小腹がすいたとき、何食べる？

[1. 匿名]

ダイエットというほどではないけど、小腹がすいたときに食べるものを気をつけようと思っています。

今まではクッキーや小さいカップケーキを食べていました。

みなさんは小腹を満たすためにどうしてますか？

[2. 匿名]

こんにゃくゼリー

[3. 匿名]

ナッツかチーズかブラックチョコ

[4. 匿名]

小魚アーモンド

[5. 匿名]

アイス

[6. 匿名]

チョコ一個。それで我慢できるタイプだから

[7. 匿名]

タン塩

[8. 匿名]

ゼリーとかプリン

[9. 匿名]

ナッツかチーズ
女性の貧血にも良いし、常にストックしてます

[10. 匿名]

冷蔵庫に常備してる小さいチョコ

[11. 匿名]

インスタントのワカメスープ
塩味と咀嚼で満足感ある

[12. 匿名]

サンドイッチのレタスハムチーズサンド

[13. 匿名]

小腹が空いてもあんまり食べないなぁ。。。コーヒー(ブラック)飲むくらいで

[14. 匿名]

堅焼きせんべい

[15. 匿名]

カップラーメン

[16. 匿名]

コーヒーいれる

[17. 匿名]

チーズとか茹で卵

[18. 匿名]

[19. 匿名]

おつまみの乾き物。サキイカとかチーカマ

[20. 匿名]

バナナ🍌

[21. 匿名]

カフェ・オ・レ飲む

[22. 匿名]

コーヒー飲む

[23. 匿名]

コーラとハンバーガー

[24. 匿名]

ぼんじりか海苔のはさみ焼き

[25. 匿名]

キウイ

[26. 匿名]

チーかまいいよ。

[27. 匿名]

パイナップル。
1玉100円前後の時に買って、1口サイズに切って冷凍してる。

[28. 匿名]

今はかりんとう、ぶどう、枝豆、とうもろこし

[29. 匿名]

バナナ🍌

[30. 匿名]

わかめスープ17キロカロリー

[31. 匿名]

無塩ナッツ

[32. 匿名]

>>24
ぼんじり じゃなくて ごんじり でした、、

[33. 匿名]

ココア飲む

[34. 匿名]

冷蔵庫で冷やした「ちょこまみれ」

美味しすぎる

[35. 匿名]

大福かみたらし団子

[36. 匿名]

たこ焼き

[37. 匿名]

>>1
マグドナルドのポテトL！
517kcal！！！
ジャム大瓶一本分のカロリー！

[38. 匿名]

スルメかじかじ

[39. 匿名]

トマト

[40. 匿名]

水でガマンする

[41. 匿名]

カニカマ

[42. 匿名]

ひたすら我慢する

[43. 匿名]

小分けの柿の種を一袋だけ。ダイエット中なので…

[44. 匿名]

キュウリ

[45. 匿名]

>>1
果物。
お菓子やケーキに比べるとめっちゃカロリー低い

[46. 匿名]

もやし茹でてポン酢か枝豆かな。

[47. 匿名]

アスパラガスっていうお菓子

[48. 匿名]

>>7
私もコンビニとかのタン塩やチャーシューを1枚1枚ちびちび食べてる

[49. 匿名]

お茶漬け食べる

[50. 匿名]

1袋100kcalぐらいの小袋のスナック菓子

[51. 匿名]

>>32
めっちゃツボに入った笑笑
おやつに焼き鳥のぼんじりが出てくるなんてすごい！と思ったから笑
ごんじりも初めて見た食べてみたい笑

[52. 匿名]

干し芋

[53. 匿名]

アマノフーズのおかゆ
カロリーは大体、どれも80前後。
後は０カロリーゼリーか一袋100カロリーのビスコのどれかです

[54. 匿名]

「温かい」飲み物（真夏でも)

「温かい」飲み物が、意外とお腹が休まる。
それでもダメなら、何かを食べないといけないレベル。

おすすめの暖かい飲み物は
JALのビーフコンソメ

[55. 匿名]

ダイエットに成功した時は線切りキャベツとボイル鶏ばかり食べてた。
小腹が減ってもそれを食べてた。
まぁ家族いるから別メニューだし手間もその分かかるからやっぱりダイエットっていろんな意味で大変。
線切りキャベツもスライサーでやってたけど量いるから疲れるよ。

[56. 匿名]

だいすき

[57. 匿名]

ptts

[58. 匿名]

納豆にしようと思いながらポテチやじゃがりこ

[59. 匿名]

オイコス。美味しい

[60. 匿名]

アーモンド！低糖質だし肩こりが緩和すると聞いたので～
物足りなかったら無糖のレモン炭酸水飲んで凌ぐ。

[61. 匿名]

納豆。付属のタレは半分のみ

[62. 匿名]

>>54
これ好き！
美味しいよね。

[63. 匿名]

味付け海苔！リモートしながら今食べてる。

[64. 匿名]

ハイカカオ1かけら
ツナチ

[65. 匿名]

[66. 匿名]

筋トレしてるので、小腹がすいた時を、プロテイン飲むタイミングにしてる
筋トレ後30分ってそれほど意味ないらしいので
プロテインお腹にたまるし、お菓子とかよりいいかなって

[67. 匿名]

さっきシャトレーゼで
買ったアップルパイ🍎

[68. 匿名]

いちごのフルーチェ

[69. 匿名]

小腹用に冷凍パスタ常備してる

[70. 匿名]

>>10
大学受験と国家資格の勉強のとき、休憩する時は冷凍してたこれを一つずつ食べてた。一つ食べ終わったら休憩終わり。って感じにしてた。

[71. 匿名]

