一人暮らしで省略できる家事

[1. 匿名]

一人暮らしを始めて3ヶ月。生活リズムができてきたけど自炊や部屋の掃除を頑張りすぎて仕事もしながらで一日がすぐ過ぎてしまいます。
慢性疲労気味になってきてどこか時短や省略出来る家事があれば教えてください。

[2. 匿名]

自炊

[3. 匿名]

掃除

[4. 匿名]

旦那の世話

[5. 匿名]

[6. 匿名]

掃除

[7. 匿名]

部屋の掃除って毎日どの範囲でしてるの？

[8. 匿名]

>>1
曜日決めて家事分担すると楽らしいです。

[9. 匿名]

掃除は全部完璧にしようとせず、掃除機だけかけたらOKとかにする。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>5
すげー！

[12. 匿名]

>>2
自炊だけどお米炊くだけで惣菜買うとかでも十分省略は出来るよね。

[13. 匿名]

アイロンがけはやらなくてよし

[14. 匿名]

>>1
一人暮らしだと自炊するよりお惣菜買ってしまった方が安く済む事ない？

[15. 匿名]

洗濯は1日おき
掃除は週1
自炊だけ頑張れたらいいけど、
冷凍ご飯とふりかけ常備で何とかなる

[16. 匿名]

絶対しないといけないのは洗濯だけ

[17. 匿名]

>>2
主食をオートミールにしたら米炊く時間短縮出来るし、めっちゃ快便だし今のところ満足してる

[18. 匿名]

パンツは畳まなくなった、まとめて突っ込む

[19. 匿名]

料理は何日か分まとめて作る

[20. 匿名]

>>5
ルンバってバキュームカーのことだったのか…

[21. 匿名]

省略するとお金かかるよ

[22. 匿名]

掃除機がけは週末だけにする

[23. 匿名]

初期費用が高くつくけど、ドラム式洗濯機、ルンバ、食洗機を買う。家電にある程度任せる！

[24. 匿名]

掃除なんて2週に一度しかやってないぜ

[25. 匿名]

>>10
これロフト寝室にしてるだけ笑

[26. 匿名]

>>5
家が違うw

[27. 匿名]

>>23
アホなのか

[28. 匿名]

>>10
天井に思いっきり頭ぶつける自信ある

[29. 匿名]

水周りの掃除だけは省略しないことをおすすめします

[30. 匿名]

>>5
部屋まで変わってるじゃーん！

[31. 匿名]

>>17
米化して食べてますか？

[32. 匿名]

>>17
おいしい？最近流行ってますよね

[33. 匿名]

>>5
間取りまで変わっとるがなw

[34. 匿名]

洗濯物を畳まない
ハンガーに干してそのまま仕舞うか干しっぱなし

[35. 匿名]

>>5
ルンバ買わなくちゃ

[36. 匿名]

>>1
どういう家事をしてるの？

[37. 匿名]

ご飯はまとめて炊いて、冷凍
作れる時におかずは作って冷凍や冷蔵
掃除は早く帰れた日にささっと
洗濯は2～3日に1回(洗濯物もたまらない為)

こんな感じで私はやってました。
なるべく手がかからない様に自分で無理のない範囲がいいかと思います。ずっと続く事なので！

[38. 匿名]

どんだけ家に人が来るかにもよるけど、一人暮らしなんか自分が気になるかどうかで決めていいと思う

[39. 匿名]

>>13
やらなくて良い服しか買わなくなりました

[40. 匿名]

疲れた日はレトルトやインスタントに頼る

[41. 匿名]

ご飯を炊くのは週一で冷凍しとく

[42. 匿名]

掃除

[43. 匿名]

洗濯は2～3日に1回。
自炊は1人分の材料って作りすぎたり余ったりするからお金もかかるし時間もかかる。お惣菜の方が安く済むこともある。
掃除は休みの日にまとめてやる。

[44. 匿名]

1人暮らしなら掃除は毎日する必要ない
のんびり楽しもう

[45. 匿名]

自炊してない。
作り置きして冷凍とか頑張ってた時期もあったけどしんどすぎ

[46. 匿名]

料理は多めに作って3日くらいもたせる

[47. 匿名]

浴室乾燥機付きの賃貸がオススメです。
一晩で乾くし、電気代もそんなに高くないですよ。

[48. 匿名]

