自暴自棄になっています

[1. 匿名]

期待してたことがゼロになり虚しく腹立たしく自暴自棄になっています。
皆さんならこんなときにどうしますか？
出来れば寝る以外で教えて頂きたいです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

好きなものをたくさん食べてほしいものを買う。

[4. 匿名]

柿の種を食べる

[5. 匿名]

飲酒です

[6. 匿名]

バッティングセンターで発散する！！

[7. 匿名]

美味しいものを食べる！

[8. 匿名]

走る

[9. 匿名]

ウクライナ情勢を考える

[10. 匿名]

絶望するけど、今が全てだと思わないこと

[11. 匿名]

>>6
ゴルフ打ちっぱなしもいいものです。

[12. 匿名]

好きな映画漫画見たり買い物したり美味しいもの食べたり、とにかく自分の好きなことをして気を紛らわせる

[13. 匿名]

泣く
ひとしきり泣いたあとどうやったら1番楽に自殺できるか調べて、無理なら死のうって結論付けてそれ以降は考えるのをやめる

[14. 匿名]

美味しいものを食べる
お酒を飲む
好きなアニメやYouTubeを見る

[15. 匿名]

勝手に期待してた自分が悪いんだと言い聞かせながら酒を飲む。

[16. 匿名]

ハーゲンダッツ食べる🍨

[17. 匿名]

私もなってるよ。殴られたり襲われる妄想とかばかりしてる、生きるの辛い

[18. 匿名]

28歳独身彼氏なし。
周りは結婚出産ラッシュ。
婚活パーティー行ってマッチングしたものの
結局好きになれず。。
結婚したい気持ちあるけど妥協して結婚したくないし、でも周りと比べて何やってるんだと思うし自暴自棄です

[19. 匿名]

アルコールの力を借りる
普段全く飲まないから、少量で頭がボー
日頃からお酒に強い人には効かないかもだけど

[20. 匿名]

向精神薬を飲む

[21. 匿名]

>>1
皇室トピの仲間入りをする

[22. 匿名]

少し前に変な動きをするトピを見た
変な動きをすると元気が出るらしいよ

[23. 匿名]

私食器と言う食器を全て割るよ
後片付けが大変で
最近は学習してゴミ箱の中に力一杯叩きつけてます

[24. 匿名]

外で体動かすのがいいよ。でもコロナだから一応気をつけてね。
そんでお腹がペコペコになったら、好きなものたんと食べてふかふかのベッドでゆっくり眠りな
あんまり考え込みなさんな

[25. 匿名]

>>1
予算を決めて（例えば5千円とか）、そのお金を残さず使い切る方法を考えて実行する。
ほかのことを考えると気もまぎれると思う。

[26. 匿名]

掃除。
徹底的にするとスッキリする。嫌なことちょっとだけ忘れられる

[27. 匿名]

>>1
美味しいもの食べに行ったり、欲しかったものを買ったり、旅行・温泉に行ったり、
非日常を自分へのご褒美として与える。

[28. 匿名]

>>1
絶望のレベルによる
レベル1ならあんドーナツを2個
レベル2ならあんドーナツを5個
レベル3ならあんドーナツを10個

部屋には常にあんドーナツが常備されています

[29. 匿名]

>>1
酒を飲んで歌う
カラオケ行きたい

[30. 匿名]

>>1
そういう時は筋トレやジョギングなど体を動かします。
汗を流すとイライラも収まり食欲もわき良く眠れます。
そして体が引き締まる

[31. 匿名]

>>1
最悪の事態を想像して、結果がこうなったら私はこう言い返して話詰めまくったろ！
こういう結果に陥った場合、原因は向こうだから迷惑被った分はキッチリ取り戻したろ！など、最悪の結末を想像して対処法を何個か考えておくと良いかも
想像してた最悪の事態よりもマシな結果だった時、自分の情緒が少し保たれる気がするんだよね
思ってたよりマシだったなって

[32. 匿名]

石垣とか南の島に行く
海の向かってバカヤロ－と叫ぶ

[33. 匿名]

>>26
私は片付けの時に出た捨てるか悩んだ物を一ヶ所にまとめておいてイライラにまかせてバンバン捨ててます。
スッキリします。

[34. 匿名]

>>1
散財する！
欲しかったけど我慢していた服やコスメを買っておいしいもの食べる！！
そのあと寝る
筋トレもいい
寝るのと筋トレがオススメ

[35. 匿名]

>>26
私もだわ、キッチンとか磨き上げる

[36. 匿名]

思いっきり廃人生活をする
数日すると飽きて、散らかった部屋にうんざりして掃除しだす

[37. 匿名]

