今 ぎっくり腰の人

[1. 匿名]

トピタイ通りです。
ぎっくり腰がクセになっているようで、またやってしまいました。些細な事でピキッとやってしまいます。
一昨日冷え込んだせいか調子を悪くし、昨日から痛みが出てロキソニンテープとコルセットをして寝転んでいる状態です。
今、まさにぎっくり腰で苦しんでいる同志の方、いらっしゃいましたら、こちらで励まし合いながらお話しましょう。

トピ採用されますように！

[2. 匿名]

>>1
採用されてるよおめでとう☺️
坐骨神経痛より

[3. 匿名]

下ネタやめろ

[4. 匿名]

治るといいね

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

針効くみたいよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

苦しい
トピが立たない

[11. 匿名]

運動不足も関係しますよ

おだいじにしてください

[12. 匿名]

SEXばかりしてるとなるんだよ、ぎっくり腰。

お盛んなのねぇ

[13. 匿名]

たかし「かあちゃんメシ」
かあちゃん「ごめんね今ぎっくり腰で…」

[15. 匿名]

同じく癖になってます。今人生10回目くらい。

[16. 匿名]

なったことないけど背中が反ってるからなりやすいかもしれない

[17. 匿名]

>>15
癖になるよね

[18. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[19. 匿名]

ぎっくり腰痛い

[20. 匿名]

似たような画像連発www
みんなお大事にね。

[21. 匿名]

CMでいつも出てくる「きく〜」と笑顔で言ってる男の人の薬買おうか迷ってます。

[22. 匿名]

ぎっくり腰は水をがぶがぶ飲んで、痛みが治まってきたら積極的に歩くといいですよ。私は治ってから腹筋とスクワットでだいぶ予防ができるようになりました。

[23. 匿名]

>>12
おそらく関係ない

[24. 匿名]

ギックリ腰と連動して同時に片側の背中もギックリ腰みたいになるんだけど、わかってくれる人いる？
周りの人に話してもわかってもらえない。

[25. 匿名]

>>21
なんだっけ

ナックルだっけ？

知人がめっちゃ効くと言ってた

[26. 匿名]

ぎっくり腰は本当に辛いよね。
私も癖になってしまって何回もぎっくり腰になっちゃってます。主さん早く治るといいですね！！

[27. 匿名]

>>21
ラックル？あれアセトアミノフェンだよ
腰痛を治すんじゃないただの痛み止め

[28. 匿名]

おとといの台風の時にぎっくり腰になりました。
今日は少しいいけど、かがめないので
今、夫が風呂掃除してくれてます。

私は横になって相葉マナブを見ている(笑)

[29. 匿名]

>>9
これ効くの？
うつ伏せでこの体勢とると腰が伸びて楽になるけど、
起き上がった時が激痛なんだよね

[30. 匿名]

車にぶつかられて捻挫してからすぐに腰痛くなる。筋がおかしい

[31. 匿名]

当日と翌日くらいは何もしないで横になっていてください。私は翌日に無理して仕事に行った結果、回復が遅くなりさらに骨盤の歪みや骨の潰れに繋がったようで5年経った今腰痛に悩まされてます

[32. 匿名]

今まさになってる最中。立ち上がるのも悲鳴。
家の中で100均の杖ついて移動してるよ

[33. 匿名]

なんてタイムリーな。

体力仕事なのに仕事は休めないから薬とコルセットで死ぬ思いで働いてます。
お風呂の栓を抜く為の中腰する激痛で子供にやって貰ってる始末。
今日は1日寝てたけど、旦那の溜め息が辛い。旦那も激務だから申し訳ない気持ちもあるし。

[34. 匿名]

立ったまま靴下履いたら生まれて初めて
ギックリ腰になりました。
ほぼほぼ治りましたが。。

[35. 匿名]

鍼効くけどちゃんと響かせてくれる人じゃないと治らないわ

[36. 匿名]

