ダイエットのモチベーションを上げるトピ

[1. 匿名]

主はダイエットに挫けそうです、ダイエットのモチベーションが上がる名言やエピソードなど教えてください

[2. 匿名]

[3. 匿名]

飛べない豚は…🤗

[4. 匿名]

下着姿になって、鏡越しに後ろ姿を見てごらんなさい

[5. 匿名]

待受けをナイスバディにする

[6. 匿名]

>>2
綺麗な子ね〜どなた？
私がどうダイエットしようとも、これには絶対なれないが…笑

[7. 匿名]

ごめんなさい
昨日挫けてカルビ丼食べた後坦々麺食べて他にもたくさん食べました今もスナック菓子とアイス食べてます
だからデブなんです
誘惑に負けない強い意志を持ちたいです
主さんトピずれごめんなさい

[8. 匿名]

腹5分目

[9. 匿名]

[10. 匿名]

自分より太った人の画像をみる。
憧れ体型を見るより、こうはなりたくないな
って思う体型を見た方がモチベーションあがる。

[11. 匿名]

その1つの好物を食べる事によって、数ヶ月の努力が水の泡

[12. 匿名]

やっぱり病気以外で
太っている方は自己管理すら出来ないと思われがち。
変わった人が多い。

[13. 匿名]

>>5
これは若さと才能がなければ無理だわ‥

[14. 匿名]

自分の身長と同じくらいのタイプの芸能人の写真を見る

[15. 匿名]

>>1
私はダイエット初める時回りに宣言しました。
効果ありましたよ！

[16. 匿名]

入浴前に鏡の前に立って身体をチェック
結果に反映されていると実感したらそれがモチベーションになる

[17. 匿名]

>>6
TWICEのもも

[18. 匿名]

AVやグラドルやインスタ
のエロいスタイルのお姉ちゃんを毎日見る

[19. 匿名]

>>12
確かにそうかも。
もし、雇い主なら雇いたくない。

[20. 匿名]

>>1
過去の自分の写真見る。二度と戻りたくない
今までやってきたこと振り返る。また1からとかめんどい

[21. 匿名]

>>10
意志が弱いと、これよりはまし。。
って思って食べちゃうw

[22. 匿名]

>>7
もう一生デブのままでいいんじゃない？

[23. 匿名]

>>6

TWICEのももりん
11字腹筋が綺麗なんだよね〜

[24. 匿名]

質問です！
よく「痩せた自分をイメージする」って見るけど、これを持続し続けるのってなかなか大変な気がする。
みんな、どうやってるんだろう。

[25. 匿名]

>>11
一度ではもどらないよ。あんま追い込むと余計続かない

[26. 匿名]

恋をする！

[27. 匿名]

>>5
こんなカラダだったら、楽しそう。セックスとか

[28. 匿名]

>>17
教えてくれてありがとう、さすがスーパーアイドルね。
眼福でした。

[29. 匿名]

腹筋1日30回って決めると嫌になるから、1日1回って決めてる。結局10回位やるし3ヶ月続いてかなりお腹へっこみました。

[30. 匿名]

拒食症になって入院したけど、その後薬の副作用で太ってしまった。
ダイエット、頑張ります。

[31. 匿名]

🍜💕🐷

[32. 匿名]

>>29
素晴らしい！
参考にする！！

[33. 匿名]

>>7
明日はやめにしよう！
今食べたとしてもそんなすぐには太らないと思うけど確実に体は余剰分を消費できなくて脂肪に貯金しに入ってるから。というか消費してしまえばいい！

[34. 匿名]

無理してやせなくてもいいよ
ブタみたいでかわいいじゃん
まわりの人もきっとみんなそう思ってくれているって！

[35. 匿名]

>>23
相当鍛えてるのね。
プロは違うな〜
うまい棒好きな私は、なりたいけどなれないな笑

[36. 匿名]

>>24
私は理想より過去の自分と比べるといいと思ってます
僅かならが変化あるし、理想は結構皆高く掲げすぎるから挫折もしやすい

[37. 匿名]

それでも健康ならいいと思うよ

[38. 匿名]

差し入れ

[39. 匿名]

[40. 匿名]

>>27
見せたくなるよね

[41. 匿名]

今まで何キロ減った？

[42. 匿名]

>>7
チートディということにして頑張りましょう

[43. 匿名]

>>1
体重を計るより太ももの長さを測る方がモチベーションアップになりました！
段々隙間が出来ていくと嬉しいですよ！
あと、無理は禁物です、休憩しながらマイペースのダイエットの方が長く続きますよ

[44. 匿名]

>>5
こういうおしりになりたい
どうしたらぷりっとなるんだろ

[45. 匿名]

インスタのダイエット現在進行系の人をフォローしています。（毎日体重載せてる人）
痩せていく様子をみると頑張ろうとモチベーションあがりますよ
負けたくなく

[46. 匿名]

>>10
私は逆だな〜。スタイル良い人のインスタとか見てダイエットと筋トレ頑張ってる。

[47. 匿名]

>>39
この子日焼け止めのCM観た時ビビった
スタイル良すぎた

[48. 匿名]

みんなどんくらいのデブなの？

[49. 匿名]

どこかのダイエット名言に「3万円の服を買うより3キロ痩せた体で3千円の服を着る方が素敵に見える」みたいな言葉があったような…。

確かにモデルさんの着る物ならUNIQLOやZARAでも素敵だもんなぁ。

[50. 匿名]

>>40
インスタやyoutubeにいっぱいいるよ
プリ尻の巨乳さん

[51. 匿名]

[52. 匿名]

明日死ぬかもしれないから美味しいもの沢山食べときたい

[53. 匿名]

>>48
下腹出て、太ももが太い160センチ54キロ
健康体重ではあるけどみっともない身体してる笑

[54. 匿名]

ティラミス食べちゃったわ

[55. 匿名]

痩せてた時の自分の写真を持ち歩く
デブで恥ずかしいって自分を責める

[56. 匿名]

>>51
またデブが際立つ服着たね

[57. 匿名]

ココシャネル

「その日、ひょっとしたら運命の人と出会えるかもしれないじゃない。その運命のためにもできるだけかわいくあるべきだわ。」

日頃から体型維持して自信をつけておくといつイケメンと出会っても堂々と接する事ができるかもしれませんよ？

[58. 匿名]

>>23
どうやったらこうなれるんだろう

[59. 匿名]

>>2
顔小さい
胸大きい
ウエスト細い
足細い
あ、顔可愛い
なんやこれ

[60. 匿名]

>>12
ガリガリでもヤバいやついるからなんとも言えない

[61. 匿名]

たべっこどうぶつ繋がってる5つ袋のうち1つ食べるつもりが3袋食べてしまった…自分が恐ろしい

[62. 匿名]

脂肪溜めずに金貯めろ

[63. 匿名]

生理中どうしてます？
食欲減って、いつもより食べてないから痩せるかな〜って思ってても太ってたりする。
運動もウォーキングと軽いストレッチと筋トレだけ。
効果でない。

