寝起きがしんどい

[1. 匿名]

こんばんは、35歳主婦です。
若いときは感じなかったのですが、寝て起きるとめちゃくちゃしんどいです。風邪ひいたのかな？っていうしんどさです、めまい、頭痛、喉のいたみ😲
起きてしばらくすると、スッキリしてきて戻ります。
若いころは寝ておきるとめちゃくちゃスッキリしたのになーと思います。
同じ方いますか？
何かの病気ですかね。

[2. 匿名]

>>1
この先もっと辛くなっていく…

[3. 匿名]

自律神経乱れてるとか。

[4. 匿名]

ババアってそういうもん

[5. 匿名]

猫みたいな背中を伸ばす伸びをすると目が覚めやすいです

[6. 匿名]

寝具を見直すのも手

[7. 匿名]

>>1
ほんとにわかる・・・
しっかり時間寝ててもしんどいので睡眠内科行こうと思ってる

[8. 匿S]

寝起きが一番つらい

[9. 匿名]

寝起きは常にしんどい
朝起きた瞬間から仕事から家に早く帰ることだけを考えている

[10. 匿名]

それが、年をとるということです

[11. 匿名]

毎朝、鏡見るたびに顔がパンパンで、古田新太になったのかなと思うよ。
若いときはそんなことなかったのに。

[12. 匿名]

寝起きは腰痛い。

[13. 匿名]

若い頃、加齢関係なく、毎朝しんどいです

[14. 匿名]

夢見てると、寝起きがつらい。
直前まで夢で活動してるんだもん。そりゃ疲れるよね。

[15. 匿名]

スヌーズかけまくり

[16. 匿名]

>>1
>若いころは寝ておきるとめちゃくちゃスッキリした

あたいは若い時から起きたくなくてグズグズしていた。

[17. 匿名]

>>12
私の場合は高反発マットレスに変えたら、寝起きの腰痛はほぼなくなった。
エアヴィーブとか高いやつじゃなくて、厚さ10センチの6千円くらいのやつ。

[18. 匿名]

ヤクルト1000いいよ
契約して飲んでるけど寝つきが良くなったからかスパッと目が覚める
頭痛はたまにくるけど身体の気怠さで起きる事がなくなった

[19. 匿名]

猫のポーズやってから起き上がるようにしてる

[20. 匿名]

子供の時から寝起きがしんどい

いつになったら目が覚めちゃって
寝てられないって言えるんだろう？

[21. 匿名]

>>18
糖尿病促進剤

[22. 匿名]

毎日8時間は寝てるのにすっきり起きられない
午前中は眠くて眠くて仕方ない

[23. 匿名]

頭痛の前兆のような不快感
体がだるい
気分も最悪
朝は嫌い

[24. 匿名]

>>5
バッキバキに音鳴るw

[25. 匿名]

寝起き、動悸がやばい
地震かなって思毎朝

[26. 匿名]

あー行きたくねえーー、って叫ぶと不思議と起きられる。叫ぶ内容は本当は何でもいいのだと思うけど、出てくるのがこれ。

[27. 匿名]

単なる脱水かも

[28. 匿名]

35かぁ
婆人生の入り口ぐらいだね
これからもっときっついですわよ

[29. 匿名]

主です。みなさんありがとう！
やはり、婆の人生にスタートした症状なんですね

[30. 匿名]

最近朝起きると胃が気持ち悪い。
最初はきのう食べた揚げ物かな〜と思ってたけど、食べ物に関わらず毎朝気持ち悪い。
起きて2時間くらい経つと落ち着く。

[31. 匿名]

>>1
喉の痛みって事は喉が乾燥してるんだよね。
いびきとかかいてない？
主さんの体型わからないけど睡眠時無呼吸症候群で
酸素不足の頭痛とか、いびきのせいでの喉の痛みとかあるし。
家族に寝てる時の状況聞いたり、病院一度行ってみたら？

[32. 匿名]

45過ぎたら急にきました。
眠くて眠くて死んでしまいそうな時ある。
更年期だと思って耐えてる。
無理に運動なんてしたら、本当にポックリいってしまいそう。

35歳ならまだ若いから、いろいろ検査したほうが良いかもよ？
甲状腺とか肝臓とか。貧血も。

[33. 匿名]

レム睡眠時にパッと起きるの。
90分ごとに、レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されるから頑張りましょう。

[34. 匿名]

７時間寝てます？

[35. 匿名]

人生って婆になってからのほうが長い
もうこれ設定ミスってるでしょ神さま

[36. 匿名]

>>1
口テープするかマスクすれば喉の痛みはなくなる、口開けて寝てるなら鼻呼吸にすると深い眠りになると聞いたことある、めまいは枕が低いから高めにするといいかも

[37. 匿名]

>>27
こういうのは寝る前に一杯のお水飲めば防げるのかな

[38. 匿名]