>>1
私もぎっくり腰は年2回くらいなるし慢性腰痛

YouTubeにある迫田先生のストレッチをこまめにやるようにしたらかなり良くなってる。

反り腰の人にはおすすめ。

[37. 匿名]

ぎっくり腰なって太ももの方まで痛くなってる。足の方まで痛くなるのは初なんだけど歳なのかな。。。

[38. 匿名]

>>25
もしかして ラックル？
これは鎮痛剤の中でも効き目は低いよ。
おだやかな効き目。
お友達は相性が良かったんだね。

[39. 匿名]

太ってる人の体位変換したらぎっくり腰になったよ。
鎮静剤使った大腸カメラで。正直太ってる人は鎮静剤使わないでほしいくらい大変。

ベッド高いまま変な姿勢で意識ない人を無理矢理動かすから、普段から運動習慣あったけどやってしまった。

[40. 匿名]

>>24
わかる
ぎっくり腰も全体がなる訳じゃなくて、腰の右か左かなんだよね。痛めた側の筋肉？も突っ張るし強ばるから、凝る。
右側を痛めると、車の運転がツライ。右足でペダルワークしなきゃならないから。

[41. 匿名]

>>24
昔、腰と背中同時にギックリ？やりましたよ！
背中の診断名は忘れてしまったけど…。
私も背中のほうも連動してクセになっているようで、先月久しぶりに同時に痛めました。
気をつけてくださいね！

[42. 匿名]

ぎっくり背中何度かやっています。参加してもいいかな

[43. 匿名]

>>36
よい情報ありがとうございます。
見に行って来ます！

[44. 匿名]

氷嚢で冷やすといいよ。

[45. 匿名]

>>1
ぎっくり腰主です！採用されている！
ありがとうございます！

[46. 匿名]

泣くほど痛いよね。
先日、腰から曲げて庭いじりしてて、起き上がった瞬間にぎっくり腰になったよ。
人生初ぎっくり腰で、しかも庭で、一ミリも動けなくて、熱中症で死ぬかと思った。
1時間半ぐらい庭でうずくまってて、なんとか這って玄関に置いてあったスマホまでたどり着いて、出掛けてた旦那に電話して助けてもらった。
パンツも靴下もはけなくてマジでいい大人が泣いた。

[47. 匿名]

>>33
ご主人の溜息気にしないでゆっくり休んで欲しいけど気になる気持ちも分かります。
痛み止めありますか？湿布は出来ればインドメタシン配合なら尚いいと思うけれど。
とにかくお大事に！

[48. 匿名]

>>25
ラックルって効き目弱めなんだ？
藁にもすがる思いで飲んだらすごく効いて、それ以来常備してる。
いつもロキソニンの湿布で治るのに全然ダメで、内服薬のクチコミ見たら絶賛されてたから試してみたんだよね。

[49. 匿名]

>>46
泣く泣く。
トイレ行くのも一苦労。這って行ったもの。
早く良くなりますように！

[50. 匿名]

>>1
暖めるといいですよ

[51. 匿名]

ぎっくり腰は年１くらいでやってしまうんだけど、この間のは群を抜いて痛かった。
初めて「ひいいいい！」って悲鳴あげて、そんな自分にびっくりだったよ。上半身の重さを腰が受け止められなくて、四つん這いでトイレに行って、途中でまた悲鳴あげて濡れたバスマットの上に倒れ込んで顔ベトッとつけて屈辱的だったわ…涙

[52. 匿名]

>>43
なんで痛みが出るかそのメカニズムを教えてくれる
簡単なストレッチばかりで動画は短め

ちなみに私は業者じゃないので安心して下さい！

[53. 匿名]

ダイエットの為腹筋始めたらぎっくり腰になりました。
今はもう治りかけですが、私は荒療治の方が治りが早いです。
仕事で重いものを地面から持ち上げないといけなくて、絶対無理だろうと思ったけど人もいなくて時間にも負われていて、無理やり持ち上げていたらその日の終わり頃には痛みが消えていて驚きました。
そして休日になって安静にしていたらまた痛い