>>4
一人暮らし言うとるやろ

[49. 匿名]

>>5
超巨大ルンバ必要やね！

[50. 匿名]

食洗機があれば楽なんだけど、ひとり暮らしの賃貸でなかなか手が出せない。

[51. 匿名]

>>1
掃除は多少手を抜いても大丈夫！
体力的に無理って時は寝ることを優先しよう

[52. 匿名]

使う食器を減らして皿洗いを減らす

[53. 匿名]

>>15
同意！
野菜はレンジで温野菜ができる容器を買い、最悪カット野菜をいれてチンすれば補える
たんぱく質は納豆とタマゴで何とかなる

[54. 匿名]

>>8
らしい、と言うことはあなたは違うの？

[55. 匿名]

>>4
旦那　旦那　旦那
それしかないのかw

[56. 匿名]

>>1
最初は張り切るよ
私も半年くらいは綺麗な部屋を保って毎日自炊して疲れるけど充実してた
負担に感じてからはちょい汚部屋でながら自炊に自然に変わっていった笑

[57. 匿名]

>>12
お米はまとめて炊いて、１膳分にして冷凍しておけばいいよね

[58. 匿名]

>>36
朝昼晩自炊でお風呂とトイレ2日に一回掃除、洗濯掃除機週2回、週末は食べ物の買い出ししてます。

[59. 匿名]

一人だったらすべてを省略してる

[60. 匿名]

自炊するにしても具沢山味噌汁とかだけで、おかず何品も作る必要はない

[61. 匿名]

>>14
あるある。肉とか野菜の材料揃えるだけで結構高くつく。毎食分作るんなら作る方が安上がりだけど、疲れてると作りたくないし連日同じものor似たようなもの食べるのも味気ないもんね。

[62. 匿名]

私も平日は家事したくないから、休みにまとめてやってるよー。おかずの作り置きと掃除、洗濯。

[63. 匿名]

>>10
見てるだけで息苦しい😭

[64. 匿名]

>>50
最近は工事不要の食洗機があるよ！

[65. 匿名]

>>1
断捨離して、出来るだけ物を減らして
掃除しやすくしてる。
洗濯は、乾燥機使ってる。
ワンピースなどはデリケート洗いで浴槽乾燥機使ってる

[66. 匿名]

>>1
私は紙皿、割り箸使ってる。
食べたらそのまま捨てる(ﾟДﾟ)ノ⌒・

[67. 匿名]

>>58
ちゃんとしてるんだねー！私、ズボラだからなあw
トイレってほとんど使ってないし２日に１回もしなくてもよさそう。私週１だよ。あと掃除も掃除機は休みの日で平日はクイックルワイパーにするとかね

[68. 匿名]

>>31
私は雑炊にして食べるのが好きなので、粒が細かいフレーク状を選んでる。
米化ならロールドオーツがおすすめ。

https://www.google.co.jp/amp/s/ashitanote-blog.com/like-rice-oatmeal/%3famp=1

[69. 匿名]

>>12
プラス　栄養価の高い食材

明太子カットするだけ
あさり　にんにくとレンチンだけ

お勧め

[70. 匿名]

>>32
日本企業のは比較的クセが無いと思う。一袋500円以内で買えるのでお試しあれ

[71. 匿名]

>>12
私もそのパターンです。

[72. 匿名]

>>7
一人暮らしだけど猫がいるからコロコロとクイックルワイパーは毎日というか癖になってて無意識にしてる
掃除機したり水回りをガッツリ掃除するのは週末だけ

[73. 匿名]

>>1
お米にこだわりとかなければ無洗米にする。米と水入れてスイッチ押すだけで出来るの、何より気持ちが楽だよ。

[74. 匿名]

>>14
ある
余程使いまわし上手いとかでないと結構高くつく

[75. 匿名]

>>34
私、それ採用してる！
どうせ使うんだし、わざわざ畳まずめっちゃ楽！
性格的にキレイに仕舞いたい人もいるだろうけど…。

[76. 匿名]

>>5

[77. 匿名]

>>4
日本語読めないの？
こんな馬鹿と結婚して生活してる旦那さん大変そう

[78. 匿名]

>>1
自炊、掃除機、風呂洗い

[79. 匿名]

ごみ捨て。生ごみはまめに捨てるけど、プラスチックごみや資源ごみは溜めてから捨ててる。

[80. 匿名]

