母乳がでる方法

[1. 匿名]

私は、今一ヶ月の息子を混合で育ててるんですけどここ最近、母乳が出なくなってしまいました。。
赤ちゃんに吸わせたり、和食中心にしたり
してるんですけどあまり効果がみられません。。

そこで、こうやったら母乳が出たよ！などみなさんのお話を聞かせてください。

長文失礼しました。

[2. 匿名]

もむ

[4. 匿名]

出典：akasugu.fcart.jp

[5. 匿名]

温かい飲み物をのむ

私は麦茶ばっかり飲んでましたよ～
つるべーの

[6. 匿名]

[7. 匿名]

出るかでないかは体質だと思う
出ないならミルクでいいのでは
桶谷みたいなとこ行って人格否定されるくらいならミルクかな～

[8. 匿名]

炭水化物をとる。水分補給。赤ちゃんがよく飲む子なら出ると思う。吸われるだけ出るから。無理しないで。ストレスが一番いけない

[9. 匿名]

母乳外来に行って揉んでもらう‼

[10. 匿名]

出典：sora-pac.com

[11. 匿名]

思い切ってミルクにする方が、お母さんにとってもストレスなくなると思いますよ。

[12. 匿名]

とにかく赤ちゃんに吸わせる‼

[13. 匿名]

たんぽぽコーヒー

根菜を食べる




母乳にこだわるとストレスで尚更出なくなりますよね(ﾉ_･｡)

気持ちを楽に、ミルクを足してもいいと思いますよ？

先に母乳を飲ませて、後はミルクをあげてみては？？

[14. 匿名]

根菜を食べる。筑前煮とかおすすめ。
あとお味噌汁とか。
水分をたくさんとる。授乳中は、自分が思っている以上の水分をとった方がいいらしいので、今たくさん飲んでるつもりでもまだ飲んでもいいかも。温かいものを。
私はぼたもちとか団子とか食べてたけど、体質によってつまる人もいるから餅系は体質に合わせて。
しっかりたべて吸ってもらって、おっぱいでるといいですね(^-^)

[15. 匿名]

毎回授乳前にマッサージ。
飲み物はあたたかいものを。
食事はしっかり食べる。

[16. 匿名]

気休めにと買ってみた、
たんぽぽコーヒー、効きました！

[17. 匿名]

出るか出ないかは遺伝的なものな気がする！

[18. 匿名]

睡眠は大事だと思います。後はおっぱいをあげる前に胸を温めたり水分を多めにとったり。
ストレスで出なくなる事もあるのであまり考えすぎないようにして下さいね。私もなるべく母乳で育てたいと悩んだ事もありましたが辛い時はミルクに頼ってゆっくり休んで下さい！
ミルクでも母乳でもママの愛は変わりません(^^)

[19. 匿名]

もち

[20. 匿名]

1人目の時、乳首が裂けて出血したりあまりの痛さに途中で諦めかけましたが、3ヶ月ぐらい混合で母乳もひたすら吸わせてたらよく出るようになり最終的に完母になりました。

[21. 匿名]

あまり考えていたらストレスになって余計に出なくなりますよ(´・ω・`)
出ないのなら粉ミルクで大丈夫！！(^-^)v
頑張って下さい(*^^*)

[22. 匿名]

甘酒がいいと聞いて、
一人目の時は毎晩甘酒を飲んでました。
二人とも噴水のように出てました。

[23. 匿名]

諦めずに飲ませる。
一人目のときは生後一ヶ月まで
一時間おきに飲ませてた。
しんどかった。
生後一ヶ月過ぎたなら粉ミルクでも
いいと思う。

[24. 匿名]

甘酒を飲む！

[25. 匿名]

私も一ヶ月過ぎた頃出にくくなり、色々調べました！
とにかく水分を補給する、それがまず第一みたいです。
あと、あまり母乳に躍起になりすぎず、足りなさそうならミルクもあげたほうが良いと思います！
私も出ないなら仕方ない！とミルクもあげてました！
段々母乳が追いついてくることもあると思うので、ストレスを溜めずに！

[26. 匿名]

山芋、長芋などいい聞きます。粗食が一番。動物性とると、途端に詰まっていましたよ！

[27. 匿名]

お餅も私はきいた。

[28. 匿名]

私もリアルタイムトピです。
5分飲むと疲れて寝て一時間するとぐずるので、その度に授乳
母乳が足りてるのかも分からず 涙
なので母乳外来に行ってきます
あと 私も赤飯や団子など餅米は胸が張りやすい気がします。お互い頑張りましょうね

[29. 匿名]

マッサージが良いって助産師さんが言ってましたよ！！産婦人科や、地域のママセミナーを検索してマッサージの方法を教えてもらってはいかがですか？

それから、ミルクあげる時に、哺乳瓶を赤ちゃんの口に突っ込むのでは無く、先ずは唇の近くに近づけて赤ちゃんが自主的に舌を出すのを待ってから与えた方がいいですよ！おっぱいの吸い方が下手になって、結果出が悪くなる可能性があるそうです。

[30. 匿名]

私は豆乳を飲むと出が良くなりました。

[31. 匿名]

水分補給をしっかりする(体を冷やすと母乳の質が悪くなるので温かい飲み物)
睡眠を取れるときにしっかり取る
3時間おきの授乳にする

私はこうやってましたよー

[32. 匿名]

おっぱいマッサージをしっかりやるのと、産院で暖めたら出が良くなると言われてブラジャーの下にタオルも挟んでました！

1、2ヶ月混合で粘ってたらだんだん出が良くなって完母でいけました！
絶対母乳で！とか思うとストレスたまると思うので、出たら楽だからいいなー位の気持ちでいましたよ^ ^

[33. 匿名]

私も息子が一ヶ月のとき母乳足りなくなった！
私の場合は赤ちゃんが飲む量急に増えたからでした！とりあえず根気強く3ヶ月くらい、あげ続けてたらよく出るお乳になりました。
あと、ごはん！米をたくさん食べるといいと思います。私はなぜかラーメンを食べると急におっぱいボン！と張ってきてきます。人によってはラーメン等油っぽいので乳腺炎になりやすくなるそうなので、注意しながらですが…

あまり考え過ぎても逆に出なくなるみたいなので、とりあえず赤ちゃんに吸わせてみてはいかがでしょうか(´•ω•`)

[34. 匿名]

お母さんの体調管理とストレスを溜めないことかな?

私は産後3週間で風邪気味になってしまってから母乳が出なくなってしまいました。
風邪が直ってから、どんなに努力しても母乳が出ませんでした。
改めて体調管理は大切だと思った。

もし母乳出なくなっても悲観したり自分を攻めたりしないでね。
ミルクでも赤ちゃんは元気に育ちます。
うちもそれから完全ミルクで育てて今3歳。
今日も元気に幼稚園に行ってます。

[35. 匿名]

ストレスためないことが1番
母乳出さなきゃ飲ませなきゃって頑張りすぎるのもいけないよ
私もすごい頑張って飲ませなきゃって思ってたけど結局三ヶ月持たなかったかな
1番は吸われすぎて化膿してやめたんですがね…
沢山の先輩ママの助言も大切だけどあまり頑張りすぎないことも大切なのですよ

[36. 匿名]

最初から気張りませんでした
何しろ4200gの男の子 スタート地点が一ヶ月児
足りるはずがありませんでした

混合でいいです 混合が悪ではありません

[37. 匿名]

出ていないように感じていも、実際は出ている場合も多いようですよ！
一ヶ月くらい経ってくると、最初のようにパンパンに張ったり痛くなることはなくなるものらしいです。

それでも赤ちゃんの機嫌が悪かったり体重が増えないのであればミルク足してもいいと思います(*^_^*)
ミルクもミルクでいいところありますよ！

[38. 匿名]

