バストアップの方法教えてください！

[1. 匿名]

先日旅行で温泉にいき、何の気なしに友人の胸が目に入ってしまったら皆私よりもサイズあるしハリがあるしでショックでした。。
もう20歳過ぎてしまいましたが、最後の悪あがきしたいです！！
独自のバストアップ方法や、この方法が効いたなんてものがあったらぜひ教えてください！

[2. 匿名]

おっぱい体操やってみたら？

[3. 匿名]

揉みまくる!

[4. 匿名]

豊胸が一番の近道

[5. 匿名]

シリコン入れたら？

[6. 匿名]

彼氏でも自分ででもいいから、
揉む。

[7. 匿名]

前、TVで言ってたんですが胸の前で手を振りながら歩くといいらしいですょ！！

[8. 匿名]

太れば大きくなる！

[9. 匿名]

それほんと知りたい！
できるだけ
実現できる範囲で！！！
プロテインとかは…

[10. 匿名]

アップ、というよりは垂れないためにストレッチやってます

出典：www.tomonagayoga.org

[11. 匿名]

女性ホルモンを出すこと！？

彼氏とセックスしたりオナニーしたりしてたくさん感じたら大きくなりましたよー(^o^)

[12. 匿名]

揉んでやんよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

[13. 匿名]

2さん
おっぱい体操ってどんなのですか？

[14. 匿名]

切実です( ；∀；)
私も知りたい

[15. 匿名]

キモいコメント
11

[16. 匿名]

もー、オッサン出てけ！

[17. 匿名]

夢は幻

[18. 匿名]

1です！皆さんありがとうございます！
揉むというのがいくつかありますが、逆に燃焼して小さくなんて話も聞いたこともありますが、実際効いたのでしょうか！？
他にもあったらぜひ教えていただきたいです！

[19. 匿名]

わきの下に親指以外の4本を入るだけグッとさして
親指との間にある肉をグリグリマッサージする

[20. 匿名]

キャベツに含まれるボロンという成分で大きくなると聞きましたが本当ですか？

[21. 匿名]

キャベツとから揚げ。

よくバストアップに良い聞くけど、確かに昔から食べてた。親はＥカップで、私はＤカップです

[22. 匿名]

巷に流れてる｢バストアップ法｣の9割は都市伝説&嘘。騙されてはダメよ。
ほぼ7割が遺伝らしい。
ソースは不明。（笑）

[23. 匿名]

彼氏が出来ると大きくなるよ(^^)

私もぺったんこだったのが大きくなった！

[24. 匿名]

20
私、ダイエットでキャベツをたくさん食べているんだけど、
今回のダイエットは胸が痩せないどころか大きくなったように思ってたの。
本当かも知れない。

[25. 匿名]

脇のしたら辺から胸の方に持ってきて、10回くらい逆の方の肩に向けて揺らす。これをやると乳首の位置を上がるし、胸も大きくなる！
(脇下の余分のお肉を全部胸に持ってくる感じで！下に揺らすと垂れちゃいます。)

[26. 匿名]

鶏もも肉の唐揚げを食べる

[27. 匿名]

＞22です。
彼氏に揉まれて、フニャフニャになったし、
おっぱい体操して、｢筋肉少女隊｣になりました。(^^ゞ

[28. 匿名]

昔、ブームになった
ザクロジュースは胸が大きくなる。…って、
デマだったそうです。

[29. 匿名]

キャベツ食べること！キャベツ大好きって言ってた友達は胸すごい大きかった！

[30. 匿名]

シリコンとか簡単にできないよね、お金もかかるし、術後かなりエグいよ

[31. 匿名]

牛乳、好きな子に貧乳がいない

乳つながりで
関係あるかも

[32. 匿名]

TVでも紹介された、バストあっぷるん！！
３枚組のＤＶＤで15000円と高いのですが、効果はすごい！！
巨乳も夢じゃないですよ！！！

[33. 匿名]

