精神疾患の「調子が悪い」、具体的にどんな感じですか

[1. 匿名]

主は、漠然と「不安」「怖い」です。

[2. 匿名]

お風呂に入れない。

[3. 匿名]

体が動かない。スローモーションみたいになったりする。

[4. 匿名]

死にたいって気持ちの大きさ

[5. 匿名]

メンヘラ

[6. 匿名]

お風呂に入らない
歯磨きやトイレも頑張らないといけない

[7. 匿名]

思考停止する。
身体が動かない。

[8. 匿名]

朝起きられない

[9. 匿名]

とにかく攻撃的になる
人に当たり散らす

[10. 匿名]

動きたくても動けない

[11. 匿名]

常に死ぬ事を考えてる
頭が重い

[12. 匿名]

汚部屋になってしまった

[13. 匿名]

動けない。
布団から出られたとしても、朝日を浴びたり、散歩なんてできない。

[14. 匿名]

風呂に入れない
ベッドの中から動けない

[15. 匿名]

あー怖…ってずっとループしてる

[16. 匿名]

>>9
躁状態

[17. 匿名]

足元から崩れ落ちそうになる不安感と恐怖感。

[18. 匿名]

>>1
やる気が出ない
ものすごく億劫
疲れやすい
決められない
決めたことを後悔する
眠れない
食べられない
死にたい
もうあかん

[19. 匿名]

起き上がれない、立てない、呼吸がしづらい、頭が混乱して簡単なこと（自分の住所や簡単な計算など）すら正しく言えない

パワハラで会社辞めた時こんな感じだった

[20. 匿名]

死にたいというより逃げたい、全部やめたい

[21. 匿名]

吐き気やムカムカが常にある

[22. 匿名]

素直に体調崩す。
微熱に吐き気とか。

[23. 匿名]

>>2
すごく同感します。
心が健康だった時は何とも思わなかったのに、うつ病になった今はよくあんなに多い過程を毎日こなしていたなと思います。
服を脱ぐ、髪と身体を洗う、着替える、髪を乾かす、スキンケア…考えるだけで無理。

[24. 匿名]

眠れない
または変な時間に目が覚めて朝まで眠れない

[25. 匿名]

運転に自信が無いから車運転しない。
若いけど免許返納しようと思う。

[26. 匿名]

>>1
夜になると不安と気持ち悪さで、いっぱいになります。
今日仕事休んでしまいました。
今も不安と気持ち悪さで、またしんどいです。
明日仕事に行けるかなぁ。

[27. 匿名]

不安症。ずっと寝てたい、なんとか仕事行って帰って来たらとにかく寝たい。なにも考えたくない、活動すると不安と辛さが湧くし怖いからとにかく動きたくない。

[28. 匿名]

摂食障害患者です
食べたい衝動がものすごい。
昼と夜、２回来たら「かなり調子が悪い」です。

[29. 匿名]

前にうつになった時は　

そわそわしてじっとしてられない
焦燥感
絶望感
頻脈
後頭部から肩にかけて何か乗ってるような重み
夜中に目が覚めて眠れない
吐き気

などの症状がありとても辛かったです。

[30. 匿名]

お風呂に入ってもシャンプーするのも体洗うのもキツイ。
お風呂出るのもキツクテ長風呂。

[31. 匿名]

文章が理解できない。知らない単語もわからない使い方もされてないのに理解できない。頭に入っていかない

[32. 匿名]

不安、そわそわする、動悸、息苦しくなってきます。
今日は疲れたんだなって思って次の日ゆっくり過ごす。

[33. 匿名]

お局からいじめを開けてた時

・夜寝る前、朝目が覚めず死んでたらいいなと思う
・朝起きて、通勤中事故にあって死にたいと思う
・仕事中、どうせ私のこと嫌いなら階段から突き落としてくれたらいいのにとお局に対して思う
・帰宅中、この前どこかから飛び降りてしまおうかと思う

[34. 匿名]

やる気がある日とない日の差
常に身体のどこかが不調でイライラが治らないし、夜も眠りが浅いせいか、常にダルい

[35. 匿名]

身体が疲れやすいし常に不安でものを考えることもできなくなりました
酷い時は手や足に力を入れることも難しかった

[36. 匿名]

心に靄がかかっていて何しても楽しくない

[37. 匿名]

体が鉛のように重くて動けない

[38. 匿名]

少し体調が悪いだけで癌かと思ってしまう

[39. 匿名]

イライラするってのがめちゃくちゃ辛かったな😢

[40. 匿名]

>>1
分かるわ

何もないのに動悸がする、呼吸が浅い
睡眠が上手く取れないので慢性的に脳が働いてない

[41. 匿名]

全員が敵に見える

[42. 匿名]

朝の支度しなきゃいけないのに
体がだるい。
時間ギリギリになるとしんどい体を
無理矢理起こして出勤。

[43. 匿名]

お風呂入れたﾊﾟｱｰ
週２

[44. 匿名]

消えたい
毎朝駅のホームに立つたびよからぬことを考えてしまう

[45. 匿名]

何にもないのに、涙がポロっと出る。

[46. 匿名]

>>21
精神不安定な時って吐き気しますよね。
なので、最近オレンジジュースとか柑橘系の飲み物を良く飲む様になった。少し吐き気がマシになる。
（つわりでは無い）

[47. 匿名]

体調悪いとご飯食べれないよね。私ご飯食べれなくて44キロまで落ちちゃったよ。。

[48. 匿名]

時間は有るのにやりたい事が何も出来ない。
なんと無くスマホで時間潰して夜中。

[49. 匿名]

妄想。半グレに拉致されると思い込む。

[50. 匿名]

動悸息切れ、被害妄想、発狂する、声が出しずらい、認知の歪み。

[51. 匿名]

>>31
本が読めなくなった。昔は、本屋に平積みされてる流行りの小説読んでたのになぁ。

[52. 匿名]

不安と無気力に加えて原因不明の疼痛に悩まされたこともあった

[53. 匿名]

排泄困難
トイレに間に合わずもらす。
(体が動かない)
いきなり怖くなって嘔吐。
包丁と格闘
ロープとクローゼット

閉鎖病棟に入院した

[54. 匿名]

明日の朝の運転大丈夫かな、とか不安が大きい
呼吸がしずらかったり、ざわざわする時は今日は体調悪い日だって思う

[55. 匿名]

眠れない、不安。
三大欲求が皆無になる。

[56. 匿名]

絶望しかない。泣きたいのに涙も出ない。

[57. 匿名]

消えてしまいたい
自分の人生なかったことにしたいとひたすら思い続ける

[58. 匿名]

無気力
汚部屋化
食欲不振
情緒不安定（イライラ、激昂、泣く、バカ笑い）

[59. 匿名]

>>1
ひとりで部屋にいるのに
命令されたり悪口を言われる
誰かに狙われている気がする
盗聴されている

[60. 匿名]

精神面は薬で落ち着いてるけど、疲れやすくて倦怠感と過眠がひどい。昨日20時間以上寝てた。

[61. 匿名]

被害者意識が強い

[62. 匿名]

すぐ寝込む

[63. 匿名]

>>51
物凄く分かります。
読みたい本は溜まってるのに読めない。
TV録画したのも集中して見られなくて見ても内容覚えて無い。

[64. 匿名]

動悸、なにもないのに泣き出す、何もできない
無気力、死にたい消えたい、不安と苛立ち

[65. 匿名]

じゃあ何がどうなればいいのかって聞かれてもわからない。

[66. 匿名]

