自力で視力アップさせた事ある人いますか？

[1. 匿名]

私は両目とも裸眼で0.1です。(それも強い乱視)
眼鏡ナシでは生きていけません。
せめて0.3は欲しいです。
お金をかけずに微力でも視力アップ出来る方法あったら教えて下さい

出典：www.nidek.co.jp

[2. 匿名]

私も知りたいです…

[3. 匿名]

ないです

[4. 匿名]

そんな術あったらとっくに知れわたってる気がする。
自力では無理だと思う

[5. 匿名]

スマホやってるとどんどん視力落ちてくる

[6. 匿名]

知りたい！
ブルーベリーとか遠くを見るとか効果あるの？

[7. 匿名]

気休めだと思うけど、山とかの緑を見るのが良いと聞いたことがある。

[8. 匿名]

私も知りたい

[9. 匿名]

いるわけねーし。出来るわけねーだろ。
脳にカビでも生えてんのか？

[10. 匿名]

私は裸眼でボヤけるし、主さんほどは視力低下はしてなかったけど外出時はコンタクト、家では眼鏡をしていた。
ある時、コンタクトがなくなって不安だけど裸眼で外出したら意外と大丈夫で、眼鏡もやめたら視力アップしていた。

[11. 匿名]

視力アップかどうかはわからないけど、顔をちょっと上に向けて目頭を親指でギュッと押すと目がすっきりした！

[12. 匿名]

暗い部屋でスマホPC止めただけでもだいぶ視力回復したよ

[13. 匿名]

そんな本があったから
立ち読みしてやったら少しよくなったよ。
訓練するやつ。

[14. 匿名]

昔、そういう本流行らなかった？

[15. 匿名]

血行を良くするのは大事だとは思うのですが……

[16. 匿名]

遠くを見て近くを見るを繰り返す

[17. 匿名]

自分で視力落としたことならあるね。

[18. 匿名]

逆に、お金をかけたとしても落ちた視力ってアップできるんですか？レーシックとかそういう意味ですか？私は一度落ちた視力は何をしても戻らないものだと思ってたんですけど・・・。

[19. 匿名]

遠くを見たり近くを見たり
眼筋鍛えたりする訓練がある。
それしたらだいぶ視力アップしました。

[20. 匿名]

遠くを見ると良いって聞くけど、それは裸眼で見るってこと？　

[21. 匿名]

遺伝だから視力どんどん落ちていく。視力をアップさせたくて医者に相談したら何をやっても意味ないですと言われてしまった。父親が今ほとんど目が見えてない状態なので私もそうなるのかと将来が不安。

[22. 匿名]

書籍にあるよ。
やる価値はあります。

[23. 匿名]

目のツボを毎朝毎晩ゴリゴリ押してたら良くなったよ
0.6→1.2くらいかな

[24. 匿名]

小学四年の頃なら
視力検査で0.8になってびっくりしたお母さんに毎日家の前にイスを置いて山を見せられてた
1週間くらいで嫌になったけど
次の検査では1.2に戻ってた
子供だったからかな

[25. 匿名]

>>23
え凄い！どこにあるの？そのツボ

[26. 匿名]

小学生の頃
眼医者に緑にしろ緑を見ろって言われて
週末は山へ行って緑を見たり
遠くのやまに何があるまでみたり
ノートも薄緑のルーズリーフ
2.0に回復
今スマホで低下中

[27. 匿名]

そのせいかわからないけど、五年前くらいから美容室でヘッドスパ(頭皮マッサージ)を月１でお願いしてて、肩こりや頭痛が改善され、しばらくしてコンタクトの度が合わなくなって視力検査したら0.1と0.1→0.7と0.3になっていました。

[28. 匿名]

視力ダウンさせるとか

[29. 匿名]

視力アップのアプリ探せば結構出てくるよ

[30. 匿名]

コンタクトもメガネもメンドクセ＼(^o^)／

[31. 匿名]

