子供がいる中でのストレス発散

[1. 匿名]

年長と年少の子供がいます。
共働きなので時間の余裕はありません。

チョコレートを食べることと好きな服を着ることくらいしかストレス発散出来ません。
買い過ぎに気を付けなきゃです。

皆様は何かされてますか？

参考にさせて下さい。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

わかる。中々1人の時間なくてストレスたまる、
寝かしつけたあとのホットココアが最近の楽しみです…

[4. 匿名]

好きな音楽流して歌う

[5. 匿名]

寝静まってからネットで欲しいものとか行きたいホテルとか検索したりして妄想かなー、お茶とおやつ食べながら。

[6. 匿名]

お酒タバコ甘い物に溺れる人多いね　

[7. 匿名]

>>1
洗い物しながらイヤホンで音楽を聴く

最近のお気に入りはこれ

スーパーノア「なつかしい気持ち」MV - YouTube

スーパーノア 「なつかしい気持ち」のミュージックビデオです。 2018年9月発売の3rd mini album「素晴らしい時間」に収録されています。監督・編集 mono-kuro撮影 Noriyuki Makino出演 茅野 百華スーパーノア website http://supernoah.net/simpo ...">

[8. 匿名]

>>1
服買うお金あるなら、家事時短できる家電買うとか、食事宅配サービスでも頼んだら？
お手伝いサービスでも良いかも

[9. 匿名]

たまにコスメ買ったりエステ行ったり。

[10. 匿名]

子供が寝たあと運動しに行く。
ジムとかランニング
疲れるけど2、3日精神的にスッキリする。

[11. 匿名]

絶対マイナスだろうけどパチンコ

[12. 匿名]

ない
早く死にたい

[13. 匿名]

>>2
ミサエ！スタイルいいな！

[14. 匿名]

わたしも知りたい
もう限界がきてて
がるちゃんしてても泣ける
掃除も何もしたくない

[15. 匿名]

仕事終わってから子供迎えに行くまでの時間にちょっと駐車場で止まって一人でゲームしてる

[16. 匿名]

もうすぐ2歳の子と妊娠8ヶ月の私
なんだかんだバタバタで疲れる
お腹も大きくなってきたのに最近抱っこがすごい
疲れ取れない

[17. 匿名]

チョコレートとネットフリックス

[18. 匿名]

ＦＰＳ

[19. 匿名]

>>2
ケツデカオババ言われてるけど上半身これでお尻はデカイって色気すごいじゃん

[20. 匿名]

旦那の金で100円くらいのお菓子食べてる

[21. 匿名]

>>1
私は、運転が好きで
近隣の県も含めて大きな公園（一日中遊べる）に連れてくのが大好きでした。※休みの日限定

私は運転がストレス解消
子供は公園で遊べる

帰りにスーパ銭湯寄ってご飯もお風呂も済ませて
家に帰って寝る。
楽しかったな、あの時。戻って欲しい！

[22. 匿名]

0歳と2歳を寝かしつけた後の酒を飲みながらYouTubeやNetflixみる時間を楽しみに毎日頑張れてる

[23. 匿名]

>>14
寝れてる？頼れる人はいるかな？
5分子どもと離れて外の空気を吸うだけでも違うから息抜きして欲しいな･･･掃除替わってあげたいよ

[24. 匿名]

>>21
今何があったんだ

[25. 匿名]

子どもたちがやっと寝てやっと一人時間と思ったら、夫が帰って来て台なし。

[26. 匿名]

子供を親に預けて彼氏と遊びに出かけます。
私の両親も、許してくれています。
ゆくゆくは彼と結婚を視野に入れてます。
ただ、、息子たちが許してくれるか…

[27. 匿名]

コーヒー飲みながら犬と戯れるのが一番。
あとネットで買い物。

[28. 匿名]

ネットショッピングと酒

[29. 匿名]

>>14
掃除はしなくても死なない

[30. 匿名]

>>21
バワフルー！

[31. 匿名]