米は炊いて冷凍
おかずは冷凍、肉や魚を焼くだけ、惣菜
味噌汁はインスタント

もっと楽したいなら紙食器か、皿にラップ巻いて汚れないようにしよう
油物だとラップが溶けるので、ホイル、レンジ使う時は少し染みるがクッキングペーパーが良いぞ

[81. 匿名]

>>66
ご飯食べたあとの洗い物すごくめんどくさいですもんね！
やってみようかなー。

[82. 匿名]

一人暮らしならそんなに掃除頑張らなくてもクイックルワイパーで髪の毛とほこりとるだけとかの週があっても大丈夫多よ。

[83. 匿名]

>>76
こ、これはダンスパフォーマンスだッ！！

[84. 匿名]

トイレ掃除したくないから家のトイレはあまり使わない。
おかげできれいだし、トイレットペーパーも買ってない。

[85. 匿名]

>>76
レーシック執刀医が眼鏡みたいなことになっとるｗｗ

[86. 匿名]

>>5
そんな…家まで変わって！

[87. 匿名]

料理。
逆に高くつくし、夜も帰宅９時とかだし
その分ゆっくりしたいし
ほぼコンビニ。

[88. 匿名]

>>81
心に余裕がある時は食器使ってる。
キツイ時は紙皿だよ。
ガルちゃんで教えてもらったけど、日本製の天然の割り箸使ってる。

[89. 匿名]

>>2
面倒で食べない日もあるし
１日一食とか。

ほぼ弁当だけどずっと健康。
お菓子は食べる。
体重は勿論ガリガリだけど。

自炊は時間も労力も金もかかる

[90. 匿名]

省略しようと思えばいくらでも省略できるよね
あまり物を増やさなければ掃除も楽で毎日する必要ないし、洗濯もためておいてまとめて洗えばいいし、食事は栄養バランスのために野菜とか申し訳程度に食べて(カット野菜とかあるし)後は調理のほとんど要らない何かメインとなるものを食べればいいし
一人暮らしでかなりズボラに磨きがかかった気がする
誰かと一緒に暮らすとかもうしんどくて絶対に無理
自分のペースで暮らしたい

[91. 匿名]

>>75
クローゼットとランドリールームが一緒になれば最高だよね...

[92. 匿名]

自炊面倒な時は冷凍食品活用する。
電子レンジで作れるレシピ活用する。
包丁使うの面倒な時はキッチンバサミ使う。

ワンプレートにすると皿洗い少し楽になるかも。
トイレ掃除は定期的にドメストかけて流すだけとか。
浴室はミストタイプの洗剤かけて流すだけのやつとか。
水周り系は汚れが蓄積する前にちょこちょこ掃除しておけばそこまで大変じゃない。

[93. 匿名]

>>54
一気にやりたいほうでいつもくたびれて放置してしまいます。
なかなかスケジュール管理が出来ません。

[94. 匿名]

>>32
最近は食べやすいのが出てるみたいですね。
何故か３０年以上前からたまに食べていました。
けれどグチャってしていてあんまり好きじゃないです。
もち麦とも名前を変えてるのは結構食べ応えがあります。

[95. 匿名]

>>5
ルンバを動かすには床に物が置けなくなるから、必然的に片付けるようになるって聞いたことある。

[96. 匿名]

>>41
この作業が出来ないんですよね。
皆さまマメで尊敬します。

[97. 匿名]

>>17
飽きないですか？

[98. 匿名]

>>1
フローリング、ペットなし、昼間は会社、であればたいして汚れないのでは。
普段の掃除は埃に気づいた時にクイックルワイパー、掃除機はせいぜい週1でいいと思う。

[99. 匿名]

>>52
ワンプレート風に盛り付けるとカフェ風になるし、洗い物が本当に楽ちんです。

[100. 匿名]

まとめてご飯作って数日もたせる。

[101. 匿名]

>>34
私、パート主婦だけど、ずっとこれ。
ある程度ちゃんと畳むのはタオルと肌着くらいかな。
(冬ならセーターとか)
ちなみに靴下はしわにならないので、適当に折って履き口の部分を折り返してくるっとまとめるだけ。
それを衣類ケースにポイっと入れるだけなのでストレスフリー。

[102. 匿名]

