辛い…視線恐怖症

[1. 匿名]

｢誰も見てない、気にしすぎ｣と言うコメントもあると思いますが、見ていないと分かってはいても怖いのです。
人とすれ違うときとかどこに目線をもっていけばよいのか分からない。
横断歩道も怖く、地下道も暗くて人もおらず怖いけど人の視線よりは怖くないから、あれば地下道を通ります。
治るのでしょうか？一緒付き合っていくの辛いな…

[2. 匿名]

見られてる感ある
特に胸を

[3. 匿名]

怖いものに限ってなぜか見たくなる・・・

[4. 匿名]

マスクしてても？
多分もう少し年取ると良くなると思うよ

[5. 匿名]

>>1
ごめんねちょっとキツい言い方許してね

あなたの事など人は気にしていない
すれ違う人間、としか思ってないよ。

私はこれでだいぶ楽になったよ☺️

[6. 匿名]

自分の実力以上に他人に良く思われたいからだね
結局はナルシストなのよ

[7. 匿名]

わかる。学生の時からチラッチラッて後ろ振り返られるのとか大嫌いで今もチラッと見られるのが怖い。見てないし見てたとしても意味ないと思うんだけどブスとか思われてないかな…とか思っちゃう。
最近はマスクがあるからまだマシになった。

[8. 匿名]

横目で見てくる人が嫌い
私はそういう根暗なマネは絶対しないしたくない

[9. 匿名]

刺されるのではないかという恐怖よりいいかと

[10. 匿名]

私も視線恐怖症で人とすれ違う時は目線を遠くにしています

[11. 匿名]

見んなよ💢と思ってその人の目見ると意外とこっち見てないよ。気のせい。

[12. 匿名]

視線恐怖症とは違うかもしれないけど
自分の持ち物とかで周りの人に不快を与えてないかどうか
すごい気になって、ノーブランドのシンプルなものしか
持てない。本当はブランド物持ちたい。

[13. 匿名]

>>1
そのトピ画貼れるだけいいよ。
それに、皆んな、視界に入る光景としてしか見てないし、他人は主に興味はないよ。

[14. 匿名]

私電車でスマホ見ずにぼーっとしてるんだけどそういうのもダメ？

[15. 匿名]

こういうのって生まれつきなんですか？
それとも過去に変な目で見られて
トラウマになったから
とかですか？

[16. 匿名]

他人はジャガイモだと思い込む🥔

[17. 匿名]

今日すれ違った人とはもう一生会わないと思うよ。
気にする時間がもったいない。

[18. 匿名]

>>1
主が他人を見すぎなんじゃない？

[19. 匿名]

>>2
鬱陶しいけど胸しか見ない男が結構いるよね。
胸と話してんの？ってヤツいる

[20. 匿名]

ブス恐怖症


学生時代ブスな男や女にいじめられていた

[21. 匿名]

>>5
そんなことないよ。見てる人は見てるよ。
本当事細かく見て、その一瞬で全てを決めつける。
本当にそういう人いるよ。
だから悩むんじゃん。　

[22. 匿名]

>>1
「今日何食べようかな」とか、「どんな本を読もうかな」とか考え事していると楽な時があります。

[23. 匿名]

>>1
解決策になるかわかんないけど
なるべく車で移動したら怖さがなくなるんじゃない？
電車やバスはやめとこう。

[24. 匿名]

>>20
ブスな芸能人みんな性格悪そう

[25. 匿名]

こっちが見返すとパッと顔を背けたりして。
視線ストーカーは本当にいるよ。

[26. 匿名]

電車や駅で曜日や時間、乗る車両を覚えられると厄介

[27. 匿名]

>>6
理解のない人たちのこの考え方で余計にトピ主さんタイプの人を苦しめたり悪化させる
治療する病院側としてやめてもらいたい

[28. 匿名]

>>21
決めつけられてもどうでもよくね？

[29. 匿名]

>>5
つまり自惚れんなブスってことだよね☺️

[30. 匿名]

>>1
先にこっちが前から来る人を見たらいいよ。顔じゃなくて胸辺りをね。相手の動きを先に知ることできるとだいぶ違うよ

[31. 匿名]

>>12
なんやそれは！

[32. 匿名]

高齢リーマンがじろじろ見てきたので見返してやったら、チッ、何で見るんだ！見るな！って逆ギレしてきたよ。
やましいことやってる自覚あるんだなと。

[33. 匿名]

>>5
主もそれは知っていると思う
その上で悩んでいるのでは

[34. 匿名]

>>29
ジロ見爺さん おはよう

[35. 匿名]

>>21
人の外見とかさ嫉妬でもバカにしてすぐに口に出してくる奴いるよね
男女関係なくて若いグループで声だけデカい雑魚な

[36. 匿名]

背筋を伸ばすと余裕が出てくる

[37. 匿名]

>>26
いつも隣か向かいに座ろうとしてくるオッサンいるわ

[38. 匿名]

>>1
音楽聴きながら歩くのもおすすめ。気持ちが上がる曲をガンガン鳴らしながら歩いてみるといいよ！視線は自分が歩く方向を見る

[39. 匿名]

私も視線恐怖だったけど、就いた仕事がキツすぎて、毎日クタクタになって死んだように眠って、仕事してクタクタになってっていうのを繰り返してたらいつのまにか治ったというか、視線恐怖の状況を忘れた。
仕事し始めは視線恐怖の感覚があったのを覚えてるけど、いつの間忘れた。
私は治ると思う。

[40. 匿名]

わざと目を合わせないようにキョロキョロしてたりすると目立つからつい見ちゃうよ

[41. 匿名]

自分は外見に難ありなので、気のせいではなく確実に視線を感じる。
不快だけど、迷惑かけたわけじゃなし、自分が逃げたり隠れたりする必要はまったくないと思ってる。

にしても、なんでじろじろ見るんだろうね。
見て何かおもしろい？

[42. 匿名]

電車で座席の前に立っている時、スマホを見れない。スマホを見ると、座ってる人を見ていると勘違いされそうで怖い。見るのも見られるのも恐怖。

[43. 匿名]