[64. 匿名]

>>7

[65. 匿名]

>>12
普通は少しぽちゃってきたらまずいってなって
気を付ける。

[66. 匿名]

>>48
162cmで44kg
38kgになりたい

[67. 匿名]

>>2
モモちゃんのスタイル憧れる🙋‍♀️

[68. 匿名]

全身鏡を買った！全身見て情けなく思ってダイエット開始…全身鏡の前でダンスしてる。少し引き締まってきてるのもわかるし

[69. 匿名]

>>30
無理はしないでね。
見た目より体に必要な分を意識して食べよう。

[70. 匿名]

良いオンナになろうぜ、、、✨

[71. 匿名]

食欲の秋！
秋に旨いものはきのこ！
キノコ！キノコ！キノコ！
きのこ美味しいからいっぱい食べよう！

[72. 匿名]

>>36
ありがとうございます！
出来た事を振り返るのはいいですね！

[73. 匿名]

>>2
そんなにスタイル良いの？これ？？

[74. 匿名]

>>2
TWICEの、ダイエット頑張った子だっけ？
キレイだね！

[75. 匿名]

>>64

[76. 匿名]

フィットボクシング始めて二週間

NOくびれ人間の自分に
くびれが少しずつ出来てる…👍

[77. 匿名]

>>51
太るのは簡単なのにね。

[78. 匿名]

>>7
今からでも腹筋頑張ろう！

[79. 匿名]

>>12
太ってきたのに、それでも食べに食べ続けて
手遅れになるまで太っちゃう神経が分からない。
お金かかるわ、体もきついわ、見た目も悪いわ
印象も悪くなるわ

本当にメリットがない。

[80. 匿名]

この生理終わったらダイエット！
気づけば生理１週間前…

[81. 匿名]

>>5
自分の腹を毎日撮って待受にした方が効果ありそう

[82. 匿名]

>>69
ありがとうございます。
早速、夕飯はきのこスープとサラダにします。

[83. 匿名]

>>47
綺麗だし健康的ですよね。

[84. 匿名]

>>51
細いとき可愛かったな。
鼻が丸いのすら細さと若さでカバーできた。

[85. 匿名]

田舎だから、久々に細い後ろ姿美人を見て、私も綺麗にパンツスタイル着こなしたい！と思ってずっと測って無かった体重測ったらやばかった…
そこから今ダイエット中
都会に住んでたら美意識上がるだろうな～

[86. 匿名]

わかってます。
はい、すみません。

[87. 匿名]

トイレに座るたびに、太ももをみてみてください。
私は隙間が出来たときめちゃくちゃ嬉しかった。

[88. 匿名]

>>2
韓国かぶれ貼るな

[89. 匿名]

>>39
これくらい背も高くて手足も長ければ痩せがいがあるよね。痩せても手足短いチビになる。

[90. 匿名]

>>67
まっすぐ立って膝がちゃんとつくのが理想だな〜

[91. 匿名]

>>64
この人誰ですか？

[92. 匿名]

>>2
クマもあって頬も少しこけそうで、スタイルよりそっちが心配

[93. 匿名]

>>2
黒のパンツ履いてこれって細すぎる
なれないけどなりたいとも思わない

[94. 匿名]

>>91
キャバ嬢の一条響ちゃんです

[95. 匿名]

>>29
すごい、継続が大事ですよね！

[96. 匿名]

>>18
グラドルといえばレースクイーン南青良のインスタがおすすめ
毎日自撮りが見れる

[97. 匿名]

>>81
私も綺麗な体型より醜い体型(めちゃくちゃ酷いのじゃなくてちょっと油断したらなりそうな自分に近いもの)の方が焦りでやる気出るタイプ

[98. 匿名]

>>10
世界仰天ニュースとかで、デブが食べてた物凄い量の再現とか見てると、ダイエットのモチベ上がる。

[99. 匿名]

一条響って、顔小さいし手足長くて骨格からして綺麗だから痩せがいあるよね

私の場合骨格残念だから、痩せても微妙。

[100. 匿名]

>>2
骨格ストレート？だとしたらだいぶ細いね

[101. 匿名]

>>12
変わった人はどんな体型にも居る
本当にやばめな人は印象に残らない普通の人が多い

[102. 匿名]

>>7
大丈夫！
それだけ食べてる人なら逆に食事制限だけで痩せられるよ
私がそうだった笑

[103. 匿名]

>>51
左って今の体型？妊娠中ではなく？

[104. 匿名]

>>73
あの国だし修正してる気がするけどね。

[105. 匿名]

痩せた状態でたまに食べるケーキが美味なのだ。

いっつも太るもの食べてる人にはわからんでしょうね。

[106. 匿名]

>>73
あちらの国の写真はなんでも全部加工が当たり前。
移動中にたまたま歩いてるところを撮りましたみたいな写真も全部フィルター&修正してある。

[107. 匿名]

>>98
私は腹が減るよ。

[108. 匿名]

>>2
骨太

[109. 匿名]

>>2
痩せたところで頭のでかさと脚の短さはどうにもならないからなぁ…(月見バーガーうまい)

[110. 匿名]

>>62
いい言葉。
待ち受けにしたい。

[111. 匿名]

>>48
163㎝ 52㎏
二の腕がポヨポヨです💦

[112. 匿名]

推しの写真を貼る
推しを妄想する
フォロワーさんがこれやって
一ヶ月で15kg痩せたって

[113. 匿名]

>>51
ともちゃんが幸せならそれで良い。

[114. 匿名]

痩せたい人　10000人
始める人 100人

痩せる人　1人

[115. 匿名]

>>67
足短い太い
身近に感じるって意味??

[116. 匿名]

>>112
フォロワーさん？の身長と体重年齢がわからないけれど
一ヶ月でそんなに痩せて大丈夫なの？
今が良くても年取ったら身体にガタが来そう

[117. 匿名]

>>98
私はあんなめちゃくちゃな食べ方していないのに、なんで太ってるんだろう…とへこむ。

[118. 匿名]

太ってた時の自分の写真を見る

もう2度とこの頃には戻りたくないって気持ちが湧き出てくる

[119. 匿名]

>>109
言えてる。平均よりちょい痩せで健康ならいいんだ～

[120. 匿名]

>>52
食べたところで、どうせ知ってる味。

[121. 匿名]

腹減った

[122. 匿名]

>>106
ハイタッチ会行ったけど、実物の方が顔小さくて細いよ。
芸能人って凄い。

[123. 匿名]

>>1
やった分だけ続けた分だけ。
無理をしない。
自分を変える。
なりたい自分になる。
誰のためでもない周りからの評価のためじゃない自分のため。

[124. 匿名]

>>75
これ言われるとキツいなぁ…。
大好きなたこ焼きをやめて痩せる人生か、食べて太る人生か、どっちが幸せなんだろう。

[125. 匿名]

「食べるよりも大事なこと」が見つかった人はダイエット成功します

[126. 匿名]

