自力でリフトアップ

[1. 匿名]

自力でリフトアップってできるでしょうか？
整形しないと不可能ですか？

[2. 匿名]

表情筋を鍛える

[3. 匿名]

マッサージ
表情筋を鍛える

[4. 匿名]

笑う
じゃないかなぁ

[5. 匿名]

たるんでるのはもう無理じゃない？
予防ならできそうだけど

[6. 匿名]

アイーンってしてみて

[7. 匿名]

めいいっぱい口を開けての発声練習
顔を上に向けてやると尚よし。
3か月くらいで"なんか輪郭シュッとした？"って言われたよ

[8. 匿名]

シワの原因は表情だから
表情筋トレーニングも程々に

[9. 匿名]

>>1
myse使ってますが、いまいち効果がわかりません。

[10. 匿名]

ほぐす！

[11. 匿名]

一時期CMでやってた、ヤーマンのメディリフトを買ったけど自分には何も効果なかったよ。ぜひリフトアップする方法知りたい！

[12. 匿名]

SUQQUの顔筋マッサージが気になるけど
あれって効果あるのかな

[13. 匿名]

>>12
林真理子が開発者直々に施術してもらってたね

[14. 匿名]

>>8
だから私にシワは少ないのか

[15. 匿名]

レーザー年に一回が1番。
顔ゴリゴリ触ったところで皮膚にダメージいくだけ。

[16. 匿名]

出典：artnamono.com

[17. 匿名]

>>4
昔からよく笑うタイプですが、目の回りのシワがヤバイです…。悲しい。

[18. 匿名]

イーの口で割り箸くわえるとか

[19. 匿名]

アリーヴォ使うとか

[20. 匿名]

口角あげるよう意識しまふ(*ﾟ∀ﾟ*)

[21. 匿名]

トリンドルがテレビで紹介してたほうれい線とかに効くってやつ何年か前見たのに忘れちゃった。誰か知らないかな
頬を膨らませてどうとかやってたような

[22. 匿名]

>>16
ついリフトアップって呟いたわ笑笑

[23. 匿名]

>>1
頭皮のマッサージ効きました

[24. 匿名]

筋トレしたらたるみが無くなりシュッと頬が上がってきた

[25. 匿名]

世界一受けたい授業でやってたマッサージ、手軽そうに見えてやってみたら、めちゃくちゃ顔痛くなって効く感じしたよ

[26. 匿名]

背筋を鍛える！

[27. 匿名]

頭を首の上にきちんと乗せる

[28. 匿名]

>>8
確かに目元のシワがすごい人ってたるみはない気がする
顎のラインはシャープというか

[29. 匿名]

ストレートネックを直す

[30. 匿名]

>>17
私笑わないタイプで目の下のたるみヤバいよ　涙
目尻の皺の方が絶対いい！

[31. 匿名]

>>15
なにをされてますか
ハイフも全然効かないし。。。

[32. 匿名]

>>1
癖つけるようにしょっちゅうやる必要あるけど、舌をおもいっきり斜め上に出す、左右やる。

一目で違いを感じたいならはやりリフトするしかないけど。

[33. 匿名]

身体はつながっているとかでヒップを鍛えると顔も上がるよって聞きました。
ウォーキングが良いみたいです。

[34. 匿名]

>>12
むかし、流行ってたときにやってた。めんどくさくなってやめました。
効果はあったのかどうか。。。

[35. 匿名]

>>16
笑った！こういうセンスの人、大好き。

[36. 匿名]

>>31
単発なら私はウルセラが1番効果ありました。
それかショット数少なくして2-3種類レーザー組み合わせてやるのもいいですよ。
ウルセラもかなり効果ありましたが、組み合わせが1番良かったです。

[37. 匿名]

整体とか効くと思うよ

[38. 匿名]

電気バリブラシが効くよー
カッサやリファは刺激が強すぎてリバウンドで肌が弛む気がする

[39. 匿名]

paoは私は効果ある
レビュー見て本当かな〜？ってなりつつ期待して買ったけどちゃんと効いた

[40. 匿名]

>>1
頬骨を下からぐい～っと押す。
じんわり圧をかける感じ。
今50だけど法令線はまだない。

[41. 匿名]

頭と腕と肩のマッサージも同時にやるといいよ

[42. 匿名]

>>7
ほうれい線を捨ててリフトアップを取るか日々葛藤しつつ、風呂場で多少潤ってる環境下でやってるわ

[43. 匿名]

>>36
ウルセラ間隔どれくらいあけてる？やり過ぎると肌に悪いかな

[44. 匿名]

>>43
高いから一年に一回だけ。
後は何もやらない。

[45. 匿名]

>>43
あとウルセラやりすぎは絶対だめ。
焼いて修復させるやつだから、何回もやったら絶対だめ。
年に一回でいい。

[46. 匿名]

>>1
YouTubeでそれ系の動画見て色々実践してるけど結果出てるのかイマイチ分からない
分からないけど継続してる

[47. 匿名]

>>9
私も今月からミーゼ使ってます！
口角がキュッと上がる箇所を見つけて毎日約30秒当て続けてるけど、下がった口角がほんの少しキュッとしてきました
当てる場所によっては口角が下に引っ張られるから(顎下辺り)その辺りは長時間当てない様にしてます

[48. 匿名]

>>36
年に1度のウルセラで効果あるならそんなにお肌弛んでない人かな。完全に弛んでる人だと一時的に肌にハリが出る程度。

[49. 匿名]

>>1
若ければ出来るかもしれないけど加齢の弛みは不可能だと
私は整形する事にしました

[50. 匿名]

