メンタル限界の時の過ごし方

[1. 匿名]

子供3人いる主婦です。
1番上の小学生と真ん中の幼稚園児が学級閉鎖になりました。
小学生のオンライン授業を見守りながら(1年生です)、
幼稚園児の相手をし、赤ちゃんの世話。
それだけでも大変なのに、
飲みに行った旦那が酔いつぶれそのまま帰ってきません。
どこにいるのかはわかっているので心配はないですが、
イライラが止まりません。

皆さんのメンタルの限界が来た時の過ごし方を教えて下さい。
主は今から家を徹底的に掃除しようと思います。

[2. 匿名]

家掃除する気力あるなら、まだ大丈夫だよ
偉いよ

[3. 匿名]

>>1
そんな自分勝手な旦那持っててなんで子供3人も作ったのか理解しかねる

[4. 匿名]

まず旦那をなんとかしよう

[5. 匿名]

３人見守りながら
徹底掃除とかできるのすごくない？

[6. 匿名]

旦那をメタメタのギタギタにする

[7. 匿名]

寝る。余計な事考えなくて済むしこれに尽きる。

[8. 匿名]

メンタル限界の時は私は何も出来ません
今も限界で布団に横になってるだけです

[9. 匿名]

読んだだけでもキツイ。家から逃げるわけに行かないしね。
私は暴飲暴食するな。昼間はノンアルチューハイでやけ酒する。

[10. 匿名]

>>5
それ。まだメンタル限界でもない気がする。本当に限界なら無になる。

[11. 匿名]

何も考えたく無いから、何も考えないようにする。
傷つく事だらけなので、見ないふりをする。
言われるがままでも、自分のことを言われてるのではないと思う。
プライドなんて無い。

[12. 匿名]

とにかく好きなものを食べる。
好物を食べながら怒るのは難しい。

[13. 匿名]

スイーツブッフェ

[14. 匿名]

>>5
ネタっぽいよね

[15. 匿名]

>>3
ここはそういう話をする場所ではありませんよ

[16. 匿名]

男を作る。
ママ友の間では彼氏やセフレを作るのが流行ってるよ、今どき旦那一筋なんて人のほうが珍しいよ、いい男に抱かれてすべて忘れようよ

[17. 匿名]

スーパー銭湯で空見ながらぼーっとする
最近あまり飛んでないけど飛行機みてどっか旅行いきたいなぁと妄想✈

[18. 匿名]

子ども3人作る人って元々はメンタルや体力に自信があるからなのかな？私は一人目でメンタルおかしくなったので二人目諦めました。

[19. 匿名]

>>1
イライラの原因から一時離れる
主さんの場合、子育てはもちろん過酷なんだけど、メンタルにトドメ刺してるのは旦那さんでは？

[20. 匿名]

何もしない。
何もしたくない自分を認める。

[21. 匿名]

でも自分の子供だからね
こういうこともある覚悟で産まないと

[22. 匿名]

寝る、ひたすら寝る

けど主さんは、その状況だと寝てるわけにもいかなそうだもんね…。

思いっきり深呼吸すると、一旦落ち着くよ〜！

[23. 匿名]

>>1
掃除とか偉すぎる。私なら出前取って食べまくりそう。ピザ食べたくなってきた…

[24. 匿名]

自分の話になるけど
仕事よりも通勤電車でストレス限界になってしまう。
曲がり角で激突したり後ろから思いきり
押された経験がトラウマになり
挙動不審になってしまう。

[25. 匿名]

ガルちゃんで人の悪口を言う

[26. 匿名]

>>5
すごい。取り合えず隙をみて横になりたくなっちゃうわ

[27. 匿名]

なんもする気がなくなって部屋が散乱してしまう
心が限界だと、片づける労力なくなる

[28. 匿名]

>>1
主さん偉いね。毎日慌ただしいのに掃除まで。
うちも同じくらいの年齢の三人兄弟。相次ぐ休校休園で限界だったけどさっきセブンで買ったピエール・エルメのエクレア一人でこっそり食べたら気持ちが落ち着いた。
お子さん三人いたら難しいかもしれないけど、息抜きしてね。

[29. 匿名]

ほんと無になったよ。今現在進行形

[30. 匿名]