>>26
一番最後のが一番先にすべきでは？

[32. 匿名]

>>14
散らかってても死にはしない
掃除を諦める勇気大事。私は洗濯物を畳むそばからぐちゃぐちゃにされたから洗濯物畳むのは諦めてぐちゃぐちゃにのままその人の箪笥の前に置いとくことにした
気になる人は片付けるし気にしない人はそこから洗濯物とるから大丈夫

[33. 匿名]

>>14
掃除はしなくて良い。

[34. 匿名]

>>7
私もこれやってる。
もっと早くからしたら良かったと思ってる。

[35. 匿名]

>>24
子供が巣立ちまして
家を出るとまで言ってます。

あんなに可愛がってやったのに
親の心子知らずですwww

[36. 匿名]

>>1
ネットショッピング！！
新居に移ったこともあり色々買ってたら…
育休で収入ないのに請求額がヤバい💦

[37. 匿名]

コレコレのYouTubeやツイキャスをイヤホンで聴きながら家事をやってます。最初は嫌に思う人もいるかもですが、何回か聴くと癖になります！
普段口悪い発言ができないので（昔から親に厳しく育てられてて）、コレコレの口悪さが癖になりひたすら動画を聴きまくってます笑
相談者とかもクセが強くて面白いし。
でも周りにコレコレ勧めにくいのでここでお勧めしときます笑

[38. 匿名]

>>2
谷間できてるからこれはニセみさえ

[39. 匿名]

>>14
沢山寝て日を浴びて栄養をとって
余裕が出てきたら湯船にゆっくり浸かって部屋の掃除をして

って精神科のお医者さんが言ってた！
病院に行けば授乳中だったら薬は飲めないけど、先生がお話聞いてくれるよ。

[40. 匿名]

めちゃくちゃセクシーな下着をきて鏡の前でポージング。子供を幼稚園見送って、家のことせず、今夜の夜行練習を練ることがストレス発散…悲しいけど。

[41. 匿名]

怪獣を倒すゲーム

[42. 匿名]

寝かしつけてからネットフリックスで長編ドラマ一気すること。夜泣きがなくなった頃からこの時間を意地でも確保してるw

[43. 匿名]

お酒が好きで息抜きになってたのに「お金のムダ」って禁止された。

[44. 匿名]

スイッチ買ったから、子供寝かした後ゲームやることが今の楽しみ

あとアプリで無料漫画見ること

[45. 匿名]

>>1
お灸がいいと思う

[46. 匿名]

>>43
旦那は息抜きに何かしてないの？
趣味とか嗜好品とか

自分だって息抜きしてるけどそれは無駄じゃないの？って言ったれ

[47. 匿名]

子供寝た後にひたすらゴロゴロして携帯いじるとかドラマみるとか、それが楽しみ
その時間なかったら多分ノイローゼになるw

[48. 匿名]

働いてた頃の休日は、コーヒー飲みながらブログ書きが至福のひとときでしたが、産後は、ほぼ1日ずっと家にいるのにコーヒーの一杯も飲めない忙しさ…。
なので、寝かしつけがうまくいき、息子が早く寝た後のコーヒーとブログが最高にストレス解消になる。
夫には「今から珈琲！？」と引かれてるけど。
今のとこ、寝付きは問題なし。

[49. 匿名]

ベランダに人工芝敷いて寝っ転がる。
午前中それでおわるときある。

[50. 匿名]

>>25
分かる！！

[51. 匿名]

>>46
お酒はだめでお菓子ならいいんだって。旦那は飲めないから面白くないらしい。

[52. 匿名]

>>14
通常運転で掃除しないしご飯も作ってないや。旦那が私と同じくらい頑張ってるなら私も頑張るけど〜
自分だけ我慢すんの嫌になった。

[53. 匿名]

ライブ見に行ってる

[54. 匿名]

>>1
トピズレごめんなさい
子育てして働いて…って周りにもたくさんいるんだけどほんと尊敬する。それでも自分で時間作って遊びや趣味を楽しんでる。表彰したい
私には出来る気がしなくて独身のまま