ブラデリスとか育乳ブラを付けると、脇に流れた乳肉が胸に戻るからバストアップする！

私はDカップからFカップにバストアップしたし、胸の形も良くなった 。
乳肉は脇だけじゃなくて、ウエストあたりまで流れるから贅肉が多ければバストアップする可能性も高くなる！

[34. 匿名]

大豆イソフラボンは効果がない、どころか、大豆製品だけ過剰に取ると身体に良くないらしいです。
バランスの良い食事と、ウォーキング、マッサージが、良いですよ！
(#^.^#)

二の腕の脂肪を揉みほぐして、柔らかくし、脇のリンパに流す！
胸を、下から上に持ち上げるようにマッサージ！

[35. 匿名]

無難だけど、胸の前で掌同士を合わせて、押し合うってやつ。
結局、筋肉だよねー。
私も昔部活してた頃は、中山きんにくんみたいに、片方ずつ動かせるほどだったわ。

[36. 匿名]

芸能人とかは、一度太って、そのあと胸以外をエステで痩せるらしい。
おっぱいって脂肪だから。

[37. 匿名]

牛乳、唐揚げで、中学生の時、AカップからEカップまでに成長しました。

でも、遺伝もあるかも。
妹はCくらいで止まってたから、、

[38. 匿名]

私もこっそり参考にさせていただきますわ

[39. 匿名]

強く揉むとなんたら筋(忘れましたw )というバストを支える筋肉が破壊されちゃうから揉めばいーってもんでもないらしい。

[40. 匿名]

私もバストあっぷるんオススメです(*^_^*)
使い始めて半年ぐらいですが膨らみを実感しています(*^^*)

[41. 匿名]

整形以外全部試しましたが、全部ダメでした。
あきらめました。
これだけはやめた方がいいってのだけ。。。
【サプリメント】
女性ホルモン分泌促進をうたったサプリメント。一番危険です。絶対に手を出さない方がいいです。ホルモンバランス崩れて生理止まります。
【ピル】副作用が太るタイプのものだったら、おっぱいが張ることもありますが、それだけじゃなくて、全体が太ってしまいます！胸だけきれいに大きくなることなんてない。
【バスト吸引機】(いくつも買いましたが、効果なし)
【エステ、整体、鍼】(当日だけ1cm上がるだけです。)
【ジェル、情報商材】(ただただ高額なだけの中身なしのぼったくりです。ほんと無駄)
【マッサージ】(持ってくる肉がなかったので、全然効果ないです。)
よくパートナーに揉んでもらうとっていいますが、どんな人とつきあっても工夫して頑張りましたが全然ダメでした。
【ローズヒップ、キャベツ、黒豆茶、ダイズ、豆乳etc】いまだに信じて食べてますが？

最終的に結婚して5キロ太り、AAからBカップになりました。
結論▷細身の人で本気でバストアップしたいなら整形しかない。

[42. 匿名]

豆乳…二ヶ月毎日飲んでも効果なし
マッサージ…変化なし（腫れるだけ）
太る…胸から痩せる
掃除機で吸う…痛い

結局、遺伝なのね

[43. 匿名]

主さんは20歳過ぎとのことなので、まだ無理かな～と思いますが、参考までに書いておきます。

私も貧乳で・・・orz
ブラは余るし、痩せ型で寄せる肉もないので一時期ブラトップにしてました。
でも、このままだらけてはいけない！！と思い、昨年秋頃からちゃんとブラをつけるようにしました。
現在33歳で、おそらく重力に負けて肉がたるんできた(T_T)　そのせいか多少ブラに肉を寄せられるようになっていて、Aカップが埋まるように！！！
寄せて、入れてた肉が自分も胸だと勘違いしたのか・・・Aカップが埋まるようになったのでBに変えてみました。まだ通常はゆとりがありますが、生理前など胸が張ってるときはBカップも埋まりますよ(*^^)v

まずは他のみなさんの意見を参考に。30歳過ぎて（たるみ始めた頃に）思い出したら試してみてください。
長々、すみません。

[44. 匿名]

