過去のトラウマ(人物や出来事)が夢に出て来なくなる方法

[1. 匿名]

昔働いていた時の上司が夢に出てきます。
努力して就職しましたが、女性の上司が原因で辞めました。
それ以来会っていませんし、それなりに幸せに暮らしていますが、何度も夢に出てきて嫌な気持ちになります。
どうすれば解放されるのでしょうか。
何か良い案ありませんか？

[2. 匿名]

忘れた頃に出てくるのよね～

[3. 匿名]

10年も経てば忘れる

[4. 匿名]

部屋をいい香りにして寝る

[5. 匿名]

たくさん色んな経験するしかない だんだん薄れていく消えないけど痛みは弱まります

[6. 匿名]

カウンセリング
あとは焦らないことだと思う

[7. 匿名]

もう出てこないように夢の中でボコボコにする

[8. 匿名]

昔フラれた人に、またフラれる夢を何度も見る。何故あんな人が好きだったんだろう？というレベルで未練ゼロなのに...

[9. 匿名]

過去の嫌なことを忘れるには、その過去より今が幸せになるしかないとかナントカ

[10. 匿名]

わかるわ〜
ただみんなそういうのは抱えてそう
歳重ねてアラフォーになってやっと人間ってそんなもんって思えるようになったよ

[11. 匿名]

大学生の時に電車で痴漢されて男性が怖くなったけど、キックボクシング習い始めて筋肉付けまくったら怖くなくなった。
自分に自信がついたからだと思う。

[12. 匿名]

すまん、方法は分からないな。
夢から醒めた時に、あ、そーだ、もうあいつは居ないんだ！やったねー！って思うのはどうかな？

[13. 匿名]

>>1
私アラフォーなのに、中学の時の嫌な人とか未だに出てくる。前の会社の御局とかも。
嫌な気持ちにはなるけど、だんだん気にならなくなってくるよ。変な話、慣れ。

[14. 匿名]

>>1
当時その嫌な人含めての給料をもらっていたんだ
生活していたんだ
今は今の幸せな生活があるんだ
あの時の自分ありがとう
と日々思うしかないかな

[15. 匿名]

>>1
枕の下に好きな芸能人の写真を入れて寝る

[16. 匿名]

トラウマって厄介だよね…
過去は消えないから、せめて自分の記憶が消えればいいのに

[17. 匿名]

[18. 匿名]

パワハラ受けて死ぬほど嫌いだった上司、そういえば夢に出てきたこと一度もない…

なんでだろう

[19. 匿名]

>>1
主さん分かります〜。私も出てきて欲しくない人物が出てきます。もう何年も前の事なんですけどねー。
多分いまだに恐れてるんだと思うんです。私の場合はその人と生活圏がかぶっているため、現実の方でいつどこで会うかわからないと思ってるのが原因の一つです。
かといって引っ越すわけにも行かないので困っています。

[20. 匿名]

>>1
許すと忘れられる
あんなことされてこんなもしてきて腹立つ…でも許してあげようって考えてたらあんまり思い出さなくなった
ポイントははらわた煮えくり返ってるけど出来るだけ上から目線で許すこと

[21. 匿名]

完全にトラウマから解放されるには、アシッドアタックしかないのかもしれない

[22. 匿名]

潜在意識だからコントロールできない。今が幸せとか、そういうのは関係ない。潜在意識上で完全に消化しきれるまでは、ずっと続く。

[23. 匿名]

起きた時に「あー夢で良かったー」と繰り返してたら少しは楽になるのかな。

[24. 匿名]

夢とわかって夢を見ていたので「大嫌いなんだから、人の夢の中にまで出てこないで！」と怒鳴った。
上司の胸ぐらをつかんで不満をぶちまけまくりました。
とてもスカッとしました。
以降二度と上司の夢は見ません。

[25. 匿名]

父に押さえつけられて殴られる夢を見る
汗だくで飛び起きる
いつも父の命日付近で連続で見るんだけど
本当になんなんだろうね
墓石蹴り倒しに行こうかな

[26. 匿名]

