夏の暑さ対策 2022

[1. 匿名]

今年も暑くなりそうですね
主は、簡単な運動、たべすぎを控える、酢を飲むを実践していますが乗りきれそうな予感がしません！笑
皆さんどう対策されますか？

[2. 匿名]

エアコンをこまめに掃除

[3. 匿名]

グリーンカーテン

[4. 匿名]

毎日1梅干し
これで梅雨を乗り切ってる

[5. 匿名]

どんな対処しても暑いよね。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

裸

[8. 匿名]

マスクはもう各自の自由にしてほしい

[9. 匿名]

暑いからといって
クーラーの部屋にひきこもるのは
よくないね
軽い運動は必要

[10. 匿名]

飲む栄養と言われている甘酒はどうかな？私はイマイチ効果を実感できないままやめてしまったけど、合う人は合うのかな。

[11. 匿名]

昼間はなるべく屋内、水分こまめに補給、カフェインは摂りすぎない、お酒も飲みすぎない

[12. 匿名]

>>1
ウレタンマスク
ダメだと言われても無理

[13. 匿名]

ロシア情勢によってはまた節電してくださいって言われるかもしれないので、叩いたら冷たくなる保冷剤とハンディファンの乾電池をコツコツ買ってます
いっぺんに買うと使用期限も一緒に来るので時期をずらしつつ…

[14. 匿名]

適度な運動と睡眠
牛乳を飲んでおく
水分と塩分を補給することを意識する
暑くなる前に

[15. 匿名]

>>8
外だとマスク外して歩いてるオッサンよく見かける様になった。

[16. 匿名]

去年、冷感と歌ってる服を買いそろて
一昨年より遥かに楽だった。

今年も買います。

[17. 匿名]

>>8
外では外さないと無理だよね…

[18. 匿名]

>>1
濡らして首に巻く冷却タオル
効果ありますよ

[19. 匿名]

毎夏、夏バテで7キロ落ちてる。
ほんとしんどい。

[20. 匿名]

>>8
私は外では外すよ

つけなければいけないとこ、(映画館やテーマパーク)では不織布やめて布マスクにするし

[21. 匿名]

今日すでに暑くてこれよりもっともっと暑い夏が来るのかと思うと怖い…
窓とかにプチプチ貼るのは寒い時だっけ？暑い時やっちゃ逆効果？

[22. 匿名]

去年くらいから話題になってるコレ気になる！使ったことある方いますか？

[23. 匿名]

お風呂に水貯めといて暑くなったら定期的に入る
これで去年クーラーつけずに過ごした。

[24. 匿名]

こんな感じで外に出歩く

[25. 匿名]

>>1
エアリズム涼しい

[26. 匿名]

こまめに水分補給、適度にエアコン使う。

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>9
冷えてる部屋にずっといるのはそれはそれで体調がおかしくなるんだよね
でも暑過ぎると体もきついしメンタルもヘバる
加減が難しい

[29. 匿名]

>>24
エッチ過ぎる
鼻血ブー

[30. 匿名]

>>24
犯罪よー、やめときなー、

[31. 匿名]

去年はサーキュレーターとエアコン併用したけど
冷房の温度設定下げなくても涼しい空気循環して快適だった

[32. 匿名]

30年後の日本の夏よりは涼しいと思って耐える

[33. 匿名]

>>4
すごい！
昔からの言い伝えとか？
だから梅雨って梅という字が入ってるんですかね？

[34. 匿名]

>>24
デニムって暑くない？

[35. 匿名]

>>6
これは“熱田蓬莱軒”❔

[36. 匿名]

>>1
簾やよしず
風鈴
打ち水
氷柱花
行水

[37. 匿名]

>>14
牛乳はどんな効果があるの？

[38. 匿名]

コロナ前は換気より冷気優先で窓とか開ける機会なかったんだけど、今は少しでも開けていたいから日中の家事の前には30センチくらい浴槽に水溜めてから窓全開にして家事してる。
家事の合間の水の足湯が気持ちいい！

[39. 匿名]

>>20
自分が感染源になったら…とか考えると、まだ布マスクにできない。外は苦しくなったら人がいない時に何度かズラしたりはする。

[40. 匿名]

>>22
24度と28度の2種類があって私は28度の方買いました
届いた時から凍ってたけど手で持っても冷たいと感じなくてビックリしました首につけてみると少しヒンヤリみたいな感じ
真夏の外とかだったら更にひんやりに感じると思います
去年は保冷剤をバンダナで巻いてたけど今年はこれにしました