今日が何月何日なのかわからない
カレンダー見ても分からない。
予定を全て後回しにして布団から出られない。
生きてる事が申し訳なくて死にたくなる。
死の方から近づいてくる感覚。

[67. 匿名]

顔つきが険しく変わる

[68. 匿名]

動悸、震え、唇の痺れ、食欲不振、無気力。
何か言うことが怖くなってしまい職場でストレスかかると唇が痺れる。

[69. 匿名]

足元が頼りないような強烈な不安感恐怖感
健康な時なら寝れば治るとか食べれば治る考えが切り替えられない
乗り越えてもまた辛いことしかないって絶望
外に出ると涙が出てくる
強いストレスで実際の病気になる
ポリープや良性腫瘍がめちゃくちゃ出来て歯と骨が異常に弱った
心の傷や心の病は早く治した方がいい

[70. 匿名]

どーん、となんか落ちて這い上がれない得体の知れない不安に駆られて全てが嫌になる。

[71. 匿名]

>>1
横たわることしかできない。

[72. 匿名]

テレビや本が見れなくなる
とにかく暗い部屋でじっとしていたい

[73. 匿名]

ザワザワ…
ザワザワ…

[74. 匿名]

どうしようもなく消えたく死にたくなる
思考スピードが落ちる
最低限の日常生活を送ることが物凄くしんどい
常に疲れを感じる

[75. 匿名]

今日も買い物に行こうと思ってたのに近所のコンビニにすら行かなかった
怠慢な自分に呆れたけど鬱なのかな〜

[76. 匿名]

頭のどこかに常に痛みを感じてた。
神経が過敏になってて普段なら気にならないのに痛みとして感じてました。

[77. 匿名]

後ろに人が乗っているんじゃないか？っていうぐらい身体がだるい。

[78. 匿名]

>>4
調子いい時ってあんまなくない？めちゃくちゃ死にたいか死にたいか、あーもうやだなぁ死にたい、みたいな。毎日騙し騙し生きてて辛い。なんでみんな普通に生きてるんだろう。

[79. 匿名]

>>30
分かります！お風呂なかなか入れないし、入ったら入ったで出られなくなります、、

[80. 匿名]

生きづらいという言葉が正しい。イライラとか焦りとか不安とかでしんどい。あまりに酷いと周りに迷惑かけてるのがわかる。その状態になると病院に行かなきゃって思える。

[81. 匿名]

MAXの時は一年くらいただ横たわってるだけだった
どうやって生き残ったのか覚えてない
その後病院へ行けるからまだ大丈夫なのかなって思った

[82. 匿名]

>>23
横です
私は服を脱ぐのが一番苦手です

[83. 匿名]

>>33
分かりすぎます。

[84. 匿名]

>>78
まだ病気なんだよ。治るとあの時の感覚が不思議に思えるよ。どうしてあそこまで絶望してたんだろうって。

[85. 匿名]

>>29
そわそわは躁じゃないの？

[86. 匿名]

過去のこと思い出してパニック
身内に怒鳴られたら過呼吸
底辺の時は起き上がることがまた厳しい

[87. 匿名]

ハリーポッターのディメンターに吸われてるとしか思えない感じになる

[88. 匿名]

>>33
・大地震来てビル崩れないかな。
・わたしにトラック突っ込んでこないかな。

も追加でお願いします。

[89. 匿名]

誰にも会いたくない
誰とも話したくない
一人で真っ暗な部屋でずーっと寝ていたい
何もしたくない
家族皆んなで楽しく笑ってた小さい頃のこととか思い出して涙が止まらない
この先のこと考えて何かが怖くて不安で生きていけるのか急に心配になって息苦しくてパニックになる

[90. 匿名]

朝からの吐き気
胃痛
めまい
強烈な首のコリ
疲労感
めちゃくちゃ眠いのに眠れない
仕事の夢をみながら起きる（寝た気がしない）
目の痙攣、ピクピクひきつる
被害妄想
やる気はでないがやっている（凡ミス）
下痢、便秘繰り返し
食欲不振、過食繰り返し

[91. 匿名]

アップダウン激しい

[92. 匿名]

>>23
風呂だけでこの工程の多さ。出勤となると早起きから支度の細々としたことをして、決まった曜日にゴミ出しをして、他人に指摘されないようストッキングの伝線からムダ毛の処理、人間関係まで気を使って。何も出来てないと思いながら結構やってるな。。

[93. 匿名]

朝の憂鬱感やばく無い？夕方になると少し楽になる。
朝が本当にやばい。死にたくなる。

[94. 匿名]

何も出来なくなるほどの不安恐怖怒りからくる猛烈な動悸と寒気と金縛りと震えと吐き気。
突然踏切とか川とか自○出来そうなところに吸い寄せられる。
全く知らない他人から悪口言われているように感じるなどの幻聴。

[95. 匿名]

フラッシュバック
妄想
怠くて動けない
頭がボーッとする

[96. 匿名]

空気が鉛の様に重たくてとにかく動けない。思考停止なのに頭の中は変なことがグルグル回ってる。
不潔になる。体痛い。眠れないのにやっと眠れても悪夢。

[97. 匿名]

ここでは書けないような理解されがたい不安に苛まれたこともありました

[98. 匿名]

>>84
治る事なんてあるのかな。ちょっと持ち直してまた落ちて。基本低空飛行で、打たれ弱くてしんどい。

[99. 匿名]

私も主さんと同じで不安感かな
一人で電車とか乗るの怖い

[100. 匿名]

一回メンタル崩壊するとやっぱり以前の状態には戻れないなと感じてる
寛解したとは言っても比較的調子いい日が増えるだけで、ふいにメンタルが底に落ちて希死念慮が酷くなる

[101. 匿名]

>>1
誰とも会いたくない、話したくない、って気持ちが更に強くなる。すべてを遮断したくなる。

[102. 匿名]

風呂に入れないのわかりすぎる。

[103. 匿名]

あ、死にたい

[104. 匿名]

元気になれたらまた普通に生活して楽しいことあるんだろうか

[105. 匿名]

>>98
わかるよ。私は夢中になれるものに没頭してたら治ってたな。

[106. 匿名]

何が辛いのか分からないのが辛い

[107. 匿名]

>>104
なれるよ。今が異常なだけだよ。でも治ったら発症前より自分に優しくなれるよ。

[108. 匿名]

重症だと誰とも連絡取らなくなるよね
私はガルやれるからまだ軽いほうだ

[109. 匿名]

[110. 匿名]

[111. 匿名]

調子が悪い時は決まって頭がボワボワする(モヤモヤ？フワフワ？)
目眩が起こりそうな手前みたいな。
そんな時は呼吸法とか試して、どうにかやり過ごしてる。

[112. 匿名]

>>1
うまく表現できないけど、死にたい気分でもないのに頭の中が「死にたい」って言葉で埋めつくされる。

[113. 匿名]

>>6
廊下に寝て、トイレだけは必死に這って行ってた。生活全てが辛いよね。

[114. 匿名]

>>106
頭が全然働かない状態になりますよね、モヤがかかって漠然とした不安。

[115. 匿名]

視覚聴覚が綿を通して伝わってくる感じ
雲の中に頭を突っ込んでるというか
あとは濡れた服を着ているかのように体が重い

[116. 匿名]

>>1
呼吸が辛かったです。

[117. 匿名]

人間環境が悪いので、それを変えるまで治らない。

[118. 匿名]

希死念慮が強くなる、死にたいというより消え去りたい
じっとしていられなくてそわそわ焦り、家の中を歩き回ってしまう
お風呂に入れなくなる

[119. 匿名]

