睡眠時間はどのくらいですか？

[1. 匿名]

私は7、8時間くらいです
皆さんの睡眠時間はどのくらいですか？

[2. 匿名]

6時間

[3. 匿名]

8時間は寝ないともたない
それ以上眠れたらすごく得した気持ちになる

[4. 匿名]

８時間です。
10時に寝て６時に起きます！

[5. 匿名]

４時間睡眠１０年続けてる
寝てる時間人生もったいない

[6. 匿名]

4〜5時間

[7. 匿名]

今日は9時間寝てスッキリ目覚めた

[8. 匿名]

>>5
その分早く死ぬよ

[9. 匿名]

子供達と10時に寝て6時半起き…
寝ても寝ても眠い

[10. 匿名]

11時か12時に寝て
5時半くらいに起きる。

[11. 匿名]

七時間ぐらいで目覚める

[12. 匿名]

1.2時間で必ず起きてそのあと3時間寝れたらいい方
これって睡眠障害かな
毎日寝た気がしないし
寝つきも悪い〜
薬に頼りたくなくて使ってないけど
寝れないよりは薬使ったほうがいいのか悩む

[13. 匿名]

平均は10時間20時に寝て6時に起きる
夜更かしするときは22時に寝て7時に起きる

[14. 匿名]

今日は2時間…バイト行ってくる

[15. 匿名]

本当はもっと早く寝たい
残業して帰ってご飯お風呂諸々してたらあっという間に12時になってしまう
平均6時間の睡眠
もっと寝たい〜

[16. 匿名]

平均6時間。
アラームかけずに寝たら9時間くらいで目覚める。

[17. 匿名]

寝たいけど眠れない（不眠症）
理想は７時間、現実は5、6時間。

[18. 匿名]

週末は10時間
平日は8時間ってとこ

[19. 匿名]

本当は10時間寝たいけど、実際には5,6時間。
平日とか早く寝た方がいいの分かってても、帰ってからごはん、お風呂、洗濯…ってやってたら一人でゆっくりする時間がなくて、睡眠を削ってゆっくりする時間を確保してる。

[20. 匿名]

>>8
長生きしたくないしいいかも

[21. 匿名]

不眠症で大体３時間から５時間
よく寝れて6時間
シングルマザーになってから不安と恐怖で眠剤処方されたけどどうしようもないストレスが原因だから全く効かない
昼頭ボーっとして集中力と記憶力も悪くなって最悪
昔みたいに８時間くらい寝られたら仕事もちゃんとできるんだけどな

[22. 匿名]

５時間半は寝ないと体がもたないけど、夜あんまり寝られないから
ガルちゃんやってて負の連鎖だわ

[23. 匿名]

>>7
このくらい寝たいな。
年々睡眠時間が減ってきたわ。

[24. 匿名]

5〜6時間。
最近、眠れない。

[25. 匿名]

23:30過ぎに寝て6:30に起きるから
7時間くらい。
ホントはもう少し早く寝たいと思いつつこの時間。

[26. 匿名]

>>17
私も不眠症で中途覚醒と早朝覚醒両方ある。スリープマイスターっていうアプリで毎日何時間くらい寝れてるか計測したら4時間半くらいだった。そろそろ病院行くよ。涙

[27. 匿名]

5～6時間。

[28. 匿名]

小さい子供がいるから細切れでトータル5、6時間

[29. 匿名]

5時間ぐらいかなー。
もっと寝たいけど、寝過ぎたら背中や腰が痛くて目が覚める。
切ない。

[30. 匿名]

もっと眠りたいけど、夜中に目が覚めそのまま眠れなくなる。結局4～5時間。

[31. 匿名]

7、8時間寝たいけどなんだかんだで5、6時間。
23時には就寝できなくてさ。

[32. 匿名]

7時間でだいたい目が覚めるな

[33. 匿名]

仕事の日は5時間。
休みの日は寝れるだけ寝てます。

[34. 匿名]

６時間くらいがベストです
あまり寝過ぎると頭や腰が痛くなるので

[35. 匿名]

０歳２歳の育児中で細切れ５時間くらい
せめて連続５時間寝たいです(;o;)

[36. 匿名]

0時に寝て6時40分に起きる。
だいたい7時間くらいかな。

[37. 匿名]

>>6
私も基本4時間
5年以上いつも乳幼児がいる生活が続いて
睡眠時間短かいし眠り浅くてすぐ起きる
その間に仕事復帰もしてるから
毎日忙しくて緊張が続いてる

[38. 匿名]

ちょっと寝を足して6時間半？
ぐっと寝ることが段々出来なくなってる

[39. 匿名]