[54. 匿名]

2回やったけど死ぬほど痛かったのでもうごめんだ。トイレ行くのも大変だよね…主も早く良くなるといいね

[55. 匿名]

>>1
腰が痛いだけでも大変なのに
ぎっくり腰だなんて大変

本当ちょっとした体制で
なっちゃいますよね
主さん早く治りますように

[56. 匿名]

ぎっくり腰、毎年１回必ずなるんですけど、いつも寒くなり出した冬の初め頃になります
冷えるからなのか…

[57. 匿名]

ぎっくり背中に冬場何度かなります。
動くのしんどいけど特にトイレが辛くて辛くて適当に拭くわけにもいかず…

[58. 匿名]

ギックリじゃないけど、ヘルニアの坐骨神経痛です
腰はたまーにピキりますが、寝込むほどでなく
まだありがたいです。
それよりも、重いもの持ったりスクワットすると
恥骨がピキっとなります。
主さん、早く治りますように

[59. 匿名]

鍼やってもらったら1発よ！
定期的に通うと良い。
私は合ってた

[60. 匿名]

本当腰痛繰り返すのきついよね
毎回整形外科で体幹を！と言われるけど、回復したらついつい忘れてしまうんだよな

[61. 匿名]

私もです。
ちなみに40歳。

[62. 匿名]

タイムリー！ぎっくり腰やって昨日整骨院で電気当ててもらってきた。
デスクワーク始めて腰痛が出やすくなったんだけど、オフィスの椅子に使えるクッションでオススメありますか？
クシャミで死ぬ。

[63. 匿名]

ぎっくり腰でも欠勤せず働いてます？

[64. 匿名]

旦那が慢性腰痛でまさに今ギックリなってるみたい。乳幼児2人いるし正直困るよー。筋トレが良いっていっても始めないし続けないし、整骨院行って調子良くなってもすぐ行くのやめるし、どうしたもんなのこれ？どうしようもない？

[65. 匿名]

今日やっと歩けるようになってきたとこよ、辛かったわ😥

[66. 匿名]

>>1
今和室でぎっくり腰体操をやり終え、ゴロゴロついでにガルちゃんを覗いたらビックリした
数日前に寝転がってる時にピキッときて、徐々に痛みが増してもう少しでぎっくり腰といえるところまできました！明日の仕事が怖い

[67. 匿名]

重いギックリ腰、年2-3回やります。
軽いのはもっと多いです。
今まで腰に注射（すごく有名な病院）、接骨院で鍼や灸、マッサージ、処方箋のロキソニンテープやコルセットを駆使して20年位付き合ってきました。
有給も何度使ったことか…。
でも今年ペインクリニックにたまたま行く直前にギックリ腰になり、そのままタクシーで向かって先生に話したらでセンコツ？ブロックというのを初めてやってもらいました。
病院帰りから、ゆっくりですが歩いて帰れましたよ！
本当にびっくりしました。
保険で1,000円位。
こんな効き目抜群の治療があったとは顎が外れる程驚きました。
先生曰く、腰に注射する先生も多いみたいですが、センコツにするとすごく効く人もいるのだとか。
感染症対策で当日お風呂に入れませんが、ものすごくオススメです！
このブロックと出会えたので、人生変わった気分です。笑

[68. 匿名]

ぎっくり３回ほどやってます。
初回がいちばんきつかった！腰なくなったのかと思うくらい起き上がれないよね…治るまで１ヶ月以上かかってつらかった。私はひたすらアイスノンで冷やしてたよ！それ以降は掃除機かけてるだけなのにピキっと来るしさー！
あいつ(ギックリ)ってどこにでも現れるから嫌だよね…

今痛い皆さんおだいじに。
そんな私もいまうっすら痛い。

[69. 匿名]