太ってる人見ると不快に感じる人が大多数らしい。
まず仲良くなりたいと思わない。
自然と避けられるみたい。

頑張って痩せて下さい＼(*⌒0⌒)ｂ
モチベーション上げさせる為にきついお言葉すみません。

[127. 匿名]

六月からようやくマイナス三キロで心折れそうです。でもね今日の体重はダイエット開始からめっちゃ軽くて嬉しかった。心折れそうだけど頑張る。

[128. 匿名]

>>79
私も太るまではそう思っていたよ…。

[129. 匿名]

>>126
がんばります！ありがとうございます

[130. 匿名]

>>124
痩せる人生の方が楽しいと思いますね。

なんでかって言うと、自分の体に対するボディイメージが高い人の方が自分に自信を持てるからです。

あと、たこ焼きが食べたいなら痩せてからたこ焼きを食べたら良いと思うんですよね。

[131. 匿名]

>>128
頑張って痩せましょ！
私も太ったことありますが、やはり自分に自信がなくなってしまい辛かったです。
頑張ってダイエットして今は夜は炭水化物控えてキープしてますよ。

[132. 匿名]

ガリガリが太るのはかなり難しいが、デブが痩せるのは簡単。

[133. 匿名]

>>130
たこ焼きはデブの食べる物だよなんて言われたら痩せてからも食べにくい気がするんだけど

[134. 匿名]

チョコが食べたいんだよな

[135. 匿名]

>>58
プランクの姿勢から腰を左右に床すれすれまでひねるような動作を50回×3セットやってるみたいだよ！

[136. 匿名]

>>1
私も頑張っているからここでくじけちゃダメだよ!
一緒に頑張ろう☺️

[137. 匿名]

>>116
下手したら死ぬ。

[138. 匿名]

>>10
分かるわ(笑)
性格が悪いと思われるかもしれないがYouTubeでおでぶちゃんが爆食いしているのをみるとドン引きするし食欲なくす。

[139. 匿名]

最近思ったことなんだけど
たとえば急に体調が悪くなって倒れたとして、救急隊員さんに運ばれる時に「重っ！」とか思われたり、周りの人から「太った人が運ばれてる」とか思われたら恥ずかしいなと思うと痩せないと！ってなりました。

[140. 匿名]

今日、暴食してしまったよ...
生理前で我慢できなかった😢

[141. 匿名]

>>133
その言葉は、痩せたいと思う人を奮い立たせる文脈で言っているだけだし、個人の感想でしかないので大丈夫です。

[142. 匿名]

>>140
１日くらいなら大丈夫

[143. 匿名]

この前会社のホームページ用にみんなで写真を撮りました。痩せておけば良かったと心から思いました。

[144. 匿名]

>>140
生理前とかは仕方ない気がする。
生理終わったらまたがんばろー！

[145. 匿名]

コロナの影響で県外にいる友達とか親戚とか全然会ってないんだけど、コロナが落ち着いて会おうってなった時にヤバいなぁと今も思ってる。
誰がどう見ても太ってるので…。
一年で激太りした。

[146. 匿名]

>>19
例えば身長160センチで体重が何キロだったら雇いたくない？

[147. 匿名]

ダイエットはどうせするなら少しでも若いうちにした方がいいよ！
代謝も良いから痩せやすいし、何よりお洒落も楽しい。
楽しいからイキイキしてモテる。

だからやるなら今しかない！

[148. 匿名]

>>7
私も何度も挫けては、食べたいもの食べたよ！
けど、落ち込まず、「美味しかった💓」と
思うようにして、また翌日から頑張ることを
続けてるよ！
ちなみに、今日も食べたい日で、
いつもより糖質やお菓子多く食べちゃったよ💦

一瞬は、増える事もあるけど、
続けてれば、徐々に減ってくるから、
焦らず地道に続けてるよ！
今日は、気が済んだから、また今から
頑張るよ(ง •̀_•́)ง

[149. 匿名]

>>138
私は仰天ニュースでなんにでもマヨネーズ大量！生クリーム大量！みたいなの見ると食欲無くすよ。
あれは再現ドラマだけど、よくわからないものをガツガツ食ってるって感じで見てるとウッ…ってなる。

[150. 匿名]

>>57
どタイプがたまたまフリーで、デブで出会って痩せようと頑張っても、途中でスタイルいい他の女に取られちゃうからね。準備大事

[151. 匿名]

>>12
職場に、毎日ギリ遅刻でやってきて、仕事も遅い上に指示通りにやらない、しかも謝らない。嘘つき。裏でない事ない事言いふらす。アラフォーでロン毛（束ねない）ミニスカニーハイすっぴんで、その理由が「高校生に見えるから」っていうデブスがいた。

コイツの同類にだけはなりたくない！という一心でダイエットしてる。

[152. 匿名]

>>63
少なくて糖質と脂質たっぷりとかなら痩せない。
水もちゃんと飲まないと

[153. 匿名]

>>19
能力も年齢も同じくらいで、痩せてる人と太ってる人だったら痩せてる人の方が受かりやすそうだよね。
実際、痩せたら就活上手くいったって人もいるらしい。自信がつくのかもね。

[154. 匿名]

>>143
分かる。
娘の成人式の家族写真で写った自分を見てショックだった。
顔パン、ジャケット買い替えるのケチってパツパツ。
こんなのが記念に残るなんて！
でもこれがきっかけで1年で10キロ痩せました。

[155. 匿名]

>>151
アラフォーで高校生に見られたいって思うのがやばい…。

[156. 匿名]

>>39
外反母趾

[157. 匿名]

筋肉は一生ものの服

[158. 匿名]

こうやって見ると、ダイエットって何をするかじゃなくて精神的なことがすごく大事なんだなぁと感じる。

[159. 匿名]

>>7
コロナかかったら重症化まっしぐらだぞ！
自分が辛いだけじゃなく、入院したら医療従事者の方々に精神的にも体重的にも大変な思いさせるんだぞ！
明日はオヤツ半分にしなさい！

[160. 匿名]

>>10
私挙式を控えてダイエットしてるんだけど細くて綺麗な花嫁さんよりムッチムチでドレスに肉乗ってる花嫁さん見てこうはなりたくないと自分を奮い立たせてる
我ながら性格悪いけどこうなりたいよりこうなりたくないの方がモチベーション上がる

[161. 匿名]

>>51
私、まさに今この状態。
痩せてたんだよ、昔はね、昔は。
170cmで50kg無かったの。
今はねぇ…。

[162. 匿名]

>>85
言い訳すんな。
テレビ、ネット、雑誌、いくらでも溢れてる。

[163. 匿名]

>>99
骨格微妙で余計な脂肪ついてたらもっときついよ

[164. 匿名]

コンビニのホットスナックを頼むのはほぼほぼおデブさん、誘惑に負けそうになったら思い出す。

[165. 匿名]

[166. 匿名]

>>124
たまに食べる分にはいいでしょ
私は一年に一回食べるか食べないかくらいだよ

[167. 匿名]

