眩暈持ちの方と情報交換がしたい

[1. 匿名]

数年前から眩暈持ちで、たまに頓服で筋弛緩効果のあるリーゼを飲んでいます。
薬を飲まなくていられそうな瞬間や感覚がある時は我慢するのですが
(狭いスーパー等の買い物だけの時とか薬を飲むのは我慢します)
そんな時は皆さんどうされていますか？

ゆっくり歩く、座る、水を飲む等、個人的にされている対策を知りたいです。

眩暈対策として飲んでいる薬や、眩暈中の対策方法、予防方法等
細かい事も聞きたいです。

[2. 匿名]

朝起きた時に目眩起こることある

[3. 匿名]

浮いてた耳石を耳鼻科で都度元に戻してもらう

[4. 匿名]

起き上がるときにや横になるときはゆっくりと動き、寝不足にならないように夜ふかししないようにしてる

[5. 匿名]

メニエールじゃなくて？

[6. 匿名]

寝て立ち上がると毎回クラクラして立ってられない

[7. 匿名]

鏡で自分の黒目を見て、焦点を合わせる、というのをやるときはある

[8. 匿名]

最近周りの景色がぐるぐる回ってる時がある。
ネットで調べたら、ストレスって。
何科を受診すればいいのやら

[9. 匿名]

悲劇のヒロインってやつ？

[10. 匿名]

立ちくらみは水分をちゃんと取ると良いってお医者さんに言われた
確かに汗をかく季節のほうが頻度は多い

[11. 匿名]

良性発作性のめまいの場合は、予防に寝返り体操を毎日やるとだいぶ頻度も少なくなるしめまいが起こっても軽度ですむよ

[12. 匿名]

めまい症って診断されたけど生活習慣見直したらわりと改善された

[13. 匿名]

めまいがする時は半夏白朮天麻湯飲んでる。メリスロンとかセファドールとかアデホスとか何にも効かなかったけどこれだけはそこそこ効く。

[14. 匿名]

>>6
起立性調節障害？

[15. 匿名]

>>9
悲しいときやショックなときばかりクラっとくるわけでは無い

[16. 匿名]

[17. 匿名]

ラジオ体操やジャンプで耳石を動かす

[18. 匿名]

首だけ回して後ろ見ると100％眩暈が起こる、立ってても座ってても

[19. 匿名]

>>15
フラフラする私かわいい〜ってやつだと思ってた

[20. 匿名]

原因はわからないけど、時々ふわふわめまいが出ます。
4年ぐらい前、同じような目眩が酷かった時は、耳鼻科で検査、総合病院でMRIもしましたが問題なし。自律神経からなんでしょうか…外出先で急にふわふわ始まるのが怖いです。

[21. 匿名]

>>12
生活習慣を見直すって具体的にどんなことでしょうか。よく言われている、早寝早起き、バランスの良い食事、適度な睡眠と運動、でしょうか…

[22. 匿名]

>>10
レモン水も良いらしい

[23. 匿名]

>>6
ゆっくり、揺れてないか確認しながら起き上がる

[24. 匿名]

水なしで飲める酔い止めを常に持ち歩いてる。いつめまい😵‍💫起こるか分からないから。もちろん耳鼻科、脳神経外科受診済み。

[25. 匿名]

>>20
グルグルかユラユラかで対処法違う

[26. 匿名]

血圧か低すぎるとかではないですか？？

[27. 匿名]

>>24
乗り物酔いの薬はよけいな作用の成分が入ってるから目眩対策にはお勧めしない、と主治医にいわれた。

[28. 匿名]

>>20
自律神経だとホルモン周期でも起こるよ
排卵期や生理前とか

[29. 匿名]

１週間ぐらい前からめまいと吐き気がする。ネットで調べたら良性発作性頭位めまい症っぽい。ベッドで片側を向くとグルグル回転するんだよね。あと下を向くときもグラグラする時ある。

[30. 匿名]

目眩の薬飲むと、めちゃくちゃ眠くならない？

[31. 匿名]

そんなに頻繁にめまい起こすと車の運転とかもおちおち出来ないですよね。
そもそも運転はしないのかな？

[32. 匿名]

>>19
起きた目眩が静まるまで倒れて怪我しないようにじっとしてることが多いんだけど、そう言う人がいたら残念だけどとても憐れむわ。

[33. 匿名]