癖になって何度もギックリ腰やってたんだけど、お尻ほぐすといいと聞いて痛くなり始めた時とか暇な時とか積極的にほぐしてたら、ギックリ腰ならなくなったよ！！

腰痛は時々あるけどギックリ腰にはならなくなった。

本当お尻ほぐすといいよ！私は自分でやったり、寝る前に夫に数分ほぐしてもらってる！

[70. 匿名]

先週なったばかり
運動不足なのと急に無理な運動したのが祟った
ついでに生理痛とワクチン2回目もやって体が忙しいわ

[71. 匿名]

>>33
旦那酷い！
治ったら顔蹴りな！

[72. 匿名]

つい最近までぎっくり腰か坐骨神経痛かどちらかでした。病院行ってないので…
お風呂に携帯もって一時間半同じ体勢でいたら、やっちゃいました。
とにかく寝るときがつらい。
横向いても、足を高くして寝てもつらい。
とにかく、毎日しっぷ貼って、少し歩けるようになったら無理のない感じで歩きました。
寝るほうがつらいし、むりやり動く方が早く治りました

[73. 匿名]

今まさに腰の痛みと戦ってる者です。
今日一日布団の中です。
起きたり、座ったりがキツイのです。

先週ワクチン一回目を打ったのですが関係はないですかね？
同じ方いらっしゃいませんか？
腰の痛みと疲れ、ダルさ、眠気がひどくて…
ギックリなのか、副反応なのか知りたいです。

[74. 匿名]

>>4
この画像見るとイッテQのイモト思い出す。笑

[75. 匿名]

毎年この時期になる。

[76. 匿名]

私もしょっちゅうぎっくり腰になる
以前、ぎっくり腰の時に無理に仕事した
しかも体力仕事
半年は引きづったわ
それからぎっくり腰をしたら2、3日は必ず休むことにした
でも寝たきりも駄目で動ける範囲で動かないと治り遅いのよね

[77. 匿名]

いつも思うんだけど、病院の湿布と飲み薬
貰うタイミングがない
ぎっくり腰のときに病院行くほど歩けないし、歩けるんだったら病院行くほどでもない

[78. 匿名]

先週やっちゃいました
もうよくなったけど、たまにピキってなる
また仕事休むとか恥ずかしいからやめてよってヒヤヒヤする

[79. 匿名]

１回目はリビングで寝ちゃった当時３歳の息子を寝室まで抱っこしたときになって動けなくなったよ
２回目は実家の農園手伝いのときに
３回目は昨日に２歳半の娘が抱っこ抱っこうるさいから抱っこしたときにしたよ
昨日はすぐにやらかしたのがわかった
１回目は完全に動けなかったけど２回目と昨日の３回目は右側が痛いかなって感じだけどある程度は動けるからマシ
明日の午前中に夫婦でお世話になってる整体院に行くよ

[80. 匿名]

しょっちゅう、ぎっくり腰をやらかしていましたが、わたしの場合ですが、「これだけ体操」を取り入れたら、本当に調子がいいです。
少しでも腰に鈍痛を感じたら、「これだけ体操」をすると嘘のように楽になります。

つらーいぎっくり腰は、最近、全くないです。

[81. 匿名]

>>11
運動不足めっちゃ関係あると思う。
毎年春から夏前に腰痛むのに今年は子供の送迎で往復2キロ歩いてたからか腰が楽だった。

[82. 匿名]

ぎっくり腰、ゴミ箱のゴミを集めようと中腰になった時と、洗面所で歯磨きをして中腰になった時になりました。
それ以来、中腰には気をつけています

[83. 匿名]

>>52
見て実践してみました
まさにぎっくり腰で痛い方の、押してほぐすと良い筋肉が固くて痛くて、関連動画も見てテニスボールのセルフケアも試してみたところです
やっぱりぎっくり腰側だけテニスボールを当てると痛い痛い
おそらくこれが原因なんでしょうね…
もう少し良くなってきたら、鍼&接骨院へ通いをはじめてみようと思っています