>>7
私のことかと思った

明日から本気出すエンドレス

[168. 匿名]

>>1
最近思ったけどデブを見るとモチベーションがあがる。ああなりたくないって。
私は旦那を見るたびにああなったらおしまいだと思って食欲失せるよ。80キロのお腹みると吐き気がして食欲なくなるよ

[169. 匿名]

>>124
食べたいなら動く。
私は食を我慢するのは嫌だからハードに動く。

[170. 匿名]

>>152
気付いたら4リットルとか水飲んでるので2リットルとかに抑えてます。

[171. 匿名]

>>85
東京に太ってる人たくさんいるよ？
痩せない事になんだかんだ理由つけて、食事制限も運動もしない人。
ダイエットは自分の意志。他人に変えてもらおう〜みたいな楽して痩ようとする意識で痩せれるほど楽じゃない。
太ってる人はどこ行っても太ったまんま

[172. 匿名]

>>115
少なくともあなたみたいに人を貶すことより自分磨きを頑張ってる人に魅力を感じるかな。

[173. 匿名]

自分と同じよーな身長体重の人がどんどん痩せていくと焦って頑張ろうとおもう

[174. 匿名]

[175. 匿名]

>>10
性格激悪‼︎

[176. 匿名]

以前にガルで拾った画像
ここまで太ってなくて、この中間が欲しいところだけど、これ見るとなんとも言えない気持ちになるから、ウィジェットで壁紙に貼り付けてある

[177. 匿名]

>>124
たこ焼き食べても他で1日のトータルカロリー調整すればいいし、運動もすればいい
何の問題もない

[178. 匿名]

>>170
身長と体重と日々の運動量で必要水分量計算して、2リットルが適正だった？

[179. 匿名]

目標　ミイヒさん　現実は5キロオーバー
好きな男子がミイヒみたいな体型になってから
話かけてっ言われたから絶対痩せたい

[180. 匿名]

ダイエット頑張って目標達成したら、
気が抜けてここ２ヶ月くらい食べ過ぎる毎日。
リバウンドですね…。
また頑張りたいから、ここのコメントみて
モチベあげる。
細身だと秋服似合うよね。

[181. 匿名]

>>9
森公美子って谷間が見えてる率高いよね。そしてこのイラストにも忠実に再現されてる(笑)

[182. 匿名]

>>2
モモちゃんのデビュー前の壮絶なダイエットの話聞いてるから
無理せず健康的に維持してほしいなって思う…

[183. 匿名]

>>157
この言葉、すごく納得する。ちゃんと筋肉がついてるとピシッと引き締まって若々しく見えるし、何より姿勢が良くなる。

あと腹筋エクササイズを始めてから4ヶ月経つんだけど、お腹が一杯になっても前のように食後にお腹が前にせり出すことがそんなになくなったんだよね。

コルセットみたいに押さえてくれてるのかなと思う。コルセットだと下着だけど(笑)

[184. 匿名]

>>174
ヒエ〜〜〜〜妖精さんやん…

[185. 匿名]

>>2
うちの地元の子だ‼︎
すごいストイックで心配になるけど頑張って欲しい。
本当キレイになったよね〜

[186. 匿名]

>>183
ゴールドジムからのお言葉ですw
いい言葉よね。

[187. 匿名]

空腹が一番の安心感

[188. 匿名]

>>74
横からすみません、もしかしたらそれは同じグループのサナちゃんかも！

[189. 匿名]

>>73
私も思った。脚が曲がってる

[190. 匿名]

>>182
軽くなるために唾液も捨ててたってやつかな！？
何も食べず飲まずジム行ってたって、壮絶すぎる。

[191. 匿名]

>>74
事務所に一週間で7キロ痩せろって言われて水すら口にしなかった子だよ

[192. 匿名]

オリンピック見てた時にさ
田中希実選手の鍛え上げられた腹筋、お腹の薄さに驚愕した。
やっぱり憧れる引き締まった体型

[193. 匿名]

これだわ
デブがどんだけハイブランドの品を身にまとってようが
スタイル素晴らしいUNIQLOの方が圧倒的に良い

[194. 匿名]

>>190
それそれ！
一週間で7キロ痩せろって言われて
氷だけ食べてジムに通い詰めて
それでも体重落とせなかったから唾液吐いてたんだよね…
夜寝るときに、明日目が覚めなかったらどうしよう…って思って泣いてたって言うのを聞いて
ほんとすごい世界だなと思ったよ…

[195. 匿名]

住む場所、付き合う人脈。
この2つが変わるだけでデブだった人が仰天チェンジするんだから、環境変えないともったいないね。

[196. 匿名]

私はこの数字見てるだけで頑張らねばとなる

[197. 匿名]

ダイエット初めて4ヶ月、10キロ痩せました。
だけど今日は生理前とあって夜にカレー食べたしビール飲んでるごめん。
私は推しを待ち受けにしてる！明日からまた推しのために頑張る！！

[198. 匿名]

体脂肪は24時間以降じゃないとつかないと聞いて、食べたら24時間以内にとにかく動いてカロリーや糖質を消費することにしてる！
1日爆食したくらいじゃすぐに脂肪にはならない！
たまには自分を許す日も大切！
食べ終わった直後は後悔するかもしれないけど、我慢し過ぎて何もかも嫌になって『もーダイエットなんてやーめた』ってなってデブ街道まっしぐらになったらもっと後悔する！
痩せても笑顔でいられなくちゃ意味がない！

美味しいものをエネルギー源としてまた頑張ろう！

[199. 匿名]

>>1
1週間足痩せみたいな有名なYouTubeを、朝晩1週間キッチリ続けて1センチも太ももの太さが変わらなくて、わたしも挫けてます。
一緒に頑張れる人いたらやる気出ると思うので、頑張りましょう！！

[200. 匿名]

毎日体重計に乗らないことをおすすめしたいです。
体の重さなんて脂肪以外の水分や筋肉量、何なら骨や血液でも変化するものなので、数字にとらわれ過ぎると一喜一憂して疲れてしまう。
酷くなると摂食障害になったりもする。(経験者)
太ももパンパンなデニムやウエストきっついスカートとかを定期的に履いてゆるくなったかどうかで適当に確認して、たまーに体重計ったら「減ってる！ラッキー♪」くらいが丁度良いと個人的に思います！

[201. 匿名]

>>1
ワクチンの会場で太ってる人を頻繁に見かけた時。
痩せてて良かった。

[202. 匿名]

>>188
サナも痩せたけどモモのダイエットは危険だよね。下手したら体壊して命も危ないくらい。TWICEに限らず韓国アイドルは痩せすぎで線も細いのに激しいダンスばかりだから心配になるよ😭ちゃんと筋肉は付いてるんだろうけど

[203. 匿名]

体重計にこまめに乗って少しでも減ってると、
モチベーションあがりますよね。

[204. 匿名]

折れそうになったらスーパーモデルのワークアウトの話を拾って読むよ。

[205. 匿名]

