一人暮らし、自炊が面倒臭い

[1. 匿名]

インスタントラーメンに飽きてきてそろそろ自炊しようかなと思ってスーパーに行ってきたんだけど、買うのに満足してしまって作りたくなくなってしまいました。

やる気が起きるような一言お願いします。

[2. 匿名]

がんばれ

[3. 匿名]

自炊すればお金貯まるよー。

[4. 匿名]

>>1
ムリすんな

[5. 匿名]

面倒なときは菓子パン食って寝る

[6. 匿名]

いつも自分が好きなもの作れるの、楽しいじゃん♪

[7. 匿名]

お寿司買って帰ろーぜ

[8. 匿名]

適当に切って鍋に入れて全部煮込んじゃえ。
野菜スープにでもして食べておけばまぁまぁ健康的。

と、思っている。

[9. 匿名]

2人暮らしだろうが、5人暮らしだろうが自炊面倒。テイクアウトや惣菜をフルで利用してる。

[10. 匿名]

どうせ続かないし調味料も使いきれないから外食とお弁当でいいよ

[11. 匿名]

常に面倒

[12. 匿名]

お弁当、お惣菜も飽きるから、
そのうちに自炊するさ。

[13. 匿名]

>>1
頑張れ
私の場合は自炊に切り替えて食費が１カ月５万円節約できた
単純計算だけど１年で６０万円貯まった

[14. 匿名]

>>1
食材腐ってまうで

[15. 匿名]

>>1
肉焼くだけでいいんだよ！
野菜はお惣菜買うとか、そこからやってみたら？？節約になるし健康にも美容にもいいよ！

[16. 匿名]

貧乏なのにコンビニで買っちゃう
遅い昼食はLAWSONの黄金チキンにしました。美味しかったです。

[17. 匿名]

>>6
味も好きなように加減できるしね

[18. 匿名]

今の食事が十年後のあなたの体を作る。

[19. 匿名]

作ってしまえばラク
簡単なものでいい

[20. 匿名]

一人分だと作り置きしたりして全部ちゃんと使い切るならいいけど、やったりやらなかったりするなら買った方が安くない？って思うよね

[21. 匿名]

自炊が嫌いなら今は自炊を全くしなくても買えるじゃん
自分なら稼ぐ方を頑張るな

[22. 匿名]

電力圧力釜便利だよー。

カレー、シチュー、ポトフ、ミネストローネ、煮物、炊飯など活用してます。

[23. 匿名]

自炊も面倒だし掃除も面倒〜！

[24. 匿名]

>>1
私は料理大嫌い。私だったら、野菜不足にならないように、毎日鍋かも知れない。笑

[25. 匿名]

余計なものが入ってない食事は身体にいいのよ。インスタントや外食の数倍も身体にいい。それは年を重ねてから自覚するのよ。

[26. 匿名]

>>1
作らないと食べ物がないって環境にしたら腹ペコになって作るよ。
カップラーメンとか家に置かない！

[27. 匿名]

面倒くさいよね。でも、外食、お弁当、お惣菜とかばっかり食べてると飽きるから、時間ある時は作るようにしてる。

[28. 匿名]

なんでもいいから、ポトフみたいなやつにすれば大丈夫
野菜食べればやった気になれるからがんば

[29. 匿名]

お金があったら毎日オリジン弁当にする

[30. 匿名]

頑張ってたの初めだけだったわー

[31. 匿名]

>>1
面倒ならしなきゃ良い。お金で解決出来る事はお金で解決。

[32. 匿名]

>>1
食は大切だよ
私も忙しいを言い訳にバランス悪い食事ばかりしてたら(夜は菓子パンだけとか)、ひどい貧血、変な皮膚病、アレルギーまで発症して実家帰る羽目になった

[33. 匿名]

米だけでも炊けば自炊だよ。
米&缶詰とか、余裕があれば野菜も齧るとかで充分。

[34. 匿名]

>>1
美味いお惣菜買えるように仕事がんばれ

[35. 匿名]

始めはもこみちになる、と張り切ってたんだが、結局半額惣菜が一番いい

[36. 匿名]

>>1
もやしと豚肉レンチンして味ぽんかけると美味いよ！

[37. 匿名]

>>1
とりあえずサラダにゆで卵やらハムやらトッピングしてみたり、簡単な事から。
あと、シリコンスチーマーでレンチンとか。

[38. 匿名]

意外と一人暮らしって自炊してない。

[39. 匿名]

買うのも調理するのも洗い物も面倒
惣菜と冷凍食品でOKさ！
マグカップ調理とかでも充分！
空いた時間を他に当てよう
(私はほぼ自炊しない)

[40. 匿名]

レパートリーを増やそうと思わない、なるべく電子レンジで済む料理にする、火を使わない、肉を買うときは味付きにする、肉と野菜がフュージョンするようなやつは火の通りとか確認するのがめんどくさいのでなるべく単体で火を通す。一人暮らし11年目ですがコロナでやっとまともに自炊するようになりました

[41. 匿名]

>>1
スーパー行くだけで満足なのわかる
だけど私も一人暮らしで自炊ほとんどせずお菓子とかコンビニ外食で好きなもの食べて不摂生してた時は健康診断で常に貧血に引っかかってたよ
自炊するようになって肉野菜しっかり食べてたら改善した
自炊じゃなくてもバランス良く栄養摂っていかないと体に影響あるから気をつけてね

[42. 匿名]

買った方が安い場合が多いよ。

[43. 匿名]

私が作ってあげたい
料理好きすぎて一人暮らしの家族に月一で大量の冷凍おかず作り置き作ってあげてる

[44. 匿名]

米を炊くのも面倒だから、オートミールにした。
レンチンしてお茶漬けの素でお茶漬けとかしてる。

[45. 匿名]

野菜とお肉お皿にラップしてチンしてポン酢で頂く、
豆腐に刻んであるネギ買っておかか醤油ぶっかけて食べる
などなど簡単ズボラメニューに絞るとか

[46. 匿名]

自炊したらお金が貯まるとか書いてる人は一人暮らししたことないのかな
1人だったら材料費や余り物増えるから明らかに買った方が安いのにね
結果カップ麺や菓子パン最強になるけど

[47. 匿名]

自炊だと結局ガス代電気代がかかって安く済まないこともあるから、やりたくないなら無理せずお惣菜とかお弁当でいいんじゃない？

[48. 匿名]

一人暮らし歴8年
食洗機とホットクックを買ったら
人生変わった😭

[49. 匿名]

本格的な料理を作ろうとすると挫折するので、極力皮むいたり切ったりする必要ないものばかり作ってる

[50. 匿名]

同じく本当に面倒くさくてしばらく外食してたら金欠
とりあえずスーパーで売ってる煮てある豚汁の具材買ってきて適当に色々作って食べた
野菜が煮てあるやつ便利だよ
カレーとかあるから

[51. 匿名]

>>46
一人暮らししてたけど、うまいこと地道にやれば安く上がるようになる
そこまでの道のりは険しいが

[52. 匿名]

>>1
だからといって実家暮らしで親にいつまでも甘えてたら
子供部屋おばさんになっちゃうよ。
親だっていつまでも元気なわけじゃないんだし。

[53. 匿名]

自炊する時
全くしたくない時が交互に来るよ
でも気にしない事にした
無理すると続かないし

[54. 匿名]

クックドゥとかに肉と野菜ぶち込めば3食分くらいにはなるから節約と栄養取れるよ

[55. 匿名]

面倒ならとりあえずご飯炊くだけでもいいんじゃない？食べてくれる人が居ないと作るの面倒だよね。私は安売りのお刺身とか袋サラダ、納豆とかそのまま食べられるものをよく買ってた。自炊しようと思って材料買ってきても疲れすぎて疲れなくて、結局野菜とか腐っちゃったりしてストレスだったから辞めちゃった。