[84. 匿名]

>>74
魔女の一撃って言うのイッテQで知った

[85. 匿名]

>>80
本があるんですね

[86. 匿名]

一回やったからめちゃくちゃ気を付けてます。とにかく腰は冷やすのがやばい。冬は貼るカイロ手放せないし、湯船には毎日浸かるようにしてる。あとはストレッチ。あ、これやばいなぁと思い始めたらテニスボールを２つ、くつ下に入れて固定したものの上に脊柱を挟むようにして乗っかって腰ほぐす。腰だけじゃなくて、おしりもしっかりほぐす。おしりのくぼみがカンチョウというツボなので、そこを刺激する。めちゃくちゃ痛いけど楽になります。一応、リラクゼーションの仕事してます。ぎっくりは予防が勝負だと思ってる。普段のケアめちゃくちゃ大事です。だからってコルセットみたいなのずっとつけるのは筋力おちるからおすすめしないです。
やっちゃったら、炎症起きてるので温めるよりは冷感湿布で冷すほうがよろしいかと。お大事にしてください。

[87. 匿名]

仙腸関節のコリをほぐすのがいいらしいね。
前に絶賛ぎっくり腰の時にやろうとしたら地獄を見たので元気な時にやるのがいい。

[88. 匿名]

ぎっくり腰して7週間経過しました
過去に激しいぎっくり腰2回やってますが、今回のはかなり長引いてます
1ヶ月半休職して今月から復帰しましたが腰が痛くてヒィヒィしてますし、ふとした瞬間にまた崩れ落ちそうなくらい痛くなりそうな爆弾を抱えてます
不安しかない。。
戻る日が来るのか。。

[89. 匿名]

>>32
私も100均で杖を買ってきてもらい、立ち上がる時や
物を取る時、電気のスイッチを消す時など様々な用途で使用してました。
めちゃくちゃ痛いですよね！
早く良くなりますように。

[90. 匿名]

>>46
私も泣いたよ。
あまりの痛さで。
トイレも一苦労だし、風呂も立ってられなくて
狭い浴室だけどマグロみたいに寝そべりながら体洗ったよ。

[91. 匿名]

>>83
痛いのに詳しく説明して頂きありがとうございます。
あまり無理なさらずゆるく続けていきましょう！
あと水分をこまめに取ることも腰痛予防になるそうです。
主さんの腰痛が良くなりますように。

[92. 匿名]

>>50
急性期は冷やすんだよ！

[93. 匿名]

>>77
行った時に多めにもらって、突然なった時用にストックしてます

[94. 匿名]

>>9
この本に1円以上かかるね

[95. 匿名]

>>65
それだけでも嬉しいですよね
早くそうなりたいです

[96. 匿名]

なんてタイムリーなトピック！
今日はじめてぎっくり腰になった。
物を拾おうとして屈んだ瞬間、へにゃへにゃって崩れ落ちたよ。そこからはあまりの痛みにパニックになった。
今はほぼ仰向けで過ごしてる。
仰向け以外は痛くて寝返りがうてない。。
あと、トイレ行こうとしてあまりの痛さに立ち上がったまま動けなくなった。
時間かけてなんとかトイレには行けたけど、トイレで泣いたのはじめて。
このままずっと痛いままだったらどうしよう。
オーバーじゃなく死んでしまう。

[97. 匿名]

>>73
>>96ですが、そういえば１回目のワクチンを先週受けました。
私は打った当日に筋肉痛と、翌日に熱が少し出ました。
このぎっくり腰も関係あるのかな？？
なんだか怖くなってきた。

[98. 匿名]

>>12
私正常位の変形？両足90度にピンと伸ばした体位で挿入中にギックリやったことあるよ。

[99. 匿名]

>>12
全く関係ない。
10年してないのになった。

[100. 匿名]