>>6
自己紹介ありがとう

[44. 匿名]

>>25
視線に気づいてることを相手に気づかせることは大事なので視線を感じたら相手を見るようしてる。誰と分からなくても気づいてるアクションを取るようにしたら電車の中でも痴漢に合わなくなった。

[45. 匿名]

逆に他人を見れない。
目付き悪いから、目があったら舌打ち、暴言吐かれたことも。
昨日は前から人来たなあとチラッと見ただけで「ブス！」って言われたわ。睨んでるように見えたんだろうな。

[46. 匿名]

>>2
マイナス多いけど、これは実際あるあるだよね
大きさ関係無く男性は女性の胸を見る
たぶん本人は無意識なんだろうけど
歩いてると向こうから来る男性が露骨に胸を見てるのが分かる
おっぱいてそんないいものなのか
なら毎日国技館通えばいいのに

[47. 匿名]

私は多分醜形恐怖や対人恐怖やトラウマあたりが合体してるわ
マスク手放したくないよー

[48. 匿名]

>>25
見返してもまだ見てくる人いるよ。

[49. 匿名]

>>28
どうでも良いと思えないから怖いんでしょうが

[50. 匿名]

ガン見してくる人はメンタル系の人か、目が悪い人か

[51. 匿名]

>>5
それは分かってるって書いてあるよ！

[52. 匿名]

>>1
時々がるちゃんで「1人で飲食店に入れない」って書いてる人いるけど、主さんみたいなタイプなのかなあ？

[53. 匿名]

でもやたらとジーッと見てくる人いない？
目があってもそらさないの。
わざわざ振り返ったり、立ち止まってジーッと見る人いるわ。顔つきおかしいから、なんらかの障害があるんだなあと思ってる。

[54. 匿名]

>>8
いるよね、人を蔑むような目付き。クセなんだろうけどすごく感じ悪いよね。

[55. 匿名]

>>2
貧乳の私からしたら、見られるくらい胸があるのは羨ましく思うけど、肩はこるし夏場は蒸れそうだし年々垂れるし、好きでもない男にジロジロ見られる気持ち悪さとか大変だと思う

[56. 匿名]

私母親からずっと虐待されてきてて容姿とかルックスとかからかわれまくったから外歩いてると不安で仕方ない。カウンセリング通い始めてだいぶマシにはなったけどまだ少し怖い。

[57. 匿名]

>>35
うちの父がそのタイプ。
本当やめてほしい。
よその小さい子供の見た目まで口に出しそうになるから
すごい焦る

[58. 匿名]

視線が恐怖に感じるのもわかる。
近所に上から下まで舐め回すように見る犬を散歩してるお爺さんがいて、相手の性別が女性なら年寄り子供関係なく見てるよ。
見るために犬の散歩してるんじゃないかと思うくらい。
すれ違っても振り返ってまで見てるのを目撃して背寒気がした。

[59. 匿名]

誰も見てないというけど私は結構他人を見てるよ
だからって何も思わないけど、見てる人は居るんじゃないかなぁ

[60. 匿名]

>>48
見るんじゃなくて睨むんだよ。◯すぞ！くらいな勢いで。上から下まで舐めるように見てやりなよ。どんなやつか記憶して何かあれば訴えられるように。

[61. 匿名]

フィクションだけど映画で視線恐怖症の小松奈菜がヘッドホンすることで恐怖和らいでたよ。人それぞれ緩和する方法は違うだろうけど、サングラス掛けるとか帽子被るのも効果ありそう。色々試してちょっとでも自分が楽になるのを探ってみては？

[62. 匿名]

自身のない部分を改善するようにするしかないと思う
もちろん他人はそんなことなんも気にしてないけどね、自分の気持ちの問題だから

[63. 匿名]

>>21
がるちゃん見てると本当他人のこと見てるなーってコメントだらけじゃんね

[64. 匿名]

>>5
そう簡単に思えないから恐怖症なのでは？それにジロジロ見たりする人はどこにでもいるので誰も見てないとは言いきれないかと思います

[65. 匿名]

見てる人は見てると思うけどな。
私視力が悪いんだけど裸眼で表情緩めながら歩いてるとナンパされたり声かけられらりした。でもコンタクトレンズしてる時はない。見えすぎて自分から目を背けるし表情変えないから。人の顔色見てる人はいると思う

[66. 匿名]

>>2
元々貧乳なんだけど妊娠中に太って2カップ上がったらどこでも胸をすごい見られるようになって、ああこれか！とわかった。でも逆に自分も見てしまうんだよね同性なのに。スタイル良い人は余計にみてるかも。

[67. 匿名]

普通電車とか特に気になります
だから座らず立ってる事が多いです

[68. 匿名]

>>12
拗らせてる自意識過剰。

[69. 匿名]

習い事の最中に先生でもない年配の女性にガン見されながら１つ１つ説明されて発狂してしまいそうになり我慢して半泣きになりました、

[70. 匿名]

>>59
私もめっちゃ見る。
ドット柄パーカーに花柄ズボンの
花柄バッグでサブバッグはチェック柄の人を
昨日見かけたけど、
この人は柄物が好きなんだなあって思ったよ。

[71. 匿名]

学生の頃がそうでした。
誰かと一緒だとまだ大丈夫なんだけど、一人だとバスや電車、お店等が怖くてダメだった。
みんなが私の事をヒソヒソ話してるんじゃないか、笑ってるんじゃないかと思ってしまい怖くて仕方がなかった。
けど高校は電車じゃなきゃ行けないので休みがちだった時に姉が音楽プレイヤーを買ってくれて、それで音楽を聞きながら音楽に集中して電車に乗るとなんとか大丈夫で、それから年々少しずつ音楽無しでも乗れるようになり、今では何もなくても乗れます。
人それぞれで対処法が違うと思うけど克服しないと生活がし辛いよね…。

[72. 匿名]

>>21
そういう人の表情はもれなく粗探しババの顔してるもんね
気分悪いよね

[73. 匿名]