>>1
わかる、同じ歳です！
なかなか起きれないし、スッキリ感がなくなったので、食生活とメンタル面を一から見直そうと思ってます。

[39. 匿名]

私は保育園通ってた頃からずっとこんな感じです

[40. 匿名]

>>13
私もです
今までの人生でスッキリ爽やかに目覚めたことが無いかも

[41. 匿名]

>>5
寝起きストレッチ大事。アラフォーになるとどんどん固まっていく。

[42. 匿名]

睡眠中の酸欠
布団の中でしばらく深呼吸するといいですよ

[43. 匿名]

アラフィフは首と腰と足も痛い

[44. 匿名]

仕事に疲れて、朝寝坊したい。
でも、仕事休みの日に限って、朝早くから目が覚めてしまう。
どうやったら、朝は８時頃まで起きずに寝られるのか。

[45. 匿名]

地球人全員、同じ思いだと

[46. 匿名]

>>1
39歳

若い時から朝は弱いです、今はもうほんとに朝がしんどい。首とか肩こりが‥寝起きが1番調子悪いかも。
でも同じくその怠さは抜けていきます

[47. 匿名]

私も寝起きが一番辛いです　
なかなか起きられないし、体が重いし絶望的な気持ちになります。
低血圧でもないしなんでだろう？
夕方ぐらいにはかなり元気になります笑

[48. 匿名]

子供が小学生になり起きる時間が早まったため起きるのツライ。
昨日の夜中に悪寒がして目が覚めた。
風邪かなと思っていろいろ考えてるうちに寝落ちして起きたら大丈夫だった。
あれは何だったのかな。

[49. 匿名]

朝起きれません。目覚ましかけて一応目は覚めるけど、深い眠りの沼に引き摺り込まれるように起きれません。上手く伝えられないのが悔しいくらい本当につらです。

[50. 匿名]

最近の広告で目の渇きを眠気と錯覚してる説があったけどどうなんだろう
試そうと思いつつ寝起きには忘れてしまうw

[51. 匿名]

質の良い睡眠がとれてないのかもね。
私は食いしばりしてたみたいで、眠れてなかったのもあってマウスピースをつけるようにしたよ！
あとは、鉄分のサプリを摂るのと早く就寝すること、１日のカフェインの摂取量を減らすようにしました！（３２歳）

[52. 匿名]

病院行ったら鬱と言われてしまった
仕事辞めてしばらく元気だったけど最近また朝が辛くなってしまった。また眠剤飲んでリズムつくろうかな
本当は薬に頼りたくないのだけど

[53. 匿名]

>>35
神(こんなに寿命が延びるとは・・・)

[54. 匿名]

朝目が覚めると絶望感と眠気とだるさと死にたくなる気持ちで最悪。

[55. 匿名]

>>2
50代ですが、超夜型なので若いときから寝起きはつらいです。でも年を取ってだんだん楽になってきました。

[56. 匿名]

>>35
年金の高齢者扱いのようにオバサン、オジサン年齢あげてもいいと思うわ。昔は30だったけど、現代だと40くらい？

[57. 匿名]

私の場合ですが、抜け毛が気になって亜鉛のサプリを飲み始めました。
つい飲み忘れてしまうので夜に飲むようにしたら朝の目覚めが今までよりも楽になりました。

[58. 匿名]

自分は仕事で忙しくて脳が活性化され興奮してしまって夜中なかなか寝付けず眠れたと思うと早朝覚醒してしまいます。
そこから二度寝すると寝覚めが最悪です。
今日も帰ってきて興奮冷めやらないので眠れない気がします。

[59. 匿名]

>>56
三十代はもう若い扱いでいいよね

[60. 匿名]

>>2
言わないで、、、、

[61. 匿名]

物心ついた時からスッキリ起きられず、寝起きが死ぬほどしんどい

朝スッキリ気持ちよく起きられた事がほとんどなくて目が醒めてから完全に覚醒するまで1時間くらいかかる
休みの日はそれでいいんだけど、仕事の日はそんな時間ないので無理やり起きるんだけどそれがめちゃくちゃしんどくて辛い、頭もぼーっとするし体調も悪い
午前中はずっと元気なくてやっと元気になってくるのは夕方になってから

妹も同じみたいなので体質なんですかね？

[62. 匿名]

>>55
血圧の変化ってどうですか？

[63. 匿名]

寝起きというか、寝返り時にめまいする時ある。
天井回ってる〜と思いながらまた寝て、朝には治ってるけど地味に辛い。
めまい体操以外の解決法ご存知の方いますか？

[64. 匿名]

昔お年寄りが「眠ったら朝目が覚めないんじゃないか、そのままポックリ逝ってるかも」って笑い話として話してた会話をたまに思い出す
自分も最近そう思うようになった
寝起きもどんどんしんどくなって疲れが取れてない（スッキリしない）し夜にトイレに起きるようになってしまって長時間熟睡も出来ない
老化って悲しい