【急募】絶対に風邪ひきたくない時にやること

[1. 匿名]

年末年始が仕事繁忙期の為、絶対に風邪ひきたくない、ひけない。
そんな時にやってること、試してることありますか？？？
家族が風邪ひいてしまって軽く詰んでる主です。
色んな方の知恵を是非！

[2. 匿名]

早寝

[3. 匿名]

防寒でマキシスカートの中にスウェット

[4. 匿名]

マヌカハニーの飴を舐めまくります！

[5. 匿名]

結局はうがい、手洗いなんよ

[6. 匿名]

気休めでもいいならエルダーフラワーのハーブティー

[7. 匿名]

ビタミン摂取

[8. 匿名]

R-1ヨーグルトを毎日朝晩食べる

[9. 匿名]

ビタミンＣを集中的に摂る
喉と手首足首を絶対に冷やさない
水分を怠らない

[10. 匿名]

マルチビタミンミネラル、亜鉛、葛湯、ユンケル、

[11. 匿名]

風邪薬と栄養ドリンク飲んであったかくして就寝

[12. 匿名]

手洗いうがい
水分と栄養しっかりとって時間があれば横になる

[13. 匿名]

野菜や豚肉たくさん食べる！

うがい薬でうがいする

[14. 匿名]

見た目が悪かろうがとにかく暖かい格好をする
レッグウォーマーおすすめ

[15. 匿名]

葛根湯飲んで早く寝る！
こないだゾクゾクってしてヤバいって
なって葛根湯飲んで20:30には寝て
朝また葛根湯飲んで乗り越えたよ！

[16. 匿名]

背中にカイロ貼ってる

[17. 匿名]

あっつあつのお風呂に入ってコンビニの入り口付近にあるビタミンドリンク2本飲んで寝る

[18. 匿名]

家の中でもマスク

[19. 匿名]

[20. 匿名]

私は喉から来るので龍角散を常に携帯してます。
あと気を張ってると風邪ひかないから大事な時は意外と大丈夫だよ。

[21. 匿名]

手を洗う
鼻に絶対指いれない(粘膜にウイルスダイレクトアタックするから)
うがい薬でうがいする

[22. 匿名]

ファンケルの免疫サポート食べたりグミサプリ食べたり。あといつもは食べないけど納豆とキムチ混ぜて米にかけて食べる。温かい服を着る。喉を冷やさない。

[23. 匿名]

体を温めるものを食べたり飲むしょうがとか、ほうじ茶とか辛いのが苦手でなければピリ辛のスープとかおすすめ

[24. 匿名]

マスクに手洗いうがいで、コロナ対策とほぼ同じ。
思えばコロナ禍になってから風邪ひいてないわ。

[25. 匿名]

就寝中も加湿器つけっぱなしにする。

[26. 匿名]

ごはん
味噌汁
しょうが・ニンニクが効いた生姜焼き

[27. 匿名]

気力よ！気力！！

[28. 匿名]

ショウガとネギたっぷりのスープを飲む
あとシーセンタケダのビタミン飲料を飲む

[29. 匿名]

喉に少しでも異変を感じたらマヌカハニー100%の飴？錠剤？みたいなの舐めるようにしてる
スプレータイプも気になってる

[30. 匿名]

熱いお風呂で体を芯から温める
ネギや生姜をたくさん入れたお味噌汁を飲む
肌寒いと感じないくらい暖かくする(室温、服装）
マスクして喉乾燥させないようにして早寝

喉に違和感がある時は銀翔散などを早めに飲む

[31. 匿名]

手洗いうがい、葛根湯を飲む

[32. 匿名]

睡眠。
適度な休養。
ホット緑茶。
のど飴。
ショウガやニンニク。

[33. 匿名]

とりあえずその風邪引き家族とは同じ空間にいないようにする。

[34. 匿名]

マスク
手洗い
うがい
しっかり食事、睡眠をとる
人混みとか行かず最低限の行動範囲だけで過ごす
これだけやって少しでもあれ？と思ったら風邪薬飲んじゃう

[35. 匿名]

仕事で人混みに行ったら、オフィスもどったらマスク替えます。

[36. 匿名]

>>20
それあるねー
うちの家族は年末休みに入った瞬間に熱出す人が多かったわ

[37. 匿名]

