子供の空腹どこまで対応？

[1. 匿名]

小３男児
19時頃に夕飯を普通に食べて
一時間後くらいにお腹減った！と言い出します。
夕飯時におかわりする事もあり、その時は満腹になってるようです。
もうすぐ寝る時間だし、食べるのダメ。と言ってますが
近所の祖父母の家に月に数回泊まり行く時は、
夕飯後でもトーストだったり出すようです。

成長の為に空腹になるのが早いなら、出した方がいいのか、
寝る前だし我慢させるべきなのか。

皆さんのお宅ではどうされてますか？
ちなみに普通体型の子です。

[2. 匿名]

>>1
アイスとかはダメ？

[3. 匿名]

そういうときは納豆出す

[4. 匿名]

寝る前は食べさせないけど、ホットミルクとかは飲ます。

[5. 匿名]

>>1
夕飯の時間をあと30分遅くする。

[6. 匿名]

その夕食の量は足りてるの?

[7. 匿名]

ホットミルクとかカフェインの入っていないお茶とか飲ませてる。

[8. 匿名]

>>1
そもそも、食事摂取量が足りてない可能性もあるよ。見直してみたら？

[9. 匿名]

はちみつをティースプーン一杯、ゆっくり舐めるといいよ

[10. 匿名]

>>4
私もホットミルクとかココアとか飲ませてる
寝付きも良くなる

[11. 匿名]

祖父母宅でトースト食べさせてもらえるから、家でも！ってなっちゃうんじゃない？

[12. 匿名]

トーストとか食べさせちゃうよ
お腹空いて寝られなかったら可哀想だし

[13. 匿名]

お腹空かせてるならおむすび作って食べさせてあげればいいのでは？普通体型なら。太ってるなら我慢させる。同じ小3息子だけど少食でガリガリだから食欲あるのが羨ましい。

[14. 匿名]

うちの子も同じ。この前なんか寝る前なのに、トースト2枚食べた時は倒れそうになったよ。
夕飯はすぐにお腹いっぱいになって量あまり食べられないみたい。
胃袋が未発達なのかな？
6歳だけど。

[15. 匿名]

太ってなければある程度あげていいと思うけどな

りんごとかおにぎりとか食べさせるよ

[16. 匿名]

うちも夜に空腹訴えて寝られないと言うためちょっとしたお夜食出してます
肥満なわけでもないし、朝ごはんの食べが悪いのでお腹が空いたと訴えた時に食べさせておきたいからです

[17. 匿名]

>>14
トースト2枚って大人でもお腹いっぱいになるから、6歳の子どもには多すぎるんじゃない？

[18. 匿名]

どんなに若かろうが寝る前に食べさせると逆流性食道炎の引き金になるから食べさせない
小腹がすいたと訴えられたら、ココアとかホットミルクとかは飲ませてるけど固形物は食べさせないかな
でも、うちも19時半頃に夕食を食べ終わるけど、滅多にお腹すいたとかは言われない
そもそもの食事量が足りないのでは？

[19. 匿名]

祖父母の家で食べられるから自宅でも！ってなってるんじゃない？
トーストじゃなくて温かい飲み物にした方がいい気がする。

[20. 匿名]

寝る二時間前までに食べるのやめた方がいいらしいよね
その後はあたたかい飲み物程度にしては？あたたかいものってお腹にたまった感じがするよ

[21. 匿名]

>>9
ダイエット中じゃないんだから。

[22. 匿名]

>>1
豚汁食べさす

[23. 匿名]

太ってないならいいんじゃない？
肥満とかなら我慢させるけど。

[24. 匿名]

>>14
晩ごはんよりトーストの方が好きだから晩ごはんはすぐお腹いっぱいって言うんじゃない？
うちも食べたくない時はすぐお腹いっぱい…とか言うよ。
もらえるとわかってるからごはん食べなくなるんだよね

[25. 匿名]

お腹減った！＝暇！
とかはない？
本当はお腹が減っていなくても、暇だと口寂しいと感じる人もいるらしい。

[26. 匿名]

太ってない子でも何か与えてたら太っていくんじゃない？
太ったあとに我慢させようとしても難しい気がするけどどうなんだろう

[27. 匿名]

>>4
歯磨きした後ですか？

[28. 匿名]

>>17
横だけどこういうのは本当に人によるよ。トーストなんてパンの厚みも色々あるしね。6枚切りと4枚切りじゃ全く違うしお腹すいてたりすると低学年でもペロッと食べると思う。ただ夜にトーストはどうかとは思う。うどんやおむすびの方が胃に負担少なそうだし

