習慣にしていること

[1. 匿名]

なにかありますか？

私はコロナ禍で自転車通勤をはじめましたが、
毎日軽い運動ができて快適です！

[2. 匿名]

二度寝

[3. 匿名]

毎朝ヤクルトを飲む！
健康的になった(気がする

[4. 匿名]

マスク

[5. 匿名]

[6. 匿名]

每日のウォーキング

[7. 匿名]

毎日やる

[8. 匿名]

ウォーキング

[9. 匿名]

美白ケア

[10. 匿名]

算数の勉強。
数学じゃなくて算数な。

[11. 匿名]

サプリを飲む。

以上

[12. 匿名]

歯磨き。

[13. 匿名]

むりやり英語の勉強してるくらいかな。
モチベーション下がりがちだからYouTube見て気持ちを上げてからやってる。

[14. 匿名]

寝る前ベットに転がったら体をねじるストレッチ
気持ちいいし続けられてる

[15. 匿名]

毎晩ストレッチ

ふた月に一回くらいサボるけど、翌朝バキバキになるから大切なんだと思う。

[16. 匿名]

>>3
おならどう？
私毎日ヤクルト飲んでた時おならめっちゃ出たのよ。だからやめちゃった。

[17. 匿名]

寝る前に飲むヨーグルトを飲む！毎日💩出てる。

[18. 匿名]

舌磨き。女子アナの人がみんな舌が凄いピンク色で綺麗だったから

[19. 匿名]

マスクと散歩

[20. 匿名]

鉄剤の服用

[21. 匿名]

[22. 匿名]

お灸やってるよ。

[23. 匿名]

健康の為に数粒程度のナッツ系を食べること。

[24. 匿名]

寝る前に股関節ストレッチ。

[25. 匿名]

焼酎の最初の1杯は青汁割りにする

[26. 匿名]

仏壇にお線香を2本あげる

[27. 匿名]

あすけんで食事記録
毎日腹筋と二の腕痩せの運動

[28. 匿名]

この間の水ダウ見てから、毎日起きたら全力でマツケンサンバを踊ることに決めました。

[29. 匿名]

毎朝その日の各国の経済指標の時間と重要度をチェック

[30. 匿名]

帰宅したら速攻シャワー！！早く済ませたら夜すっごく気が楽だし、あとコロナで潔癖になったから頭洗わないで寝るとか考えられなくなった。前は良くやってたけど

[31. 匿名]

まつ毛美容液
ずーっとめんどくさがって三日坊主だったけど、ちゃんと続けたらやっぱり伸びた！

[32. 匿名]

月1で美容院でトリートメントしてる

[33. 匿名]

>>1
毎日のウォーキング+スクワット100回含むストレッチ、バスタイムの全身マッサージ。

[34. 匿名]

検温

[35. 匿名]

手洗いうがい

[36. 匿名]

イソジンでうがいと、痰を出す。

[37. 匿名]

ラ、ラジオ体操

[38. 匿名]

ピル

[39. 匿名]

朝食には、1杯のホットミルクを飲む

夜の睡眠に良いらしい

[40. 匿名]

鼻クソを寝てる旦那の口に入れること

[41. 匿名]

>>18
何とか朋世？って人真っ白だった

[42. 匿名]

歯間フロス。口臭が気にならなくなりました。

[43. 匿名]

毎日一粒の梅干しを食べる

[44. 匿名]

毎朝のラジオ体操。

[45. 匿名]

エアロバイクを１時間こいでます！

[46. 匿名]

思考に詰まったらウォーキング
2時間くらいすることも多々

[47. 匿名]

朝5時に起きて自分の弁当作って、終わったら飼ってる愛しいインコを起こして毛繕いを手伝うこと。

[48. 匿名]

数珠を握って空拝む

[49. 匿名]

カエル脚だっけ？やってる。
効果はあまり感じてない！w
どうしたら脚細くなれるんだろう

[50. 匿名]

青汁生活

[51. 匿名]

>>28
すげー元気ww

[52. 匿名]

運動して汗かく
毎日ゆっくりお風呂入って
ストレッチして
なるべく好きなことをする

[53. 匿名]

>>26
お仏壇、奇数のほうがよくない？

[54. 匿名]

朝のヨガ15分
朝の瞑想5分
週末のランニング
朝の語学勉強15分

そんな感じかな。コロナになってから時間の大切さを改めて感じ少しでも習慣化することにした。

[55. 匿名]

間食

[56. 匿名]

晩酌

[57. 匿名]

朝起きてすぐ一杯の水を飲む

[58. 匿名]

喫煙
起床、朝食後、出社時、休憩時間に2回、昼休みに2回、退社時、帰宅時、風呂の後、就寝時に
4、5本ずつルーティンで吸ってる

[59. 匿名]

