糖質オフ、カロリーオフ、減塩食品のおすすめ

[1. 匿名]

糖質オフやカロリーオフ、減塩食品のお勧めを載せていくトピです
主は蒟蒻効果パスタが美味しくて、かんたんにカロリーと糖質オフできて気に入ってます。

[2. 匿名]

これ使ってる

[3. 匿名]

ラカント

[4. 匿名]

カロリーオフって脂質0でもいい？今日初めてオイコス食べてこんなに美味しいのにタンパク質10gも取れるんだと感動した。
今度出るSAVASのヨーグルトみたいなやつも気になる。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ローソンのロカボのシリーズ

[7. 匿名]

とりのささみ

[8. 匿名]

ローソンのブランパン・シリーズ。
パン好きの私は重宝してます。

[9. 匿名]

これ食べてる！
ちょっとボソボソしてるけど慣れれば気にならない！

[10. 匿名]

千切りキャベツと豚肉を蒸してこの減塩ポン酢で食べるのが好き

[11. 匿名]

おから

[12. 匿名]

シャトレーゼの糖質オフのショートケーキ美味しいですか？

[13. 匿名]

オリゴスマートのチョコ好き

[14. 匿名]

歯医者さんが作ったキシリトールチョコ
けっこう美味しいのに太らないし虫歯の原因にならない。

[15. 匿名]

糖質オフは人工甘味料が使われている場合、むしろ食欲が暴走することもあるようだから気をつけてください

とっちゃダメ！異常な食欲が湧いてくる添加物とは - YouTube

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[16. 匿名]

>>2
これはね、美味しいです

[17. 匿名]

スナオってアイス、微妙に物足りないのは私だけ？

[18. 匿名]

糖質オフのココイチのカレーラーメン　ふつうにおいしかったよ

[19. 匿名]

これは気になる

[20. 匿名]

少し違うかもしれませんが、砂糖を使いたい時はハチミツを使ってます。

[21. 匿名]

高いけどラカント使ってる。

[22. 匿名]

これ！糖質半分で食物繊維がやたらと多い。唐揚げ弁当とかの下に敷かれてるパスタが好きだから、これも全然いける。ペペロンチーノで食べるのが好き
ただ食物繊維が多すぎてなんだか便秘っぽいというかスッキリしない

[23. 匿名]

ヤマサ 昆布ぽん酢 スーパーマイルド

[24. 匿名]

>>1
私も家でパスタ作る時はこれ！
普通の麺よりツルツルしてて食べやすいんだよね

[25. 匿名]

>>19
味音痴な私には、普通のやつとの違いがわからないから重宝してる

[26. 匿名]

>>19
昔あったコッテリーよりもボリュームがあって、味もノーマルのに近いよ。
ただ麺がやっぱりボソボソはしてる。

私はシーフードの方がおいしいと思う。

[27. 匿名]

ローソンのブランパンとチーズとアーモンド効果はオススメ

[28. 匿名]

麺料理はしらたき、豆腐皮たまに全粒粉パスタ
お米の代わりに玄米
とにかく豆腐を多用してる

豆腐チヂミ、豆腐ステーキ、豆腐グラタン

[29. 匿名]

からだシフトの食品にはお世話になってます！

[30. 匿名]

>>9
普通の米に混ぜるやつ使ってます！
水少なめに炊飯するとべちょっとならず
普通の白米より少しポロポロするけど味は普通だし私はマンナンご飯好きです🤔

[31. 匿名]

>>1
これ気になってたけど、一食分の糖質が50g近くあるから糖質制限にはどうなんだろ、、普通のパスタよりは少ないんだろうけど白米に比べると多いよね

[32. 匿名]

>>1
気になる…。あまり見かけたことないですがスーパーにも売ってますか？

[33. 匿名]

>>22
食物繊維とるなら水分もたくさんとらないと便秘気味になるんじゃなかったっけ

[34. 匿名]

>>15
人工甘味料っ食欲湧くって聞くね
でも人工甘味料っていろーんなものにはいってて避けるの難しいけど確かに食欲増すから今どうしようと思ってる

[35. 匿名]