私も！！
少しでもこっち見て話されてたら
うわぁーー愚痴言われてんのかって
思ってしまう
自意識過剰なんだけどさ
最近はもう見てないふりしてる

[74. 匿名]

>>21
体型だけで食生活まで決めつけてくる人もいるよね

[75. 匿名]

私Gカップなんだけどあんまり見られてるって感じないわ…
逆に感じなさすぎなのかな
同僚に「胸の大きい人で社内で周知されてるよ」と言われたことあるし
デブではないです

[76. 匿名]

帽子とマスクで人の顔を視界から排除してる。人間恐い。

[77. 匿名]

若い頃は多かれ少なかれ、視線を感じた。
40も過ぎると風景になるよ。
視線を感じなくなるのが寂しいと言う目立つのが好きな人もいるけど、投げられる視線は嫌だよね。

[78. 匿名]

若いでしょ主さん
大丈夫、おばさんになっていくとだんだんどうでもよくなるよ
見てほしくても見てもらえなくなるし！
私も今はこんな大らかだけど昔は自動販売機でジュール買うことも
なんとなく見られてる気がして抵抗あった

[79. 匿名]

飲食店内でわざとらしく高笑いしてるグループがいるけどそういう奴らは逆に俺な！俺見てよ！みたいな自意識過剰タイプだから真逆だわ

[80. 匿名]

視線恐怖症かどうかわからないけど私は人の顔を見るのがそもそも嫌なので外出中は常に帽子をかぶってます

夏ならかなりつば大きめのをかぶればほぼ人の顔を見ることもなく快適です
冬でもつばのある帽子を少し深めにかぶれば人の顔を見なくて済みますのでおすすめです。
デメリットは髪の毛がペチャンコになることくらいですが外出中帽子をとることがなければ問題ないかと。
私は回転寿司とかマックくらいなら帽子かぶったまま食事もします

[81. 匿名]

>>75
もういいよ胸の話は…荒れるから

[82. 匿名]

ずっとそれです。１５年以上人の視線が怖くて引きこもりです、電車も一人では乗れない向かい合わせとか無理すぎる、外出も怖くてできないどうしても出なくちゃいけないときは帽子にマスク、精神科に行くも良くならない、気にしないでくださいとしか言われない

[83. 匿名]

>>1
私もそう。辛いよね。
マスクとイヤホンは必需品だよ。

常に行動と言動を注意され、育った環境で自分を出せなかったことと、小中高での人間関係の躓きが原因。何度も続けばトラウマになって、自分がおかしいのではないか、不快を与えてるのではないかと感じてた。

相手に見られたら、自分が変に思われてると思って辛かった。そうじゃない、相手は何も考えてないと自分に言い聞かせても、怖いんだよね。

自分を受け入れてくれる場所が出来て、自分で自分を認められると少しずつ良くなってきたよ。

[84. 匿名]

>>57
申し訳ないけどあまり宜しくないね。
似たような人を見てきたけど寂しい晩年を送るよきっと

[85. 匿名]

>>1
私も〜
気にしないように遠くの信号とか見て視線をまっすぐにして紛らわすけど、視界の端っこですれ違う相手が顔を動かしてまでも目で追ってくる人が結構いるのよね。

海外行った時はガン見される事が多かったけど、欧米人はあまり気にならなかった。インド人はウィンクしてきたり上から下まで撫で回すように見られて嫌悪感半端なかった。
中国人は真顔で永遠見てくる。
日本人はチラ見。笑

お国柄があるのだろうかとふと思っちゃった。

[86. 匿名]

>>1
視線が気になる方向けのメガネがあります。
どの位視線が気にならないかは個人差があると思いますが
よろしければ一度、掛けて見てはいかがでしょうか？
少しでも楽になればいいのですが…

[87. 匿名]

私見ちゃうから気をつけないと。
あの人素敵〜とか、髪型可愛い〜、アイメイク可愛いとか、服装可愛いとか、持ち物お洒落だなーとか。

[88. 匿名]

会社で20歳以上年上のオジサンのストーカー被害にあってから視線恐怖症。
その会社はもう退職したけど今でも怖い。自意識過剰と言われても、視線を感じると怖い。

[89. 匿名]

>>86
サングラスが欲しいなーって思う時ある。

[90. 匿名]

>>1
若いですか？
若いとそれだけで見られる事多いけど、歳をとるにつれて風景に近くなるから、気にならなくなって行くと思うよ

[91. 匿名]

>>86
でもそのメガネかけてるとわかる人にはバレちゃうんでしょ？

[92. 匿名]

>>1
トピ画が一瞬昔なつかし脳内メーカーに見えた🧠

[93. 匿名]

普通に外を歩いてるだけでも気疲れします
向こうからやってくる人が私から見て左にいたら私は右に、右にいたら私は左にというのを徹底してます
ガードレールがない道路だったら反対側の歩道に移動します

電車が空いていてもあまり座りたくありません
既に誰かが座っているその真向かいに座るのが嫌です
7人掛けの両端だと誰もいなくても後から誰かが座る可能性が高いので座れません
だからといって両端が空いているのにわざわざ端ではない場所に座るのも変な目で見られそうでできません
車内が空いているのに立って乗っているのも変な目で見られそうですが、座るよりはマシです

[94. 匿名]

もう外出てない
どうしても出なきゃいけないときは帽子とマスク

[95. 匿名]

>>91
花粉対策眼鏡でもあるので
花粉症だと思われるかと思います。

[96. 匿名]

>>1
主さんと同じ
一時期は1人で外を歩けませんでした。
特に交差点とかで自分だけが渡る時とかが苦手で
視線に関しては人の胸あたりに視線をやるか
ちょっと高めの位置で風景を見るかで大分楽になりました。
人の視線が気になるとかは右手にスマホをスタンバイして
いつでも目線をそこに向けられるようにしてます。
あとは自分の手を見る
とにかく視線と意識を別に向けてます。
それでもダメなの時は無理しない
渡れない時は渡らない。
タクシーを使うなどしてます。