このトピ嬉しいな
やらないと！と思っててもダレてたから
ジワジワ増えてる体重を減らさないと
私は毎日体重計乗らないと油断してしまう
数字見えてる方がいい
手帳にも書いてます

[206. 匿名]

>>82
今は食べたいものを優先に食べた方がいいよ
美味しい〜って思えるものを
あとは何かたのしいことをして
本読んだりとかたのしいよ
漫画でもいい
お散歩でもいい
心が前向きになるなにかを
心が満足すると段々と摂食障害は治る
長い時間かかったけど、私もそうだったから

[207. 匿名]

>>2
この子すっごい気が強そうだな〜って思う

[208. 匿名]

>>31
性格わるーい♡
通報するね♡

[209. 匿名]

>>29
1日10回くらいでも3ヶ月続けたら効果出るの？

[210. 匿名]

>>162
間近で見るのとじゃ違うんだよね
一般人とモデルとじゃなんか意識変わるというか(笑)

[211. 匿名]

先週まで毎日走ってたのに今週ダメだわ全然走りに行けてない

[212. 匿名]

さっき天丼とおつまみ食べてしまった

[213. 匿名]

晩ごはん食べたけど
今モスバーガーをUberしました！
明日からまた頑張る🐷

[214. 匿名]

茉麻の覚醒

[215. 匿名]

>>23
腹筋すごい！相当鍛えてるね

[216. 匿名]

>>10
私もそう。スタイル良過ぎる人を見てもふ〜ん、って感じでやる気すら出ないけど、ブヨブヨの人の写真見ると一緒にして欲しくない！とか私は違う！とか思ってやる気出る。

[217. 匿名]

>>73
これって何？最低限のマナーすら身につけてない人は口も悪くて可哀想。
少なくとも貴方よりスタイルよいから。

[218. 匿名]

今日ね、Apple Watchかったよ！

[219. 匿名]

>>5
腕短くない？

[220. 匿名]

>>94
整形女にこんなこと言う資格あるんか？

[221. 匿名]

>>115
どこが？普通に足長くて真っ直ぐだと思うけど。あなた自分が短足だから相当コンプレックスあるみたいね。

[222. 匿名]

>>146
65キロとかかな

[223. 匿名]

>>210
だからデブなんだよ。

[224. 匿名]

>>115
外人さん貼られるより現実的だわね

[225. 匿名]

エル・マクファーソン
尊敬してます

[226. 匿名]

>>196
こんなの鵜呑みにしてたら、倒れる子続出しそう

[227. 匿名]

>>1
二年かかりましたが、筋トレと食事制限（甘い物を食べ過ぎていたので、それを辞めた。）で15キロ痩せました。
好きな服が着られて最高です。
あの時頑張って良かったです。
ダイエットが大変だった分、リバウンドの抑止力になっています。

[228. 匿名]

>>2
脚が🦵O脚なんだが

[229. 匿名]

>>116
テラハの出演者で昔激痩せしたカメラマンが心臓発作で早死にしてなかったっけ？

[230. 匿名]

モチベーションでダイエットはキツいよ
いつまでもモチベーション続くわけじゃないから…
無理なのない範囲で今の太る生活習慣を変えていけばいいよ
時間はかかるけど確実に痩せる

[231. 匿名]

良トピ✨私も心底痩せたい…。@ダイエットしても効果出ない年代😂💦

[232. 匿名]

>>70
コレ加工じゃない？？

[233. 匿名]

>>79
ストレスだよ私そうだった
でもとりあえず戻した

[234. 匿名]

年始から13キロ痩せたけどちょっと（1キロくらい）戻りそうです。またこれ見て頑張ります！

[235. 匿名]

40歳の女です。
73キロから59キロまでやっと来ました。
まだまだやせます。
ちなみに身長151センチです。
入る洋服が増えてきました。

[236. 匿名]

>>220
161cm/38kgだからね。
毎晩客と酒飲んでるのにこの体型維持してんの本当すごいと思う

[237. 匿名]

>>27
どんな体位でも美体保てそうだよね

[238. 匿名]

>>221
超短足のあんたに言われたくはないwww

[239. 匿名]

>>157
そうでもない。
あいつらすぐいなくなる。

[240. 匿名]

25キロ痩せたよー。男どもの態度が全然違う！デブの頃は存在すら気づいてもらえてなかった（笑）痩せたら人生、数倍楽しい！

[241. 匿名]

>>135
聞いてるだけでお腹つりそう😂
それくらい努力して頑張ってスタイル保ってる人がいると思うとモチベあがる！
ここまでは無理だけど筋トレ頑張ろう！ありがとう！

[242. 匿名]

>>48
171センチ44キロ
元が100キロ超えのデブ
毎日鳥の餌みたいな食事しかしなくなったらみるみる痩せた

[243. 匿名]

尻トレ頑張って上向きなお尻になりたいな〜
体のラインが出る服を着た時に目を惹くくらいナイスバディになるのが目標‼️

[244. 匿名]

>>39
元の遺伝子が違うから無理だよ

[245. 匿名]

>>146
60越え

[246. 匿名]

>>24
ピッタリとした服をよく着るようにしたら太ったら恥ずかしすぎるからモチベ保てるよ

[247. 匿名]

>>220
あるよ
とても細いから

[248. 匿名]

>>242
どれくらいその食生活でしたか？
食べないで生活したいけどフラフラしちゃって続かない…
鉄剤飲んだりしてるけど、やっぱり食べちゃう

[249. 匿名]

おとといから筋トレ始めた！
筋肉痛になったから昨日は休んで、今日さっきまたやったよ！
体がスッキリ軽くなってきたら軌道に乗るんだけど、そこまでがなぁ、、

[250. 匿名]

>>7
多分ほんとに痩せたいとは思ってないんじゃない？

[251. 匿名]

>>234
これで胸があるんだね〜

[252. 匿名]

>>239
ジムがかかげてるお言葉をチョイスしたまでです。

[253. 匿名]

お腹すいたー！！！
ぐぅぐぅ鳴ってるー！！
なんか食べたい！
ヘルプミー

[254. 匿名]

>>59
胸大きくないでしょ。胸とお尻がある程度ボリュームあってこその黄金比ボディ

[255. 匿名]

>>202
急激な痩せ方は骨粗鬆症になると先生に注意された

[256. 匿名]

>>31
美味しそう🤤5キロ痩せたらご褒美で食べるね

[257. 匿名]

太った自分が嫌いになって　もう一度自分に自信を持ちたくて
出来る範囲でコツコツやってる
埋もれてた鎖骨が少しだけ　見えてきた。

[258. 匿名]

>>220
これだけ細かったらあるよ

[259. 匿名]

>>220
その道のプロだからね
一つの物事を極められるのは尊敬

[260. 匿名]

脚が全然細くならない😭😭
長澤まさみのスタイル本当に憧れ

[261. 匿名]

韓国アイドルの話はどうでもいいわ

[262. 匿名]

>>1

[263. 匿名]