>>4
足がつかない完全犯罪って難しいんだよね…

[31. 匿名]

大変だね主さん。
お子さんたちも気の毒だ
頼り甲斐がないお父さんで。
大きくなるにつれ色んな場面で壁にもぶち当たるだろうけど子どもたちに今から強くなるように、父親には頼れない甘えられないって事を教え込んでいくしかないのかな
主さんが頑張るしかないけど誰か話聞いてくれたり精神的に頼れる人がいると良いんだけどね

[32. 匿名]

似たような境遇です。
なんもしたくなーい！より掃除やろうとしているのですごいと思います！
私は甘いもの食べてゴロゴロして ストレス発散はパン作りです

[33. 匿名]

>>2
あなたの基準ではそうかもしれないけど、限界と申告してる人に安易に大丈夫だよとは言わないほうがいいのでは

[34. 匿名]

私は料理かな。
少し面倒臭い料理で無になる。

とりあえず主様の場合なら まずは旦那と話し合いだわ。
そして旦那に子供を預けて自分の時間を確保する。

[35. 匿名]

生活費でハーゲンダッツ買って1人で食べる

[36. 匿名]

>>3
ガルちゃん名物のコメント

[37. 匿名]

私も旦那と大喧嘩しちゃった。
産後で2人の育児家事でいっぱいいっぱいの私と
仕事三昧でコロナがどんどん増えて人手不足で全く休みの無い旦那。
どちらも悪く無いしどっちも頑張ってるんだろうけど、
お互いを想う余裕が無くてイライラを当たり散らしちゃって喧嘩。

どこに何をぶつければいいのか分からず
夜中授乳しながら泣いた。

[38. 匿名]

>>3
きっと1人目の時も2人目の時も遅くまで飲んでたよね

[39. 匿名]

>>1
お疲れ様！！
手抜きして、ご飯はデリバリーかお惣菜で！

[40. 匿名]

>>16
子供3人とアホ旦那の世話して、さらに他所の男の相手もするとか給料300万くらいくれるのか？

[41. 匿名]

>>13
「旦那に3人預けて」をプラスしてあげて

[42. 匿名]

人と交流しない。気持ちが整わない時に人と遊んだり関わるとヒスったり少しの刺激で気持ちを崩 すから。周囲に迷惑。嗜む程度に、気分転換する程度にどっぷり交流しない。
独りで静かに過ごす。人に愚痴ったり悩み相談したり迷惑かけない。解決策聞くのみ。
何か気分転換して気持ちに前進をかける。イヤなこと思い出しても何かやったという新しい思い出が出来れば嫌な思い出も薄まるから。

↑これを心がけてる。行うは難しだけど頑張って。

[43. 匿名]

>>38
まあ確かに。私も旦那が子供の相手しないってわかってたから一人っ子だよ
旦那に期待しないで生きてる。一人ならまだ、ワンオペでもなんとかなるしお金もかけられる。

[44. 匿名]

>>8
私も

立ってるのも辛いよね

[45. 匿名]

>>18
同じく
2歳～3歳の時なんて本当に本当につらかった

[46. 匿名]

>>1
自分がいっぱいな時に、旦那さんが飲み会で酔ってたりゲームやスマホやテレビに夢中だったりすると、腹立つを通り越して虚しくもなりますよね。
旦那さんも気持ちも分かるけど、自分だって四六時中家の事に追われて、のんびり湯船にも疲れないのにって泣きたくなるよね。
たまーに旦那さんがいい顔して手伝ってくれても、やってあげました感出されたり雑だったり。

根本的な解決にはならないけど、たまにコンビニでデザート買って独り占めして一息ついて欲しい。
気安く頑張らないでとか頑張れとか言えないけど、主が休める時間できるといいな。

[47. 匿名]

何もかも放棄する、子供が死なない程度に。

[48. 匿名]

メンタル限界に来るとテレビすら観れなくなる。孤独でしんどいけど、誰かと会ったりするのも苦痛で、ひたすらガルちゃん開いて泣いてる。

[49. 匿名]

>>30
横だけど、なんとかするってそっち？！笑

[50. 匿名]

ネットショッピング！
欲しいものポチりまくる！！

[51. 匿名]