>>31
運転しないし細いヒールの靴やひらひらのスカートも履かない。
バッグは口がきちんとしまるタイプ。

[34. 匿名]

>>29
脳神経外科とかでMRIは撮ってもらいましたか？
長引くのは心配ですね、、、、

[35. 匿名]

仕事中に目眩がする。家ではそんな事ないのに。

[36. 匿名]

一日２０回は、立ちくらみがする。
酷い時は、目の前が暗くなる。
頭がクラクラして大変でござる。
コレってヤバいのかな？

[37. 匿名]

倒れたりするほどじゃないけど、一日一回くらい船酔いみたいな気持ち悪さに襲われてます。気持ち悪くてしばらく横になってると数分〜１時間位でなおるし、症状もそこまでひどくないし放置していいものか、、

[38. 匿名]

>>27
あらそうなのですね。めまい持ちの先輩に教えられ持ち歩いてました。ありがとうございます。

[39. 匿名]

>>35
ストレスだよね。

[40. 匿名]

>>1
メリスロン飲んでます。
酷い時は寝転んでいてもぐるぐる回ってベッドから(絶対に落ちない)落ちそうになります。
スーパーや雑貨屋、服屋などあれこれと商品を見る時や見上げたり足元の商品見たりすると目眩がして吐き気がします。
スマホも見れなくなるのでそんな時は点滴してもらってます。こんな生活がそろそろ10年を超えました。

[41. 匿名]

ずっと車に酔ってる感じがするのも目眩？
たまにそういう症状がでる。

[42. 匿名]

自律神経失調症の時はしょっちゅう眩暈で辛かった

[43. 匿名]

>>25
グルグルです。対処教えて。

[44. 匿名]

>>1
私の場合は精神的なものも肉体的なものも色々検査したけど原因が断定できず　結局なんだかんだ首、肩の血流をマッサージや銭湯、寝具を変えたり冷えないように、など気をつけたらなおりました。メリスロンもナウゼリンも効かなかった。メチコバールは不明。

[45. 匿名]

よくフワフワするので、効果のほどはわからないけどルビーナ飲んでる。

[46. 匿名]

>>34
いえまだ病院には行けてなくて。１週間前よりマシにはなってきてるのでこのまま治ってくれたらという感じです…。

[47. 匿名]

>>36
貧血とかはないの？

[48. 匿名]

>>44
私も首こりからの眩暈だと思う
パソコン長くやってるとクラクラしやすい
首のストレッチしたりするんだけど即効性がないんだよな…

[49. 匿名]

10年以上、良性発作性めまいと、ふわふわめまい、耳鳴りの症状もありました。ひどい時は外出はおろか、家事もできませんでした。
グルグル目が回るのが怖くて寝るのも怖かったです。
良性発作性めまい予防としては、枕を高めにして寝て、美容院のシャンプー台もできるだけ避けて、耳石を溶かすためウォーキングしてます。ふわふわめまいの予防は、めまいの本を買って平行感覚を鍛える体操をしています。私の場合ですが、だいぶ症状が改善されました。

[50. 匿名]

>>36
貧血かな？と思いました。

[51. 匿名]

>>49
眠りにつくまでユラユラしてる感じがする時あるけどしんどいですね
横になったら楽になって欲しいのに…

私は低反発枕だけど高さのあるのに変えてみようかしら

[52. 匿名]

減薬中でめまい経験ありの人いますか？
今現在それを疑っていてきつい日々

[53. 匿名]

>>25
20さんはふわふわめまいと書いてますね

[54. 匿名]

>>19
視界がグルングルンなって立ち上がることも歩くことも困難になって吐くんだよ
あんたもなったらいいのに

[55. 匿名]

>>49
家事も出来ない時はどんな風に過ごしてますか？
寝てる、座ってるとか知りたい

[56. 匿名]

半年くらいめまいが続いたことがあった。
耳鼻科も総合内科も脳神経内科も行ったけど異常なし。
立ってても座ってても寝ててもずっとぐわんぐわん揺れて辛かった。
寝る時は枕を高くして寝ると少しマシだったかな。
原因よくわからないけど気づいたら治ってた。

[57. 匿名]

天井グルグル高速でまわる眩暈のときは毎回死を覚悟してた
突然そうなってスマホも見えない取れないでいつの間にか失神してて目が覚める

[58. 匿名]