きな粉ミルクがいいって聞いて試してるんですけど、どうなんですかね？

ネットでは好評だったけど、まだ実感得られずです…笑

[45. 匿名]

サイズもないのでいつも適当にFカップのブラを買ってたんですけど、正しく測ってもらったらなんとHカップ
ブラを探すのは苦労しますが、シルエットがきれいになり肩コリ等もなくなりました
Cカップがすかすかって言ってた友達も正しく測ってもらったらDカップとのことでした

正しいサイズを測ってもらうこと、そしてブラをちゃんと正しくつけるのが大事だと思いますよ

[46. 匿名]

豆乳は女性ホルモンに近い成分らしいから、飲むとか。

それが原因かはわからないんですが、私ちょうどよく豆乳飲んでた時期に大きくなったんですが、その時20歳過ぎてました。20歳くらいでB、22.3でDくらい。

でも母が大きいから、20歳過ぎて遺伝が突然出現したとも考えられるから、言い切れませんが。

[47. 匿名]

大きくするには揉み方があるってテレビで見たなぁ
普通に揉むと脂肪が燃焼して逆に縮むよ

[48. 匿名]

うちもバストあっぷるん持ってます♫
笑っていいとも、ベストハウス１２３で紹介されてて、母乳で垂れ下がった胸やハリを元のキレイな胸に戻したくて整形も考えたけど100万ぐらいするしそんなお金ないしだったらダメ元で試したいと思って購入。
まだ使い始めだけど乳輪の色もキレイになりデコルテ部分が膨らみました。
毎日マッサージ、ストレッチして美乳になるぞ！！

[49. 匿名]

>>45

Hカップとか…

ここ、わたしみたいな貧乳のためのトピなのにー(>_<)
ずるい！！

[50. 匿名]

下着の影響は大きいですよ

柔乳なので
年齢とともにオッパイがさようならしてきましたが、下着着けるとその時だけ集合します笑


私も鳥からあげは死ぬ程大好きです。

[51. 匿名]

４５
すいませんね
友達にも効果あったし、正しいブラつけるのも必要ですよってことが言いたかっただけです
もう消えます

[52. 匿名]

＞４９
ちゃんと教えてくれたんだから感謝しなよ
お前がくんな

[53. 匿名]

何したって貧乳は貧乳
諦めろ

[54. 匿名]

ウケる〜
皆貧乳のくせして語ってらψ(｀∇´)ψ

[55. 匿名]

>54


ウケる〜
オトコのくせして書き込んでらψ(｀∇´)ψ

[56. 匿名]

ずっとBカップのホックだけつけるようにブラつけてたのを脇下肉を持ってきながらかがんでつける正しいブラの付け方したら、なんか胸が大きくなった、贅肉が胸にいった笑
で、ブラのサイズ測ってもらったらBきついなーておもってたけど、なんとＥだった(;^_^A
いまだに全部埋まるわけはないけどカップ数はでかい、で、フィットしてる笑
不思議なこともあるもんだ
…ずっと貧乳って呼ばれ続けてたからいまだに信じられん

[57. 匿名]

バストあっぷるんってなんですか？
ＤＶＤなのに高いけど効果あるみたいだから試してみたいような…
なんでマイナスなんですかね…
高いって事にマイナスつけるんですかね…

[58. 匿名]

>51

Hはデカ過ぎ

[59. 匿名]

貧乳だけしかここのトピこなかったら、そもそもバストアップの方法なんて分からないよｗ

[60. 匿名]

やっぱまだ男粘着してる感じがする・・・

[61. 匿名]

ブラが大切って方が多いんですが、おすすめのブランドなどはありますか？

[62. 匿名]

栄養士の学校に通ってた時に、友達が「先生！胸が大きくなる食品はありますか！？」っと質問。先生から「そんなのあったら私だって巨乳です！」って60代の先生に一喝されてました。