1カ月になる娘を母乳で育てています。
私も母乳が足りてないんじゃないかと心配で1カ月検診の時病院で相談しました。
毎日2ﾘｯﾄﾙ以上水分をとる事、1日に10～12回吸わせる事を言われました。まだ、効果はわからないけど実践中です。主さんも大変ですが試してみてください

[39. 匿名]

あんこや和食がいいそうですが、根本的には体質みたいです。
あとは気にしすぎない事。
ストレスためると出るものも出なくなるみたいです！

[40. 匿名]

水分はかなり大事だと思います。
あと、睡眠不足も体力的にも精神面でも重要だと思います。いつもより寝れなかったなぁ～って日は、母乳の出が悪かったです。
足湯もいいですよ。お母さん適度に頑張って下さい☆

[41. 匿名]

餅を食べるといいよ！
地元は鯉の養殖が盛んで、給食にも鯉の甘露煮が出るくらいだけど、鯉も母乳がよく出るみたい
二人母乳で育てました

[42. 匿名]

ハーブティーから母乳外来から全部やれることはやったけど出ませんでした！お金だけかかったなーー。2カ月からミルクにしました！ストレスがよくないのもあるかもー

[43. 匿名]

朝ごはん茶碗2杯は食べる。
たんぽぽ茶か、たんぽぽコーヒー飲む。
ひたすら水分補給。
頻回授乳。

8ヶ月ベビーの息子がいます。
5ヶ月頃から混合です。
開き直って混合の方が、ノンストレスで良いですよ＼(^o^)／

[44. 匿名]

とにかく水分補給ですよ！
１日3リットルは飲んでます！
授乳後って喉が乾くから吸い取られてるなーと思います。

[45. 匿名]

出なくてもミルクの前には必ず両方吸わせる。
夜中も。
全然出なかったのにこまめに根気よく吸わせていて、完母になった友人もいます。

[46. 匿名]

まずは舌癒着症でないかみる
これはほとんどの人が知らないけどほとんどの人が持ってる
重症なら治すかミルク

次にひどくなければ3ヶ月くらいまでは毎回出る出ないに関わらず加えさせる
ギャン泣きの時は特に
吸われることで作られるから

最後に睡眠
赤ちゃんが寝たから自分の事を…とか考えないでちゃんと寝てください

[47. 匿名]

赤ちゃんに飲ませようと頑張らないで、胸にしがみつく赤ちゃん可愛いなぁ、あったかいなぁとママさんが赤ちゃんを感じる為に咥えさせてしばらくなごむ事を繰り返す。
出ていなくても大丈夫。赤ちゃんの感触を感じスキンシップするためです。
母乳って鼻水やくしゃみみたいな条件反射じゃなくてホルモンだし、ホルモンだから出やすい人出にくい人も勿論いるけれど、頭で考えて出るようになるもんじゃないから、

[48. 匿名]

試し済なら申し訳ないけど『ミルクアップブレンド』って検索して買って飲んでみて！産院でも配ってるくらいだし、楽天のクチコミ等みてみて。
私はほんとでなかったけど飲んだらつーんと張ってきて、ほんとどばどば。子供がむせるくらい！
悩まないでとりあえず試してみてください！
早く母乳ストレスがなくなりますように！

[49. 匿名]

暖かいタンポポ茶をたくさん飲みました。
あとは、私も母乳が出ないと悩んでましたが、足りない分はミルクを足してました。
睡眠不足、ストレスで出なくなるからミルクでお腹いっぱいになってもらって、ママも一緒に横になる。
3ヶ月ぐらいで完母でいけるようになりましたよ！

[50. 匿名]

騙されたと思って スーパーとか花屋さんに売ってるゴボウの種を飲んでみて下さい‼️
母親に言われて うっそぉーんって思って飲んだら 次の日にはもう出る出る‼️‼️
身体に悪いものではないし 絶対にオススメです

[51. 匿名]

17
それはないと思う。
祖母も母も全然母乳出なくて混合からの完ミだったけど、わたしは入院中からすごく出てずっと完母でいけたから。

[52. 匿名]

私も母乳で育てたくて、いいと言われるものいろいろ試したよ。
でも、出なかった。
悲しいけど、それが私の体質なんだと思って諦めたよ。
悩んで、出るようになるものじゃないし。
ミルクだっていいじゃない。
哺乳瓶でミルク飲む姿もとっても愛おしい。
ストレス溜めながら育児するのは良くないよ！

[53. 匿名]

出なかったけど産院がスパルタだったので１ヶ月検診まで毎日吸わせてマッサージしてなんだかんだ出るようになって今は完母！
痩せたしミルク代が浮いた分月5000円を児童手当と別に貯金してあげてます

[54. 匿名]

搾乳をまめにする、かな？

[55. 匿名]

10ヶ月でいまだに完母の8回ですが、離乳食いっぱいたべてほしくて回数減らしたいけど
あかちゃんが飲むので出続け減りません。
よく出る人は断乳や卒乳で苦労すると言われ悩んでます。
なので粉ミルク足していって大きくなればいいじゃないですか。
断乳、卒乳で苦労しないですよ。

[56. 匿名]

私は一人目は里帰りから帰る1ヶ月検診までほぼミルクで育て(ミルクだと私以外があげても大丈夫だから)、帰宅してミルクを作るのが面倒という理由で母乳に切り替えた手抜きママです。

男の子だといっぱい飲んで足りなくなってるのかも知れませんよ。大丈夫です、息子さんはちゃんとおっぱいを飲んでますよ(^o^)

[57. 匿名]

哺乳瓶拒否が始まって苦労している身としては混合が本当に羨ましい。

[58. 匿名]

搾乳器使ったら次子の時に出なくなった…

ガルちゃんでは搾乳器関係ないって書いてあったけど先生に「メデラとかじゃないなら乳腺細くなるのは本当だよ」って言われました

[59. 匿名]

舌癒着症は小さければ小さいほど治すのに負担少ないよ

[60. 匿名]

母乳は血液と一緒なので、鉄分と水分を意識した食事を心がけみてはどうでしょう？
私も母乳の出が悪く、3ケ月頃までミルクと混合でした。
義母に「ずいき」という野菜がいいと言われ、積極的にとったり、食事にはとても気をつけていました。

あとは、ひたすら吸わせる。
常にオッパイ出して吸わせる練習もかねて、なにかと吸わせてました。
4ケ月頃にやっと母乳でいけました。
主さんも諦めずに頑張ってみてください。
どうしても無理ならミルクでも問題ないと助産師さんも言ってました。
気楽に続けれそうなら試してみてくださいね。

[61. 匿名]

水分多くとって、団子食べて…ってやったら、出すぎるわたしは乳腺炎になった！！！！水分は沢山とると母乳に行くみたい！助産師さんが言ってましたよー！

[62. 匿名]

・でなくても、でなくても、とにかく吸わせる。
・水をよく飲む
・おっぱいマッサージ

これででるようになります。

[63. 匿名]

一人目の時は時計を見て3時間おきにあげていました。でも足りずに混合に。

二人目は泣いたらあげる。眠そうならあげる。とやっていたら母乳量が増えて完母に。

あとは水分補給、睡眠をとる、ストレスを溜めないのが大事だと思います。

[64. 匿名]

頑張っても出ないなら、ミルクでいいと思う。
三人育てて、うち一人は母乳嫌い派でミルクにした。
三人とも普通に育ってまっせ。
ミルクの悪いところ全然見つけられない。
強いて言えば、お金と手間がかかることかな。
むしろ、良いとこの方が大きいよ。

病院も世間も、母乳母乳とうるさすぎるよ。
お母さんが悩むくらいなら、ミルクの方がいい。絶対いい。

[65. 匿名]