[29. 匿名]

よく嚙んで食べてないのでは？だからすぐお腹いっぱいになるけどすぐお腹も減るのかも　

[30. 匿名]

>>24
大人でもいると思うんだけど1度にたくさん食べられない人もいる。またもらえるからお腹いっぱいとか言ってるんじゃなくてその時は本当にお腹いっぱいだったりするんだよ。

[31. 匿名]

>>5
時間遅くすれば、夕飯前に結局何か食べさせろと要求があるのでは？

[32. 匿名]

>>27
した後ならまた歯磨きすればいいと思うんだけど

[33. 匿名]

牛乳か、スープくらいなら出すかな
あとヨーグルトとか
お腹すいたってより口寂しいだけな時もあるから食事やおやつ以外は水分摂らせてみる

[34. 匿名]

>>5
何の解決にもならない。夕食前に間食が増えるだけ。

[35. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[36. 匿名]

>>27
変な事を聞く人だなぁ。

[37. 匿名]

>>1
満腹まで食べるから
消化後にお腹がすく感覚になるのだと思う
8分目の量がベスト

[38. 匿名]

成長期か！と思っておにぎりとか果物出すよ〜！今はみかんがいっぱいあるから家計は有難い笑
でもそう言う時期はやっぱりぐんと背が伸びたりしてる。

[39. 匿名]

1日3食にこだわらなくていいよ

[40. 匿名]

>>1
太ってないならタンパク質と汁物は結構多めに出して良いと思う。あとよく噛んでいるか、早食いじゃないかチェック。遅い時間の食事は睡眠に影響するから、問題なくちゃんと寝れてるならもう少し食べさせてあげても良いのかな。痩せの大食い体質かも知れないし、様子見ながら少しずつ量増やしてみるとかね。

[41. 匿名]

寝る前に何か食べさせるってのはうちはしないかな。
私も寝る前には食べたりしないから。
こういうのが習慣化すると生活習慣病の原因になるし。
どうしてもと子どもが言うならホットミルクとか出してあげる程度。

[42. 匿名]

成長のことを気にするなら、睡眠中に満腹に近いと成長ホルモンが出づらくなるからホットミルクとかにするな
身長が伸びる前段階だと思うから横に太ると身体が大人になったと判断して身長伸びづらくなるので、小3だと太らせたくないかな
成長スパート入る前なので横より縦になるべく少しでも伸ばした方がいい
カロリー足りてても鉄分足りないとか栄養素が足りてないと空腹を感じることもあるので、食事内容も見直してみる

[43. 匿名]

>>8
量にばかり着目しちゃうけど
たんぱく質足りてないと言うものね
食物繊維も有効な気がする

対して、汁物多めだと一時的に膨れるけど腹持ちが悪そうなイメージ

[44. 匿名]

同じことで迷ってるー！
小2男児
夕飯後1時間でお腹すいたーだよ
バナナ食べさせたりしてる
おやつ減らしたり夕飯の時間ずらしても同じ
空腹のままにしとくのも、成長期だしかわいそうだけど、寝る前に食べるのもなあって

[45. 匿名]

>>30
それなら食べきれなかった夕飯の残りを出してみたらわかるね

[46. 匿名]

>>41
成長期を成長しきってあとは下降していく大人と同じにしたらダメだと思う。小学生、中学生、高校生ってその子によって食べる時期があるから食べたい時はなるべく胃に優しいものを食べさせてあげた方がお腹も気持ちも満たされるよ。肥満な子供以外ね。肥満な子は単に食べすぎだから。

[47. 匿名]

こんにゃくゼリーとかどうかな？
固形感あるから、飲み物より満足できる。

[48. 匿名]

>>1
うちの小4男児も最近の食欲がすごくて戸惑ってる。
寝る前は我慢させるけど、そうじゃない時はツナ缶出してるよ。

[49. 匿名]

>>45
うちは夜ご飯の残りを小さめの皿にうつしてラップしてお腹空いたと言ったらそれ温めて出すか、りんごかバナナ食べさせてる。

[50. 匿名]

>>46
41です。
生活習慣病の事以外にも
「寝る前に食べるのは内臓が休まらないから熟睡できない」
というのも聞いた事があるから、夕食をしっかりとって遅い時間にはあまり食べさせないようにしてるけど、それは気にしなくてもいいのかな？

[51. 匿名]

>>16
それはお夜食止めたら朝ごはんしっかり食べれるようにはならない？もともと朝はあまり食べないお子さんかな？

[52. 匿名]