運転できなくなる
料理も味付け出来なくなる

[120. 匿名]

不安と恐怖でいてもたってもいられない。だけど動けなくてじっとしてるしかない。
辛いなー。なんでこんなんなってしまったんだろ。
本当に楽になりたい。

[121. 匿名]

>>104
もう死ぬしか無いと思って、思いつめていましたが寛解しました。薬が減る度にスッキリしました。

[122. 匿名]

>>100
わかります
だから鬱になりそうになってる人には早めに休んでほしい
鬱になってしまう前になんとか改善策を講じて自分の心身を守ってほしいです

[123. 匿名]

>>105
夢中になれるものかぁ。趣味とかないし出不精だから余計なことばっか考えちゃうのもあるのかな。外出ても結局ストレス溜まるだけだから仕事ない日はずーっと家にいる。

[124. 匿名]

>>9
これは鬱の中でもマシな時だったかな
酷い時は攻撃する気力もなくて、どれだけ腹立たしいことを言われても受け入れるしか出来なかった

[125. 匿名]

>>23
私今それだ。お風呂好きでバスソルトにも拘ってたのに。。今夜入るかなんとか明日の朝入るか。。

[126. 匿名]

雲もなくスッキリ晴れてて青空のはずなのに
グレーのフィルター越しに見てるみたいに風景が見えてた

[127. 匿名]

毎日「死にたい」と思う
しかも自然と口をついて出てくる

[128. 匿名]

>>9
ガルで絡みまくって噛みついてる人とかそうなのかな？

[129. 匿名]

時計の針の音が気になる

[130. 匿名]

部屋から出たくなくなる。
何食べてもおいしくないし、食欲すらがなくなる。

[131. 匿名]

生きるための行動が何一つまともにできない。
トイレも覚悟してようやく行ける感じ。
それに加えて身体の具合も悪い。
だるいしパニック障害併発するし金縛りになるし動悸と不安感が凄まじい。
2ヶ月で11キロ体重減った…

[132. 匿名]

私は無気力
とにかく身体が重くて動かない。
だけど、食べてる時は嫌なこと忘れるから
ずっと食べてる
履きはしない。身になってる

[133. 匿名]

朝起きて鬱になる

[134. 匿名]

自律神経がバカ
めまい、吐き気、片頭痛、首肩凝りがメイン

[135. 匿名]

周りの人から嫌われてる、馬鹿にされてる、と感じる時。頭の切り替えができない。

[136. 匿名]

>>1
なぜ生まれてきてしまったんだろうと悲しくてずっと泣いてる。気づくと2時間くらい経ってる。
シャワー浴びることが出来ない。目の前のもの片付ける(移動させる)ことすら億劫で出来ない。

[137. 匿名]

仕事の休みが取れなくて残業代とかたくさん出るんだけどこんなに稼いで楽しいこともなくて生きてくのも嫌で死にたいのにどうするんだろうと思う。何のために働いてるのか見出せない。あと、みんなは何が楽しくて生きてるのかさっぱり分からない。ただただ死にたい。

[138. 匿名]

>>33
全く一緒！
外歩いてて誰か刺してくれないかなとか考えてる
ありえない事とか考えてる
大きな隕石でも落ちて○ねないかな？とか
地球が爆破すればいいのにとか
人を巻き込むなって感じだけど毎日思う

[139. 匿名]

冷たいだろうけど付き合ってらんない
こっちも滅入ってくる

[140. 匿名]

>>33
地下鉄の線路に吸い込まれる感じがしたことあったな。ああもう終わらせようかなって。

[141. 匿名]

優先順位をつけて行動できない。
頭に もやがかかったようになって、考えがまとまらなくなる。

[142. 匿名]

刺激に弱くなる。
光も
音も
においも
人も
嫌悪感、ネガティブ思考の無限ループ。

[143. 匿名]

目を閉じてる事が多い

[144. 匿名]

何もしたくない

やらなくちゃいけないと分かってても気力が湧かない

[145. 匿名]

>>139
じゃあわざわざ見に来なきゃいいのに
ご丁寧にコメントまで残して
あなたの周りに迷惑なメンヘラがいるのかもしれないけど、ここにいる人はその人とは違う人だよ

[146. 匿名]

>>137
人生って死ぬまでの暇潰しだよねって真顔で親に言ったら、父親にドン引きされたよ。欲が強い人ってそんなこと考えないんだなと思った。

[147. 匿名]

>>123
横だけど腸活はどうかな？マイナーなアレルギー検査とか。

[148. 匿名]

>>1
Twitterにこんな呟きがありました。

体調が悪いと母に言うと「副隊長を呼んで来なさい」って言われたこと思い出した

[149. 匿名]

なんにもやる気ない。些細なことが気になりすぎる。人と関わりたくないのに寂しい。

[150. 匿名]

>>30
めっちゃわかる！
これって症状だったの？
だからお風呂好きでもないのに長風呂になっちゃう…。
お風呂入ってパパッと出られる人すごいと思う。

[151. 匿名]

一人でいるのが怖い。眠れない

[152. 匿名]

>>1
漫画読んだりドラマや映画が観れない。この前BSで録画したミザリー、20回くらい再生し直した。

[153. 匿名]

>>139
性格の悪さをご披露ありがとう。

[154. 匿名]

これってどう思いますか？
元気なんです。仕事もできます。
むしろ以前よりたくさんの仕事をこなせるくらい、なんだかせかせか動いてしまうんです。ハイでパキパキに冴えてるみたいな状態です。
休みで家にいても色々気になってしまって大掃除めいたことをし始めてしまいます。
だから夜は身体が凄く疲れて、とにかく寝たい。もう動きたくないくらい寝たくてお布団に入っても、何時間も寝付けなくて、
その間お布団でジッとしている事もあってか今度は過去の嫌な出来事とか思い出して号泣したり、日頃の不安を妄想や想像が膨らんでムカついて興奮状態になったりして不眠状態になってしまいます。
昼間は身体、夜は脳みそがフル回転しているような状態で、それがほぼ毎日で物凄く疲れます。
お布団に入るのも怖いです。
これは病気とは違うのでしょうか。市販の眠剤などで解決する事なのでしょうか。

[155. 匿名]

今はマシなんだけど、それでも体が重くて起き上がれない感じ。前はそれにプラスして心がソワソワ落ち着かないかんじだった。ザワザワするというか。

[156. 匿名]

不安でソワソワする。ずっと動いていないと落ち着かない。動悸が酷い。この症状が一生続いたらどうしよう、生きるのが辛いと思ってしまう。カフェイン摂るとこの症状がでるからコーヒー、抹茶、緑茶、紅茶、コーラ飲めなくなったしコーヒーゼリーなどのお菓子もダメになった。

[157. 匿名]

>>123
趣味無いのはもったいないね。趣味はストレス解消になるし人生が豊かになるよ。人生は長いから興味出そうなものを片っ端から手つけてみるのはどうだろう？
私は病んでる時に100の目標を書いたよ！あそこの店行ってみたいとかいうレベルでいいんだけど意外と埋まらないもんだよ。

[158. 匿名]

お風呂に入るだけで疲れて動けなくなる

[159. 匿名]

>>154
それ双極性障害じゃないかな？ハイとローが目まぐるしく入れ替わるの。一回病院行ってみていいと思うよ。

[160. 匿名]

