バランスボール使ってる人！

[1. 匿名]

バランスボールを自宅で使用している方、教室など行ったことある方みえますか？

元々姿勢が悪いのと、以前骨折した時の後遺症もあるのかコロナで運動不足も加速していて腰痛がありバランスボールを購入しました。

バランスボールを使って良かった点など教えてください！

[2. 匿名]

バランスボールといえばあの画像

[3. 匿名]

[4. 匿名]

産後のバランスボール教室に通っています！
コロナコロナでオンラインが増えたので
私もそろそろ自宅にバランスボールが欲しいのですが
階下に大家さんが住んでいるので ちょっと厳しそう…

[5. 匿名]

　

[6. 匿名]

[7. 匿名]

買った記憶はあるよ

[8. 匿名]

>>6

えーこの写真ショック！

みんなめっちゃ姿勢悪い

[9. 匿名]

>>6
椅子がわりになるかなと使ってみたけどしんどくて続かなかった
足組むクセがあると無理

[10. 匿名]

>>2

[11. 匿名]

>>6
机が低すぎる

[12. 匿名]

三半規管弱いからバランスボール乗ると酔う。

[13. 匿名]

先日クッション型のを買いました。まだ届いてないけどいつも床に座ってるから体幹鍛えながら座れたらと思って。

[14. 匿名]

在宅勤務でずっと座ってたら腰やりました。どんな椅子でも座りっぱなしはダメだね。立ったり座ったり、椅子変えたりの中に組み込むと良い。バランスボールは尻痛が軽減される😀

[15. 匿名]

>>1
酔った

[16. 匿名]

>>3
クロちゃんちw

[17. 匿名]

>>12
私もダメ。

マリオカートですらめまいしちゃう。

[18. 匿名]

ジム行ってた時にバランスボールのレッスンに出たら
オジサンも大真面目な顔してボヨンボヨンしてる姿が
ツボに入ってしまって笑いが堪えられず苦しくて
以後二度と出られませんでした

[19. 匿名]

>>3
あーん！クロちゃんの部屋載せないで！

[20. 匿名]

>>1
骨盤矯正「ながらウォーク」持っています。
たまにクネらせています。

[21. 匿名]

マイナス魔沸いてるね〜！！！

[22. 匿名]

ボヨンボヨンしてるだけで子供が寝てくれる

[23. 匿名]

>>6
バランス崩したら転倒して恥ずかし

[24. 匿名]

体幹がしっかりするって本当？
買ってみたよ。

[25. 匿名]

最近、色んな形の売ってるよね。

[26. 匿名]

今オットマンとして使ってるw

[27. 匿名]

>>13
カバー付きのやつならあまりインテリアを邪魔しなさそうだから良いなと思った。

[28. 匿名]

テレワークが続いてるので仕事中座ってます。
目に見えた効果は無いんですが、けっこう疲れるので普通の椅子に座るよりは運動になってると信じています！

[29. 匿名]

>>5
この収納方法考えた人マジ天才

[30. 匿名]

>>20
貼った者ですが、ジョーバよりもアクティブ。
腹筋も鍛えられるし、脇腹も締まります。
掴まる所があれば上に乗って踏み踏みすると
大腿部と脚にも使えてとても気持ちいいです。

[31. 匿名]

>>13
ただの座布団と化してるよ。

[32. 匿名]

>>6
社長の命令かなw
机の高さ合ってなくてかわいそうな社員たち😢

[33. 匿名]

パッと見で三人とも使ってるように見える。

[34. 匿名]

腹筋やる時とかに使ってる。
あとYouTubeでバランスボール使ったエクササイズ何個か試してるけど道のりは険しい。。

[35. 匿名]

>>5
前ガルちゃんで見てやってみたら落ちてきて大惨事でしたよ…
多分大きさ的に限度があった

[36. 匿名]

>>13
カバー付きのは滑ってやりづらくてすぐに外したわ

[37. 匿名]

>>36
バランスボールの話です

[38. 匿名]

>>23

確かにww
もしピリピリしてても笑っちゃいそうww

[39. 匿名]

>>9
そうさせないためなんだろね

[40. 匿名]

>>3
最近取り壊しになった

[41. 匿名]

小学生の息子がリビングのテレビでNintendo Switchするときに椅子がわりにすわってる。

[42. 匿名]

>>12
首疲れたなって自分で頭ぐりんってやるだけで目回って倒れるw

[43. 匿名]

>>6
これ絶対カーペットのゴミだらけ…

[44. 匿名]

>>24
バランスボールって乗って弾むくらいしか使い道無いと思ってたんだけど、
パーソナルジムでプランクやる時に使うんだと初めて知った。
肘で押してプランク20秒→上下に10回ころころ→左右に10回ころころ
→左右5回ずつ回転→膝でボールにタッチ10回
確かにやりやすかったから誰かやってみてー。

[45. 匿名]

バランスボールに足を乗せて、手は床について腕立て伏せとか、前に進んだり
肘をバランスボールについてプランクしたり

[46. 匿名]

>>26
同じく！
柔らかさが、ちょうど良し

[47. 匿名]