更年期障害のせいか目眩が最近ひどい
パニック障害も悪化してる
自律神経整えるためにストレッチ頑張ってる

[59. 匿名]

>>43
グルグルの人は運動してって言われた。
最近グルグル目眩改善でスポーツジムにエアリアルシルク置いてるとこ増えてるから、あれやってみて、って。
それで改善しなければお医者さんに相談して、改善策を探していくといいです。
私はユラユラなので自律神経のお薬処方されてる。

[60. 匿名]

>>20
不安感が強くなると交感神経が働いてめまいが出るんだと思います。私も今外出がストレスでフワフワめまいと気分が悪くなるのでちょっとずつ慣らしています。

[61. 匿名]

>>57
病院へは行きましたか？
友人が同じ症状で、三半規管整えるお薬出してもらってる。
朝目が醒めた瞬間に猛烈に目眩がして嘔吐して救急車で運ばれたそうです。

[62. 匿名]

>>58
私も更年期も混ざってきたようで、更に悪化してる気がします。なるべくストレス溜めないようにしたいけどめまいのせいで更にストレス…
更年期症状も運動とかで治るかな。漢方薬は一応飲んでみたけどよくわからないです。

[63. 匿名]

>>61
目が覚めてから病院行ってMRIとか耳鼻科とか色々な検査したけど異常無しで自律神経って言われたよ

[64. 匿名]

コロナ前にジムに通ってた時は確かに眩暈は楽だった
今は運動不足とスマホ首で悪化するばかり
早くジム再開させたいけどまだコロナが怖くて無理だ

[65. 匿名]

>>55
テレビの人の動きや、スマホのスクロール、雑誌の文字でも気分が悪くなるので暇つぶしもできず、じっとするしかないです。ふわふわめまいは、病院でPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）と言われました。興味があれば調べてみて下さい。
私は良性発作性めまいももってるので、寝る姿勢より座ってる方が気持ち的に楽でした。

[66. 匿名]

休憩椅子が無いスーパーとか困るよね

[67. 匿名]

気圧の変動でめまいがヒドい。
ツムラの39番とヒドい時は頓服でトラベルミン飲んでる。

[68. 匿名]

>>57
死がよぎりますよね…今度こそ脳梗塞かしら？とか
そういうことがよぎって不安が強くなって更に具合が悪くなりがちです

ただの眩暈だと確信できたらもう少しどっしり構えていられるんですが

[69. 匿名]

>>65
返信ありがとうございます。
他の人はどんな風にやり過ごしているのか知りかったので参考になりました

私も座っている方が楽です

[70. 匿名]

つらいですよね。
自分の場合は、しばらく横になり目を閉じてゆーっくり呼吸を繰り返すと少しずつ良くなります。

[71. 匿名]

>>46
横ですが
わかります！私もめまいが酷いと病院には行けないし
様子見でいたら1週間前よりマシになってるのでこのまま治まってくれたら状態です。

[72. 匿名]

背もたれがなくて、高さのあるカウンター席が苦手
どこでもだけど椅子は寄り掛かれるのじゃないと疲れるし怖い

[73. 匿名]

なんて読むの？？

[74. 匿名]

最近エスカレーターが怖くて、何階も上がるような時はエレベーターに乗ります。
コロナで普通の人は乗れないような所もあるけど、何か言われたら「眩暈持ち」と言います。

[75. 匿名]

>>51
低反発は余計気持ち悪くならないですか？？

私は枕を高めの硬いのに変えてからすごく良くなりました！！

[76. 匿名]

>>42
自律神経失調症はどうやって完治されましたか？🥺

[77. 匿名]

>>76
いつから治ったとかは覚えてないけど病院で言われたことは、朝日を浴びる事とよく笑うことや、ストレス感じる人や場所からは一度離れることとか言われて全部実践して、薬は漢方のなんか出されたよ
でも１年はかかった気がする

[78. 匿名]

>>20
それ分かります（ ; ; ）！！！意外と周りにいなくて理解してもらい辛いですよね。わたしもずっと船に揺れているような感覚で座っててとずっとフワフワしためまいがありました。歩いていても他に足がついていないようなすごく嫌な感覚でしたね。私も耳鼻科やMRIも異常なしだったので自律神経からきてるのかなと思いました。

[79. 匿名]