めちゃくちゃに月見マックが食べたくて明日のお昼に食べてしまいそう。

[264. 匿名]

>>188
やっぱ太ってると10歳は老けて見えるんだなぁ

[265. 匿名]

>>19
たしかに私が経営者なら一緒に仕事する人は美しい人のほうがいい。

[266. 匿名]

>>52
私は明日死ぬとしたら後悔でいっぱい。無駄食いしすぎたせいで、デブになってしまい自己肯定感が下がりまくって体型を気にしていつも自信がなく、人に会うことも億劫になってた。だから後悔しないように自分に自信を持って生きたいからまずは痩せます。

[267. 匿名]

美味そ

[268. 匿名]

>>31
ダイエット中で最近ラーメンなんて全く食べない、食べるのが怖い。
というかラーメン見ても「胃もたれしそう」としか思わなくなった、前はライスつけて食べていたのに

[269. 匿名]

>>63
毎月生理前は水分を溜め込んで１～２キロ増加して終わったら一気に落ちるから生理中の体重はあまり気にしない
暴飲暴食に気を付けて前月の生理前の体重より少なく推移していれば良いことにしている

[270. 匿名]

>>57
これ本当にそうだと思う。
転職した時、めっちゃタイプの人がいて毎日意識して頑張ってたら転職して2ヶ月くらい経った時に食事に誘われて付き合うようになりました＾＾

[271. 匿名]

>>223
いや、一応標準体型です

[272. 匿名]

>>270
おめでとーーー！

[273. 匿名]

>>57
結婚しちゃったから出会ってもなあ。

[274. 匿名]

>>79
太るし体に悪いって分かってても食べてお酒飲んじゃうのは一種の自傷行為だと思うんよ

[275. 匿名]

>>248
もうすぐ一年になるかな

[276. 匿名]

>>104
>>106
何で同じこと書いてるのにこんなにプラスの数が違うの？106の方がもっといろいろ書いてるのに104の方がマイナスが多いのが不思議。ガルちゃんって同じことが書いてあってもプラスとマイナスの数がコメントによって全然違うことがあって本当に不思議。何で？

[277. 匿名]

だるめす二日目！１日目より慣れてきたかも？ステップムズい！

[278. 匿名]

>>63
生理中は痩せないから維持か、だるい体を休める事に専念する。我慢してるおやつもちょっと食べちゃうぐらい自分を甘やかす
生理とダイエットの関係は少し調べたら出てくるよ

[279. 匿名]

ジムに通い出しましたが、タンクトップとか、タイトなヨガウエアみたいなの着るのを目標に頑張ってます。今はダボダボTシャツなのでw

最終的にはハーフトップとレギンスでトレーニングしてるお姉さん方みたいになりたいです。

[280. 匿名]

>>5
なんかいつもミランダ・カーにだけやたらマイナス多く付いて不自然
ガルちゃんって他の海外有名人には評価が甘くてマイナスあまり付かないのに
たとえばキャンディスの画像はほとんどマイナスないのに
この2人身長もあまり差がないし、スタイルも脚の長さもそんな変わらないのになんで？

[281. 匿名]

162センチ51キロ。
スリムじゃないけどデブでもないからピタピタのスキニーとかじゃない限りは服選びにそれほど困らないんだけど、旦那が年々太っていって結婚前に履いてたデニムとかがサイズアウトする様子を見て太らないことって節約に繋がるんだなと実感した。

[282. 匿名]

最近はAmazonプライムの「let's太って痩せるダイエット」を見ながらプランクしたりスクワットしてる。
一度太ったトレーナーがまた痩せるまでの苦悩を自分でも味わってるせいか、言葉が響く。

[283. 匿名]

>>52
本当に明日死ぬと思いながら食べると、ゆっくり味わって何度も咀嚼するから満腹感が早くにくる。
これが最後の食事かもしれないと思いながら大切に食べるのもある意味ダイエット。

[284. 匿名]

>>1
ダイエット続けられてる方々に質問です。
みんな毎日の食事はどんなものですか？
参考に教えてください！

[285. 匿名]

>>73
下半身が貧相

[286. 匿名]

デブの自分がいっぱい食べてると周りの反応怖かったから痩せてるのに大食いっていうのに憧れてダイエットした
マイナス15キロから1年経つけどキープしてる

[287. 匿名]

>>275
すごい！フラフラしないですか？

[288. 匿名]

ねぇ、まじでご飯我慢する方法教えてほしい
食事制限きつすぎる

[289. 匿名]

このトピ見てればちょっとモチベ上がるわw
ありがとう

[290. 匿名]

>>202
終わったあと、前にお辞儀してるメンバーすごい。みんなかなり疲れてるね

[291. 匿名]

ちょっとずつ散歩を始めました

[292. 匿名]

>>202
TWICEに限らずだけど韓国のアイドルって大体こんな感じで倒れ込みそうになってるよね。
食べてないんだろうなっていつも思う。
韓国って本当に見た目に厳しいよね。

[293. 匿名]

>>288
私も食事制限キツいから食べてるよ
でもベジファーストでかなりの量の野菜食べる。飽きるからマリネや南蛮漬けにしたり、味変でカレー風味にしたり
なかなか落ちなかったのにスルスル4キロ痩せた
ただ今って野菜高いんだ、、、なので最近はキノコのマリネにしてる
ドレッシングも手作りしてお酢も欠かさず入れるよ
血糖値上がりにくくなるから
太るのもおやつやらでお金かかるし痩せるのもお金かかるから太らない努力しないと💦

[294. 匿名]

>>12
はい、その通りです。
太ってるのは自己管理できないから！
でも太ってるのに家がピカピカな人は家の管理はできるってことですか？

[295. 匿名]

>>27
ナイスバディだと男性にモテそうだし、一度体の関係を持ったら執着されそう！

[296. 匿名]

>>273
結婚後だけど、たまたまスッピンメガネで髪一つ結びの時に、振られた元彼に偶然会っちゃったよ。
いつもはこんなんじゃないのに！と思ったけど俺と別れてからダサくなったなと思われただろう。

[297. 匿名]

>>49
分かります。スタイルいいと安い服でもおしゃれに見えたりします。

[298. 匿名]

>>66
もう痩せなくて大丈夫！！

[299. 匿名]

>>131
それ分かります。細いときのほうが自分に自信がありました。痩せすぎはもう少し太ったほうがと言われるし、普通に細いのが一番！！

[300. 匿名]

>>202
ジョンヨンあの時ガリガリだったから
心配だったけど、やっぱり無理してたんだ…。

[301. 匿名]

>>234
この人7年間生理来てなくて
モデル引退してから生理来たみたい。
痩せすぎは良くないよ

[302. 匿名]

>>166
たこ焼きって案外食べないですよね

[303. 匿名]

>>1
姿見を前から見るのではなく、後ろ姿で見る方がビックリした。
自分の尻を見て愕然とする…
そこから尻トレ始めました。

[304. 匿名]