>>1
お気持ちお察しします

・マッサージに行く
・ネイルサロンや美容室に行く
・本屋に行く(「死にたくなったら本屋に行け」という言葉があるそうです)
・好きなケーキを買う
・ジャンクフード爆食い
・ムカつく気持ちを日記に書くか、残したくないなら紙に書いてシュレッダー破棄

[38. 匿名]

社会人1年目です
年末に仕事を辞めてから働いてないです
再来週に二重整形して、腫れが引いたら仕事復帰したいです。でも何すればいいかわからない…
今は就労支援に通ったり、資格の勉強したりしています。今後の生きる道がわからない

[39. 匿名]

ヘヴィメタルを聴くよ。
モヤッた気分が浄化するのを
感じるよ。

[40. 匿名]

お肉好き？
好きならスーパーでいちばんいいお肉を買って
ワイン飲みながら食べよう

[41. 匿名]

>>1
状況がわからないと答えようがない…

[42. 匿名]

>>28
太ってしまってさらに絶望しそうなのですが😭

[43. 匿名]

美味しいものが癒しになるのはわかるんだけど、私の場合、やけ食いみたいな感じで詰め込んで、ほとんど自傷行為。
食べ終わった後の罪悪感も半端ないし。
それなら、掃除でもした方がいいだろうと思うけど、自暴自棄になったときは、掃除なんてする気が全然起きず、やっぱり食やアルコールに逃げてしまう。
自分の好物を味わって食べれたら活力になるのにね。

[44. 匿名]

職場のジャイ子のせいで精神的に辛くなってきました。
ジャイ子が無理なんで辞めますってストレートに言ってもいいかな。

[45. 匿名]

>>1
自分を甘やかしていい期間を決めて、その間は癒しの時間にする。ただそれがダラダラ続くと抜けられなくなるから期間が終わったらすぐに気持ちを切り替えて先に進む。

[46. 匿名]

>>1
空腹のままスーパーなりコンビニに行って、食べたいもの買いまくる。
あと、youtubeで怖い話とか見まくって関心を別に向けちゃう。

[47. 匿名]

30分でもいいので散歩してみる

[48. 匿名]

大学受験終わった
今日で全部受け終わったけど昨日法政落ちてたことが発覚
もうどこにも受かる気しねーわ
ずっとガルちゃん辞めてたけど戻ってきちゃったしもう終わり
今日は早稲田だったから気合い入れたけど終わってから絶望感がじわじわ来る

[49. 匿名]

>>1
コロナで初観劇それも千秋楽が散ったけど
とにかくいろんな人に話しまくった
チケットの買い方すら知らなかった自分だし
どんなにどんなに楽しみにしてたのか…(涙)
もちろん聞いてくれてありがとうとお礼言ったよ
いろんな人に聞いて貰って落ち着いたかな

[50. 匿名]

>>36
戻ってこれる人すごい
私は一日廃人になると永遠に戻ってこれない
だから一日何か一個は何かしらこなさないと一気に堕ちる

[51. 匿名]

>>18
28なんてまだ若いし、次いこう！！

[52. 匿名]

>>2
こんな子がいたら自棄にならない

[53. 匿名]

介護…。長生きって呼吸してれば長生きなのかな？
疲れちゃったよ。

[54. 匿名]

>>1
考えないようにする。
考える時間を作らない。
休みの日は早い時間から予定を入れて、外に出る。(美容室やマッサージを予約)
お笑いを見る。
映画見る。
走る。
夜はさっさと寝る。特に夜考え事をするといい事ない。

[55. 匿名]

>>28
ちょ、あんドーナツそんだけ食べられたら絶望して無いじゃんw逆に幸せ感じちゃうwwwやっぱ絶望したら草系食べないと。

[56. 匿名]

無くなってゆくのは、お金。増えるのは、脂肪・コロナ・税金。

だけど、ジェラードンをYouTubeで見つけて笑えるようになったよ。一人で、泣くのも良いよね！

[57. 匿名]

あほになったフリをして適当にする。

[58. 匿名]

>>1
さては失恋か面接や試験落ちかな？

[59. 匿名]

>>10
ふとこのトピに立ち寄った者です。
今とっても辛い日々が続いているんですが、その言葉がとっても心に刺さりました。
もう少し頑張れそうです。
ありがとうございます。

[60. 匿名]

>>1
気が済むまで泣いて恨む対象があるなら気が済むまで恨んで1年半ぐらい1本も吸わずに禁煙してたけど煙草吸い始めて落ち着かせた

[61. 匿名]

