【雑談】社会不安障害の人part4

[1. 匿名]

社会不安障害の人、いますか？
辛い気持ち吐き出しませんか？
あまり気にせずポジティブにと思うけど、なかなか難しいね
消えたいと思うこともしばしば、、、
生きづらいです、どうしたら治るのかな、、、
１ヶ月一緒に乗りきりましょう
宜しくお願いします_(._.)_

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

診断受けてます
今は実家にいながら仕事探してる途中です
犬の散歩毎日してる

[5. 匿名]

社会不安症とは
人前で話をしたり、食事をしたりすると、極度に緊張するため、そのような状況を回避するようになる病気です。

[6. 匿名]

緊張がただの緊張じゃない。脱力感に喉の締め付け感心臓の早さに胃痛が尋常じゃない

[7. 匿名]

外にでるのが嫌すぎて１時間前から準備して待機してやっと出掛けられる。

[8. 匿名]

自己臭恐怖強めの社会不安障害です。
大学の対面授業が始まって不安が強いので最近飲み始めたレクサプロの効果が早く出ることを願います…

[9. 匿名]

真面目過ぎるんじゃないかな。
完璧な人なんていないし、みんなミスしてリカバーしながら生きてるんだし、社会で働いたりするのってそんなにハードル高くないよ。

[10. 匿名]

スポーツすれば不安な気持ちも払拭されると思うんだ。
まずはジム通いから始めよう。

[11. 匿名]

わたしだ。人に会いたくない
近況話したくない。食事もむり。
夜は明日は○○へ行くぞと思ってても朝は「無理。行かなくていい。」と思ってしまう

[12. 匿名]

別に何もないってわかってるんだけど緊張してしまう。どうしようもない。症状が倒れるんじゃないかくらいまでなる時もあるので何処にもいけない

[13. 匿名]

>>9
分かっていても体が拒絶するんだろうね

[14. 匿名]

毎年、短期のバイトしか行けていないので、そろそろ長期でできるバイト探したい。
でも怖い。求人見ると全部自分にできそうにないと思ってしまう。
この繰り返し。

[15. 匿名]

求人誌開くだけで心臓ばくばくする

[16. 匿名]

>>10
筋トレ行ってるんだけど、いざという時の勇気はまだ出ない。
少しは楽観的に考えられるようにはなってきたんだけど。

[17. 匿名]

隣の家の人、別にそんなにやな人じゃなさそうだけど、声がすると外に出れない。

[18. 匿名]

今、通院して行動療法してる
少しずつ変わってきてる

[19. 匿名]

>>5
気が利く人ありがとう

[20. 匿名]

>>9
頭ではわかっているのに身体が勝手に反応してしまうから余計につらいんだよ
なんで？どうして？と泣けてきてさらに苦しくなる

[21. 匿名]

レクサプロとエビリファイのんでるよ。薬はめちゃくちゃ効いてる感じするけど、人が嫌いという気持ちはなかなか治らない。

[22. 匿名]

>>6
普通の人は自分たちの感覚で、みんな緊張するんだから大丈夫だよ〜って良かれと思って言うけどそうじゃないんだよー
発狂してしまうのではないか、死ぬんじゃないかと思うくらいに緊張してしまうんだよー

[23. 匿名]

>>9
人前で話すと冷や汗出てきて貧血おこす。
人前だとご飯が食べられずめちゃくちゃ少食に思われる。
人前で字を書くと手が震えで書けない。
年取って少し良くなってきたけど、気持ちの問題で治る病気じゃないと思う。

[24. 匿名]

私会議がある度にインデラル飲んで動悸を抑えてる
かなりのあがり症だから。
そこまではまだ大丈夫。薬でどうにかなってたから

最近業務委託で現場を変えて働きはじめた場所で、オンライン会議中に仕事のミスを全体告知された。
些細なミスだったのに、相手は軽い気持ちでチーム全体に公表してきてかなりダメージ打った

あれから鬱になり、会議がある度に同じようなことをされないか不安で不安で仕方ない。
薬を飲んでるのに喋りづらいなど
不安な状況が続き、いきなり涙が止まらなくなったり、仕事が思うように進まないなど、病んでしまって辞める手配をした

[25. 匿名]

とにかく人と関わるのが怖い。高圧的な人多すぎませんかこちらは何もしてないのに

[26. 匿名]

今の生活環境変えたいから転職考えてるんだけど、また面接受けなきゃいけないのかと思うと尋常じゃないほどツラくて…
皆さん面接とかはどう乗り切ってます？

[27. 匿名]

こんにちは
小学生でいじめにあってから、ずっと人が怖いです
薬を飲みながらアルバイトしています

薬も頓服でメイラックスとアルプラゾムを飲んでますが、止めれる気がしません

愛犬が癒しです

あと最近ちいかわというキャラにハマっています
漫画おすすめです
頑張ろうと思えますよ

[28. 匿名]

もう恥ずかしいミスしてしまった
自分がアホすぎてしんどい
ちょっとした変更に弱過ぎる

[29. 匿名]

YouTubeで不安症の方が働くドキュメントが出てきて少し観たが、それだけで心臓がバクバクで不安になった。

[30. 匿名]

人が怖くて仕事行くのが苦痛

[31. 匿名]

>>25
そういうやつのカモにされるよね。サンドバッグ係

[32. 匿名]

そうやって同じような環境の人と集まろうとするからダメなんだよ！
もっと外の楽しい世界を教えてくれる明るいコミュ力高い人と絡まなきゃ！

[33. 匿名]

うつ病も併発してる人いますか

[34. 匿名]

近くに人がいると息がしづらくなるのですが、これですか?
改善方法はありますか?