風呂も洗顔も掃除も手につかない。時間だけ過ぎて何もしてない自己嫌悪に気持ちが落ち込む。苦しくなったり何ヵ所か腹痛やお腹の不快感があるけれど頓服でもらった安定剤を飲むとましになる。

[161. 匿名]

朝だから起きなきゃと思うのに夕方まで起きれず(目は覚めてる) トイレにも行かない
お風呂も重いからだ引きずってやっと
あと地面に足がついてるのか分からなくなる不安感があった
私は原因を絶ったら半年で良くなって、5年経つけど調子がいい

[162. 匿名]

黒い塊に吸い込まれる感じ。共感してもらえなかったし、今自分で言っててもよくわからないかど、当時はよく感じてました。

[163. 匿名]

倦怠感と常に眠くて動くのが辛い。
食欲が沸かない。
食べるとみぞおちが痛み下痢をする。
急に不安感が襲ってくる。
悪夢を見る。眠いけど寝られない。

[164. 匿名]

>>2
今思えば、小学五年生の時のクラスでイジメが酷くて、（しかも先生までイジメに加担）凄く神経すり減らしてた頃、なぜかお風呂の時シャンプーをしたくない時期があった。痒くてずっとバリバリバリバリ掻いて、嫌なはずなのに、でもなんかその方が落ち着く気がして、今思えばあれが鬱状態だったのか…

[165. 匿名]

>>33
あなたの文を読んでいて とても優しい人なんだなって強く思いました。
あなたは辛いのに自分のことばかり責めて…
私は全部逆。あいつが仕事来る時事故ればいい！病気になって仕事辞めてくれないかな！階段から踏み外して骨折してほしい、、そんな酷い事を思うしかなかった。
そんな事願ってたら自分に回ってくるよとも言われたけど変えれなかったな。
勝手に想像して失礼だけど、きっと素敵な人なんだなと読んでて思ったので、どうか無理せず自分を大切にしてほしいなと思っています。

[166. 匿名]

>>139
私は病人側だけど滅入るのはあるかもね
ぶっちゃけ、相手によるけど病人同士でもそうなる
冷たくないと思うよ

[167. 匿名]

結構当てはまる事多いけど、好きなぬいぐるみが可愛いと思えるうちは正常って事にしている。

[168. 匿名]

>>139
そうだね
このトピックに書き込んでる人達が集団ストーカーされてると思い込んでるんだろうね
実際は相手に毛嫌いされてるだけのような事でも

[169. 匿名]

>>107
>>121
お風呂に入ろうってお風呂ためられました
なれるって言われて涙が出ました
ありがとうございました

[170. 匿名]

体と頭の中が固まる

[171. 匿名]

>>16
怒り＝躁状態ではない。
実際双極性障害でも怒りの症状ない人も多いよ。
ラリってるみたいにウキウキしちゃう感じで留まる人もいる。怒りは非定鬱でも出るし、性格的なものもあるしなんでもひと括りにするのは間違いだよ。

[172. 匿名]

>>139
何故このトピ見たかね? 誰も呼んでないのに、愚痴ってないで黙って去れよ。

[173. 匿名]

寝起きから倦怠感

[174. 匿名]

何にもできない
気づいたら夜

[175. 匿名]

うつ病の診断受けてとにかく動けないみたいな状態じゃなければ2分でいいから日光浴びて散歩してほしい。私はできてないし、布団、自己嫌悪、怠い身体のループだわ。

[176. 匿名]

>>123
仕事してるなら、疲れてそういう生活の人も多いと思う。コロナもあるし、無理しなくて良いんじゃないかな。
休日はしたい事だけすれば十分だよ。

[177. 匿名]

>>1
わかりすぎるほどわかる。
こういう話題のトピや、メンタルって言葉だけでもメンタル下がるから、なるべく触れないように明るいハワイの特集やらYouTubeやら見てる。

[178. 匿名]

>>171
精神科で双極性障害っぽいと診断うけました。確かに調子よく活力ある時と怠くて何もしたくない時とありますが、生理周期とも関連しているし、自分は双極性なのかわかりません。イライラや焦燥感？が強いので、非定型鬱の方が当てはまる気がします。

[179. 匿名]

>>51
やっぱりそうなんだ
そんな風になった時期があって頭悪くなったのかと真剣に悩んだし大学生だったから成績落ちるし家から出られなくなってた
あの時ちゃんと診断して適切に休んでたら違ったのかなと思う

[180. 匿名]

>>1
脳内がかっかして
自分の住所すら何度も書き間違えてしまう
平和な時は当然あり得ない

[181. 匿名]

>>159
そうなんですかね...
躁鬱はもっとコロコロと不安定に不規則に躁鬱が起こるものだと思ってました。
朝起きた時には仕事行く気満々だったのに直前に行けなくなるとか、さっきまで楽しそうにしてたのに急に何もかも嫌になってしまう、居られなくなってしまう、とか。
そこまでじゃなくても入り口にいる可能性がありそうですね。
ありがとうございます。
今日も布団に入ってもうすぐ２時間経ちますが、お返事頂けた事で気も紛れて軽くなりました。

[182. 匿名]

>>11
それ以上いくと死ぬことすら考えられなくなる。
というより記憶力が落ちて思考停止する。

[183. 匿名]

仕事でいつもやっていて、やり忘れる事が無いはずなのに、記憶から抜けていて、怖くなる。
能がフリーズしていて、思考が上手く回らない。

[184. 匿名]

とある窓口勤務だけど、春先になるとおかしな質問しにくる人が増えるよ。不安なんだねー。意味がわからないからちょっと困っていましたが、そう思って接するね。

[185. 匿名]

>>9
分かる。
尋常じゃないくらいピリッピリしてイライラする。
些細な事でも自分が責められているように感じるから自分を守るために相手に噛み付いていく。
自分でもヤバイっては思うけど止められない。

[186. 匿名]

漠然とした不安、胸のあたりがざわざわする、寝れない

[187. 匿名]

>>181
私、双極性障害だけどそんなに躁鬱がコロコロはしないよ笑
内服してるけどコントロールつけば体が楽になる。
眠剤に下手に手は出さず受診オススメするよ😄

[188. 匿名]

焦燥感
胸のあたりがざわざわするような

[189. 匿名]

>>123
当分趣味探しが趣味でいーんじゃないかなあ
テキトーにやってこう

[190. 匿名]

>>139
私は病人側だけど滅入るのはあるかもね
ぶっちゃけ、相手によるけど病人同士でもそうなる
冷たくないと思うよ

[191. 匿名]

悩みがあるならはっきり言って！って家族に責められるのが辛い
もう分からない
勝手に涙がでる

[192. 匿名]

立ってても座ってても寝ててもフワフワ浮いてる様な感覚。力を入れなくても水便が出る。

[193. 匿名]

体にも不調が及ぶけど私は特に頭が脳が疲れてる。不安を常に感じてる 頭の中が忙しい。言葉も上手く出ないときある。体はついていかないし、本とか映画も集中出来ない。ネットはできるから、１日見てる。消えたい思いはずっとある。普通に意識せずに簡単に人に出来る事柄が 少し難しく感じ始めた。今は40代で人生の頭打ち感や、友人にも去られ、子もなく、病気で子宮をとり、体的にも更年期も上乗せされてる。
既婚しても孤独は続き もう勘弁してくれと何かに怒り、自◯は勇気もなく それがまた自分では嫌で、
寝てたい 遠くで安全なとこで なにも不安を感じず生活したい。散々ゆっくりしてるオバサンなのに。
精神疾患 薬ももう自己判断や 先生への不信で、やめた。精神って病んだら もう出口は一生無いと思う。薬で誤魔化すか、自◯するか、悶々と引きこもるか、私は躁と鬱を繰り返してる気がする。今は50才に◯にたいと思ってる。不安感で毎日疲れてる。
広い空間が怖くなってきたし人と関わることが億劫。私早く◯なないとって焦るでも、出来ないから辛さは続くこの繰り返し。

