飲んだ時と後の気持ちの落差が激しい人

[1. 匿名]

記憶もすべてあり特に深酒したわけでもなく、何かやらかしたわけでもないのに、ましてや一人で家で飲んでたのに、飲んだ次の日は気分が落ち込む人いませんか？
そういう時ネット検索もするんですが、アルコールが抜ける際の影響だから気にすることないよー！というような記事も見て安心もするのですが、でもモヤモヤしちゃいます
同じような人いませんか？

[2. 匿名]

飲んだらその日にはもう落ち込んでる

[3. 匿名]

飲まない

[4. 匿名]

私もそうだったよー。で、きっぱり酒やめた。

[5. 匿名]

飲んで数時間後に覚めた時一番イライラして暗くなる

[6. 匿名]

その時の体調とか体質とかいろいろ関係ありそう
飲む頻度を減らしてみてはいかがですか？

[7. 匿名]

やっちまったなあ　と　時を戻そう　が一気に来る感じ

[8. 匿名]

酒鬱になるよね、わかる
飲むの大好きだけど次の日悲しい

[9. 匿名]

飲んだ後いつも憂鬱になる。
なんでだろーね

[10. 匿名]

酔っぱらってて楽しくなって、飲みまくり、翌日あんなにお金使ったのかーって凹む

[11. 匿名]

飲酒は身体にも心にも良くないから
やめた方がイイよ

[12. 匿名]

女で酒飲むのは馬鹿

[13. 匿名]

分かる
酒嫌いな訳ではないけどあまり飲まないようにしてる

[14. 匿名]

依存症の本で酒タバコはドラッグだっていうのを読んで断酒した。
飲んだら楽しいけど夜中や翌日脱水と憂鬱に襲われる。

[15. 匿名]

凄いわかります。飲んでいる時はテンションハイになっているので、翌日シラフになるにつれテンションが下がっていきます。
下がり過ぎると一日やる気が起きなくなることも…。
疲れているのかもしれないですね。

[16. 匿名]

女って働き悪いくせに一丁前に酒飲むなや

[17. 匿名]

調子に乗ってやらかして「なんであんな事しちゃったんだろorz」って恥ずかしくなる

[18. 匿名]

素面の時でさえ楽しんでいる時と、その後の情緒のアップダウンが激しいので、飲んだ翌日に虚無感に襲われることが多かったです。節約のためにほとんど飲まなくなったら、毎晩飲んでいた頃より情緒が安定しているように思います。

[19. 匿名]

深酒しないで気持ちのいい酔いかたのうちにさっさと寝る
次の日に響いてないからあまり罪悪感とかないですむ

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>1
アルコールが体質に合ってなくて悪酔いしてるか、楽しいお酒じゃなかったんじゃない？
お酒は楽しく飲まないと身体に悪影響なだけだよ

[22. 匿名]

私だけじゃなかったのか、と思うくらい分かる

[23. 匿名]

そんなに深酒してる訳でも
泥酔してる訳でも、やっすい酒飲んでる訳じゃないのに二日酔いが酷いと凹む

[24. 匿名]

私もあんまり飲むと気分の浮き沈みに影響するからたまに飲みたいときは小さい缶のビールを飲む
ほんとにちょっとでいい

[25. 匿名]

ちょっと酔い覚めてくると「酒なんかで一時的に楽しくなったところで現実は何も変わらないのにバカみたい」って虚しくなる

[26. 匿名]

お酒のテンションて「元気の前借り」だからね。
借りたツケが来るんだよ。

[27. 匿名]

>>21
主です
お気遣いありがとうございます、嬉しいです！
今回の場合は楽しかった時とか一人で誰にも迷惑かけてない状態でもって事だったんですよね…
飲みすぎないのが一番なのですよね
ただ自分だけがこういう気持ちじゃないのかな？と安心したかった所もあります

[28. 匿名]

酔うと泣き上戸だし醒めると鬱っぽくなる
悪夢みたりするし、お酒って根本的な解決にならないね。

[29. 匿名]

はい私

[30. 匿名]

>>17
周りも酔っ払ってたからお互い様のはずなのに、何かすっごい翌朝恥ずかしくなる

[31. 匿名]

>>1
わかります！
以前そうでした。それでお酒やめました。
あまりにも気分が落ちすぎるので…

[32. 匿名]

酒鬱のトピ申請しても中々立たなかったなぁ

[33. 匿名]

自分が思ってるよりも飲みすぎてるんじゃなんじゃないですかね
深酒はしないようにはしてます

[34. 匿名]

1人で飲んでると最初は楽しいのに、
1人反省会や、嫌なこと思い出して最終的に泣いてしまう。

大勢で楽しく飲んでても、
帰ってきたら色々考えて号泣。
お酒飲むのは自傷行為だと思い
最近は飲まなくなりました。

[35. 匿名]

帰りの電車でひとりになって冷静になるの苦手

[36. 匿名]

アルコールに弱くて肝臓が処理できにくい体質で体がダルいからじゃないの？

[37. 匿名]

>>1
お酒でストレス発散はできないんだって

「お酒でストレス発散はできない！」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン

コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。総フォロワー数50万人を超える精神科医、樺沢紫苑氏に...