[97. 匿名]

私は人を見るのが怖いよ
目なんて合わせたら怒られそうで((😱))

人から見られるのは平気

[98. 匿名]

>>28
怖いと思ったことない人は、どうでもいいと思うんだよね。

[99. 匿名]

>>14さんが座ってて、前に人が立ってるのにうつむかないのは止めてほしいです。

[100. 匿名]

私も怖いから絶対人の顔見ないように歩いてる
知ってる人とすれ違っても気付けないのがデメリットだけどしょうがない

[101. 匿名]

SNSで他の色んな精神疾患の人と相互フォローし合ってるけど視線恐怖症の人ってあんまり見かけない
家の中にいる限りは症状が出ないから例えば何もなくても気分が落ち込んだりする鬱の人から見ればマシと思われてるかもなって考えたりする

[102. 匿名]

私は人の口調がこわい時ある。
ちょっと語尾強めでも怖い。
電話だと表情が見えないから余計に怖い。

[103. 匿名]

普段はそこまでだけど、ウォーキングとかしてて人とすれ違う時に目線どこやるんだっけってなる

[104. 匿名]

>>52
違うと思う。
それは中学生高校生のころに常に仲間といすぎて
誰かいないとぼっちみたいに見られるのがイヤっていう
謎のプライドの高さだよ。

[105. 匿名]

>>98
PTSDみたいなもんなの？

[106. 匿名]

私バカだから若いころチラチラ見られるのわりと快感だったｗ
特に男性から
あーやっぱ私若くてそこそこ可愛いんだな！ってｗ

今はババアなのでだれも見てくれません
見られるうちが花でした

[107. 匿名]

>>1
人が少ない場所なら大丈夫そう？
うちは中途半端な田舎だから電車ガラガラで
1車両に1人ってことも多いよ。

[108. 匿名]

>>29
家が盗撮、監視されているんだわ。家で起きた事や個人情報を知って居るように見ず知らずの人達に脅されて、気のせいとは思えない。無視するとサイコパスだ、発達障害など、罵倒されて嫌がせ受けるんです。ブスはあっているけど、自他惚れは違うかな。気のせいじゃなくて、殺意で集団いじめしている。そこまでするくらい、殺したいんだってさ。地域ぐるみ、町ぐるみ、県ぐるみ、メディアやネットを使ってまでころしたいらしいので自殺するか無いです。

誰一人分かってくれる人など貰思いますが…

[109. 匿名]

発達障害あるとなりやすい気がする

[110. 匿名]

>>108
たぶんあなたは病気だと思う
少しでも早く専門の精神科にかかってください
できればご家族と一緒に、無理ならお一人ででも

[111. 匿名]

>>1
年中濃いサングラスでかなり楽になった！
夜はできないけどおすすめです

[112. 匿名]

>>25
じいちゃんに多いね

[113. 匿名]

恐怖症とかではないけど、普段地味な服が多いから派手な服着て地下鉄乗ると見られてる気がして恥ずかしくなる。誰も見てないの分かってるんだけど。

[114. 匿名]

>>1
幼なじみが、すごく綺麗な顔をしてるんだけど、他人の視線が怖いってよく言ってた。
性格がおとなしめで、綺麗だから顔を見られてしまうことに気がついてなかった。

普段はほぼすっぴんで、静かに暮らしてるので、もったいないと思ってる。本人には言わないけど。

[115. 匿名]

>>108
え？

[116. 匿名]

>>21
たまにさ、視線感じてそっちを見ると凝視してる人いるんだよね
普通目が合ったら逸らすと思うけど、まだ見てるの

対抗して困惑顔で返してるけど、あれなんなん…とは思う

[117. 匿名]

視線恐怖症ではないけど、すれ違いざまにめっちゃ見てくる人がすごく嫌だから(特に年寄り)自分はそうしたくなくて、ずっと真っ直ぐみてる。

[118. 匿名]

こういうのは心療内科行って適切な治療が必要だと思うよ。
直ぐにお薬ではなく適切なカウンセリング受けてマインドコントロールで治すしかないんじゃないのかな。

そもそもが本人の疑心暗鬼や根本的な資質だろうから、素人や他人の意見は中々個人差あるし難しいと思う。
特にガルちゃんでは傷口に塩を塗るような事平気で言うから余計傷付くんじゃない？

[119. 匿名]

そういう辛さは、本人でないとわからないよね。
精神科に行く方がいいと思う。
生活に支障きたしているのだから。
でも、じゃあどこのクリニックが良いのか…と探すのも大変だし
医師との相性がどうかってのもあるし、簡単ではないことも
知っている。

[120. 匿名]

バスのシルバーシートの正面の席に座ったら、降りるまでずっとシルバーシートの高齢者にガン見されてて気まずいのなんの。あの席が空いる理由がわかった。

[121. 匿名]

あまりにもジロジロ見てくる人がいたら、「知り合いでしょうか？」「以前どこかでお会いしました？」と聞いてみては？

[122. 匿名]

>>21
見てくる人いたら、その人の足元を見てやると気不味くなるのかやめてくれるよ。試してみて。

[123. 匿名]

お洒落さん、スタイルのいい人、可愛い人、髪がツヤツヤ、など、何か魅力がある人は見てしまう。
ブスは誰も見ない。だから視線に悩む人はそれなりの容姿なんじゃないかな？

[124. 匿名]

>>57
悪いけど育ちだと思う。
子供の頃から思った事を口にしてしまうクセが抜けてないんだろうね。
嫌ならキチンと指摘して改めてもらった方がいい。

[125. 匿名]

>>1
人に関心を持ちすぎが原因だと思う。主さんが他人に興味持ったり色メガネで見てるから、他人も主さんをそういう風に見てると感じるんだよ。

解決策はまず主さんが他人に無関心でいることだよ。

[126. 匿名]

>>116
あれはあれで、人の事見ちゃう病なんだと思う。
でも確実に言えるのは舐めてる相手しか人は見ない。
怖い人とかヤクザことは皆怖いから見ない。

[127. 匿名]