[41. 匿名]

>>20
夏の野外の不織布マスクは本当にしんどい…。

[42. 匿名]

>>37
横だけど牛乳は熱中症対策になるらしい。でも牛乳って1日に飲める量が決まってるから気をつけてね。

[43. 匿名]

>>22
今年買ってみた！
現段階では冷やしたりせず常温でもひんやりしてる。
真夏でどの位ひんやりが持つかは未知。
濡れないから濡らすタオルよりはマシな気がする。

[44. 匿名]

これ使う

[45. 匿名]

>>16
メーカーとか教えてもらえますか！？

[46. 匿名]

日傘と麦茶が必須です

[47. 匿名]

>>1
髪を短く切る。
頭部に熱を溜め込ませないってかなり効果ある。
（外出時は日傘や帽子で頭部に直射日光をあてないのは基本中の基本だけど）

[48. 匿名]

今夏の電気代が怖い

[49. 匿名]

>>21
冬に貼って今も貼ったままだ。窓掃除しなきゃと思いつつ、このまま夏になりそう。

[50. 匿名]

>>8
室内はマスクしてほしい
今日ご飯屋さんでマスクせず入ってきて店員とずっと会話してる人がいて嫌だった

[51. 匿名]

>>33
なるほど！

[52. 匿名]

>>24
なんで見ただけで不快に感じるんだろう…

[53. 匿名]

>>50
食べる時マスク外してるのに？

食べたり喋ったりしない室内でしてほしいって思うならともかく

[54. 匿名]

>>1
トピ画にもなったけど
うなぎ好き
しかし食べられなくなりそうだなあ

[55. 匿名]

>>8
ほんとソレ。マスク警察化してるの日本だけだよ〜

[56. 匿名]

>>33
4です
ごめん…そこまで知識はない笑
毎年食欲なくなって体調崩してたんだけど、食べるようになってからそれがなくなったんだよね
塩分がいいのか分かんないけど、わたしには合ってたよ

[57. 匿名]

バックオープンインナー着てる。
背中が暑いんだよ

[58. 匿名]

>>21
簾にしてみればいいかも

[59. 匿名]

ニトリとかで売っている冷感寝具ってどうなのかな？
寝室がエアコンない部屋だからシーツとか冷感素材したら寝苦しさ軽減されるかなって考えてるんだけど買おうか迷ってる

[60. 匿名]

暑い夏ほど熱くて辛いものが食べたくなる。冷たいものの食べ続けで体を冷やしたくないから。みたいな。お風呂もちゃんと汗かくくらいまで湯船に浸かってる

[61. 匿名]

職場が冬でもマスクしてると暑いのに夏は本当のぼせて倒れそうになる。
今年こそマスク取りたい😖

[62. 匿名]

チャイルドシートの暑さ対策教えてほしい🙏
うちのは後ろ向きになるから冷房1番届かないし、今でさえ降りる時めっちゃ汗かいてる💦

[63. 匿名]

前の職場は駅地下とか百貨店経由で行けたけど、今の職場は最短で7分は外を歩かないといけないのでツラい。地元も大概暑いけど名古屋暑い…
人通り少ない時はマスク外すしちゃんと水分摂るよ
通勤以外では外に出たくない。

[64. 匿名]

CCレモンやキレートレモンなどのすっぱい飲み物

[65. 匿名]

>>53
テイクアウトのお客さんで最初からノーマスク
勘弁してほしい

[66. 匿名]

>>27
外歩くときはもう必須の持ち物だわ

[67. 匿名]

今日ドラッグストアへ行ったらマキアージュの下地でクールタイプが売っていた
冷んやり効果があるのかな？知っている方いますか？

[68. 匿名]

マスクは会話する時のみにしてノーマスクノー会話を徹底してほしい。正直言ってマスクなしで会話してる飲食店やマスクあっても他人がいるところで会話しまくってる人迷惑。

[69. 匿名]

>>45
ブランドとかこだわりはないです。

楽天とか通販で検索して、
通勤に着ていける服を選んでるだけですが結構ありますよ。

[70. 匿名]

>>33
梅干しのクエン酸が疲労回復効果があるの。
梅雨は梅の実がなるから梅干しの梅漬けをする季節だからじゃない？

[71. 匿名]

赤ちゃんいる人、真夏は外出てますか？出産して初めての夏を迎えるので、どう過ごせばいいか悩んでます。

[72. 匿名]