>>1
栄養ある食事になるべく水分を絶やさずPLか葛根湯を飲んで暖かくして就寝

[38. 匿名]

マヌカハニー

[39. 匿名]

気のせいかもだけど、目が乾くと風邪ひく確率が上がる気がしてるので、喉を潤したらマスクするついでに目薬もさす。

[40. 匿名]

早寝。少しでも寒気を感じたら葛根湯飲んですぐ寝る。

[41. 匿名]

睡眠確保

ビタミン摂取

寝てるときの喉対策


わたしは風邪は喉からだから。
あと疲れて免疫力下がるとなるから。

[42. 匿名]

生姜とネギとニンニク沢山入れたスープ作って飲んでる。
生姜とネギどっさり。

[43. 匿名]

首と名の付く場所を温める。
寝る時は、首にタオルかネックウォーマーを巻いてマスク装着。
私はこれで少なくとも悪化はしない。

[44. 匿名]

水分補給！

[45. 匿名]

私は喉から風邪を引くので、喉に違和感を覚えたら龍角散飲んで身体を冷やさないようするようになったら風邪を引かなくなりました。

[46. 匿名]

肩に貼るホッカイロ
商品名忘れたけどあれいいよ

[47. 匿名]

たっぷり寝る。
疲れがたまっていて睡眠時間が短くなると風邪ひきやすくなる。

[48. 匿名]

睡眠時間をたっぷり取る。

[49. 匿名]

味噌汁に生姜入れる
忙しくて体は疲れてるなら、心の方は普段以上に守るべく自分に甘々にする

[50. 匿名]

マスクしているしアルコールもかなりやっているし…後は睡眠と食事かな！食事は温まる鍋をよく作る。加湿もできるし最近の鍋スープ美味しいし。

[51. 匿名]

できれば7時間くらい睡眠をとる、葛根湯を飲む

[52. 匿名]

スープカレーを食べる。
風邪引きそうな時に食べると結構効く。
効かない時もあるけど。

[53. 匿名]

>>1
マスクしながら寝る。喉痛めない為に！！
鼻呼吸ね！！

[54. 匿名]

わたしも激務で一人暮らしで倒れたら詰むって時は、ご飯は鍋にしてたよ

ネギとか生姜とか豆乳とか日替わりで体に良さそうなものどんどん摂取できるし、お腹あったまる
味変すれば単調にならないし野菜もたっぷり取れる

[55. 匿名]

>>1
知り合いが
昔風邪をこじらせて酷い目に遭ってから
柿を毎日6個食べると言っていました。
もうこの時期は売ってないかな？
みかんでもいいかも。

[56. 匿名]

>>53
喉に少しでも違和感があったら、のどぬーる濡れマスクをして寝る

すると、朝には違和感なくなってる

[57. 匿名]

にんにく注射

[58. 匿名]

消毒してない手で顔を触らない。

[59. 匿名]

酷くなる前の葛根湯と、熱いお風呂で発汗はよくやる

[60. 匿名]

ビタミンC・たんぱく質をしっかり取る。部屋の湿度管理に注意し、身体を温かくして過ごす。寝不足にも注意する。もちろん手洗いうがいアルコール消毒もしっかりしてます！！(家族が風邪をひいている時はドアノブなども高頻度でアルコール消毒してます)
これを心掛けるようになってからは家族が風邪をひいてもほとんど移らなくなりました。

[61. 匿名]

ホカロンなどを使って体を温める
ハチミツや生姜入れた紅茶
にんにく食べる
とにかく睡眠大事

[62. 匿名]

しっかり食べる
みかんも食べる

[63. 匿名]

ビタミンCを摂る。首を冷やさない。手洗いうがいマスク着用！

[64. 匿名]

納豆に刻みネギぶち込んで食べる！
トロロとかオクラあふとなおよし！

[65. 匿名]

>>5
ほんとにこれ
コロナ禍で手をちゃんと洗うようになって全く風邪ひかなくなった

[66. 匿名]

加湿、若甦のお湯割りを飲む。

[67. 匿名]

>>1
緑茶でうがい
一日に何回もしつこくやって私だけ家族の中で十数年風邪ひいてない

[68. 匿名]