>>75
スレと内容と全く関係なくて申し訳ないけど夏場とかめっちゃ蒸れて大変そうだなって思ってしまった

[128. 匿名]

前から人や車来たら、視線どこに向ければ良いのかわからなくなる。なので外出が本当に億劫です。マスクに慣れてしまったので、次はどうしたらいいのやら。

これから郵便局行かないと…狭い歩道だし、横断歩道2回渡るし辛いよ。

[129. 匿名]

いじめで人間不信だったとき、チラ見されたり誰かがコソコソ喋ってたら自分のことなんじゃないかって思ってビクビクしてた。友人には自意識過剰だと言われた

[130. 匿名]

私は視力悪いんだけど、コンタクトするのやめたらそこまでハッキリ見えなくなって楽だよ

[131. 匿名]

横断歩道が苦手

[132. 匿名]

>>131
歩き方不自然になっちゃいますよね。ずっと斜め下見て歩いちゃう。大変でも歩道橋ある時は遠回りしてでも使ってます！

[133. 匿名]

私は自己視線恐怖（他人に迷惑をかけてる気がする）と脇見恐怖などを持ってる重症な視線恐怖症なんですけど、そういう人って車の運転しますか？

私は視線に集中力が奪われて注意散漫になるので、今のところ免許取っていないのですが、まぁまぁな田舎かつ子持ち（乳幼児）なので将来どうしようか悩んでます。

[134. 匿名]

対面で人と話すときに目線どうしたらいいかわからなくなることはあるけど
横断歩道が怖いっていうのはわからない
車の人から見られてるってこと？？

[135. 匿名]

>>5
だから、それをわかってても怖いって書いてるでしょう。

[136. 匿名]

>>128
ミラーみたいなサングラス🕶かけたら？マスクにサングラストレンチコート着たらかっこよ。

[137. 匿名]

視線恐怖症の対策のひとつに伊達メガネでもメガネとかかけて、視線を合わさなくてもわからないようにしたり、目が悪い人はわざとメガネやコンタクトをはずすというのがありますよ

[138. 匿名]

>>18
これあるね
道歩いてる時に全然知らない女から「こっち見んじゃねーよ！」って叫ばれたことあるけど、私はその人のこと全然見てなかった。自分が見られてるって意識が強すぎて何でもない目線も自分へ向けられてると思ってしまうんだろう。精神的な病なのかなとも思う。

[139. 匿名]

>>25
居るいる。フードコートでご飯食べてて視線感じる～と思ってパッと斜め前見たら見られてたことあるわ。

[140. 匿名]

>>126
横だけど確かに！と思ってしまった。

[141. 匿名]

前から人が来るとどこ見ていいのかわからない。車の多い道沿いなんて怖くて歩けない。

[142. 匿名]

私も視線恐怖症だけど、心の中で「私が可愛いからみんな見るのね～」ってずっと思い込んでたら気にしなくなったw視線感じてもあぁ、可愛いって罪♪ってな感じで思うようになったw

[143. 匿名]

>>15
私は10代から20代前半の経験でトラウマになった。あの頃、学校とかで私を見てきた男性たちの顔は覚えていないのに、目玉っていうか、目、だけを強く記憶していて。
今は、自分に合った仕事してる。親戚たちが怖いから、結婚は諦めた。目玉が怖い…

[144. 匿名]

私はサングラスするようにしたら、少しマシになったよ。

[145. 匿名]

横断歩道渡る時の停まってる車の中の人に見られてる気がして渡る時も信号待つ時も嫌だ
雪国住みで過去に横断歩道渡ってる途中にド派手に転んだことがあって、それからは本当に気をつけて渡ってる
教室の1番前に座った時は、後ろの人たちの視線がある気がして家帰ったら肩ガッチガチとか。
昔は大丈夫だったのに大人になってから気になるようになってきた

[146. 匿名]

ヨガの先生が一切視線が合わないんだけどこれなのかな？

[147. 匿名]

今はマスク生活だし少し楽。人とすれ違う時とか視線は少し落とし気味で顔を見たりはしないようにしてる。

[148. 匿名]

>>1
わかる。部活でいじめられてた時同じクラスの男子と目が合っただけで悪口言われてるって思ってた

[149. 匿名]

この間総合病院へ行ったとき、待合室へ入る時見てるんだか見てないんだか必ず首をこっち向ける年配の人多くてさ。いちいち振り返る人ってほんといやだ。
特に理由なんかなくてもすごくいやだ。
主さんがいいたいことはよくわかるよ。でもそーゆう人って必ずいるから、しんどいんだよね。その視線よこす人も自分のこと数秒後には覚えてもないことも理解していても、イヤなものはいやだよね。

[150. 匿名]

ガン見してくる人ほんと無理怖い

[151. 匿名]

私はお店で誰かに見られてる気がしちゃう。
何もしてないし、堂々としてるようにしてるけど。

[152. 匿名]

若い時は気になったけど、今は見てくる人もいないので気にならなくなったかな

[153. 匿名]

知り合いでもないのに人をジロジロ見る人っているよね。視線感じても無視してそっち見ないようにしたりする。

[154. 匿名]

>>18
自分がやってると他人も同じはずだって心理はあると思うわ。見られたからってだからどうしたって思えるようになればいいんだけど。

[155. 匿名]

>>1
目を見て話すと内容入ってこないので不快な方すみません

[156. 匿名]

>>15
以前遊歩道を歩いてる時に、私より少し先を歩いてる母娘が度々立ち止まってこちらを振り返りクスクスと笑う仕草を何回もされた。
イライラしたので追い越し様に親子の顔を凝視すると「はぁ？」という表情をしたあとに娘の方が「おーい」と手を振るので、後ろを見ると遥か向こう側に父親と思われる人が手を振りながら歩いてきた。
勘違いして恥ずかしいと思ったけど、自分に向けてやってたわけじゃなくても立ち止まってクスクスするとか不快でしか無かった。
視線恐怖症ではないと思うけど、他人の視線で不快に感じる事が結構あるので自分はあまり勘違いさせる様な視線は送らない様に気をつけてる。