>>1
これからは期待しないことかな…難しいけど。
絶対に無くならない楽しみを作る。

[62. 匿名]

>>18
同じような状況なので友達になってほしいです
誰かと話す、話を聞いてもらうのが結局良いと思ってます

[63. 匿名]

>>18
逆に考えるんだ、
独身ならまだまだこれから可能性がある
でも妥協で結婚してしまえばきっと一生後悔するしバツがつく可能性もある

[64. 匿名]

>>1
私も自暴自棄になり苦しくて死にたいってここんとこ数日なってる。子供の反抗期。ずっと文句言ってる。旦那が機嫌悪くキレる事が多い。特に仕事帰り。そしてみんな買い物しまくり…もう疲れた。

[65. 匿名]

元カレに別の女性に乗り換えられたあと、そのことは隠されたまま復縁を餌に思わせぶりキープされてたんだけどさ…その後、彼はその女性と結婚したようです。
結婚までしたんだから、お互いがお互い良かったんだろうし… そこは認めなきゃだとはわかってる。

『そんなやつに選ばれなくてよかったよ』とか『どうせまたやるよ』とか言われるけど、この女性は裏で他の子にちょっかい出されてたとしても、結果選ばれ結婚したわけだから幸せじゃんと。
永遠の一番、いいなぁと毎日泣いてます…

失恋した際の悔しさはどう晴らしてますか？

[66. 匿名]

さっき絶望までではないけど旦那の行動に呆れた
心がない人なのかもしれなくて、なんかこの8年なんだったんだろう…って思ってます

高いお肉買ってこれから晩酌なのに
今お風呂で落ち込んでガルに書き込みに来ました

[67. 匿名]

>>1
その自暴自棄になった理由とはなんぞや？

[68. 匿名]

自暴自棄になりかけた時いつも少ししか飲まないのだけど、アルコール度数が高い酒を飲んでもちっとも酔わないんだよ。
でも、ふっと眠くなってちょっと横になろうと思ったら昼過ぎてた。
久しぶりによく寝た分気持ちが落ち着いたけど二日酔いになった

[69. 匿名]

>>1
まずめちゃくちゃ早足で散歩する。
その帰りにコンビニ寄って好きなアイスや飲み物を買う。
帰宅してお風呂に入る。
お風呂に入りながら音楽聴いて飲み物飲んでデトックス。
スッキリするよ。

[70. 匿名]

>>2
癒される

[71. 匿名]

>>1

いつも思うけど情報量少ないのよ

事情をもう少し聞ければなって

[72. 匿名]

>>23
色々問題あるけど、効果あるよね。
その怒りを楽しむになる。
楽しんだもの勝ち

[73. 匿名]

>>44
言った方がその他大勢のためになる。
あなたは英雄になる。

[74. 匿名]

>>65
化粧バッチリして、男性からチヤホヤされる所に行く。麻雀倶楽部、パチンコ屋、男性達があなたをチラチラ見る、それだけで少しはウキウキするよ。
長い目で見たらその奥さんは1番の被害者を長い時間やるハメになってるから、最悪の永遠の1番だよ。

[75. 匿名]

お菓子作り

作ってる時は色んな事忘れられる
出来上がったら、甘い物に癒やされる

今日はクレープ焼きました

[76. 匿名]

>>1
マインドフルネス

[77. 匿名]

>>18
妥協で結婚しない方が良いよ。
好きで結婚してたら許せる喧嘩も、妥協だと許せなくなるから。
そして周りと比べてしまって劣等感に陥る。
でも旦那良い人だからイライラしても感情を押し殺して大切にしようと毎日思ってる。

マイナス覚悟で発言してるけど、妥協すると私みたいになる可能性あるから本当に好きな人見つけてね。
自暴自棄に今はなってるけど、婚活はそのまま続けてほしい。
結婚相談所に友達は大金払って入会したけど、そこでイケメンと巡り合ってとんとん拍子で結婚→すぐに妊娠して出産しました。全部で2年だったよ。
作り話みたいだけど本当の話w
友達は諦めないでずっと婚活続けていた事が良かったのかも。

[78. 匿名]

>>10
今の状況で今後もすべてがだめなんだろうという気持ちになってた。
ありがとう。前向きにならないと。

[79. 匿名]

>>18
28で結婚出産ラッシュは早くない？
都会なら30過ぎてからだよ。
28はまだ若い、時間はある、需要もある！
これは慰めではなく事実だから。

[80. 匿名]

>>28
ついでにメイプル超合金のコントでも見れば完璧。

[81. 匿名]

