日焼け止めの消費量について

[1. 匿名]

外出時はもちろんですが、一日中家にいる日も午後には塗り直しをするので日焼け止めがすぐなくなります。普段使いのスキンアクア金ジェル110gが一週間でなくなります。外を出歩く時間が長い日や汗をかく時はアネッサの金ミルクを使用します。日焼け止めは量をケチったらよくないと何かで見たので、肌に乗せるようにたっぷり使っています。皆さんの日焼け止め使用量はどれくらいですか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

本当は使った方が良いのは分かってるんだけど、家に居るときは塗らないし、外に行ったときも塗り直しはしてない…

[4. 匿名]

顔用と体用にわけてる。

体用は安いやつ。

[5. 匿名]

日焼け止めって体に悪くないのかな

[6. 匿名]

顔用のは半年
体用のは１ヶ月もつ

[7. 匿名]

腕はアームカバー、首はタートルで顔だけにしたら使う量減るよ

[8. 匿名]

私は、外に行く時だけつけてる。

[9. 匿名]

3〜4本は常備してる
外出しないからあまり減らないかな

[10. 匿名]

化粧下地にも使えて日焼けしづらいオススメがあれば教えて頂きたいです！！

[11. 匿名]

>>5
気になるよね

[12. 匿名]

夏場ワンシーズンで2-3個くらいかな

[13. 匿名]

>>7
おばさんくさい

[14. 匿名]

>>1
同じくアネッサ金のミルク使用です。
私もわりかしたっぷり目に使うので主ほどではないですが1ヶ月に2本消費しております。

[15. 匿名]

>>5
悪いってやってたよ。吸収剤使用の方は特に

[16. 匿名]

頑張って塗るようにしてるけど、一年経ってもまだ残ってて捨てる感じです。

[17. 匿名]

顔、体兼用のを使ってるから2ヶ月くらいかな？

[18. 匿名]

>>5
紫外線のほうが良くない
と言うか危険
肌が老化するとかシミが出来るだけじゃない
皮膚ガンになるし細胞や遺伝子レベルで傷がつく

[19. 匿名]

黒人だらけのバスケのオリンピックの試合見てニヤニヤしてる
こんがりな肌はカッコいいんだけどな

[20. 匿名]

スプレータイプの日焼け止めを部屋で使うと、フローリングとか脱衣所の床がツルッツルに滑るようになるんだけど、どこで使うのが正解なんだろう？

[21. 匿名]

逆に私は、ワンシーズンで一本を使い切ったことないや。

[22. 匿名]

>>13
日焼けしてシミになった方がおばさんくさいわ！
10代からアームカバーやってる

[23. 匿名]

>>7
日焼け止めより格段に日差しを遮ると思います
ベタベタしないしね

[24. 匿名]

>>20
スプレーは外でしから使わないよ。

[25. 匿名]

>>22
どこで腕出すの？

[26. 匿名]

子供も使えるSPF30くらいの廉価なものをマメに塗ってる。ポンプの大き目のだけどもう春から使ってて２本目無くなりそう。携帯用には小分け容器に移して持ち歩いてる。アネッサとか高い方がいいんだろうけどね。

[27. 匿名]

>>25
一生披露しないまま終わるんじゃない笑

[28. 匿名]

全く外出ない日は塗ってない。外出てる日も塗り直しはしないかなぁ。。。

[29. 匿名]

主と同じくらい。
日焼け止めってかなり塗らないと意味ないからね。

[30. 匿名]

家にいたら塗らないし、外出るっても塗るのは顔・首・腕くらい。レジャーに行かなければそのまま夏終わって次のシーズンまで残ってたりする…
海やプール、キャンプ等に行けば、すぐなくなる。

[31. 匿名]

>>3
家にいる時は窓はuvカットだしカーテンもuvカットのだから別に良いよね？と思ってる。

[32. 匿名]

しっかり塗ったら湿疹が出まくってから怖くて塗れない。紫外線はね返す位だから強いのはわかるんだけど…

[33. 匿名]

スキンアクアのグリーン使ってます。
大体月一本ぐらいかな。
家にいる時はカーテン閉めてるから塗らないし、外出る時もUVカットパーカー着るから塗る範囲少ないし、塗り直しもしないからそんなに減らない

[34. 匿名]

六月からこれくらい使いきりました
RMK２本、アリー２本、dプログラム１本、バラドゥ３本、雪肌精１本、
アネッサがもうすぐなくなる

[35. 匿名]

>>7
やってたけど、熱がこもって熱中症になりそうだったからやめちゃった。

[36. 匿名]