喉痛くなってきたな〜風邪の引き始めゆと思ってユンケル飲んだら治ったよ！

[69. 匿名]

タンパク質取る。
ビタミンCのサプリ飲む。
風邪の人も周りも家の中でもマスク。
寝室分ける。
なるべく長時間寝る。
とにかくうがい手洗い。

[70. 匿名]

>>1

タオルなと病人と分ける
部屋のドアノブなどアルコール消毒
体を冷やさない

私以外全員がインフルエンザにかかった時は毎日手作り甘酒飲んで乗り越えたから甘酒も信じてます。

[71. 匿名]

アズレンでうがい。
手洗い、換気、マスク〔室内ででも）、湯船に浸かる

[72. 匿名]

なにしたらいいんだろう

もしひいたらミカンを食べて太陽に向かって走ってね
（by明石家さんま　うろ覚え）

[73. 匿名]

>>1
自分だけなら

ヤバいと思ったらとにかく厚着、ぐるぐるにして寝る
麻黄湯をのむ
水分こまめにとる

[74. 匿名]

温かい風呂じゃよ！　
免疫をかち上げるのじゃ

[75. 匿名]

>>36
20ですが私もまさにそれで、連休前に根詰めて休みに入った途端いつも体調不良です。
理由を調べると、大事な仕事中はアドレナリンが出て交感神経が優位になってるからなのだそう。

[76. 匿名]

ユンケルと葛根湯を飲む
よもぎ蒸しパットを貼る（パンツに貼るカイロ）
これし始めてから風邪引いたことない

[77. 匿名]

悪寒の時点で生姜紅茶

[78. 匿名]

手洗い、うがい、鼻うがい、２重マスク、鼻にワセリン
ビタミンC、D、Lグルタミンと十分な睡眠
そして体を冷やさない　厚着と生姜汁飲む

[79. 匿名]

>>1
夜寝る時に、ネックウォーマーかタオルを巻いて寝てみてください。

あれ？喉怪しいな。くらいだと、次の日には治っています。　
なので、冬は毎日首をあったかくして寝てます。

[80. 匿名]

冬は毎日腹部にカイロ貼ってる。
風邪引く直前は喉に違和感出るので、早めに葛根湯やその手の漢方薬を飲んで早めに寝る。

[81. 匿名]

>>73
私も同じ。私は葛根湯が好きで、葛根湯飲んで、暖めて寝る。汗かくとスッキリ元気になれる。

[82. 匿名]

手洗いうがいと早めの就寝。

ビタミンCを摂取する。

[83. 匿名]

葛根湯人気なんだね。試してみようかな。
ドリンクタイプ？

[84. 匿名]

家でもマスク、うがい手洗い、しっかり睡眠、栄養をとって、ヤクルトを飲めば完璧

[85. 匿名]

>>1
麻黄湯飲んで体温上げる！インフルとかの予防になるよー

[86. 匿名]

エキナセアティーを寝る前に飲む。
冬場これをやり始めてから風邪ひいてない。
生活の木のエキナセアベアとか手頃な値段でおいしいよ！

ちなみに『エキナセア』とは、免疫力を高める効能がある北米原産のハーブ。
ウイルスや細菌の侵入を阻み、体内から毒素を取り除き、感染症を撃退してくれる働きがあるとされてます。

[87. 匿名]

>>85
葛根湯程度なら心配な時だけ予防で飲むのは大丈夫だけど、麻黄湯は症状について効き目が強めの漢方だから、健康体なのに予防的に飲むのはあまりおすすめしないよ。
主の場合は家族がかかって心配なだけで、何か体調に異変があるわけではないから。

[88. 匿名]

個人的には睡眠確保が1番効く

風呂入って布団でちゃんと寝る。

[89. 匿名]

>>1
加湿器たいてマスクする
ビタミンと多くとる

[90. 匿名]

口開いてしまって喉から風邪ひいてしまうのでマスクして寝てます
首も暖かくしてます

[91. 匿名]

私なら
うがい手洗いに加湿、暖房ガンガンで、もこもこ靴下履いて毛布被ってとにかく暖かくして生姜入紅茶飲んで暖かい鍋を食べます。
ちょっとでも風邪っぽいなと思ったら葛根湯と風邪薬飲んで寝ます。