うちは少食で小柄なので、ご飯食べ終えたあとでもお腹空いたと言えば何かしら出します
焼きおにぎりだったり納豆ご飯だったり
小学生になるまでに少しでも大きくなりたいみたい

[53. 匿名]

大人だと歯磨きするともう食べなくていっか…ってなるけど、子供には通用しないかな？

[54. 匿名]

>>50
睡眠前にお腹空いて、成長期だからラーメンや肉みたいなガッツリ食べさせるのは明らかに問題有りだけど、おかゆや雑炊、うどんみたいな消化に良いものならお腹も満たされるし睡眠の邪魔もしないっていうよね。内蔵が休まらないから熟睡できないんじゃなくて寝る前に食べると脳が覚醒するから熟睡できないんだよね。だからせめて消化の良いものを、て私は聞いたよ。

[55. 匿名]

魚肉ソーセージやベビーチーズにワカメスープとかホットミルクココア、きゅうりにお味噌つけて丸かじり、

[56. 匿名]

>>8
夕食にたくさん用意しても食べきれないのよね。
胃がまだ小さいのかも。

[57. 匿名]

>>48
ツナ缶、めちゃくちゃ油凄そうだけどどう食べてるの？

[58. 匿名]

>>45
ちょっと意地の悪そうなお母さんだね。

[59. 匿名]

>>42
でも男の子は、なんとなくぽちゃっとしたなーと思ってたら急にグンと背が伸びる子結構いる気がする。ブクブクはまずいだろうけどさ。

[60. 匿名]

>>1
太ってるなら単純に食べすぎとわかるから規則正しくとらせればいいと思うけど、大食いの胃袋だったとしたらコントロールできないとそのうち食費がものすごいことになりそうね。

[61. 匿名]

>>1
うちは中学生で痩せ形なので、８時代ならパンとか普通に食べてます。
もっと小さい時はリンゴ切ったりヨーグルト出したりしてました。
夕食食べて寝るまでに自分もなんだかんだ摘まんでるのもありますが💦

[62. 匿名]

>>29
逆じゃない？
よく噛んで食べると少量ですぐお腹がいっぱいになって消化が早いけど、早食いだと満腹中枢が働くのが遅くなって食べ過ぎるし胃腸に負担がかかって消化も遅い。

[63. 匿名]

>>58
何でも望むものばかりあげられないよ。
ごはんは成長目的であげてるんだし。
この場合のパンは嗜好品扱いだな。

[64. 匿名]

>>57
油切ってツナだけで食べさせてる

[65. 匿名]

>>57
横だけど、ノンオイルのオイルの代わりにスープが入っているのがあるよ。
ダイエットで小腹が空いた時にタンパク質を手軽に摂れていいんだよ。
このトピはダイエット話ではないけど。

[66. 匿名]

>>57
うちもツナ食べる時は油切ってる。
水煮のツナもあるよー！

[67. 匿名]

>>65
スープが入ってるのはいいね。

[68. 匿名]

>>59
うん
だからその度合いを親がしっかり見てないと
ぽっちゃりからプクプクはあっという間に行くよ
そこから痩せさせるのは相当大変
ちなみに成長期入ってからの栄養素はもちろんだけど、成長スパート前の栄養素って見逃されがちだけどすごく大切
そこでどこまで縦に伸ばすかが身長伸ばす鍵になる
身長とか気にしてないならそこまで考えなくてもいいと思いますが

[69. 匿名]

今の時期なら、みかん食べておきなと言う

[70. 匿名]

>>68
横だけど、とりあえず肥満型じゃないなら空腹は満たして脳も満足、てのが1番いいよ。寝る前ならバナナ、りんご、うどん、雑炊とか胃にこないものを食べさせてあげたらいい。トーストとかパンは消化に悪いから論外だなと私は思う。親としてはラクなトーストだけど。栄養的な物や成長期に必要なボーンペップだのビタミンB6、アルギニン、シトルリン、等は考えた出したらキリがないし食事で毎回摂るのは限界あるからサプリ(ラムネみたいな噛んで食べるやつ)あれ食べさせてるわ。成長期、て個々で全く違うから見極めなんて親でもなかなか難しいよ。

[71. 匿名]

>>1
食後にりんごとかぶどうとかその季節に旬のフルーツ切って出してあげるとかは？

[72. 匿名]

>>30
私がそう、一人前半分で本当にお腹いっぱいに
なっちゃってその時は食べれないけど
結局量食べてないから一時間後にはもうお腹空いてる
時ある、大人だからちょこちょこ自由に食べられる
時もあるけど、