[35. 匿名]

ニート→知り合いの店を手伝う→店が潰れる→ニート
とりあえずタイミーに登録してみたけどそれすら応募できない
でも働き始めた事を喜んでくれてた同居人にニートに戻った事を言い出せない
毎日アホみたいに外にいて、きちんと働いてる人を見ては凄いな、偉いな、と思って悲しくなってくる

[36. 匿名]

なにがきっかけだったんだろう。子供のころは全然大丈夫だったのに、20代後半から急に社会不安症になった。みなさんきっかけってありました？

[37. 匿名]

>>33
社会不安障害の人はうつ病併発してる人が普通だって聞いたよ。

私は双極性障害。寛解したり、発症したりして繰り返してる。一生付き合わないといけない病気

[38. 匿名]

>>32
絡んだ結果が今はこれなんだよ。
わかった気になるのはよしてくれ

[39. 匿名]

人との関わりが怖くて逃げるように生きてる。
いい加減もう疲れた。

[40. 匿名]

>>9
じゃあそのハードル高くないのが出来ない自分てなんなのってなる

[41. 匿名]

４月に入ったばかりの会社、朝礼時に連絡事項を言わないといけないらしく、更には半月に一度業務の具合を発表するとか…もう辞めたくて仕方ないです。普通の人ならそれくらいで？って思うのでしょうが、心臓はバクバクなるし声は震えるし、どう考えても無理…今は先輩社員の方がやってくれてるけど、どうしたらいいか分かりません。

[42. 匿名]

>>5
私じゃん…

[43. 匿名]

>>37
両方ともセロトニン分泌の異常などが関わってるから併発しやすいのかな

[44. 匿名]

なんでもかんでも人との関わりを回避したくなってしまう

視線も怖いし

[45. 匿名]

>>25
わかる。相手も「こいつならキツク当たっても良い人間」てすぐ見抜くよね。仕事だとか、どうしても弱い立場だから逆らわないし礼儀正しくしてるけど、脳内では相手を八つ裂きにしてる。
脳内ではそれぐらいしないと割に合わないてぐらいの、舐めたことを言われてきた。
絶対、他の人には言わないのも腹立つし。

[46. 匿名]

>>32
出たよ。正しいこと言ってマウント取りたい偽ポジティブ人間が。こういうトピに必ず現れるよね。
ほんと変な説教は要らないし、あっち行ってて下さいて話。匿名で書くことで気持ちが落ち着いてきて希望を見いだす人もいるから、こういうトピがあるんだよ。

[47. 匿名]

私も診断済みの社交不安障害です。今は老人ホームの清掃の仕事をしてます。人が来たらすぐに逃げてしまいます。今の仕事は5年やっていますが早く辞めたいです。

[48. 匿名]

>>25
意味はないと思うんだけど、最近ボイスレコーダーを持ち歩こうかなって考えてる。お守りというか…不条理な思いのまま高圧的な人にやられっぱなしは気が済まない。

[49. 匿名]

>>1
クラッシャー上司・小姑みたいな上司の下で働くと不安障害になる

[50. 匿名]

実家暮らしで心療内科にかかると親にばれるから行けない…

[51. 匿名]

パート先のミーティングで
みんなの前で発表とか
PTAで自己紹介するとか緊張して話せない

人と食事は喉を通らない(職場の休憩でも)
社会不安障害って私のことじゃん

[52. 匿名]

>>47
お仕事してるだけ、偉いと思います！

[53. 匿名]

>>41
先輩に相談できないかな？

[54. 匿名]

人前で話すのが異常なくらい苦手。
小学生の頃からスピーチがある日とか、自分の出席番号の日とか（授業で当てられる）嫌すぎて休んでてそれで5年生からずっと不登校。
文字を書く時とか食事中とか自分の所作を見られるのもきつい。

今は無職で就活中だけど応募の電話も面接も苦戦してる。
とりあえず電話は大量飲酒して、面接は強い抗不安薬を飲んでなんとかやってる…

[55. 匿名]

>>32
「こういう人と絡むべき」って傲慢では…正しい人間はそういう人間だと言わんばかりですよね
無理に押し付けるものではないと思います

[56. 匿名]

自己紹介とかで緊張し過ぎて声が出ない、過呼吸、貧血起こした方いますか？
その後どうしました？

[57. 匿名]

4月って1番苦手

[58. 匿名]

仕事で相手に説明しないといけない時があって、話してる途中でだんだん息が続かなくなってきて声が震えてくる。
次はちゃんと息吸うことを意識して喋ろう、と思うんだけど、やっぱり同じことになる。
どうして息が吸えなくなっちゃうんだろう。

[59. 匿名]

少ししかいないけど友人には、いつも気を使ってて、不満とか言えなかったから、我慢がたまって、もう友人関係ほとんど切りたいって思ってる。私はたしかに薬飲まなきゃ社会生活おくれない人だけど、心のなかで怒ったり悲しんだりする自由ってすごく大事だと気づいた。