>>25
夜

[37. 匿名]

番組の実験で、日焼け止めはどのくらいつければパッケージ通りの効果があるのか？というのを見たんだけど、かなりたっぷりな量だったよ。
一般の人たちが、このくらい？と手に取ってた量の倍くらい。伸ばすというより、ハンドクリームみたいにたっぷりコーティングするくらいの量。

[38. 匿名]

>>3
家にいる時も必ず顔にも体にも使ってるけど
朝に塗ったきり
塗り直しはしてない

せめて午後にもう1回くらい塗り直ししなきゃなぁ

[39. 匿名]

>>20
家族に怒られたから玄関出てから使ってるー

[40. 匿名]

>>1
2年前に買ったビオレまだ使ってるｗ
アネッサって高いんじゃないの？

[41. 匿名]

>>3
正直家にいる時や真夏以外は下地やファンデやBBクリームとか何かしら顔に塗れば大丈夫そう

[42. 匿名]

首〜襟周り、うなじと両腕で50mlくらいのが半年くらい持つわ(顔は化粧崩れするので別のヤツ)
オフィスの行き帰りだけで付け直ししないし、範囲が狭いし、休日の家では塗らないからかも
主さんは脚とかにも塗るのかな？
節約したいなら、ヒラヒラした薄い長袖着たり、百均やホムセンでも売ってるようなuvガラスフィルム貼ってはどうだろう

[43. 匿名]

>>25
買い物とか室内のお出かけだよー！
移動する時日傘さすけどあのイメージで使ってる。

ディズニー行く時とかは、写真撮る時だけ外してる！

[44. 匿名]

>>20
どうしても中がいいなら、バスタオルや洗う予定のシーツ敷くとか？

[45. 匿名]

>>36
アームカバーおばさんの夜想像しちゃった、おえ。

[46. 匿名]

>>43
流行ってるの？
まだあまり見てないけど、都会には多そう

[47. 匿名]

>>10
私はこれが好きで一年中使ってるー

[48. 匿名]

>>31
うちも窓はuvカット
カーテンもニトリのuvカットのだけど
家にいる時も日焼け止め塗ってるよ

せっかくシミレーザーで取ったのに
また浮き出てきたら嫌だと思って

「怠っていると浮き出てくるよ」と散々言われてるから注意しといて損はないと思ってる

[49. 匿名]

>>20
お風呂場で

[50. 匿名]

>>1
ワタクシ難しい年齢
日傘手袋使ってすごく気を付けていたけど手の甲に小さい小さいシミができてから抗えないと思い程々にぬるようになった
紫外線の気になる時期は月に1本、それ以外は2ヶ月に1本くらいのペース

[51. 匿名]

外に出る機会が買い物、通勤だけならSPF20、PA ++以上、真夏でもSPF35有れば充分とか良く聞くけどいまいち信用できず年中50使っちゃう。

[52. 匿名]

>>34
6月から10本？職業はルックス関係あるやつなのかしら

[53. 匿名]

家にいる時も塗ってる人っているの？

[54. 匿名]

お家にいても日焼け止め必要なのかな？

[55. 匿名]

数えたことないけど毎日塗っているクレドポーの日焼け止めクリームを年2回くらい買ってると思う。

[56. 匿名]

コロナ前から海とか行かないから塗り直しとかしてないや…
ただウォーキングするようになったから気をつけないとな
日焼け止め塗っても、短時間でも本当に真っ暗になる

[57. 匿名]

塗り方が足りないんかな？体用も1シーズンで使いきれない。

[58. 匿名]

>>40
２年前のって、
もう効果ないよ

[59. 匿名]

昔家で日焼け止め塗ってたけど、ほんとに肌綺麗になったよ
紫外線の影響、引きこもってても紫外線浴びてることを実感したわ…
今は面倒だからつけてないけど

[60. 匿名]

>>5
気になりますよね。吸収剤タイプは一部体内に流れるという報告を読んだことがあります。酸化チタンや酸化亜鉛タイプの紫外線散乱剤(ノンケミカル)なら反応しない分マシかなと思っていますかがどうでしょうね…　ただ散乱剤のみだと白浮きやすいし、大量の粉を使うのでspfもあまり高くできないようです。(自作してみましたが、真っ白になるので、spf50+を出そうとすると結局いろいろ余計なものを入れたり、肌色とかのティントにしたりしないと作れない。)

結局長袖とか物理的に防御することが肌にとって一番安全安心かもしれませんね。

[61. 匿名]

>>2
これに＋？
目を細めてアジア人差別してる選手批判できんね

[62. 匿名]