>>33

梅雨って元々は

雨がずっと続く季節は
黴（カビ）が発生しやすくてだから、
黴雨（ばいう）って言われてたんだけど、

ちょうど黴雨の季節は梅の旬の時期で

いつのまにか梅雨（ばいう）梅雨（つゆ）って
言われるようになったんだよ

梅雨は色んな人に嫌われがちな季節だけど
梅雨の季語だけで物凄い数があって、

送り梅雨、男梅雨、女梅雨、暴れ梅雨　諸々

梅雨って一つ見方を変えると
物凄く美しい季節で日本特有の季節だし
日本は梅雨があるから家は木造だし畳が生まれたしで

とっても素敵な季節ですよ

[73. 匿名]

>>69
ワイドパンツ、風が入ってきて涼しいよね

[74. 匿名]

お互い網戸にしてるから、上からの音が全部聞こえてくる。
トイレもシャワーも、キッチンでコンロ使ってるな～盛り付けてるな～って音も、今クローゼットにいるな～、こっちの部屋に座ってるな～、インスタの通知か～から、布団の擦れる音まで聞こえてくる。
萌え声の動画の音もしてたw

うちの生活音も全部、丸聞こえなんだろうな～。

[75. 匿名]

>>8
マスクして熱中症で倒れたら自業自得だよね。
思考停止でマスクを着け続けてる人が多いけど、バランス良くリスクを考えて着けるか外すか各自が決めれば良いと思う。

[76. 匿名]

>>74

もはや同居人

[77. 匿名]

>>73
はい！

トイレだけ受難ですか。

[78. 匿名]

水道で肘まで濡らすだけでも涼しいよ

[79. 匿名]

北海道なんだけど去年は34度とかばかりで賃貸でクーラーも無いし本気でキツかった
今から夏が恐ろしい
ここで暑さ対策勉強します

[80. 匿名]

>>79
北海道って熱中症は無縁の地域ですか？

[81. 匿名]

>>8
買い物・病院・誰かとお話しするとか、子どもの送迎…等じゃなかったら外してる
例えば自販機にジュース買いに行くだけとか、仕事中は皆のデスクが離れてるので取ってる
(皆取ってる)
お客さんが来たときだけつける、マナーとして
田舎だから徒歩同士ですれ違うのもあまりない
車だし

[82. 匿名]

>>48
電気代高くなってきたから
怖いよね…
犬いるから付けないわけいかないし
計画停電なんてなったらどうするんだろう？

[83. 匿名]

>>76
今までに何回も引っ越したけど、木造は初めて。
木造って響くな～とは思ってたけど、網戸にしてると木造ってここまで聞こえるものなのねw

[84. 匿名]

ミネラルを摂る。
夏バテの正体って、汗でミネラルが出て行くことだって何かで読んだから。
これやるようになってから確かに夏バテしなくなった、

[85. 匿名]

短パン、ショートソックス

[86. 匿名]

寝る時はアイス枕使ってる！
熱帯夜でも熟睡できるよ〜💤

[87. 匿名]

>>4
どんな梅食べてますか？
私はかつお梅が大好きなんだけど自分でも邪道だなあ、、、と思ってます(^_^;)

[88. 匿名]

食事は肉は豚肉、野菜はネバネバしたものを意識的に摂る。

[89. 匿名]

旦那いるのに、いつもパンイチ。
独身の時から家ではパンイチ、311の時焦った。

[90. 匿名]

>>44
私ももう10年以上バブシャワー使ってます！
このサラサラは一度経験したらもうやめられない。

[91. 匿名]

>>16
やっぱり冷感は違いますか？
私は汗っかきで困ってます

[92. 匿名]

水分と塩分補給
あと糖も不足すると辛くなるので注意…

[93. 匿名]

>>22
これ使ってたんだけど体調悪くなること多くて。
首冷やすと自律神経やられる。

[94. 匿名]

>>80
34度もあれば想像つくと思いますが·····

[95. 匿名]

>>44
私もー!!

