一週間続けて変化あったもの

[1. 匿名]

一週間続けてみたら変わったて事ありますか？
外見的な事、内面的な事、勉強、趣味何でもいいです！

私は趣味でやってるピアノを、さぼらず一週間毎日少しの時間でも練習したらピースサイン弾けるようになりました。
たがが一週間、されど一週間
皆さんの一週間で変化あったものが聞きたいです！

[2. 匿名]

ヨガ
姿勢が良くなった

[3. 匿名]

アボカドを食べると肌ツヤが良い気がする

[4. 匿名]

ストレッチ

[5. 匿名]

ごぼう茶
お腹の調子が良くなった

[6. 匿名]

[7. 匿名]

腹筋！
少しだけどお腹凹んだよ！

[8. 匿名]

ヤクルト
お通じが安定しました

[9. 匿名]

オートミール！
便秘気味だったのが嘘みたいに解消された

[10. 匿名]

禁煙
朝スッキリしてる

[11. 匿名]

豆乳
生理止まりました

[12. 匿名]

あくまで個人的にだけど
トマト入りの野菜ジュース毎日飲んでたら髪が綺麗になった気がする

[13. 匿名]

一週間納豆食べたらお通じよくならりました

[14. 匿名]

オナ禁

[15. 匿名]

毎晩飲んでたら1週間でお腹がぽっこりしてきたよ！

[16. 匿名]

サラダをわんさか食べた。
腸内環境整ったのか、お通じが無臭になった。
疲れを感じにくくなった。

[17. 匿名]

>>10
一週間続いてるなんてすごい。
辞めてよかったって思います？

[18. 匿名]

お米食べるダイエット
最初にやる一日ご飯2合、毎食のおかず豆皿一つ分、具沢山お味噌汁で10日間リセットして、その後は6対4したら痩せたよ

[19. 匿名]

筋トレ。
3日目くらいから汗かくの気持ちよくなる。
全身筋肉痛が治まってきて更に頑張ろうって癖になった。

[20. 匿名]

>>3
1日何個食べてたら実感できましたか？

[21. 匿名]

夜食に菓子パン1週間、肌荒れがとんでもない事になった。

[22. 匿名]

ジムにあったので騙されたつもりで使ったら腰痛改善されたよ

[23. 匿名]

>>1

キールズのシミのところに塗ってたやつ、ちょっとだけ薄くなってる感じがしてる。

ペプチド入りドリンク1週間飲んでたら肌がぷるんぷるんしてきた。

[24. 匿名]

ビオフェルミンS
おならが異常なほど出まくる

[25. 匿名]

毎日20分走るだけで全然違った。

[26. 匿名]

>>1
発声練習とシャドーイング

滑舌が良くなった
こもって聞き取りにくい声だったのが張りと響きのある通る声になった

[27. 匿名]

1週間酒飲んだら見事に太った！

[28. 匿名]

自分なりの腸活。
朝に千切りキャベツ、ご飯、味噌汁、漬物を食べるようにしたり、肉をとりすぎないようにした。
犬の散歩も1時間半くらいして毎日快便。

[29. 匿名]

>>6
筋トレはじめてプロテイン飲むようになってオナラの匂いで困ってた。
で、これ飲みはじめて1本目から臭わなくなった。

[30. 匿名]

>>27
やっぱり酒は太るのか…

[31. 匿名]

>>26
自分も声で悩んでるからどんなことしたのか聞きたい…

[32. 匿名]

夜ご飯食べた後にYouTubeで好きな曲つけて
3曲くらい続けて踊りまくってる。
ストレス発散にもいいし1kg減った。

[33. 匿名]

夜プロテイン置き換えダイエット

産後3ヶ月、産む前からプラス4キロで停滞したから始めたけどマイナス1.5キロ。とりあえずあと4キロ頑張りたい。母乳に影響出ないように、朝昼は栄養管理頑張ってる！

[34. 匿名]

朝起きてすぐ窓開けて陽の光浴びるようにしたら、スッキリするようになったよ

[35. 匿名]

鉄&マルチビタミンのサプリ

寝ても寝ても疲れて動けなかったけど、飲み始めてからはシャキシャキ動けるようになった！
イライラもしにくくなりました

[36. 匿名]

筋膜フォームローラー
写真の動きで10回ゴロゴロしたら、肩こりが一回で消えたよ
面で当たるのが良いのかも

[37. 匿名]

>>17
思いました
朝、脳がスッキリしてるんです

[38. 匿名]

>>20
1日一個ですよ
トマトと合わせて食べたり

[39. 匿名]

すっぴん生活

訳あって自宅安静中なので毎日すっぴんで過ごしてたら肌ツヤツヤです☺️

[40. 匿名]

梨を毎日1/2個食べてるとお通じがすごく良くなる。梨の季節は便秘しらずになります

[41. 匿名]

オガトレさんのYouTube動画見ながらストレッチ続けたら腰痛がなくなった！

[42. 匿名]

フォームローラー
むくみ体質で足のダルさ解消に続けてたらびっくりするくらい足がシュッとした。
腰痛も解消されたしむくみにくくなった😘

[43. 匿名]

小麦粉抜き、白砂糖抜き
体調が良いし、頭が冴えるし、顔色が良くなったの〜

[44. 匿名]

>>11
婦人科受診を勧めます

[45. 匿名]

>>8
普通のヤクルト？
ヤクルト1000とか？

[46. 匿名]

朝起きてラジオ体操

[47. 匿名]

>>45
ヤクルト400wというものです。

[48. 匿名]

>>21
ワロタ

[49. 匿名]

青汁

[50. 匿名]

しじみ習慣なんて飲んでる人現実にいるの？
いたら教えて欲しい

[51. 匿名]

オーツミルク
甘い豆乳から無糖のオーツミルクに変えて、約半年で4キロちょっと減った
食生活は変えていないし、運動も元々苦手でやっていない
お通じが良くなったおかげだと思ってます

[52. 匿名]

Ｒ１は便秘に効く

[53. 匿名]

>>33
プロテインのおっぱい、問題ないの？

[54. 匿名]

>>47
ありがとうございます

[55. 匿名]

>>6
これ便秘に効果あるかな？便秘つらい…ヨーグルトはまったく効果ない。野菜食べてるのに

[56. 匿名]

>>6
これ美味しいから好き
お通じには知らん笑

[57. 匿名]

>>21
わたし毎朝菓子パン食べてたけど同じように肌荒れやばかった。やめたら全部治った

[58. 匿名]

>>11
私は3週間で来るようになったよ。大豆イソフラボン効果すごい。

[59. 匿名]

>>55
腹筋鍛えなはれ

[60. 匿名]

>>55
これ美味しいよ
便秘には
便通改善で三日飲んで！みたいな別のドリンクがきいた。美味しくはない笑

[61. 匿名]