主さんが大変なことに気付けてるのかな旦那は
帰ってきたら爆発してみたら
本気で怒られないと気がつけない人っているよね。

[52. 匿名]

>>8
どうしたよ…大丈夫？

[53. 匿名]

>>49
あ、ちがうんだ(汗)

[54. 匿名]

とにかく手を抜く

私は部屋が汚いと余計イライラするから、とりあえず掃除はして、あとは徹底的に手を抜く。ご飯はデリバリー、洗濯物は畳まない、など。もちろん旦那は放置。

[55. 匿名]

主さん、偉いよ。

[56. 匿名]

>>1
休校や学級閉鎖は本当に辛いよね。うちも突然の休校だったし、仕事休んで毎日の育児にストレス鬱がやばかったです。。私はお楽しみを作ってました。今日はおやつは子供と一緒に好きなおやつ買いにいこう。みたいな楽しみをいくつか作って目標にして毎日、過ごしてました。。あとはガルちゃんの雑談とかで似たような人と愚痴ってました。。
園が再開したら一人で銭湯行くのが今の目標です。。

[57. 匿名]

飲んだくれの旦那さんって大変だよね。
夫の職場に一人いるけど、毎回酔いつぶれちゃうし休みは朝からも飲んじゃうんだって。
つぶれたら前後不覚になるからしょっちゅう飲み代も払わなかったり財布なくしたり、周りに迷惑かけてる。

[58. 匿名]

>>14
めっちゃパワフル過ぎ
アホくさくてふて寝するわ

[59. 匿名]

>>1
掃除してスッキリしてストレス発散するタイプの人居ますよね。とても尊敬する発散の仕方ですが、たまには一息ついてゆっくり過ごしてくださいね。
コロナ禍だし未就学児が2人も居る今だけでも旦那さんには飲みに出歩かないようにしてもらえたらいいですよね。旦那さんとは話し合いできないのでしょうか？

[60. 匿名]

>>1
お疲れ様です。ホント大変だけとまだ掃除できる気力あるうちは大丈夫。私は育児ノイローゼぽかった時には旦那を何週間も無視し続けていました。今の関係は良好ですが、子ども小さいときは旦那が協力してくれないと精神的に病むよね。

[61. 匿名]

>>3
冷たいコメント。

[62. 匿名]

>>1
死ぬ前にクレカ解約しなきゃ、ケータイ解約しなきゃ引き落としされ続けちゃうな、電車ってどのタイミングで飛び込むんだろ、失敗したらめちゃくちゃ悲惨で次は自分で死ぬ事すら出来ない身体になっちゃうのかなとか色々考えてたら死ぬの面倒になる。そうして1日１日騙し騙し生きてる。

[63. 匿名]

>>5
でも、3人いたら動くしかないよね。誰かが面倒みないといけないし。忙しくして気持ちを紛らわせたいのは私もすごくわかるよ。

[64. 匿名]

家事放棄したいけど、結局自分にしわ寄せが来るだけ。休んだって後回しにしてるだけ。どうしたらいいの、

[65. 匿名]

>>59
60のコメした者です。そう、話し合いが大事なんだよー　私はそれすらせずに無視してた。旦那も。すごい陰険な夫婦だったな…

[66. 匿名]

>>53
めちゃくちゃサイコパスやん😂😂

[67. 匿名]

コロナなのに飲み歩く旦那イヤだわ、子供はオンライン授業とか我慢してるのに、私だったら切れる

[68. 匿名]

出勤前になると涙が出てくる

色々と限界だけど貧乏だから贅沢な時間の使い方ができない
仕事は辞めさせてもらえない、だけど休みたい
寝てるときが一番幸せだけど、夜中に何度も目が覚めて熟睡できない

疲れ、ストレス、色々と蓄積するばかり

[69. 匿名]

>>1
自分がパコパコして産んでおいてメンタルがどうのは面白いね。

[70. 匿名]

限界がくると救急車呼ぶか呼ばないかの身体の症状が出て頭の中がぐちゃぐちゃになってる。やっぱりやばいんだろうな

[71. 匿名]

>>46
そうそう
どうせ家事子育てに貢献しないなら、見えない方がいいんだよ
いると、いるのになんで平気で飲み歩くの？私が大変なの分からないの？って思っちゃう
同じワンオペでも、自由気ままな夫と同居してるよりも、単身赴任とかでいない方が、割りきって目の前の事に集中できるから、メンタル的にはいいんだよ