>>32
横だけど、私も蒟蒻効果好きで、ヨドバシカメラで買ってます。会員登録しなくても1つから送料無料で買えますよ〜

[36. 匿名]

>>5
これなかなか美味しかった。クリームチーズ挟んで食べるのもオススメ

[37. 匿名]

糖尿予備軍なので参考にさせてもらいます

[38. 匿名]

糖質オフしてる人は脂質は気にならない感じですか？
糖質はもちろん気にはするんだけど脂質との同時摂取が危険だから両方見るともっと食品少なくなる
糖質オフの菓子パンとか脂質多いし糖質でインスリン出ると一緒に摂取した脂質のエネルギー蓄えられそうで怖い

[39. 匿名]

>>3
ラカントって都合良すぎじゃない？
なんであんなに甘くて美味しいのにカロリー０なんだろう？
安全性は確率されてるみたいだけど、実は体に良くないとか、そういう落とし穴あるのかな？

[40. 匿名]

>>3
ラカントで痩せて結婚したこがいる

[41. 匿名]

>>33
1日4lくらい飲んでるけどまだ足りないみたいw

[42. 匿名]

>>9
マイサイズシリーズのレトルト系100キロカロリーなのに美味しい！結構食べた気分になるし味多いの嬉しい

[43. 匿名]

たこ焼
キャベツ、紅生姜どっさり、粉はほーんの少しだけ入れる。タコと卵でタンパク質とれる。
油は使わずに焼いて、ポン酢で食べる。
主成分は食物繊維とタンパク質だけど、たこ焼食べてる！っていう満足度あってオススメ。

[44. 匿名]

丸源ラーメンはプラス料金かかるけど糖質カット麺にしてくれる。
普通の麺と味も食感も変わらない(と思う)

[45. 匿名]

米を糖質カットすればいいじゃん

[46. 匿名]

>>42
具はほとんどなかったり細かく刻まれてたりするけど味は美味しいよね
私は親子丼とハヤシライスがお気に入り

[47. 匿名]

富澤商店のふすまパンミックス
ホームベーカリーで簡単にできてパン買うよりコスパがいい

[48. 匿名]

>>41
水で死ぬｗ

[49. 匿名]

>>40
開運グッズのようだわ

[50. 匿名]

>>19
糖質オフ云々よりも、麺の量が少ないから普通のカップヌードルだと多いなって時に便利
味はそんなに変わらないと思う

[51. 匿名]

このシリーズ
茹ですぎるとグダグダになるので、温める場合は水気切ったら熱いお出汁に入れてすぐ火を止めるぐらいでちょうどいい

[52. 匿名]

>>39
羅漢果って植物らしいから一応天然のものなんだけど、確かにカロリー無いの不思議だわ
キノコやコンニャクのように、ヒトの体では栄養として使えない、カロリーになりにくい性質のものなんだろうね
もしかしたら栄養になってる動物もいるかもしれない

[53. 匿名]

こういうトピ好きー！
私は無印でよく糖質低いお菓子買ってます。

[54. 匿名]

>>42
今日のお昼ご飯、ハヤシライス！
コストコで6食セット買いました
初めて食べたけど、美味しかった！

[55. 匿名]

>>39
パルスイートって普通のお砂糖一杯分と計算違うからよくわからなくなるんだけどwラカントはおなじ一杯だから悩まなくて好き

[56. 匿名]

>>32
私は食品扱ってる大きなツルハで見た

[57. 匿名]

>>5
これシャトレーゼなの？
絶対買う。明日行く。

[58. 匿名]

マンナンヒカリ
ロウカット玄米と半々にして雑穀たくさん入れて炊いている

[59. 匿名]

>>39
ラカント、エリスリトールは、自然界に存在する稀少糖なので、体に悪影響を与えるということはないんだって。いちおう糖質に相当するけど、一般的な糖質とは違って、尿と一緒に排泄されるので、血中の血糖値やインスリン濃度に影響を及ぼすことはほとんどないっていうからくりらしいよ。