[56. 匿名]

>>1
やる気ある時は適当な野菜にちょこっとお肉入れて煮込んだスープを2日食べたりした
自炊の方が高くつくパターンも多いからやる気出ないの分かるよ
やる気の時だけやろう

[57. 匿名]

>>1
わたしはレンチンご飯に納豆or生卵
ついでに漬物もつけるよ
自炊できん…

[58. 匿名]

見た目や健康度合に歳を取ってから違いが出るよ！

良く無い食生活してると10年後に困ると思う
癌などの病も10～20年前の環境や食生活が影響してるよ

[59. 匿名]

>>1
分かる分かる^ ^私もファストフードばかりで味に飽きて去年秋頃から自炊に切り替えたよ‼︎
それまで気付かなかったけど、本当に肌ツヤ変わったし、1キロ位痩せたよ^ ^目の下のクマも消えたww
常に常備してるのは、卵、納豆、麦ご飯の素、ウィンナーww ウィンナーはアルミホイル敷いてトースターで焼いてるw
自炊は作るのも洗うのも面倒くさいから、いかに簡単に済ますかをいつも考えてる。やる気出ないなら無理しなくていいよ^ ^食材が腐ったら勿体ないけど早めに捨てよう‼︎

[60. 匿名]

>>48
いい買い物したね！
自分も欲しいわ～

[61. 匿名]

米炊いて、野菜や豆腐やお肉でもウインナーでもぶち込んで汁物作って
サバの味噌煮の缶詰とかでもいいと思う

[62. 匿名]

>>52
え、主は一人暮らしではないの？

[63. 匿名]

>>3
インスタントラーメン毎日食べてたんなら自炊より安いと思う

[64. 匿名]

冷凍野菜楽でいいよ
気楽にやろう

[65. 匿名]

自炊しないで外食とかお菓子ばっかり食べてたら脂漏性皮膚炎になったよ
自炊って大事なんだと思った

[66. 匿名]

彼氏に作らせるのが楽だよ。

[67. 匿名]

野菜は好き？
今新玉ねぎ新じゃがとかめっちゃ美味しいよ
転勤してきた所、地方だけど生鮮野菜バラ売りしてくれるスーパーがあって、久々に自炊熱上がってる　
前に居たとこ品質客層底辺のビッ○しか無かったから

[68. 匿名]

>>5
猫ちゃん胸がある😳

[69. 匿名]

一回自炊するとメインを2人前ずつ二品作る、副菜も2人前ずつ二品。2日に一回自炊するだけで済むよー毎日はしんどい

[70. 匿名]

>>1
金があるなら作らなくて大丈夫。

[71. 匿名]

一人暮らしの時は自炊といっても、納豆鶏肉たまごキャベツ玉ねぎ人参もやしほうれん草ブロッコリーみたいないつメンしか使ってなかったｗ
2日分とかになると飽きるんだよね
やりたい時だけやればいいよ

[72. 匿名]

>>5
どうしよう
スイスロール一本食いしたくなってる

[73. 匿名]

>>46
毎食一人分しか作ってなかったらね
まとめて作り置きすれば安くあがる
まあ要領よくなければ無理だけど

[74. 匿名]

>>52
的外れなアドバイスいらないから

[75. 匿名]

>>5
結婚して余計に思うけど、自分のための自炊ってほんとやる気でないよね
食べてくれる誰かがいるから作るけど自分だけなら納豆ご飯やカップ麺で適当に済ませてしまうわ

[76. 匿名]

>>46
冷凍や副菜
半調理での冷凍が出来れば
完全に自炊の方が安上がり

[77. 匿名]

めんどくさいから
お昼　ポテチ
晩ごはん　でんろくピーナッツチョコ
で済ませるときある

[78. 匿名]

>>1
私も事情があって年末からキッチンが使えないし、ご飯も炊けないから電子レンジばかりに頼ってます。だいたいお弁当やお総菜を買ってきちゃうけど、自炊の時は面道だからカット野菜と肉と鍋の素と水を容器に入れてチンしてます。その日によって、レトルトご飯入れたり、冷凍うどん入れたりしたのを食べてます。早くて栄養も取れて洗い物も少なくて便利ですよ？チンしている間はテレビを観てます。

[79. 匿名]

やる気ある時にたくさん作って冷凍しとくと便利だよ〜

[80. 匿名]

Nちゃんへ。お前が出奔してから早八年の歳月が流れましたね。Nちゃんは今何処にいますか？母さんは毎日仏様に貴方が無事に帰って来るのを仏様に祈っています。Nちゃん、母さんは待ちくたびれましたよ。Nちゃん早く母さんのところに戻って来て。母さんはお前が側にいなくて本当に辛いよあ母さんは。早く母さんの側に帰っておいで。母さんも悪いところがあったからごめんなさい。Nちゃん早く帰っておいで。母さん待っているからね。

[81. 匿名]

>>1
お野菜食べて肌きれいになるよ
美しくなるよ
ヒューヒュー

[82. 匿名]

>>3
余らせて廃棄したり調味料や器具買い揃えたりすること考えるとスーパーで値引きされたお惣菜買うほうが手間もコストもかかんない
その時食べたいものとかいろんな種類食べられるし

まあ添加物とかヴィーガンとか気にする人は向かない

[83. 匿名]

例えば２０代で数年一人暮らしの予定なら
外食や総菜でいいよって思うし、実際に楽だしね

でも何年も続くようなら、やっぱり栄養管理はしといた方が
40代・50代で確実にでるよ
一番が血圧
二番がコレステロール

毎日は大変だろうけど
気になった時だけでも自炊するといいと思う

[84. 匿名]

一人暮らしだと実際自炊より閉店間際のスーパーの惣菜とかのが安くつくよね

[85. 匿名]

>>80
Nちゃんなんて最初からいないでしょ？
お薬飲んで早く寝ましょうね

[86. 匿名]

ご飯は炊くけど、おかずは納豆とかハムとかぬか漬けとかシーチキンやサバ缶とか、お肉焼いただけそんなのばっかり。
惣菜は月3回くらい。近所に美味しいスーパー無くて。

[87. 匿名]

>>12
同じスーパーにいくと飽きるから河岸変えてる
降りる駅を変えるだけでラインナップわりとかわる

[88. 匿名]

>>36
特に豚バラ

[89. 匿名]

初期費用というか、いざまともに料理をしようと思うと調味料が高い。若いころは使い切る前に消費期限になってた。

[90. 匿名]

>>1
何でも炊飯器にぶちこんで炊き込みご飯にしたわ。ひじき、豚肉、キムチは旨かった

[91. 匿名]

ダイエット食作るの面倒くさい
大根だけのおでんとかすら面倒くさい

[92. 匿名]

ご飯納豆卵焼きインスタント味噌汁が続く連休

[93. 匿名]

初めて自炊したとき、調味料そろえるのが大変だった。想像より高いし、レシピに載ってるから買うけど何のために使うかわかってなかった。
今では高いと思わないし、何のために使うか分かるから同じ用途のものはまとめちゃったり出来るようになったわ

[94. 匿名]

>>1
野菜は茹でて絞ってお浸しやナムル作ってタッパーにストックしておいて卵かけご飯に乗せて食べるだけで良いよ。あんまり頑張らないで楽出来る方法考えて！

[95. 匿名]

>>3
１人だったら自炊すると高くつく。
その日暮らしでパン買ったり半額の弁当や惣菜を買ってご飯だけ炊いたりした方が財布に優しい。

[96. 匿名]