[73. 匿名]

うちは小6娘、7時半に夕飯食べ終わって9時半にベットでお腹すいたー！って言うようになったから、お風呂上がりにココア、ちくわ、胸肉、カニカマとか栄養あるものをあげてるよ。

[74. 匿名]

>>42
体重が増えないと身長が伸びない。よっぽどの食生活をしない限り子供が肥満になる事は無いからみんな子供が「太る」て考えすぎないでほしい。色々、論文も出てるから見たら参考になるよ。

[75. 匿名]

>>59
杉浦太陽は子供の頃は肥満だった、て言ってたけど今、身長高いね。義姉の子も小、中ぽっちゃりしてたけど高校になって身長ガッと伸びて179。横から縦に伸びててびっくりした。

[76. 匿名]

>>70
成長期もそうだけど、そもそも胃の大きさも消化時間も個々で違うから何とも言えないよね〜
ダラダラ食べなきゃいいだけだよね。

[77. 匿名]

幼稚園年長で40キロ超えの子がいる

これってどういうこと？
親が甘やかして食べ続けさせたのかな？
なんかこういう親も危険人物に思えてくるんだけど

[78. 匿名]

>>45
うちは子供が「ラップしておいて、またお腹空いたら食べる」と自分から言って自らそうしてる。

私が残り物では可哀想と思い、雑炊とか新たに作ろうとすると「もったいないよ。ラップしたのがあるのに」と言われる

6歳に諭される私(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

[79. 匿名]

>>77
同じクラスに48キロの子がいる。親も肥満。食生活がすごいんだと思う。

[80. 匿名]

>>77
年長ですでに小3と同じくらいの身長(130くらい)で体重30kgある子ならいる
40kgはすごいね
身長どれくらいなんだろう

[81. 匿名]

>>80
その子は身長も高いから30キロでも驚かないけど、40キロだとちょっとびっくり…

[82. 匿名]

>>70
うどんって消化にいいの？

[83. 匿名]

>>1
食事の量やタンパク質は足りてますか？
タンパク質が足りないとお腹が空きやすいそうですよ。

[84. 匿名]

小3女児、138cm、30kg
この1年すごく食べる。
幼稚園時代、食が細くて悩んだのが嘘のよう。
バナナ、焼き芋、ワッフル(挟んで焼く機械持ち)とかおやつにしているけど、夕飯に肉ガッツリ、煮物ガッツリ、ご飯おかわりとか当たり前。
牛乳は毎日2リットル。
こういう食べ過ぎな心配？って、中高生男子のママさんあるあるだと思っていたよ。
外遊びばかりなタイプで細いのだけど、食べたいだけ与えていいのかな？

[85. 匿名]

たぶん成長期だから食べさせたほうがよいよ。

少し丸くなったら次にぐんと背が伸びてまた丸くなってと言う感じのタイプは多いよ。

[86. 匿名]

>>82
うどんは消化にいいよ。ネギ、かまぼこくらいしか入れないやつよ

[87. 匿名]

>>80
身長は大きくない
おそらくら120cmくらいかな

[88. 匿名]

>>85
84です
ありがとう。
確かに体重が増える時期と、身長が伸びる時期って赤ちゃん時代からあったかも。
痩せ型なのに、最近胸が少し出て来ていて、牛乳飲ませ過ぎ？肉食べさせ過ぎ？とも気になってて。
身近に相談できる人がいなくて助かりました。

[89. 匿名]

>>1
うちはご飯時間以外はあげてません。
保育園の先生や小児科の先生にご相談したところ、癖になるから一度できちんと食べれるようにしたほうがいいねと言われました。
うちの子はまだ未就学児なので参考にはなりませんが…。

[90. 匿名]

>>1
祖父母宅で出てくるのがくせになり始めてるのでは？
晩御飯もうちょい食べられそうならバランスよく増量してみてもいいかも
胃が小さくて一気には食べられないなら消化のいいものを少し与えるとか

[91. 匿名]

>>87
120前後で40キロだとかなりムチムチだね
小学校入ったら即肥満指導に行けって言われるだろうね

幼稚園の時知的障害の子が150センチ近くあってぷくぷくしてたから、もしかしたら食欲がぶっ壊れてて大変なのかなと思っていたけど大きくなりすぎた方が後々大変そうだなと思ったよ
食事のコントロールって本当の適量が分からないから難しいけど、肥満になるくらい明らかに与えすぎるのは良くないと思う