>>199
ねえねえ、いつも同じところじゃなくて脚の先端から細くなるから…測る場所股下5.10.15センチって刻んで測ってみて。絶対一番太いところより下は細くなってるはずだよ。頑張ろう。鏡で全身のシルエットみよう。

[305. 匿名]

>>127
一カ月1㎏ぐらいの減量がリバウンドしない理想の痩せ方
最近さぼり気味ですが・・・私も頑張ります

[306. 匿名]

鍵垢でインスタで毎日体の写真と体重あげてる！
だらしなすぎて嫌だけど変化見えるからモチベあげてる。
誰も褒めてくれないから自分で褒めてる。

[307. 匿名]

>>109
足引っ張ってどうする笑

[308. 匿名]

>>81
自腹ですな

[309. 匿名]

>>266
メンタルの方を強くした方がいいような気がする
大丈夫？
なんか危うい感じする

[310. 匿名]

アフタースクールのユイ

[311. 匿名]

>>257
太ってると他の何がよくても冴えない気分になるんだよね
自己肯定できないというか。

[312. 匿名]

女はぽっちゃりくらいが可愛いとかないと思う。あれは嘘

[313. 匿名]

>>2
立ち方がかなりもったいない
肩まわりとか肉付きなくて華奢だし可愛いけど

[314. 匿名]

持ち物を青系にするのオススメ
青は食欲を減衰させて冷静さを高める効果があるので、｢今これ食べたら後でヤバいよね…｣って落ち着いて考え直すことができる

ちなみに太ってる人って赤やピンクが好きなイメージない？
あれ実はちゃんと理由があって、赤は食欲を喚起する色だし、ピンクは甘え心を想起させる色だから、ストイックさが求められるダイエットには不向きな色らしい

[315. 匿名]

3万円の服を買うより、3キロ痩せた方が美しい

[316. 匿名]

全然食べないでいたら肌がボロボロになったわ（ ; ; ）
痩せるのと肌を保つバランス地味に難しいかも

[317. 匿名]

排卵期から生理前の満腹中枢イカれてる期間の食事制限がほんと無理😭
食べても食べてもお腹空くし、食べないと胃が痛くなる
生理なった瞬間にまた頑張るんだけど、その努力が全部リセットされるのが辛い

[318. 匿名]

>>109
どんまいw
それでもデブより痩せてる方がマシさ

[319. 匿名]

>>280
好き嫌いで物事を判断する人が多いからね。冷静に捉えられてない

[320. 匿名]

>>284
お菓子等はめちゃくちゃ食べたい時以外は極力食べないようにしてます。野菜は多めで自炊をしてます。例えば唐揚げとかなんか太りそうと思うものはなるべく控えます。食べる量はおなかいっぱいではち切れそうとかはダメだと思うけど普通に満足できる程度食べると太りません。

[321. 匿名]

>>285
全然貧相だと感じない

[322. 匿名]

>>235
50キロ切るとだいぶ服がオシャレに見えるようになるよ！頑張れ〜(^^)

[323. 匿名]

仕事や家庭のストレスでイライラしてドカ食いに走ってしまう時あるんだけどせっかくダイエットしてるのにまたやってしまったってモチベ下がってしまう

[324. 匿名]

>>1
ダイエットを始めとした美容って時短に繋がるなって思ったらやる気が出てきたよ！
体型や肌が整ってれば洋服を選ぶ時間やメイクの時間が短縮できて、その分ゆっくり寝られるなって。
私みたいにものぐさな人にしか通じないだろうから、参考になるか分からないけど…。

[325. 匿名]

TWICEのツウィ
骨格ウェーブで下半身太りしてる自分はツウィをモチベにしてます！

[326. 匿名]

>>283
最後の食事だと思ったら普段我慢してるジャンクやスイーツいきたくなるからだめだわ

[327. 匿名]

>>325
前ももの張りが綺麗に無くなってるね。何したらいいんだろう

[328. 匿名]

私も産後から２年半、ずーっとダイエットしているのに、退院したときの体重から全然減りません(妊娠前より+5㎏)。そろそろ二人目ほしいのに、今のまま妊娠したら旦那より重くなるので、妊活よりもまずはダイエットからです…

[329. 匿名]

>>60
あなたデブでしょ

[330. 匿名]

私は「ダイエット」をやめたらみるみるキレイに痩せたよ。
体型がキレイになっていくと同時に顔つきも変わるから服選ぶのもメイクも楽しくなった。
やったことは栄養を考えた食事をしっかり食べるのと運動するのと、それを継続しただけ。ダイエット、じゃなくて、前からこんな日常でした、毎日健康を考えて生きてますっていうメンタルにシフトした。
ダイエットダイエット！はプレッシャーになってストレスだったし、数字に縛られてたときよりも今の方がサイズにメリハリがある。

[331. 匿名]

>>294
そういう事になりますね(笑)

[332. 匿名]

ちょこちょこ画像貼られてるけどGXの一条響回を見てからダイエット続けられるようになった。
痩せてる人ってすごくストイックだし、逆に甘えってこんなに表面に出るのかと、出演者の子を見て驚いた。（痩せたいって言ってるアイドルの子は部屋も汚かった）

自立してる社会人なら食事も運動もすべて自分の自由だから、痩せたいのに太ってるって甘えでしかないなって。

このままじゃやばいと思って、ダイエットしてるし、部屋も断捨離して片付けた。

[333. 匿名]

>>332
アイドルの子がちょっと可哀想とも思うけど感化されるよねあのドキュメンタリー

[334. 匿名]

>>309
本気で筋トレしなよ。
筋トレしか興味なくなるかもよ。
そういう危うい感じや依存性っぽい感じ、違うものに変えられるかも。
筋トレに。

[335. 匿名]

>>327
減量
鍛えてると減量するとカットが出る

[336. 匿名]

>>322
235です。
返信ありがとうございます。
まだまだ頑張ります

[337. 匿名]

>>335
疎くてすみません。カットが出るってどういう意味ですか？

[338. 匿名]

>>284

夕飯を野菜中心にしました。
グリラー（の類似品）でもやし、キャベツ、パプリカ、キノコなど余った野菜を適当に詰め、ウインナー１、２本をスライスして蒸し焼き。味付けは塩胡椒。野菜を変えれば結構飽きないで毎日いけます。
お酒好きだから、この野菜グリルとビール又はワイン。カロリー考えてワインの日を多めにしてます。

毎月1〜1.５キロ減で、今のところ10kgくらい痩せたよ。
ちなみに163cm 63kg→52kg。
目標体重にいったら筋トレとかボディメイクを考えようと思ってます。

[339. 匿名]

>>312
そこで使われるぽっちゃりレベルは磯山さやか枠だから太ってないんだよね

[340. 匿名]

>>338
好きなお酒を制限せずに緩やかに痩せてる
素晴らしいです

[341. 匿名]

>>56
華原朋美さんは
ふつうの服は　サイズがなかなか無いから
こういう伸縮性のある服を選ぶ。
そうすると、肉感を拾いまくり
太さが強調。　
サイズがないから　仕方がないのかも。
(バーバリーのスカートが　上がってしまう)

[342. 匿名]

>>327
自分はフォームローラーで筋膜の凝りをほぐしたら細くなりました！骨格ウェーブなので浮腫みやすく冷えやすいのでマッサージしっかりして夜は着圧タイツはいて寝たらだいぶ細くなりました。
足が冷えるとセルライト化するので冷やさないように気をつけてください!!

