昼寝どの位しますか？

[1. 匿名]

最近歳のせいか午後になるとドッと疲れが出て昼寝してしまう事が多いです。夕飯の支度などがあるので大抵夕方には起きますが今日は８時まで寝てしまいました。夜は４時間位寝ています。昼寝する方どの位寝ますか？夜はどの位寝ますか？

[2. 匿名]

しません

[3. 匿名]

夜に響かないくらい
大体アラーム20分かけて。

[4. 匿名]

1時間くらい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…するよ。

[5. 匿名]

3時間くらい寝ちゃうからしないようにしてる

[6. 匿名]

昼寝したら起きたあと吐き気とめまいがするからどんなに眠くても夜まで我慢する

[7. 匿名]

昼寝は1時間くらい。夜は6時間から7時間くらい。

[8. 匿名]

15時から17時まで

[9. 匿名]

そんなに昼寝できる人ってかなり限られるのでは…

[10. 匿名]

今日は2時間くらいした
夜早く寝過ぎて朝方目覚めて、暇で昼寝するから歳感じる

[11. 匿名]

[12. 匿名]

[13. 匿名]

昼寝と言っても本気で寝てしまう。
6〜7時間ワープしてる👼

[14. 匿名]

15分でも突っ伏して寝ると良いみたいだね

[15. 匿名]

今日は3時間！
自分でもビックリ。

[16. 匿名]

良いパジャマを探しています

[17. 匿名]

夜8〜９時間くらい寝てるのに昼寝したら2〜３時間寝てしまう。

[18. 匿名]

会社のお昼休みに15分くらい。
爆睡してるw

[19. 匿名]

昼寝できるなんて気楽だね

[20. 匿名]

はたらいているので
休日の午後に2時間ほど眠れたら最高

[21. 匿名]

めちゃくちゃ眠くなるし寝ようと思えば即寝れるくらいなんだけど
昼寝したところですぐ起きなきゃいけないって意識のせいで寝た気がしないから(私の場合)
それならその時間動いた方が無駄が少ないなと思って昼寝はしない

[22. 匿名]

したいけど昼寝の時間が取れない

[23. 匿名]

8時間

[24. 匿名]

休憩中 20分くらい

[25. 匿名]

寝不足の時以外は、めったにしない。
夜眠れなくなっちゃうし。

[26. 匿名]

>>11
ない

[27. 匿名]

>>6
私は頭痛が酷くなる。

[28. 匿名]

昼寝したいのにいざ寝ようと思うと眠れない

[29. 匿名]

割とみんな長時間寝るんだね。

[30. 匿名]

午後1時くらいに起きて翌3時～5時くらいに寝てます
昼寝はしなくなりました
朝起きてた頃は多少しました、スッキリしますよね

[31. 匿名]

どういう状況のひと？専業主婦でもそんなに長く昼寝できない。
二日酔いで1時間くらい寝ることはあるけど

[32. 匿名]

>>1

夜４時間が寝不足だからじゃない？

[33. 匿名]

昼寝はする。必ずする。(アラフィフ・中学生の子あり)　夜まで持たんから

[34. 匿名]

昼寝で熟睡できる人羨ましい
昼寝しようと思っても起きる予定の時間までただ目瞑ってるだけになっちゃう

[35. 匿名]

15分程度にしたいのに2時間寝てしまう

[36. 匿名]

すっごく疲れてて、
今日17時頃から30分くらい
仮眠とろうと思って寝たら、
さっき起きた。

最近 昼寝が長い。

[37. 匿名]

3～４時間かな
14時か15時くらいから18時まで
夜は0時か1時には寝て朝6時に起きる
それでもずっと眠い

[38. 匿名]

>>6

あれなんでだろうね！
私低血糖低血圧だからしにそうになるけど
チョコ、コーヒー飲むと落ち着くよ！

[39. 匿名]

30分〜1時間半くらい。15時くらいに子供のお迎えがあるのでそれまで。毎回ハッて起きて一瞬自分は何をしていたのか、今何が起きているのかわからず、混乱する。

[40. 匿名]

会社の休憩室にソファーがあるんだけど、お昼ごはんを食べた後、そのソファーでお昼寝する
5分〜10分程度のお昼寝でスッキリするよ！

[41. 匿名]