5時間くらいかな。子供が一歳こえてやっと続けて寝るようになったから今天国

[40. 匿名]

10時間は寝たい。
けど，実際9時間。休日は10時間以上

[41. 匿名]

ロングスリーパーで12時間くらい寝たい
現実は4時間くらい
つらい

[42. 匿名]

>>39
うちの子も早く寝るようになってほしい
希望をありがとうございます

[43. 匿名]

寝過ぎると頭痛くならない？
認知症になりやすくなるらしいけど確かに脳にダメージいってるなーって感じがある
もうちょっと寝たいなあってくらいが一番頭も冴えてるし体調良い気がする
私的にはそれが7時間

[44. 匿名]

過眠症ってやつかな？って不安なぐらい寝れる。
早めに寝ても眠くなる。
とくに昼食後に眠気がきて仕事が辛い。
今は育休だけど毎日昼寝してる。
夜は9時間ぐらい寝てプラス昼寝。
もう普通に働ける気がしない。

[45. 匿名]

>>5
ご両親もショートスリーパーでお元気ならいいと思うけど…睡眠時間が短過ぎると認知症リスク高まると思うよ?

[46. 匿名]

まあ4時間未満より10時間以上寝る人の方が認知症リスクも死亡リスクも高いんだけどね
何故か睡眠時間少ない人の方が心配されがちだけど

[47. 匿名]

５時間。
ほんとはもっと寝たい。

[48. 匿名]

>>44
ナルコレプシーかな？
続くようなら受診した方が良いかも

[49. 匿名]

平日は5時間ぐらいしか寝てないかも
つい夜更かししちゃうから
昼間眠くなるから早く寝たいのにもう夜行性モードで0時前に寝れることがほぼない

[50. 匿名]

9時間あると最高
8時間半あればいい
それ以下だと頭が働かない

[51. 匿名]

8時間寝ても眠くてすぐにベッドから起き上がれない
夢見てて疲れる

[52. 匿名]

4時間くらいで目が覚めるから夫が出勤したら二度寝します

[53. 匿名]

９時間寝ないと身体がもたない。
休日前は深夜まで夜更かししてます。

[54. 匿名]

お医者さんが7時間睡眠がいいと
言っていたので
１１時に寝て６時起床にしてる。

[55. 匿名]

7時間がベスト

[56. 匿名]

めちゃくちゃロングスリーパーのばあちゃん90過ぎまで生きたから関係ないんだよな

[57. 匿名]

ロングスリーパーだったのに、睡眠中に首が痛くなってせいぜい4時間しか横になれない状態だったんだけど
枕かえたら一ヶ月ぶりに8時間も連続で眠れるようになってほっとしてる。
関節が痛くて横になれないのがこんなに健康に影響及ぼすとは思わなかった…

[58. 匿名]

平日は6

休日は9-10

[59. 匿名]

今日は10時間以上眠りました

[60. 匿名]

>>4
やっぱり体調は凄い良いですか？

[61. 匿名]

>>4
理想的！！✨✨

[62. 匿名]

>>55
でも7時間睡眠って凄い眠気が残るんだよなあ

[63. 匿名]

>>4
何歳ですか？
最近寝れなくなってしまった

[64. 匿名]

小学生と未就園児がいるので、だいたい4時間位。
ここ数年そんな生活をしているからか、最近、体が猛烈に「寝たい！」って要求している気がする。
寝れるだけ寝ていた若い頃に戻りたいわ。

[65. 匿名]

先週は１週間で２０時間あるかないか位…。先週の金曜日の夜に起きてから、今朝まで寝てなくて寝たら１時間半の間に二回起こされて結局眠れず…。隣の糞夫婦に嫌がらせされて、寝ると起こされる。夫婦がいなかった時は、７時間位連続で寝れていたのに…。

[66. 匿名]

8時間。
7時間以下は体調も精神も悪化していく。

日本人は慢性的睡眠不足だから、みんな疲れた覇気の無い顔してる。
そんなんで健康的で充実した人生なんて送れる訳ないじゃん。
一生不健康人生だよ。

[67. 匿名]

>>60
4です。
体調いいと思います！
特に胃腸の調子が良いです！

[68. 匿名]

>>63
4です。
今年43になります。
朝はカーテンの隙間から入る朝の光で目覚めてます。

[69. 匿名]

>>68
いいですね！
朝までぐっすり寝られる体力も羨ましい♡

[70. 匿名]

>>67
返信ありがとうございます♪
胃腸の調子が良いなんて羨ましいです！
お肌も絶対綺麗でしょうね

[71. 匿名]

眠気が来て寝て起きたら15分しか経ってない
そこから5時ぐらいまで眠れず8時半に起きてる
最初の眠気がほんとに謎