[343. 匿名]

テレビのモニタリングでお母さんと高校生くらいの女の子写っていたけどお母さん細身で可愛かった！やっぱり細いと可愛らしく見えます。

[344. 匿名]

>>334
ありがとう。確かにメンタルはいつも不安定だし依存症気味。最近はダイエットに依存していて、あすけんで高得点をとらなきゃいけない強迫観念でひたすらバランスを考えた食事と筋トレ含めた運動をやらなきゃやらなきゃってなってる。やらなくちゃまたデブに戻るって必死で連日高得点とってる。体型は変わってきたけどもっとゆるくダイエットできたらいいのに暴食不健康かストイックかしかできない。

[345. 匿名]

太い&嫌いな女を思い浮かべて、
太りそうな食べ物はそいつの好物、常食と設定して避ける。一分もすれば、その手がサラダに向くよ。

[346. 匿名]

>>294
わたしだ(笑)

くっそデブだけど、掃除大好きインテリア大好き家をピカピカにするのが人生の楽しみ(笑)

その前に自分を綺麗にしろっつーの(^_^;)

[347. 匿名]

>>305
ありがとうございます❗️頑張りましょうね😃

[348. 匿名]

>>195
すいません、どういうことですか？詳しく聞きたいです。付き合う人、住む場所変えたら劇的に痩せた人が現実にいたってことですか？

[349. 匿名]

>>344
私も依存性気味で筋トレがハマったよ。
週5でジム行ってる。
重量が上がっていくことにハマった。
ダイエット忘れちゃった。

[350. 匿名]

>>124
やめなくていいじゃないか。
大好きな食べ物を　ときどき楽しみつつ、健康的なスタイルでいられる様に心がける人生っつー選択肢もあるはずだ！

と、124さんにではなく自分に言い聞かせます。
お互い頑張ろう‼️

[351. 匿名]

>>176
まさに左
もっとたるんでるけど……

画像保存した笑笑 自分を 戒める！

[352. 匿名]

>>198
言葉にも絵にも癒された🥲なんだか
ありがとう❤️

[353. 匿名]

>>208
よこだけど私はモチベーションあがったよ！
気にせず美味しいラーメン食べたいから普段の食生活とか運動とかでがんばろうってなる

[354. 匿名]

>>332
私もめちゃくちゃデブ脳がリセットされたよ。太っていた時は動くのがめんどくさいから、何でも後回しの癖がついていたので部屋も散らかっていた。でもあの動画見てから、今やろう！今動こう！と思ってなんでもすぐやる癖がついた。部屋も綺麗をキープできて気分もいいし、カロリーも消費できるし一石二鳥だよね！太りそうなものを食べるか悩んだときも、シンプルにデブでいたいのか痩せて綺麗になりたいのか考えればいいだけだったんだなと今までどれだけ自分に甘くしてきたかがわかった。

[355. 匿名]

>>253
はちみつをスプーン一杯舐める！
落ち着くよー

[356. 匿名]

>>327
反り腰を治したり姿勢を良くする事を意識するといいと思います!

[357. 匿名]

>>346
でも家をいつもきれいに保てるような人って太っていても清潔感があります！

[358. 匿名]

>>3
普通。

[359. 匿名]

60キロ以上あると、介護施設入居を断られるらしい。さっき別のトピで見たよ。
介護なんてまだ先かもしれないけど、
痩せておいた方が絶対にいいと思う。

[360. 匿名]

>>338
横ですがわたしもマイナス10kgが目標で、
野菜多く摂らなきゃと思いつつ不足してるからこれ真似させてもらう！
あと3kgのとこまできたから見習います！

　

[361. 匿名]

結構食事制限頑張っててここ2週間位で4キロ近く
減ったんだけど、今日結構精神的にきつい事が
あってやけ食いしちゃった。
こういうのダメだよね。本当に嫌になる。

[362. 匿名]

>>359
介護士だけど、女性で60kg以上の人見た事ない。筋肉ないし太ってても、50kg後半かな。昔の人は背が低いのもあるけど。男の人は、70kg近い人とかいるよ(笑)

[363. 匿名]

>>359
そうなんだ
うちの父が100キロあるけどもし将来必要に迫られても断られるのか…
自力で介護できないよデカくて。。

[364. 匿名]

>>338
ワインは1日何杯飲まれてますか？

[365. 匿名]

>>362
そーなのですね。大変なお仕事だと思いますが、お体壊さないように頑張ってください。

[366. 匿名]

今年の秋はリブニットをインして着てやる！！と思って頑張ってる。ニットワンピも着たい！

[367. 匿名]

>>362
うちの母170㎝以上あるから何十年か後は60㎏越える人出てくるかもね

[368. 匿名]

>>338
すこい！
私も身長近くて162㎝で59㎏
私は逆に筋トレジョギング中心してるけど全然痩せなくて、食事制限は少しお米減らすだけだからか続けているのに引き締まるくらいで変化なくてやはり食事が大事そうですね。
食事を見直そうとモチベ上がりました！優勝です！

[369. 匿名]

>>338

自己レスですが、ワインはグラス1〜2杯、あとは炭酸水にしています。
野菜グリルだけで物足りないときは、果物やスープ、もずく酢、めかぶ、ところてん等をプラスして、結構ダラダラ食べます。ギリシャヨーグルトは重宝しています。朝食べると腹持ちがいいし、クリームチーズの代わりにもなりワインのお供です。食べ過ぎは厳禁ですが。
週末はカロリーオーバーも気にせず、甘いものやガッツリ系の食事もします。そうしないと続かないです。
以前はランニングや軽い筋トレもしましたが、この方式にして体重がわかりやすく減っていくほうがモチベーション上がりました。
よろしければ、ご参考までに。

[370. 匿名]

>>263
お昼なら良いと思ってしまう。カロリー高い物を無性に食べたくなったら朝か昼に食べて夜は食べない。たまの土日はそういう感じだけど太らないよ！

[371. 匿名]

>>52
明日死ぬかもしれないから、昨日より綺麗な自分で居たい。

[372. 匿名]

>>75
面白い

[373. 匿名]

[374. 匿名]

>>181
たぶん女性で太り過ぎてると既製の服を着ると谷間アピールのつもりなくてもそうなっちゃうんじゃないのかな…と推察
お相撲さん並みの体格だと男性でもおっぱい出てくるし仕方がない

[375. 匿名]

朝に毛染めしてシャワー入ったら、いつも夕飯後に見てる身体より腹ペタで嬉しかった！

ちなみに8時間ダイエットで12時まで食べない生活中。