>>18
自慢じゃないが、両目2.0→カラコンにはまり視力低下1.0と1.2→脱カラコン両目1.5以上
アラサーです。
老眼が怖い

[32. 匿名]

ためしてガッテンでそんな目の運動やってた。
試したら視力アップしたよ。
思いだした時にちょくちょくしてる
維持できてる。
簡単だよ、、、
まあ、書くと長いから興味あれば
調べて下さい。

[33. 匿名]

アップはしてないけど、ブルーベリーのサプリ飲むようになったら視力下がらなくなった。
今までは検診の度に下がっててコンタクトの度数変更してたけど、キープできてる。
効果ないって言われてるけど、他に何もしてないから、ブルーベリーのおかげだと思ってる。

[34. 匿名]

人差し指目の前で立てて動かし
顔は動かさずに目だけで追う、て運動だったよ。

[35. 匿名]

ブルーベリーが直接視力を上がるわけではないけど、疲れ目に効いたりするから、全く意味ないわけではないんじゃない？
疲れ目から視力が下がる場合もあるし。

[36. 匿名]

勉強やめたら視力回復した気がする。
大学卒業したらメガネなくても普通に見えるようになった。
親が視力悪いし兄弟もコンタクトしてるから諦めてたのに

[37. 匿名]

>>10
私も似たような感じ。コンタクトしたら目が痛すぎてしばらく出来なくて、でもメガネは嫌だから裸眼で頑張ってたら0.06→0.1になりました。
見えにくいからといって目を細めて見るのは視力が下がると聞いたので、それは絶対しないようには気をつけてます。

[38. 匿名]

>>11
それ眼圧かかって視神経やられるからやらない方がいいと思う

[39. 匿名]

眼科で視力回復の目薬を処方されたことある。

視力回復だったけ、、、
目の疲れを取るんだったか、目の筋力をほぐすだったか、目薬さしたらボヤけて全然見えなくなるやつ。

[40. 匿名]

こないだ知り合いに聞いた話！

どっかの国の研究結果。
すごく遠くに裸の女性がいると、男は一時的に視力がめっちゃ上がるんだって

裸の男がいても女は視力上がらないけどねw

[41. 匿名]

なにかで視力の低下は筋力の衰えだから治せますってみたよ ほんとかどうかわかんないけど
テレビでやってたのは部屋の壁の四隅をジグザグみたりぐるぐるみたりっていってた

[42. 匿名]

私は視力が落ちた時に病院の先生より、パソコン仕事の後にスマホ見てたら、目が休まらないから見ない事、あと森で暮らすとかして近くに色々なものがない遠くを見たりする環境に行くと良いと言われた… 現実味ない回答だったよ笑

[43. 匿名]

根本的解決にはならないが、
視力検査の時あくびして目をうるませると、
よく見えるようになって検査結果が良くなる。
ぜひ試してみてほしい。
あんま意味ないけど。

[44. 匿名]

近視の進行って眼軸長(目の奥)が伸びちゃうのが主な原因だって。

伸びたのって一生戻らないらしい。
伸びれば伸びるほど目は悪くなるよ。

今のところ、短くする科学的な方法はないんだっ
て。

伸びる原因はね、遺伝だけでなく近すぎる距離で物や文字を見るとどんどん伸びるらしい。

だから30センチ以上離しましょう
スマホを見過ぎないようにしよう
遠くの森などを見よう
と言うらしい。

[45. 匿名]

眼鏡をかけない生活、、、ぼやけたなかで生活してたら
眼鏡をかけたとき「うおっ、つよっ！」ってなった。
逆に遠くまでクッキリ見える眼鏡で、近くのテレビなんかを見てたら視力さがるよ

[46. 匿名]

近視と乱視が強くて、コンタクトを乱視用の使い捨てからハードに変えたら乱視が弱くなってた。近視は強いままだけど。

[47. 匿名]