[92. 匿名]

>>11
怪しいと思った晩はこれ。
風邪薬は眠気を誘うから、よく寝れていい。

[93. 匿名]

ビタミン剤飲む。結構多め

[94. 匿名]

加湿器！とにかく加湿！

[95. 匿名]

緑茶や！カテキンとビタミンCたっぷりだ！

[96. 匿名]

>>55
ばあちゃん言ってたけど柿は食べ過ぎると体冷やすって

[97. 匿名]

>>1
鼻を冷やさない事
寒い日とか、ちょっと涼しいかなって時に
何か鼻の中がツンと染みる時ないかな？

私は大体、ツンと染みる時に
そのまま放置してると風邪をひいちゃう
けど慌ててマスク付けるなり
鼻を冷やさないように布団を被って顔を温めると
風邪ひかずに済む

もし家族で、鼻の中がツンと染みる体質の日とがいたら、温めるように勧めてみて

多分かぜひかなくて済むよ

[98. 匿名]

>>1
医者がよくやってる5分か10分に１回緑茶を飲むってやつ
あとビタミンＤとビタミンCサプリを飲む

[99. 匿名]

鼻うがい
（ジャラネティ）

[100. 匿名]

>>65
マスクの功績が一番大きいと思う。全員がマスクしだして1度もひいてない。

[101. 匿名]

食事と睡眠を怠ると疲労による免疫力低下で風邪ひくと思う。
大変だと思うけど、春菊や人参やキノコとかいろんな種類の野菜とお肉とお米で、しっかりお腹を満たして、早く寝る！

[102. 匿名]

みかんを毎日2〜3個食べる。

[103. 匿名]

イソジンでうがい
薬用石鹼で手洗い
清潔なマスクの着用
栄養ドリンクの飲用
加湿された部屋での生活
あとは湯船につかって湯冷めする前に寝る。

[104. 匿名]

首・手首・足首を冷やさないこと
石けん等での手洗いと清潔なタオル等を使うこと
よく寝ること

[105. 匿名]

>>1
手洗い、うがい、睡眠、身体を冷やさない

[106. 匿名]

熱い紅茶を飲む。
ウガイも さめた紅茶でやる。
お腹、背中、時には両腰にカイロを貼って、とにかく身体を温める。
さっさと寝る。

[107. 匿名]

たんぱく質とビタミンCを積極的に摂取して早寝早起きですかね。こまめな水分摂取とうがいも大事だと思います！

[108. 匿名]

首にタオルを巻く
マスク付けて寝る
湯船につかる

[109. 匿名]

ニンニク食べる

[110. 匿名]

温かいほうじ茶を飲んで、飲酒は控える。胃に優しい、うどん食べて、夜ふかしせず、早く寝る。お風呂入浴剤いれて、お風呂上がり、すぐに、ドライヤーで髪の毛乾かす。家では、分厚いルームソックス履く。外出する時、腰に小さい貼るカイロ貼る。食欲有れば、食べ過ぎない程度に、食べたほうが良い。ミカン食べる。ヨーグルト食べる。梅干し食べる。

[111. 匿名]

>>36
よこ
私が正にそれ
大みそかから風邪こじらせて文字通りの寝正月の流れが毎年恒例になってる。。。

[112. 匿名]

冷えは万病の元だよ。

[113. 匿名]

15〜20分に1回は お茶を飲む。

風邪やインフル患者の診察をしてる内科医がテレビでこんな感じのこと言ってた。その内科医も水筒を持参して、診察の合間に飲んでるって。
うがいだと、喉の奥についたウイルスまでは届かないけど、お茶飲めば喉の奥についたウイルスが流されていいらしい。

私はアラフォーなんだけど昔から数年に1回しか風邪ひかないしインフルにもかかったことないです。体質もあるかもしれないけど、言われてみたら子どもの時から人より何倍も小まめに水分を取ってます。緑茶、紅茶、水、麦茶とか。（ただしお手洗いもすごく近いw）

あと睡眠不足と喉が乾燥したら風邪ひきやすくなるので、寝る時にマスクしたり加湿器使ってます。
小林製薬のぬれマスク常備して、ちょっとでも喉が痛かったらすぐつけます。