食べ物で大きくなるなら誰も苦労はしませんよね(;´д｀)要は遺伝です。

[63. 匿名]

まずちゃんとサイズのあったブラをつける。
装着するときは背中の脂肪をたぐりよせるように前にもってきてカップにおさめる。
（↑１日数回やる。トイレいった時などにちょいちょいなおす）

とりあえず1年で1カップアップ。。。貧乳BがCになりました。

[64. 匿名]

下品かもしれないけど・・
今の彼氏と付き合ってから
ブラジャーきついなぁと思って店で測ってもらったら
ＣからＥになったてたよ。

彼氏と同棲して毎日揉まれてたら
とりあえずでかくはなるよ。

[65. 匿名]

胸筋が衰えない様に筋トレして〜
ある場合は、そのままでオケ☆

バストアップに効くツボを刺激する！
全身に６ヶ所以上あるよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

痩せ型の人はちょっと太らないと難しいかな…

すると最近、年齢的に胸にハリが無くなってフニャ乳になってきたけど、一応ちょっとはデカくなった感じ（´-`）.｡oO（

[66. 匿名]

下着業界にいた者ですが
ワ◯ール、トリ◯プはマッチする商品ならかなり期待出来ます
ウイ◯グはイマイチかと…
ワ◯ールから出てるブランドですが
カップの形は差別化されていて、かなり違います。比較すると低価格でCMも入るので売れてますが(~_~;)
店員さんにつけ比べさせてもらうといいですよ
一目瞭然★

[67. 匿名]

グラマーっていうサプリを使ってる人結構いますよ！
オナニーは逆に男性ホルモンを出してしまうので、
大きくなるどころか、小さくなります。

[68. 匿名]

岐阜の飛騨出身です。
キャベツと鶏肉のケイチャンという料理を小さい頃から頻繁に食べてきました。だからかＧｶｯﾌﾟです。周りの胸の大きい子達もケイチャンを食べて育った子が多いです。参考までに

[69. 匿名]

何年か前のめちゃめちゃ暑かった年に、汗を抑える目的でミョウバン水を脇以外に胸や背中につけていた時期があって、その時に２カップもサイズUPしました。
偶然かも知れませんが、秋になってつけるのをやめたら少しずつ元に戻った。(体重はふえたのに…)

[70. 匿名]

貧乳は可哀想みたいな
世の中の傾向を無くしてほしい。

こないだ友達からＡカップの私の胸を馬鹿にされて、凄く腹がたった。
個人差あってこその人間じゃないの？って切実に思う今日この頃です。

[71. 匿名]

あれだよ！牛乳にきな粉溶かして飲むの！

[72. 匿名]

サイズの合ったブラを買って、ちゃんとサイドのお肉を寄せる事。
あとは変な食事制限せずバランスよく食べる事だと思う。

[73. 匿名]

彼氏に揉んでもらうと大きくなるのは女性ホルモンが出るからなんだってね。
だから自分で揉むのは効果がないとか。

[74. 匿名]

納豆毎日食べたら三年でBからDなった
一日二パック以上は危険だから一パックにした方が良いよ

[75. 匿名]

なんでそこまで胸にこだわるかな?

[76. 匿名]

唐揚げ大好きなんだけど貧乳です´д` ;

彼氏に胸揉んでもらえば良いと聞くけど、揉む程の乳がないので、乳首だけちょっかいを出されるのですが、これでも大きくなるんかな??