双子を完母で育ててます。
最初は足らなくて、母乳外来や沢山の書籍を読みました。結論は水分と身体を暖めること、それから
でなくてもすってもらうことです。
水分は1日3リットル飲んでます。熱湯と常温の水を混ぜて、一気にのむのではなく、ちびちびと常に飲むようなかんじです。
脇の下が暖まると、血行がよくなり母乳の出がよくなりますので夏場でもノースリーブや、脇が見えるようなトップスはオススメできません。
最後に、どんなにでなくても吸われれば絶対に出るようになります。根気が要りますが、頑張ってください。
私は子の三つを実践して、今では双子を順調に育てるまでのおっぱいに成長しました!
よかったら参考にしてください。

[66. 匿名]

お母さんは体を休めて、ちゃんとご飯食べるのが大前提！
私は地域の助産師さんに来てもらいマッサージしてもらいました
今では出過ぎて子供が溺れそうになる時もある位です
母乳アップブレンドもあるので、取り入れても良いかもですね！
お母さんが栄養取らないと母乳は出ないので

[67. 匿名]

まだまだでる可能性あるとおもいますよ！

最初が肝心！
私も1、2ヶ月くらいは3時間開けずにあげてました
とにかく赤ちゃんに吸ってもらう！
体を温める。
そろそろ湯風呂つかれますよね。絶対入って下さい。

母乳外来や産婦人科、助産院探しておっぱいマッサージもいいと思いますよ！
頑張って下さい

[68. 匿名]

ストレスを溜めない！
食べる量増やしてみるとか？

[69. 匿名]

母乳って、どのくらい出てるかわからないから、余計ストレスもあったから
ベビースケールをレンタルして、母乳の前後で測ってみたらどうでしょうか？

豆乳も効果ありました

[70. 匿名]

65
出ない人もいるわよ、何をやっても

[71. 匿名]

現在７ヶ月の息子がいます。
完母になるまで３ヶ月ほどかかりました。

たくさん水分をとること。（私は1日４l 飲んでいます）
飲ませたあと毎回搾乳して、おっぱいを空っぽにすること。
お米をたくさん食べること。
たくさん吸わせること。（特に夜の授乳は、ホルモンの分泌が促進されてでやすくなる）

中でも、毎回搾乳するようになってから、量が増えたことを実感できるようになりました。

ミルクアップブレンドやタンポポ茶は、母乳にいいと言われていることはなんでもやろう!!という気持ちで、飲んでいました。


寝不足やらで大変な時期ですよね。焦らずにのんびり構えていれば大丈夫ですよ♪

[72. 匿名]

1ヶ月の頃桶谷式行ったら「母乳が安定するまで100日！出なくて当たり前！しょっちゅうあげなきゃでるようにならないから四六時中おっぱいだしてるような生活よ！あとご飯どんぶり2杯、旬のもの、睡眠！赤ちゃんと一緒に寝る‼︎」って助産師さんに言われて頻回にあげてたら出るようになった！

[73. 匿名]

バランスよく食べることももちろんですが
食べる量が大切だと思います。
食が細いお母さん達は出るけど量が少なかったりするみたいですよ
母乳で育てたいなら太るとか考えずにとにかくたくさん食べることです(^^)
体質でたくさん食べれないのなら割り切って混合なりミルクで育てるしかないと思います
食事量と母乳量は比例します(^-^)

[74. 匿名]

母乳マッサージで、ゴッドハンドと呼ばれる助産師さんがいる産婦人科で出産しました。
母乳マッサージをされても全く痛くなく、入院中にマッサージされると自分の顔に飛ぶほど出ました。
母乳マッサージだけ受けに、他のところで生んだ方もくるぐらい有名だそう。

その方に教えてもらったのは、妊娠後期のお風呂上がりの乳頭マッサージ。これで、乳頭の詰まりを少しずつ取るそう。

そして、産後はとにかく吸わせること。
くよくよ、イライラはおっぱいの出が悪くなるそう。
乳製品をとることと、水分を沢山とること、
パンよりごはん、肉より魚、素食でよく出るそう。

昔はお餅がいいと言われていたけど、それは栄養状態が悪かったときの話で、今はお餅や餅米は詰まる原因だそう。
あとは、甘いもの、揚げ物も詰まりやすいそうです。

授乳後に残ったおっぱいは搾乳してとも言われました。

後は、母乳の出が良くないとき、詰まったときは、必ず母乳マッサージを受けに行ってました。

出産した病院で一度、相談されてみたらどうですか？

足りない分はミルク足しながら、少しずつ母乳が増えるといいですね。

[75. 匿名]

餅がいいって言われて食べたら胸が張って張って痛かった(>_<)
水分取って和食中心がいいみたいね。

あとは気持ちをゆったりさせること。

[76. 匿名]

とにかく三ヶ月がんばってすきあらば吸わせてみてください。足りない分はミルクをあげればよし！私も全然でませんでしたが、三ヶ月ひたすら吸わせてなんとか完母になりました。私の場合はブラジャーやブラトップなど、アンダーバストにワイヤーやゴムが入っていないただのカップ付きキャミソールを着て、血流を止めないようにしていました。

いまが正念場かなと思います。三ヶ月です。希望どおり、うまく出るようになるとよいですね！でも、どんなにがんばっても出ない体質の方もおられます。最終的にはミルクがある、と気持ちを楽にしてやってみてください。

[77. 匿名]

最初の頃は1時間間隔であげてたなー

[78. 匿名]

母乳が出る出ないは赤ちゃんの吸う力にかかってますよね。
うちは大きく産まれたから、赤ちゃんはガンガン吸うのに自分の体力がもたなくて、始めから混合にしてます。
母乳だけだと足りなくなる栄養素もあるし、無理せずミルク足すのが一番！！お母さんの体力気力が回復するのが赤ちゃんにとってなによりだと思います。

[79. 匿名]

65さん
吸われれば絶対とか言うコメは、どんなに吸わせても出ない人もたまにいるから、
赤ちゃんが栄養失調なったり、お母さんが精神的に参っちゃったり、
もしどんなに努力しても出なかったら母子ともに追い詰められますよ…励ましたい気持ちはわかるけど、『絶対』は母乳悩んでるお母さんへのアドバイスに使わないほうがいいよ(^^;)

[80. 匿名]

二人完母でした。
母乳出なければミルク育児で、乳首切れたり張ったり詰まったりトラブルもないし赤ちゃんは夜もぐっすり寝てくれるし、いいことだらけじゃん！
とずっとミルク育児を羨ましく思っていました。

母乳がでない事にストレスを感じる事がよくないと思うので、いっそのことミルクでいいじゃん！くらいに考えていればいいのではないでしょうか(^_^)

[81. 匿名]

先の震災で救援物資のミルクが無くて、赤ちゃんお腹すかせて泣くから、
おっぱい吸わせてたら、3ヶ月も前におっぱいやめて出なくなってたのに、また出るようになったって、
ニュースで見た。
このお母さんはニュースになるくらいだから、奇跡レベルの方だろうけど、
やっぱり赤ちゃんがおっぱいを吸うっていうのはなにより大切なんだね。

[82. 匿名]

肩まわす。
肩周りの血流が悪いとおっぱいの出も悪くなるみたいです。簡単なのでお試しあれ〜

[83. 匿名]

結局は体質じゃないかな。

何かして効果があった人も、元々出る体質が根本にあったからだと思う。

うちの子はめずらしいかもしれないけど、産まれた時からわたしが扁平なのもあってオッパイ吸うの嫌がる子だったからか、生理が来たのも関係あるのか、
半年で出なくなっちゃったので、出ないならしかたないっ！て潔くミルクに変えました！！
ミルクの方が色々めんどうだけど、精神的なストレスからは解放されたよ！

混合の時は、できるだけオッパイ飲ませきゃってすごく神経張ってたし、授乳の時間のたびに暗い気持ちになってたから(*_*)