[55. 匿名]

キンプリYouTubeで観る

[56. 匿名]

>>8
家事というより子供のお世話が大変なんだと思う。
掃除洗濯炊事はルンバやドラム式洗濯機、ミールキットで簡素化出来ても、着替えお風呂入れ寝かしつけママ見て見てー攻撃に対応したり、
そういうのが子供相手だからスムーズに行かずストレス溜まるから好きなもの食べたり買ったりして発散するんだと思う。

[57. 匿名]

マイナス覚悟で言います
昨日から仕事納めで4日までほぼ24時間2歳児と一緒
旦那は繁忙期で多分年明けてからじゃないと休みないから、休みだけど仕事より疲れると思う
ストレス発散したいわ

[58. 匿名]

子供寝かせた後か寝かしつけは旦那にお願いしてマッサージに行く
月1でも癒されるよ

[59. 匿名]

>>2
みさえ着痩せする説

[60. 匿名]

>>7
私も歌いながらやってる！旦那が在宅勤務で歌えなかった時にこれでストレス発散できてたんだなぁと気付いたよ。

[61. 匿名]

>>39
子育て中は陽を浴びるくらいかね？
たくさん寝られなくて
余裕がなくて
湯船にゆっくりつかれなくて
掃除や片づけがしたいのに出来ない…
小さな子がいるとそんな些細な事が出来なくて疲れちゃう

[62. 匿名]

>>57
私も帰宅してからが怖くて帰宅恐怖症になった…
一人で家事に育児、明日の保育園の支度やら…
子どもは保育園がきらいでストレスがパンパンで手を焼いたし
ずっと会社にいたかったわ

[63. 匿名]

休みで晴れた日は温泉行ってる

[64. 匿名]

私は上の２人を幼稚園に送って行った後、赤ちゃん連れてだけど、スタバで一服するのがストレス解消
行く時間帯が同じなので、常連さんとお話ししたりもしています
私の母もストレス解消にイートインできるケーキ屋さんに行くのが好きだったようで、遺伝ですw

[65. 匿名]

朝のコーヒー(豆から挽いてる)
夜のミルクティー(美味しい茶葉探していれてる)
あとお菓子とネット漫画とたまに行くマツエクとヘアサロン
洋服とか買うこと
スマホのピクミン

[66. 匿名]

>>14
どしたの？大丈夫？？

大丈夫だよ。
私も年末の大掃除見てみぬふりだらけだし
手ぬきまくりのご飯。
めんどくさい人間関係もシャットアウト

追い詰めないでね。

[67. 匿名]

日々のストレスは
同じくZOZO見て買ったり
お洒落してお出かけ（スーパーとかだけどw）

でも、私は楽しみ欲しいタイプだから
旅行の計画立てて
その日を楽しみにワクワクしながら妄想タイムが現実逃避できて楽しいです。

[68. 匿名]

>>14
夜中でもいつでもいいからとにかく一人の時間を作るんだ！

[69. 匿名]

>>7
私もやってるー！２歳０歳育児。
ワイヤレスイヤホン片耳だけでポッドキャスト聞いてる。
夜は一緒に寝落ちしちゃうし、そこしか自分の時間がない。

[70. 匿名]

>>61
睡眠は旦那さんや両親の助けを借りて無理矢理にでも取った方がいい！本当に！！！
それが出来れば苦労しねぇよって思うかもしれないけど、本当に全部ぶっ壊れてからだと治すのに何年もかかって育児どころじゃなくなっちゃう。

全部1人で完璧にこなそうとすると体も心も壊すし無理なもんは無理だと割り切って
これ以上無理するとヤバいって所を理解することが大事。
母親だって人間だもの、限界はある。

片付けや入浴は本当に余裕が出来たらで良いし出来ない自分を責めないで欲しい。
でも、壊れる前に早めの対策をできる範囲でして欲しい。
頼れるものは全部全部周りに頼って！

[71. 匿名]