[77. 匿名]

元々ちょいグラマーの友達は、ヨガのインストラクターになって、ブラウスのボタンがとまらなくなった、、って。

姿勢を良くするのも バストアップになるよね。


私は 小さいけど、自分のおっぱい好きです。

[78. 匿名]

昔、テレビで見て以来続けています。私には効果がありました。27歳で始めました。
マッサージになると思いますが腫れませんよ。
ツボも刺激します。
3分もあれば出来ますし、最初はちょっと恥ずかしいかもしれませんが、1度やって変化があったマッサージはこれしか知りませんので、悩んでる1様にお伝えしたいと思いました。
彼氏がいない時でも効果はありました。
主にすることは、リンパ液を胸にもっていくよう流す事です。
私流ですと、鼻の横から頬、首筋へと片手の指先でそっとなでます。3回ずつくらい、左右やります。
次に、腕を横に広げて二の腕の下側を、腕に沿って脇から胸へ意識してリンパを流します。

次に鎖骨の下に右なら右の手の平を横向きに置き
、胸に向かってリンパを流す為にで5～10回さすります。
次は、腕をおろした時に脇の胸側、胸よりは少し上の腕の付け根辺の、少し膨らんで堅い場所をリンパの流れをよくする為ほぐします。手をグーにした中指で右手なら、反対に左側のその場所を10回ほどグリグリ回すように押します。左右やります。

次は、両手で胸をつかみます。下から持ち上げるように包んだら、そのまま内側に向かって手を回します。10回。外側にも10回回して下さい。

次に、一つの胸に対して、上側と下側それぞれに右か左の手を置いて、トップ以外手で包みます。
そのまま10回さすります、左右の手を変えてまた10回さすります。胸がねじれる感じです。片胸で20回ということになります。もう方胸も同じ様にやります。

次がポイントです。女性ホルモンの働きをよくするツボを刺激します。トップの周りに指先を2本くらい置いて、グリグリと回します。ここに女性ホルモンを刺激するツボがあるってテレビで言っていました。

以上で終わりです。時間がない時は、10回を5回にする時もありますが、私には効果があります(^_^)1様、だまされたと思って一回だけやってみて下さい。
私は一度目で胸がプルプルになり、驚きました。
お風呂上がりが、リンパの流れがいいのでおすすめですが、お風呂の中でも出来ますし、彼氏にお風呂の中で見せながらも楽しいかもしれません。

ほら、さっきよりぷるぷるになったでしょ?と

大きさはすぐには変わらないと思います。でもハリが出てさわり心地が変われば第一段階ですから、暇つぶしにでも続けてみて下さい。これまで悩んできた気持ちは分かりますから、どうか効果を実感して欲しいです(´▽｀)
賛否両論あると思いますがm(_ _)m

[79. 匿名]

元々Bだったのが、妊娠、出産でDになって喜んでいたら授乳して元通り＿|￣|○

週1くらいで唐揚げにキャベツ添えて食べればいいってことかな。
プエラリアのサプリも気になるけどどうなんだろ？

[80. 匿名]

おなとかは逆に男性フォルモンが発達するから良くないし、揉むのも良くないですよ
逆に女性フォルモンを発達させるには、アロマとかいい匂いをかぐといいですよ。あとは脇のしたのところのリンパを刺激したりとかですかね

[81. 匿名]

正しいブラのつけ方だったか、名前は忘れたけど動画があったよ。
それもトイレとか行った時にも直した方が良いって言ってたから付け方は大事だと思う。

どこのお店でも測ってくれるしアドバイスくれます、同じサイズのブラでも形が違いますし。
最初慣れるまで恥ずかしいかも知れませんが、自分の胸が見違えますよ^^♪

私はたまにイオンに入ってるお店で見てもらってます。

[82. 匿名]

一回太る

そして胸痩せしない方法で痩せる

[83. 匿名]

なんか美魔女？の番組でやってた方法を疑心暗鬼で試してやたらBがDになりました。ちなみに体重は変わってないです。お風呂で二の腕の肉を揉んで柔らかくするイメージでやって胸の方にぐぐぐっと持ってくるのを痛くならない程度に繰り返します。ただ揉むだけだど胸を支える筋肉が伸びて垂れるそうですからご注意ください。

[84. 匿名]

ただ貧乳なだけでガタガタ騒ぐな!!!!!!

こっちは貧乳にも関わらず垂れてハリも何もないんだぞ!!!!!!

アボカドが良いって聞いて苦手だけどチャレンジしてみよーかと考えあぐねいている!!!!