その人の名前を紙に書いて破いて捨てる。その人のことが頭に浮かんできたときは心の中にゴミ箱を作って捨てる。(このゴミ箱に捨てたものはすべてが浄化され２度と自分に何の影響もあたえない)
単純な方法ですがやってみて下さい。

[27. 匿名]

>>1
キックボクシング！
メンタルがすっごく強くなりました。

[28. 匿名]

一生許す気ない恨んでる人物が最近夢に出て来なくなって良かったと思った頃に出て来る。
凄い胸糞悪くなるからデスノート的な名前書く掲示板に名前書いて心落ち着かせてる。
身内だから嫌でも関わりあるし。

[29. 匿名]

私も未だにＤＶ野郎だった父から追いかけられて逃げる夢見ます。
もう３５歳だし、父からの暴力だって子どもの頃の事だけど、トラウマなんだなって思ってます。
何とかやり返す夢にならないかな？

[30. 匿名]

あるある。私はもういい大人なのに子供に戻った夢をよく見る。とりあえず起きたら他のこと考えてすぐ忘れるようにしてる。起きてからもずっと考えたら忘れられなくなって引きずるから

[31. 匿名]

中学の時の上辺だけって分かった友達もどきが何度も出てくるよ
教室でずっと無視してくるんだけど、はじめは「どうしたの？ねぇ。無視しないで」とか言ってたけど、
今は「さっ教室から出るか」ってコントロールするようになった

[32. 匿名]

自分がフラれてまだ未練がある人が出てくると、起きた時本当に憂鬱になってすぐ起きれなくなる

[33. 匿名]

>>1
仕事辞めて、自分に優しくしてくれる、笑って話せる相手とだけ話す。私も悪夢をみて、おきてしまう状態でしたが、連続睡眠できるようになったくらいから、夢もお花見しにいった夢とかしか見なくなりました。

[34. 匿名]

今の状況に感謝しながら、幸せな気持ちで眠りにつくのはどうかな？

[35. 匿名]

>>1
変な話だけど、生き霊の可能性ある。その人を思い出すような物は全部処分する。

[36. 匿名]

そいつの不幸や訃報聞いてから逆にニヤニヤできるようになった
敵の不幸は良薬だね

[37. 匿名]

>>1
嫌な気持ちを、ただ見つめてそのままにしましょう…どうにかしようとせず、湧き上がるままにしておくのです…
マインドフルネスがいいよ！結局、それしかないから。その嫌な感情・思い出・夢、放っておこう。
自分が思い出すままに、嫌だなーって思うままにしておくのよ。

[38. 匿名]

>>3
腹が立ったことや納得出来ない事は忘れられねぇーんだよ

[39. 匿名]

家族が出てくる。解決しない限り出てくるわ。

[40. 匿名]

毎日嫌な人が四六時中頭に浮かぶ
発狂しそう
抹消したい気狂う

[41. 匿名]

ごめんね、私も知りたい

疲れたり、ストレス溜まると昔のブラック上司が出てきて、当時の記憶再生なのか、同じように罵倒されたり殴られたりする。

もう遠い昔だから、またか～くらいには流せるけど、少し落ち込む。

ストレス溜めないのが一番か？

[42. 匿名]

好きなことだけを考えて寝る

[43. 匿名]

縁を切った友達が定期的に夢に出てくる。笑
毎朝、気分悪くなる。笑
SNSも知らないし連絡も取ってないのに何でやろ？

[44. 匿名]

>>7
そうか夢の中なら何したっていいんだ
主と同じように悩んでたけど今度やろう

[45. 匿名]

>>35
上司が主に送ってるの？いまだに？

[46. 匿名]

>>38
そうか？忘れるよ

[47. 匿名]

>>24
ウケるwww

[48. 匿名]

>>45
横だけど、自分より美人で若い子に嫉妬していびった…みたいな場合はしつこく念を送る人がいてもおかしくはないと思うw
色んなケースがあるだろうから決めつけるのは危険だけど。向こうは何とも思ってないのにこっちが気にして呼び込んじゃう…みたいな場合もあるだろうから、被害妄想になっても嫌だよね。