>>48
勝間和代さんの動画観て、私はそこに型落ちのヘルシオウォーターオーブンも導入したw
味は言うほど美味しすぎるって訳でもないんだけど、とりあえずぶっ込んでおけばできるから筋トレ、ダイエット勢には最強だと思う。(外食行っても特に食べたいものが無いのに高いから辛い)
ただ食洗機はもう置く場所ないんだよね‥。欲しいわ〜

[97. 匿名]

クックパッドをお母さんか料理の先生だと思って作りなはれ。

[98. 匿名]

>>8
そうそう、コンソメのみでも味覇のみでもOK
味覇は本当に味が濃くておかずになる

[99. 匿名]

カレーとかスープとか少量つくるのが難しくてタッパにいれて冷蔵庫で保管して食べてるけどなくなるまで複数回食べるのが苦手
家族とかいればすぐなくなるんだろうけど
なのでごはんとか最低限自炊で半額お惣菜、たまに外食してる

[100. 匿名]

外食やインスタント続いて
久々に簡単な野菜炒めなど作って食べた時の美味さはやばい
体に染みる

[101. 匿名]

>>1
三連休の初日に好きなものを大量に作ればあと二日何もしなくていいよ！
めっちゃ楽！

[102. 匿名]

どうせ結婚したらよっぽど良い旦那じゃない限り毎日ご飯作らなきゃいけなくなるんだから今は適当に楽に楽しく過ごすといいと思う。
できるときの自炊は卵と加工食品を焼いてカット野菜とレトルトみそ汁。
忙しい時はコンビニのごはん。
冷凍のお弁当、冷凍パスタ。
ラーメン、うどん。
野菜は野菜ジュースでいいよ。

[103. 匿名]

普段はめっちゃ簡単な料理しかしない
連休に久しぶりにカレー（ミステリという勿れに影響された）とピーマンの肉詰め作ろうと思ってるよ
どうしても手作りして食べたい料理だけ作るので苦じゃない

[104. 匿名]

>>4
笑

[105. 匿名]

納豆ご飯と味のりがあれば、1食はそれで満足

[106. 匿名]

バランスよく食べよう食材を揃えると高いよね。でも、高いコスメやサプリより美容にいいよ！

[107. 匿名]

>>32
変な皮膚病とアレルギーはゴミ屋敷だったからでしょ

[108. 匿名]

カレーライス作るつもりで食材はあるのにめんどくさいくてそのままで肉の消費期限切れた😭

[109. 匿名]

>>85
残念ながら私の息子が現在行方不明で毎日仏様の霊前に祈っているのよ。今後本人を捜すつもりですが、息子は四十路のおじさんですが、あんな息子でも私には大事な子供です。今更ですが、怒鳴りつけてしまったのも行けなかったかなと後悔していますよ。

[110. 匿名]

>>5
メタボっちw

[111. 匿名]

納豆ご飯をいう人いるけど
容器のネバネバネバ洗うのが面倒くさい

[112. 匿名]

>>13
どんな生活？！
私もほとんど自炊しないけど、食費5万で済んでるよ。
もちろん飲み代は別だけど。

[113. 匿名]

推しを作る→推しの好物を作る→一緒に食べる妄想するでok

[114. 匿名]

>>109
もういいから。

[115. 匿名]

わかる。めんどくさい

[116. 匿名]

専業主婦になるとか

[117. 匿名]

>>3
栄養バランス考えた自炊すると結構な割高になる
しかも自分で作るからそんなに美味しくないし
世のお母さん毎日作るとかすごくない？

[118. 匿名]

>>1
あー、美味しかった！

[119. 匿名]

自炊も慣れると楽しいよ
冷蔵庫にあるアレとアレを組み合わせてドーン！
テトリスみたいな感じ

[120. 匿名]

>>72

[121. 匿名]

>>1
一人暮らしだけど自炊は週3〜5日で毎日はやらない
週末まとめて作り置きしたり、テイクアウトや宅配もフル活用するよ〜
無理せず続けるのがいちばんと思ってる

[122. 匿名]

私は20代後半で1人暮らし始めて半年位ずっとコンビニか冷凍食品で済ませてたけど流石に飽きてきて鍋一式揃えて初めて料理したら案外美味しくて（本の通りに作ったから当然だけど）それからは休みの日は作るようにしてます
確かにめんどくさいけどやっぱり美味しいもの食べたいので

[123. 匿名]

分かる！
買ってきて、作るのめんどくさくなってどんだけ食材無駄にしたか…

[124. 匿名]

一人暮らしの経験はないが
毎日一人分て作りがいがどこまで感じるかなって
私だったらスーパーの惣菜やレトルトで済ませるかも
気が向いたら自炊

[125. 匿名]

>>27
おなじく
面倒くさい→外食弁当→飽きる→めんどくさいけどやるか…→続かない→

のループ
1か月単位で手間とコストと栄養がバランス取れてればいいかなぁ

[126. 匿名]

自炊って美味しくないと続かないから（料理ベタだと、頑張ってまずい料理作って、頑張ってそのまずい料理を食べる作業になっちゃう）、簡単なものを美味しく作れそうなちゃんとしたレシピサイトのレシピみて作ってみることを繰り返すところから始めたほうがいい。

[127. 匿名]

日曜日にまとめて作り置きしてます。
誰も私を助けてくれないから明日の私を助けるために作ってる。
おかずを完全に作ってタッパに保存するのもいいし、色んな種類の野菜適当にきってそれぞれ袋に保存、肉に味付けせずに焼いてこれも袋に保存。
帰ってきてからちょっと手を加えて仕上げるとイチから作るより楽ですよ。
サラダ、野菜炒め、色々。
じゃがいもと玉ねぎと人参をたいたスープ（味付けなし）を多めに作って冷蔵庫に保存してすこしづつカレーやシチューにしたりみそ汁にしたりしてます。
ご飯はたくさん炊いて一膳ずつ冷凍してます。

[128. 匿名]

野菜食べてなさすぎてやばいかもって思ったら、ほうれん草とかブロッコリーをレンチンしてモシャモシャ食べてる

[129. 匿名]

面倒くさいよね
毎日納豆ご飯と味噌汁ばっかり食べてるよ

[130. 匿名]

わかるよわかる…
わたしも今買い物から帰ってきて、座ったもんだからもう面倒になってしまったよ。
でも作らなければ…よし！立ち上がるぞ！！
コロッケ作るよ！がんばろう！！

[131. 匿名]

>>1
時々彼氏を呼んで晩ご飯作ってます。
自分以外の人に食べて貰えるとモチベーションも上がるし、大切な人のために作る料理は我ながら絶品です。

[132. 匿名]

とりあえずご飯炊いて冷凍しておけば、あとは何とかなる
お惣菜とカット野菜とかでもいいんじゃないかな。

[133. 匿名]

>>1
鉄フライパン買って肉と野菜置いて塩振って焼くだけでめっちゃうまい
肉はステーキとかスペアリブとか

[134. 匿名]

>>80 >>109
トピずれだし気持ち悪い。毒親！

[135. 匿名]

そんな時もある。カップラーメンにニンニクいっぱい入れて元気だそ。

[136. 匿名]

>>1

百均で蒸気穴あるタイプの大きめのタッパー買うといいよ、野菜に豚肩やウインナーあたりのタンパク質入れて水で浸してコンソメ少々、塩胡椒少々
600wで10分程度チン
野菜はカット野菜でもいいから。騙されたと思ってやってみて
アレンジ次第でチゲとか味噌とか出来る。

タッパーに野菜ぶちこんで水で浸してチンだ。

[137. 匿名]

米炊いてあとはレトルトやお弁当。きちんと毎日自炊する人じゃないと食材余ったり腐ったりであんまりコスパよくないんだよね。

[138. 匿名]

>>1
アルカラを見習う

[139. 匿名]