>>1
ローションパックです。
肌荒れが軽減されて、肌も白くなったように感じます！

[62. 匿名]

>>37
私も禁煙10日です。
寝不足の時の朝の頭痛がなくなりました～。嬉しい

[63. 匿名]

>>17
横だけど、タバコ辞めてからめっちゃ肌の調子良い。
眠りも深くなって朝スッキリ起きられるし良いよ

[64. 匿名]

Switchのリングフィット
1日1ステージ3分間だけでも、腕も腹も脚もちょっと細くなる
普段全く運動しない人には効くと思う

[65. 匿名]

今日から1週間、夕食を抜く。すでにお腹すいて限界なので、寝ます！ダイエットは寝逃げが一番

[66. 匿名]

iHerbで買ったサプリメント。


アップルペクチン……1日2回服用で万年便利が毎日快腸に。

アシュワガンダ……メンタル弱かったのが気晴らしか良くなりました。

メラトニン＆ギャバ……不眠症(軽度)が寝れるように。夜中に起きていた回数も減り、睡眠の質も良くなった気がします。

[67. 匿名]

>>4
どうなったの？

[68. 匿名]

>>22
めっちゃ痛そう💦

[69. 匿名]

ネット30分までとマインドフルネス。
どちらともしたらなんか活力湧いてきた

[70. 匿名]

朝散歩
心がこんな感じになるw

[71. 匿名]

禁酒。何をしても痩せなかったのに、1キロ痩せた。浮腫が取れただけだと思うけど、腹もへこんだ。

[72. 匿名]

>>55
私も1週間出ないとか普通だったけど、3日前から朝食にオールブランを食べ始めたら、本当に出るようになったよ！！
ダイエッターの人とかがおすすめしてて、半信半疑だったけど、今のところ3日連続で出てるから、オールブランの効果だと思う！😙試す価値ありだよ😌

[73. 匿名]

>>46
どうなった？痩せた？

[74. 匿名]

>>22
これかなり評価高いから買おうか悩んでるところです！
ぎっくり腰が治らなくて辛くて( ´⚰︎` )

[75. 匿名]

不織布マスクで肌荒れが酷かったけどマスクカバー？っていう顔に当たる部分がガーゼになってて不織布マスクを重ねるものに変えたら１週間で肌荒れが治った。

[76. 匿名]

白米に玄米まぜて炊いたら腸が元気に

[77. 匿名]

>>9
羨ましい！
変わらなかった頑固な便秘でした(*´-`)

[78. 匿名]

>>26
日本語？英語？
どんなことしたのか知りたい

[79. 匿名]

>>14
禁止したらどうなったんですか？

[80. 匿名]

>>1
ノンカフェイン生活。
チョコやココア程度は摂っていますが、コーヒーを完全にやめたら、PMSが改善して、悩んでいた首肩凝りも、冷え性、憂鬱な気持ち、全てが改善されました。
自律神経の乱れを助長していたようで、改善さてから、とても体調が良く、すごいポジティブになりました。

[81. 匿名]

>>36
オブジェになってるのでさっそくやります

[82. 匿名]

>>55
白米に玄米まぜたのを食べるようになってから１度も便秘になってないからお試しあれ

[83. 匿名]

>>55
油分が大事。

[84. 匿名]

サプリでもいい？
更年期でホットフラッシュ２時間に1回来るから夜中も寝れないし、本当にしんどくてさ。
職場でも私だけ顔から頭から汗だくだったのが、エクエル飲み始めて３日程で落ち着いた。
４ヶ月経つけど、酷かった生理不順も落ち着いたし、このまま効いていてほしい。

[85. 匿名]

>>73
横だけど私は肩こりと背中のこりが良くなったよ

[86. 匿名]

>>55
私は朝食をグラノーラとヨーグルトにしたら便秘解消できました。
ごろっとグラノーラのチョコがおいしくてオススメです。ドライフルーツが苦手なので入っていないグラノーラを食べてます。

飽きるので休みの日は違うものを食べてるけどその日はたいてい出ない…。

[87. 匿名]

オートファジーダイエット。
空腹で寝て目覚めるのは気持ちがいいことに気づいた。
体重も順調に減るし16時間断食さえ守ればその日の都合で食べたい時間に食べたいもの食べられる。
自然と1日2食になるから一食分の食費と時間が節約できて私にはすごく合ってると感じる。

[88. 匿名]

１日10時間以上の睡眠。
肌の変化が凄まじかった。毛穴が目立たなくなるし肌もふっくらして驚いた。お高い化粧品塗った時より化粧水だけでも肌が蘇った。

[89. 匿名]

>>18
私もお米ダイエットを始めましたがなかなか難しく…
差し支えなければ何キロ痩せたか教えてもらえますか？
お米は二合食べれてます？
私は朝ごはんがどうしても重く、１日一合ちょっとしか食べられません。

[90. 匿名]

ちょうど一週間かな。起きてすぐコップ一杯の水飲むこと。
家出る前に必ず出る！こんなシンプルなことでよかったんだとビックリ。

[91. 匿名]

>>28
1時間半も散歩に付き合ってくれるワンちゃん羨ましい…

[92. 匿名]

>>12
なんでマイナス多いの？

[93. 匿名]

>>3
毎日食べたらある日死ぬかと思うくらいのアレルギーになった…食べすぎたらなるらしい。

[94. 匿名]

>>27
営業で浴びる様に12年飲み続けて15キロ太ったよ。

[95. 匿名]

大麦のグラノーラ
びっくりするほど快便になったよ

[96. 匿名]

禁酒はめちゃくちゃ体重落ちた。
1週間で2kg
2か月で7kg減った！

[97. 匿名]

アイクリームです。1週間で効果感じますという触れ込みのせいかもだけど、ぱっちり二重の日が増えた

[98. 匿名]

バレエ。

大人になってから始めたけれど、二の腕のタプタプ振り袖が無くなって、ノースリーブの服が堂々と着られるようになった。

姿勢も良くなって、背中に肉がつきにくくなった。

[99. 匿名]

>>70
わかる！
毎朝15分くらいだけど、気持ちまでスッキリしてきた！

[100. 匿名]

ヨーグルト
肌がもちもちになった

[101. 匿名]

マルチミネラルのサプリ。
偏頭痛が減った気がする。

[102. 匿名]

>>47
私も1000飲んでたけど寝れるし、便秘するからWにしたら毎朝出る出る!ちと、ゆるいけど

[103. 匿名]

>>79
お母さんに誉められた

[104. 匿名]

>>92
トマトが嫌いなんじゃない？

[105. 匿名]

ビールの代わりに炭酸水にしたら
痩せた

[106. 匿名]

バーリーマックス。
普通のお米に混ぜて炊いたやつ。
2回目で凄いお通じ。
でも私は臭いが苦手で続かなかった。
雑穀も混ぜて臭い緩和させたけど、効果も半減(^_^;)