昼寝する人って夜眠れなくない？
義母が昼寝するけど、朝4時前に起きて眠れないって言ってて、昼寝やめたらいいのではと心配してる

[42. 匿名]

残業づくしだから土曜の夜眠って起きたら日曜の夕方4時。これがＩＴ有限会社の実態

[43. 匿名]

>>39

寝落ち？気絶するほど疲れてるんだね！お疲れ様！

[44. 匿名]

今日は10時から11時すぎまで寝た

みんなが仕事や学校に行ったあとやることやったら眠くなる

[45. 匿名]

30分くらい
たまに 過ぎちゃうけど……

[46. 匿名]

35歳だけど10代から3時間くらいする。土日も

[47. 匿名]

35才専業主婦。
一日2時間はどこかの時間寝ます

[48. 匿名]

何時間も眠れるし、夜もしっかり眠い。

[49. 匿名]

仕事休みの日は、子供を学校に送り出した8時から16時くらいまで余裕で寝る。

みんな30分とか良く起きれるなと感心する。

[50. 匿名]

悪循環ってやつやん

[51. 匿名]

>>15
わかる！
冬とか起きたら薄暗くてめっちゃ焦る！笑

[52. 匿名]

しない時もあるけど1時間くらい寝ると夜もしっかり寝られる
昼寝しないと早目に眠くなって就寝→1時頃起きて寝られなくなってしまう

[53. 匿名]

ほとんどしません。
休日に横になってテレビなど見ていると二度寝してしまったり午睡もたまにありますが、割とすぐ起きます。
体調不良が続くと２～３時間熟睡してしまうこともあります。
早番・中番・遅番・休日などによって就寝時間が変わるので、早いと２１時には就寝、遅いと２７時過ぎまで起きていることもあり、朝は５時頃起きることもあれば、９時すぎても寝ていたりします。

[54. 匿名]

>>12
なにこれ、可愛い！

[55. 匿名]

職場の休憩時間に昼寝したいけど、以前昼寝して注意された人がいると聞いて諦めた。
休憩時間って何なの？！

[56. 匿名]

幼稚園のバスが来るのが大体16時位なので
１４時位から15時半位の約90分。
夜、寝る時間は決まってないでも大体1時位には寝るようにしてる。
で、7時に起きるから睡眠時間は6時間。

[57. 匿名]

三時間くらい

[58. 匿名]

>>1
お昼寝できるなんて
羨ましい

[59. 匿名]

16時頃仕事から帰ってきて、30〜40分必ず昼寝します。
じゃないと疲れて夕飯作れないし、20時ぐらいに猛烈に眠たくなる。
昼寝が原因で本番が眠れなくなるという事はありません。

[60. 匿名]

>>12
ころりーん

[61. 匿名]

昼寝2時間したのに、夜も9時ぐらいに眠くなる。
それを過ぎると夜中1時ぐらいまで起きてる。
早く寝たいけど、お風呂や皿洗いがあるから寝られない。

[62. 匿名]

15分の時もあれば3時間の時もある
体というより精神的な疲れが影響するみたい
アラームをかけようという隙もなく気を失うように寝落ちしてる

[63. 匿名]

気づいたら寝てる

[64. 匿名]

休日の土曜日しかしない

[65. 匿名]

>>6
私も吐き気、頭痛が出ます。
暫くすると昼寝しない日よりスッキリするので、やっぱり寝といてよかったなと思うんですが、身体に良いのか悪いのか。。

[66. 匿名]

昼寝したいな〜
する時間が無くて最後にしたのいつだか覚えてないや

[67. 匿名]

>>1
昼寝して8時まで起こされずに寝ていられるの羨ましい

[68. 匿名]

仕事から帰ってきて、ご飯作って食べ終わるといつの間にか寝てる
3時間くらいすると起きるけど、皿洗うのめんどくさい、風呂入るのめんどくさいで寝るのが２時過ぎになっちゃう
改善したいけど無理

[69. 匿名]

育休で毎日子どもの昼寝のタイミングで2〜３時間寝てる

[70. 匿名]

ねれるなら

え
い
え
？

[71. 匿名]

眠い…って思ってたのに
ガルちゃん見ちゃって
あぁ…昼寝の時間が無くなった…
ガルちゃんなんか見ないで寝ればよかった…
ってパターンが多い。

[72. 匿名]

>>68
それ昼寝じゃないじゃん

[73. 匿名]