椅子に座っていたらお尻の黒ずみが気になってきて、バランスボールを椅子がわりに使っています
ピーリングとバランスボールで黒ずみきれいになってきました

[48. 匿名]

産後すごい重宝した。
子どもを抱っこしてボールに座ってボヨボヨやってると心地いいのかすぐ寝てくれた。
お陰さまで寝かしつけは10分かかったことない。
今は子どもが乗って遊んでる。

[49. 匿名]

>>1
テレワークで家の椅子だと腰が痛くなってしまい
バランスボールにしました。
一年くらい毎日9〜18時位までずっと座ってます
腰痛は無くなりましたが
痩せたとか鍛えられたとかは全くありません（笑）
最近主人が腰痛用座椅子を買ってきたのですが
ローテーブルに座椅子
何気にそちらの方が楽な事に気付き移行しつつあります

[50. 匿名]

>>5
これどうやってるんですか！？
うちも置き場に困ってるんでマネしたいです。

[51. 匿名]

私は座椅子がわりに使ってる。
腰痛もちだから、バランスボールによりかかると腰が伸びて凄く楽。

全然本来の使い方じゃないけど、重宝してる。

[52. 匿名]

>>5
これ実家でやってます

[53. 匿名]

>>9
足組むのは論外じゃない？

[54. 匿名]

大小２つ、ジムで教えてもらったトレーニングに使ってます

[55. 匿名]

>>53
体幹のいい人は足を組んでもブレないんだよ。

[56. 匿名]

>>55
いやいやww勘弁してw

[57. 匿名]

>>50
フガッて押し込めば落ちてこないよ。

[58. 匿名]

バランスボールに乗って、赤ちゃんをあやしてます。縦揺れでが好きで、泣き止むから、重宝してる。

[59. 匿名]

>>1
主さん東海地方の人だな？

[60. 匿名]

>>6
職場でバランスボール椅子代わりにしたことあるけど、パソコン作業だと本当に肩と腰の痛みが良くなったよー！
家でパソコン作業のときも、なるべくバランスボールでやるようにしてる。

[61. 匿名]

これ使ってる。ジェリーフィッシュって言う名前。台がついてるので、初心者にも優しいし、転がらないから椅子としても使える。見た目がかわいいから癒されるー

[62. 匿名]

>>57
ありがとうございます！
やってみました。ほ、ほんまや〜！😳
でも場所は選ばないと惨事になりますね笑

[63. 匿名]

近所のカルチャースクールにバランスボール教室があって、ちゃんとやり方を習ってみたくて申し込んでたけど、私以外の申し込みが無かったらしく開催されなかった。。

[64. 匿名]

>>61
ｸﾞｸﾞってきたけど、お高かった…
でもいいなぁ、欲しくなったよ

[65. 匿名]

うちの母親！

[66. 匿名]

産後に母がバランスボールをくれたんだけど、寝かしつけに抱っこでゆらゆら歩き回るの結構しんどい時にバランスボールに座ってゆらゆらしてると寝てくれたよ

[67. 匿名]

楽天でバランスボール買ったんだけど、安かったからか柔らかすぎて残念だった💦子どもが遊びで使うぽよぽよのゴムボールをそのままバランスボールにした感じ。
堅めになるバランスボール知ってたら教えてください。試しにミズノとかの検索してみたら5000円とかでしたが、安物との違いあるのかな〜？

[68. 匿名]

[69. 匿名]

>>59
なんでー？
私も東海地方だけど文章じゃ分からなかった！

[70. 匿名]

>>67
バランスボールの有名なブランドもといえば、ギムニクです！
（バランスボールトレーナーより）

あの馬のロディもギムニクです。

[71. 匿名]

バランスボールは本当に優れものです！

有酸素運動→その場で足踏みするだけ
（胸が揺れるのでスポブラ必須）

筋トレ→両足を乗せて腕立て
　　　　↑そのまま前に進んでプランク
　　　　背中を沿わせて腹筋
　　　　寝て足で挟んで内モモ

ストレッチ→バランスボールにおおいかぶさったり、反対に寝そべると全身がゆるみます

という具合に、いろいろ出来ます！
超オススメです！

[72. 匿名]

>>70
ギムニクですね！覚えておきます。
ギムニクのものは沈みにくいですか？

[73. 匿名]

>>72
沈みにくいです！
弾力があります。

あと身長に合わせて
ボールを選ぶと良いですよ！

[74. 匿名]

>>70
ギムニクですね！覚えておきます。
ギムニクのものは沈みにくいですか？

[75. 匿名]

赤ちゃんの寝かしつけに使ったけど、その用途がなくなった今、どう使えばいいのか分からず、子供が大きいボールとして使ってます。

たまに座るけど、効果はよくわからず…うまく使いこなしたい。

[76. 匿名]

腰痛持ち、体感鍛えたい、今年末に2人目出産予定のなめバランスボール欲しいと思ってます。
しかし、2歳の長男がいるので安全面的に心配も。
二人目あやしたくてバランスボール乗ったら、長男が邪魔するするのではないかと不安で迷ってます。