[107. 匿名]

甘酒かな
風呂上がりに飲み続けたら
肌に張りが出て来た気がする

[108. 匿名]

>>1
オバジ！
次の日には実感するんだけど、本当に肌理は整うしワントーン明るくなるし夕方くすみ知らず。
１週間続けたら本気で変わる。

[109. 匿名]

ヨーグルトを一週間続けたら
オナラが無臭になった。
いや、3日で無臭になったかも。

[110. 匿名]

フィットボクシング
四日目辺りで
立ってるときの腰の痛みが楽になった

[111. 匿名]

低容量ピル
ニキビできにくくなった

[112. 匿名]

ブルーベリー黒酢
無糖の炭酸水で割って飲んでたら
血圧下がりました

[113. 匿名]

>>50
義父母が飲んでるけどめちゃくちゃ元気
胃腸炎とか風邪とかうつらない
ただ、飲む前から健康でポジティブ笑

[114. 匿名]

>>55
騙されたと思って1週間飲んでみてください！！！
効きますよ！！！！！！

あと、ヨーグルトにオリーブオイル大さじ１くらい入れて食べるのも良いですよ。

[115. 匿名]

誰か！これを続けて抜け毛が治まったっ！ってことあったら教えて下さい。

[116. 匿名]

>>27
酒だけで太るの？！

[117. 匿名]

>>22
気になる！

[118. 匿名]

>>10
どうやって禁煙できましたか？！

[119. 匿名]

>>31
発声練習は正確には高校時代の放送部で
ロングトーン(最低30秒)や五十音(濁音、半濁音、鼻濁音も含めて)を毎日練習したら、1週間から10日ぐらいで声がしっかり前に出る感覚が掴めたかな

大人になってからもコロナ禍の前までは、時間のある時にヒトカラで発声練習してました
ロングトーンも五十音も「高・中・低」と音階を変えて練習してみました(自宅ではその練習はできないのでシャドーイングだけしてます)

シャドーイングは、NHKのアナウンサーのナレーションやニュース読みを後追いするように真似する練習です
その時に自分の声を必ず録音して、アナウンサーの読みと比較して修正する、その作業を地道に繰り返しました
それも1週間ぐらいで変化を感じました

[120. 匿名]

アプリで英語の勉強を始めたら、中学・高校のときはちんぷんかんぷんだったけど今は理解できる！
楽しくなってきた(´- `*)

[121. 匿名]

>>22
今、ポチッとしてきた！
すっごく楽しみ！！
教えてくれてありがとう！

[122. 匿名]

糖質ダイエットを始めてから、もう何年も白いご飯は週に一回くらいしか食べてなかったんだけど、3ヶ月前になぜかものすごく白いご飯とかお餅を体が欲するもんだから、毎食おかず少なめにして白いご飯を食べるようにしたら、1週間で２キロ痩せて、そのままその食生活を続けて3ヶ月で５キロ痩せました。糖質制限ダイエットしていた時より体の調子も肌の調子も良いです！

[123. 匿名]

これを続けて頭痛が良くなったというものはありますか？？あれば知りたいです！

[124. 匿名]

>>113
もともと元気なのかもしれないし
プラシーボ効果かもだし
本当に効果あるかなんて実際分かんないよね

[125. 匿名]

>>22
テニスボールを二つガムテでくっつけたのを家で使ってるんだけど、使い心地は似たような感じかな？

[126. 匿名]

>>120なんていうアプリですか？私も英語の勉強したい！

[127. 匿名]

>>5
私は１日一リットルゴボウ茶飲んでたけど、何もならなかった……
安いのからはじめて、南雲先生の通販で飲んでたけど

[128. 匿名]

>>11
子宮筋腫出来まくるよ。

[129. 匿名]

EMS。
すぐ引き締まって見た目かわったでも数字は全く変わらず...

[130. 匿名]

>>78
シャドーイングと言っても日本語です
正確なアクセントと自然なイントネーションを身につけたかったので
自宅で手軽にできる練習方法を探していた時に、留学経験のある友人の言葉がヒントになりました
アナウンサーの読みを後追いして真似する、そしてそれを録音して分析して修正することを繰り返しました

[131. 匿名]

>>89
私で2.8㎏落ちました
ただ、元々大食いです
ご飯は無理しないで、割合を大事にするといいかもです
YouTubeの「お米ちゃんのお米食べるダイエット」を参考にしています
そこに、上手くいかなかった理由を説明する動画があって、それを見てから変わりました
上手く進むと良いですね

[132. 匿名]

>>126
Duolingoというアプリです！
無料の範囲でもとても勉強になります。基礎中の基礎から始めましたが、気軽に勉強できて楽しいです(´- `*)

[133. 匿名]

>>120
横だけど、ICHIRO ENGLISHってYouTube、発音がめちゃくちゃ上達するよー
REDの発音なんて、目から鱗だったよ

[134. 匿名]

>>36
私も肩こり酷くて、緊張型頭痛したりするから試しにしてみようかな。

[135. 匿名]

>>103
お母さん知ってるの？笑

[136. 匿名]

>>132
ありがとう！早速ダウンロードする。

[137. 匿名]

>>22
早速見てきたけどこれめっちゃ使えそうだね！
首〜脚まで使えるなら買う価値ありそう。

[138. 匿名]

>>22
私もポチりました！
口コミもいいので効果が楽しみです！

[139. 匿名]

>>26
声がふわふわと浮きやすい(緊張してうわずってハリのない声になる)のだけど、どんなトレーニングで改善できると思いますか？
今度ヒトカラに行く予定なので良かったらアドバイスください。

[140. 匿名]

セサミン

[141. 匿名]

>>27 私は一週間禁酒したらむくみ取れて朝すっきり起きられるようになった。

[142. 匿名]

>>80
私もノンカフェイン、低カフェイン生活してます。
飲むとしてもコーヒーも午前中に一杯だけ。
良いですよね。漠然と、身体の機能が整う感じがします。眠りも深くなりません？

[143. 匿名]

>>18
パンからご飯にシフトしたら痩せた！！
ホントびっくり！ご飯様々〜😀

[144. 匿名]

>>88
10時間！私の倍だわ、、
私もなるべく当日中(24時)までに寝るよう気を付けます。

[145. 匿名]

>>36
そうなんだ。一度やったら髪の毛を巻き込んでしまって上手くいかなかった。
写真みたいに縛るかターバンすればいいのかな。

[146. 匿名]

>>131

お返事ありがとうございます。2.8キロ痩せたなんてすごいです✨
私もお米ちゃん見ています！
６:４バランスは難しいですが、お米ちゃんを参考にがんばります。
お米量も少しずつ増やせたらいいな。

[147. 匿名]