私は一人暮らしどころか結婚しても子供できてもしばらくは作ってなかったよ。一人暮らしの頃は毎日コンビニで買ってて、店員に「いつもありがとうございます〜」って言われるの嫌だったなぁ…
結婚しても夫は私の料理に期待してないので2人して買い食い外食、不健康まっしぐら！
子供できたら離乳食だけはフリージングしてストック作ったりはしてた(コープとかの既製品も使ったけど)。夫婦の食事は相変わらず。

そんで子供が離乳食を卒業して大人と同じ食事をするようになり、このままじゃヤバイ…と思い、今はヨ○ケイのキット頼んでなんとか作ってる！オプションでカット済みの。それでも自分が作ってる〜ってことに自分で感動してる笑

[140. 匿名]

>>120
えっマジですか

[141. 匿名]

>>1
作るの面倒でお惣菜ばっかり買ってたけど最近飽きてきた。野菜茹でるだけとか目玉焼きとか簡単なものでも出来立ては美味しいね。
大変なら毎日しなくても何日かに１回とかでもいいんじゃない？

[142. 匿名]

買ってきたものより自分の作った料理の方が美味しいから
余裕があれば何でも自分で作る

[143. 匿名]

フライパンだけ買って、
ブタ肉を焼肉のタレで焼くだけ。
油もいらない。

[144. 匿名]

自炊といっても適当スープと炒め物＋納豆orたまごしかやってなかった
コンビニやスーパーの惣菜ラインナップ覚えるくらい通ってたｗ
もし家族いなくなって1人になったら自炊率下がるだろうな
トピ主もいずれ嫌でも自炊が主の時期が来るかもしれないし、今は気が向いた時にやる程度でいいのでは

[145. 匿名]

一日一食。めんどうだったら外食すればよかばい。

[146. 匿名]

クラシルとかのレシピ動画を見ると、作ろうかなって気になるよ

[147. 匿名]

自炊が楽しい時期とそうじゃなくなり外食やスーパーコンビニ出前で済ませる時期を繰り返して生きています

[148. 匿名]

雨降ってるし☔ピザ頼もう🍕

[149. 匿名]

ワッハッハwww今日もそろばん片手に計算計算www自炊？雑炊？水炊きばいwww金が貯まってたまらんばいwww

[150. 匿名]

納豆食っとけばいいじゃん

[151. 匿名]

ジップロックに野菜入れてレンジでチン
あとは納豆とかたまごとかもずく食べてる
とにかく素材www

[152. 匿名]

冷凍うどんと納豆となめたけとおかかを常備している
全部混ぜて納豆うどん
めんどくさくて作れない…

[153. 匿名]

>>1
簡単なので良いんだよ。
魚、焼くだけ。納豆、出すだけ。卵、生でかけるだけ。

[154. 匿名]

UberEATSあるやん！激太るけど！

[155. 匿名]

>>120
アナウンサー前開けすぎ

[156. 匿名]

>>8
そうそう
それでいよいよあきたら外食とかね
野菜スープと玄米あればどうにかなる

[157. 匿名]

>>7
スーパーに売ってるお寿司って本当コスパいいよね！夜行くと安くなってるし。

[158. 匿名]

>>1
私も一人なら適当！
レトルトのカレーかハヤシにざく切りした野菜ぶちこんで食べたり、今日は鳥ももとサラダほうれん草を炒めてご飯に乗せて付け合わせは納豆！下ごしらえしたり煮込んだりで時間かかるメニューは作りません。

[159. 匿名]

嫌な家事はしなくて良いのが一人暮らしの醍醐味じゃないか！

[160. 匿名]

>>111
納豆の容器にご飯入れて食べてる人いたよ

[161. 匿名]

頑張ってなんか作っても洗い物と片付けがめんどくさすぎて一晩はそのまんま。

[162. 匿名]

>>158
十分ご馳走じゃん。。

[163. 匿名]

>>26
デリバリーがある

[164. 匿名]

とりあえずお米炊けば何とかなる。
お魚を焼けるアルミホイル(クックパー系のやつ)敷いてフライパンで焼けば洗い物少なく済むし、お味噌汁作るのめんどくさいなら、インスタントのお味噌汁に＋で乾燥ワカメちょっと入れて、冷凍ほうれん草をちょっと入れて熱湯入れれば、ちょっと具だくさんお味噌汁っぽくなる。あとは納豆とか冷奴とかあれば十分じゃない？
お肉が良ければ豚バラとか豚コマとか買って、フライパンで焼肉のタレとかで味付けするだけ。
ボリューム欲しかったら玉ねぎを一個の半分くらいを薄切りして一緒に焼くだけ。
慣れてきたら(飽きてきたら)、ピーマンとか人参とか細く薄く切ったやつ入れるとかもやし入れるとかするだけ。

[165. 匿名]

>>22
時短になるしレパートリーも増えるね

[166. 匿名]

>>1
お総菜をかうのです。無理に作らなくていいのです。米だけは炊けば美味しい白米が食べられるしおすすめです。あとは漬け物だけでもええしインスタントお味噌汁でもいいのです。

[167. 匿名]

>>111
容器は他の器に入れ替えないよ。
あの白い納豆の入れ物に刻みネギや刻み海苔を入れて混ぜてちょっと食べる→ご飯食べるを繰り返す。

[168. 匿名]

やる気になる一言どころかむしろ楽しよーぜ☆的なごめん多くて何か安心したw

[169. 匿名]

>>1
インスタント麺ばっかりだと将来生活習慣病になるよ。まじで。

[170. 匿名]

>>52
実家暮らし＝こどおば、じゃないんだよ。

[171. 匿名]

>>12
もう何年経っても一向に自炊しないことに飽きない。

疲れて帰ってきてお腹空いてるからすぐ食べたくてご飯作る気しないし、毎日頑張って作るならいいけど、たまにしか作らないと食材腐らせてかえって高くつく。

[172. 匿名]

主食はポテチ、乾麺のそば、そうめん、パスタだった。

[173. 匿名]

自炊ってしんどいよね
気持ちわかる
一人暮らししてた時、自炊はしてたけど、仕事でへとへとだったから豚汁とかすぐに作れるのをつくってたんだけど、それを実家暮らしかつ家に一円もお金いれてない人に
「もっとちゃんとしたのつくりなよ〜」
といわれた時はさすがに殺意が湧いてしまった

[174. 匿名]

>>164
お肉を柔らかく食べたいなら、お肉をビニール袋に入れてチャック付きの片栗粉買って、小さじ１くらい入れてまんべんなく揉み揉みするだけで随分違う。
焼肉のタレに飽きたらオイスターソースおすすめ。

[175. 匿名]

>>5
最近スイスロール見掛けないんだよね

[176. 匿名]

>>163
デリバリーは結構高いからひるむんじゃないかな
外食せずにインスタントラーメン食べてるくらいだし

[177. 匿名]

1人分の食事って面倒ですよね…離婚してしばらく好きな物を買って食べてたけど高くつくし、病気が心配になりました。なので簡単な物から始めました。最近はすりおろし生姜たっぷりのあんかけうどんや｢おからサラダ｣が多いですw
おからサラダ、すごく簡単で安くて本当に美味しいですのでらオススメです！作ってみてください！

[178. 匿名]

お米と味噌汁さえあれば目玉焼き、卵焼き、ウインナー焼いただけとかでもいいかな、私は。
鯖の味噌煮の缶詰たまに無性に食べたくなるから買う。

[179. 匿名]

>>17
そんな能力がないw
（横から失礼）

[180. 匿名]

肉か魚を焼く
野菜はコンビニでサラダ買う&野菜ジュース
味噌汁 チューブタイプ
私の場合、これが一番無駄が出なくて飽きないメニュー

[181. 匿名]

>>36
山本ゆりさんレシピだけどそこに砂糖とごま油を入れるとさらにご飯に合う。

[182. 匿名]