>>77
治る前に追加で貰っておく
急にくるからね
しかも病院やってない年末とか大型連休にくる

[101. 匿名]

>>63
ぎっくり腰、腰痛くらいで仕事休むなとかいう風潮止めて欲しい

痛みだけじゃなく本当に動けない立てない着替えられない
トイレも這っていくのに

[102. 匿名]

きのうなって、当日はなんとか動けてたけど今動けない。きのう無理して動いたからかな･･

[103. 匿名]

一昨日初のぎっくり腰デビューしました。
屈んで床掃除しようとしたらツァーーーン！！！って衝撃が走りました。
痛くて立てなかった。
でも今だいぶ良くなってきた。

[104. 匿名]

>>73です。超絶回復しました！

ワクチン直後は腕の痛みくらいであまり症状はなく、ちょうど1週間目の土曜朝にギックリ腰と同じ症状の痛みと倦怠感で動けなかったんです。
が、昨日夜中から寝返り打てるほどになり、今朝は少しの痛みだけですっかり良くなりました。

調べたら少数ですが後から腰痛の人いるようです。
もしギックリかもと、このスレ開いた人いたらワクチン副作用も疑ってみてください。
>>96さん、辛いですがもう少しの辛抱ですよ！(きっと)

[105. 匿名]

>>89
どうもありがとう〜泣
89さんも腰を冷やさないように身体に気を付けてね！

[106. 匿名]

>>104
96です。104さん優しいお言葉ありがとうございます。

おかげさまで、昨日よりはかなり痛みがひいて歩けるようになりました。
屈んだり立ち上がる時はまだ痛いですが、昨日に比べたら大分マシなのでほっと一安心しております。
104さんも痛みの方が落ち着かれたとのことで、本当に良かったです(^-^)

副作用で腰痛が起こることがあるんですね！
確かに今まで特に腰痛持ちではなかったので、あり得るかもしれません…。
２回目ワクチン受ける時は用心して挑みます！
長々と失礼しました。

[107. 匿名]

いいえ

[108. 匿名]

>>64
コメ主だけど吐き出すとこないからここに。
まだまだ腰痛酷いらしいから会社帰りに整骨行ったらって伝えたら、今日はもう横になりたいだって。整骨行ったら楽になるタイプなのに、治そうとしなくて腹立つ。家帰って横になられても邪魔なんだよ。治そうとする姿勢ありきで治らないなら仕方ないけどさ！

[109. 匿名]

>>106
73です。
お互い落ち着いてほんとよかったですね(^^)

免疫細胞が活性化した影響での腰痛？？らしいです。
ワクチン打ってからは、その腕をかばって寝ていたので、それも多少関係ある気がします。

いずれにせよ、同じ痛みは体験したくないので2回目気をつけて、常に腰を大切にします！

[110. 匿名]

レンジに手を伸ばしてコップを入れようとしただけなのにピキッ
今寝てるけどこの後出勤…休みたい…

[111. 匿名]

今日やりました！
昨日から調子悪いな〜と思ってたら案の定！
良くないのはわかってるけど、整形の痛み止めの注射で抑えてます。
でもぎっくりしたてはやっぱり痛い！

[112. 匿名]

1週間前にやりました！
仕事中しゃがんで作業してて立ったらピキって。
明日から仕事復帰するけど不安…
くしゃみも我慢、部屋の中ハイハイで移動してましたよ（笑）
みなさんのコメント読んで対策と治療法参考にさせてもらいます！
二度となりたくない…😭

[113. 匿名]

昨日ギックリ腰になりました。
トイレ中にインターホンがなり、慌てて立ち上がってズボン上げようとしたらゴキっと。ハイハイしながら玄関に行ってなんとか鍵を開けたのですが、すごく娘にビックリされましたね。貞子かと思ったと。

[114. 匿名]

>>32
私も一昨日なりました。
現場近くの100均で杖を買い、ずっと足代わりになっています。