>>123
私は枕を変えたら良くなりましたよ
３日目くらいから実感しました

[148. 匿名]

オートミール！
便秘じゃなかったから下痢になった
効果あると思う

[149. 匿名]

ガードル
脱いだ時お尻と腿が少しシャープになってきた

[150. 匿名]

>>21
悪い変化の起きた1週間w

[151. 匿名]

>>93
1日に半分を毎日食べていたらある日食後に息がしづらくなった気がした。気のせいだと思ってまた食べたらやっぱり苦しくなった。痒みとかは全く無いんだけど、これもアレルギーなのかな？

[152. 匿名]

>>29
プロテイン飲んでると、めっちゃ臭いオナラがめっちゃ出て困ってます
これ飲んだらおならは出るけど、臭いがマシになる感じですか？

[153. 匿名]

お高いごま油

[154. 匿名]

>>9
私はオートミールでお腹壊した
しばらく胃腸にダメージ受けて食べられなくなったわ

[155. 匿名]

>>32
楽しそう😃やろうかな！

[156. 匿名]

>>3
イ●ンの火曜市で買うしか無い！

[157. 匿名]

夕方からのむくみが酷くて黒豆茶を飲みだしたらかなり改善された！
サプリのメリロートより私には合ってたみたい。

[158. 匿名]

>>1
etvosのファンデ。ブラシ欲しさにお試しのを買ったらメイク落としてる時の肌が違う。ゴワゴワしてなくて柔らかい。カバー力は低めだけど。

[159. 匿名]

>>70
いいなぁ〜
近所のばあやに監視されてしまい辞めました。

[160. 匿名]

>>13
納豆いいよね。私は肌の調子良くなった

[161. 匿名]

>>15
すごい即効性だね！
95%の成功率!ってほんとなんですね！

私も実は既に取り入れてます(^o^)

騙されたと思ってぜひ皆さんもチャレンジしてみて！

嘘みたいにポッコリするから！！！

[162. 匿名]

>>127
私はゴホウ茶と麦茶ブランドしてみてる
いまとこほぼ毎日すっきりしてるけど、相性もあるのかな？

[163. 匿名]

>>97
ど、ど、どこのーおせーてーーーー

[164. 匿名]

処方された精神薬を服用してたら目に見えて代謝が悪くなって少しずつ肥ってきたので、薬をちょっと減らして偶数日だけ飲む様にしたら汗もかくようになったし体型も戻った。

[165. 匿名]

>>55
これは続けたら効くよ！私はめちゃくちゃ効く！

[166. 匿名]

毎日朝のヨーグルトにmctオイルを混ぜて食べているんですがすぐにトイレに行きたくなって毎日快便です。ただ…今までできなかった赤ニキビがポツポツ出来たのは気のせいかな？

[167. 匿名]

>>6
私は全く効果がなかった…

[168. 匿名]

>>90
うん、何が変わったの？？

[169. 匿名]

毎朝、肩甲骨動かす体操してる。肩こり感じなくなった！

[170. 匿名]

>>25
最近、ウォーキングを始めた者です
何がどう言う風に違いましたか？

[171. 匿名]

>>70
心が優雅になるね！素敵〜！

[172. 匿名]

>>151
アレルギーだと思う
私はトマトがそんな風になって、病院行ったらアレルギーだった

[173. 匿名]

>>12
今トマト、髪って調べてみたら、トマトに含まれるリコピンには抜け毛予防効果があり髪にハリやコシを与えてくれるんだって。

[174. 匿名]

>>163
ディオール カプチュールトータル セルENGYアイセラムです。

[175. 匿名]

>>118
気合いです
ドラストのガムも試したんです、ガム辞めてすぐタバコに戻ったりして、何かに頼るより気合いだなと思った
ヘビーだったので自分でも良くやったと思う
これからも気合いで禁煙します

[176. 匿名]

>>152
タンパク質を大量に取ると腸内の悪玉菌が増え臭い。
なのでビオフェルミンとかの整腸剤でかなり改善されるよー。

[177. 匿名]

>>21
肌荒れの時は超熟もやめます。
砂糖結構多いんだよね。

[178. 匿名]

>>84
浮腫ませんでしたか？
私は凄く浮腫んでダメでした

[179. 匿名]

>>11
豆乳は逆効果になる人もいるから慎重に飲んだほうがいいよ。
月に２回生理が来てしまうパターンもあるし。

[180. 匿名]

>>153
何が変わったの？

[181. 匿名]

>>88
10時間は寝過ぎ
寝るのも体力使うから負担かかって早死にする
6〜7時間にするといいよ

[182. 匿名]

>>170
快眠、疲労回復

[183. 匿名]

>>122
ご飯は一食何グラム？
糖質制限が一番痩せて体調も良くなると思ってた

[184. 匿名]

>>6
妊娠中お世話になりました！
美味しいですよね。

[185. 匿名]

>>35
それは凄い！
私も毎日毎日疲れとイライラが…
良ければどれを？どこのサプリを飲んでるか教えていただきたいです！

[186. 匿名]

>>133
良いこと聞きました！YouTube見てみます(´- `*)

[187. 匿名]

>>181
私は超ロングスリーパーで、6～7時間じゃ調子悪くなっちゃう。
寝てる間はなんにもできなくて損した気分だけど、8～9時間くらい寝るようにしてるよ。
ほんとはもっと寝れそうだけど😊

[188. 匿名]

重曹水が私には合っていた
疲れ知らず
便通改善

[189. 匿名]

>>115
シャンプーを変えて、美容院のカラーをやめて、カラートリートメント（白髪染め）にしたら抜け毛が減りました

[190. 匿名]

>>180
便通と肌　めちゃくちゃ良くなった

[191. 匿名]

>>1
歯茎の治療のために抗生物質もらって5日続けたら謎にニキビが小さくなってその数日後にはニキビ跡になってその数日後には消えた。
ちなみにスキンケアも変えてないし明け方4時に寝て15時に起きるしコンビニ、吉野家、マクドナルドメインの食生活。
こんなに効果あるなら毎日サプリ代わりに飲みたいけど効果なくなるしだめなのがネック。
安いし即効性あるし。

[192. 匿名]

>>115
ヘッドマッサージは？

[193. 匿名]

>>22
辺見えみりが使ってるの見て1年くらい前に買ったけど、痛くて全然できない😭
タワシ枕にすればよかった

[194. 匿名]

>>55
私もヨーグルトや野菜でも出ない体質だけど、素焼きアーモンド効いたよ！10〜20粒くらい食べると嘘みたいにスルスル！

[195. 匿名]

>>168
横から失礼
便通がよくなったってことじゃないかな？

[196. 匿名]

>>64
すぐ疲れて嫌になるから放っておいたけど、明日からまたやります！
１ステージでも続けることが大切なのね。

[197. 匿名]