[194. 匿名]

>>154
横です。
脅かすわけじゃないですし、話半分で聞いて下さい。マイナス覚悟です。
私もそんな感じだったことがあり、躁鬱と診断されて躁鬱の薬も飲んでました。しかし結局誤診で、原因がオバケというかオカルト関係でした。
私自身に亡くなった人の霊が憑いていたのと、身内が悪いものに憑かれていて、身内経由で自分もそれに影響されていたそうです。
ガルちゃんの躁鬱トピでも、オカルトな理由で病気になり、浄霊(？亡くなった人の霊を成仏させる)で治った人の書き込みを見たことがあります。
自分の場合どこで亡くなった人の霊に憑かれたのかよくわからないのですが、お墓参りにあまり行っていなかったり、神社やお寺にもあまりお参りに行ってなかったのが良くなかったみたいです。

もし本物の躁鬱の場合、早く良いお医者さんと自分に合うお薬に巡り合って、まじめに服薬することが大切なようです。
長文すみませんでした。

[195. 匿名]

活字が読めない。
頭に入ってこない

[196. 匿名]

>>2
これ言ってる人多いね。
私は逆の風呂が癒しでほっと出来たなあ。
温かさや石鹸の香りが好き。少数派かもね。

[197. 匿名]

人の話が頭に入ってこない
一対一ならものすごく集中すればなんとか会話できたけど
複数人になると誰が何を言ってるのか理解できなくなった

[198. 匿名]

>>23
分かります。
私は中でも身体をお湯や水に触れさせるのがすごく憂鬱です。感覚が過敏になってるのかな。

[199. 匿名]

>>178
そうなのですね。
双極性障害と鬱の大きな違いは抗うつ剤を使ってよいか？というところにあると個人的には思います。
双極性障害に抗うつ剤は躁転リスクを高めるので、基本的には避けるべきとされているらしいです。
もしも否定型鬱病なのでしたら抗うつ剤での積極的な治療の方が効果的なケースもあると思います。
診断名が疑問でしたら主治医に質問してみたり、他の医師にも診断を頼んだりするのも良いと思いますよ。
身体に合うお薬が見つかって良くなっていくといいですね。

[200. 匿名]

テレビや本が見れなくなる
とにかく暗い部屋でじっとしていたい

[201. 匿名]

お風呂入るのが辛くて坊主にしたい。やはりウィッグってバレルよね。髪の毛がないだけで楽になりそうで

[202. 匿名]

今思うと中学生の頃の登校中、歩行者信号が変わったのに気付かずに立ち尽くしてたとか気付いたら車道に飛び出してた辺りはかなり調子悪かったよなと思う。
その頃から外に出る前に風呂に入るのが習慣になって、15年経った今でも外に出ないなら風呂入らんわ。

[203. 匿名]

息苦しい、
そわそわする。
ふらふらする。

[204. 匿名]

鬱ではなく適応障害ですが、胸がざわざわして、息苦しくなって、涙が出て、ベッドに倒れ込むと磁石でくっついたかのごとく起き上がれない感じです。

[205. 匿名]

お風呂に入るのが本当に億劫になるけど、めちゃくちゃ気合い入れて湯船にずっと使ってると一瞬楽になる。

[206. 匿名]

>>201
円形脱毛症で髪が抜けたけど、本当になくなったら困るよ。
ウイッグも帽子も頭締め付けるから頭痛が慢性的に起こるし、ずれるし、値段も高いし、苦しいよ。

[207. 匿名]

>>156
私はてんかん抑える薬や、抗不安薬飲んだら止まりましたよ。
バカ正直に毎日薬は飲まずに、どうしても落ち着かないときだけ飲んで、あとはハーブティー飲んだり、命の母飲んだりしたらよくなるかも。

[208. 匿名]

>>1
人と揉める。相手に噛みつく勢いで詰めていく。

[209. 匿名]

>>79
出られなくなるのすごくわかる!
昨日は2時間くらい入ってた

[210. 匿名]

不安、焦り、寝れない、寝ても1、2時間で起きる、
悪夢を見る、幻聴(夏だったので夜中も蝉の鳴き声が聞こえてました)、朝動悸、ご飯食べれない、仕事分からない。　
もうあんな思いしたくない。

[211. 匿名]

>>196
入るまでがハードル高いけど、入ると調子いい
特に岩盤浴がすごく良くて、フラフラになってでも行くようにしてる
でも最近コロナすごくて行けてないから調子悪い

[212. 匿名]

身体的より、不安感が増す感じかなあ

薬を飲むと、何故か動けなくなるくらいぐったりしちゃうし余計しんどい。

[213. 匿名]

>>23
めんどくさいから、とは違う感覚ですか？

[214. 匿名]

>>1
希死念慮

[215. 匿名]

何をしていても不安感がすごくて胸がざわつく
頭の中がぐじゃぐじゃで気が狂いそうになる
絶望感がすごい

[216. 匿名]

>>6
歯磨きは、後々歯科通院の負担を思うとしといた方がプラスかな。何本か歯ブラシを手元に置いといて、歯磨き粉つけなくていいからシャカシャカしとけばいいよ。歯と歯茎やられるとマジ凹む。

[217. 匿名]

>>85
そういうソワソワじゃないんです。
何もしたくないのにじっとしてるとおかしくなってしまいそうでとにかく辛かったです。

[218. 匿名]

眠れない。眠れても30分くらいで、悪夢にうなされて泣き叫びながら起きたりする。睡眠薬無しでは寝れない

[219. 匿名]

朝から不安感でモヤモヤする。わけもなく怖くなる。

[220. 匿名]

>>19
パワハラを受けて辞めるまで

朝起きるまで時間がかかり、ご飯も美味しくない、思考が滅茶苦茶。
イライラしたり、泣いたり、単純なことも出来ない。

病気行ったら適応障害と。
お金の不安があったけど、この状態でいつか事故なんか起こして最悪な事態を引き起こすよって言われたから辞めた。
まだフラッシュバックしてる。
治るのかな

[221. 匿名]

やたらハイになる時がある

[222. 匿名]

精神的にヤバいとき↓
包丁見て自分を刺したくなる。
タオル見ると自分の首を絞めたくなる。
角の尖った硬いもので自分の頭を殴らなくなる。

今はないけど、イジメにあってた頃は毎日思ってた。

[223. 匿名]

>>213
ヨコ
めんどくさくて入りたくない！じゃなくて
【入りたいのにしんどくて入れない！】です

私も以前は色んな入浴剤やらグッズを揃えたり、スパに行ったりお風呂大好きでしたが、ここ何年毎日入るのはハードルが高過ぎて正直数日ぶりがザラで、そんな自分に余計に落ち込みます

[224. 匿名]

>>6
こないだ風呂どころか歯磨きシャカシャカがこんなに体力つかうんだ…ってなったよ。

[225. 匿名]

夕方になると心拍数が上がりだし、誰が乗ってるの?てくらい胸に圧力を感じて息苦しくなりゼイゼイしてた
現在完治。でも、そのときになった睡眠障害は治らないため、眠剤だけは服用してる

[226. 匿名]

怒りばっかり出てくるのは？

これもかな。

[227. 匿名]