炊事。節約にもなるから自炊して、3食きちんとご飯とおかずとサラダ、お弁当もバランス良く彩り良くって頑張ってた。
でも体調崩してしまって「ちゃんと考えて作って食べても調子悪くなるんだ。なら良いや」って適当になり、お弁当もおにぎりとカップ麺とか冷凍パスタとか適当になった。使う金額もそんな変わらない。体も気持ちも楽になったので、その分掃除しようと思えて部屋きれいになった。

[103. 匿名]

>>14
私、お惣菜を大パックで買って冷凍してストックしておくと楽
ひじきとか金平はそのまま手でバキッと折れる

味噌汁は出汁入りの液体味噌か、マルコメミソの１人分になってる安いの買って置きます
冷凍してあるほうれん草や油あげ、それと乾物(切り干し大根やちぎった海苔なんか、麸、高野豆腐、味噌汁の具)をぶっこめば完成しますし、バリエーションも豊富になります

[104. 匿名]

>>1
毎日掃除するのは水回りくらいでいいんじゃない？

あと、フローリングならクイックルワイパーや箒でささっとすます

自炊はなれるまでは惣菜や冷凍を活用
なれないと自炊は、スーパーでやたら散財しそうだから

あと、物は増やさない
実家と違い収納場所がたくさんあるわけじゃないから

[105. 匿名]

>>2
基本出勤した日の夜は自炊しない。
ご飯とかは冷凍してるやつで
あと惣菜買ってきたやつとか
作りおきしてたやつで済ます。

その代り休みの日に作りおきつくったり
掃除とか洗濯とかまとめてやってる。

もともと体力ないので
勤務が続くときは
翌日にそなえてエネルギー温存しないと
体がもたないので。

[106. 匿名]

>>58
自炊以外の家事はそこまで負担になってるとは思えないから、やっぱ自炊がネックなんだと思う
洗濯掃除する日は自炊しないで惣菜や弁当にすると割り切るだけでもぐっと楽になると思うし

あと風呂は汚れやすい部分だけ使う度に軽く擦って、水切りワイパーやタオルで全体の水気を取れば、ちゃんとした掃除は週1か隔週でも十分綺麗な状態を保てるよ
カビ防止の燻煙剤もお勧め

[107. 匿名]

>>1
掃除は毎日やらんでも死にゃーしない
そして１日でやろうとせずに、曜日でやる場所をわけるのもあり
自炊はまとめ買い→常備菜や冷凍できるおかず作り
出来る食材は１回分ずつに小分けにしておくと、毎回の切る手間がちょびっと減ります

[108. 匿名]

一人暮らし一年ですが掃除機もってなくてクイックルワイパーのみで掃除してます。やはり掃除機って必要ですか？

[109. 匿名]

>>1
料理を器に盛ること。
フライパンや鍋から直接食べてる。

[110. 匿名]

>>94
もち麦とオートミールは違うよ

[111. 匿名]

ゴミまとめるの地味に面倒だから、自治体の分別に則って袋にそれぞれ入れる体系つくり
そのまま口縛って出すだけにすると朝楽

[112. 匿名]

ずっと掃除しなかったらありえないくらい床汚くなって余計時間かかったから、ハンディで目に見えるホコリだけ吸い取って週1でクイックルワイパー乾拭き、水拭き。
服はシワになりにくいものを選んで畳まない。タオルもくるくる丸めて棚へ入れる

[113. 匿名]

食器や調理器具や服や化粧品など少なくして片付けるとか収納するって概念なくす
物が多いと管理大変

[114. 匿名]

トイレ風呂は使ったら拭く流す、排水溝のゴミ取って捨てる
数日に一回台所や風呂の排水溝にハイタースプレーして出かける
水回りは汚れ溜めない

[115. 匿名]

どうしてもキツかったらその間
冷凍食品頼ったり
週末まとめて掃除でもいいと思う
お母さんにお母さんのご飯食べたいキツいからお金払うから送ってと頼むのもありかと

[116. 匿名]

紙皿と紙コップと割り箸使いまくってます

みなさん冷凍パスタとかってどれくらいの頻度で食べてますか？

[117. 匿名]

柔軟剤入れるところが汚れるんだけど、あれはうまく掃除する方法ないかな。あと洗濯槽の上の部分の埃（洗濯槽ハイターが行き届かないやつ）

[118. 匿名]