[157. 匿名]

>>1
とりあえず一回深呼吸しましょ
それからまず精神科探そ
立派な不安症になりかけだから
まずはお医者さんに行って
不安を柔らかくしたいって伝える事から
初めよう

[158. 匿名]

私も視線が怖いです。
外出する時はなるべく人がいない道を通って、
スーパーなどは人が少ない遅めの時間に行く。
人目が怖いから、
人のことは見ないようにしてる。
レジ係の人がちょっと手こずってる時とか特に。
自分だったら、見られたら緊張しちゃうから…

[159. 匿名]

>>133
自動車学校に行ったときに、適正性格診断みたいなのたぶん皆受けさせられるんだけど、
それで適正がないと別室に呼ばれて、気を付けた方がいいですよ。とか向いてないですよ。って言われるよ。
ちなみに私、呼ばれました。
身分証欲しくて一応免許は取ったけど、今はマイナンバーあるから返納しようかなって思ってる。
まぁまぁな田舎だと車運転出来た方が便利だよね。
でもあまりにも注意散漫だとやっぱり取るのは危ないんじゃないかなと思う。

[160. 匿名]

>>8
同じ視線恐怖で他人の視線が怖いのもあれば、自分が人におくる視線を恐怖に思う自己視線恐怖・脇見視線恐怖があって、見たらダメだと思っても横目で見てしまう睨んでいるような視線になってしまいます。申し訳ないとずっと心の中で思いながら日々過ごしてるけど周りに直接謝るのも怖い。これが治そうと思ってもなかなか治せない。ごめんね。

[161. 匿名]

>>15
半々じゃないかな？
ただ、幼少時から神経質だったよ。
それでも小学校くらいまでは気にせずやれてたんだけどなぁ。
自己肯定感は低いし、しかも人を疑いやすい性格…。

[162. 匿名]

>>35
それまでデカい声でべらべら喋ってたのに近くを通った時に「しーん…」となるとすごい緊張する。口に出さずともなんだかそういう雰囲気をあっちが出してる時あるよね

[163. 匿名]

>>49
28だけど、決めつけられて何の不利益があるの？って思ってコメしたんだけどさ、多分不快、気持ち悪いって感情が恐怖に繋がってるんだよね？
G見て気持ち悪い、出会いたくない、怖いって思うのと同じ感覚？それなら理解できるわ

[164. 匿名]

私も前まで脇見恐怖症だった。普通に前を向いてるだけなのに、視界が広くなった感覚がするっていうか・・・
馬みたいに横に目がついてる感覚っていうか・・・
見てないのに、周りの人から「見てる、見てる」って言われて気持ち悪がられるんだよね。

学校で、「時計を見ようとしたら先生と目があってしまった」って言う人がいたけど、それと同じ感じ。
それが四六時中ある感じなんだよね。

でも最近になって治ってきた。なんでだか自分でもよく分からないけど、しいて言えばリラックスするようにしたのが良かったのかなあ。

[165. 匿名]

>>163

知らない人なら確かにどう思われてもいいかなとは思うけど
あからさまにひそひそされたりとかしたら
嫌な気分にはなるよね。

そういうのが過去にされた意地悪と繋がって
人が怖いって気持ちにつながるんじゃないかな？
私は通行人は怖いとは思わないけど
初めての職場はやっぱり人が怖いと思うよ。
自分のこと認めて欲しいって気持ちが根本的にあるかも。

[166. 匿名]

>>133
過去に免許は取ったんですけど、ペーパーのままです。
車内でも脇見を発動しちゃって。
運転となると目視で状況確認しないといけない場面の連続で、自分の場合は事故りそうな予感しかしなくて運転はやめました。

[167. 匿名]

>>1
これと関係ないかもだけど、
幼少期(小学生くらいまで？)、リビングでテレビ見たりしてると、父親がじーっと見てきて、やめてと言ってもやめてくれないっていうのを何度も何度も経験したせいか、
無言でじっと見てくる人に嫌悪感があります。

[168. 匿名]

>>6
ブスですか？

[169. 匿名]

>>108
そんな人達のために自殺する必要ない
詮索したがる人はいる
田舎で世界が狭い人達程陰湿なんだよね
時期がきたら引っ越ししてもいいんだよ

[170. 匿名]

熱い視線をわたしに下さい！！
と、思うけど、ソッポ向かれる。

[171. 匿名]

>>159
なるほど…
133で質問したものです、ありがとうございます。
私も明らかに適正無いので、呼び出されるだろうなぁ。
事故ってからじゃ遅いので、免許は取らずになんとか生きていく方向を探ったほうがいいだろうなぁと思っています。

子どもの送迎をしてあげられないのが辛いけど、事故起こす確率高いなら、それどころじゃない迷惑かけますもんね。
ありがとうございます。

[172. 匿名]

>>166
ですよね、、、私も車内でも脇見しまくりな予感しかないです。
絶対いつか事故ると思うので、私も運転やめておこうと思います。
人を56してしまったら取り返しつかなすぎる。
経験談をありがとうございます！

[173. 匿名]

>>108
飛○を思い出しました
私も病院行った方がいいと思いますよ

[174. 匿名]

>>14
向かい側の窓の外見てる

[175. 匿名]

もはや達人の域に達したので、後ろの足音だけで男女何歳くらいかわかるようになった…
そして外出の時は身だしなみだけは完璧にして人事を尽くして天命を待ちます

[176. 匿名]

>>57
「何言ってるのよ、お父さん知らないだろうけど、こないだ〇〇って言われてたよ。他人の文句言ってるけど同じようにお父さんも思われてるんだから。」って言ってあげればいいのに

[177. 匿名]

>>125
苛められる方にも問題あるみたいな言い方
あなた虐めるタイプ？

[178. 匿名]