>>1
4月から無職になったから、朝ごはん→寝る→昼ごはん→寝る→おやつ→寝る→夕飯→お風呂→寝るのループ😋

自分でもよく寝るな～って思ってる。

[74. 匿名]

>>1
そんな時間ねンだわ

[75. 匿名]

>>11
のび太の気持ちわかる

[76. 匿名]

>>55
寝なよ
注意されたらちゃんと休憩時間分も給料もらってね

[77. 匿名]

>>18
昼休みにご飯食べて10〜15分寝るとシャキッとする！

[78. 匿名]

昼間働いてたらそもそも無理だよね

[79. 匿名]

子育て中の専業主婦です！毎日ほんとに2.3時間寝てしまいます。赤ちゃんもいるので夜もまとめて睡眠とれてないのが原因とおもいます

[80. 匿名]

最近は16時過ぎから20時近くまで猫をお腹にのせて寝るが、猫と私のルーティンと化してしまってる…
晩御飯マッハで作るけど、健康に悪いよね、きっと…

[81. 匿名]

>>1
夜は6時間くらいで、昼寝が13時から17〜18時くらい寝てしまいます。
夫の帰宅時間が遅いので夜ご飯の支度は間に合うのでこのくらい寝てしまいます。

[82. 匿名]

昼寝するとめっちゃ頭痛くなる

[83. 匿名]

>>80
睡眠も猫も健康にいいよ

[84. 匿名]

そんなに寝れない
どんなに寝不足でも15分〜30分ぐらいで目が覚めちゃう
でも少しでも寝るとスッキリする

[85. 匿名]

>>1
１日1時間以上昼寝してると認知症になるリスク上がるらしいですよ。

[86. 匿名]

>>11
こんな怠け者で理屈っぽい息子がいたら、嫌だ。
のび太って、出来ないだけじゃなく、それなのにドラえもんの力を借りて得意げにしたり、ドラえもんの禁止事項もすぐ破るし、ホント嫌い。たかだか漫画だし、ましてや昭和から続く国民的漫画だけど、本当嫌いなんだよねぇ。同じ人いませんか？

尚、ドラえもんやドラミちゃんは普通に好きだよ。笑

[87. 匿名]

>>1
10分、15分

[88. 匿名]

>>85
昼寝なんかせず必死で毎日働きづくめだった世代の人達も認知症になるのは何でなんだろう

[89. 匿名]

>>9
働いてる人でも子供が小さくなければ少し寝られるのでは

[90. 匿名]

>>42
社員が徹夜の連続なのに経営者一族は早寝早起き健康生活。さらに四ぬかと思うくらい責任感持って
働いている社員を会長が、仕事中、トイレ行くなとか茶化しにきたりするからね。零細には近寄らないに尽きる

[91. 匿名]

1時間くらい

[92. 匿名]

九時間寝て、五時間昼寝した。
休職中。
ストレスと睡眠は直結してると思う。
そろそろ退職の連絡しなきゃで吐きそう。

[93. 匿名]

>>19
ほんと、旦那に感謝しかない

[94. 匿名]

>>83
安心して寝ることにしますw

[95. 匿名]

>>8
一緒です。
休日限定ですが、昼食食べて少ししたら眠くなって夕食の支度前まで寝てます。
その時間にちょうど来客があるとガッカリします。

[96. 匿名]

朝家族を見送った後、午前中いっぱい寝てるとかザラにある…5時間くらい
そんなんだから夜に眠くならなくてこうしてガルちゃんやっちゃう
でも朝早くて弁当作りもあるから寝坊できないので5時間は寝るようにしてる
1日にしたらトータル10時間寝てるわ

[97. 匿名]

昼寝って言うか
仕事終わって凄く疲れてカラダ動かないから
19時から20時位まで寝る
それから掃除して夕飯作って食べ終わってお皿洗ったら、もうこの時間
お風呂入って髪乾かして寝るの1:30ごろ

で、また寝不足😅

[98. 匿名]

朝９時に1度目が覚めてから2度寝して
12時にまた目を覚ましてからの
そのまま昼寝2時くらいまで。

[99. 匿名]

>>1
夜に寝れないの？夜寝たらいいと思うんだけど…

[100. 匿名]

>>32
わかる。健康に悪そう
8時間は寝ないとダイエットにもよくないよ

[101. 匿名]