起きたらまずうがいか歯磨き。
雑菌だらけのまま水飲むのは良くないと歯科医に聞いたから。

[60. 匿名]

カスピ海ヨーグルト

いいことづくめ

[61. 匿名]

速音読、書写、踏み台昇降。脳の刺激、健康の為。

[62. 匿名]

>>13
英語勉強できるのカッコいい。

[63. 匿名]

最初は日本酒から入って後半は焼酎で仕上げる

[64. 匿名]

>>1
ヤクルト
青汁

毎日飲んでます。

[65. 匿名]

ネトゲでステ上げするのに時間かかるゲームやってて（ツイステで8分位かかる）ステ上げしてる時間は部屋の不用品回収や片付けや簡単な掃除をするようになった
ステ上げの度にプチ断捨離みたいになってて結構片付く

[66. 匿名]

ジムにいって1時間運動する！
30分筋トレ、30分ランニング

[67. 匿名]

>>1
トイレ流すとき便器に軽く会釈する

[68. 匿名]

>>53
え！そうなんですか？物知らずですみません。じゃ、明日から3本で。

[69. 匿名]

>>29

不勉強で申し訳ないのですが、どこのサイトで見られるんでしょうか

[70. 匿名]

猫の散歩🐈🐈‍⬛🐾リードとハーネス付けて家の前の道路や畑や庭をてくてく🐾犬みたいに歩くし、ちゃんと私がいるかちょこちょこ振り返って確認するよ。超可愛いよ💗

[71. 匿名]

やってることほとんどルーティンじゃない？！
私はほぼ同じことを淡々とこなす毎日だ…

[72. 匿名]

>>3
私も便秘解消のために毎日飲んでるよ
でもあんま効果ない。。

[73. 匿名]

風呂上がりのオイル塗る事。乾燥が激しいおばちゃんの努力です。

[74. 匿名]

ラジオ体操
ステッパー
ヨーグルト

この辺は何年も続けてる

[75. 匿名]

毎日エアロバイク。お風呂入る前に

[76. 匿名]

寝る前に一日を振り返って
小さなことでも感謝をするようにしています。

[77. 匿名]

フィットボクシング
リングフィット
腹筋ローラー
仕上げにプロテイン1杯☆

[78. 匿名]

朝のラジオ体操
YouTubeを流しながらやってる
起き抜けは体バリバリで冷え冷えだけど、やった後は爽快で調子良くなるからこれからもやるよ
始めてまだ3日目だけどね笑

[79. 匿名]

髪の毛にアルガンオイルをつける

[80. 匿名]

気に入らないことがあるとすぐため息をつく
するとみんなから嫌われる。というか、最初から嫌われてる。

[81. 匿名]

>>41
そんな真っ白だったの？？

[82. 匿名]

猫の肉球とお腹とお尻らへんの匂いを嗅ぐこと
わたしの癒しタイムです🥺

[83. 匿名]

>>7
なにを？

[84. 匿名]

女性用風俗でイケメンと遊ぶこと

[85. 匿名]

夜食
辞めたいけどお腹が満たされてないと寝れない

[86. 匿名]

>>68
宗派によっても違うから菩提寺さん等で確認してみてね

[87. 匿名]

>>18
なんであんなに綺麗なんだろうね

[88. 匿名]

>>69
経済指標見れるサイトはたくさんあるけどこれはザイFX！ってとこ

すごく見やすいよ

[89. 匿名]

毎日アプリで漫画読むこと

[90. 匿名]

朝足首手首から全身マッサージ3〜5分間やって足しつぼマッサージもそのくらいやってから出勤する。時間かかるけどダルさが取れる。

これで全身マッサージしてる↓

[91. 匿名]

足パカ

[92. 匿名]

>>67
なぜ！？笑

[93. 匿名]

梅酢飲んでる
肌綺麗になった

[94. 匿名]

毎日玄関の三和土を水拭きする。

[95. 匿名]

毎日一言日記
もう7年になる

[96. 匿名]

>>16
ヤクルトレディーです！
オナラ出るのって、腸が動いている証拠なんですよ！

[97. 匿名]

毎朝、体重を測る
とりあえず自分の体重を自覚しようと思って測っています。

[98. 匿名]

>>96
ありがとうレディー！

[99. 匿名]

>>30
私も〜全身に他人の飛沫が付いてると思うと帰宅したらすぐシャワー浴びずにはいられなくなった…

[100. 匿名]

スクワット。2年で10キロ以上痩せてずっとリバウンドもしないから、私にはあってるんだと思う。

[101. 匿名]

>>100
凄いですね！毎日何回くらいやってるんですか？

[102. 匿名]

税理士受験生だから勉強

[103. 匿名]

>>92
いつもありがとうの意味を込めて

[104. 匿名]

