そこまでちゃんとした・ガッツリでなくていいけど、食べておきたいときのご飯メニュー

[1. 匿名]

定食とか、ご飯をちゃんと食べるほどお腹空いてないけど、“軽くは食べたい”“今何か食べておかないと絶対深夜にお腹空く”みたいな時、皆さんはどんなもの食べてますか？

私は、自炊だと具だくさん味噌汁やスープ、市販品だと春雨ヌードルが多いです。

自作の物には、厚揚げとか魚肉ソーセージとか卵とか入れて、具が野菜だけというのよりも少しは満足感が得られるようにしています。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

きのこ飯に見えた！
老眼…

[4. 匿名]

トースト

[5. 匿名]

サンドイッチ、バナナ、茹で卵

[6. 匿名]

豚汁。具をいっぱい入れてガッツリ食べる。

[7. 匿名]

おにぎり

[8. 匿名]

卵かけご飯

[9. 匿名]

おいしいお出汁で雑炊。

[10. 匿名]

お茶漬けか納豆ご飯

[11. 匿名]

ゆでたまごかギリシャヨーグルト+青汁

[12. 匿名]

>>1
ミニカップ麺とか

[13. 匿名]

菓子パンとカップスープ

[14. 匿名]

[15. 匿名]

ふりかけご飯かなぁ
(*^◯^*)

[16. 匿名]

納豆ごはん

[17. 匿名]

主がどういう時を想定してるのかわからない
夜食とか間食とか普通の食事以外の話？
あんまりお腹空いてないのに満足感があるように～ってどういうこと？

[18. 匿名]

オートミール、お出汁と梅干し
ガルでは嫌いな人多いけど朝はこれくらいがちょうどいいから食べてる

[19. 匿名]

>>1
甘いのがいい時
パン
ドーナツ
どら焼き
しょっぱいのが食べたい時
おにぎり　コンビニの
ミニラーメン

[20. 匿名]

>>1
とりあえずサラダと納豆ご飯。冷凍ピラフとか。冷凍焼きおにぎりとか。美容院行く前に軽く食べてるよーガッツリ食べると電車乗って行くのがだるくなるし

[21. 匿名]

ヨーグルトとか、バナナかな。お煎餅も食べる。

[22. 匿名]

お茶漬けかトーストかな

[23. 匿名]

>>1
サラダチキンバー
ゆで卵

タンパク質とると少量でも空腹感が落ち着く気がしてる

[24. 匿名]

>>17
空腹過ぎない時じゃない？
ガッツリご飯食べるほどでもないけど寝なきゃ行けないとか仕事あるとか。
シフト制とか帰る時間日々違うとあるよね。

例えば合ってるかわからんけど昼食べそびれて15時とか腹減ったけど…そこまででもないし、みたいな

[25. 匿名]

スープパスタ
パスタの量調整できるし、野菜も摂れるので

[26. 匿名]

最近ずっと空腹だわ
どうしたらいいものか

[27. 匿名]

メロンパン

[28. 匿名]

>>17
お昼ご飯が遅くなってしまった時とかかな。夜９時頃少し食べておかないと朝まで持たないな　寝る前におなか空いちゃうなって感じで

[29. 匿名]

>>16
それってちゃんとごはんしてない？

[30. 匿名]

プロテイン

[31. 匿名]

ライブ前の夕飯は必ずKFCだった…チキン２本とポテト。
カロリーと満足度はあって、ご飯ほど重くない…

[32. 匿名]

炭水化物で終わらせたいとこだけど、なるべくゆで卵とかでタンパク質を食べるようにしてる

[33. 匿名]

豆腐食べる

[34. 匿名]

和風パスタ

[35. 匿名]

>>3
私もちそこまでゃんとしてないきのこご飯だとおもったよ。
炊き込みご飯トピかと。

私は朝ならヨーグルトにフルーツをのせたりする。
昼なら朝の残りの味噌汁に糸寒天とか、糸こんにゃくとか、残りご飯でおじやとか。
夜なら春雨スープとかインスタントの卵スープ

[36. 匿名]

りんご一個、チーズとナッツ、プロテインバー
から選ぶかな

[37. 匿名]

からくないよ

[38. 匿名]

アボガドベジー

[39. 匿名]

飲み物ならカフェオレとかミルクティーとか結構腹に溜まるよね。

[40. 匿名]

バナナ、具沢山スープ、ソーセージ

[41. 匿名]

ミックスナッツ食べてる

[42. 匿名]

ちょうど今、シリアル食べてたところだった。
日清シスコ　ごろグラ　いちごづくし

外に買い物に行けるなら、コンビニの肉まんとか一本満足のシリアルバーもオススメ。

[43. 匿名]

キャベツ炒めて、薄焼きたまごのっけて
ソース・マヨ・鰹節・あおのりかけて
とんぺい焼き風！
小麦粉使わないからお腹に溜まりすぎなくて◯

[44. 匿名]

>>42
シリアル歯にくっつかん？

[45. 匿名]

>>1
炭水化物取ると太るので
冷凍のチキンナゲットとかハンバーグとかそんなん食べる

[46. 匿名]

>>43
美味しそう！

[47. 匿名]

フルーツグラノーラをヨーグルトにまぜて食べる

[48. 匿名]

>>44
42です。歯並び悪い方なんだが、シリアルが歯にくっつくと感じることはあまりない。
牛乳多めにかけてるから？
私が鈍感なだけ？

[49. 匿名]

>>43
豚肉は欲しい

[50. 匿名]

焼き芋 。満足感がちがう。

[51. 匿名]

ご飯50グラムぐらいに、うずらの卵2個。
今日の昼ごはんでした。

[52. 匿名]

>>10
それ、ドッキングすると美味しいのよ！

[53. 匿名]

私デブだから小腹満たすためにお茶漬け食べてしまう…
そして二時間後に普通に夕飯が始まる

[54. 匿名]

>>2
これリアルタイムで見てめっちゃ笑ったな〜
これでも4位だからね…まだ下に3人いる

[55. 匿名]

>>1
ゆで卵食べてます
ひとつでもお腹にたまる

[56. 匿名]

ゆでたまご

[57. 匿名]

>>2
クックパッドにこの番組のヤバいレシピを再現してる人とかいて笑っちゃったよ。

[58. 匿名]

>>52
あー美味しそう！
食べた事ないけど

[59. 匿名]

>>58
良かったらやってみて！
私は納豆のタレも全部いれちゃうんだけど、しょっぱめになるのでお好みで。