怖くて眠れなくなる

[1. 匿名]

寝つきはいいのですが、2時くらいに目が覚め、そこからうとうとしてる間に怖い話を思いだし、眠れなくなるという日々が続いています。いい年をして恥ずかしいのですが、毎日すっきりせず辛いです。皆さんはそんな事ありませんか？また、夜中目が覚めてしまったらどんな事を考えてますか？何か解決法があれば教えてください。

[2. 匿名]

1度起きて、お笑い動画でも観る

[3. 匿名]

小学校低学年みたいでかわいい

[4. 匿名]

よしよし( T_T)＼(^-^ )

[5. 匿名]

寝坊が怖くて眠れないことがある

[6. 匿名]

[7. 匿名]

怖い話聞くとトイレ行けない的な？

[8. 匿名]

>>1
中途覚醒が続いてつらい
日中も眠気があるなら精神科で処方してもらう

[9. 匿名]

エロいことを考えるとおばけがどっか行くらしいよ

ふざけてるようでマジ

[10. 匿名]

私も小さい頃から夜中に起きてしまう。だいたい２時か３時。それから怖くて一人じゃ寝れなくなってしまった。
子供の頃は親に叱られたし飽きれさせた。今は彼氏を飽きれさせてる。どうしたら寝れるのだろう。

[11. 匿名]

仰向けで寝付いてるなら横向きで寝付くようにしてみる

[12. 匿名]

好きな芸能人の妄想。幸せ。推しと推しを共演させてみたり恋に落ちさせてみたり。いつの間にか寝てる。

[13. 匿名]

分かるよ〜
私は渋谷や新宿のライブカメラ見る。
今同じ瞬間に外でプラプラしてる人がいる〜と思うと何故か安心するからw

[14. 匿名]

>>1
私は夜中、一度目が覚めると

お腹が空いて・・・💧眠れない。

[15. 匿名]

私はYouTubeで怪談を聞きながらじゃないと眠れない。寝落ちするのが最高です。

[16. 匿名]

凄く分かります(;o;)私は途中で目が覚めたら深呼吸したり、スマホの画面は見ずに耳の近くにスマホ置いて、小さい音でラジオ流したりして眠れるようにしています。

[17. 匿名]

>>1
私も毎日夜中に目が覚めます
それから何にも考えないで深呼吸したりしてるうちに寝てしまう

[18. 匿名]

わかります。
もう大人になって母親になったから
そのような事はないと油断していたら
旦那と子ども達がキャンプに出かけて一人
で夜寝ようとしたら怖くなってきて全ての部屋の電気をつけて寝ましたが怖さでウトウトしか出来ずここで深く眠ってしまったら金縛りが来そうな感じで
怖すぎて朝まで祈るようにおきていました。

[19. 匿名]

イヤホンで怪談聞きながら寝る
怖い話をBGMで流してると耐性ついて、なんてことなくなるよ
何だこの展開ベタ過ぎるやんけ笑とか怖さに厳しくなる

[20. 匿名]

スリープタイマー1時間くらいにして好きな音楽を聴きながら寝ます

[21. 匿名]

>>1
抗不安薬（弱いヤツ）処方されてます。
それを飲んでもう一回寝ます。

[22. 匿名]

夜中に起きたら他にも起きてる人がいるから平気って思うようにしてる
ガル覗いてご覧よ
誰かはいるよ

[23. 匿名]

ガルちゃん見ると、誰かしらいるから安心する。

[24. 匿名]

>>1
神さまにお祈りする

[25. 匿名]

そういう時はテレビつけたり、アマプラ映画みたりする。
見てるとそのうち眠くなる。

[26. 匿名]

>>1ラジオつけるのオススメですよ

[27. 匿名]

2時なんかまだ寝てもないわ
私も起きてるから大丈夫だよ
byニート

[28. 匿名]

>>1
スマホでオセロやるとすぐ眠くなる

[29. 匿名]

>>1
いいトシをして恥ずかしいのですが
ぬいぐるみ達を抱っこしたりなでたりします
いつのまにか寝ています

[30. 匿名]

>>1
目を閉じて気持ちのよいイメージを思い浮かべる
浜辺に打ちつける波とか
風にそよぐ草海原とか

[31. 匿名]

>>1
午前2時は霊が一番集まる時間だよ。覚えておいて。

[32. 匿名]