絵を描いてる
やる気がない日でもとりあえずなんか描く

[105. 匿名]

豆乳を飲む

[106. 匿名]

日焼け止めを塗る

[107. 匿名]

毎朝1時間勉強。

1か月に一回くらいどーーしてもやる気出ずサボるけど。

[108. 匿名]

>>21
料理酒はヤバいwww

[109. 匿名]

>>101
3日おきに20回くらい。
椅子に座るくらい深く腰を落とすワイドスクワット。
出来るだけゆっーくりな動きでやると、筋肉にしっかり負荷がかかってプルプルするw

[110. 匿名]

>>1
ちなみに片道どのくらいの距離ですか？

[111. 匿名]

めかぶ納豆を食べる

[112. 匿名]

毎日R-1とビオフェルミンを飲む

[113. 匿名]

銭湯でおば様達とフルーツオレ飲みながら雑談しながらチラチラ男湯見るのが日課になってます！！
ちなみに行ってる銭湯は受付が男湯で女性は受付の裏の扉から2階に上がって女湯に行きますが女湯に行き帰りする階段から下の男湯が丸見えなんで…笑
おば様達と階段の所で世間話しながら下の男湯も見ながらチンの話もする。

[114. 匿名]

リングフィット
フィットボクシング
ストレッチ

調子がいい時は上２つのどちらかで、生理前など体調がイマイチな時はゆったりストレッチしてます。

[115. 匿名]

朝晩両親の仏壇に手を合わせること

[116. 匿名]

>>81
松ちゃんばりに白かった

[117. 匿名]

毎日、飼い猫ちゃんたちの食器を洗うこと。
新鮮な水を飲むことで尿路結石を予防してるつもり。

あと、実家にいても料理に抵抗感あっては今後が困るから出来る限りの料理してる。
習ったり、本を読んだりして親に丸投げは少なくしてる。

[118. 匿名]

昨日から始めたばかりで習慣もなにもないですが(笑)ガルちゃんで頭皮マッサージが良いと見てスカルプブラシ買ってマッサージしてます。
めっちゃくちゃスッキリして気持ち良いから続けられそうです。何か効果があるといいな( ˘ω˘ )

[119. 匿名]

>>110
片道3.5kmです！坂の多い地域なので大変です。

[120. 匿名]

お風呂上がりにストレッチとブリッヂ。
特にブリッヂは1日でも怠けると身体が硬くなってポーズが取り難くなるので
毎日欠かさず続けています。

[121. 匿名]

日記
寝る前に書くことでその日のことをリセットできる気がする。

[122. 匿名]

美容に良いらしいので、トマトを毎日一つ丸かじりで食べてる

[123. 匿名]

>>109
自己レス。３日おきじゃなく、２日おきでしたスミマセン！

[124. 匿名]

仕事から帰ってきてすぐにシャワー。
また起きてすぐにシャワー。

[125. 匿名]

16時間断食
毎日青汁を飲む

[126. 匿名]

>>123
素敵です！私もさっそく明日からやってみますね！

[127. 匿名]

寝る前に、美味しいドリンクを作って、手帳を開いて1日を振り返りながら日記をつけること。
もう5年くらいしてる。気休めかもしれないけど、情緒が安定してる気がする。

[128. 匿名]

>>3
私もヤクルト！私には便秘にききました。お腹調子良いです。

[129. 匿名]

>>107
何の勉強されているのですか？

[130. 匿名]

毎朝体重計に乗る。
4ヶ月半で6Kg痩せた

[131. 匿名]

猫さんと握手すること。

[132. 匿名]

>>88
経済指標で探してみます
ありがとうございます

[133. 匿名]

>>21
いちばん左の「高麗人参酒」が気になる。
養命酒より効きそうな気がする。

[134. 匿名]

お風呂上がりのスクワットと
脚上げ腹筋はかかさず

[135. 匿名]

>>36
イソジンはいい菌も殺菌するから風邪の時だけにしてた方がいいよ

[136. 匿名]

>>47
インコ触らしてくれるの良いなあ。

[137. 匿名]

>>96
ミルミルとヤクルトのオススメセット買ってるんだけど。
どっち先に飲んだ方が効くのかなあ？

[138. 匿名]

なるべく歩く

[139. 匿名]

母親にYouTubeを聴かせること

[140. 匿名]

>>1
面倒な事は早く済ます

[141. 匿名]

>>129
今は簿記やってます

[142. 匿名]

最近排便の記録を付けはじめた

[143. 匿名]

>>137
こんにちはー！

好きな時に適当に飲むんじゃなくて、時間決めて同じ時間帯で飲むのが効果的ですよ♫
どっちが先でも大丈夫です！
ちなみにですが、ヤクルトに入っているシロタ株は、糖分をエサにするので食後がおすすめです。