[60. 匿名]

みんな、そうだと思う。大なり小なり

[61. 匿名]

>>5
人前で話をしたり、食事をしたりすると、極度に緊張するため、そのような状況を回避するようになる病気です。
このあたりは全然大丈夫で普段から人前で話すのは平気なほう（教員なので全校生徒の前で話すこともOK）ですが、夜がとにかく不安です。眠れないほど。これは不安症じゃないのかな？

[62. 匿名]

緊張で季節問わず汗をかくのがつらい
夏は暑さで更に汗の量が増えるから恥ずかしくて人目を気にして更に汗が出る
人前に出たくないし人目に触れたくないしほんとに消えたい…泣

[63. 匿名]

>>31 >>45 >>48
共感してもらえて嬉しいです。態度や言動で威圧されたり、愚痴聞き係にされたり…あるあるですよね。そういうことできる人の方が生きやすいんだろうなぁ

[64. 匿名]

社会不安障害はHSPの方がなりやすいんでしょうか。いい歳なのに周りの人に上手く溶け込めないし自分が嫌になります。

[65. 匿名]

健康って一度崩れると治る事ってないんだね
昔の元気な頃に戻りたい

[66. 匿名]

社会不安障害の人に向いてる職業って何でしょうね。
私は体験として、接客(レジに複数人ではなく1人で行う)や短期のイベントスタッフ(いつも違うメンバー)がまだ向いてるのかなと思いました。業務的に事務の仕事は好きですが、デスクが隣の人と近すぎたり前の人と目があったり、密にコミュニケーションを取らなければならないことが多くて私には向いてなかったです。

[67. 匿名]

>>43

37です。そうかもね、私はセロトニン少ない気はする笑
常になんか不幸せだな、不安だなあ、って思ってる

[68. 匿名]

>>1
関係ない病気の症状を違う病気と決めつけられたり、病気で弱っている時に上から強く言われたりして、萎縮状態が続いてしまったらしく不安障害のような症状が出るようになった
人がいると決めつけで言われたりするんじゃないかと緊張してしまうようになった

[69. 匿名]

>>57
4月って入学、就職、異動、転校、などなど、初めましての人との関わり合いや環境が一転する月だったりするから不安障害にとっては本当にキツい月。
全体的に新しい事に向かって前進する空気感も苦手。

[70. 匿名]

>>5
私だわ…
コミュ障のせいもあるけど、雑談と昼食をみんなと食べるのが苦痛。
丁度いい食べるスピードがわからなくなって異様に早くなってしまってる。家に帰れたらいいのに。

[71. 匿名]

異動で職場のメンバーが入れ替わってきつい。
やる気に溢れた人多いから吐きそう。
後からきた人の方が馴染んでて、自分だけ浮いた存在に感じる。

[72. 匿名]

>>69
わかる、、
モチベ高い人が増えるのきつい。
穏やかに過ごしたい。

[73. 匿名]

症状あってツラいけど、人に相談することも出来ない。ちょっとした事でも酷く落ち込んでしまいます。人が怖いけど、同じ悩みの人とお話ししたい。

[74. 匿名]

>>22
人前で発表となると、心臓がバクバクして膝も手も指先も頭までも震え、立っているのにぐわんぐわん揺れてるような感覚になる。
そして言葉を発すれば声も震え、顔がひきつる。
本当にしんどいですよね。

[75. 匿名]

>>46
悪いけど、こんな暗いトピでうじうじ悩んで共感し合ってるより色んな人と出会って色んな趣味や楽しいこと共感していった方が色んな知識や経験が出来るんだよ！
私は毎日が充実してる。

[76. 匿名]

>>47
5年も続けてるのがすごい
私アラフォーだけど、そんなに仕事続かない

[77. 匿名]

>>50
親にばれたら心療内科いくの反対されそう？
私の場合はだけど、対人での不安がかなり強くて、少量の薬がかなり自分の症状をおさえてるから、いい心療内科見つけていってほしいかも。

[78. 匿名]

>>32
それが貴方の中の正義なのかもしれないけど、それじゃ根本的な解決にならないんだよ。
リアルでは相談できる事じゃないからこのトピくらい吐き出させて。

[79. 匿名]

>>75
だから充実してる方は、がるちゃんのこういうトピにわざわざ書かなくても良いと申しています。
しつこく書いてくるあなたの方が逆にぐじぐじした印象に思えます。

[80. 匿名]

>>53
レスありがとうございます。
「これっていずれ私もやるんですか？発表とか本当にあがり性で無理なんですけど…」と言ってみましたが、「まあまあまあ、いずれね」とだけ言われ、交わされた感じです。いざやらなきゃいけなくなったら、どうしても無理だと言って辞めよう！と言い聞かせて、どうにか毎日出勤している状態です…

[81. 匿名]

今コロナだから人を避けても怪しく思われない。
エレベーター待ちをしている人がいたら
わざと遅くしたりメールボックスの確認して人がいなくなるのを待っている
少人数で予め言うセリフが決まっていて、終わる時間が確実な会合なら大丈夫だけど
大人数で、何を言うかわからない、終わる時間もわからない会議は無理
人前での発表は体が震えてしまい事前に何度もトイレに行ってしまう
管理職は無理だと思っている。主任でいて目立たないようにしている