見られていないことを確認するために横目でじっと見てしまう、ということをずっとやってた
それをやるせいで怪訝な目で見られてるんだということにようやく気付いて止めた

[179. 匿名]

>>15
トラウマだと思う。
保護者にどう育てられたかとか周りの人間から何かされたとか。
人が怖くなるような何かを経験したからだと思う。

[180. 匿名]

>>75
職場にガタイの良い子がいるんだけど、（普通体型）
Gカップと聞いてびっくりしたよ。
そんな大きく見えなかった。

[181. 匿名]

３０才過ぎたら誰も見て来ないから大丈夫よw

[182. 匿名]

私これだけど学生時代のイジメが原因です。
多分一番いいのは地元から離れる事だけど、既婚だし訳あってできない。

マスクしてても友達に気付かれた事があるから、帽子も今は絶対被ってる。暗く見えるのはわかってるけどつば付きの帽子を深めに被り、俯き加減で顔が見えにくくして歩いてる。

[183. 匿名]

私は視線だけに留まらず酷い悪口も結構投げかけられたよ。ほんとたまたま一緒の電車に乗っただけの通りすがりなのに。
決まって私が1人、相手が複数人の同年代の女の子たちの時。もう前髪、私の視線の向き、足の置き位置まで。
今はおばさんになったから言われることも無くなったけど、今でも電車に乗って座るとどこ見ていいかわからない。かなりのトラウマ。

[184. 匿名]

私もだよ。
背が高いからパッと見て目立つのと、顔がすぐ赤くなるから職場だとそれを笑いながら指摘してきたりする人がいて、だんだん外を歩くときや外食なども苦手になった。実際わたしみたいなタイプに「いつも見てるからね。」と言って反応を楽しむタイプもいるし。
私が少し悩みがマシになったかなという方法は、どうしても「見られてる」と思うと背中が丸くなってしまうので「背中が丸まると後から自分が頭痛に苦しむから背筋を伸ばそう」と姿勢に意識を向けて人の目を頭の中から追い払うことと、実際にスマホカメラで自分を撮って確認みたら、意外にそこまで赤面してないというのを知ってから、あまり気にしなくなりました。まだ気にする日の方が多いけど、前より散歩へ行けるようになったので主さんも少しでも良くなるといいなと思います

[185. 匿名]

>>17
通勤だと毎日同じメンツとすれ違うのよ。
コンビニでも。

[186. 匿名]

チャリにカメラ付けてるけどすれ違う人全員顔見てるよ。
買い物行く時とかも付けるけどみんな確実に見てる。
気のせいかと思ってたけどカメラ確認したらこんなに見られてるんだって面白くて開き直れた。ちなみに私はハーフでちょっと綺麗です。みんなも綺麗だから見られてるんじゃないかな。

[187. 匿名]

アラフォーおばさんだけどマスクしてるから二十代に見えるみたいで普通に歩いてるだけなのに高確率で男にチラ見される。。女性には見られてないから別に変な格好してる訳ではないと思う。これは視線というより男性恐怖症か。

[188. 匿名]

>>186
カメラってGoProみたいなやつですか？
どんな感じに撮れるのかちょっと気になります

[189. 匿名]

>>21
いるねー、ヒマな人
年金暮らしのボケ老人とか

[190. 匿名]

ジーっと見てきたら反対に主もジーっと見てあげれば？

[191. 匿名]

>>188
GOPRO風の安モンAmazonで買ったものですが
すごく小さくて軽い。
画像は鮮明広角ですよ。

[192. 匿名]

見られるのも怖いけど、見るのも怖い。
学生時代に目つき悪いと言われていじめられたことがあったので気にしてしまう。

[193. 匿名]

>>1
水道水をやめよう、塩素などで松果体が硬化してしまうことで
不安定になりやすいと聞いたことある
あと牛乳も。

それから農薬や、化学製品、添加物などをやめよう

松果体についてもそうだし、
ケミカルなものとると腸内細菌が乱れ
セロトニンが出づらくなる

セロトニンが足りないとネガティブになる

ちなみに4月から、水道水に含まれる農薬の緩和が
されるって聞いた。
飲まない方がいい。

要するに、体に入れるものって大切だよ。

[194. 匿名]

>>1
ビフィズス菌とるようにすると、緩和するかも
セロトニンが出やすい体質になるから

[195. 匿名]

>>2
これはね〜気のせいじゃなくて本当に見られてるんだよね…
若い女の子で胸が大きめだと、男はほんっと見てくるよ

[196. 匿名]

ジジババは目が悪いから、ジッと見てるようでハッキリ見えてないと思うよ

[197. 匿名]

>>131
車からも見られてる気がするよね

[198. 匿名]

すれ違いざまにジロジロ見られると、自分の顔や格好が変だとか、服装が乱れてたりゴミくっつけて歩いてるんじゃないかって、何か自分に非があるのではと反射的に疑ってしまう
とにかく自分に自信がないよ

[199. 匿名]

>>1

主さんの気持ちとても良くわかるんですが、
レジにカゴ置く→商品スキャンしてもらう→お金払う→カゴ持ってはける

の一連の動作もすごい緊張しちゃいませんか？
特に商品スキャンしてもらっている時とか
視線をどこに置いてよいのかわからなくなる。

[200. 匿名]

チラチラ見られるのが嫌で人とすれ違う時は目線を下にしてたら、ある日ジロジロ見てきた二人組の男が大きな声で「目がぱっちりしてへんやん」って言ってきてもうどうすればいいのか分からない
赤の他人なので見ないでもらえます？
人様の顔に関する感想を大声で言わないでもらえますか？

[201. 匿名]

狭い道を歩いてて前から人が来た時とか苦手です
特に近くなってくると、嫌でもお互いに視野に入るのですごく辛いです

[202. 匿名]

>>1
主さん‼︎
私も今自分なりに治療中です。
辛い気持ち手にとるように分かりますよ〜
鬱病も患っており、全部幼少期〜20歳くらいまでの家庭での過緊張が原因だと私の場合は思ってます。