[84. 匿名]

地方の言い伝えかもしれないんですけど
魚のアラの味噌汁！
飲んだら結構おっぱい張って私は出ました(＾∀＾)
ひいばあちゃんからの言い伝えです！

[85. 匿名]

絶対に出るとか、根拠のないことは言わないでほしいなぁ。
励ましてくれてるのだろうし、優しい人なのだとは思うけど。

頑張ってもでない人にとってはつらいよ。
吸わせようとしても、赤ちゃんが吸ってくれない場合もあるしね（わたしはこれだった）

[86. 匿名]

産後1週間で退院して、里帰り出産じゃないので、休まずに家事もいつも通りにやってた。すごく泣く子で困り果ててたら、入院中によく出てた母乳が全然出なくなってた。出ない母乳じゃ、赤ちゃんも必死になって泣くよね。

心身ともにストレスかかってたんだろうな。
粉ミルクを与えつつ、母乳は諦めなかった。
家事は旦那になるべくしてもらうようにして、
とにかく吸わせた。和食で薄味の食事や水分をとる、ゆったりした気持ちにするためにヒーリングの音楽を流すなどいろいろやってたら、だんだん出るようになり、母乳復活しました。

[87. 匿名]

どんなに吸わせても、水分取っても、マッサージしてもでない人は出ない！！

[88. 匿名]

二ヶ月の息子がいます。
完全母乳で育てていますが、根菜の煮物か味噌汁、白米を毎日食べています。
体質もあると思うのでこの食事のお陰かはわかりませんが、母乳が出すぎて困るくらいです。
試してみてください。
母乳につながらなくても、根菜は便秘解消にもなるし、太らないし、おすすめです。

[89. 匿名]

今混合です。
なるべく和中心で根菜
ごはん（炭水化物）をしっかりたべる
水分補給
睡眠
ミルク前に必ず母乳吸わせる

などやってきて、3ヶ月経ってだいぶ出るようになったのかミルクの回数が減りました。
ストレスや疲労は良くないだろうから、完母にこだわらずミルクに頼ったほうが気が楽ですよ♪

[90. 竜]

おっぱいプルルン
揉み揉み♪

[91. 匿名]

乳腺炎になりやすい人にはお勧め出来ないけど、餅米のおこわとかそのままお餅とか。

根菜の中でもレンコンは良かったです！

[92. 匿名]

本当に出ない人ってごく僅からしいね。

大抵は与え続ければ量も増える。
赤ちゃんが泣くからってミルクを足せば、もちろんその分 母乳生産量も減る。

ミルクでも母乳でも赤ちゃんは元気に育つけどね。
1番はストレス溜めないことだよね。

[93. 匿名]

しっかり食べて、水分とって、体を冷やさないで、十分な睡眠‼
そして、出ないことで自分を責めないで‼
ストレスを背負い込まないで‼

泣かれるとお母さんも泣きたくなるけど、可愛い寝顔見てたくさん吸ってもらって一緒に頑張りましょー‼
私ももうすぐ２ヶ月になる娘と格闘中です
身近に愚痴をこぼせる人がいると助かりますね

[94. 匿名]

あの、質問なんですが

今妊娠６ヶ月で、
乳首の茶色い部分全体が、
黒くなるだけでなく、
分厚くなって固くなってるんですが、

これってみんなそうですか？

ただ黒くなるだけだと思ってました。


こうなる人って、
母乳が出にくくなるって聞いたんですが…

ちなみに双子妊娠なので
早産防止のため、
産まれるまで、おっぱいマッサージは禁止と言われてます。

[95. 匿名]

胸がはらなくても母乳いっぱい出る人いるから、赤ちゃんの飲む前と飲んだ後の体重を見てみるのもオススメです。
胸がはらないから飲めてないと思って保健師さんに相談したら、あれ？普通に飲めてた！ってことが私はありました。

[96. 匿名]

ストレスを溜めない。
母乳が出なくても、ミルクがあると逃げ道を自分で作りなるべくストレス要素を減らしてました。
睡眠も大切で、赤ちゃんが寝てるとき一緒に横になるようにすると良いですよ。

あと、やはり水分！
母乳は水分です、だからちょっと水分取りすぎなんじゃと言うくらい、少し多めに取った方が良いです。暑くなって来てるので、汗もかいたりします…ママも赤ちゃんも。
既出ですがごぼうしのお茶（ゴボウのタネを炒って煮出したもの）も母乳に良いです。漢方系統なのかな…

体質もあるので、どんなに努力しても出ない時もあります。今は質の良いミルクもあるし、安心して授乳に臨んで下さい。友人は出ない体質ですが、混合でバランス取ってるみたいです。
生理が来たら母乳が…と言いますが、私は産後三ヶ月を迎える前に来てしまいました。だけど、離乳食が安定するまでよく出てましたよ。

[97. 匿名]

私は普通に出るけど、暑くなってきて水分不足をすごく感じる。
子供にとっては歩く水筒なわけだから、水分補給は大切かな。
ストレスで出なくなるみたいだから、ミルクって楽！ってくらいに思ってた方が良いのでは？

[98. 匿名]

具沢山のお味噌汁をどーんと作っておいて、三食食べました。
根菜などは貧血にもいいそうです。
具沢山ならおかずを色々と用意しなくていいし、一度に沢山作るとあとあと楽です。
余った時間は寝たり、横になって休むといいですよ(^ ^)

[99. 匿名]

牛肉。
夜ごはんに食べて寝て起きたら服がビショビショだった。

[100. 匿名]

一人目の時は授乳がうまくいかず、混合で。二人目はもう少しねばってみようと思って、おっぱいにくっつかせるのを増やしてみました。量も増えるように、ルイボスティーを毎日沸かしてガブガブ飲んでたらいつのまにかミルクがいらなくなっていました。そんな次男ももう少しで二歳。私がおっぱいにこだわったせいなんですが、まだおっぱいを欲しがります。二歳までには卒乳頑張ります(′ʘ⌄ʘ‵)
ママさん大変だと思いますが、マイペースに色々トライしてみてね！

[101. 匿名]

乳首をキューっとつまむマッサージをよくする。あとは水分をよくとる。私は朝、麦茶とかルイボスティーを ヤカンにいっぱいに作って、１日で飲みきるようにしてます。
疲れたなと思ったら１日2回くらいミルクを足したりしてたけど、２ヶ月の終わり頃には完母になりました。

[102. 匿名]

母乳の出し方を主さんは訪ねてるのに
「出ない人は出ない！何やっても出ない！」
ってコメントがあってなんだかモヤモヤ

主さんは母乳が少ないなりにどうにか模索してるんだし結果としてミルクにシフトした人も主さんみたいな時期あったんじゃないですか？
でたらでたでラッキーだし母乳信者でもないのに突き放さなくても

[103. 匿名]

阪神大震災の時に救援物資のミルクが足りなかったと聞きました。
その時期は母乳で育てたお母さんが他の地域、年度に比べて多かったそうです。
危機的状況になれば、出るのでしょうか。。
でも、お母さんが悩んでいるのは赤ちゃんにもいいと思えないので、ミルクでも混合でも、完母でも、何でもいいですよね！！

[104. 匿名]

ストレス、疲れを溜めない
小まめに吸ってもらう
母乳外来で開通してもらう
ご飯を食べる

[105. 匿名]

すでに上がっていますが、芋茎(ずいき)が産後の肥立ちと母乳の出を良くすると言われています。昔からの食養生です。便秘にも効くそうなので試してみてはいかがでしょうか。クックパッドに色々レシピが載っていますよー。

[106. 匿名]

3人子供いますが、3番目だけ最後と思い頑張って完母で育てました。
最初は母乳がなかなか出なくてノイローゼのようになりましたが、おっぱいマッサージやタンポポコーヒー、ハーブティー、お風呂でひたすらマッサージ、根菜を食べるなど色々試しましたよ。