>>49

メス入れるってこと？

[51. 匿名]

>>1
こんな有名サイトで手の内明かさないよw

[52. 匿名]

>>12
田中宥久子さんの本を昔買って、自己流で何となくやっています、10年以上？
45歳ですが、皺無いね！と言われます。
70超えの母も、顔のたるみが止まった、と言っていますし、朝イチで行うと顔がスッキリするし気持ち良いです。
クリームとかも省略してるけれど特に問題無し。

[53. 匿名]

法令線を指で押さえながら外郎売を唱える。

[54. 匿名]

>>52
私も田中宥久子さんのマッサージしている
逆効果の人もいるけれど私には合って、シワが無いと言われる46才
38才の妊娠中から始めている、やらなかったのは育児が大変だった時ぐらい

[55. 匿名]

首筋のリンパマッサージすると
気持ち顔がスッキリする。

[56. 匿名]

>>11
昨日メディリフト届いた私涙目
ハイフよりコスパ良いと聞いたけど効果薄いのか…

[57. 匿名]

通勤時、マスクの下で少しだけ頬筋を意識してる。
やりすぎると一人でニヤニヤしてる人っぽくなるから
軽く意識するていどに。

[58. 匿名]

頭皮マッサージ‼️

[59. 匿名]

ガルちゃんで教えてもらったおでこのシワを薄くするマッサージ？やったら顔全体が上がった気がする。YouTubeで出てくるよ

[60. 匿名]

重力には勝てない

[61. 匿名]

ほかの人も言ってるけど、頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くすると髪の毛もしっかりしてくるし、いいこといっぱい

[62. 匿名]

>>24
本当これ
運動習慣ない人は運動すれば顔がシュッとなる
私はランニングだったけど

[63. 匿名]

>>50
うん。迷ったけど色々調べたら糸リフトはコスパ最高に悪くてやめた方がいいみたいだからさ。
思い切ってメス入れる。

[64. 匿名]

>>63

私も迷ってる
いくらくらいのしますか？
色々店によって違うし。。

でも
切ってもっと下がったら今度は何になるのかしら？

切る前に色々やればずっと切らなくてもいいともネットで観ました。

迷う一方です。
まあ、いろんなクリニック行って
先生の意見聞いた方が早いですね。

決断できていいですね！
頑張って下さい！

[65. 匿名]

>>63

ちなみにおいくつですか？
私は46歳です。

まだリフトアップ関連は何もしてません。

[66. 匿名]

>>49
わたし筋トレ大好きおばさんで顔トレもしてたけど「伸びきったセーター(皮膚)が果たして元に戻るのか」理論に出会って、そりゃそうだな、と切開リフトに踏みきりましたよ。
顔トレは効果がないことはないけど限度がある、って感じでしょうか。
身体の部分痩せが難しいのと一緒で。
でも３０代ぐらいからきちんとレチノール使って、骨痩せないよう気を付けて、顔トレしてたら防げるものもあると思う。
わたしは取り組みが遅かった。

[67. 匿名]

>>62
ランニングって筋トレじゃないじゃん、と思われがちだけど久々にランニング再開したら翌日全身筋肉痛だった
どんだけなまってたのー(笑)

[68. 匿名]

>>54
3年前ナナメソッドってやつ、３時間20万円の個人レッスン受けたんだけど、すごいたるんでしまった
肌ゴリゴリはやっぱりだめなのかなあ

[69. 匿名]

>>2
他力に頼らない良い答えだけど、表情筋というのは怒り顔や困り顔も作る筋肉だよ
つまり表情筋を鍛えると眉間の皺や口角を下げる筋肉も鍛えられてしまう
いつも眉を吊り上げ眉間に皺寄せて口をへの字にして力入れてる人はそれらの表情筋を鍛えっぱなしで凝り固まらせてるのと同じ
凝り固まらせたくない部分はしっかり揉み解して緩めることも大事
そしてリフトアップには表情筋だけでなく顔周りすべての筋肉が関係ある
例えば前頭筋側頭筋など頭の筋肉や喉にある胸鎖乳突筋など
鍛えてよくほぐす、新しい良い筋肉が作られるよう栄養を取る、栄養と酸素が運ばれるよう血行を促すことも必要
要するに顔だけではなく全身運動と栄養と休養を取ることがリフトアップへの地味ながら確実な道です

[70. 匿名]

>>66
セーターは再生しないけど、人の皮膚は再生するから、比較対象にならないんじゃない

[71. 匿名]

>>64
歯は、一度でも手をかけた歯からダメになるんだって

[72. 匿名]

>>63
私も４１歳だけどフルフェイスリフトします

昔から部活で運動してるしテニスも趣味、仕事でも運動してるけど顔だけは歯の矯正後のひどいたるみがなおらなかった

首から下の体は引き締まっていて見た目30歳くらいにみられて、年齢言うとおどろかれるんだけど、マスク取るとギャップがすごくてみんなすごい「⁉️」って顔してこっちみてる。
実年齢より上に見えるんだろうな。。

顔筋トレ、ヨガやりましたがほうれい線がよりくっきりした
皮膚が薄いし柔らかいから糸は向いてないらしい

[73. 匿名]

フェイスポインターいいよ
人によっては高いからレンタルサイトでお試ししてからの方がいいかも

[74. 匿名]

>>66
切開リフト、持ちますか？
溶ける糸だと全然もたなくて

[75. 匿名]

>>74
横
スレッドリフト、持ちが悪くてコスパよくないよね
術後はすごい上がるんだけどねー
切開気になってる。マスク期の今やるしかない