バランスボールどうですか？

[1. 匿名]

バランスボールを今更ですが始めました。
体重を落とすというよりは体幹を鍛えて見た目を引き締めようと思っています。
みなさんどのような使い方をしてますか(しましたか)？
教えてください！！

[2. 匿名]

最初ハマってずっとのってたけど
今はもうめんどくさくてただ置いてある（笑）

[3. 匿名]

しばらく乗ってると酔う！

体幹は鍛えられそう！

[4. 匿名]

ずっと座ってると若干酔う

[5. 匿名]

オブジェになってます

[6. 匿名]

洋服が乗ったままです笑

[7. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[8. 匿名]

ケツがでかすぎて乗れない

[9. 匿名]

出典：img.gifmagazine.net

[10. 匿名]

いいけど邪魔。

[11. 匿名]

ITの意識高い系社長はバランスボールを椅子に、仕事するらしいねx

[12. 匿名]

[13. 匿名]

義実家にあるけど、娘抱っこしてバランスボールに座ってボヨボヨしてたら寝てくれます。

[14. 匿名]

私も、買うかどうか悩んでます！

[15. 匿名]

納戸でホコリかぶってるあの丸いヤツの事が聞きたいのかい？

[16. 匿名]

腰痛に効きますか？

[17. 匿名]

欲しいんだけど、あれってあのままで買うの？
電車乗れないよね

[18. 匿名]

椅子替わりに毎日気が向いたら乗っていました。
半年位でウエスト－5cmΣ(ﾟﾛﾟ;)
産後にあっという間に＋10cm(;∀;)
いまは抱っこして赤ちゃんをあやすのに活用しています。腰に優しい。

[19. 匿名]

>>17
畳んだ状態で箱に入って空気入れがついてます

[20. 匿名]

>>17
そんなわけないｗ

[21. 匿名]

>>19
ありがとう！

[22. 匿名]

私もパソコン用の椅子がバランスボール。笑
意外と安定してて難なく座ってパソコンしてます。

[23. 匿名]

家のどこかでホコリかぶって転がってますw

ヤムナボール使ってる方いますか？

[24. 匿名]

普通にただ座っているだけでは全く効果ありませんでした。
ちゃんとしたエクササイズに活用出来れば効果あるのかなぁ。

[25. 匿名]

はじめ部屋に転がしてちょこちょこ座ってた
邪魔になって押し入れに入れてた
半年過ぎてとうとう空気抜いた
スッゴク欲しくて買ったんだけど
転がしといてもいいくらい広い部屋だったらさぁ～とか言ってる

[26. 匿名]

ボヨンボヨンが楽しくてやってたら酔って気持ち悪くなった。
場所とるからいちいち仕舞うんだけど空気抜く時の音がうるさ過ぎてそのままになっちゃった。

[27. 匿名]

結構危険だよ
バイーーンって飛ばされて壁に顔ぶつけた事ある(・_・)

[28. 匿名]

バランスボールうちにもある！
オフィスのデスクの椅子代わりに
バランスボール使ってる企業あるね
うちは…
バランスボール全然使ってないよー
テレビ観る時ぐらいイス代わりに
使おうかなぁ〜

[29. 匿名]

試しにと安いの買ったせいで超絶ゴム臭くて3ヶ月くらい悶絶した

買うならあまりにも安いのは避けたほうが良いよ

[30. 匿名]

>>9
これは…むしろこの勢いで乗ってこけないと言う確信はあったのか

[31. 匿名]

買ってからほぼインテリア。1～2回くらいしか使ってない。
そして息子の友達がそれでドッチボールして私のお気に入りのインテリアのトルソーの足をへし折られ、押し入れに。
それから数年使わなかったので最近捨てました。
買わなきゃ良かった(笑)

[32. 匿名]

イスのように座れるようになってきたから
調子に乗って
両足あげたら、そのまま後ろにひっくり返った。
自分の足と天井を数秒眺めて
ハッとした。
軽く脳震盪起こしてたみたい。
みなさんも気を付けてね。

[33. 匿名]

椅子の代わりにバランスボール置いて勉強するときに座ってます
意味あるのかな〜

[34. 匿名]

テレビ見るときの背もたれにちょうどいい
あと、背中を伸ばしたいとき使える
子どもがたまに乗って遊んでる

[35. 匿名]

また最近バランスボール乗ってる。
立ち膝でようやくバランスボールの上に
乗れるようになった(笑)
体幹鍛えられるね。

[36. 匿名]

この頃また1日30分くらい座ってます。
最初はただ座ってポヨポヨ上下に揺らしてただけでした。
一週間ほど経った今日は両足を床から離しても座れるようになってきました。
体幹に効いてる気がします〜。

[37. 匿名]

最初は良いんだけど、段々辛くなって来る
私は三半規管が弱いのか乗り物酔いみたいな具合の悪さになちゃって…
でもたまに乗るのは楽しいから好きですよ

[38. 匿名]

今乗ってます！
私は飽きることなく3年間ほぼ毎日乗ってますよ。
録画したドラマ見る一時間くらい足つかずに頑張ってるので体幹はわりと良いほうです！

[39. 匿名]

おじさんちに遊びに行った時、おじさんはバランスボールの上に正座してアイロンをかけていた……
国体選手だったおじさんがいうには、体幹がめちゃ鍛えられるそう。
いろいろなエクセサイズ法（乗り方）がありますが、足が床についていたらあまり効果はないと思われます。

[40. 匿名]

破裂しました(笑)

[41. 匿名]

埃がベタベタつく！
効果が出る前に捨てました…

[42. 匿名]