朝起きて立ち上がったとき、どっちが天井でどっちが地面かわからない状態になって、歩けなかったことがある
大振りな地震なのかと思った

[80. 匿名]

>>75
眩暈の時期は合わないかもですね
調子のいい普通の時は低反発が丁度よいのでついそのままにしちゃってて・・
今まで色々枕も試したこともあるんですが
眩暈の時にはこれ、というのに結局出会えてないです(T-T*)
でも久し振りに枕を変えてみようと思います

[81. 匿名]

ドン・キホーテがきつい
歩いている時に天井が見える面積が狭いからかね？なんなんだろう

[82. 匿名]

そう言えばいつのまにかふわふわするめまいしなくなったな…
座っても船に乗ってるみたい揺れて変だった
とくに病院にもいかずに。
ただ立ちくらみはずっと治らん

[83. 匿名]

>>50
>>47
かもしれないけど、この症状で
お医者さんにかかったことがない
ので、わかりません。

[84. 匿名]

>>20
分かります！
私も検査したけど異常なしで自律神経からだろうと言われました。
そのせいないのか処方された薬が効かず辛いです。
階段の登り降り(特に降りる時)がめまいを強く感じるので手すりが必須です。

[85. 匿名]

>>4
それプラス水分を沢山摂って適度な運動とストレスを溜めないことって病院の先生に何回も言われた

[86. 匿名]

>>8
めまいは耳鼻科だよ！
聴力検査とかもしてくれるはず

[87. 匿名]

水分沢山とるといいのですね。。
元々それはクリアしてるのにな‥
あと、カフェインは眩暈起こりやすいみたいですね

[88. 匿名]

>>30
強いのは意識朦朧とするくらい眠くなる

[89. 匿名]

>>46
横
症状がある時に診てもらったほうが原因も分かると思うので病院に行ったほうがいいですよ。
動くの辛いと思いますが…

[90. 匿名]

>>20
20です。アドバイスや共感嬉しいです。ありがとうございます。医者からも自律神経からだろうねって言われるし、うまく付き合っていくしかないのかなと思いました。

[91. 匿名]

>>11
ちょっと安心しました。ありがとう。

[92. 匿名]

一昨年くらいに目眩が酷くなってメリスロン服用してます。
酷いと起きたらぐらんぐらんで気持ち悪い、まっすぐ歩けない。
夜勤の仕事をしているんですが、最近明けの帰り道足元が不安定というか距離感が掴めないことがあるのは目眩のせいなのか…病院では規則正しい生活を、と言われますがなかなか職種を変えるのは難しいです。

[93. 匿名]

>>73
めまい

[94. 匿名]

秋口から眩暈が増えるのはやっぱり体が冷えるからなのかな
電気毛布にくるまったりして体を暖めるようにしてるけどそんなに効果はないような…

[95. 匿名]

>>92
私も昔、仕事帰りの駅構内で眩暈がちょこちょこ起こりました

家に着けば治まってたりするからその時は薬も飲みませんでしたが
最近は仕事してなくても眩暈があるので辛い日々

[96. 匿名]

>>95
駅わかります！
電車の乗り降り、階段、特にエスカレーター乗る時距離感掴めなくて怖い時あります💦それが夜勤明けは顕著に出ます。

[97. 匿名]

今日はドンキにつくまでは普通だったのに入店してすぐにクラクラ
帰宅後もまだおさまらない( ；ᵕ； )

こういう時って血流よくするためにふくらはぎ揉んだりした方がいいのか
何もせずじっと座ってる方がいいのかどちらなんだろう

[98. 匿名]

運転中に回転性眩暈が起きて怖かったです。
良性発作〜は朝起き上がる時以外でもなるんですね。
色んな耳鼻科に行っても治らず
どうしたらいいんだろう…
このめまいさえなければって考えてしまいます。

[99. 匿名]

快晴の今日とかでもなんとなく眩暈があるな…
余りそればかり考えているのも精神的なものから眩暈を誘導する気がするので
ウォーキングでもしてこようかな

[100. 匿名]

>>99
目眩きたらどうしようって不安になると
身体に力が入って肩凝りから目眩が誘発されたりとかもありますよね…。
ゆったりとした気持ちで過ごしたいですね。

[101. 匿名]

眩暈の薬は効かず、自律神経系の薬が効く
でも根本的に治すのではないからな…