>>193
初心者が、いきなり骨盤職人の上に寝っ転がると痛いよ！

寝てから腰に当て徐々に腰を下ろしていくと痛みが和らぐ感じで
フィットしました。
最初は、５分くらいで徐々に10分　１５分と増やしていける感じでした。

あと、ストレッチマットやヨガマットがあるといいよ

[198. 匿名]

夜食食べたくて16時間ダイエットを16時〜24時設定でやったら1週間で2キロ太った。
昼間食べなきゃいいし〜と寝る前までポテチとかカップラーメン食べてた。
寝る前に食べると太るは本当って身に染みてわかった笑

[199. 匿名]

>>177
ほんとだ！成分表に“砂糖”の記載が…！
勉強になりました、ありがとう😭

[200. 匿名]

タバコの本数の減少

[201. 匿名]

>>80
ノンカフェインだと普段何を飲んでいますか？

[202. 匿名]

>>80
PMSに悩んでたから良いこと聞いた。
ありがとう

[203. 匿名]

>>139
ごめんなさい、単に放送部出身なだけで専門的な勉強をした訳ではないので
高校時代の発声練習をベースにいろいろ調べたことをプラスして練習していただけです

申し訳ありませんが、プロの方が練習方法を解説しているサイトや動画があるので、そちらを参考にされるのが確実だと思います
ただ一つ言えることは「決して無理はしない」です

[204. 匿名]

納豆ご飯を食べ続けていたら便秘しなくなりました

[205. 匿名]

便の出の悪い子にこんにゃくゼリー食べさせるようになったら、毎日快腸
1日２回の日もある

[206. 匿名]

>>181
それはそれぞれの体質によって違うから、
むやみに断言してアドバイスするものではないよ。
適正な睡眠時間は人によって違う。

世の中にはショートスリーパーも、ロングスリーパーもいるし、
生まれついての朝型も夜型もいるからね。

[207. 匿名]

>>128
たしかに大きい子宮筋腫二つあるんだけど昔よく豆乳飲んでた
女性ホルモン増えすぎちゃうのかな？

[208. 匿名]

>>149
ガードルって服をキレイなシルエットで着る為のものではないんですか？

[209. 匿名]

>>12
何のメーカー飲んでますか？教えてください！トマトだけだと苦手で！

[210. 匿名]

>>181
「早死にする」とか、決めつけがすぎるね。危険だよ。
人それぞれ違うことが明らかにされてるのに、ちょっと思考と知識が狭すぎる。

[211. 匿名]

>>132 同じく学習中です！仲間がいて嬉しい！英語がたくさん聞けるから覚え易いですよね。

[212. 匿名]

>>42
YouTubeとか見てやってますか？
オススメ知りたいです

[213. 匿名]

>>173横ではありますが、
ちょっとちょっとーー！欲しかった情報よ！ありがとう。
ここんとこ抜け毛が酷くて困ってた。トマト最近高いからって食べてなかった。明日早速買いに行く！抜け毛の為なら少々高くてもこれから毎日食べるぞ。

[214. 匿名]

>>66
私も試してみようかな♫

[215. 匿名]

>>80
ほうじ茶はどうですか？？

[216. 匿名]

>>174
ありがとー

[217. 匿名]

>>33
リバウンドしやすいよ
あと夜炭水化物抜くのはよくないし
母乳あげてるなら無理なダイエットは貧血起こすよ

[218. 匿名]

>>115
このサプリが良いよ
髪はビオチン、亜鉛、ビタミンCが肝心で
私はこれにドクターズベスト社のMSMっていうサプリも追加してる
MSMは体内でコラーゲンになるんだよ〜
どっちもiHerbで1000円台です

[219. 匿名]

>>218
ビオチン、シナール、亜鉛は毎日飲んでるんだけどね。今日も洗髪時の抜け毛が丸めるとGくらいあったよ。トホホ(;´д｀)　

[220. 匿名]

>>170
質問された人じゃないかと体の厚みがなくなったよ

[221. 匿名]

>>219
iHerbだけど、ソルガーのサプリもレビューが良いんだけど、私には合わかったんです
でも、発毛してた人が沢山いるから（レビューに画像あり）、有効成分の含有量とかブランドを研究してみると良いかも
あと、私は毛染めはヘナ（アートビーイング社の石挽きヘナです）
シャンプーはイオニートです。リンスやトリートメントがいらない、一度洗いしかしないやつです。
しっかりの泡で洗ったら、泡を2分ほど置いてから洗い流すだけ
これで薄毛、猫毛、癖毛がかなり良くなったよ

[222. 匿名]

口角炎になった時、レバニラ炒めを３日連続で食べると大体治る。

[223. 匿名]

>>166
脂質の摂りすぎかもね
他でセーブするか、ヨーグルト以外に入れるか

[224. 匿名]

>>183
1食何グラムとかは測ってませんが、1日トータルで1〜2合食べてます。ご飯をしっかり食べるぶん、おかずとおやつのほうでカロリー調整をして、1日トータルで1600キロカロリーくらいにおさまるようにしてます。
でも週末は気が緩んでおやつを食べ過ぎてますが、食べ過ぎたら翌日の食事を少なめにするとかしてます。

[225. 匿名]

一週間毎日3食ともご飯にしたら便秘が軽くなった
そのあとにビフィズスEXというサプリ飲みはじめたら便秘にすらならなくなった
あっけなく解消しすぎて40年便秘で悩んでたのがバカみたい
コーラック緑を非常持ち出し袋にも入れてたくらい常に悩みの種だったのに

[226. 匿名]

疲れ、だるさが改善できたサプリを知りたいです！

[227. 匿名]

>>35
すごい。やはり効果があるんだね！
私はサプリ系に詳しくなくて今まで手を出さなかったんだけど貧血が本当にイヤで鉄のサプリは買ってみようか悩んでたところ。
こうやって効果出たよって人の意見を聞くと興味湧くし試してみようかなぁ

あなたが飲んでるのってディアナチュラとかにある複数総合されたやつ？
それともDHCのヘム鉄！的な感じで、鉄は鉄のみ！他は他のサプリ！で飲んでるの？

[228. 匿名]

オクラのぬか漬けを毎日食べてたら、毎日難なくお通じが! いきむことなくスルスルと出て超快適だった!

