間食で脂っぽく胃に負担がありそうなものを好む

[1. 匿名]

間食で普通ならスィーツとかお菓子を食べると思うんですが私甘いの苦手で脂っぽいのばかり食べてしまいます。しかも主食っぽいのが多いです。
例えばカップ麺、冷凍食品のパスタ、お弁当用のコロッケやカップグラタン、レトルトカレーなど

いつか身体壊すんじゃないかと心配です
似た人いたら話したいです

[2. 匿名]

からあげ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

鉄分不足、たんぱく質不足だとそういう食事に走りがち

[5. 匿名]

それ話して何になる？
気をつけて
控えたほうがいいよとしか言えねーだろ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

私サーモンのお寿司とかおやつにいただいてるので
あれも結構油っぽいと思う

[10. 匿名]

>>5
いいじゃん
女の会話なんかこんなもんだよ

[11. 匿名]

油っぽいものを欲してる時、身体が必要としてるのはカルシウムみたいだよ

[12. 匿名]

油っぽい間食と、甘いものばかりの間食、
どっちが体に悪いのかな？
私は甘いものばっかり派だけど

[13. 匿名]

唐揚げとかポテトとかいっちゃう
冷凍たこやきとか冷凍パスタは常に常備してる

[14. 匿名]

>>6
ドーラww

[15. 匿名]

>>1
似た人より先人に聞いたほうがはやいよ

[16. 匿名]

ミニスナックゴールド
重いけど好む

[17. 匿名]

鶏天、ｸﾞﾗﾀﾝやめられないで一す

[18. 匿名]

[19. 匿名]

間食にカップ麺や冷凍パスタって、食事量が足りてないんじゃないですか？

[20. 匿名]

マックや惣菜パンやサンドイッチや肉まんが好きで間食によく食べてる
最近は肉まんとブリトー率高い🌯

[21. 匿名]

私も25までは そんな感じでした！
でも26くらいから胃もたれなどが始まり
マグロも大トロや中トロより赤身などが好きになり
揚げ物もいきなり好まなくなりました。

あと27くらいから徐々に体重が増えて
体重が落ちにくくなってしまい
29では過去最高体重になりました笑

現在30ですが週一でスポーツをして
間食などもやめています！
まだ体重が50キロほどなので
目標まで頑張ってるところです！！！

[22. 匿名]

最近間食をひたすらカニカマに変えたらちょっと調子良くなってきた
どうしても油食べたい時はマヨネーズつける

[23. 匿名]

世界の死亡リスクをあげる10の要因ランキング
1位高血圧
5位塩分の過剰摂取
9位高コレステロールあたりが当てはまりそう

[24. 匿名]

ドーナツ食べたい

[25. 匿名]

>>5
まあまあ
トピ立ててんのは管理人だし

[26. 匿名]

肉とか？
甘いものを食べる人より痩せてそう

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>19
足りてても食べるおデブなんだろ
察してやれ

[29. 匿名]

胃が元気ならいいと思う。
主が何歳かわからないけど30代の私はもうそういうことができなくなった。

[30. 匿名]

>>1
何が普通なのかわからないけど
そもそも間食しない人間からするとそれただ1日3食以上食べてる大食いじゃんとしか思わないわ

[31. 匿名]

昨日のオヤツは冷凍ギョーザ、今日は冷凍チャーハン＋シャウエッセンでした……アラフォーなのに

[32. 匿名]

私も甘いものが苦手なので友達とカフェでお茶するときはサンドイッチとかパスタ食べてる

[33. 匿名]

>>5
なんでそんなに怒ってるの

[34. 匿名]

>>1
間食じゃなく4食だと考えてみて、他の3食をちょっとずつ減らしてみる。

[35. 匿名]

>>22
塩分も気をつけた方が良いよ

[36. 匿名]

これ生理前になるとくるんだけどなんなんだろ
ジャンキーなものをドカ食いしたい欲求がガッ！てなる

[37. 匿名]

>>34
4食の間食のはじまりだよ

[38. 匿名]

>>1
食事の栄養バランスが偏っているのでは

[39. 匿名]

>>5
つまらん人

[40. 匿名]

3食きちんと栄養豊富な物食べた上で
夜食にカップ麺食べてる

[41. 匿名]

マイナスだと思うけどクリーミーな物が好きで生クリームを牛乳のように飲んでしまう

[42. 匿名]

スイーツも脂っぽいからどっちもどっち

[43. 匿名]

>>23
4以外は私に当てはまっててcaution

[44. 匿名]

そういう間食して、さらに夜ご飯も普通に食べるの？

[45. 匿名]

>>34
１日に同じカロリーを摂るのなら、食事の回数を増やして摂った方が痩せるらしいよね

[46. 匿名]

かたあげポテト

[47. 匿名]