[82. 匿名]

病院で診断されたわけじゃないけど社会不安障害かもしれない
でも、ASD(アスペルガー)の二次障害かもしれない

[83. 匿名]

大学3年の時、どのゼミに入るか決めるために教授の部屋に行かなくちゃならないんだけど、部屋の前まで来たまではいいけど、ノックするのが怖くて結局行かずに選んだ
あの時、自分はやっぱりどっかおかしいんじゃないかと思った

[84. 匿名]

>>5
対人恐怖症の別名だっけ？間違ってたらごめん

[85. 匿名]

>>47
5年も続けられてる自分を誉めてあげて下さい

[86. 匿名]

人前で話す&会食恐怖がある限局性の社交不安です。
回避出来るものは回避しつつ、必要な時は安定剤頓服することでかなり楽になりました。
社交不安障害って現実的な不安に過度な反応示すものだから、理解されそうで理解して貰えないのが辛いですよね。

[87. 匿名]

>>41
うわー無理
私なら即辞めるわ

[88. 匿名]

>>74
立っているのにぐわんぐわん
　↑
分かる

[89. 匿名]

>>80
発表の日は年に数回程度なら、あがらない薬（抗不安薬ではない）をその時だけ飲んで乗り切ればいいと思う。

私は同じ感じでプレゼンが嫌でやめてしまったけど、そういう薬があると後から知って、それ使えばやめなくても良かったかなと思った。

心療内科とかで発表時の緊張を抑えたいと言えば、体質に合うか確認した上で、問題ないなら処方されるんじゃないかな。

[90. 匿名]

>>41
前の職場月一回で朝礼当番あった。朝礼伝達事項プラス今日の一言
地獄だった。吃ったらどうしよう上手く言えるか不安だった。
異動したらそれはなくて係長が毎日業務伝達言うだけだった。
私は「誰も聞いていない」と思って言っていた。最悪目をつぶって簡潔に言うしかない

[91. 匿名]

>>80
「まあまあいずれ」って事はその時が来てからまた聞いてねってニュアンスにもとれるから（というか私はそうだろうと思ってまた改めて先輩に聞くと思う）、それまでは考えなくていいのかもしれないですよ！参考にならないかもしれないですけど…。

[92. 匿名]

人の視線が怖いのは社会不安障害なのでしょうか？
大人はもちろんだけど、特に小学校高学年〜高校生くらいの女子の視線が怖くて目を合わせられないです。

[93. 匿名]

>>9
あなたの言葉で少し気持ちが楽になりました
ありがとう…泣けてきた

[94. 匿名]

病気ってより気質だよね…
良くなったり悪くなったり…常に生きづらいって感じる

[95. 匿名]

>>5
エレベーターで人と一緒になる事が緊張してしまい、呼吸がしづらくなるのだがこれもそうかな？

[96. 匿名]

>>92
あー分かる
集団で来られると余計にね
若い子怖い

[97. 匿名]

職場で7年程ずっと最年少で（アラフォーのベテランばかりの職場に経験2年程で転職）、揚げ足取られるような指導ばっかされてたらすっかり萎縮して緊張しやすい性格になってしまった

[98. 匿名]

本当に苦しんでる人って病院に行くのも難しくないですか？予約の電話も出来ないし病院まで行く道のりがつらくて(人目が気になって)どうにも出来ず、引きこもってた時期がありました。家族はメンタルの事に無理解なので頼る事も出来ませんでした。
ひきこもりの問題とか取り上げられる時あるけど、つらくても自分だけではどうする事も出来ず、結果何も出来なくなってしまった人もいるという事を知ってほしい。ひきこもりってだけで悪く言わないでほしい。

[99. 匿名]

🙋‍♀️

[100. 匿名]

息子が社会不安障害です。
この春中学に入ったけど、当然学校にも行けず。
家では元気に笑顔で過ごせています。
でも、夫の理解がなくて苦しいと思う。
これからどうしたら良いのか・・・。

[101. 匿名]

頓服のお薬ってプレゼンのどれくらい前に飲んだらいいのでしょうか？いつかのときのために病院からお薬をもらっていましたがとうとう使う時がきてしまいました😭考えただけで心臓バクバク🫀

[102. 匿名]

>>101
内服薬だから20-30分くらい前が丁度良いですよ
私の主治医は最悪5分前でも大丈夫だから飲んでと話していました

[103. 匿名]

来週から新人が研修で来る。私はもう教育係したくない
嫌です！と言って通じるなら言いたい。でもそれで評価が響いたらと思うとぶつぶつ思いながらする
一回だけ教えてあとは知らん顔してようかな？
新人でも話したくない

[104. 匿名]

>>102
ありがとうございます😊
みんな平気そうにやっている事がなんで自分はできないんだろうって悲しくなりますが同じ悩みを持つ人がいると思うとそれだけで救われます。

[105. 匿名]

>>104
がんばってね!
効果どうだったか落ち着いたら教えてほしいです(^^)

[106. 匿名]

>>100
笑顔で過ごせているようで良かった。
不安障害だと学校もツラいですよね。
私が学生の時は、まだ社会不安障害が浸透しておらず荒療治で無理矢理教室に連れて行かれてツラかったな😢
今の先生達は理解があるのかな？
焦らずゆっくり治療して行きましょう