>>223
落ち込まないでいいよ。たまにでもいいんだよ。

[228. 匿名]

>>220
完治というか、寛解かな。繰り返さないように、上手く付き合えるようになるさ。
早く癒えるといいね😊

[229. 匿名]

>>224
安い電池式の電動歯ブラシ売ってるから、それで歯をなぞるだけにしてはどうかな。
ついでに汚れが赤く染まる奴(子供用でいちご味である)を使うと終わりがわかりやすくて良いよ。

[230. 匿名]

>>151
がるがいるさ

[231. 匿名]

>>156
私もカフェインが急にダメになったから、カフェインレスコーヒーや紅茶を飲んでる。

[232. 匿名]

>>53
つらかったね

[233. 匿名]

>>227
ありがとう
優しい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[234. 匿名]

朝起きれない、朝から動悸が酷い、無気力

[235. 匿名]

前頭葉が凝り固まってる感じ(伝われ)

[236. 匿名]

>>226
全てにイライラしやすくなる時期あったよ
無になってた時期もあればイライラする期、全てがめんどくさい期、病み期とか波がある

[237. 匿名]

>>207
毎日一錠メイラックス(ジェネリック)を飲んで症状は落ち着いていますが、カフェインを少しでも摂るとその症状が出てくる感じです。命の母は試したことがないので調べてみます。ありがとうございます。

[238. 匿名]

>>231
コーラや紅茶は前まで少量なら大丈夫だったのですが、最近全てダメになってしまいました。カフェインレスがいいですよね。

[239. 匿名]

なんにもする気になれない
とにかくだるい、体が重たい、

[240. 匿名]

>>230
ありがとー!( ；∀；)

[241. 匿名]

毎日11錠の薬飲まないといけない
死ぬかロボットのように感情のないままに生きたい人間でいるのが辛い
もう精神科の医師も諦めてるんだろうな

[242. 匿名]

>>146
137です。死ぬまでの暇つぶしかぁ。そう思えば少し楽になるかな。暇潰しが楽しくないから辛いよね。楽しいこともそんなに楽しいと思わないし…

[243. 匿名]

体が思うように動かなくて何するにもだるい。
頭から爪先まで不安で怖くて怯えて震える感じ。

[244. 匿名]

>>187
そうなんですね、間違ったイメージを持っていました。
ありがとうございます。

[245. 匿名]

夜眠れないのに(眠剤飲んでも)、昼寝もできない。身体が普通の人の十倍疲れる。ちょっと病院に行っただけでももうその日は動けない。体が鉛のように重い。

[246. 匿名]

>>139
わかるよー。私は若いとき、かなり周りに迷惑かけたと感じるから。同じ病気のままでも、歳を重ねた今の方が周りには迷惑かけていない。
あの頃よりは症状が少しだけマシってのもあるけどね。

[247. 匿名]

旦那が特にストレスなんだけど、ヒステリックになる
それを避けるためによく寝るし、食べる
または寝ないで食欲ないか
横隔膜が痛い、肩背中がガチガチになるので呼吸が浅い
今は声を出しづらい、旦那にだけ
元々喋りたくないから笑う事も少ないし口角も下がって見た目もおばあちゃん
部屋も汚い(特に自分の部屋)
不思議と運転は苦じゃないから、好きなことだけしてワガママって言われてる

不安症は大分マシになったけど、頭がハッキリしたらしたでイライラしやすい…
穏やかな人に囲まれてると違うけど、二重人格っぽい

[248. 匿名]

物忘れがひどい
トリートメント流さず風呂場から出たり
昨日、手洗い用の食器洗剤の容器に食洗機の洗剤詰め替えちゃったよ
全然違うボトルなのに…
曜日に自信なし、日にちはすぐわからなくなる
買い物は肝心なもの忘れていっぺんで済まない、でも袋いっぱい、時間が前よりかかってると思う
財布の残額覚えられないのでレジでキャンセルする事も多い
家計簿つけられない
使うところとケチるところが違うのはわかっていても…

[249. 匿名]

>>242

洗濯して干して、ふと気持ちいいみたいな感覚だけでいい気がする
楽しい楽しくないより…いい天気だなとか、雨も悪くないとか、布団あって良かった(？)とか、がるちゃんありがとうとか
私もネガティブな苦痛の毎日だったので、偉そうなこと言えないけど
考え方がかわるきっかけがあるといいな

ふと思い出したけど、意地悪な考えって持っていてもいいと思った
比べてネガティブになるならしない方がいいけど、ポジティブな人は大抵人と比べて自分の方が…⤴️って思ってるんだなとわかった
優しくなくていい、嫌われてもいい、口に露骨に出さなきゃ意地悪な気持ちをもってもいい
マイナスかなー

[250. 匿名]

>>185
具体的には、どのように接すれば良いかアドバイスいただけますか？

夫は、間欠生爆発性障害、パニック障害、強迫性障害、統合失調、適応障害、鬱を患っています。
先日、些細な夫婦喧嘩から発展し、怒鳴られ蹴飛ばされて痣ができ、壁には穴が開いて、洗濯機は凹みました。

私が意見を言うと、それは全て夫を否定し攻撃していることになるらしく、怒りと暴力に直結してしまうようです。
とはいえ、ただ黙って耐え忍ぶことも、未熟な私には難しいこともあります。

185さんとは違う病状であることは承知ですが、185さん的には、どのような話し方、内容であれば聞けそうな気がしますでしょうか？
そもそもこのように考える時点で、理解していないということなのでしょうか？

[251. 匿名]

不安、動けない、ため息、息苦しい、めまい、そんな感じ。
気分的なことなら、涙がとまらない、イライラする、など。

[252. 匿名]

安定剤をもらって、落ち着いています。でも量が増えるんじゃないかと不安で我慢したりして不安定となります。

[253. 匿名]

>>194
私そういうの凄い信じるタイプなのですが、現在は調子は良くなられたのですか？

[254. 匿名]

>>250
そこまで行くと医療保護入院のレベルじゃないですか？
自傷他害ありですから。一旦集中的に治療して、お互い冷却期間置いた方が良いと思います。貴方も大分疲弊していると思うので大きく構えて旦那さんを受け入れる余裕無いんじゃないですか？
憶測に成りますが、おそらく旦那さんは暴力暴言する度に自分に失望し軽蔑し増々自分を嫌いになってしまうタイプと思います。それを受け入れる強さも勇気も無くて外にそのフラストレーションをぶつけてる感じだと思います。こればかりは本人がカウンセリングなど受けて自発的に向き合って行くしか無いです。その為にはある程度精神を安らかにする必要があります。人の意見やアドバイスを聞くのにも有る程度精神的余裕が必要ですから。多分、貴方がどれほど献身的に尽くしてもそれを受け入れる心の余裕が今の旦那さんには無いと思われます。

[255. 匿名]

>>23
私も元気だった時はお風呂や美容に関することを色々と試してみたり、情報を集めるのが好きでした。けど鬱になってからは全部億劫。そういう情報も目にしたくない。全てが面倒です。

[256. 匿名]

>>9
回復時にも攻撃的になる。

[257. 匿名]

>>252
まったりフラットに効くならメイラックスがオススメ。

[258. 匿名]

眠たいかブチ切れてるかの2極

[259. 匿名]

寝ても眠りが浅くてなかなか寝付けない。あと職場でみんなから嫌われてるんだって被害妄想が始まる。そこまでなるとなかなか仕事続けられないから、辞めるの繰り返し。

[260. 匿名]