[114. 匿名]

>>20
勉強大嫌いな学生だったから学校を休みたくてしょうがないのに、熱出すのたいてい休日だったんですよね...。
平日だったら学校休めるのに！！って毎度 思ってたけどそのせいだったのかなw

[115. 匿名]

昨日飲んだけど、梅醤番茶がおすすめです！

冷えや吐き気がある時、生理の頭痛などに私は効いています。

マグカップに梅干し一つ、生姜すりおろし少し、醤油ひとまわしして、それにほうじ茶を淹れて飲みます。

体が温まるし胃腸炎の時にもいいです。味も体調が良くない時はそこまで変な味ではなく、むしろ飲みやすかったです。

[116. 匿名]

>>1
うがい手洗い、ハチミツをスプーン一杯。
寒い思いをしないように防寒。
乾燥しないように適度な湿度。
龍角散ののど飴。
ちょっとヤバいな、と思ったら、葛根湯を飲む。
毎晩歯を磨くのはマスト！で朝起きてからもうがいは必ず！

これでコロナワクチンの副反応以外で20年は熱や風邪症状無し。

[117. 匿名]

>>1
この時期だと加湿も気を付けてます。
私は家族が風邪ひいて自分が怪しくても、葛根湯飲んで早めに寝れば大体翌日治ります。
まだイマイチの時はもう一日飲んだり、のど飴舐めておけば乗り切れるかな。

[118. 匿名]

プロポリスを服用します

[119. 匿名]

>>19
我が家の柴犬もこんな感じ。ファンヒーターばっかりに当たってるからこの寒い時期なのに毛替えしてて大変、その夏毛ぼい身体で震えながらも雪道散歩には喜んで行くんです。
ファンヒーター周りにサークル置いてそばに行かせないようにはしたんだけど、不服らしい。

[120. 匿名]

>>19
柴犬は何故こんなにも可愛いのか。

[121. 匿名]

>>1
ビタミンのサプリ摂るようにしてます。

[122. 匿名]

抗酸化作用の強い野菜をたくさん食べる

[123. 匿名]

プロポリスの飴なめる。もしくは喉にシュッとするスプレーをする。
おばあちゃんのにおいするけどね。
なんなら初期の風邪の喉痛もこれで治る。

[124. 匿名]

>>55
柿食べすぎると胃痙攣？みたいになるから気をつけて！

[125. 匿名]

生姜湯飲む

[126. 匿名]

>>19
なんちゅう可愛さ！！
私に暖めさせてください。

[127. 匿名]

加湿
ビタミンCと生姜湯、で寝る

[128. 匿名]

>>1
腹巻き必須！全然違う！

[129. 匿名]

>>19
私はこの子を抱き締めて暖を取りたい

[130. 匿名]

寝る時にガーゼのマスク（今治のとか出てるよね）
これで喉が変にならない

[131. 匿名]

鼻うがい。風邪引きにくくなる

[132. 匿名]

ビタミンC多めに摂取したり、ほっとレモンとかココアとか身体をあたためて早く寝るようにする。

[133. 匿名]

冷たい寒気をじかに肺に吸いすぎない、お部屋の保湿、体を温める食、ストレス過多にならない。

[134. 匿名]

>>5
口の中は寝起きにゆすぐけど喉までのうがいは何年もしてないけどしない方が良いよ。耳鼻咽喉科の先生も言ってたけどうがいは乾燥するだけだよなぁと

[135. 匿名]

水筒に入れた暖かいお茶をベッドサイドに置いて、トイレに起きたときや目覚めた時にちょこちょこ飲む。
喉に違和感感じたら随時アズレンでうがい。

[136. 匿名]

>>1
外から帰ったら手洗い、うがい。布団に湯たんぽ入れるのと、やばい気がしたら寝る前にドライヤー首筋と足首を温めてから寝ます。

[137. 匿名]

>>1
主さん、体調大丈夫でしょうか?このルルゴールドはひき始めの風邪にオススメです。どのコンビニでも置いてあります。一本400円と多少お高いですが効果はあります。あとは、しっかりご飯食べてゆっくりお風呂に入ってたっぷり寝てください。お仕事頑張ってください。

[138. 匿名]