[107. 匿名]

私も最初の一週間一滴も出なくて焦っていた時、看護師さんがおっぱい温めてみよう！とジェルタイプの湯たんぽみたいな物を当てたらジワジワ出る様になりましたよ(^^)
水分と温めが大事なのかもしれませんね！

[108. 匿名]

搾乳をまめにする、かな？

[109. 匿名]

絶対覚えておいて欲しいのは、『母乳は受注生産』です。
とにかく、おっぱいしまう暇ないほど、赤ちゃんに泣いたら飲ませるをやってください。

生んですぐ出る人もいれば、私は母乳が軌道にのるまでは1ヶ月かかりましたが、そういうおそい人もいます。
そこで負けると、ミルクになっちゃいます。
上の子はそれに負けたのと無知で、ミルク。
下は母乳の知識を得たのと、自分は母乳の出るスタートが遅いんだって、腹くくったので、母乳で育てることができました。

とにかく吸わせて吸わせて吸わせまくる‼️
がんばれ‼︎主さん‼︎
体重の増え方などは、もちろん助産師さんなどに相談しながら。
応援してます‼︎

[110. 匿名]

夜間は母乳の生産量が増えるので、もし赤ちゃんが起きなくても吸わせるといいみたいです。
私の場合赤ちゃんがよく眠る子だったので夜間授乳がほとんどなく、体重が増えなくて苦労しました。
SOLANINさんという助産師の方のブログ「最強母乳外来」はすっごく参考になったのでオススメします！

[111. 匿名]

桶谷式に数回通いました。
ご飯は毎食1合、おやつの時間と夜中2時頃にもおにぎりやバナナを食べる。
母乳は数時間前の食事から作られるから、朝昼晩3食だけだと出が悪くなる時間が出来ちゃうみたいです。

ミルクあげてると母乳増えない！とにかく吸わせる！って感じじゃなくて、
｢いま一番大切なのはちゃんと体重を増やしてあげること！｣ってミルクも足すように言われてましたよ。

ある程度まで増やせるけど、全員が完全母乳までいけるわけじゃないみたいです。
完全母乳に執着しすぎて赤ちゃんの体重増えない事もあるらしいので……

母乳がベストですが、ミルクも利点あるので｢絶対おっぱい！｣ってストレスにならないように、
いっぱい食べてなるべく寝て、頑張ってください(^-^)

[112. 匿名]

温かいごぼう茶を飲む！！

クソまずいですけど、私には効果ありましたよ！

後はやっぱり出なくても吸わせる！

ダメならミルクがあるし！気持ちを楽にして、がんばりましょうヽ(*＾ω＾*)ﾉ

[113. 匿名]

50さんの言うとおり、ズバリごぼうの種です。
漢方薬を扱っている薬屋さんで買えます。
炒ってガリガリ食べても大丈夫だけど、私は煎じてお茶にして飲んでました。
出も良くなって、おっぱいが詰まりやすい体質の人は絶対ですよ。
乳腺炎になりかけた時もゴボウで乗り越えました。

どうしてもダメだったらミルクにするのは簡単ですが、いざ地震だ災害だとなった時に母乳が出るのは助かりますよ。頑張ってみて下さい。

[114. 匿名]

三人産んで、二人目まではシャワーのように母乳が出たのに、三人目はなかなか出ませんでした。
黄疸で光線治療費で一晩飲ませられなかったり、黄疸で疲れやすくおっぱいくわえるとすぐ寝てしまったり…
一人目だったら、母乳が出にくい体質かなと諦めたと思いますが、上二人を完母で育てたので諦めきれなくて…色々試しました。
一番効いたのはとにかく水分、そしてこまめに吸わせることでした。
夜中も枕元に水筒置いて、水飲んでました。
一時間おきでもとにかく吸わせました。
それでも足りなさそうな時は、ミルクあげてました。
だんだんミルクが減って、４ヶ月すぎに完母になりましたよ！
ネットで色々調べると、完母を目指すなら3ヶ月がリミットみたく書いてあったりしますが、そんなことないですよ(b'3`*)

[115. 匿名]

多くの方が書いてますが、疲れたり、ストレス溜まるのが一番よくないです。 私も夕方になると出が悪くなって母乳外来でそうだんしたら、「菓子パンでもなんでもいいからオヤツ食べて」と言われました。
おっぱいのため三食ちゃんとより、自分が食べたいもの中心にして美味しく食べれば、ストレスなく赤ちゃんにもいい母乳になる！って考えを改めたら楽になりました。 先生との相性もあると思いますが、一度母乳外来で相談されるといいかも。
s

[116. 匿名]

一人目は出が悪く、ゴボウシもタンポポ茶も桶谷も…いろいろやりましたが結局混合でした。
二人目、マリエン薬局の授乳ブレンドのハーブティーをとにかくがぶ飲みしたらずっと完母でいけました！少し高いですが味も飲みやすいですしおすすめです！

[117. 匿名]

生のニンニクをいっぱい食べた翌日は、胸がガチガチに張るほどでした。
母乳への影響を考えるとオススメかわかりませんが…

[118. 匿名]

５カ月の息子がいます
里帰り中の生後１カ月は全然出なくて
お風呂でマッサージしてました
あと、暖かいたんぽぽコーヒー・麦茶を
お腹がたぽたぽになるまで飲んでました
乳首がかたく吸われると痛くて
全身強張ってたりして更に出が悪くなってたな
ネットでいろいろ調べたり、母乳外来行ったり
毎日、おっぱいのことばかり考えてました

３カ月くらいからやっと軌道に乗ってきて
今では泣き声を聞くだけで
張るようになりました
それまでは混合です 根気が必要です
とにかく出なくても痛くても吸わせてました

知り合いにやたら母乳にこだわる夫婦がいて
『混合なの？うちは完母だよ』って旦那の方に
言われてすごいムカつきました！！
あんた乳出ないくせに！
母乳が出ないってこの地味な苦しみを知らないくせに！って

[119. 匿名]

母乳外来に行ってマッサージ！
たんぽぽ茶！
頑張れ〜(^o^)

[120. 匿名]

私もその頃出ませんでした。それがストレスになったのでほぼミルクに切り替えました。
ある日久々に吸わせてみたら赤ちゃんの吸う力も強くなってて なんか母乳飲ませてる！って感じになって、それ以降は母乳メインで4ヶ月の今は完母です。
焦らずいきましょう！
悩んでた頃諦めないことです！ってアドバイスをもらいましたがまさにその通りでしたよ。

[121. 匿名]

一番効果的なのは胃薬と言われてる
胃薬の作用で母乳が出る仕組みらしい
胃薬は授乳中に飲んでも何の差し支えも無く海外の母乳外来では母乳不足を改善する薬として承認されてるらしいけど、日本ではまだ未承認だから知られてないだけ
未承認だから堂々と公表出来ないだけで、母乳外来のある大きな病院であえて胃薬を処方してもらうお母さんも多いらしい
個人個人の考えがあるからお勧めとは言えないけど、もし機会があったらお医者さんや助産婦さんにその話を聞いてみて？
専門家ならその話を知ってるはず

[122. 匿名]

私は義母に、おっぱい出るようにとイチヂクを毎日毎日食べさせられました！
乾燥イチヂクでもいいと思います。
確かにガンガン出ました。
あとは、もう子供が目開いて泣いたら、とりあえず吸わせておくしかない。

体質も関係あると思うし、あんまり出ないって思いつめなくてもいいと思います。

[123. 匿名]

四ヶ月混合です。
最初〜2ヶ月後半までミルク6回位は足さなきゃたりないようでしたが、根気良く吸わせ続けたらだいぶ出るようになりました。

預ける時のために今も4回くらいはミルク足してます。

[124. ななくが]