[107. 匿名]

>>100
うちも子供が中学生で不安障害です。
病院も行かないし、学校も行かなきゃとも思わないようで、高校は通信にいくからいいって言ってる。
でも新学期で、ついいろいろ親が期待してしまう。

[108. 匿名]

>>18
どんな行動療法されてますか？
私が通っている心療内科は話しをして薬をもらうだけです。

[109. 匿名]

もううんざり。勝手に期待してプレッシャーかけるのは辞めてくれ。不安障害悪化してしまった
もう何処でも良いから異動したい😢

[110. 匿名]

不安障害の人って毒親育ち多くない？

[111. 匿名]

不安障害を拗らせて醜形恐怖症ぽい症状まで出てきてしまった。元気だった頃に戻りたいよ。

[112. 匿名]

>>110
アダルトチルドレンの人も多い
けっこう共通する部分が多い

[113. 匿名]

会社に不安障害のこと報告した人本当にいますか？
仕事に支障がない、月１回の診察で報告した人っていますか？
報告後の上司や職場の人の反応どうでしたか？変化なしですか？

[114. 匿名]

これからA型作業所の打ち合わせに行きます。
緊張してます。。
社会不安障害って本当に生きにくい。毎日いっぱいいっぱいだよ

[115. 匿名]

>>103
状況によっては評価に少しかかわるよね。

[116. 匿名]

>>114
お疲れ様、頑張ったね
この病気じゃない人でも緊張する事は多々あるんだけど、私たちはその何倍も緊張して苦しいよね
終わった後も色々考えたりしてね
生きづらいね

[117. 匿名]

>>66
工場勤務やプログラマー。人と会わないで仕事するのが一番だよ
工場勤務はその職場に寄る。正社員でしれっと入社して数年経ったら
リーダーにされる場合がある。それも上司が判断するので必ず選ばれるとは限らない

[118. 匿名]

>>113
仕事に支障がないならわざわざデメリットは報告不要
誰にも言わなければわからないだから、今まで通りの付き合い方で良い
会社の健診問診表にバカ正直に精神の既往歴書く必要もない
黙っていれば意外と誰もわからないのが現実だよ

[119. 匿名]

>>116
ありがとうございます。
今日会った人は穏やかな感じで安心しました。
来週は体験実習をやりに行きます。

そうですよね。普通の人の緊張とは何倍も違ってかなり辛いんですよね。。なかなか理解されないし、
薬飲んでも緊張なんてとけないし参った、、

[120. 匿名]

病院になかなか行けない。緊張と不安でこわくて。医者の言ってる事もほぼ頭に入ってこないし…

[121. 匿名]

仕事でみんなの前で話す機会あるけど、頓服の薬無しじゃキツイ。つい最近は、大勢の集会の自己紹介で多めに薬飲んだけど、緊張が半端なかった。一言であんなに緊張するのに、この先不安しかないよ。
仕事はやめたくないけど、発言の場が多すぎる。
懇談会、役員会、仕事…案内がある度に苦しむ(涙)

[122. 匿名]

本当は逃げたいけど、子供が大事だからPTAは薬飲みながら頑張って、職場でも何かしら発言の場は避けられないし、町内会の自己紹介ですら震えるし、そんな自分に嫌気がさすしで辛いです。

何日も前から緊張して日常に支障が出るほど頭の中から離れないし、本番は体と声の震え、動悸が尋常じゃなく泣けてきます。

病気と理解されず、精神論を突き付けられることだってたくさんあるけど、みんな平気を装って日々頑張っているからこそこのトピは救われます。

[123. 匿名]

>>119
穏やかな人だと緊張が少し和らぐよね
体験実習もうすぐですね
頑張ってて偉いなぁ
応援してます

[124. 匿名]

>>120
お医者さんにも萎縮してしまいます
歯医者怖い
治療が怖いのではなく、人が怖い…

[125. 匿名]

みんなのコメ読んでると涙出る
本当にツラい
でもみんな頑張ってるんだね
励まされるよ
みんな良くなるといいなぁ

[126. 匿名]

>>124
私もです。最近、歯医者が強烈に不安でドタキャンしてしまい、次に行った時に怒られてしまい余計不安で…根管治療なので通い続けるのが辛いです

[127. 匿名]

関わろうとする気はあるけど同じ空間にいるだけで苦しくなる
人なのに人と関われないなんてと落ち込んでしまう
周りに似たような人は見る限りいないから自分は異常なんだと思っている

[128. 匿名]

普通に人生楽しみたかったな、他人みたいに…

[129. 匿名]

堂々としている人に憧れる

[130. 匿名]

>>121
何の仕事をしているの？管理職なの？
薬飲んでも効かないのは緊張し過ぎているかも
私は「誰も聞いていない」「周りは動物ばかり」だと思って酷かったら目をつぶって
発言するようにしている。酷いときは「体調不良で出来ません」って言えないの？

[131. 匿名]

>>103
すごく分かります
教えるの苦手…

[132. 匿名]