[229. 匿名]

筋トレ
ストレッチ
股関節ほぐし


下っ腹が凹んできた気がしないでもない！

[230. 匿名]

>>5
気になってます。
飲みやすいですか？

スーパーや薬局で買えますか？

[231. 匿名]

>>19
わかります！
やらないともう気持ち悪いくらいです（笑）

[232. 匿名]

>>42
太いゴツいやつですか？
それとも細い綿棒みたいのですか？

100きんにあるので試してみようかな。

[233. 匿名]

>>218
>>221
iHerbのアプリダウンロードしました！
痩せるサプリとか便秘に効くサプリで効果あるサプリありませんか？

[234. 匿名]

脇とか股の黒ずみ白くするやつないかな、、、

[235. 匿名]

>>185
ディアナチュラの鉄×マルチビタミン　ってやつです！

[236. 匿名]

>>13
納豆麹だと次の日快便になるよー！

[237. 匿名]

>>235
質問したものです、ありがとうございます！

[238. 匿名]

>>227
まさにディアナチュラのこれを飲んでます！
一日一粒でいいから楽ですよ～

[239. 匿名]

ＤＣＨエクオール

関節痛が０になりました！
書き込みで関節痛が治ると書いてあり試したらホントに治りびっくりしています。

[240. 匿名]

>>27
私は一週間禁酒したら痩せたよ！
普段つまみなしで飲んでたけど。

[241. 匿名]

>>50
しじみ習慣じゃなくてオルチニンサプリ飲んでるけど、なんも変わらない笑

[242. 匿名]

>>208
勿論その効果(服着た時のシルエットが綺麗になる)もあるんですけど、自分はダルダルだったお尻周りが引き締められたみたいです
着用時はお腹もペタンコになるんですけど脱いだ後はぽっこり出てきます笑
元々は骨盤を引き締めると便秘に効くと効いてガードル履き始めたんですけど、その効果は見られませんでした

[243. 匿名]

>>22
ゴール◯ドジムで働いていました。これが多分一番売れていた商品でした。会員さんが、家族や友人にもと言って２つ３つと買うこともあり、よく品切れになっていました。
私も使っています。お尻や腰のトリガーポイントにあてるとすごく痛いけど、凝りがほぐされて、下半身の疲れが取れます。

[244. 匿名]

>>36
私もこれで太ももの前のところゴロゴロしてたらスッキリした!!
あと余談ですが前もも張ってる人は体の重心が前に倒れてることあるから重心を後ろに心がけたのも効果あったのかも 一週間チャレンジにおすすめ

[245. 匿名]

寝る前、スプーン一杯の蜂蜜。睡眠の質が上がった。私は高い蜂蜜よりスーパーに売ってるような蜂蜜のほうが効果があった。

[246. 匿名]

>>11
それを逆手に先日大事な検査で尿検索しなくちゃいけなかったんだけど1週間前から毎日豆乳200mlのんで、わざと遅らした笑
血尿がでてて検査中だから血が入るのは避けたかった

[247. 匿名]

>>50
本当に２箱貰えるの？

[248. 匿名]

腸活をした。
毎日納豆ヨーグルト、糠漬けの漬物。
海藻、野菜たっぷりで肉や魚をたべて
お菓子は手作りか、ナッツやドライフルーツとか目でみてわかるお菓子を食べてた。
オナラの悪臭がなくなった。
甘酒もつくり、砂糖の代わりにできるものは使用する予定。
酷い花粉症改善が最大の目的。
これからのさらなる効果にも期待。

[249. 匿名]

>>1
ワクチン接種後におとなしくしとこうと毎日自転車に乗ってたのをやめ、1週間経ったら食べる量はそこまで変化ないと思うのに2キロ近く増えてた。
特に体調に問題ないのであわてて自転車再開した。0.5キロぐらいは落ちたかな。そんな負荷無いと思ってたけど意味あったんだなと思った。

[250. 匿名]

>>182
>>220
ダイエット目的でウォーキング始めたのですが、ウォーキングでは痩せない！とか現状維持程度と言われヤル気を無くしてました
変化無いわけないですよね！

[251. 匿名]

>>128
筋腫は閉経後に小さくなるというからね。
婦人科系の持病がなくて適度にとる分にはいいんだろうね。

[252. 匿名]

ちゃんと栄養を考えて食べること

[253. 匿名]

毎月風邪をひいていたけど、
ビタミンDとビタミンCのサプリを飲むようにしてから
風邪をひかなくなった！

[254. 匿名]

ファイブミニ。便秘が改善された。
それまでは数日おきに便秘薬に頼ってたけど、飲まないと出なくなってしまってた。

便秘薬だと一日何回もお腹が痛くてトイレに行くようだったのに、ファイブミニだと目が覚めるとお腹がすでに張ってて、そのまますんなり出てくる感じ。お腹の痛みもトイレの回数も1回で済む。

[255. 匿名]

>>233
便秘ならこっちかも
大根おろしは辛いから、私は大根スティックにして食べてるよ
あと、パンとか麺よりお米中心にするといいよ〜　
白湯も、この本のアドバイス通りに飲むといい
糖質制限やってた時の便秘は酷かった
それと、良く噛んで食べるのも大切
胃が空っぽになる時間も。腸を動かすホルモンは、空腹時に活発になります

[256. 匿名]

>>170
私は痩せたねと言われた。
今まで動かなすぎただけかもしれんが。
汗をかくようになったよ。

[257. 匿名]

>>66
アシュワガンダ、気になります！
使ってみようかな

iHerbをのぞいてみましたら、種類がありますね
どのように選ばれましたら？
66さんが決めた物も教えて頂けたらうれしいです

[258. 匿名]

>>97
浮腫に効くって感じなのしょうか？

[259. 匿名]

>>7
1日何回やりましたか？

[260. 匿名]

>>225
そのビフィズスEXはDHCのサプリですか？
それともオルビスですか？？

私もずっと便秘に悩んでいるので教えて欲しいのですが…
お願いします(＞人＜;)

[261. 匿名]

ツボ押しと太モモ内側の筋トレ！

仕事休みでも脚が浮腫んでて、入浴時と寝る前に浮腫みに効くツボを押してたら、睡眠のせいもあるけど翌日脚が軽い。少しスッキリした。
欲張って太モモの内側に効く横になったままする軽い筋トレ？みたいなのをやったら太モモ内側が少し凹んだ。
ツボ押したあとは冷たかったお腹(胃の部分)がポカポカしてるし、心地よく入眠できてる。

[262. 匿名]

>>6
ヨーグルトは下痢気味の人の整腸に効果あるって聞きました

[263. 匿名]

ダイエットで使った着圧スパッツがめちゃくちゃ効果あってレグエーススパッツっていうダイエット用の着圧が一週間で脚痩せやウエストの効果があったので凄くお勧めです('ω')
アラサーなんですが産後なのもあり痩せづらくなってきて悩んでいましたがママともに教えてもらったこの着圧が凄く効果があってよかったです✨
最初は半信半疑だったけど8キロトータルで痩せています！ダイエットしてる方は一度試してみてくださいね

[264. 匿名]

>>145
なるなる。髪はまとめた方がいいかも

[265. 匿名]

>>81
同じく！

[266. 匿名]