[85. 匿名]

思いっきり太って頑張って痩せる！

35㎏も太って、筋トレとウォーキングでどうにか30㎏落としたらＩカップになりました。
太る前はガリガリだったのもあってBでした。

食事制限やウォーキングだけでは、胸は落ちちゃいますね。

[86. 匿名]

両手を胸の前で合わせて押し合う

[87. 匿名希望]

もちろん個人差はあるでしょうが、やせ型でもバストアップは可能です。
専門店で正しいサイズとつけ方を教えてもらい、きちんと合ったブラを
することと、バストアップに良いと言われる食材を摂ること。
ちなみに鶏肉・キャベツ・豆乳・牛乳、いずれも好きですが、私の場合
は豆乳が一番効果があったように思います。
飲み始めてから手足のムダ毛が目立ちにくくなったので、そういう人は
効果が期待できるかもしれません。

それと私が思うに、バストアップの大敵は『ヒステリー』です。
このガールズちゃんねるでも、時々感情的な書き込みをする方がおられ
ますが、女性ホルモンはストレスに弱いそうなので、バストのためには
良くないと思います。
というのも、うちの母がすぐにキーッとなる典型的なヒステリー持ちで、
貧乳で知られる某タレントさんもそういうタイプっぽいんですね。
どうも、胸の大きな女性にそういう人ってあまりいない気がするので、
『ヒステリーは女を下げる！他人に対して大らかな気持ちで！』と
自分に言い聞かせて、心穏やかに過ごすようにしていたら、ある日
自転車に乗っている時「あっ、『揺れる』ってこういう感覚なんだ！」
と気づきました。知らず知らずのうちに成長したらしいです。

ちなみに母は「してもせんでも同じ！」とブラすらしないので（笑）
サイズはわかりませんが、おそらくＡかＢと思われます。
妹二人はＢかＣ、私は最初にブラをつけた時がＡ70で、現在Ｄ65です。

[88. 匿名]

何をしても大きくならない私はどうしろと…
全て試したけど効果なし…
一生貧乳なのかな…
胸が小さいせいでDある友人に胸のサイズを比べられた挙げ句バカにされました…

[89. 匿名]

まず太る！
ガリガリだった私は太って、育ブラしてDカップになりました。

[90. 匿名]

マジレスすると、成長期が終わってたらもぅ無理だよ。
成長期間のキチンとした栄養の食事と十分な睡眠で、身長も胸も、体がちゃんと成長するんだよ。

[91. 匿名]

>>90
一応だけどいわゆる第二次性徴は２５くらいまで続くんだよ

[92. 匿名]

お店で測ってもらったことないのですが、測るときって上半身裸になるんですよね？きちんと測ってサイズあがるならやってみたいとも思うけど、小さすぎて恥ずかしくて未経験です(>_<)

[93. 匿名]

外見、特に胸なんてどうでもいいぞ。
まぁ、一部の馬鹿な男は反応するがな。
努力した結果は、外見にこだわらない男と外見でしか女をみない男の区別を難しくさせているだけだぞ。男関係なく、美意識から努力してるならいいが。

[94. 匿名]

９２さん

お店にもよりますよ。
私は、服の上からでした。

[95. 匿名]

私も貧乳で悩んでいます
色々しましたが
いまも変わらず貧乳です
ちなみに20歳ですが16歳くらいから
筋肉つけようとしたり
マッサージしたり
食べ物に気を使ったりしてます


いまみなさんのコメントを読んで
思ったのですが…
足が短いとか顔がでかいとかと
同じような気がしました
＝あんまり治る可能性が少ない
というか。。。
うまく言えないですけど

けどやっぱり1番ありなのは筋肉だとは思いますね。

[96. 匿名]

弓道やるときに使う筋肉をトレーニングするとバストアップに繋がるらしいです。

あと美肌にいいっていう韓国のプゴクスープはすごくUPしました。
毎年ワンカップあがりました！