私はもう38の小学生の子供が二人いるおばさんですが、長年社会不安障害です。中２の時先生に当てられ本読みをした時に突然足、手、声の震えがきてそれから「次もまたなるんじゃないか…見られるの恥ずかしい」と思った事がきっかけでした。授業が怖くてたまらなくなり、親に相談して、親から先生に「そういう症状がでるので当てないで下さい」とお願いしてもらい、なんとか卒業できました。高校へ進学しましたが、今度は知らない人ばかりだし、また当てられると考えたら苦痛になり不登校になり中退してしまいました。仕事は全部裏方の仕事をしてきました。なんとか結婚しましたが、今度は子供のPTAで悩んでいます。

[133. 匿名]

人と話をした後は必ず家帰って一人反省会。会話したことか頭の中ぐるぐる一日中回ってる…。

[134. 匿名]

一人で運転してる時に渋滞にハマったらもぉ震える。列の自分の後ろに人がいるだけで落ち着かない。特に入学式系のかしこまった静まり返った式の時。それから、家を何時間か空ける時の確認行動が異常。IHだけど、何回も確認。一通りコンセント、窓の施錠等を見て、最後家の鍵。何回も確認して出発したはずなのに、また気になって戻る。

[135. 匿名]

>>134
右折の時とか後ろに車がいたら不安になるよ
待たせて申し訳なくて
後フリマ出品で梱包済みの商品汚れや髪の毛が入ってないかどうか気になって再確認しちゃう
不安障害って精神的に疲れるね

[136. 匿名]

嫌いな人に話しかけなきゃいけないのが苦痛です

[137. 匿名]

普通の人のハードルが高い

[138. 匿名]

人が怖くて働きにもいけない
情けなくて消えてしまいたい
何しても治らない(;_;)

[139. 匿名]

休職中の人、ニートトピとか見ますか？見ると気落ちが増して落ち込みます。アプリで非表示にすればいいのですが、アプリからだとコメント出来ないから入れてません。働かないといけないのだけど、働くと希死念慮が出てくる。

[140. 匿名]

>>110
私も。不安障害にac.トラウマ持ち

[141. 匿名]

>>138
カウンセリングは⁇

[142. 匿名]

外食が苦手
視線恐怖もある。

[143. 匿名]

お金がない
という別の問題が出てくる

[144. 匿名]

2年と少し薬事療法を続けついに連休明けから減薬できそうです。

診断を受けた時に、比較的軽い方ではあるけど発症してから10年くらい経ってる可能性があるから治療は長くなるかもと言われていました。

過敏性腸症候群がきっかけで予期不安があり電車にも乗れない時期もありましたが少しずつ乗れるようになってきました。

一時期は摂食障害も患っていたので当時と比べると今はかなり回復しつつはありますが寛解に向けて頑張っていきたいです。

[145. 匿名]

身体が不調になると病気不安が出たり、今年コロナにかかってしまったので余計不安が悪化してしまいました。人が沢山居るような場所にいるとパニック発作も起きてしまいます 新しい病院探してます🥲

[146. 匿名]

>>37
私はうつだよ。

双極性ってどんな感じですか？

[147. 匿名]

>>144
頑張ったね👏
良い報告コメ嬉しい
私も良くなりたい！

[148. 匿名]

>>145
パニックそれはツラいね
病院探しも大変だよね
うち田舎だから心療内科少ない
都会に行くと社会不安障害に力いれてる病院多いのかな？
良い先生と出会えますように

[149. 匿名]

昨日の夕方からメイラックス服用してますが効果はどれくらいで出るものでしょうか
社会不安障害の他に過換気症候群もあって息苦しいです(;_;)
我慢できない時は頓服のリーゼ飲んでもいいのかな…

[150. 匿名]

社会不安障害ですがバーで働いてます！
お金を頂いてるということもあり、更に緊張して上手く話せない時もあります( •̥ ·̭ •̥` )
元々は話すのが好きなので早く治したいですが、中々難しいですね、、、

[151. 匿名]

>>150
偉いなぁ
この病気になると、人との交流避けがちだけど頑張ってるんだね
人と接して恐怖感を少しずつ和らげるのがいいよね
分かってるけど難しい

[152. 匿名]

人が近くにいるだけでピリピリしてて
『生きる』だけで辛い。。
不機嫌でまわりに不愉快な思いをさせて怒られる自分が情けなくて生きていたくない。。

[153. 匿名]

悲しいけど寝てる時が一番幸せ
常に不安で苦しい

[154. 匿名]

38になるけど全然よくならないや。
薬飲んでも全く変わらないし、絶望しかないよ。
人の輪の中が辛いけど頑張って仕事続けてたらパニック障害になってしまったし、どこまで頑張れば良いのかわからない。
結婚なんて難しいだろうし、将来どうなってしまうのか不安でいっぱいです。。。

[155. 匿名]

>>154
同じく…
将来も不安なんだけど、もう一日一日がツラい
現実逃避に宝くじ買っちゃった
お金があっても治る訳ではないんだけどね
結婚したかったなぁ

[156. 匿名]

会食恐怖なので前任上司の非公式の送別会欠席したら、今日、出席した同僚がコロナ疑いで出社出来なくなってた。

私が無事なので部署の仕事も最小限の影響で済んだ。
社交不安障害で初めて人の役に立てた気がする。

[157. 匿名]