>>15
全く同じ人がいて驚いたｗ
怖い話きいてもあんまり怖くないしトイレも平気で行けるんだけど
朝まで寝られたことがない中途覚醒っていうのが10年以上続いてます
2度目の覚醒が5時くらいなら起きちゃいます。
朝まで目が覚めずに寝てみたい。

[33. 匿名]

>>9
金縛りになりそうなとき、エロいこと考えてる
めっちゃきもちい体験ができるから
金縛りになりたい！

[34. 匿名]

>>1
３日連続で怖い夢を見て起きた事があって…
寝るのが怖くなったけどお守り枕元に置いて寝たら大丈夫だった！！
安心して寝たからかね？
でも よかったらやってみて～

[35. 匿名]

>>21
わたしも、途中で目がさめたら、抗不安薬のむよ
たまのことだし、無理せず飲むようにしてる

[36. 匿名]

寝てる時に便所入道とか枕返しとかが襲いかかってきたらどうしようと思うと怖くなる。

[37. 匿名]

出典：i.imgur.com

[38. 匿名]

大暴落20万損切りした。朝になってようやく寝れた。起きたら少し上がってた。もうダメ今日も寝れない

[39. 匿名]

>>9
色情霊…

[40. 匿名]

>>9
でも目覚めるよねw

[41. 匿名]

がしゃどくろが来たら怖いよね。

[42. 匿名]

寝てる時にジェイソンが襲いかかってきたら怖いよね。

[43. 匿名]

ほぼ、毎晩悪夢を見ます。
何とかならないでしょうか？
とても辛いです。

[44. 匿名]

鬼灯の冷徹という漫画（アニメにもなってる）で、亡者が
心霊写真に写るためにめっちゃ気合い入れるっていうのを呼んでから（ネタ）
出てきてもめっちゃ頑張ってるんかなと想像すると笑えて来るようになった

[45. 匿名]

怖くて眠れないって感覚が大好きです。
旦那からアホかって言われるけど夜中に目が覚めたら必ず洗面所の鏡（三面鏡みたいになってるから）を見に行きます。
特に丑三つ時だったりすると怖くてワクワクします。
たまたまトイレで目が覚めて4:40だったりすると4:44まで待って怖いハプニングを期待してしまいます。
とっても怖いけどそのストレスがとても気持ちよくてやめられません。
寝室の襖もすこーし開けておくと夜中に見た時ゾクっとしますよ。
トピ主さんの解決になってなくてごめんなさい。
良かったら恐怖を楽しみに変えてみませんか？

[46. 匿名]

>>1
怖い話を思い出すのは最悪だから、努めてのんびりした楽しいことを思い浮かべると、
脳がリラックスするのか、いつの間にか眠りに就いてる

これは深刻な悩み事で眠れない時も同じ

[47. 匿名]

>>15

それは凄いね！強者〜〜〜！

[48. 匿名]

>>1
すごく恥ずかしい話ですが、私は怖くなっちゃった時はエロい動画を見ます。
怖い話とエロい話は対極にある感じがして、私の場合は怖い話を全く思い出せなくなるし、怖くなくなります。そして、すっきり眠れます…すみません…

[49. 匿名]

>>9
それな
寝る前に官能小説読んでムラムラして寝ると奴らは来ない きっとドン引きしてるに違いない
あと恋愛系物読んだり 怖い話が吹き飛ぶ様な小説読んでいい夢見るよう心掛けると毎日安眠よ

[50. 匿名]

>>1
怖い話読んだり聞いたりして寝ると金縛りよく起きてたよ
あげく途中で目が覚めたら何か気配してとりあえず汗びっちょww

[51. 匿名]

>>36
そんな事はねぇですよ‪w‪w‪

[52. 匿名]

>>43
枕高すぎるとか

[53. 匿名]

>>13
良いこと聞いた！
これから寝れない夜にやってみよう

[54. 匿名]

私もこの前がるちゃんで怖い話のトピ見てたら電気消して寝れなくなった😭
だけど気になって最後まで読んじゃうの。

[55. 匿名]

>>39
脳のスイッチの問題ですよ……

[56. 匿名]

>>13
どう見るの？
検索すれば出てくるの？

[57. 匿名]

>>12
抱き枕併用するとなお良し

[58. 匿名]

>>1　怖いマンガを読む

[59. 匿名]

🍠

[60. 匿名]

>>33
自分と同じことしてる人いると思わなかった