人の目が気になる、世間体とかも親から押し付けられてきました。

自分なりに考えた一部改善策ですが、
人間を全て犬（もしくは好きな動物や人）に捉えると、警戒心や緊張感が弱まった気がします。
かぼちゃに捉えるという話がありますが、私は動物でないとあまり意味がありませんでした。
子供を見たら子犬がいっぱい〜とか、サラリーマン見たらシェパードとか、ちょっと失礼ですが自分の心の中で楽しく考えるようにしてます。
不快感が少し軽減されましたよ

あと、結局自分が気にしているから目が合ったらするわけで、すれ違って10歩もすれば相手のことなんか実際忘れるんです。なのに相手を気にする時間がこんなに自分の人生で沢山あって勿体ないなと思い、街中の自分の見たい建物とか空に視線を向かせるようにしています。別に上見て変な人だと思われても関係ないし、変な人と思われてもどーでもいいや！って思えるようになりました。

赤の他人に自分の時間を割くことが勿体ないと思えればokです
お互い少しずつ寛解しましょうね(*´꒳`*)

[203. 匿名]

>>108
病院行こう。あなたのことが心配。
先生にその旨話したら対応してくれますよ。

[204. 匿名]

>>157
真面目に相談してるのに
安易に精神疾患扱いしてるあなたは無責任過ぎるよ。
精神科へかかったら、保険に入れない、薬依存性とかのリスクのほうが高いのに。
いい加減なことアドバイスしないでほしいよ。

[205. 匿名]

>>75
いやいや、本当に日本では胸大きいと視線に苦労する。若いなら羨ましいけど、
私は４０代だからもう、そっとしてほしい。
Jカップだから、やっぱり見られるから恥ずかくて年中長いストール巻いてるよ。
夏はとにかくダボダボの服に大きなネックレスしてごまかしてる。
外国人とかおばあちゃんは、ハッキリ胸デカイとか触らせてとか言ってくれるから、そっちのほうが楽だよ。
日本人の視線は陰湿なところがあるから、スマホ見たり、サングラスやっぱりオススメ！

[206. 匿名]

>>199
レジ緊張します。
視線を反らしすぎるもかえって挙動不審に見えたりするかなと思い、金額のとこ見てます。
セルフレジも監視員係の店員さん気になっちゃう

[207. 匿名]

>>202
コメントありがとうございます。
家庭環境あるかも
物心ついた時から人の目が気になってて、学校行くのも辛かったです。
最近は気落ちしすぎて、身だしなみに気を使えなくなって、余計に視線が気になってしまって悪循環です。
可愛い犬と思えば気が楽になるかも
試してみますねUo･ｪ･oU

[208. 匿名]

誰も見てないってよく言うけど昔から職場とかで自分の事観察してたんだってエピソードをよく聞かされて視線恐怖症になった

[209. 匿名]

>>89
サングラス良いですよ！
帽子が守りならサングラスは攻めの防御。
自分が強くなった気分になれる。

[210. 匿名]

これも視線恐怖症の部類に入るのか分からないけど、見られるのが不快でしかない。
よくジーッと見られる。
睨むように見返すと気まずそうに目を逸らされる。
何で見てんの？って追いかけて言いたくなる程怒りが湧く。
奇抜なファッションをしてるわけでもないし、派手なメイクもしてないし、太ってなければ痩せてもない。
特に美人なわけでもない。
なんで見てくるの？

[211. 匿名]

>>116
横だけど
明るいにこやかな顔を作って目が合ったら無表情になって視線を逸らすという手もあるよ

[212. 匿名]

>>207
こちらこそコメントありがとうございます。

だいぶ長い間苦しんでいらっしゃるのかな？？辛いですね。

身だしなみは自分がおしゃれしたい、可愛いコスメ使いたい♩と思えるまで、適当で良いんです！
誰のためでもなく、身だしなみは自分ウケでいいんですよ。
私もほぼ毎日ドすっぴんで外出してますが指差されることも無いし何ともないですよ

精神科の先生も、自分のために可愛いことする気持ち（興味が湧く気持ち）になることはとても良い傾向だって言ってました。

あと、他の方もおっしゃってますが、帽子、メガネ、サングラスなどもかなり心境違います★
YouTubeにもたくさん視線恐怖についてUPされてるのでオススメです。

出かけたく無い時は出掛けなくて良いし、会社で先輩に見られると手元が震えるなど生活に支障が出てる時は休職などで休んでください。
お医者様に行かれることも大事ですよ
私は休職してしばらく誰とも会いたく無いから家にいました。それで良いんです。

休み方についてもYouTubeにたくさん載ってます。

[213. 匿名]

>>212
幼稚園の時にはもう症状があったかな
笑われたらどうしょうとか考えてましたね…
良い先生と出会われたんですね。
これから紫外線も強くなるし、可愛い帽子でも探してみようかな
マスク生活も今は助かりますよね。コロナ収束してもマスクは続けたいな
youtubeに視線恐怖症などあるんだ
色々と教えてくれてありがとうございます！
後で観てみますね
手の震えとか、声の震えとか本当に恥ずかしくて…治したい

[214. 匿名]

>>164
私も脇見恐怖症で同じような症状で長年悩んでいます。周りから「見てる」って言われてしんどいです。
164さんは良くなってきたとのことで良かったです！
私もリラックスできるように意識してみます。

[215. 匿名]

>>167
わかります
監視されてる感じで私も嫌でした

[216. 匿名]

トピズレで申し訳ないんだけど、地震があったんだね…トピのみんな大丈夫？
余震ありませんように

[217. 匿名]

>>24
ブスもブス男も性格悪いよ

[218. 匿名]

>>195
わたし前にギャル系の女子高生に「あの人胸デカくね！？w」って言われて(ギャルたちが見てる方向に私しかいなかった)恥ずかしいし、私自身大きい胸がコンプレックスだったから本当に嫌だった。それから外歩く時に自分を見られたくない！って気持ちが強くなっておかしくなった。

[219. 匿名]

>>60
でも今変な奴多いから何されるか怖いよね
ほどほどにね