[96. 匿名]

今日、熱中症になった

[97. 匿名]

接触冷感の枕カバーを使ってたけど、汗吸わなくて使うのを止めた。

[98. 匿名]

>>44
これ、小学生の子供にはどうでしょうか？？
肌荒れしたりはしませんか？
気になっています。

[99. 匿名]

部屋に陽が当たる時間は遮光カーテンとかをして熱を遮断
玄関からエアコンの冷気が逃げないように長い暖簾みたいなのを垂らす

[100. 匿名]

>>86
冷凍庫で冷やして使うの？

[101. 匿名]

>>91
わたしも汗っかきです！

夏なので決して涼しいということはないけど、暑苦しくないって感じです。

あと、楊柳のワイドパンツも案外サラサラで着心地いいですよ。

[102. 匿名]

今年は白系のボトムスを履く予定。リュックを黒から白に変えただけで背中の暑さが全然違ったから

[103. 匿名]

>>8
大規模なデイサービスの介護職員だけど、入浴介助時のマスクは死にそう…😭
だけど、以前コロナ罹患者が何人も出て、亡くなった方や後遺症で自宅生活できなくなった方がいるからマスクしなきゃならない…。

[104. 匿名]

>>19
今マイナス30キロくらい？

[105. 匿名]

夏はブラが暑くて困る
胸の下や間が暑い
肌が弱いせいか痒くなるし

[106. 匿名]

本格的な夏がくる前にきちんと運動して、ちゃんと汗をかくようにしておかないとね。

[107. 匿名]

>>18
でもすぐにぬるくなっちゃうね😢

[108. 匿名]

>>22
買ったけど、すぐにぬるくなる…。
一瞬は気持ちいいんだけどね。

[109. 匿名]

>>28
真夏はもう、一日生きてるだけでふらふら😅

[110. 匿名]

>>98
うちの子、夏は必ず使ってます。
今の所、肌は何ともないですよ。
足裏にもつけてサラサラして気持ちいいらしいです。

[111. 匿名]

>>110
ありがとうございます！！

[112. 匿名]

服にスプレーすると冷たくなるやつ会社に常備してる。
前は、会社内が暑いときに首の後ろに冷えピタ貼ってたりしてたけど、こっちのが目立たないし、けっこう冷んやりして良い。

[113. 匿名]

>>107
横
濡らして更に保冷剤を仕込む

[114. 匿名]

>>62
使い捨ての扇風機と保冷剤はどうですか？

[115. 匿名]

>>1
・家を出る直前まで部屋着で過ごして、外出着に「シャツクール」を振りかけてから着る。
・メンズ用のスースーボディシートをうなじから背中に貼っておく。
・シーブリーズのパウダー入りボトルスプレーを首とかうなじにプシュー

これで30分-1時間はスースー天国よ。

[116. 匿名]

光熱費高くなるらしいし、せめて今年は冷夏でお願いします🙏

[117. 匿名]

北海道、東北、長野の標高が高価いところに籠もる

[118. 匿名]

>>113
なるほど、その手があったか‼︎
ありがとうございます❗️

[119. 匿名]

自分は夏までに痩せるしかないかな
体重増えてから暑さに弱くなった気がする
痩せてた頃はこんなに汗かきじゃなかったとここ数年実感してる
理想はあと2か月で5～10キロ落としたいけど･･･
まだ間に合うかな

[120. 匿名]

１８年使ったエアコンを今月早めに買い替えました！暑い夏を乗り切れそう

[121. 匿名]

>>59
サラッとして気持ちいいですよ〜
熱がこもるともちろん暑いので、寝返り打ったりして冷たい所を探してます（笑）
上にかけるタオルケットも冷感のおすすめです！

[122. 匿名]

>>2
エアコン掃除も大切だけど、いまから試運転してね！マジでお願い！
暑くなってから久しぶりにつけて動かない！って言われても、順番待ちえぐいことになってたりするから。
訪問してもその日にすぐ直せるとも限らないし。
本当にお願いします、暑くなる前にちゃんと動くか確認してください。
エアコン関連の仕事してると夏はお客様も作業員もメーカーの人も事務員もすごく気が立ってて毎日が悪夢のようだった。
みんなのために、試運転大事すぎる・・・

[123. 匿名]

ポカリを飲む
塩分を取る
プールに週2回は行く
屋外では顎マスク
冷房を有効活用
タイマーも使う。

[124. 匿名]

アスファルトはがしても大丈夫そうな所は､はがして欲しい
よそんちの庭見るとコンクリートでガチガチに固めちゃってるな

[125. 匿名]

>>9
私夏は日中ずーっとエアコンの効いた部屋にこもってる。
夕方出る時もあるけど、夏はほとんど引きこもり。
あんま良くないなぁとは思うんだけど。

[126. 匿名]

>>19
夏バテしたことないからちょっと憧れる…
夏でももりもり食べちゃうよ
夏バテしちゃってって…言ってみたいっていうしょーもない憧れがあるw

[127. 匿名]

>>31
サーキュレーターはどちらのメーカーですか？

[128. 匿名]