[60. 匿名]

凄く微々たるところで、ヨーグルトは脂質0のプレーンのやつが好き

[61. 匿名]

>>38
炭水化物ほどほどに控えて、これでもかっていうぐらい脂質の多いバラ肉とかステーキをおなか一杯、毎日食べていた。

7か月で12㎏やせたよ　58→46㎏。
脂質は太らないと実感。

[62. 匿名]

>>1
今夜の晩御飯これだった!
罪悪感薄まるからいいんだよね。独身時代は１束を半分にして食べてたけど結婚して子供出来てからは半分じゃ足りなくて１束丸々食べる様になったから有難い。

[63. 匿名]

>>51
変なこんにゃく麺より美味しいよね

[64. 匿名]

>>61
多分それは栄養不足なだけですよね
ケトジェニックとも違う感じ

[65. 匿名]

お米炊く時にもち麦いれてます。
気持ち糖質オフ

[66. 匿名]

>>38
糖質と脂質両方抑えるのは栄養的に足りなさすぎじゃないかな？
私は脂質制限だけど、糖質は食べすぎないけど毎食ちゃんと食べるようにしてる

[67. 匿名]

>>64
脂質は太りますよ。
勘違いしてる人いるけど、
栄養不足、消化不良でリバウンドしやすく、
体にダメージが大きく、老化や病気になりやすい。

[68. 匿名]

>>63
あまりこんにゃく独特のニオイがしないからいいね
私は他のこんにゃく麺だと胃もたれするから、この麺ばかりです

[69. 匿名]

これが好きでよく食べます！

[70. 匿名]

>>59
じゃあパルスイートよりラカントのほうが健康的なんだね、知らなかった、ありがとうね

[71. 匿名]

刺身こんにゃく美味しい！

[72. 匿名]

>>67
どの栄養素も過度なら太るよね
でもローファットにしたら肌や髪ぱさつくけど過度なら太るし
ローカーボにすれば低血糖や筋力の衰えその他もろもろあるし。だからなるべく同時摂取を避けながらPFCバランスみて記録しながら食べてく

[73. 匿名]

紀文の糖質0麺は本当に助かる

[74. 匿名]

SOYJOY

[75. 匿名]

セブンの豆腐バーとか チキンのスティックになってるのはお腹すいた時にかじる

[76. 匿名]

>>29
うちもお世話になってます！
近くにはないので数ヶ月毎に遠くのスーパーまで買い出しに行ってる。もっと手軽に買えたらいいのにー。

[77. 匿名]

>>39
うちそれ使ってるよ

[78. 匿名]

>>1
赤ちゃん用の(レンジで)蒸しパンの粉に牛乳じゃなくて豆乳いれてチンする
味は薄めだけど

[79. 匿名]

SOYJOYをトースターで外カリカリにして食べる

[80. 匿名]

ロッテのゼロシリーズ
糖類ゼロだからいくら食べても血糖値は上がらない

[81. 匿名]

>>31
食物繊維を炭水化物から引いたら50もなさそうじゃない？

[82. 匿名]

>>81
いや、それが1食分の栄養がこれなのよ・・・
私あまり詳しくないんだけど、美味しいとか関係なくダイエット目的で食べるとしたらあまり意味ない？

[83. 匿名]

>>9
こういうのってお腹にたまりますか？ゼロカロリーのゼリーとかパスタとか食べてもお腹に溜まった感じがしない…

[84. 匿名]

>>39
でもラカントの糖質量凄まじくないですか？それから使うのが怖くなってます…

[85. 匿名]

これ美味しかった、しっとりしてる！

[86. 匿名]

セブンの糖質を控えたブレッドのやつ好き
糖質オフパンはパサつきがちだけどこれはもちもちしてる！

[87. 匿名]

>>80
糖類ゼロは糖質ゼロとは違うから　人によって血糖値は上がりますよ。

[88. 匿名]

>>84
ラカントは身体に吸収されないのでカロリー　糖質も０です。