>>155
毎日辛いですよね。本当この病気になりたくなかったなぁ
結婚してみたいけど、その先の親戚付き合いや近所付き合い、子供産まれたらママ友問題、PTAなどなど怖いことが沢山ありすぎて結婚してもかなりしんどいんじゃなかと思ってます。。

あー！本っ当この病気がにくい！

[158. 匿名]

>>157
ホントね…無縁の人生送りたかったよね…
この病気で子育てしながら頑張ってる人、尊敬します。コミュ障ママトピ立ってたけど、社交不安の人もいる気がする。病気って気づかず生活してる人もいるんだろうな。簡単に治ればいいのにね😢

[159. 匿名]

『びくびくしすぎ！』と言われてしまった。。

人が怖いもんは怖い、、
仕方ないじゃん、、

[160. 匿名]

>>159
指摘されるとツラいですよね
誰にだって怖いもんはあるのにね
Gが怖くて泣いてしまう人もいると思うんだけど、私たちも人が怖いのに…
攻撃されないって分かってても怖いんだよね

[161. 匿名]

今回あんまり人いないのかな
定期トピになってほしいけど、あんまり伸びないから難しいよね
みんなと話すと少し落ち着くんだ
いつもありがとう

[162. 匿名]

匿名掲示板でも引っ込み思案なのです

[163. 匿名]

あした病院に行ってくる
初めてのところだから不安で怖くて仕方ない
『建物に入る』のが怖い
どんな先生か、どんな人がいるのかわからなくて怖いけど。。
PMSが辛いからこれで少しでも良くなって
メンタル面も効果が出てくると嬉しいな。。

[164. 匿名]

>>163
産婦人科？
病院に行くのも一苦労ですよね
優しい先生だといいですね
体調良くなりますように

[165. 匿名]

>>162
私もです
メンタルトピに参加したいけど、書き込めない

[166. 匿名]

>>164
ありがとう
病院着いたけど怖くて帰ろうかと思った。。
けど勇気を出して行ってきたよ
PMSが良くなるといいな。。

[167. 匿名]

虫歯になり親知らず抜かなきゃいけないと。
不安で体調おかしくなってる。
普段は薬飲んで仕事に行けてるけど、何かにつまづくとガタっと悪くなる。
そんなこんなで20年。
筋金入りです。

[168. 匿名]

>>166
お疲れ様
頑張ったからpmsも良くなれ🧙✨

[169. 匿名]

>>167
予期不安でツラいよね
そのことばかり考えてしまって、何も手につかなくなって、鬱っぽい症状出てきたりしてね
私も筋金入りですよ

[170. 匿名]

>>169
ありがとうございます。
悪い方にしか考えられず、いい年して何でこんな不安ばかりなんだろうと泣けてきます。

[171. 匿名]

薬飲んでも何もかわらないですよね、
15年ぐらいたつけど、死ぬまで飲まなきゃいけないのかな
終わりが見えなくて辛い

[172. 匿名]

>>171
同じくです

病院に行っても変わらないからネットで薬だけ買ってずっと飲んでる。。
治るのかな。。

[173. 匿名]

>>172
よこ
5ちゃんねるの社交不安スレでGABAが効いたって書き込み見たから、買ってみたけど全然効かない😢
どこのお店で買ってる？
私もネット購入したい

[174. 匿名]

連休中はお店は行かない方がいいね
携帯ショップのセールスさんが沢山いた
避けながらダイソー行ったけど、レジが行列で何も買わずに帰ってきちゃった

[175. 匿名]

>>173
私はオオサカ堂さんで購入してるよ
届くまではコロナの影響もあって３週間～１ヶ月くらいかかると思う

GABA試してみたことあるけど私もイマイチだったなぁ

[176. 匿名]

>>175
教えてくれてありがとう
病院もしんどいもんね
本当にこの病気はハードだわ
はぁ…ドラえもんと暮らしてるのび太が羨ましい

[177. 匿名]

ゴールデンウィーク限定のバイト初日
緊張してるつもりはないのに汗だく！
明日も頑張る

[178. 匿名]

もう誰もいないかな
夢の中でも不安障害
困った
最近寝る前にデパス飲んでる
みんな何飲んでるの？

[179. 匿名]

婚約者のお家に、婚約者においでって呼ばれて来ているんですがぜったいむこうの母に迷惑がらてる。口には出さないけど誰がどう見ても顔に出てるよ　泣　家業の商売が繁忙期だったからなおさらいい迷惑もいいところだったと思う
めちゃくちゃ忙しいのに、私がいることで仕事がはかどらないし
イライラしててめちゃくちゃいづらかったし
なんかほんとに存在しててすみませんってなってる。
少し早めに帰ろうとすると今度は彼が
あっそ！って態度になるし
もうほんとどうしたらいいかわからなかった。
彼は私がいることで義母がどれほど本当はイラついてるからに気づいていない。でもすごいイラつきと嫌悪感を私は嫌というほど感じている。
でも自分が義母の立場なら、本当に良い迷惑。
とっとと遠慮して帰れってのが本音だったと思う。
あーもうなんか全部ごめんなさいって感じです。。。
彼氏が私を呼び寄せてオッケーか事前に相談してなかったっぽい。はああーーーめちゃくちゃ迷惑な人わたし。。。
ほんとに非常識って思われているし顔にも書いてあるのに
口では絶対言わないからなおさらきつい
困る時は困るって直接私にでも息子経由でも伝えてくれーーーーーーイライラされてこちらも肩身狭いしひたすら自分が存在しててごめんなさいって心がめちゃくちゃ萎縮して自己肯定感底辺まで堕ちに落ちている。