>>6
これ間食やったんか（笑）

[48. 匿名]

夜12時くらいにマクドナルドのナゲットとポテトの特盛セットみたいなの買っては一人で食べてる
しかもその辺の道端で

[49. 匿名]

肉まんをおやつとして一気に4つくらい食べる

[50. 匿名]

小腹が減ったらついラーメン屋入ってしまう
しかもラーメンと唐揚げとかチャーハンまで頼んでしまう

[51. 匿名]

>>4
そういえばたんぱく質意識して摂るようにしてから、あんなに大好きだった炭水化物を前ほど欲しなくなった

[52. 匿名]

>>26
調理方法次第でお肉自体は高タンパクでダイエット向きだもんね
甘いものはその真逆

[53. 匿名]

>>9
ノルウェー産の生アトランティックサーモンは切った包丁が脂身で曇るよ。皮引く時もすごく滑る。

[54. 匿名]

春雨スープとかに変えたら？
ラーメンっぽいし。

ゆで卵とか！

[55. 匿名]

>>43
大気汚染も？

[56. 匿名]

>>18
美味しそう！食べたい

[57. 匿名]

>>37
改善するつもりがないならトピ読む必要ないし、どうぞ成人病になってください❤︎

[58. 匿名]

>>12
どっちが、というか
甘い物食べ過ぎ→糖尿病→腎臓や目、足が悪くなる
油物食べ過ぎ→脂質異常症→脳梗塞、心筋梗塞など

と、行き着く先が違うのでは。

ちなみに私も甘党だけど、身内に糖尿病は多い^_^;

[59. 匿名]

>>48
てか寒ないんか？
店内で食べりー

[60. 匿名]

今もチータラと白ワイン飲んでる。

健康より食欲を摂ってしまう私。

[61. 匿名]

>>18
コレ、めちゃくちゃ美味しいですよね！

[62. 匿名]

>>1

確かストレスがあって、栄養が足りてないと欲するんだっけ
マックやカップヌードルがすごい食べたくなる時がある
夕飯に、袋にカットしたブロッコリーと多めのオリーブオイルを入れて絡めて、アルミホイルひいたトースターで１５分(途中でアルミホイルかけると焦げない)を食べると落ち着くような気がする

あと、手軽に冷凍ご飯をチンしてアマニ油と好きな何かかけて(私は天つゆ)食べる
良い油の方が良いかと

【油っこいものが食べたい】
フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたいときはカリウム不足かもしれません。
身体が脂を欲しているには、実は排せつ機能が弱まっているサイン!
だそうですが…バナナ食べても変わらないかな
浮腫んでるかもって時の方が脂っこいの食べたくなるような気がするのはあってる
湯船浸かって汗かくとか？
あまりできてなくて、数日前はマックとカップ焼きそば食べたけど…

[63. 匿名]

>>4
ずっと辛党だったのに、最近急にしょっぱいものが苦手になり代わりに甘いものを好むようになったので調べてみたら、鉄分、タンパク質不足と出てきたんだけど、脂質を欲するのもそうなのか。

[64. 匿名]

わかる

最近あちこちのポテト食べ比べしてみたくてこまってる
ハッシュポテトでもいい

[65. 匿名]

>>61
もう食べたの？いいなああ竜田好きだしレモン好きだし気になってたんだ😃

[66. 匿名]

>>8
このソルト&レモンこないだ食べた。
マック大好きで結構食べる。お腹痛くなったことないのに、このソルト&レモン食べた日に胃が痛くなった。油がすごいのかな。
胃薬飲んだ。美味しかったけれども胃痛がこわいからもう食べない。

[67. 匿名]

>>1
？？？
それをご飯にして野菜でもたせば
お菓子の間食よりずっといいと思う

[68. 匿名]

チーズは糖質抑えめだし間食に向いてると思って毎日パクパク食べてたら、40代に入ってから脂肪肝になったよ

[69. 匿名]

>>55
大気汚染物質を吸ってる事じゃないの？

[70. 匿名]

>>63
母乳のとき甘い物大嫌いなはずなのに甘い物欲しくて仕方なかったけど、鉄分か！納得したありか。血だもんね

[71. 匿名]

>>1
めっちゃわかる！私なんかファミチキをアイスコーヒーで流し込んでたわ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

[72. 匿名]

>>59
今ってまん延防止法適用中だから
イートインは夜８時までしかダメなのよ
持ち帰るしかない

[73. 匿名]

>>62です

あーー
午後３時すぎにカップ焼きそば、冷凍うどん(豚肉入)半分食べちゃった

で、夕飯はご飯２杯
レモンサワー３杯
さっきカレーヌードル

運動すると収まるから歩きに行けば良かったよ…
脳が疲れてるらしいけど、体も疲れさせれば良かったんだよ！って自分で思う