昼寝すると起きたときにめちゃくちゃ気持ち悪くなるからしないなぁ。どれだけ疲れてても昼寝しないというかできない。

[102. 匿名]

>>1
昼寝したくないから朝も昼も何も食べない
眠くなるのが嫌すぎる
主はきちんと夜しっかり寝て下さい

[103. 匿名]

昨日８時前に子供送り出してソファで二度寝。
起きたら１２時半だった。そして夕方4.5時に１時間くらい寝た。
休みの日くらい寝かせてくれ！笑

[104. 匿名]

>>76
そうですね。
他にも色々おかしい職場なので、転職考えています。

[105. 匿名]

座って15分
うまくいくとものすごいスッキリする

[106. 匿名]

>>89
どこで寝るの？職場で？

[107. 匿名]

職場で寝れる人すごいな
私は寝屁しないか不安で寝れない

[108. 匿名]

>>106
帰宅後とか？
旦那が遅くに帰る人に限られるけど

[109. 匿名]

>>1
昼寝が苦手だからしない
子供の時からどうも苦手

[110. 匿名]

寝てる時に見る夢が好きで
本当いっぱい寝ちゃう

[111. 匿名]

もう若者じゃないのに睡眠を凄く欲しています、３大欲求の中で１番強いのが睡眠欲だと思う睡眠不足は身体がだるい頭が痛いメンタル弱るで駄目駄目になってしまうほど
だから最低１時間は昼寝します

[112. 匿名]

冬に昼寝すると、起きたら薄暗くて夕方か明け方かわからない時がある

[113. 匿名]

>>1
2歳の娘と毎日14時～17時位まで。夜は23時に寝て9:30起床

[114. 匿名]

毎日12〜20時の間に4〜6時間くらいしてるかな
昼寝もルーティーンの一つです

[115. 匿名]

毎日3時間は寝る。昼寝中に旦那が帰ってきて、寝てる時間勿体無いから習い事2つくらいすれば？って笑いながら言われたからジムとヨガに行き出したら夜眠れるようになったし昼寝時間0

[116. 匿名]

毎日じゃないし『寝よう』と思ってないけど、テレビ観ながら寝落ちしてる。たぶん２０分以内だと思うけど、寝落ちは気持ちいい♡ 働いてる時に休憩室で寝たのは一回だけ。職場で寝てもリフレッシュ出来ないくらい四六時中緊張するタイプ…

[117. 匿名]

平日職場では15分くらい机に突っ伏して昼寝してます
休日はあまり昼寝しないけど、してもせいぜい30分くらい
それ以上寝たら逆に頭痛がしてくる
普段の睡眠時間は平日も休日も6～7時間くらいかな

[118. 匿名]

たまに昼寝から起きると朝かな夜かなって焦る

[119. 匿名]

>>1
運動してますか？
体力無いんだよ

[120. 匿名]

職場の昼休憩でも10分でも寝たらスッキリ度格段に違う

[121. 匿名]

>>11
同意
いいね100回押した

[122. 匿名]

子供を16時までに迎えに行かないといけないので、14時〜15時半まで寝ます。
夜は子供と一緒に21時に布団に入って朝6時まで寝ますよ。

[123. 匿名]

>>43
少し寝ようと思って目覚ましかけて寝てるんですが、毎回ハッとなります。寝過ごした感覚に陥るのかな。実際は目覚ましがなる前に起きるんですけどね。

[124. 匿名]

仕事休みの日は２、3時間は昼寝しちゃう。
夜は7～9時間は寝てるけど、眠くなる。

[125. 匿名]

朝子供送り出して、ゆっくりして10時から13時か14時まで寝てる。このおかげ昼寝から起きて夜ご飯の下準備、家事すると18時半に夜ご飯に出来るようになった。
前は夜12時から6時まで寝て、昼寝なしで過ごてたけど、そうすると16時、17時ぐらいに強烈に眠くなって寝てしまい子供たちのごはんが20時ってこともあった。
なので今はこれでいいんだと思ってる。
ちなみに夜は２時から６時の４時間ねてる。

[126. 匿名]

>>1 私も。朝とか夜は家事に追われるから午後が唯一ユックリ寝られて寝ちゃう。40代に入って体力もグッと落ちたと感じる。

[127. 匿名]

最近、心配ごどが多いせいか、15分とか20分とかしかできない。