不安定になるとかならずむずむず脚症候群の症状が出るからわかりやすい
脚がむずむずして眠れない何だこれ、と思ってたらそのままの名前ついてて衝撃

[261. 匿名]

死にたい、何も考えられない、走り出したい

[262. 匿名]

布団から起き上がれない
玄関までたどり着けない
お風呂はいりたいのに無理だ…
体が鉛のように重い
眠いのに眠れない
そわそわして気分が落ち着かない

[263. 匿名]

>>9
躁鬱の人はそうなるのかな
鬱だと人と会話できず怒る元気もない
寝たきりに近い
ラインなども返信できない
死んだようにぼーっと息してるので精一杯
涙だけずっと流れてる

[264. 匿名]

全部の意見に分かるしか出てこない、、

一応鬱とパニックだけど病院に行っても言葉で説明するのが難しくて大変
家にいても外にいてもリラックスが出来ない、
ずっと緊張状態っぽくて息が苦しくて吐き気がする
何もしてなくても何してても泣ける

[265. 匿名]

>>217
私もそうでした！わかります。ソワソワしてしまって夜中もベッドに寝ていられなくて家の中を歩き回っていました。だったら、掃除したり片付けしたりすればいいと言われますが、そうじゃないんですよね。それができないから辛い。

[266. 匿名]

髪の毛ブチブチ抜いてしまう

[267. 匿名]

過眠
電話に出られない

[268. 匿名]

友達に連絡したくない

[269. 匿名]

人と関わらずに仕事ができたらどんなに楽だろう。
人と連携しながら仕事（仕事ってそういうもんだろうけど）、辛すぎる。

[270. 匿名]

ずっと病気だと気付かなくて自分はただの怠け者と思ってた
元気になってきてやっとつらかったんだと気付いた
健康な人ってこんな体うごくんだなあと思うしこんな動くなら色々できて当たり前じゃんよく私のこと馬鹿にしてくれたなと思う

[271. 匿名]

学生の頃から毒親のせいでメンタル病んでる、って自覚していて
慢性的な体のだるさ・痩せてるのに体が鉛のように重く
でも、大学を休ませてもらえない、というか、まだ学校に行っていたほうがマシ状態で
医務室で寝かせてもらったりしていたんだけど
家に帰らないといけない…もうやだ、消えたい、どこか遠くへ行きたい　と思って
突発的に地下鉄に飛び込もうとした。靴を脱いでバッグを置いてふらふら入ってくる
電車に…ってところで気を失って、気がついたら家で
翌日、そのまま精神病院に入院した→2日くらい眠っていたらしい

[272. 匿名]

鬱になる人ってさ、なんで鬱になったかの原因とかって、はっきりしてるものなの？

[273. 匿名]

>>139
トピタイ読めないの、可哀想。

[274. 匿名]

>>201
病んでる時坊主にした。先にウィッグ用意してたんだけど、３５万もした。それでも鏡見ると違和感があり、外した時の姿のギャップで、結局苦しかったな。

[275. 匿名]

>>269
私は郵便局で郵便物の仕分けしてます。時間内に全ての作業が出来ればいいだけで、他の人との関わりはほぼないです。

[276. 匿名]

>>254
コメントいただき、ありがとうございます。
憶測ではなく事実その通りのようで、暴言暴力をやめられず、自分がされて嫌だったことを私にしていることに失望しダメ人間なんだと強く感じるようで、負のスパイラルです。
知り合う前ですが、一年半ほど休職していたこともあるようで、そのときに救いを求めるためにクリスチャンに改宗したようです。
カウンセリングを受けていたこともあるみたいですが、ドクターと合わなかったことと、必死に断薬して今があるため、もう戻りたくないようです。

夫的には入院レベルだと思っているみたいですが、不妊治療中なこともあり、いまは共に乗り越える道を模索しています。

客観的なご意見ありがとうございました。

[277. 匿名]

常になにかに追われている。
働動買いではなく
これを買わないとやっていけない、と思い同じ物をいくつも買ってしまう。
でもまだ足りなくてまた買ってしまう。
なくなったらどうしようと常に脅えている。

[278. 匿名]

発熱４０度で救急外来行ったら、こんな時、熱くらいで来るな、と怒鳴られ、脱水で水を下さいと頼んだら、喉の渇きで死んだやつおらん、と怒鳴られました。
頭がくらくらするから何度も頼んだら、掃除用のモップの水を入れて渡されました。
あんたを健診したら、不公平になるから、一切検査はしない、とただ発熱で病院に来たことに怒られました。
大阪厚生年金病院、井上です。
まだ高熱が続いてますが、呼吸がしんどいと言ったら、うつ病、しね、と小声で言われました。
自宅でおれよ、が最後の言葉です。
無念です。
大阪厚生年金病院、井上です。

[279. 匿名]

>>25
免許証は、身分証になるから、
まだ、返納しなくてもいいんでは？
ペーパーじゃ駄目なの？

[280. 匿名]

>>2
わかる。
お風呂入って後悔したことなんてないのに、鬱の時は本当に面倒で入らなかった。
余裕で1週間は入ってなくて、久々入ると少しスッキリするから
あ。やっぱ毎日入ろ！って思うんだけど翌日からまた入るの面倒になる。
まぁ鬱の時は時間の感覚とかあんまなくて、3日が1日ぐらいの感覚だった

[281. 匿名]

全身、微電流を流しているように痺れる
風呂に入れない
うまく話せない
横を向いたり下を見たり顔を動かすとシャンシャンシャンシャン……と耳鳴りがする
頭痛や腹痛で起き上がれない
身体が疲れやすく背もたれのない席に座っていられない
夜寝れない

[282. 匿名]

>>276

不妊治療？
こう言ってはなんですが、病気とはいえ愛情がありますか？
色々されても良いってちょっと違うと思う
居心地良いと思う人は結構いると思う
子供を作るとなると狭まってしまうけど、夫婦だけなら(なんなら、同居せず、籍入れなくてもいいかも)居心地良いだけで十分幸せなはず

もしかしたら、離婚して治療に専念するのが旦那さんととっても良いかも
赤ちゃん子供いたら、余計…悪化すると思いますが…
人生楽に好きに生きていいと４０過ぎて、軽い気持ちになったので遅くで老婆心からお節介コメ失礼しました

[283. 匿名]

>>165
私もまったく同じことを考えました。
苦められたのに自分を責める必要なんかないですよね。

[284. 匿名]

眠れない
朝起きれない
全ての欲が失せる
頭がぼんやりしている
言葉が出てこない
何かと不安になる
日常生活でやることの手順を間違う
簡単なことすら思い出せない
何をするのも億劫

[285. 匿名]

目の前の事に集中できない。
過去のこと未来の事で頭いっぱいで不安になる。

[286. 匿名]

喉がつまる

[287. 匿名]

>>30
次の行動にうつるのがすごく億劫。調子がそう悪くない時は頭で考えなくても体が自然に動いてるんだろうけど。

[288. 匿名]

こんなだめな自分なんか死んじゃえばいいと頭の中で繰り返し自分に言っちゃう。お前なんか死んじゃえ！みたいに挑発的に

[289. 匿名]

>>41
やけにまわりが冷たいとか誰にも話しかけられない時があって、あれって現実に嫌われてるのか、自分の受け止め方がひどく悲観的になっているのか分からない時があります。

[290. 匿名]