冷やさない。温かいものを食べる。などですかね。
でも、混合の方が気が楽だと思います。
ミルク代にお金がかかってしまいますが…
私は、完全母乳ですが、好きで完全母乳なわけではありません。むしろ、母乳だけでは、夜も通しで寝てくれないので、ミルクも飲ませたいのが希望ですが…一時期はミルクも飲んでくれていたのが、哺乳瓶が嫌いになってしまい、ミルクを一切受け付けなくなってしまいました。

ミルクを飲んでくれないと、用事があっても預けられない。疲れている時にも自分が母乳をあげないといけない。もう、5ヶ月になるけど、夜を通しで寝てくれない。など

完全母乳じゃなく、混合がとても羨ましいです。

[125. 匿名]

私も産後すぐには出なくて、試行錯誤して今は完母で5ヶ月の子を育ててます。

私が実践したのは次のマッサージです。

助産師が教える！母乳マッサージ（おっぱいマッサージ）の仕方

母乳マッサージ（別名：おっぱいマッサージ）の方法をベテラン助産師の浅井貴子先生が解説します。授乳期で母乳不足にお悩みの方は、ぜひご覧ください。

これを夜中の授乳の合間にやったら、翌朝から母乳が出始めました。

あとは、食事の面では野菜た〜っぷり（白菜やキノコ類など）の鍋ものを毎日食べました。
あったかい汁物、いいですよ！

それと母乳が軌道に乗るまでは、食事の回数を増やしてました。一日に5回くらい。

ぜひ試して見てください(^_^)

[126. 匿名]

米を沢山食べて、麦茶よく飲んでた。こどもが安心するみたいで乳首吸わせていたら、三ヶ月くらいから沢山出るようになったよ。それまでは混合で。お医者さんが、ちょっとでも母乳飲んでおけば免疫つくし、母乳であることに神経質にならなくていいよ、っていってくれました。

[127. 匿名]

混合から始めましょ、私も産んで一カ月はまーったく出ませんでした。
泣いたらおっぱいをふくませてみてしばらく吸わしてミルクをあげるを繰り返し三ヶ月になるころにはポタポタ溢れんばかりの母乳が出るようになりました、、、が！乳腺詰まる詰まる、、辛かった

[128. 匿名]

1か月まではあんまり出なくて頻回授乳に耐えられずミルク足してました。その分ゆっくり寝たり根菜、納豆など体に優しいもの食べて体調を整えることを意識してました。疲れたらミルク足しておっぱいの事を考えないのもアリだと思います。

[129. 匿名]

娘の頃最初は乳腺も開いてないから全く出なくて混合にしてた。
水分を取る、うどんは汁ごと飲み干す、産院からもらったハーブティーを煎じて飲んでたら、2ヶ月目あたりから、リズムがついてきて出るようになってきた。
助産師さんからもスロースターターなのねと励まされ、3ヶ月目からは母乳一本に。
あんなに出なくて悩んでたのに8ヶ月の頃には乳腺炎になりました。
高熱は出るわ、乳腺カチカチだわ、これはこれで辛かった。

[130. 匿名]

母乳不足解消ブレンド!!!!
出ないから体質なのかと思ってたら、
3人目で憧れの完母育児ができました！！
あと、やたらと吸わせたり、乳首が詰まらないようにマッサージしたりしました。

[131. 匿名]

わたしは、桶谷式で乳腺開いてもらって頻繁に吸わしたらでるようになったよ。
桶谷じゃなくてもいいから、一度腕のいい母乳外来行ってアドバイスをもらって。向こうはプロだから、いろんなタイプの乳をみて知り尽くしてるから的確なヒントをもらえるよ。
そして母乳がすべてじゃないから、ミルクだって栄養満点だし、あんまり気張らずにね！

[132. 匿名]

騙されたと思ってピップエレキバンを肩と肩甲骨周りに貼ってみて‼︎
授乳や抱っこで凝り固まった肩や背中のせいで血流が悪くなっておっぱいが出なくなる人も多いんです。
もともと母乳量を増やしたいから貼った訳じゃなく、本当に肩凝りがひどくてすがるようにピップエレキバンに手を出したんだけど、貼ってから数日後から母乳の出が良くなったんです‼︎
血流が良くなったからなんですね(◍•ᴗ•◍)
わたしも最初は全然量が追いつかず、3ヶ月になる今もお風呂上がりに1日1回はミルクを足していますが、それでも十分出てきていて満足です♬
ミルクを足しながらストレス溜めず、凝りも溜めずにね(∩˃o˂∩)

[133. 匿名]

夜中にあげると母乳が分泌されやすくなるってきいたけど…
夜、寝たいから夜にミルクあげて過ごしてくと母乳の出がわるくなるって聞いたけど、どうなんでしょう。

確かに夜中寝れないくらいおっぱいあげた次の日はおっぱいが張った気がするけどね。

[134. 匿名]

パパイヤを食べる。フルーツではなく、青い実がいいのかな？沖縄にはあるんだけど、そちらのスーパーには無いと思うから、ネットでお取り寄せ出来ないかな？

[135. 匿名]

１時間おきとかにとにかく吸わせると出るようになりますよ。

[136. 匿名]

私は沖縄県に住んでいますが、昔から母乳にはパパイヤがいいと言われていて出産するたんびパパイヤばっかり食べてます^o^

[137. 匿名]

赤ちゃんに吸わせる。
授乳の間隔関係無く、赤ちゃんが泣いたら吸わせる。
あと水分を摂る。1日最低2リットルって産院で言われました。

[138. 匿名]

たくさんおっぱいを吸ってもらってください！！私は20分に1回を続けました。2人目も完全母乳でいけています。母乳は、赤ちゃんの情緒の安定や脳に良いことなどが研究で明らかになっています。頑張ってほしい(^_^)v

[139. 匿名]

マイナスだけどなにげに3が面白かったw

吸わせるしかないっていうけどね。病院で相談するのがいいと思う。

[140. 匿名]

水分たくさんとって、お米をよく食べました。
あとは頻回授乳！吸われるのが痛くて我慢できない時は、ランシノー塗って、搾乳したりしてました。

[141. 匿名]

白米いっぱい食べる
あと牛蒡子飲んだみたり
にっっっっがいけど
おちちの質もよくなるみたい

[142. 匿名]

夜22時〜2時の間に2回授乳する！
完母で育てたいなら夜間授乳はかなり大事だと思います！
わたしはこれでバッチリ出ました！

[143. 匿名]

水分をしっかりとる!!一番大事だと思います。
夜中目が覚めるたび、ごくごく飲んでました。

[144. 匿名]

体質だと思う

[145. 匿名]

私も混合で、
ミルクでもいいや～って思ったとたんに、
子どもがごくごく飲むようになりました。

[146. 匿名]

私は1人目の時にやっぱり母乳出てる感じがつかめなくて、母乳が出てる感覚がわからなくて、産前に買ってた搾乳機で搾乳してみたらだんだん胸がパンパンになっていく感じとか、吸われるとフニャフニャになる感じとか分かりました。それからは赤ちゃんに飲ませる感覚もつかめました！

[147. 匿名]

痛くても吸わせる
お餅を食べる（食べすぎ注意）
アイスを食べる（食べすぎ注意）
３食しっかりとる
これで私は出ました。
体質もあるとは聞いたけど…
母親が出にくかったら出にくいらしい…

[148. 匿名]

二人完母で育てました。
母体が太ることとおっぱいを赤ちゃんに頻繁に吸わせることが重要だと思います。
私は妊娠中に20kg太りましたが半年でもとにもどりました。エネルギーが必要なようです。
おっぱいも生後三ヶ月くらいまでは泣いたらとりあえずおっぱい吸わせて、授乳間隔は完全無視でした。
ただ、1人目の時は卒乳がとても大変でした´д` ;
片時も離れられないし、混合羨ましいです。