>>1
まだ売っているかわからないけど、おかずも作れる炊飯器おすすめです。私もコロナ前まで一人暮らし4年しててこの炊飯器すごく重宝しました。コロナで泣く泣く実家に出戻りました。

[183. 匿名]

めんどくさい時は冷凍餃子に助けられてた。あとは、ねぎと卵でスープ作ってご飯炊くだけで豪華な夕飯♪

[184. 匿名]

>>108
わかる。
早めに諦めて肉を冷凍してしまえばいいのにギリギリまでねばって駄目にしてしまうことがある。
最近はもう無理そうだと思ったら早めに冷凍してる。

[185. 匿名]

>>117
栄養バランス考えた場合は逆に自炊のほう安くなるよ。
そりゃ栄養ほぼないインスタント素ラーメンとか出されたらなんだけど、コンビニやスーパーの弁当なら確実に半額くらいでも自炊のほう栄養もある程度とれるの作れるよ。
一人暮らしで自炊のほう高いって言ってる人は一食分で考えてるからだと思う。
大事なのは作り置きと値段の相場。
例えば料理について何も考えない人は今日は頑張って回鍋肉作っちゃおう！なんて人はキャベツが一玉298円でも、なんならそんなにいらないと4分の1回サイズで98円とかの時でも普通に買うし回鍋肉の素も買う。そりゃ高くなるよ。
ちゃんと自炊且つ節約してる人はキャベツが一玉100円台で売りがちなのも知ってるから200円台のときにわざわざ買わないし、調味料もある程度揃ってるから高くなる素も使わない。
私は独身一人暮らし自炊だけど、確かに世の中の子供もいて仕事もして料理も作るお母さん達には何々の素を使おうが別格で尊敬するし、旦那にも料理か他の家事絶対やらせたほういいよって思う。子供ならわかるけど男にそこまでしてられないしアホらしい。

[186. 匿名]

主さんと逆だー
いつも自炊だけど今日はまじでめんどくさい

[187. 匿名]

本当に何もしたくない時は夕ご飯であってもトーストで済ます時もあります😅今日は無性に自炊したくてチキンカツ作りました。ほんとに波がある。自分だけじゃなく家族のためにご飯作る方をほんとに尊敬する。

[188. 匿名]

>>107
いえいえ
毎日掃除機かけてキレイでしたよ
全ては食です

[189. 匿名]

>>164
すごい、レベルが違うわ、
私からすると普通に料理してるレベル…。

[190. 匿名]

納豆はおかず！

[191. 匿名]

>>13
一人暮らしなら自炊で2万くらいじゃない？

[192. 匿名]

ドラえもんのグルメテーブルかけが切実に欲しい

[193. 匿名]

あ〜冷たいソーメン食べたい…茹でるのめんどくさいなァ…
グダグダ3時間たった。
その間あんぱん、栗まんじゅう2個ずつ食べてる。
あ〜ソーメン食べたい
(*´﹃｀*)

[194. 匿名]

>>193
解ります
私もトマトと大葉とシラスを合わせるだけのサラダを
作るのに2.3時間グタグタしてる

[195. 匿名]

食べたいものはないの〜?
唐揚げとか揚げたて最高だよ🍻

[196. 匿名]

>>68
メタボってるのでは。

[197. 匿名]

私は怠け者です。
毎日毎日夕食作ってる家族持ちの方を心から凄いと思います。

[198. 匿名]

>>111
容器のまま食べてティッシュとウエットティッシュで拭いてプラゴミにGO

[199. 匿名]

>>46
コロナ以降完全自炊だけど、食費が1ヶ月1.8万円くらい。
菓子パンとかばっかり食べてた時期も経験してるけど、お肌カザカザになったよ…

[200. 匿名]

職場のおばちゃんが野菜をたまにくれるんだけど惣菜、弁当、冷凍食品をローテーションして食べてるから野菜は調理しないからいらないなんて言えないから受け取って実家に持って行ってる。先週、白菜と大根もらった。

[201. 匿名]

日に日にめんどくさくなるよね
あーでも食材買っちゃったからなんか作らないと…

[202. 匿名]

>>5
10代の頃はスイスロール一本を牛乳🥛で流し込んでたよ

[203. 匿名]

とりあえずご飯炊いて一食分ずつ冷凍するとか
でも、しんどい時や面倒な時ってこれすらも辛いよねえ

[204. 匿名]

>>194
それ美味しそう！
材料無いから明日買います♪

[205. 匿名]

>>151
私も調理と言うより素材を食べてる😂
キャベツ手でちぎって塩かけるだけとか、同じく納豆やモズク。豆腐もパックのまま醤油か塩かけて食べてる🧂

[206. 匿名]

>>200
白菜、大根だとサラダやお漬物にしてみては？

[207. 匿名]

>>5
それは菓子パンといえど、ケーキに近い部類w

[208. 匿名]

>>200
いいなあ。
私ならその食材にウインナーを加えてポトフ作る。
あとは塩麹漬けとか。

[209. 匿名]

>>204
ありがとうです
ドレッシングは好みでよいと思いますが
ノンオイルの大葉ドレッシングでも美味しいです
イタリアンも意外と合いますよ

[210. 匿名]

>>193
茹でてある素麺売ってるよ！
流水でほぐすやつ。
今は時期的にないのかな〜。
ってその前に買いに行くのが面倒か…。

[211. 匿名]

>>36
あ、そういえば豚肉ともやし冷蔵庫にあったわ。
これ作るね(明日)

[212. 匿名]

>>171
同じだわ。作ってる時間、洗う時間もったいない。
食材余らせないように賞味期限過ぎないように気にするのも意外とストレスになる。
紙パックの小さい野菜ジュース毎日1本飲んで、あとは適当に食べたいものを食べる生活が1番コスパいい気がしている。

[213. 匿名]

小ネギだけは買って小口切りにしてSeriaで買ったタッパーにキッチンペーパーを１枚敷いて、切ったネギを冷凍してある。
ラーメン、うどん、納豆、冷奴、お味噌汁、麻婆豆腐…
何にでも入れてるかも？
小ネギ入れただけなのにそれなりに美味しそうに見える不思議。

[214. 匿名]

周りのみんながちゃんとしてるから私はダメ人間と思ってたけど(ダメだけどw)こんなにも仲間がいてホッとしました。

[215. 匿名]

>>161
面倒くさくてワンプレートに全部乗せるようになった。

[216. 匿名]

雨だし作るのだるいしくら寿司持ち帰りしてきたよー

[217. 匿名]

>>195
私結構自炊する方だけど唐揚げは上手く作れん
その代わり餃子と焼売は得意だよ

[218. 匿名]

>>1

作らないのが一番お金かからなそうだけど栄養面が心配よ。
作り置きや冷凍用のタッパーも買って多めに作って保存する生活にシフトするのはいかが?