私はかなり面倒くさがり屋です。
まず平日はほとんど掃除しません。休日にクイックルワイパーのドライシートとウエットシートで完了。料理も嫌いなので冷食や惣菜で賄います。一人暮らしだと冷凍野菜とかカット野菜オススメですよ。洗濯だけは着る服が無くなるので（笑）2〜3日に1回洗濯機回します。
あとはテンションあげるためと、時短のために便利グッズをたくさん取り揃えています。紙皿に割り箸、洗濯洗剤はジェルボールでポンと入れるだけ。お風呂の排水溝にはシールを貼って髪の毛がまとまって来たら剥がして捨てるだけ。バスタブはCMでこすらないと謳っているバスタブクレンジング。トイレもサボったリング、台所の排水溝やポットの掃除も薬を入れて放置して洗い流すだけのものを使用。ホコリが溜まる場所は土日にクイックルハンディで掃く。
好きな家事があればそれだけはこだわって頑張ってみて、嫌いな家事はお金か便利グッズで解決するとストレスフリーですよ！

[119. 匿名]

>>16
洗濯も週1コインランドリーでもいい

[120. 匿名]

>>34
タオル、ショーツ、タンクトップやキャミ、たたまないでカゴに入れるだけ
ショーツやタンクトップは広げて上から重ねるだけだとシワにならない

[121. 匿名]

>>108
私はクイックルワイパー（ドライ、ウェット、ハンディ）とコロコロで済んでます

掃除機は掃除機自体が汚れるのが好きじゃないです
なんでもそうだけど、メンテが面倒で億劫になるのは本末転倒だなって思う

[122. 匿名]

>>50
3万くらいでタンク式のを買った
置く場所あるなら絶対おすすめ
元々食器洗いが嫌いすぎてやらなくていいのは天国だよ。手も荒れないし。
洗った方が早いってのはその通りなんだけど、そもそも洗う行為が苦痛なの

[123. 匿名]

>>66
それプラス紙コップとプラスプーン使ってるｗ
プラスプーンも有料化するから値上がりするのかな、やだな

[124. 匿名]

>>69 めかぶや、もずく、缶詰め、パウチ惣菜など、常備してるとそこそこ立派な食事になりそう！

[125. 匿名]

夕飯を簡素化ルーティン化すると楽ですよ

❶土日に大量にお米を炊いて冷凍ご飯を一週間分ストックする
❷味噌汁はお湯を注ぐだけのインスタントを常備
❸おかずは土日にスーパー行って、ちょっと高めの漬物、明太子、納豆とかのすぐ食べれるもの2-3種類を一週間分ストックする

[126. 匿名]

>>27
横ですが
自分は家事の時間を短縮させたくて
Panasonicの乾燥機付きドラム式洗濯機（Cubleじゃない方）を使っています。
20万円以上しましたが、天気を気にする必要もなく
買って正解だったと思っています。
この先、結婚するとしたら
一人暮らしの今より更に時間がなくなりそうだから乾燥機が付いていない洗濯機には戻れない気がします。

[127. 匿名]

>>5
持ち主も吸い込んだのか

[128. 匿名]

洗濯畳むのが嫌過ぎて畳んでない。

[129. 匿名]

お疲れ様です

洗濯ハンガーは3つ買って干しっぱなし
それから 食洗機とホットクック買ったよ…
ホットクックは高かったけど便利だよ

先週の水曜日ホットクックが届いてから
カレーとひじきの煮物と味噌汁とかぼちゃスープときんぴらごぼう作って食べてる…

スパゲティも吹きこぼしを気にせず
茹でられるらしい…

[130. 匿名]

>>129
洗うの面倒じゃありません？

[131. 匿名]

くっつかないホイルをフライパンに敷いて料理。
終わったらホイルを捨てて、フライパンはざっと水ですすぐだけ。

[132. 匿名]

トイレ掃除は、大の後は洗剤をかけてブラシで擦る癖をつければかなり放置できる。
女性一人でそんなに汚れない。　

[133. 匿名]

>>13
素材によっては必要
知り合いがストールをして現れた時
四角い折り目が背中にいっぱいあって
変だった
けっこうガサツな人だから
気にしてないのかもしれないが

[134. 匿名]

>>1
キレイになるまでやらない
一日15分とか30分とか時間を決めて、その時間内でできることだけやる

[135. 匿名]