>>1
これはマジで効く、高級な葛根湯って感じ。産後の友達も寝不足や不調時のんでたけどよかったって。

[139. 匿名]

寝る時にガーゼのマスク（今治のとか出てるよね）
これで喉が変にならない

[140. 匿名]

ビタミンCは全く風邪の予防に効果ないって
最近論文発表されてたよね？

[141. 匿名]

身体を休めること

早く寝るのが一番

[142. 匿名]

首を冷やさない綿のマフラーを常に首に巻いてます

[143. 匿名]

焼き梅をお茶に入れて飲む

[144. 匿名]

>>79
私もこれをお薦めしにきた。毎冬扁桃腺腫れてたのに今はピンピンしてて、すごく身体が丈夫になった様な気になる。

[145. 匿名]

私もこれをコメしようとしてた！
龍角散ダイレクトいいいですよ。
ガルで龍角散は粉こそ至高だと覚えたので
アメじゃなくてこっちにしてます。
毎朝、仕事行く前に1本飲んでるけど
朝起きて、喉が痛いかも！？みたいな事がなくなった

水なしで飲めるところも好きです

[146. 匿名]

炭酸お風呂のバブが効く
テレビで昔CMしてました

[147. 匿名]

首から風邪をひくと聞いたので、外出時はもちろん、
家にいるときも常にネックウォーマーをしてます。
寝るときも。

ネックウォーマーを使い出してから
何年も風邪ひいてなかったから、
コロナワクチンで熱出した時は
ほんとーーにしんどかった。

[148. 匿名]

絶対に首を冷やさないようにする！
家にいる時、寝る時もしまむらで買ったモコモコのネックウォーマーしてます。なんか寒気がするとだいたい風邪ひく。
首と背中さえ冷やさなければ風邪ひきにくいよ！

[149. 匿名]

>>97
まさに鼻が冷たくてツンとしてる時に風邪引きました！旦那が鼻先触って驚いてたくらい鼻が冷えてて、その後風邪ひいてなかなか治らず1週間になります。

[150. 匿名]

>>149
やっぱり同じ方がいた
鼻の中がツンと染みる時は、多分ウイルスが
鼻の穴か目の粘膜から入り込んでる状態で
恐らく鼻炎や花粉症体質の人は、より顕著に
症状が出やすいんだと思います

最初にコメした時は職場の休憩時間で
慌てて書いたので忘れてましたが
ツンとして、鼻の中が染みて痛い時すぐに

・目薬をさす（コンタクト用とか、ドライアイ用目薬は効かず、普通に清涼感がある目薬なら殺菌成分が入っている）
・温かい飲み物を鼻に近づけて、鼻を温めながら飲み、喉も温める
（私は緑茶か白湯入りマグカップで鼻を温めながら飲むのが一番効きます）
・温かい蒸気が出るタイプの加湿器で、鼻を温める
（冷たい蒸気だと効果無しで、余計鼻が冷える）

これに気づいた１０年前から
鼻を温め始めるのと、目薬をさす事を徹底してから
今までずっと風邪をひきそうになっても
翌日には何事もなくケロッとしてます

確かコロナウイルスも、目の粘膜からの感染もあるようなので
目薬の殺菌成分は、風邪だけでなくウイルス全般に有効だと思います
ツンと来た時は、画像の紫で○した所に（特に目頭）目薬の薬液が行き渡るようにすれば
殺菌できると思います

[151. 匿名]

>>150
詳しく教えてくださってありかとうございます！！
思いがけず有力な情報いただけて、本当に嬉しいです。
目薬持ってないので清涼感のあるような殺菌成分入ってそうな市販のものを買っておきます。

鼻が冷たくて奥もツンとする時に風邪をひくっていうの何回か経験して、今回も嫌な予感はしたけど結局悪化させてしまってあと1週間は薬飲まないといけないぽいです（ ; ; ）

飲み物を近づけて鼻と喉を温めるのもしてみます！ありがとうございました（╹◡╹）

[152. 匿名]

>>143
風邪関係なく美味しいから飲んじゃう

[153. 匿名]

背中を冷やさない。
布マスクをして寝る。
マヌカハニーのど飴を舐める。

[154. 匿名]

手洗い、うがい、鼻うがい