10月から新しい仕事を始めて完全在宅になったのでいい機会だからと食生活を見直してみた。
今までは1日2食とかで適当に食べてたのを3食きちんと食べるようにしてみたんだけど
・1日1食どこかで必ず魚を食べる
・常備菜を作って野菜をとる
今日は12日だから12日目なんだけど、便秘が解消されて肌の調子が大変良いです。
生理始まったけどいつもあるはずの肌荒れなし！
食事は大切なのだと気づいた…
ちなみにお酒は毎晩飲んでるので痩せるとかはほとんどありません！

[267. 匿名]

>>1
舌回しとラジオ体操！

舌回し→二重顎や顔周りが引き締まってくる。
ラジオ体操→肩こりに効く。肩から腕にかけて見た目スッキリしてくる！

[268. 匿名]

>>22
これいいよ
坐骨神経痛がひどくなりそうな時にやると、痛みが知らないうちにひいていくよ

[269. 匿名]

>>8
普通のヤクルトもいいよね！
インフルエンザ知らずだよ(個人的な感想)

[270. 匿名]

>>250
ウォーキングはやらないよりはマシという感じ
本気で痩せたいのであれば食事制限、筋トレ、ランニング

[271. 匿名]

>>228
オクラのぬか漬け美味しそう！

[272. 匿名]

>>25
歩くより走る方がいいんでしょうか。
マシンで走ると膝に負担かかってる気がするのは私だけですか？

[273. 匿名]

>>187
夜早めに寝てますか？私もロングスリーパーなのですが、夜テレビ見たり本見たりして、結局24時過ぎに寝て翌朝辛くなるということが多いです。。23時前に寝ると調子が良い。

[274. 匿名]

筋トレ。
と言っても自宅でやるようなスローな感じの。
腹筋と腕立て伏せ、負荷２キロ位のダンベル。

３ヶ月目になるけど、お腹に線が入ってきた。
体重は落ちてないけど痩せたと言われてた俄然やる気アップ！

[275. 匿名]

脇の下のリンパマッサージと、きちんと補正効果のある下着。

脇の下にあった副乳と肉が胸に戻った。

[276. 匿名]

自分で考えて欲しいと思う事も多い。

[277. 匿名]

>>66
最近ほんとに寝付きが悪くて悩んでたんだよ
メラトニン買ってみようかな
ありがとう

[278. 匿名]

>>266
これ、ごく普通のことなんだろうけどなかなかまいにちやろうとすると難しい
在宅勤務羨ましいなあ
私もお昼ごはん家で食べたい

[279. 匿名]

>>33
母乳をあげてるならプロテインは飲まない方が良さそう。
食事のバランスを見直したり、せめて夕食はご飯を軽く食べないと。
産後は骨が脆くなり骨粗しょう症になりやすかったりしますから。

[280. 匿名]

>>227
知り合いの話ですがDHCのサプリを飲んでます。
飲む前は貧血から来る頭痛で悩んでたそうですが飲み始めたら改善されたそう！

[281. 匿名]

メラノCCのパック
１週間続けてたらわかるくらいトーンアップして
キメも細かくなった

[282. 匿名]

>>43
わかる
白砂糖抜きはほんとに効く

[283. 匿名]

>>219
タンパク質取りなさい。体重×1g。

[284. 匿名]

毎日プランクをたった60秒してるだけ
1か月でめちゃくちゃお腹と背中引き締まるよ

[285. 匿名]

>>209
伊藤園の熟トマトです。ポッカレモンを入れると飲みやすいですよ！

[286. 匿名]

>>55
単純に水分が足りてなくて脱水してる可能性もあるよ

[287. 匿名]

>>11
豆乳のイソフラボンはエストロゲン作用があるから
ホルモン起因で乳がんや子宮がんになるタイプは大豆取りすぎちゃダメだよ

全女性にリスクあるので毎日豆乳、豆腐、納豆とかガンガン大豆製品摂るのはおすすめしない

[288. 匿名]

>>22
これ持ってる！肩甲骨の内側？とかに当ててめっちゃいい

[289. 匿名]

>>285
早速ありがとうございます！買って飲んでみます！

[290. 匿名]

>>1
コラーゲンドリンク(1本200円ぐらいのもの)を夜に飲むのを１週間続けたら肌のハリがめっちゃ良くなった！

[291. 匿名]

>>15

すごい！！
1週間連日はキツイかなーって思ってやる前から既に諦め気味だったけど、
ちゃんと結果出してる人の話聞いたら　俄然やる気出てきた！！
ありがとございますございますっ
まずは1週間だけと思って頑張ります！

[292. 匿名]

>>121
Amazonだと偽物も出回ってるらしいのですが、どこから購入されました？
正規品だと7000円くらいですよね
マジで藁にもすがる思いで買おうと思います！

[293. 匿名]

>>159
おはよう、ばあや✋！今日もお勤め(監視)ご苦労様✋！私はもう行くわね！
って感じで颯爽と歩いていっちゃえ。

[294. 匿名]

>>128
私も昨夏紅茶フレーバーの豆乳飲んでたんだけど、その後生理痛が酷くなったり塊が出るようになって婦人科行ったら筋腫が出来てた！
アラフォーだから年齢的なものなのか、豆乳のせいなのか…。
ストレートな豆乳じゃなかったし、
マグカップに半分くらいを毎日飲む程度だったんだけどなぁ。
それから怖くて買ってない。

[295. 匿名]

>>213
生のトマトをね、くし切りにして、タッパーに入れて、
オリーブオイルと刻んだ大葉をかけ、食べるときに好みで塩コショウする常備菜、めっちゃオススメだよ。
夜ご飯の1品に食べつづけて昨日で5日目、
わたしは肌のためにと食べ始めたんだけど、
確実に肌色が明るくなった！
トマトが安売りの時に小箱で買ったよー。

[296. 匿名]

>>35
>>227
昨日こっちみて今日このサプリ買ってきたよー！

[297. 匿名]

エアウィーヴ。
高いし評判がいろいろで何ヶ月も悩んで悩んで覚悟して買ったらすごく良かった。
寝つき寝起きがぜんぜん違う。
浅い眠りで夜中に起きることもなくなった。
今までは安布団だったせいもあるかもだけど。

[298. 匿名]

ランニング
月に２、３回だったのを、コロナ太りしたので平日走るようにしました。
２週目から体のダブつきがすっきりしました。気持ちいいしこれから冬の間も家事とパートのあいまに続けたい！

[299. 匿名]

>>17
横だけど辞めてよかったってめちゃくちゃ思う。
1週間辞めただけでも
息もしやすくなるし、味覚にモヤがかかった感じもないし
(所謂ご飯が美味しく感じるってやつ)
体が軽い。
あと私はいつも作業始める前や合間にタバコ吸っては
だれてたんだけど、その無駄な時間が無くなるから
時間の有効活用できるし、勿論お金も浮く。
コメント見て気づいたけど肌の調子がやたらいいのも
タバコやめたからだわ。