[149. 匿名]

たんぽぽ茶
とにかくしっかり食べる
時間、回数は気にせずにひたすら吸わせる
あと、ストレスは本当に良くない

私も母乳の出があまり良い方はないので悩みました
頑張ってください！

[150. 匿名]

母乳には白身魚がいいんですよね？
お食い初めの時に鯛を食べたらすごいおっぱい出ました❗️
一人目はミルク寄りの混合、二人目は母乳寄りの混合、三人目は完母でした。一人目の時は同居していて、姑が赤ちゃん抱いてる時は［泣いたらおっぱい］ができなかった…三人目の時はストレスもなく、常におっぱい出してる感じで育児してたら完母になりました。ストレスはよくない❗️

[151. 匿名]

4歳の子と4ヶ月母乳です。
母乳は夜中に作られるそうなので、眠たくても、赤ちゃんが眠っていても起こしておっぱいあげるといいですよ。
ママは水分を取って１日2㍑飲むと言いそうです。
まめに飲ませる、母乳外来で相談するがいいと思います。
お互い育児頑張りましょう(^^)

[152. 匿名]

とにかく飲ませるとういか、吸わせる。
１日何度吸わせてたかわからないくらい常に乳出してました。よく出るお乳になりました。

[153. 匿名]

妊娠中からのとにかく水分摂っていました。
すぐに喉がカラカラになるので食事以外でも1日2リットルは飲んでた。
産後も変わらず。
ご飯も和食、洋食もりもり食べて、母乳が詰まることもなくトラブルなしでずっと出ていました。
ちなみに仕事復帰してからもお迎えのちょうど夕方になると張るようになり…
身体ってすごいと思いました。

[154. 匿名]

助産院いきました！
たまたま近くの所が桶谷式だったのでひたすらマッサージ。
なんとなく、かたよった考えをしてるなーとマッサージを受けながら思いましたが、実際かなり出るようになりました！

出てない乳腺を開通してもらい、今では完母どころか、母乳パットつけなくてはならないほどです。
産院によるかもしれないですが、いろいろ言われても受け流しながら通えば、桶谷式オススメです。
でもあまり気負いせず、リラックスが1番です。

[155. 匿名]

基本完母の病院で出産しました。最初は母乳が出なくて辛かったけど、足浴とタンポポ茶ガブ飲みとマッサージでなんとか出るようになりました。体を冷やさないことが大事かなって思います。

[156. 匿名]

根菜と水分
助産師さんに言われて、ほぼ毎食根菜のスープ食べて、常温の麦茶を1日2リットル飲んでました。
でもやっぱりストレスは1番の敵みたいですね。
母乳母乳！！ってこだわりを捨てたのが1番よかったみたいです！

[157. 匿名]

先月２人目出産し、完母です。

生後３日で完母になり、退院時から差し乳で、何食べても詰まらない、張らない、ストレスに影響されない。

わたしは何の努力もせず、こんなおっぱいです。

私の母は泣くほど努力しても母乳が出ず、ミルクで育ちました。

体質が大きいと思います。

[158. 匿名]

根菜中心の具沢山の味噌汁、ご飯2杯
温かい飲み物
赤ちゃんと一緒に休む、寝ちゃう

これを心がけてました。
2ヵ月まで母乳の出が悪くミルクを足していましたが、そのあとは完母になりました

母乳うまく出るようになるといいですね！

[159. 匿名]

私は妊娠中から両脇を片方づつ掴み揉み回してました。
左右各10回を毎日。
産後もやってました。
助産師さんに教えて頂きました。
どうやら乳腺に効くらしいです。
お陰様で、完全母乳。
ちなみに息子が2歳になりましたが、まだ勢いよく出ます(^_^;)

[160. 匿名]

ミルクを足すのではダメかな？
私は出産後の入院中に、今が勝負！とか助産師に言われて、ひたすら吸わせてたら乳首は切れるわ母乳過多になるわで大変だったから。乳腺炎にもなったし。
少なくてミルク足したとしても、母子共に健康ならいいと思うよ。母乳に拘りすぎるのは良くないと思う。ノイローゼにならないようにね。

[161. 匿名]

たくさんの方が言ってるように、とにかく吸わせる。乳首への刺激で出るしくみだそうです。
私は夜、オッパイ出しっ放しでした。赤ちゃんと向かい合わせで横向きに寝て、泣くと吸わせるんです。お互いに半眠りだけど。
ある意味危険な行為とも言えるので自己責任だけど、起きるの面倒だし、子供は泣き止むし一石二鳥です。
それと、母乳が出ているのに飲んでくれないというケースがありますが、これは美味しくない時なんだそうです。
ほんのり甘くサラッとしたのが良い母乳。高脂肪のものを摂りすぎるとまずくなるので、和食のあっさりした食事がいいそうです。
私はお肉好きだし、ケーキやシュークリームも良く食べてたから、詰まらせたりもしたけど、ホッカイロでオッパイを温めながらなんとか完母で2人育てました。
母乳は楽ですよね。私はミルク作るのが面倒って理由だけで母乳でした。
こんな人もいます。

[162. 匿名]

身体を冷やさない
お米をたくさん食べる！
桶谷式ではなくて助産所で検索して下さい。
近所に母乳外来してる助産士さんがいるはず。
休める時は休んで、ストレスをためないようにして下さいね(^o^)

[163. 匿名]

もち米がいいのよぉと 近所のおばさんが 息子が生まれたとき もち米ととうもろこしで炊き込み御飯的なのを作って来てくれました(о´∀`о)今10か月になりましたが 母乳出てますよ

[164. 匿名]

よく食べることとよく寝ること
あと夜間授乳はミルクにしないほうがいいらしいよ
夜に母乳が作られるホルモンがでるんだって

[165. 匿名]

桶谷式のところのおっぱいマッサージに行く！噴水のようにでますよ！

[166. 匿名]

私もたんぽぽコーヒー！
赤ちゃん本舗で購入しました！
あまり飲みすぎもどーなんだろーと思って１日２杯までにしてました(*^^*)

[167. 匿名]

深く考えない。

初産でそんなすぐに母乳なんて出ないわー、出るまで混合でのんびりやってこうと思ってたらジャンジャカでるようになった。

友達は母乳育児に真剣で色々食事とか気にしてたけど3ヶ月で出なくなってた。

気楽にいつか出ればいいや位で考えながらとりあえず吸わせる。

[168. 匿名]

1人目の時は全然出ない→色んな人からのおっぱい出てる？の質問にストレス溜まりまくり若干ノイローゼ気味→ほぼミルクの混合で小まめに吸わせてたら3ヶ月頃から軌道に乗り殆んど完母になりました。

2人目の現在は普通に出てます。
何であんなに悩んでたんだろ…
それじゃなくても赤ちゃんと大変なんだからミルクでも完母でも元気に育てば問題ないと思います(^_^)

[169. 匿名]

ルイボスティー！！！

[170. 匿名]

水分とるといいとか言うけど…でもそんな母乳にこだわらなくていいんじゃ？
足りないならしっかりミルクを、出なくなったって大丈夫〜こだわると疲れますよ！

[171. 匿名]

赤ちゃん、可愛い盛りですね！

ウチは2歳半の娘がいますが、出産して入院中にオッパイが全然出ず。子供の体重が増えずにかなりプレッシャーでした。

でも、助産師さんが肩から背中にかけて約1時間くらいかな、マッサージをしてくれて、冬なのに手足も暖かくなるくらいで、なかなか快適！グレープシードオイル？を使ってくれて、匂いも良かった。

その後から、スムーズに出始めて、1ヶ月検診では増えすぎと注意されました。

肩から背中って、赤ちゃんを支えるのに結構こってるので、マッサージをしてもらうのも手だと思います。

授乳期はほんの一時と考えて、いろいろ試してください〜

[172. 匿名]