[219. 匿名]

納豆ごはんも、立派な料理だ！
うまい。

[220. 匿名]

焼肉のタレ、万能
肉（鶏、豚、牛なんでも）焼いてかければ美味
野菜を適当にフライパンで炒めてかければ美味

[221. 匿名]

>>1
インスタントラーメンってカップラーメン？袋麺で野菜や卵、チャーシューを入れて作るなら立派な自炊だよ。

[222. 匿名]

私も一人暮らしだよ〜。実家は遠いですか？私は実家は車で1時間半なんですが休みの日に帰って母に1ヶ月分作ってもらってますw

ご飯だけ炊いてあとは冷蔵庫開けて選ぶだけ〜

[223. 匿名]

>>222
すげー！！？私にも作って〜！

[224. 匿名]

厚揚げ手でちぎって耐熱皿に放り込んで、上から焼き肉のタレ(醤油でも良い)と、とけるチーズかけてオーブンやトースターで焼くとめちゃくちゃ安いし簡単で美味しいよ。

[225. 匿名]

1人暮らしの時とかまじで自炊したっけ？ってレベルよ。
要領悪い、レパートリーも少ないからせっかく食材買ってもすぐ腐らす。
若いから平気で毎日予定入れて外食三昧だったし。

[226. 匿名]

>>223
す....すみません！画像借りてます。ちょっと母に聞いてきますw

[227. 匿名]

料理嫌いだから大体が半額惣菜です。
献立、調理、後片付け引っくるめて全てが面倒くさいんだよね。
料理好きな人は本当に尊敬するよ。

[228. 匿名]

夏以外は鍋がいいよ
食材切っていれて煮込むだけ
栄養もあるし飽きない

[229. 匿名]

ご飯作るって本当に面倒だし、食べるのも正直めんどう。比較でしかないけど、家族のこと考えるよりは自分だけなら楽って思えるようになった。
何でもいいから鍋に水と野菜と、麺でもご飯でもぶっ込んで味噌か中華か和風だし味付けちゃえばどうとでもなる。最悪納豆と玄米食べてれば、死なないだろうし栄養失調にもなり難いかなと思ってる。

[230. 匿名]

>>226
あ、母に作ってもらってるのねwごめん、勘違いした💦
あなたが作ったものかと

[231. 匿名]

>>1
｢買うのに満足して｣ってこれメチャわかる～。疲れて帰って来て部屋の電気つけて冷蔵庫にしまってふと"一からやらなあかんのんか？ イヤや･･"と、どこからか囁かれるのよね～。んでちょっと横になる、んで朝～～ってこんなんうちしょっちゅうやわ(*´∀`)♪

[232. 匿名]

夜ご飯ポテチとかで済ませてる！！！健診引っかかったことない。
お金払うからスーパー家政婦さんに来てもらって
栄養満点な作り置きしてもらいたい…

[233. 匿名]

漬物いいよ～
朝作って夜には食べられる
　
カブ３　キュウリ２　人参少々　適当に切る
塩もみしてから
昆布だし1本　
しょうゆ　おたま１弱　

漬けておくだけ

[234. 匿名]

>>1
わかる。いっつもそう。
帰宅すると
魔法が解けるように
やる気なくすよ。

[235. 匿名]

>>1

野菜を適当に切ってコンソメ入れてスープにして、その間に冷凍ご飯解凍して、スープできたらご飯にかけて食べたら栄養取れるし、インスタントラーメンと3分くらいしか手間変わらんよ

[236. 匿名]

>>1
明日のキレイは今日の自炊がつくる

[237. 匿名]

>>1
自炊する事で浮いたお金で、欲しい物買っちゃおう。
私はこの手でプレステ5買っちゃったよw

[238. 匿名]

一人暮らし始めた時は、自炊してたけど、1年経った今は全然してない‥
最後にガス使ったの、去年だな‥

[239. 匿名]

たまにやるのはカット野菜を鍋に入れて料理酒ちょっとかけて蒸す。ポン酢で食べると美味しい👍

[240. 匿名]

今日は茹でたブロッコリーとほうれん草

[241. 匿名]

>>1
そのインスタント麺の上にカット野菜乗っければええんや

[242. 匿名]

>>7
今日お寿司食べた🍣😍

[243. 匿名]

1人なら無理して自炊しなくていいんじゃない？
外食したりご飯だけ炊いておかずだけ何か買ってきたら。

[244. 匿名]

いつもではないけど、洗い物が１番めんどくさいから、フライパンはシートひいて、お皿はラップ、パンはキッチンペーパーの上においてる

あと、食器は撥水タイプのものに統一した

[245. 匿名]

あんまり料理しないから、ガス解約してIHにした

[246. 匿名]

私は独居時は殆ど自炊していなかったよ。でも、外食は余り好きでなく、家で食べたかったから、スーパーのコロッケとか冷食のシュウマイとか春巻きをおかずにしていたな。炭水化物は食パンとか冷凍パスタ、冷凍ピラフで問題ないし。今は冷食すごく充実しているから、冷食アレンジとかから始めてみては？

[247. 匿名]

>>111
シンクの蛇口の下に置いて、手洗ったり他のもの洗ったりする水の勢いで洗ってる

[248. 匿名]

>>1
あー、買っちゃったのね…。
買う前なら、やらなくていいよって言ったんだけど、買って面倒になったんだね。
あるあるだよ。
腐らせると面倒だよ。
明日か明後日くらいには処理して保存食作っておくといいよ。

[249. 匿名]

レトルトカレーに目玉焼きのせれば出来上がり

[250. 匿名]

>>12
買うスーパーコンビニ変えれば飽きないか、
でも売ってない物食べたくなる時ないのかな？
仕事で疲れてると、すぐ食べて風呂入って寝たいよね。
一人暮らしだと材料使いきれないし。
買う方がコスパいいか。

[251. 匿名]

アイラップがめっちゃ便利。
カット野菜とかもやしとか、とりあえずアイラップに入れてチンすれば野菜が摂取できる。
個人的にはメインが半額お惣菜でも、野菜食べてれば罪悪感ゼロ。

[252. 匿名]

最近レンジに入れるだけとか炊飯器に入れるだけで
出来るほったらかし調理が流行ってるじゃん
炊飯器は炊くボタンを押せばいいのかなと何となくわかるけど
レンジの場合は何ワットで何分に設定するのか
いまいちわからないから出来ないしやったことない

[253. 匿名]

わかる
毎日野菜うどん食ってるわ

[254. 匿名]

野菜ミックスにはお世話になってます！！

[255. 匿名]

>>225
それはそれで楽しい時期だよね。

[256. 匿名]

>>235
コンソメを和風だし、みそ、中華だしに変えるだけでバリエーション広がるしね

[257. 匿名]

>>245
お風呂は？

[258. 匿名]

レパートリー考えて買い物して作って片付けする工程がめんどくさくなるよね
息抜きに外食、テイクアウトしようにも冷蔵庫の中に縛られてストレスになってしまう

[259. 匿名]

>>251
やる気があるときに野菜を切って一食分ずつ冷凍にしておくと便利そうだね！

[260. 匿名]

>>22
私はそれのタッパー版を使ってる
そのまま保存できるし便利

[261. 匿名]

野菜スープか具沢山味噌汁作って、鍋ごと冷蔵庫入れれば3日は持つし、それにご飯と納豆つければ完璧よ！

[262. 匿名]

>>255
そうなの！すっごく自由で、毎日毎日楽しかった〜！！
今はもう毎日毎日自炊だよ...泣

[263. 匿名]

>>1
まあとりあえず飲んでから考えようぜw

[264. 匿名]

1人用鍋めっちゃ楽だよ。
適当に具材入れて寄せ鍋とか、インスタントラーメン、うどんも作ってそのまま食べられるし、食器も使わないから洗い物も少なくて済む！

[265. 匿名]

>>5
昨日スーパーで久々に見て久々に食べた！美味しかった！

[266. 匿名]

>>22
材料揃えて切るところまでが一番面倒なのだよ…

[267. 匿名]

>>1
自分が作った料理って意外と美味しいよ〜

[268. 匿名]

>>13
主さんではないけどやる気起きるな〜。でもうちねガス代が高い！

[269. 匿名]

>>1
何歳？今はいいけどだんだん体力なくなるよ〜。

[270. 匿名]

>>18
10年以上自炊していないけど白米だけ炊いてお惣菜や冷食生活を続けてきた結果、中肉中背で大きな病気もせず健康診断の結果もB判定。
料理好きで毎日自炊している同世代の同僚は健康診断で毎回コレステロール値が高い。
仕事から帰ってからちゃんとした料理を作ると食べるのが9時前ぐらいになるからカロリーが消費されずにすぐ就寝時間で逆に胃腸に負担をかけて体に悪いんじゃないかと思う。

