バランスボール持ってる人

[1. 匿名]

今さらではありますが買いました。活用してる方、効果があった方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

座ってると酔いますw

[3. 匿名]

海老蔵さんが毎日 乗ってるやつですね？

[4. 匿名]

体痛くてやめた場所とるし。

[5. 匿名]

出典：yokochan-y2.com

[6. 匿名]

場所とる

[7. 匿名]

インナーマッスルを鍛えるとか言うけど、正直よくわからない

[8. 匿名]

ある
じゃまだわ、ころころと

[9. 匿名]

あるけど全然使ってないや

[10. 匿名]

息子の少年野球チームで２つ持ってて体幹トレーニングしてます。

[11. 匿名]

埃かぶってる

[12. 匿名]

本当に場所とる。
張り切って大きいサイズ買わずに、小さめのにすればよかったなあ。

[13. 匿名]

>>5
この収納法いいよね

[14. 匿名]

あるけど部屋の隅でホコリかぶってるなー

[15. 匿名]

すでに子供のおもちゃ 笑

[16. 匿名]

部屋の隅に転がってる

[17. 匿名]

足をつけて座ってもはや椅子がわり…

[18. 匿名]

個人的にはバランス棒派です。

[19. 匿名]

愛犬のオモチャになりました

[20. 匿名]

斜めになったままだとバランスとれるんですが

[21. 匿名]

ずっと座ってられるんで、椅子代わりになってる。テレビ見たり、漫画読んだりしてるよ。
効果はわからないけど、寝転がるよりかはましかなと思ってます。

[22. 匿名]

あるけどすぐに飽きますよ

[23. 匿名]

実家のどこかに、空気抜いてたたんで置いてあると思う。

[24. 匿名]

ちゃんと使えば体幹鍛えられるかもしれないけどうちにあると結構やんないんだよね。
ジムとかにあるとやりたくなるのになんでだろ？

[25. 匿名]

行き場がなくて
オッドマン変わりに使ってる(笑)

[26. 匿名]

体幹を鍛えられた方はおられますか？

[27. 匿名]

今のところ正しく活用してる方は０

[28. 匿名]

フワフワ座りながらスマホいじってたら
気持ち悪くなった。

[29. 匿名]

トピ主です！たくさんのコメントありがとうございます。海老蔵さんのブログしみじみ見たことがなかったのですがグリーンのよさげなボールですねｗ勝手に親近感湧きました( *´艸｀)

私は箱に書いてあるものではなくオリジナルですが、仰向けに寝てボールにひざから下を乗せて左右に転がす（ウエストひねり）と、ボールを両足で挟んで持ち上げ（腹筋）をしてました。ガルちゃんしながらできるので一石二鳥ですね。せっかく買ったのでがんばって続けようと思います。

[30. 匿名]

[31. 匿名]

気持ちよさそう

[32. 匿名]

3歳の息子のおもちゃです（笑）

[33. 匿名]

ドレッサーの椅子を バランスボールに変えて、使用しています。

[34. 匿名]

浅く腰かけて、腰を揺らしながら歯みがきしてます。
あと同じように浅く腰かけて腹筋もします。腰を痛めにくいんだって。
どっちもインスタからの受け売りですがー

[35. 匿名]

最近はギックリ腰～ヘルニアなので仰向けに乗るというストレッチ目的の割合が大きい。
冬に近づくとスキーやる為にバランスボールに乗りながらなんちゃってスクワットする位。

何より一番役に立ったのは“妊婦”になった時。臨月に近づくたびに直角に座るのが辛くなるのでバランスボールに寄っかかって好きな角度に換えわれるという非常に快適な方法を見つけてしまったのでずっとバランスボールに寄っかかってた。
あやす時とか膝に乗せて軽くゆすったり、ぴょんぴょんはねたりにも使いましたが・・・。

[36. 匿名]

最近膨らませたので座ってます！
座ってるだけでは効果ないんですかね？

[37. 匿名]

下にマットレスおりたたんでおいて壁に付ける
その上にバランスボールを壁につけておく
座椅子よりもりリラックスしてよりかかれる。
ボールの形に頭も反るから、首の筋肉が鍛えられる。

スマホをうつむいて見ている人にはオススメ。

[38. 匿名]

一日でネコ様の爪でパンクした。。

[39. 匿名]

元旦那にもらったから離婚した時に
ぶっさしてやった。

[40. 匿名]

>>31
手足が長いから出来てるけど実際はできないからね

[41. 匿名]

>>39 いきなり怖い

[42. 匿名]

歯磨きするときに乗ってます
よく考えたら滑った時危ないよね…

[43. 匿名]

新宿歩いていて、ホームレスのおっさんが段ボールの上で朝からバランスボールしていた。

[44. 匿名]

赤ちゃんの寝かしつけにすごく役に立つよ！

立って抱っこゆらゆらで、寝る、自分ソファとかに座る、起きる、泣く！の無限ループを解消できます。

立ち抱っこから、バランスボールに座ると起きない。
転がると危ないのであらかじめ壁や家具などで転がらないポジションを確保してね。

または、抱っこしてバランスボールに座り、お尻を左右にスイングさせる感じで揺れると即寝ます。

あと、バスタオルとかにくるんだ状態で抱っこした子供ごと、自分の腕をボールに乗せてゆっくり軽くバウンドさせても即寝る。
自分の腕や足腰への負担がすごく減るので、持ってる人は試してみてください。

くれぐれも子どもを乗せるときは壁などに固定して転がらないように気をつけてね。

[45. 匿名]

主人はよく腕立てと腹筋してる。私は座ってる。子供は主人に支えられてジャンプしてる。

[46. 匿名]

子供に蹴られ階段から転がって取りに行くのがトレーニングになっているw

[47. 匿名]

どれだけ空気入れれば悩む時がある

[48. 匿名]

>>44
すごくいいですね！
こんど赤ちゃんが生まれる友人に教えよう

[49. 匿名]

小学生の娘がバレエやってるので購入しました。ボールの上で腹筋とかやってますよ。バウンドするから戻る力を助けてくれて良さそうです。
場所が取るから天井の隅に収納するやり方をやってみたけど、落ちてくるからやめた方が良いですよ

[50. 匿名]

家もその収納やってるよー！全然邪魔にならないよね！
バランスボールは空気入れる時が一番筋肉使うと思う！
空気入れてる途中で今日の運動終わりでいんじゃね？っと思ってしまう

[51. 匿名]

家でPC用の椅子にしてるのでほとんど毎日座ってる
だからと言って何か効果があったかと言うと一切ない
時々背中のストレッチに使うと気持ちが良い

[52. 匿名]

寝床に置いて挟んで腹筋したり足を上に置いてるだけで浮腫みも取れる。バランスポール(円柱のヤツ)と併用してます(167/51)

[53. 匿名]

お盆休み食っちゃ寝し過ぎたから気休めに
物置部屋に転がってたのキレイにして今座ってるw

[54. 匿名]

座ってるだけで船酔いみたいになる
三半規管が弱い人はやめたほうが良い…笑

[55. 匿名]

私チビだからできるエクササイズがそもそも少ない。

足届かないし怪我するわ。

[56. 匿名]

>>55
身長150センチ以上は55センチのボール、以下なら45センチがあるみたいだよ

[57. 匿名]

俺の腹はバランスボールちゃうぞー

[58. 匿名]

>>57
なにそれ可愛い(笑)