とにかく考えうる暑さ対策は全てやっても暑いのは変わらん。
耐える。ひたすら夏が過ぎるのを耐えます。根性論です。

[129. 匿名]

>>124
「アスファルトはがしても大丈夫そうな所は､はがしてる」かと思ってびっくりした🫢‼️

[130. 匿名]

>>126
しんどいって言ってるのに憧れって…わざわざ言わなくていいのに

[131. 匿名]

空調服

[132. 匿名]

>>33
梅雨は知らない間に体が浮腫むと言いますよね。
梅干し食べたら身体の循環が良くなりそうですね（完全な予想）

[133. 匿名]

>>7
弟(高校生)が夏はマッパで過ごしてるけど、本人はともかく見てるこっちが暑苦しいw
筋トレの成果を見せに来る時くらいパンツはけ！

[134. 匿名]

>>44
メントールグッズは好きだけど！本当に熱を取ってくれるのではないので(神経を騙してるだけ)、水分補給はちゃんとしてね

[135. 匿名]

>>19
まったく夏バテしない。
食欲も落ちない。おかげで夏太る。
私のこのお化け食欲などとそちらの夏バテを交換して欲しい。
せめて、体重維持か夏やせしたい…

[136. 匿名]

夏バテの時は冷えた甘酒オススメです❣️
夏の暑さにだるさが続いた時甘酒飲んだら一気に楽になった

[137. 匿名]

保冷まくらオススメ。
冷凍しといて、寝る時にまくらの上に置いて寝ると、ほんと涼しくて寝やすい。
昔は氷まくらってカチカチのイメージだったけど、最近のは柔らかいから快適。

クールシャンプー。
毎年夏はこれじゃないと無理。毎年夏に限定発売されるツバキのやつお気に入り。
今年も出たら買う！

[138. 匿名]

>>100
そう、冷凍庫で冷やしておくよ〜！🐧

[139. 匿名]

>>138
ありがとう！買ってみます。

[140. 匿名]

去年の同じようなトピで知ったお高い日傘🌂
体感温度が確かに低かった
あとはコレが何年くらい使えるのかな〜、と
日傘も寿命があるとガルの書き込みで見た気が💦

首から提げられるハンディファンで上に風を吹き出すタイプも良かったよ
ちょうど首からアゴの辺りに風が当たるし両手が塞がらない

[141. 匿名]

>>59
夏は正直それほど。
あんまり動かないと熱はこもる。
シーズン終わり頃そのまま使ってたらあまりの寒さに驚くけどw

[142. 匿名]

>>73
透け対策しないといけないのでかえって暑い

[143. 匿名]

布団の上に敷くジェルのやついいよ。凄く冷たい！

[144. 匿名]

スマートリモコン

一人暮らし。
夏と冬は部屋に帰ってもエアコン効くまで地獄が続いてたけど、これを導入してから帰った瞬間から天国に行ける。私はGPSで家の付近○キロ圏内に入ったら自動オンの設定してる。

[145. 匿名]

夏は体調崩しやすいのですが、
体調崩さないために意識して食べてるものとか
何かありますか？

[146. 匿名]

もずく酢
よくある三個パックは実際の量が少ないので、もずくだけを買って和えてる。
ポン酢やノンオイルドレッシングをかけても簡単。
トマトと合わせたり、冷奴にかけたり、スライス玉葱にかけたり…。

[147. 匿名]

146だけど、>>145さんへ、でした💦

[148. 匿名]

>>119
わたしも2ヶ月でなんとか落としたい…！
太って人目を気にするようになり「見苦しく思われてるかも…」っていう不安やら緊張で汗がすごくなってしまった…泣
痩せて自信つけるしかないよなぁ(T . T)

[149. 匿名]

子供のスポ少の練習に付き合うことがあるんだけど、６月あたりからもう死ぬんじゃないかと思うくらい暑い。
去年の夏は緊急事態宣言が８月に出たので、なんとか乗り切りましたが、真夏でも屋外で丸一日試合があったりするんだよね。
毎年、熱中症で緊急搬送される児童も保護者も居る。

どんなに対策したって、塩なめたって、氷水かぶったって、熱中症になるときはなるよねー。
いっそのこと真夏に屋外スポーツはもうやめてあげて欲しいと思っちゃう…(体育の授業もそうだけど)
そこは「スポ少だから。自分でやりたくてやってるんだから自己責任でしょ」って感じなのかなぁ。もう国で禁止令的な、命あぶねーぞ！的な警報を出してくれないかな。