>>25
でかい赤ちゃんのお世話もしなきゃw

[72. 匿名]

私も0歳3歳見てるけど寝かしつけ後の爆食がやめられない。

日中は土日もワンオペが多いし引っ越したばかりで周りに知り合いもいない、両親も遠くて頼れない。
下の子はまだまだ夜中もしょっちゅう起きるし、寝てる時は上の子も擦り寄ってきて寝返りどころか身動きすら取れずまともに熟睡も出来ない。
クリスマスプレゼントもらえるならまとまって落ち着いて得られる睡眠が欲しい。
ごめん、愚痴りだしたら止まらなかったよ。

[73. 匿名]

>>70
ありがとうございます。
そこまで心配してくれる人なんて居ないから本当に嬉しいです。
確かに睡眠は大切だと実感しています。

[74. 匿名]

>>70
ホントそれ！掃除も家事もなんとかやれるけど、睡眠って子供が小さければ小さいほど好きなときに寝れないし、自由に出来なくなる。
睡眠だけはまとめて取らないと精神状態もおかしくなるよ。子供も可愛く思えなくなるし、自分も頭回らなくなって疲れが酷くなるよ。

[75. 匿名]

>>14
風呂掃除毎週してたけど、赤かび出てなきゃよしっってサボってる大掃除なんてしてない

[76. 匿名]

>>64
すっごく分かる！
家では誰も寛いでね、ゆっくりしてね、コーヒー淹れるねなんてもてなしてくれないからスタバでお客様扱いしてくれて好きな飲み物渡してくれるだけで気分転換になる。
常連さんとお話しするのも子育て中の店員さんが話しかけてくれるのも嬉しい！
キッズイベントとかコロナでなくなっちゃいましたね〜。それだけ残念。

[77. 匿名]

>>14
掃除なんてしなくてよし
ご飯も作らなくていいよ！買おう！
とりあえずゆっくり甘いものでも食べよう

[78. 匿名]

ランニング、ジムへ行くこと。
ランニング30分するだけで一週間はメンタル維持できる。
帰りに美味しいパンを買ったり。
疲れるから近くにしか買い物行けなくて出費も減った。
旦那が仕事休みのときに行ってます。

[79. 匿名]

>>14
そういう時は子どもの安全だけ確保して何もしない

[80. 匿名]

>>7
私もワイヤレスイヤホン必需品！

[81. 匿名]

>>73
少しでも心が楽になったのなら嬉しいです。

今後辛くてどうしたら良いか分からなくなったら
全く同じ境遇にいる親友が居たらどんな言葉をかけてあげるか想像して、親友にかけた言葉をそのまま自分にかけてあげてください。
これもお医者さんから教わりました´`*

お子さんを大事にするのと同じくらい自分のことも大事にしてください！

[82. 匿名]

>>2
みさえって普通にスタイルいいよね
貧乳扱いされてたけど谷間あるんなら貧乳ではないよ

[83. 匿名]

>>74
自分に優しく出来ない人は他人にも優しく出来ない

本当にこの言葉通りだと思います(>_<;)

[84. 匿名]

子供置いて出掛けられないしそれ位しかないからね。

[85. 匿名]

>>14
たまには掃除しなくてもいいよ。
私もこの前疲れきって布団も敷きっぱなしで、洗濯物と最低限子供達の食事だけ用意したら何もしたくなくなったよ。
誰か来るわけじゃないし、キチキチ家事しなくてもいいやって思うようにした。

[86. 匿名]

>>1
旦那に子ども任せて友達と遊ぶのが1番ストレス発散になってる
あと寝る前に子どもが赤ちゃんだった頃の写真見返してる(^^)めっちゃイライラした日でも良い気分で1日が終われる気がするからイライラ蓄積せずに済んでるかな

[87. 匿名]

お腹が圧迫して常に苦しいし、すぐ張りやすいし子供も何か感じ取ったのかすぐ抱っこ、おんぶってくるんだよね。
私も今、妊娠８ヶ月なのでお互い無事に産まれるように頑張ろうね！