お風呂で温まった時に乳首を良く見てみて。小さな穴に脂肪のようなものが詰まると出にくくなるので傷つけないようにニキビ潰すような感じで取り除く。塞がった穴が通ると出やすくなる。母乳出てる穴がこれまで数本だったのに詰まりがなくなったらシャワーみたいになった！あとは冷やさない。とにかく鉄分！母乳は血液だから。そして水分。出せば出しただけ次に出るようになるから！と、吸わせたあと寝たくても 少しでも搾乳した。赤ちゃんの顔を見て可愛いなあーと思うとホルモン増えるよ！自分がアトピーで どうしても母乳で育てたくて出ないけど頑張った。トピ主さん、不安だろうけど応援してます！

[173. 匿名]

哺乳瓶に慣れて
母乳吸ってくれません！（；＿；）
2ヶ月です。
何かいい方法はありませんか⁈

[174. 匿名]

助産師さんが、体質で本当に出ない人は100人中2、3人くらいと言っていた。諦めずにとにかく吸わせる事が大事らしい。
頑張りすぎず頑張ってください！！！

[175. 匿名]

身内に母乳信者がいて常にせっつかれてて母乳の事に悩み、ギャン泣き赤ちゃんに疲弊し、寝不足。食事も適当。
旦那と喧嘩三昧でストレスたまり、とにかく悪循環ばかりが起こったら
全然母乳出なくなった。
やっぱり体に良くないことは、母乳にも良くないのね。

[176. 匿名]

一ヶ月の赤ちゃんがいます。

暖かいお湯を飲んで、体を横にするとおっぱいが溜まってくる気がします。

授乳してもしても寝てくれなくて乳がスカスカになり、足りないのかますます赤ちゃんが寝なくなり困ってます。

[177. 匿名]

桶谷行ってたけど、不愉快な思いしたことないよ？技術者によるんじゃない？

出てないと思ってるだけで出てる人、結構いるみたいだよ。

[178. 匿名]

桶谷行ってたけど、不愉快な思いしたことないよ？技術者によるんじゃない？

出てないと思ってるだけで出てる人、結構いるみたいだよ。

[179. 匿名]

ハーブティーが私には効きました。
飲むようになったらすぐにドバドバ出るようになり、凄いことになったので、もう飲まなくなり半分以上は捨てました。

[180. 匿名]

私もずっと悩んでました。生後三ヶ月を
目処に母乳は安定して出てきます。それまでは赤ちゃんも吸うのが下手だし、母乳の量も安定しません。私も初めは混合で、マッサージに食事と色々気をつけましたが、とにかく詰まる、乳腺炎！そしてまた詰まる！マッサージと
永遠に続くのかとウンザリしてましたよ。最後の望みで漢方のごぼうしを飲んだら本当に詰まりがなくなりよくなりました！ネットでもけんさくしてみて下さい！桶谷に通ってる先生に漢方を進めてもらいました。私にはすごく合っていてそれ以来母乳のみです。

[181. 匿名]

牛蒡子（ゴボウシ）という漢方。これは乳腺を開く効果があります。煮出して飲むものですが、まずすぎるので、おすすめは調味料用のミルで挽いてそのまま飲む事です。あと、とにかく信じて吸わせる！抱っこだとつらいから、そい乳してお昼寝しながら吸ってもらう！
これで私はでました。辛いですが頑張ってください！

[182. 匿名]

母乳外来何回もいったのにダメだった
1回2000円なのに〜お金もったいない。ミルクも高いし。
ラズベリーリーフティーも効果は？です

[183. 匿名]

私も桶谷で全然出ない→完母になりました。マッサージしてもらうとピュッピュッと出て、「これぐらい出れば完母いけるよ」と言われました。それまで3時間おきの混合だったのを一日中半裸で夜中も吸わせて、3日目に100mlでるようになってびっくりしました。それから1年間、家では半裸で頑張って(出かけると泣かないよね)完母にしては大きめの子になりました。

私が桶谷に相談しに行ったのは、娘がミルクを飲むと下痢をするようになったと感じたからです。その後の検査でひどい牛乳アレルギーをもっている事がわかりました。

たくさん吸わせれば出る体質であっても、乳頭の形とか、子供がよく吸ってくれるとか、健康状態とか、いろいろあると思うけど、参考になればと。

[184. 匿名]

お味噌汁と、とにかく水分！
一人目は母乳が出ず早々にミルクにしたのですが、二人目は何とか母乳で育てたくて、暇さえあればおっぱい吸わせて、自分は沢山水分取ってました！
二人目で気持ち的に余裕があったのが良かったのかも…
あまり出ない人で最初の子から余裕を持つのは難しいですよね。(>o<")

[185. 匿名]

夜に頻繁に吸わせる〜ってあるけど
ミルクあげないで、おっぱい吸わせまくってたら、赤ちゃんが疲れてしまって
結果体重減っていて病院で怒られた…塩梅が難しい
(T_T)

[186. ゆき]

ルイボスティーをがぶ飲み。
私も産後１ヶ月は混合で、もうでなくなるんじゃないかとおもってましたが、ルイボスティーのんで、お乳あげて、あげなくてもお乳が張ってきたら少しでも搾乳してを繰り返したら、もぅねー１ヶ月後にはザーザーでてました(笑)
今は娘2歳にですが、まだでてますよー。
ミルクは楽ちんですが、実はおっぱいでも時と場合で楽なときは楽です☆

お乳でないーと思って気負いすぎるとしんどくねるので、程よく頑張って下さい☆

[187. 匿名]

完全母乳で育てました。

私も、一ヶ月頃に母乳不足でした。そのまま頻回に吸わせ続けていたら、3カ月前後でよく出るようになりました。
今となっては、当時なんで完母に拘っていたんだろうと疑問に思います。
途中からミルクを飲まなくなったので預けられないし、薬も自由には飲めない。母乳過多症になり胸の痛みとハリとの戦い‥。助産院のマッサージにものすごくお金がかかりました。母乳が全て！みたいな助産師に到底納得できない、謎な指導も受けました。
空腹にも悩まされました。
よく出る母乳だと断乳も本当に大変です。

次に育児することがあれば、混合でやりたいと思ってしまいます。

[188. 匿名]

味噌汁食べたり3色和食きちんととったり。
産前はママサポートティーていう母乳もよく出る安産になるていう口コミのある楽天1位のハーブティー飲んでました。その効果なのかはわかりませんが産後はハーブティー飲んでませんが8ヶ月まで続いてます。
最初の頃はこだわってましたがミルク信仰の旦那家族とバトったり拘るだけストレスだとミルクを少しずつ足してきました。あれダメ！これダメ！と全面禁止はできないので過剰摂取だけ気をつけてバランスよく食べる努力をしてます。
アイスや凍ったものだけは極力あまり食べないようにしています！食べたら出ると言われますが食べるよりは水分をよくとったほうが出てる気がします。

[189. 匿名]

私の出産した病院は、助産師さんが乳だらけになりながらマッサージしてくれた。もの凄く痛かったけど！(涙)
おかげで
ミルク代がかからない。即飲ませられる。
でも出過ぎた為に勢いがあり、むせてしまい可哀想でした。
泣き声がするとパンパンに張りシャワーのように吹き出し、しばらく吹き出るのを流しや洗面所でおさまるまで待って授乳するほどすごく出た。
翌朝とかパジャマ、シーツがビッショリになってたな～
今の病院はマッサージしてくれないのかな？
母乳出していた頃は、とにかく子供に栄養あげなくちゃとバクバク食べてたな～

[190. 匿名]

病院によりますが母乳外来行ってるところは助産師さんがマッサージしてくれました。
兎に角吸わすか搾乳することと言われました