[180. 匿名]

>>178
7錠飲んでますが、レクサプロしか覚えてません。
効いてる気が全っっっくしないです　泣

[181. 匿名]

>>180
身体が慣れてしまうのかな
不安と動悸で寝付けなくて飲む量増えました
夜なんて誰とも接しなくて寝るだけなのにね
どうしたら治るのか…食事療法や運動かな　
悩んでるから社交不安とか検索したりするけど、怪しそうなカウンセラーにたどり着いたりする(;´д｀)

[182. 匿名]

>>181
不安になって苦しくなったらヨガをしている
YouTubeで簡単にできるのがあるので、不安感が強くなったらしている
カウンセラーは解決口にはならない。以前はこころの耳で聞いて貰った

[183. 匿名]

>>182
ヨガいいね
身体動かすの大事だよね
今かなり辛くて動くのもしんどいけど、チャレンジしてみようかな
ここでみんなと話すのもカウンセリング効果あると思う

[184. 匿名]

働けません。辛いです。消えたい

[185. 匿名]

sadの他にも精神疾患ありますが、発達障害グレーなのと生い立ちは絶対関係してると思う。
家庭環境最悪だった。働けないから実家暮らしだけど早くひとりになりたい。というか周りの理解がなさすぎて軽くみられてしんでしまいたくなる。

[186. 匿名]

人が私を見て笑ってるって思い込んでしまって辛い。店員と目があったりすると、私が変だから見てるとか考えて不安になる。自己固定感低すぎる…
みんな買い物とかでは症状出ない？

[187. 匿名]

ここ終わる前に移動トピ申請したい
どんなトピなら採用されるのだろう

[188. 匿名]

>>186
あるある。あと人とすれ違うときに怖くて下向いて息止めたり避けたりする。

[189. 匿名]

>>188
なんかね、変に意識しすぎて目線どこにもっていったら良く分からなくなるよね
今日は初めてレジカートという便利なレジにチャレンジしたよ
買い物かごに入れる時に、バーコード通すの！
セルフレジだと店員の視線と後ろの人とか気になるけど、これだとかなり負担が減る！

[190. 匿名]

トピ、申請したら立ちました
良かったら来てね

あつまれ！対人恐怖症・視線恐怖症で悩むもの達！

あつまれ！対人恐怖症・視線恐怖症で悩むもの達！対人恐怖症・視線恐怖症で悩んでる人達の為のトピです。 誰にもsosを出せずに希死念慮と戦ってる人もいると思います。 辛い気持ちを吐き出しませんか？ 人に理解されにくく、生きづらいですよね。 人前で出る身体...

[191. 匿名]

気にしないが難しい。
疲れる。

[192. 匿名]

なんで苦しまないといけないのか腹が立って仕方がない

どれだけ苦しくて辛いのかも伝わらない

[193. 匿名]

>>192
理解してくれってワガママなのかな…
身体症状出て辛いよ
パニック障害は認知されてきてるけど、社会不安障害は全然だよね
芸能人が公表すると、ゆっくり休んで、お大事にだけど、一般人だとそんな優しい言葉をかけてくれる人は少ない

[194. 匿名]

毎朝お腹下しながらも短期バイト行けた。良かった。

[195. 匿名]

>>194
お疲れ様！頑張ったね！偉い！
お腹大丈夫？今日が最終日かな？
何か自分にご褒美するのもいいと思う

[196. 匿名]

>>193
みんなに理解して貰おうと思うと無理がある
信用出来る人や友達や家族に理解して貰えれば良い
最悪１人でも理解者いれば十分だよ
パニックよりも社会不安の方が理解されると思うけど？

[197. 匿名]

死にたくなったから安定剤飲んだら少しらくになってきた。
薬に頼るのも大事だ

[198. 匿名]

>>195
ありがとう！お腹は大丈夫です。
今日が最後なので頑張ってきます！
ご褒美か〜何にしようかなぁ。

[199. 匿名]

>>195
大丈夫そうで良かった
今は休憩中かな？
ご褒美楽しみだね
美味しいもの食べるのもいいし、残るものもいいよね。商品見るたびに自分頑張ったなぁって思い出して自信に繋がるかも！後半日！応援してるよ

[200. 匿名]

>>199です。
ごめんなさい
間違えて自分のコメに返信した…
>>198さん宛です

[201. 匿名]

>>200
ありがとうございます🙂なんとか無事に終えることができました。
明日からしばらくゆっくりしてまた動きたい。

[202. 匿名]

トピ立てて下さった方いるけど、私は対人恐怖ではなくて。
不安障害全体のトピ採用されないかな。

[203. 匿名]

>>121
今まで大勢の前で発表やスピーチする機会が全くなかった
なのに来月大勢の人の前で発表がある。最初は「コロナが落ち着いたらあります」
と事前に話はあったけど落ち着くとは思っていなかった
心療内科に受診して頓服薬貰ってくる。本当に効くのかな？
昔はそんな知識なかったから頭の中真っ白でも無理矢理発言していた

[204. 匿名]

>>18
私も知りたい