どっちにしても物を処分するのは役に立ちそう。

[49. 匿名]

その映像を頭の中で削除ボタンを押す

[50. 匿名]

寝る1時間前はスマホ見ないようにしてた時期は悪夢あんまり見なかった！

[51. 匿名]

トラウマから4年目でもまだ夢に見るよ。
潜在意識に組み込まれてるから、もう無理じゃないかな。

[52. 匿名]

>>9
いや逆に、今が幸せだと脳が生存本能のバランスとるために、嫌なことを思い出させるとかナントカ

[53. 匿名]

>>18
切り捨てて軽蔑しているとか、あなたの中で心情的にきちんと決着ついているからでは？

[54. 匿名]

>>1主さん、大変ですね😢。私も学生時代のいじめを思い出して眠れなくなります、、
私は寝る前に明るい音楽を聴いてます。寝る前の心理状態って大事だと聞いたので。
「耳をすませば」のCDは穏やかですごくリラックマできるのでオススメです💞

[55. 匿名]

>>9
今の方が幸せだけど、過去の嫌な夢ちょくちょくみるよ

[56. 匿名]

>>1
眠る前に夢で強くその上司に打ち勝つ！と思って眠ってみてください。必ず勝てます。

[57. 匿名]

>>7
笑ったw
やってみるね！

[58. 匿名]

その上司を超える人間になる。
社会的立場も、経済的にも。

[59. 匿名]

過去のトラウマを何故だか思い出せない時期があったけど、そのかわり体調は良くなかった。トラウマを与えた特定の人物については存在すら忘れてた。覚えてても具体的なエピソードが思い出せない。なんで忘れてしまったのか、きっかけもよくわからない。とにかくズケズケと傷を抉ってくる人物が多かったからかな、と思ってる。
思い出してからの方が体調は良い。一つ壁を乗り越えて前向きになれた。

[60. 匿名]

私は十代の頃に途中で辞めた事を何度も夢に見るようになった
20代になってから辞めた事を再開してやり遂げたらすっかり夢は見なくなったよ

[61. 匿名]

>>46
確かにね。単純な人は忘れられるかもね

[62. 匿名]

>>61
引きずらないし、新しいことをインプットしていけば忘れるよ。全記憶を覚えてる天才以外は

[63. 匿名]

>>1
ホ・オポノポノ
「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してます」を1日30分、一週間唱える
さらにずっと続ければ、この方法であらゆる悩みが消え、悟りも開ける

[64. 匿名]

元旦那に酷い裏切りをされた事が
悪夢となって出る
毎回 汗がぐっしょりで目覚める

[65. 匿名]

>>61
新しい記憶も取り入れているよ。そのうえで昔のことも覚えてます、それと記憶力が良い人が天才なのではなくて覚えてない方が記憶力に問題ありだと思います

[66. 匿名]

南青良

何度も何度も夢に出てきてうなされる

[67. 匿名]

>>66
今も元気に芸能活動してるのかな
私は何年経ってもされたこと忘れられないのに

[68. 匿名]

>>11
痴漢もだけど10代の子狙った性犯罪とかも多いから女子はある身を守るためのある程度の技は身につけるようにしといた方がいざという時に役に立つと思う

[69. 匿名]

>>1
寝る時の頭の向きを変える事は出来ませんか？
今の家で便宜上、北枕にしたらほとんど夢を見なくなりました。
人によっては北枕は嫌がる人もいるので他の方向で試してみてください。

[70. 匿名]

思い出さなきゃ長期記憶に残らないんだよ
思い出すクセをやめて趣味や楽しいことしか考えない
よく他人から不幸とか可哀想とか運がないねって同情される境遇だけど、今でも生きてるしそれなりに楽しい
馬鹿もひとつの処世術だよ

[71. 匿名]

過去の夢見て泣いて起きる時がある
だいたい小学生の頃の夢

[72. 匿名]

中学次代の意地悪された不良
もう25年くらい経ってるのに繰り返し出てくる
普段頭にもないのに、トラウマなんだな

[73. 匿名]

>>24
いいね！
私も今度出て来たらやってやろ！