[72. 匿名]

>>3
そういうこといってドヤって満足？
思いやりがないね

[73. 匿名]

>>10
私は急に涙が出る
落ち着かないと買い物にも行けない、外で泣き出したらと不安
あと頭痛がひどくて吐きそうになる

[74. 匿名]

>>1
掃除すると気分がスッキリするもんね。
私は最低限やることだけをこなした後、寝ます。

[75. 匿名]

>>69
自分で選んだからってなんも言っちゃいけないの？主はそもそも家事育児に対しての文句言ってなくない？あなたみたいな考え方してると生きにくそう

[76. 匿名]

>>66
ちょっと思い詰めてたかも😂

[77. 匿名]

>>76
ほどがあるけど笑えた😂

[78. 匿名]

メンタル限界の時って逆に家で1人になると、突発的に何かしてしまいそうで心と脳が葛藤してバクバクソワソワしてしまう。泣くくらいなら良いんだけどね…。

外に出てもマスクでストレス溜まるし、ベランダや玄関でボーッしてても近所の目があるし。どこに行けば癒やされるんだろうか。

[79. 匿名]

主さんのケースなら出かけるのは無理だし、、ネットで服でも買うか、おいしいもののお取り寄せとかくらいしか思いつかない。

[80. 匿名]

わたしは洗濯かな
洗濯機の前に立って、洗うとこをずっと眺めてると気持ちも一緒に洗われてる気になってくる
出来ればコインランドリーの大きい洗濯機の前にずっと座っていたい

[81. 匿名]

同居の義母の介護にまだ小さい子供の子育て、旦那は言えばするけど言わなきゃ義母の身の回りのこと(洗濯、着替えなどの用意)は私に任せっきり。
不満が溜まってイライラしてばかり。
パートが休みの日はオシャレして１人でカフェやショッピングするときもあれば、家でダラダラと録画したドラマや映画を観て過ごすことも。
義母がデイサービスから帰って来て、子供も保育園から帰って来てからがまた忙しくなるからまたイライラしてしまうけど…

[82. 匿名]

>>1
旦那って本当に大変な時に役に立たないよねー。
私も夫ストレスで55キロから45キロに痩せちゃって体力なくなっちゃって子供の相手が本当大変になっちゃったよ

[83. 匿名]

>>1
この時期に酔い潰れて帰ってこないってイラつくね
私は全部ほり投げて一人で勝手に出かけてエステとか言って買い物したりしてるけど主はお子さんいるから急には無理だろうし美味しいもの買ってこっそり食べるぐらいしか思いつかんわ

[84. 匿名]

旦那帰ってこないなんて良い旦那だと思うよ
大人だから心配しなくて大丈夫
小さい子供の世話イラっとするときもあるけど、
とても幸せだと思う
我が家も子供三人。先月だけで学費やら着物代やらで300万以上おろしました。ゾッとしましたが
貯金頑張ってきて良かった

[85. 匿名]

心の中でとにかく自分を褒めてなだめる
言葉で駄目なら普段は欲しくても家計のために遠慮してたコート買う

[86. 匿名]

こどもがいるとこどものせいとはもちろん思ってないけど一人の時間とれないし、かといって一緒にちょっと息抜きとかも出来ないからストレスたまるよねぇ、、　
うちも旦那へのイライラ止まらない時多発するからその時は『これは慰謝料だ』と思って旦那の稼ぎでちょこちょこ自分に服とかちょっと美味しいお菓子とか買って発散してる。

[87. 匿名]

>>1
うわーめっちゃ大変ですね。うちも少し前までそんな感じでした。私はご褒美を用意して、１日乗りきったら隠しておいたアイスやコンビニデザートを食べていました。あとは手抜き！手抜きして余力を残す。旦那のことはいないものとして考えない。
主さん同士として一緒にがんばろうね！

[88. 匿名]

気力って大事だよね。なんにもしたくなくなるね。
季節の変わり目だからか生理前みたいに鬱だわ。
最低限のことだけやって適当にやりすごしましょう。

[89. 匿名]