>>276
旦那さん自身も入院レベルと感じているなら希望通り一旦入院した方が良いのではないでしょうか。年齢的な事など出産を焦る気持ちも有ると思いますが順序としてまず旦那さんを寛解状態にする事が先決だと思います。今のいっぱいいっぱいの状態で更に赤ちゃんまで抱える事になるといよいよキャパオーバーで病状を悪化させかねません。育児中は毎日多忙で精神的に健康な夫婦でも互いにピリピリしてしまいます。育児で疲れているのに優しい言葉もかけられないダメな夫、赤ちゃんを煩わしく思い可愛がれないダメな夫、赤ちゃんを泣き止ませられないダメな夫みたいな感じでより劣等感を刺激する可能性が高いでしょう。貴方自身も赤ちゃんと旦那さん両方のフォローは難しいと思います。
心療内科の先生ですが合う合わないは有ります。以前の先生が合わなかっただけで合う先生は必ずいます。現在の病状を見ると自力でなんとか出来るレベルでは無いと思います。放っておいて治るものでもないですし本人も家族も苦しいばかりなのでもう一度専門の先生に診てもらってはどうでしょう。あと、旦那さんは虐待を受けて育ったのでしょうか。アダルトチルドレンの自助グループや同じ傷のある人が集まり悩みを共有し合える場所もあるので参加してみてはいかがでしょう。人間一番辛い事は理解者が居ない事だと思います。恐らく旦那さんは今孤独なんだと思います。同じ悩みを持つ人がいると分かる事は問題そのものが解決しなくても心強く回復への第一歩が出しやすくなります。

[291. 匿名]

このトピに書いてあることに共感しまくってます。
病院で鬱病と診断されて薬も飲んでますがなかなかよくならない。。症状がよくなった方、これをしたらよかったとか時間が過ぎればよくなったとかぜひ教えてください。

[292. 匿名]

>>291
一番は焦らない事です。鬱病って真面目な人がなるんですよ。これが出来なきゃダメ、休んじゃダメ、世間に取り残されちゃダメって感じでガチガチに自分を縛ってしまい身動きが取れなくなるんです。そう言った「～すべき」から解放されれば良いのですがそれがなかなか出来ない難しい所。まずありのままの自分を認め受け入れてあげて下さい。ダメな部分や至らぬ部分は誰にでもあります。それと同時に弱い部分も。思うに病む人って自己肯定感が低くありのままの自分じゃダメ、ありのままじゃ人から認めてもらえない愛してもらえない、存在価値が無いって思いが根底にある気がします。それを払拭する為に必死で良い人を演じて本当の自分でない自分を演じて疲れ切ってって感じじゃないでしょうか。ありのままの自分が受け入れられないのは幼少期の親との関係が大いに影響しており、例えば母親がリカちゃん人形を欲しがってくれたら喜ぶからリカちゃん人形を選ぶ。でも本当はポケモンカードが欲しかった。と言うように物事の価値判断基準が全て他人にゆだねられていたりすると健全や自我、自尊心、判断力が育たず常に自分が無く他人から簡単に心の軸をグラグラと動かされ不安定な心持ちになってしまいます。未熟な自我を内包している人をアダルトチルドレンと呼び、それを成長させない事にはいつまでも不安定な心は治りません。幼少期、本当はどうしたかったのか、どんな言葉をかけて欲しかったのか、どんな事をして欲しかったかを思い出し小さな自分を満たしてあげて下さい。心は納得するまでしつこいんです。幼少期に満たされなかったものが満たされてやっと前に進めるんです。心に余裕のある時で良いので一度じっくり自分の人生を振り返り置き忘れてしまった貴方の心を慰めてあげて下さい。
あと、参考までに私はカズ姐さんの動画にかなり助けられました。分かりやすく丁寧に解説されているチャンネルなのでご興味ありましたらご覧になって下さい。最近特に冷え込みがきついのでご自愛なさって下さい。

カズ姐さんの深くて面白い心理学 - YouTube

[293. 匿名]

>>292
コメントありがとうございます！！
こんな優しい方がいるんですね。
自分を解放してあげられるように考えてみます。
親の影響もかなりあるので自分がして欲しかったことを今からでも伝えてみようかと思います。聞いてもらえるかわからないけど。
動画もみてみますね！
本当にありがとうございます。

[294. 匿名]

>>293
少し付け加えると、人間100頑張ったら100休まないと簡単に心身のバランスを崩してしまいます。なかなか良くならないのは実はまだ5くらいしか休めていないからかもしれません。季節で言うなら今は冬、時間で言うなら夜です。昔から冬はつとめてと言うように粛々と時を待ってください。人間も自然の一部ですから年中春や夏の様に活力がある訳では無いんです。冬を夏に変える方法が無い様に、夜を昼に変える方法も無く、鬱状態を寛解に直ちにする方法はありません。いずれも時間が必要なんです。スピード解決が求められる昨今なので余計焦ってしまうかもしれませんが今は人生の冬休みです。時間薬で時が癒してくれる事もあります。いつか必ず訪れる春の為に心身のバランスを整えて待つのが冬の時期なんです。
あとは栄養不足や日光不足、慢性的な冷え、気圧の低下など環境によるストレスは思っている以上にメンタルに影響を及ぼします。特に今の時期は冬季鬱も併発しやすいので注意が必要です。しっかり栄養を摂ったり温かいお風呂に浸かったり太陽の光を浴びて少し散歩したりフィジカル面でもお大事になさって下さいね。

[295. 匿名]

>>294
たくさんのアドバイスありがとうございます。
焦らずにやってみます。
よくなることを信じます。
本当にありがとうございます！

[296. 匿名]

現在、適応障害とうつ状態と診断されていて通院しています
常にぼーっとしていて、フラフラしてます。
外に出るのもしんどい。
思考力が停止する感じで、動きが遅いから外に出ると怖く感じます。
小さなことまで何でもイライラするし、ずっとイライラ…
もうどうしたら良いのかわかりません。。

[297. 匿名]

>>288
お芝居の稽古と思って
…もういっぺんいってみろ
殺すぞ！
と言ってみる
脅迫的に

[298. 匿名]

>>278
うわああJCHO
次回　レコーダー携帯

[299. 匿名]

>>275
仕事を探していたので参考になります。
忙しさはどうですか？以前障害者雇用で、わざわざ創り出した仕事を一日中していてめげてしまいました。ありがたい反面一日がすごく長くて辛かったので。

[300. 匿名]

みなさん、どうやって良くなりましたか？

[301. 匿名]

>>60
私は統合失調症で、今は寛解し働けていますが、過眠がすごく困っています。せっかくの土日も睡眠で潰れます。仕事を短時間にしても、全然変わりません。
恐らく薬の副作用の眠気も、病気由来の眠気もあるのでしょうが、以前眠気覚し剤を飲むと、頭痛で逆にまた困りました。

薬を減らしてもとにかく眠い。眠気が落ち着いたと思えばもう夕方。
そして薬を飲む時間になり、睡眠からの過眠もしくは眠気を引きづりながら出勤。。。。

過眠は一方で、回復の必要とも言われていますよね。
お互い良い眠りを確保しましょう。

[302. 匿名]

昼夜逆転。薬の副作用。

[303. 匿名]

不安からの動悸、目眩、何もする気にならない。
ひたすら横になってるだけ。
もちろん、お風呂なんて入れません。
辛いですね。

[304. 匿名]

他の持病(喘息とかアレルギー他)もあるので
調子いい時も悪い時も差がわからないです
昔から熱出すたび母に
「感覚が鈍い子ね、なんで調子悪いの分からなかったの？」と
今でも両親と暮らしてるので...今でも言われます(ΦωΦ)

絶好調とか経験したことないな