[271. 匿名]

>>257
灯油ボイラーです

北海道だからかな？

[272. 匿名]

>>1
1人暮らしは大変。買い物した日は自炊する元気ない。弁当で良いと思う。それか、出来合いの物＋何か一品だけ作るとか。

[273. 匿名]

>>266

家政婦雇いましょう。

[274. 匿名]

一人だとあれこれ買えないから、一回買い物したら3.4日ひたすら毎日同じもの食べてる。
外食や惣菜が続くと飽きるけど自分で作ったものは不思議と飽きない。

[275. 匿名]

>>8
とりあえずご飯炊いて汁物作って
メインはコロッケ１個
週２はこのパターン
朝食は近所の喫茶店のモーニングの一日２食

[276. 匿名]

>>5
メタボ猫食べすぎやw

[277. 匿名]

>>1
味付き肉買ってフライパンでそのまま焼けばいい。はじめはそんなもん

[278. 匿名]

一人暮らしの時はコンビニ弁当やスーパーのお惣菜ばっかり買ってた。余裕がなくて食材すぐに腐らせちゃってたから、買った方が楽で安かった。

[279. 匿名]

>>29
検索してもわからないから教えて欲しい！オリジン弁当って体にいいの？地域の「オリジン弁当」調べたら出てきたんだけど、のり弁が300.円とかなんだけど、ほかのお弁当屋さんよりいいの？

[280. 匿名]

>>1
ワンポットパスタを極めるか
レンチン料理を極めればイケる

[281. 匿名]

>>1
乾燥野菜ミックス、パスタ、ツナ缶(サバもあり)、めんつゆを買います
パスタと乾燥野菜を一緒に茹ででツナとめんつゆをあえて終わり
マヨネーズでもいいし、味付きツナとかあればそれでも

パスタを茹でる事さえできるようになればそこそここれでしのげる
大き鍋は要らない パスタは半分に折っていい

[282. 匿名]

面倒だなぁって思いながらも、とりあえず行動に移すと意外とさくさく進むよ。
気付いたら２時間近く経ってて絶望味わう時もあるけどw

コンビニ飯とか飽きて自炊たまーーーーにするけど、慣れてくると自分の好きな味で作れるごはん美味しい。
それでも料理は好きじゃないけど、お風呂と一緒で（失敗しない限り）作らなきゃよかったって後悔することあんまりない

[283. 匿名]

調理器具増やすのも洗い物も面倒だから、焼豚とか角煮とか時間かかる系は炊飯器に全部いれて炊いて保温してテキトーに任せてる（その間ごはん炊けなくなるけど）
プロパンでガス高いから使いたくないってのもあるけど、大概めちゃくちゃ美味しくできる！

[284. 匿名]

>>279
値段やら栄養やらのことはわからない。ただおいしいと思うから。弁当を買うことじたいが私には贅沢だから。

[285. 匿名]

>>1

めんどくさい時期は外食とテイクアウトのみでしたよ。
今は金欠じゃないから半々。
よほど貧しい時だけ自炊オンリーでした。

[286. 匿名]

自炊は肉や野菜は国産だし地元産だから外食や弁当なんかと同じ金出しても量が2倍だし質だって2倍だよー

親子丼美味かったー。

[287. 匿名]

この三連休のご飯を考えるのがめんどくさくなったのと、たまには誰かに作ってもらったご飯が食べたくて帰省しました。お母さんありがとう

[288. 匿名]

>>71
キャベツって切るのめんどくない？大きいし。あなたすごい

[289. 匿名]

>>164
ピーマンの種取りさえ面倒臭い私は…

[290. 匿名]

先日の地震でオーブンレンジ壊れた
思い返してみれば、オーブン機能はパンをトーストする時しか使ってなかったことに気付いたので、次は単機能レンジとトースターを買おうと思ってる
そしてレンジ壊れたのを言い訳にして外食、テイクアウト生活してる

[291. 匿名]

>>266
切ってあるセットなかった？
ミールキットっていうんだったっけ

[292. 匿名]

>>48
ホットクック買おうかな〜
鍋のそばについてなくてすむだけでめっちゃ時短になりそう！
煮豆とか食べまくりたい

[293. 匿名]

めちゃくちゃ面倒くさがり屋だけど自炊頑張りたい気持ちでホットクック買って来週届きます
冷凍野菜やカット野菜など使ってとにかく少しでも料理作業を楽にしたい…
使ってる方いましたらおすすめ技などあれば教えて頂きたいです！

[294. 匿名]

>>185
よこだけど、一人暮らしで冷蔵庫小さいと、キャベツ一玉とか買うとそれだけで冷蔵庫いっぱいになるから買えないと思います
作り置きも、スペース的に限界があって難しいと思います
一人暮らしでも大きなファミリーサイズの冷蔵庫あるならできると思いますけど…
私一人暮らしから結婚して、しばらくは、野菜をチマチマ少量ずつ買う癖なかなか抜けなかったです
冷蔵庫が大きいのに慣れたら、キャベツも白菜も1玉買えるようになりました

[295. 匿名]

>>271
北海道のお風呂はガスじゃないのね！

[296. 匿名]

ELTのrescue meって曲を思い出す。
食事は外で済ますから、キッチン道具は要らないって歌詞。

[297. 匿名]

>>288
キャベツってまるごとなら外側から一枚一枚むしって使うんじゃないの？

[298. 匿名]

>>210
ありがとう(*^^*)
朝が来ちゃった！
ただ…好みがあって、揖保乃糸しか食べないのよね。
サッと茹でサッと冷水揉み。
あ〜ソーメン食べたい
(*´﹃｀*)
昼までにはきっと作ると思います。

[299. 匿名]

仕事も家事も面倒くさい。給料安いから自炊するか安いものにするしか。

[300. 匿名]

>>1
こういうお鍋おすすめ。
鍋のまま食べても貧相にならなくて洗い物が減ります。
野菜や肉を入れて表面だけ焼いてオーブンに入れておけば、お風呂でも入ってる間に晩御飯ができてる。
18センチでカレー皿ぐらいの大きさ。
1000円もしない。

[301. 匿名]

>>289
ピーマンはまるごと焼いて種も食べてます。
美味しいよ。

[302. 匿名]

毎日納豆ごはんと、あさげ。

[303. 匿名]

肉は茹でてタレにつけて食べるだけ
野菜もサッと茹でてドレッシングかけるだけ
素材そのものの味が病みつきになってきた
ご飯は無洗米　特に冬はね

[304. 匿名]

寒い時期は1人鍋ばかりしてたなキッチン狭いし寒いから、部屋でTV見ながらカット野菜とか鍋に入れてた。タンパク質はサラダチキンや卵使ってた。

[305. 匿名]

>>3
料理好きだからほぼ毎日自炊だけど、かえってお金かかってる気がする。1人分作るのが難しくて料理や食材に無駄が出てしまう

[306. 匿名]

金銭的なことでいうと料理するより惣菜などを買ってしまったほうが安い場合が多いですよね。

材料を冷凍するとかうまく工夫すれば上手にやりくりできるとおもいますが疲れていたりすると　ついつい惣菜を帰りに買ってきてしまう場合が多くなっちゃいますかね。

[307. 匿名]

🙋‍♀️

[308. 匿名]

じゃがいもの皮むくのがいちばん嫌いかも

[309. 匿名]

白飯炊いておかず一品とかでいいよ。
少しずつ慣れればいいのよ。

[310. 匿名]

>>24
毎日鍋いいよ！
締めのうどんとかラーメン我慢するとかなり痩せる

[311. 匿名]