[88. 匿名]

>>16
アンカー付け忘れ、１６さんへのメッセージでした！

[89. 匿名]

0歳 2歳
奇跡的に同時昼寝した時のカップラーメン、袋麺
食べ終わってまだ寝てくれてたら自分も満腹で寝る←ここまでできたら本当に最高。でも大体途中でどっちか起きる

[90. 匿名]

>>1
自分の買い物
マッサージへ行く

[91. 匿名]

日曜日にビール1本、酎ハイ1本を飲むのが至福

[92. 匿名]

YouTubeでカラオケ動画見ながら歌う

[93. 匿名]

お菓子食べるくらい。
私が熱出して半日寝込んだだけで家の中が散らかった。旦那、片付けしてよね。
私も共働きだけど、子供が体調悪いと一緒に休んで家にいるんだけど、料理も掃除も子供の世話もするのに、なんで旦那は休日も何もしないのかな？
あーー、年末年始の休みも休む暇ないんだろな。
1日でいいから1人でビジホ泊まってゆっくり過ごしたい。

[94. 匿名]

>>14
コメント返してくださった皆さん、ありがとうございます。コメ主です。ネットの掲示板にこんなに温かい返信もらえるなんて。力をもらいました。
なんか色々疲れてしまって、頑張れません。でも皆さんの言うとおり、子どもの安全確保以外何もしないことにします。気になってちょっとやってしまったけど・・・
ほんとはお一人ずつ返信したかったけどできなくてごめんなさい。

[95. 匿名]

>>81
ヨコですが、本当に親身になって心から思ってる感じがしてちょっと感動しちゃいました笑
ガルちゃん特有のこういう共感性の高さって悪い方にいくと芸能人叩きとかになるけど、プラスになると励まされて心強くていいですよね

[96. 匿名]

>>94

何にもしたくなくても、汚れた部屋とかストレスで
掃除して、邪魔されたりしてまた疲れちゃうんだよね。一つでもいいからやめちゃうといいよ。ご飯作るのはやめる！とかお風呂はやめる！とかさ。
それだけで気持ちが楽になると思うよ。

[97. 匿名]

>>71
ほんとそれー！！
産んだ覚えないし、産んだ方にお返ししたい

[98. 匿名]

ピアノが好きなので子供が1人遊びしてる隙に好きな曲弾きまくってます

[99. 匿名]

○色んな飲み物を用意し日ごとに変える（紅茶数種類、緑茶、ほうじ茶、コーヒー、チョコレートティーなど）
○断捨離（いつも何か捨てれないか考えてて、収納方法などをググってる）
○ドラマ視聴（今は最愛にハマってて、前は韓ドラ）
○ミシン（子供グッズを無心で作る）
○酒とお菓子（断乳後、寝かしつけ後のチビチビ飲む感じが最高！）
○パン（高いから頻繁には買えないけどパン屋のパン！）

こんな感じでストレス発散！
たまに地元の友達とランチして喋りまくってスッキリなります！ママ友ランチはストレス発散にはならない(^_^;)

[100. 匿名]

>>37
私も！家事しながら聞いてる！
クセになるー！

[101. 匿名]

酒

[102. 匿名]

>>1

1歳5歳で共働き。

寝静まった後にほろ酔い飲みながらドラマ見る、YouTubeで推してるボーイズグループの動画見る、美味しいパン屋でパン買って食べる、ZOZOで服チェックしてたまに買う、ハーゲンダッツ常備してひっそり食べる、休日お風呂入れてもらえた時はゆっくりパックする、たまに預けられたらカフェにお茶しにいく。
そんなとこかな、、

[103. 匿名]

私の場合はお金をつかう事そのものが発散になってる。
それだけ稼いでるんだっていう気持ちとバランスとってるのか、あまり良くない兆候だよね。
何が欲しいとかしたいってことじゃなく、つかう行為そのもの。

[104. 匿名]

ブランドバッグのサイト見るのが最近の発散。なかなか買えないけど。