[300. 匿名]

まつ毛美容液！のびたよ〜

[301. 匿名]

>>55
私は効果なかった

[302. 匿名]

>>226
キューピーコーワゴールド

[303. 匿名]

>>177
確か食パンを発酵させる過程でイースト菌の餌として一斤に付き砂糖を小さじ2杯とか入れるんだけど、そのくらいの砂糖も良くないかな？

[304. 匿名]

>>235
尿が臭くなりませんか？

[305. 匿名]

オートミール
朝食にだけ食べるけど、ほんとに快便

[306. 匿名]

>>38
１日1個は多すぎますよ、脂肪が多いから。
２日に１個が良いですよ！

[307. 匿名]

>>240
いいなー。

元々キンミヤの水割りくらいしか飲んでなかったのに
禁酒2ヶ月しても1キロも痩せなかったよ。
食べる量はいつもと一緒だから、太りもしなかったけど
地味にショックだった。
肝臓の数値は良くなったけどw

[308. 匿名]

>>201
ノンカフェインのコーヒーとかミルクティー飲んでます。
お茶系だったら、麦茶とかはと麦茶飲んでます。

[309. 匿名]

>>80
えーまじで？
私コーヒー大好きでかなり飲んじゃうんだけど
PMS酷くて悩んでる...コーヒーやめるの辛いな。

[310. 匿名]

タンパク質ばっかり摂ってたらめちゃくちゃ屁が臭くなった
ちょびっとすかしただけなのに悪臭が漂うから
スーパーとかでこっそりこけなくなった

[311. 匿名]

>>295
ありがとう！やってみる。

[312. 匿名]

>>143
私も朝の菓子パンをイリゴマとシャケのおにぎりにしたら始めてひと月だけど2キロ痩せました！吹き出物も出なくなって調子いいです。

[313. 匿名]

>>66
iHerbが韓国じゃなければ

[314. 匿名]

バスクリンのきき湯のマグネシウムと重曹入ってる入浴剤を試したら汗でるわでるわ～。
身体の中の重金属排出してマグネシウムと亜鉛が肌から吸収されるしお風呂上がりは肌がツルツルです！今年の冬はこれで暖まります

[315. 匿名]

>>246
あっ！そうか！なるほど！豆乳飲むと生理周期がズレるからなかなか飲まなかったけど、検査前に飲んでワザとズラすという利便性があったのか！
めっちゃいい事聞いた！ありがとう！

[316. 匿名]

>>273
23時頃に寝て朝は6:30頃に起きてます。
ホントにいっぱい寝れるので困っちゃいます💦

[317. 匿名]

>>178
84です。
私は浮腫まなかったです。体質に合わなかったのかもしれませんね。
その後、体調は大丈夫ですか？178さんも自分に合う対処療法見つかるといいですね。

[318. 匿名]

>>309
デカフェのコーヒーじゃダメかな？

[319. 匿名]

あすけんのダイエット。
産後運動してもちっとも痩せなかったのに、一週間あすけんをやったら1キロ痩せた

[320. 匿名]

>>317です
対症療法の間違いです

[321. 匿名]

>>230
コストコで買ったけど、子供達から不評でもてあましてる。麦茶はのむんだけどな

[322. 匿名]

>>158
2400円のやつかな？
気になってるんだけど買いですか？
どんな風に肌が良くなったのか詳しく知りたいです！

[323. 匿名]

>>22
良さげで買おうと思ったけど高くて、ツボぐりぐりくんを注文しました

[324. 匿名]

>>317
ありがとうございます
そうなんですホルモン系は何を服用してもパンパンに浮腫むんです
なんで今は漢方の煎じで四物湯飲んでます
防已黄耆湯も。
効き目はうーん？

[325. 匿名]

>>115
色んなところに描いてるけど、プロテイン飲み始めて抜け毛が減って指先のささくれが無くなった

[326. 匿名]

>>226
サプリ色々試したけど、寝室にスマホ持ち込まずさっさと寝るのが一番効いた

[327. 匿名]

>>263
私もレグエースでダイエットしてるんですけど2か月くらいで6キロちょい体重落とせちゃったんですよ\( º∀º )/♪
確実に今まで1番良かったアイテムですね(｡・∀・)

[328. 匿名]

>>22
ヘルニアでこれお持ちの方いますか…？
買うか悩んでます

[329. 匿名]

>>261
良ければそのツボの名前か場所を教えていただきたいです。

[330. 匿名]

>>263
わたしは家事をしながらレグエースはいてます✋
男の人には分からないだろうけど主婦って結構ハードなんだから😤
だから汗もかくし、カロリー消費アップです💥

[331. 匿名]

>>153
高いごま油、なんていう商品名ですか？

[332. 匿名]

>>329
返信遅くてすみません。
長くなりますが、ご参考までに。
なお、私はインスタの「momo.oq」さんの投稿を見てやっていますので、詳細はそちらを見たほうが良いと思います。

足裏→
·指を内側に曲げた時に凹む部分(ゆうせん)から内くるぶしに向かって人差し指の第二関節でごりごり押す。
·内くるぶしの近くにぷくっと膨らんでいる部分を揉む。

足首→内くるぶしの一番高いところとアキレス腱の間のくぼみ(たいけい)を人差し指の第二関節でごりごり押す。

足首から膝下→
・アキレス腱とふくらはぎとの堺にある凹み(しょうざん)を両親指で押す。
・両手をグーにして第二関節を使い、くるぶしから膝下の両外側を下から上にマッサージする。
・内くるぶしから膝に向かって内側を両親指で押していく。

太モモ→外側を上から下に向かって親指でゆっくり押していく。

[333. 匿名]

>>123
脳神経外科に通って先生の言う通り頭痛の出始めですぐ痛み止めを服用するのを繰り返したら回数が激減しました。
身体に痛いのが普通だと思わせないように我慢せず、すぐ痛み止めを服用して、痛くないのが通常なんだと教え込むのがいいそうです。

[334. 匿名]

>>129
それはエステですか？それとも家庭用のを買って？

[335. 匿名]

>>93
私もアボガドで死ぬほどのアレルギーになるから一生食べれない　トマト，マンゴーでもなる南洋果実は危険　日本人には合わないんじゃない？

[336. 匿名]

>>128
豆乳飲みまくってたらアトピー大爆発で手首血だらけ。騙された。雑誌のクソ。やめたらなおった

[337. 匿名]

>>322
感覚的に「ノーメイク」です。洗顔時も肌のゴワつきやブツブツも出にくいです。私はアラフォーで乾燥肌なので目の下のシワとか悪目立ちした気がしましたが若い方や混合肌などの人にはかなり良いと思いました。