紀文のおから麺。13キロカロリー
でも、今日はソフ（アイスクリーム）たべちゃった。

[72. 匿名]

フリーズドライのスープ

[73. 匿名]

牛乳嫌いじゃなければ低脂肪乳をコップ半分くらい。
お腹に意外と溜まるしカルシウム取れて一石二鳥。

[74. 匿名]

ヤクルト飲んでる
身体に必要な一本だから罪悪感なし

[75. 匿名]

>>7
私はマグロの血合い（あら）。普通に茹でたり電子レンジで温めて、そのまま嚙み切って食べてる。
飲み物とかやわらかい物よりおもいっきり噛むと満足度が高い。

[76. 匿名]

きゅうり

[77. 匿名]

>>10
肌あまり綺麗じゃなさそう

[78. 匿名]

氷

[79. 匿名]

痩せてる友達は小腹が空いたら、ナッツかフルーツを食べるらしい。
私はシュークリームだぜww

[80. 匿名]

>>51
小腹空いてぼんじりでてくる家庭は笑うw
ごんじりすごい美味しいよ！
かつやで食べれる大根の漬物に似てる！

[81. 匿名]

手作りのおにぎり

[82. 匿名]

カフェオレ飲んでる

お菓子よりマシかと

[83. 匿名]

チョコレート効果
70%のやつ

[84. 匿名]

自宅以外だったら飴かグミかな
自宅だったらヨーグルト

[85. 匿名]

時間帯にもよるけど夕飯3時間前ならチーズかキットカット。3時間切っちゃった麦茶で我慢。

[86. 匿名]

ビックカツ

[87. 匿名]

今、がまんできなくて
どら焼き食べちゃった

[88. 匿名]

>>87
またジャイアンにいじめられたよ！

なんか便利な道具だして！

[89. 匿名]

カニカマ

[90. 匿名]

セブンで売ってる1個包装のバームクーヘン

小腹空いた時の為にこまめに行くたび買って常備してる
丁度小腹空いたお腹が満足する

[91. 匿名]

こればっか食べてる

出典：mognavi.jp

[92. 匿名]

>>40
あなたのような人に、私はなりたい。

[93. 匿名]

国産あたりめを常備してる。

[94. 匿名]

ちくわ。空き過ぎてるときは穴にチーズ入れる。

[95. 匿名]

最近はこれ。

[96. 匿名]

>>1
あたりめ

[97. 匿名]

茹で卵

[98. 匿名]

>>40
無糖炭酸水ならいけそう。

[99. 匿名]

1個包装あたり
93kcal、タンパク質1.0g、脂質4.5g、炭水化物12.1g、食塩相当量0.3g

[100. 匿名]

スルメと炭酸水

[101. 匿名]

アーモンド！

[102. 匿名]

最近はウィルキンソン炭酸の梅味。好き嫌い分かれそうな味だけどクセになる味。０カロリー。

[103. 匿名]

>>1
ゆで卵

[104. 匿名]

歯磨きすると食欲失せると聞いてからそうしてる。

[105. 匿名]

>>18
これいいですよね。
色々な味があって美味しいし、腹持ちも良いし。
会社にストック置いてあります。

[106. 匿名]

カニカマ食べるか、たばこで空腹凌ぐ

[107. 匿名]

今の時季ならトマトやアボカド
あとは茹で卵とか納豆とか

[108. 匿名]

>>1
アーモンド

[109. 匿名]

チーズ

[110. 匿名]

冷凍ブルーベリー

[111. 匿名]

>>10
これの１０％増量買って冷蔵庫に入れていたら、親がちょいちょい食べていた
小さい頃は１日３つまでだった

[112. 匿名]

さっきパン食べた、まぁ1食目なんだけど
基本間食はしないお腹空いたら普通にご飯食べます

[113. 匿名]

キットカットミニかかっぱえびせんとかポテトチップのミニサイズが5個くらい連なってるやつ。大きい奴一袋だとカロリー気になるけど小さい袋だと罪悪感もない。

[114. 匿名]

>>107
仕事してないの？

[115. 匿名]

昔はチョコ菓子ばかりつまんでたけど、胃の調子悪くなってからやめた。
今はビスコとかこんにゃくゼリーにしてる。

[116. 匿名]

冷凍のおむすびか今川焼きチンする。

[117. 匿名]

きゅうり

[118. 匿名]

バナナ
お腹もけっこう膨れるし、甘いので満足感もある

[119. 匿名]

何も食べない。

「空腹だから、若返り遺伝子が活発化しているんだ！」といい方に考えるのみ。

[120. 匿名]

炭酸一気飲み

[121. 匿名]

>>119
それどこかで聞いたことある。

分かってはいるけど、やっぱり何か口に入れてしまう。

[122. 匿名]

デーツ

[123. 匿名]

>>10
美味しいよね！
いつも冷蔵庫に入れててちょびちょび食べてる。

[124. 匿名]

>>1
小腹が空いた程度では何も食べないよ
次の食事をきちんと食べたいから

[125. 匿名]

>>114
や、してますよ。平日公休なだけ。

[126. 匿名]

>>67
最近始まりました。
店内で焼くから甘いリンゴの匂い
がします。

[127. 匿名]

芋けんぴ

[128. 匿名]

一本満足バー

[129. 匿名]

ビスコ！！！おいしーね！！！

[130. 匿名]

ナッツ類
セサミクッキー
スモークチーズ

[131. 匿名]

ちくわか魚肉ソーセージ

[132. 匿名]