[38. 匿名]

イライラしてるときは飲まない方がいい。

[39. 匿名]

体調が悪いのに元気一杯な人はいないから

[40. 匿名]

>>1
ほとんど飲まないんだけども、落ち込んだことあるから
アルコール依存症の初期症状みたいなものかなぁと思ってお酒は控えめにしているよ

[41. 匿名]

酒は『元気の前借り』
うちではそう呼んでいる

[42. 匿名]

飲むと翌日すごく疲れが出るのに止められない。

[43. 匿名]

>>1
分かる！私もそうなることがあってお酒飲む頻度を月1に減らしました。
お酒でテンションが上がるほど翌日の落ち込みが激しくて、ただただ虚無感に襲われて鬱っぽくなります。

[44. 匿名]

>>1
分かりすぎる！私もいつもそう笑
酒鬱ってやつよね。毎回飲んだ後二日酔いと共に気分が落ち込んで、はぁ〜ってなってるわ！

[45. 匿名]

酔いがさめた時点で私は落ち込む

[46. 匿名]

>>1
飲んだあと鬱になる時は酔って自分語りしてしまった時。単に飲んで頭痛くなったり気持ち悪くなっても鬱にはならない。語ってしまったことを思い出すと鬱になる…。だから飲んでも楽しく人の話を聞くことに徹してる。ってそもそも酒やめろっつー話だが。

[47. 匿名]

>>1
わかるー！
そういうものだと割り切って毎晩飲んでる

[48. 匿名]

酒に弱いんだろうね

[49. 匿名]

飲んだ日の夜中から明け方にかけて、変な質の悪いゲップが腹に溜まり、起き上がってゲップを出さないと苦しくなって起きる事が多くなった。
飲まないとこういう現象はない。あと飲んだ次の日には目玉が腫れてるような気がする。
よってあまり良いことないから飲むのをやめた。

[50. 匿名]

二日酔いというか離脱の一種らしいよ。
そこで迎え酒したら、もう真っ逆さまよ（笑）

私はお酒で上がってた血糖値が下がりすぎてなってたような気もする。
落ち込みだけじゃなくて、気を失って死ぬような感じになりよくパニックになってた。

もうすぐ断酒して3年です。
お酒なくてむしろ生きるのが楽になった。

[51. 匿名]

お酒弱くて体の中であっという間にアルコールが分解されるタイプだから、酔った翌日じゃなくて当日シラフになって我に返ったことがあるわ
友人と二人で行った居酒屋で隣にいた4人グループと仲良くなって、合流して6人でカラオケ行って楽しんでたようなんだけど
ふとお酒が冷めた時、借りてきたらしいマラカスとタンバリン持ってドアから中を覗いてて、わー盛り上がってる・・・あの人たちは誰？と真顔になりました

[52. 匿名]

わかりすぎる、、、
記憶もあるし普通に話してたはずなのに、なぜかお酒抜けた後は私大丈夫だったかな？変なこと言ってないよね？ってめちゃくちゃ反省会する。1人で飲んだときも何かにつけて反省会する。お酒は好きなのにやめた方がいいのかねぇ...

[53. 匿名]

アザがたくさんあるんだよ、めんへらのさけのみは

[54. 匿名]

男は每日ビールばかりだけど、女性は以外と強い酒が呑める人が多い、日本酒も多い
以外と酒豪が多い
そういうところも一因かも

[55. 匿名]

>>51
それは確実に飲みすぎでしょ（笑）

[56. 匿名]

わかっちゃいるが、それでも飲む。

[57. 匿名]

二日酔い辛いんだけど
予防したい

[58. 匿名]

>>54
以前、ショットバーに通っていたけれどウイスキーやジンなど強い酒を飲むのは男性が多かったよ。

[59. 匿名]

酒は意外にもダウナー系に分類されてるんだよ

[60. 匿名]

飲んでる最中はわりと楽しいのに飲むのやめると途端に孤独になる。色々不安になる。
彼氏がいると好きかどうかずっと一緒にいてくれるかどうか聞きたくなる。
安心させてほしくなる。

[61. 匿名]

私は飲まないでおこうって思ってたのに飲んでしまい、翌日自己嫌悪になる。
普通に飲んでも翌日憂鬱になるのよくわかる。
しかもここ数年飲んだ翌日はすごく疲れてて体調悪い。
それでもう嫌になったので禁酒して今日5日目。
たぶんアル中になってて、これまでも数日止めては飲んでを繰り返していたけど、こんなに嫌な気持ちになったのは初めてなのでこのまま禁酒したいです。

[62. 匿名]

>>1
私もそうです。
次の日鬱っぽくなります。

[63. 匿名]

>>31
私もやめた。
次の日鬱っぽくなったりすごい寂しくなったりもして。色々調べてたら女性芸能人が
二日酔いになるとそうなるとブログに正直に書いてて
当時自分だけじゃないんだと少しホッとした

[64. 匿名]

あまり飲めないけど、飲み会の翌日はいつも○にたくなる

[65. 匿名]

お酒の落ち込みはアルコールの分解で使われるナイアシンの材料が幸せホルモンの材料と同じだから

アミノ酸のトリプトファンが双方の原料なんだけど、アルコールを飲む前にお酒の分解に必要なナイアシン（かナイアシンアミド）をとる、もしくは分解に使われるアミノ酸（タンパク質）をしっかり取ると悪酔いしないしいわゆる酒うつもないかと思います

[66. 匿名]

こういう人多いんだ！よかった！笑
先日久しぶりに飲みすぎて昨日なんか落ちてたw
お酒の副作用なのね（笑）