筋トレ
半身浴
肉(好きなつまみ)
酒
寝る

自分の機嫌は自分でとる

[82. 匿名]

>>55
草だんごとか？笑

[83. 匿名]

>>2
自暴自棄なの？

[84. 匿名]

>>65
え、そんな男に選んでもらっても嬉しくないでしょ！

男のことは男で忘れよー！
友達に紹介してもらうとか、出会いないならアプリ登録するとか。そんな男忘れて行動起こしていこー！！

[85. 匿名]

随分前に自暴自棄になりすぎて警察に捕まったことがある。だから二度と自暴自棄にならないと決めた。

[86. 匿名]

>>2
全然自暴自棄じゃないじゃん。

[87. 匿名]

自暴自棄

[88. 匿名]

>>18
私も28のときいろいろ婚活してたから気持ちわかるよー！
最終的には相談所で結婚したよ。アプリ、パーティ等も少しだけ利用したけど、相談所が圧倒的おすすめかなー！

[89. 匿名]

>>85
私も自暴自棄でやらかして捕まった。
もう懲りた。だから自暴自棄にならない！

[90. 匿名]

>>1
感情を書き出す。

意外と効果あります。

[91. 匿名]

>>1
掃除
こびりついた汚れを腹立たしいあの人だと思ってゴシゴシやる

[92. 匿名]

>>65
相手のクソさが十分に判明した今の時点で目が覚めてないなら、そのまま引きずるよ
自分のレベルを上げてもっといい相手と会える状態になる時まで、引きずる
だから、コメ主の場合は自分のレベルを上げるしかないと思う

[93. 匿名]

>>85
質問ですが、お酒飲んだ勢いとかですか？

[94. 匿名]

>>18
たいして好きでもない人と死ぬまで過ごすって地獄じゃない？人生つまらなくなる。

[95. 匿名]

とてつもない宇宙で検索して、なにも考えず
惑星の大きさ比較の動画を見るようにしてる。

ホモと見る星の大きさ比較 - ニコニコ動画

ホモと見る星の大きさ比較 [その他] 地球外生命体はいるんやなってhttps://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

なんとなく自分の小ささに納得する。

[96. 匿名]

>>93
お酒飲んでない…

[97. 匿名]

そろそろ子どもを作らないといけないと頭では分かってるのにタバコやめられない頑張って2日間吸わなかったのに今吸ってしまった自暴自棄だまた今度落ち着いたら頑張ろう

[98. 匿名]

医療犯罪被害者　そして、医療犯罪てっぱんの
「加害者（病院サイド）が被害者を、キチのガガガイのガイ、とデッチアゲ流布」の被害もある

これはまだかわいいほう

事件から数年たつが、自分（被害者です）や
一族が病院（いまも地元にすんでます涙）
にいくと、ひどい

医療犯罪いがいの犯罪（ｘとします）がひどい
ｘ犯罪は最新ツール　これは軍事ｒベルでもある
ひらたく似てる例でいうと、ＧＰＳ　民間でもつかえるけど、軍事モンは
ガチガチに精密
でＧＰＳつかって悪用も当然ラクラク
ｘツールはたまーにメディアで話題になる
同時に「悪用」例も海外ででてる　中国がとても盛んウイグルで

わたしなんかに使用するの間違ってて
本来なら、「反日」の某国ルーツの反日奸に使用し
隔離すべき

なんだけども、日本は中国とアメリカに
乗っ取られてるから、反日がぎゅうじってる

[99. 匿名]

ｘツールは、アメリカ、露、で研究
おそらく中国ですごく人体実験してる
ＤＡＲＰＡ，中国の研究トップ、に資料ワｓナとあんだろうから◯◯すればいいだけ

わたし、病院にいけない身分
そして、めちゃめちゃ体調がひどくて
病名がほんらいつくはず
将来はない　

ｘツールはじめネット覗きで弱者ボコって
キャキャしてるレベルが、日本、とつよくおもいｓらされて
絶望だけ　ほんとうに日本はダメなんだ

残虐であることで周囲へ恐怖アピール、がメインだろう
真理の追究＜＜＜◯◯な自分
稚気と痴奇をはきちがえてる

[100. 匿名]

まとも優秀な日本からでていくｊ
官僚（国1）の試験倍率がここ10数年？で低下

うちむき日本だから、最弱者をボコってキャキャするレベルで終了
本来なら、軍事レベルだから
ＤＡＲＰＡ，中国トップから資料をわけてもらう
◯◯する、で1日でおわるレベル

本丸である「犯罪タイプ」検出で、反日奴を隔離、こそ火急