我が家は未就学児3人、パート勤務。
休みで予定ない日はリビング横の和室に横になって目を閉じるよ。
下二人が乗ってきたり、一緒にゴロゴロ。
上はぬり絵とか一人で静かに遊べるチャンスだから、集中して何かしてる。

休みの日は頑張りません。

[90. 匿名]

少し限界→散歩
限界→好きなもの好きなだけ食べる
本当に限界→セルフネグレクト　何もできない

[91. 匿名]

>>1
主のポジティブな姿勢に感動したよ。ホント偉いよ。
私は仕事ずる休みして一日中うとうとしながらベッドでお気に入りの本読む。

[92. 匿名]

>>23
私はちょうど昨日がダメな日でピザにした。笑
せっかくだから‼︎とサイドメニューも付けてLサイズにした。
「こういう日があってもいい‼︎」って割り切るの大事だよね。

[93. 匿名]

仕事辞めて大好きな酒かっ食らう。んで寝る。

[94. 匿名]

>>3
皆さんのメンタルの限界が来た時の過ごし方を教えて下さい。
これについて答えないで批判するのはトピずれだわ。

[95. 匿名]

>>1
旦那にちゃんと自粛しろそして家事育児手伝えってキレたいですね。
ストレス溜まりすぎたらヒトカラ行って最低でも3時間は歌いまくる。歌うのが好きならとてもオススメなんだけど、お子さんを預かって貰える環境じゃないと外出は難しいですよね...家の中限定だと子どもが寝静まったら1人でゲームに没頭するかな。

[96. 匿名]

寝よう！食事はデリバリーで。子ども達にはDVDを観させておく。健康第一ですよ！

[97. 匿名]

3日間、弁当、惣菜パン、カップ麺、デリバリー、外食にする。
掃除、片付けは禁止。
洗濯は最小限にする。
あとはママが横になってゴロゴロして過ごす。乳幼児もはべらす。

[98. 匿名]

>>6
ジャイアンかて

[99. 匿名]

>>1
分かる。
イライラするから掃除してスッキリしたくなるよね。
私は掃除しながらブツブツ文句言って発散させてます。

[100. 匿名]

>>71
すっごいわかる。何もしないなら視界にいないでほしい。そっちのほうが平和

[101. 匿名]

>>6
これだ！！！今どこにいるか分かってるんだし

[102. 匿名]

旦那飲み会行くと私もブチ切れちゃいます。

飲み会から帰って来たら、スクワットと腕立てと腹筋百回の刑をさせます。楽しく飲み食いした分、苦しみを味わってる姿を見るとスーッと心が晴れてくるので（笑）

[103. 匿名]

>>8
昨日がそれだった
いつもより2時間早くベッドに入って寝てた
メンタルの傷は体の傷と同じように癒す時間がいるよね

[104. 匿名]

>>48
わかる。私バライティ流れてるときほんっと辛さが限界になったことある。もう生きてることがしんどいんだよね。

[105. 匿名]

自分で自分を攻撃してしまう。
がるちゃんでアンカつけてやらかしてしまった、どうしよう…。

[106. 匿名]

お気持ちお察しします。お掃除で気が紛れるならそうされたらいいと思います。
うちはもう子供たちも大きくなり物理的に手はかかりませんが気持ち的にずぅーーんとくる時があります
近所なら手伝いに行ってあげたいです
ちなみにうちの旦那も馬鹿旦那です
頼らない。期待しない。わかってもらおうと思わない。という信念を持ってます　いつか捨ててやりまく

[107. 匿名]

>>48
わかるわー

[108. 匿名]

>>1
旦那は愛するかのじょだろ

[109. 匿名]

お風呂にも入れずソファーにうずくまるんだけど
横になるとドキドキが止まらなくなる。
なのに立ってらんない。どっちもツライ。

[110. 匿名]

メンタルやられてる時って部屋が散らかって余計にイライラするからトピ主さんと同じようにそういうときは私も掃除をすると思う

[111. 匿名]

>>3
カフェでもいこう。うちの両親みたいな無計画を反省して。

[112. 匿名]

>>18
私も。まだ子供三歳だけど毎日メンタル限界で二人目はあきらめた
眠れないし蕁麻疹もでてて、今週に限ってはは日曜日も夫にも頼れず、ボロボロです。