座ってたら後ろ向きに転んで肘を強打した恐怖でやめました

[43. 匿名]

バランスボールのエクササイズ講座受けたけど、凄い汗かくね
でも家だとサボっちゃうし飽きるから教えてもらった方が続く

[44. 匿名]

バランスボールに座ってる時にオナラが出たんだよ。
そしたらバイーン！！！ってオナラがすごい響いたよ。

[45. 匿名]

フローリングの上で使ってたらボールの跡がついてしまい
なぜか拭いても取れない！
それから使ってないです。

[46. 匿名]

ボールの上に座って足あげてバランス取ってるだけで、体幹が締まるってことですか？

[47. 匿名]

邪魔

[48. 匿名]

スーパーで安いのを買ったら
なぜか全体にイボイボがついてるボールで
その突起が痛くてあまり使ってない

[49. 匿名]

私は飽きずにボインボイン3年位(休み休み)してます。自然に鍛えられているのか太らないしバランス感覚いいですよ＼(^o^)／

[50. 匿名]

ボールに座って上下に跳ねるだけで、背筋が鍛えられると聞きました
ジムでトレーニングに使ってますが、体幹が鍛えられてきました

[51. 匿名]

大変な事は続かないので二人目出産後、化粧台の椅子として、使用しているだけ。産前と、スタイルの変化は無い様な気がする。

[52. 匿名]

お腹凹みますか？

[53. 匿名]

明日空気入れてみよー

[54. 匿名]

寝転がってケータイ見てるときに両脚に挟んで持ち上げてる。
結構つらいので降ろしたり、また上げたり。内腿に効く気がする。

[55. 匿名]

ものすごーく上手になったらトピ画の女性みたいに手で支えて足ピンって出来るものなのでしょうか？
それとも合成？
それがバランスボールの効果より気になって仕方がありません(･･;)

[56. 匿名]

昨日から再開していた！
なんてタイムリー！

少しでも消費カロリーが増えればと。あとウエストくびれを願っています。頑張ります。

[57. 匿名]

若干邪魔だけど、頑張ればとても効果がある。頑張れば。

[58. 匿名]

姉が捨てようとしてるの貰った。
普通に乗ったり、赤ちゃん抱きながらユラユラしたり椅子やソファに座って足置きにしたり、
イライラしたら思いっきり蹴ったり
子供2人も楽しそうによく遊んでた。

貰って５年目くらいの時、下の子がハサミで穴開けて壊した。
毎日愛用してたからショックだった。

[59. 匿名]

>>46

そうです。
初めてバランスボールに座って、脚を上げてバランス取ることが簡単にできたら、それなりに体幹が強い人です。

[60. 匿名]

うちの息子は腹ばいになりスマホをいじりながら足裏で器用にクルクル回したり上に放り投げてはキャッチしています。
何に効果があるのかはナゾw

[61. 匿名]

今更だけどバランスボール気になってたの！
整骨院にあって背筋延ばして気持ち良さそうにしてた人いたから
続くか謎だからまず百均ので……百均のって大丈夫かしら？
体幹に良いなら試したい

[62. 匿名]

バランスボールに座って脚上ゲ……
私には難題だわ
出来るように座り続けてみようかな

[63. 匿名]

けっこうじゃまですよ

[64. 匿名]

せっかくもらって試してたのに…
息子に割られました(ｷΦдΦ)

[65. 匿名]

空気いれの部品がどっかいった

[66. 匿名]

は、存在忘れていた！
出してきます！空気抜けてるかも。

[67. 匿名]

これに乗ってバインバインしてるだけで効果あるんだ！？
いい事聞いちゃった。今日から頑張ってみる

[68. 匿名]

飼い猫の猫パンチにあい、一瞬にしてﾍﾟﾁｬﾝｺです。

[69. 匿名]

>>44
くだらないけど、すごい笑ったw

[70. 匿名]

どういう使い方をしたらいいのかが分からない。
正しい運動の仕方を誰か私に教えてください

[71. 匿名]

バランスボールを使うと 次の日に腰が痛くなる
床から足を離しているわけでもないのに・・・

[72. 匿名]

バランスボールトレーニング | 動画で方法を学ぼう筋トレTV

様々な種類のバランスボールを使ったトレーニングを動画で実演・解説します。バランスボールによる筋トレ・が初めての方でも実践しやすいクランチをはじめ、腹筋下部を鍛えるレッグレイズ、下半身を鍛えるフロントランジなどを多数解説しています。

[73. 匿名]

バランスボール・レッグカール

出典：s-media-cache-ak0.pinimg.com

バランスボール・ニータック

出典：womenshealthsa.co.za

[74. 匿名]

たまにぶよんぶよん乗ると、快便

[75. 匿名]

一年くらいやってます！
最初は座るだけでしたが、足を上げたり少しずつ動きを加えて、今では上に膝立ち出来るようになりました。
まっすぐだったウエストが少しくびれました。
ストレッチやトレーニングのやり方は、調べると色々出てきますよ♪

[76. 匿名]

>>27

私なんか調子乗って足あげてたら後ろにひっくり返ってドアのガラス割ったよ…w

[77. 匿名]

　　 キ
　　 タ
　　　 ｧ
　　　　 ｧ
　　　　　ｧ
　　　　　 ｧ
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　　　　 ｧ
　　　 ｧ
　　　ｧ
　　　ｧ
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　　　　ｧ
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　　　(っﾉ
　 　　`Ｊ

[78. 匿名]

購入して1ヶ月ほど、寝る前に15分くらいボヨンボヨンしてるくらいです。
が、とにかく快便になった！！
痩せはしないけど腸すっきり！！