麻の実

[48. 匿名]

近視の人が老眼鏡かけるとピントを合わせようとして目の筋肉が鍛わって視力上がるってテレビでやってたけど、どうなんだろう(^^)

[49. 匿名]

近視が強い人は網膜が薄くなってるから
目の周りを強くマッサージしない方がいいよ！
私はそれで網膜れっこう(網膜に穴があく)になりました。

[50. 匿名]

私は幼少期確か0.4とかで、でも母親が眼鏡はかけさせたくないと必死で遠くの景色が見える所に連れて行ってくれたりアサリかシジミか貝のお味噌汁とか飲ませてくれて
願掛けだったかも知れませんが
1.5まで行きました。
親の愛と思って感謝してます。

[51. 匿名]

これが良いらしい

[52. 匿名]

自力は難しいけど、スマホや本などを見てる時は
近くにピントを合わせようと目のピント調整機能が常に緊張状態になってる
なので、こまめに休憩を入れて遠く（緑の風景など）を見て緊張状態を取る事
あとスマホやパソコンの光の刺激も目に悪い
画面にブルーライトカット率の高いフイルムを貼ったほうがいい
でもこういうのも、あくまでも予防
一番大事なのは今より悪くならないように定期的に眼科に行くぐらいかな
目は本当にデリケートな部分だから民間療法とかやらないほうがいいよ

[53. 匿名]

>>10
でもさ、よくメガネとかコンタクトをしなければ、視力が固定せずに
どんどん悪化するって言わない？　

[54. 匿名]

一時的に見やすくするだけならハスカップが優秀。
高過ぎて食べ続けられないだけなんだけどね…

[55. 匿名]

最新の研究で言われている近視の進化を防ぐ方法はバイオレットライト(紫外線)を浴びること
子どもは1日1時間〜2時間くらい外で遊びましょう
あとは年齢とともに近視が増える人もいるけれど、減る人も勿論いる
遠くが見やすくなって目が良くなったと錯覚する

[56. 匿名]

伸びた眼軸長は戻らないけれど、成長期過ぎると近視が減る人もいるよね
多分たまたまでマッサージも緑を見るのも全く意味がない

[57. 匿名]

ブルーライトとの関係ははっきりしていないけど、明らかに影響は及ぼしてるらしい
今注目されてるのはバイオレットライト

[58. 匿名]

遠くの山や緑(木とか)
を見るようにしていたら
1.0から1.5になった
でも中学生くらいの成長期だったからかな

[59. 匿名]

小2の頃ゲームやりすぎて視力がAからBにまで落ちて、そこからゲーム禁止になってて気付いたら戻ってた。そこから今でも電気消してスマホしまくるけどずっと1.2と1.0。割と昔からずっと山とか遠くの景色を見るのが好きでよく見てたから視力いいのかもしれない〜

[60. 匿名]

今年視力測ったら、去年の0.3から1.0になっていました。
病院の方に驚かれ、理由を聞かれたときは思いつかず。
強いていうなら、電車からすごく遠くにスカイツリーが見えるのですが、それを週一以上は探しながら遠くをみてたことぐらいで..
パソコン、スマホもかなりいじっています。
遠くを見てたのが良くなった原因か分かりませんが、やってみる価値はあるかなと思います。

[61. 匿名]

3DSやってたら一時的だけど遠くが見えるようになった

[62. 匿名]

地元(田舎)に戻って来た友達が、毎日家の前の山を眺めるようになって視力が1.0から1.5に上がったって言ってた。
私ずっと山を眺められる環境にいたけど視力0.5くらいしかないんだけどwこの違いって何なんだろう。

[63. 匿名]

近所に森も山もないわ

[64. 匿名]

私は次の免許更新はもうあぶないかも……
前回はなんとかギリギリで通してもらったから

スマホやタブレット、PCやめたら
少しは劣化も止まるのかもしれない