みんな掃除機ちゃんとかけててえらいね。
私未だに柄の長いコロコロして終わりだよ。
掃除機買ってすらないよ。

[136. 匿名]

家具や小物を拭くのが面倒です。みんなはどのぐらいのペースで拭いてますか？

[137. 匿名]

掃除もいっぺんにするんじゃなくて、今日はここ、明日はこっちって分ければいいと思う。全部しようと思わずに。

[138. 匿名]

>>52
食洗機は？突っ込むだけだから楽だよ。

[139. 匿名]

>>61
例えば肉じゃがを多めに作って作り置きで何日かかけて食べたらいいと思う。
毎日毎日作るの面倒だし、色々食べれるから栄養も取れる。

[140. 匿名]

>>130

内釜以外は食洗機にかけられます💪
他のパーツも目立つ汚れをサッと洗うくらい。

[141. 匿名]

主です。皆さま色々なアドバイスありがとうございます！気が楽になりました。

[142. 匿名]

>>122
3万くらいであるの？
置くだけの5万するから迷ってたんだけど3万なら買おうかな

[143. 匿名]

>>34
でっかいタコ足に干しっぱなし
靴下だけしまうくらい

[144. 匿名]

>>18
私も。パンツとキャミソール、ストッキング、タイツは畳まなくなりました。あと、部屋着のTシャツも綺麗に畳まなくてもいいやと思ってます

[145. 匿名]

>>139
横だけどジャガイモ系は作り置きしない方がいいのは常識

[146. 匿名]

お惣菜楽だけどゴミは増えるよね

[147. 匿名]

>>145
うちは２日かけて食べてる。美味しいよ？

[148. 匿名]

無洗米を買う。

[149. 匿名]

洗濯物たたまなくいで、突っ張り棒とかにひっかけておく。人から時だけきれいにする。

[150. 匿名]

>>1
まだ頑張る時期だよね
でも、既出だけど、独身ならほぼ全てのことが使い捨てのものを使うか出来たものを買うか外注かで済むから適当にすれば良いよー

[151. 匿名]

>>18
パンツ、キャミソール、靴下、それからタオルも畳むのやめました。畳むのが嫌で干しっぱなしになってしまってたので、もう畳むのやめよう！と。
綺麗に畳んでも畳んでも、すぐ使って、すぐ畳むハメになるので、無意味だと感じてしまった。
もうタオルの引き出しにつっこんでる。

[152. 匿名]

>>15
一人暮らしの時は、別に家事減らすつもりもなかったけど洗濯週1〜2だったわ。
1日おきって多くない？

[153. 匿名]

>>111
むしろそれ以外の方法ってあるの？？

[154. 匿名]

>>76
ついに人型ルンバが！

[155. 匿名]

>>1
自分が書いたのかと思うぐらい同じ！
休みも何かしらずっと動いてて、ほんとに疲れが取れません…

[156. 匿名]

>>1
掃除に関しては溜めるとしんどいからちょこちょこ何でもルーティンでやるよ。お風呂入る前に洗面台にバスマジックリンを吹きかける→上がったら流すだけで綺麗。お風呂上がったら浴室にバスマジックリン吹きかける→髪の毛乾かしたら浴室洗い流すだけで綺麗。髪の毛乾かしたらその周りだけマキタで掃除する。食器洗いしたら排水溝にキッチン泡ハイター・トイレ行ったらドメストとか洗剤撒くのを全部セットにして動くと楽だよ。体調悪く無理な時は最終的に生ゴミ捨ててたらいいじゃんって思うよ。

[157. 匿名]

ここのトピ落ち着くなあ。
一人暮らしでフルタイムで仕事してるとなかなか自己管理きっちりできないよ。
貧乏トピなんだかギスギスしてヒステリックなんだもの。ほのぼのしてるのはニートだけのような。

[158. 匿名]

自炊の簡略化がおすすめ。
・無洗米にする
・レンチンレシピを活用
・オートミール(ダイエット目的以上に楽)
・作り置き
・下味冷凍
作り置きや下味冷凍は向き不向きがあると思う。私はお昼寝持参生活の時は作り置きするけど、それ以外は週2回スーパー行って1回調理して二日間食べてる。お弁当や冷凍物も買う。もう少し涼しくなったらどさっと豚汁作って食べるのも好き。