[92. 匿名]

>>87
小、中学生の肥満度を図るローレル指数で計算してみたら「太り過ぎ」だって
ちなみに160からが太り過ぎの数値だから相当な肥満だね

[93. 匿名]

私がごはんのあとお菓子食べちゃうので、一緒に食べてしまいます。
私も子どもも太ってはいないので食べてるけど、あまりよくはないよなとおもってます。

[94. 匿名]

>>13
うちもガリガリだから食べたい時におにぎりやトースト食べさせてる
でも太れないんだよねー
決して少食ではないんだけど

[95. 匿名]

>>43　学校帰ってきておやつとか食べるのかな？おやつ(おにぎり、果物とか)食べさせたら少しはお腹ふくれるよね。

[96. 匿名]

>>89
今は間食、おやつ無しっていうのが主流なのかな？
小4のうちの子の小さい時は３食だと食は細い子だとエネルギー足りないから＋おやつでって感じだった。

[97. 匿名]

>>96
コメ主です。
すみません、おやつはあげてます！ご飯は3食のみという事です。紛らわしくてすみませんでした。

[98. 匿名]

>>94
動いて消費してる分が多いんだろうね。上が高校生で下の子と同じガリなんだけどサッカーしてるから全然太れない。

[99. 匿名]

>>11これだと思った。
食べる癖がつくと、その時間に食べたくなっちゃうってあると思う。

[100. 匿名]

>>92
すごいね
ここまでくる前に一旦止められなかったのか疑問だわ

[101. 匿名]

>>6
満腹になるって書いてあるよね

[102. 匿名]

男の子って小さい頃少食でも小3あたりからすごく大食いになってぽっちゃりしてくる子多いですよね。
すごく食べても細い子もいますが体質？

[103. 匿名]

>>74
朝昼晩でしっかり食べてて少しくらいぽっちゃりするのは成長期あるあるだと思うけど夜トーストとか食べさせて太るのはまた別じゃないの？そういうのを親が見極めないと子供は与えられたらお腹すいてたらなんでも食べるよね

[104. 匿名]

>>84
牛乳2リットルは飲みすぎだよ。
牛乳のカルシウムが鉄分の吸収を抑えてしまう牛乳貧血というのがあるから、量は調整した方がいいよ。

[105. 匿名]

>>103
朝昼晩しっかり食べた挙句、小4の頃から晩ごはんの後にまた晩ごはん食べてるうちの高2の息子ガリガリよ笑

[106. 匿名]

>>84
私ならそこまでガツガツ食べる子ならワッフルのおやつをクレープに変えるかして中をツナサラダにするとか(カロリー)工夫するかもしれない。たくさんたべる事はいい事だけど牛乳2リットル飲むとかちょっと行き過ぎてると思う。そこは親が気をつけてあげないと。牛乳の1日の摂取量はコップ1杯だよ。乳糖不耐症を考えた方がいい。納豆にしても何にしても食べすぎ飲み過ぎはダメだよ。

[107. 匿名]

>>103
そこまで太る事を気にしないといけないくらい太りやすい体質なの？通常、子供が摂取する量って肥満に繋がる量では無いんだよ。肥満な子供以外はね。論文読んでみたら？ネットでも今はすぐ出てくるから。夜お腹すいて消化に良い物食べさせてあげるだけで肥満には繋がらないよ。りんごもいいね。

[108. 匿名]

>>102
親の体質や子供にもよると思うけど、
その分縦に伸びる子と横に行く子はいると思う。
うちの息子は小4くらいの時に
朝ご飯3倍、おかず、お味噌汁と
給食、帰ってから完食、夜ご飯とペロリと
平らげてたけどその頃1年で8～10センチ
一気に伸びた。次男は横タイプ。
中学に入ってからだいぶ伸びてスッキリはしたけど。

[109. 匿名]

タンパク質が足りないと、お腹が空くのが早い気がする。
夕食に納豆と冷奴を追加したらどうかな。

[110. 匿名]

>>1
うちの小3男児も同じ。

うちは18時には夕食→21時就寝なんですが、夕食時に残したものがあれば取っておいてそれを食べさせます。
完食してる場合は、明日の朝ご飯用のパンを少し食べさせたり、おにぎりを作ってあげたり。

小食ではないですが、背が低く痩せ型です。

ちなみに4時半に帰宅した後もお腹すいたーって言ってくるので、ちょっとしたおやつや肉まんなど食べてます。

一回に胃に入る量が少ないのと、消化が早いのかなって思ってる。