>>1
私もコロナ禍でフル在宅になったものの自炊が苦手で、今はレンチンで完結するご飯だけ食べてます！笑

ダイエットも兼ねてるので、水とオートミールに冷凍ミンチ+好きな冷凍具材+キムチで簡易ビビンバ丼作ったり、あとは糖質オフ系パスタをまぜるだけ系のソースであえて食べてます☺︎ もちろんパスタも専用容器でレンチンです。

あとは筋トレしてプロテイン飲んでますー笑

[312. 匿名]

>>43
一食あたりでお代を支払わさせて頂きますので、作って頂きたいくらいです。

[313. 匿名]

和食は身体にはいいかもしれないけど
鍋や食器がたくさんいるので手間がかかりすぎ。
カフェごはんなら肉とサラダでお皿一枚
なんならデザートまで乗せてもお皿一枚

[314. 匿名]

山本ゆりさんのレンジで作るレシピが簡単でおすすめ
「山本ゆり　レンジ」とか「山本ゆり　材料名」で検索するとザクザク出てくるからできる時に作るといいよ
作る元気がなさそうなら材料は冷凍しちゃって、外食でもコンビニでもいいと思う
無理しないのが一番！

[315. 匿名]

>>1
カップ麺ばかりはちょっと心配w
やる気がある日がたまにあるなら、お好み焼きを大量に作ってラップに包んで冷凍しておくと良いよ。
私は一人暮らしの時、休みの日によく作ってた。
まとめて焼いておいて、平日の夜は4分ほどレンジで温めればすぐ食べられるよ。
ホットプレートがあれば他の事をしながら焼けて便利だよ。

[316. 匿名]

>>79
これ。魚もまとめて焼いて冷凍しておけるしスープ類も一杯作って１食分づつジップロック冷凍。ご飯もまとめてたいて冷凍！一人暮らしでも冷凍庫切り替えのある冷蔵庫で間のやつ全部冷凍にして休日に自炊してたけど、ほんと楽ちんだった。

[317. 匿名]

>>1
基本的に米、野菜、メインの肉か魚の３つで生きてる
健康診断は優良

メインは、肉焼いて市販のタレかけるだけとか。
魚焼くだけとか、値引きされたお惣菜も買うよ！
大きいパックのからあげとかなら、半分冷凍する

あとは野菜取ればいい。
たいていお味噌汁にほうれん草ぶちこんだり、面倒な時はトマトやにんじん齧ってる

[318. 匿名]

>>266
カレーやシチューなら
玉ねぎは丸ごと入れてもいいよ
にんじんは省いて、切れてる肉とほうれん草とか青菜をちぎっていれたらいいよ！
材料は必ずちゃんとしたものを入れなきゃいけないわけではない

[319. 匿名]

>>308
わかる！
カレー作りの一番の難関はジャガイモの皮むきだわ。
最近はめっきりキーマカレー派になった…

[320. 匿名]

こういうやつストックしてる。
もう調味料一つ一つ出すのもめんどいんよ…

[321. 匿名]

外食オンリーから脱出できない

一人暮らしで自炊とかモチベが微塵も沸かない

[322. 匿名]

>>120
やったー！！！

[323. 匿名]

>>120
よく見たらグラニュー党(笑)

[324. 匿名]

>>1
カット野菜やカットサラダを活用すれば結構安くてお手軽に自炊できるよ！
色々ネットで時短のテクニック検索してみて！
やる気が出るといいですね

[325. 匿名]

>>4
逆張り狙い

[326. 匿名]

>>75
すごくわかる。
あと煮物とか妙に少量って出来ないし。
鍋の端でカラッカラになったり、すぐレンチンで爆発する。

[327. 匿名]

外食したらええんや

[328. 匿名]

>>157
魚って意識しないととれないけど、お寿司なら簡単にとれるもんね

[329. 匿名]

最近一人暮らしで自炊を始めた者です。
すでに野菜がカットしてある「下ゆでカレー・シチューの具」がとても便利であることに今更ながら気づきました。あと焼肉のタレも万能すぎる。

[330. 匿名]

納豆とトマトとじゃこに自分は健康を委ねすぎてる気がする

[331. 匿名]

実家にいた頃のほうが自炊してたな
今の家のキッチン狭くて何をするにも不便でやる気がでない

[332. 匿名]

🙋‍♀️

[333. 匿名]

>>1
自分のためだと思うとやらないから旦那や友達が来るから作らなきゃと仮定して何品か一気に作って冷凍保存しておくのはどうですか？
小分けに保存しとけばしばらく作らなくてもレンチンして食べれて経済的だし、栄養も偏らない

[334. 匿名]

>>266
鶏のムネ肉、モモ肉なら切らずにぶち込んでます。
出来上がり時には柔らかくてすぐにほぐれるから大丈夫だよー

[335. 匿名]

無理しないこと。
今はコロナ禍だけど、私が昔一人暮らしの時、張り切って作っても材料余り、毎日作らない、ご飯連れて行ってもらうとかで、きゅうりも、ふにゃふにゃで捨てることに。
もったいないので、ご飯だけ、炊いて味噌汁とか作ってあとは、お惣菜です。お惣菜買うのもめんどくさいと豆腐ワカメの味噌汁に白米です。
めんどくさい。

[336. 匿名]

>>24
私はずーっと夜は鍋です
洗わなくていい切ってある野菜サラダパックを３袋入れて
好きな味付けにして食べるのがルーティン

他にゆで卵やお肉や揚げ物食べます
足りなければ炭水化物、おにぎりとかせんべいとかポテチとか
単純に野菜鍋が好きだから食べてるんですけど、野菜鍋食べるとお腹いっぱいで他のものが食べられなくなる、。

鍋に肉とか豆腐とか足せば夕食が終わってまう

痩せちゃうから、たまにガッツリ炭水化物取りますが

[337. 匿名]

一人暮らしなら割引になったお惣菜の方が安い場合もあるよね

[338. 匿名]

20時ごろお腹空いて帰ってからご飯炊くのがめんどくさい！！

[339. 匿名]

一人暮らしだと野菜も調味料も使い切れないよねー。
使い切ろうと思うと逆に自炊ばっかりになってたな。昼もお弁当持参したり。多少経験あるか無いかで結婚した後の楽さが違う。
自炊経験してないと仕事から帰って帰宅して何か作ろうと思っても時間なくて挫折すると思う。

[340. 匿名]

>>308
私はプチプチ潰しのような快感があります。
ピューラーが大好きで大根やじゃがいもを剥くのがホントに大好き！

[341. 匿名]

今、食べたものはあなたの身体になり肌にもなりますよ。私も食べてしまいますがインスタントラーメンなんてとんでもです。

[342. 匿名]

>>172
そういうのばっかりのとき薄毛にならなかった？ならないなら羨ましい体質だわ。

[343. 匿名]

基本的な調味料プラスで、めんつゆ、すき焼きのたれ、焼き肉のタレを常備してたらおかず作りはかなり楽になる。
上の方にも書いてる人いたけど山本ゆりさんのレシピや長田知恵さんのレシピはかなり時短で作り置きできる。

[344. 匿名]

>>342
あー…、たしかに思い返せばその時から毛がよく抜けてきました:0

[345. 匿名]

>>344
やはりタンパク質も摂った方がいいね。

[346. 匿名]

あーハンバーグ食べたい

[347. 匿名]

>>200
白菜長持ちするよ
新聞紙で包んで冷蔵庫へ
料理しない私でも食べ切れたよ！
鍋は楽だし何回もできたよ。

[348. 匿名]

>>345
今はゆで卵だけ食べてます。

[349. 匿名]

>>347
ラップじゃなくてどうして新聞紙？

[350. 匿名]

自炊楽しんでると彼氏出来た時にササッと短時間で作ることが可能になるからした方が良い。
面倒なのは当たり前。しかし安上がりだからする。