使い切らないのに新しいの欲しくなっちゃうから、マジックで何年何月って書くようにして、10ヶ月目安くらいで捨ててる、

[63. 匿名]

>>7
暑くて無理www

[64. 匿名]

コストコがアネッサもアリィーもめっちゃ安いので助かる

[65. 匿名]

>>34
あなたが通った後にはベタベタが残りそう。

[66. 匿名]

>>34
外で仕事してるの？

[67. 匿名]

>>3
塗り直しならプレストパウダータイプの日焼け止めが便利だよ。SPF入りのパウダーファンデも良き。

[68. 匿名]

日に当たらなすぎるとビタミンDが不足して良くないよ

[69. 匿名]

>>47
おお！良さそうですね！！
調べてみます！ありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾

[70. 匿名]

>>7
日焼け止め塗ってからアームカバーにUVカットカーディガン着てる。
それでも焼けるから疲れてきた。

[71. 匿名]

>>1
70ml入りのを子どもと毎日一緒に使ってて一週間もたない。塗り直しもしたらすぐ終わってしまう。

[72. 匿名]

>>22
えらい！

[73. 匿名]

室内犬がいるから体はアームカバーか薄手のパーカーで防いでる。基本的に車移動だから問題なし。顔はコスモスで日焼け止めを1年に3回くらい買ってるかな多分。

[74. 匿名]

ジェル系を使ってるけど焼ける、、、
これでもかと塗っても焼ける

[75. 匿名]

>>1
私もスキンアクアの金色！
1日2度か3度塗るけど1週間てすごいですね。
私は3週間くらいは持つかな？
安物でも塗り直しさえちゃんとしてれば焼けないんだよね？
1番はカーディガンとか着て物理的に覆うのが確実なんだろうけどどうしても暑すぎて着れない。

[76. 匿名]

>>16
私も。そのシーズンに使いきれなくて、あまりよくないのは分かってるけど去年の使ってる。

[77. 匿名]

>>34
海とかよく行く人？🏄‍♀️

[78. 匿名]

ボディ用は一夏で155mlの大容量2,5本くらい。
顔は通年使う量変わらない。

[79. 匿名]

7月8月は顔用アリー1、体用ニベアジェル5本くらい
足出す日が多いともっとニベアジェルの本数増える
汗っかきだから塗り直しでかなり使う
早く夏終われ〜

[80. 匿名]

去年の顔用日焼け止めは余ったら体用に降格させている。

[81. 匿名]

>>7
アームカバーするくらいなら薄手のカーディガン着るわ

[82. 匿名]

>>74
やっぱジェル焼けるよね？ビオレ使ってるけど焼けてる。
でも、ミルク状、クリーム状のベタベタ感が嫌だ〜。

[83. 匿名]

>>16
専業主婦とかで出掛けるときに顔だけ塗ってるとか？

[84. 匿名]

>>68
手のひら日に当てておけば十分なのよ

[85. 匿名]

>>47
ハワイで使ってた
海・買い物と遊び歩いていたけど日焼けしなかった（勿論塗り直し必須）
今はミルクタイプ使っています

[86. 匿名]

>>5
ナノサイズの酸化チタン粒子使用の日焼け止めは買わないようにしている

[87. 匿名]

>>82
日焼け止めつけた後にボディパウダーを叩くといいよ。UV効果付きのパウダーもあるよー。

[88. 匿名]

アネッサ金、落とした後ピリピリするので焼けてるのかな？と思い、評判のいいアリージェル使ってみたら塗った瞬間からピリピリするしキューっと縮む感じがするし湿疹出来てた
このピリピリってもしかして焼けてるんじゃなく紫外線吸収剤のあれなんだろうか

[89. 匿名]

>>1
1週間はすごいな
それだけこまめに塗り直してると日焼け防げますか??
気使うようにしてるけど、どうしても腕とか少しずつこんがりしてくる･･･

[90. 匿名]

みんなすごい塗ってるんだね…
私、外に出る時も、少しの距離範囲ならまあいっかーで塗らないし、家にいるだけなんて塗る発想なかったわ。。
みんな腕出して歩いてるけど、日焼け止めしっかり塗ってるのね。。。

[91. 匿名]

>>70
疲れるならもうすこしゆるくなっても良いんじゃない？

[92. 匿名]

紫外線吸収剤不使用のが良くて顔はキュレルの使ってる。
が、体用の大容量というかコスパいいのって中々ないね(泣)
ニベアの子供用が安くて沢山使えそうと思えばSPF50とか…（日常でそんな数値いらん）
ちふれも良さげと思えばウォータープルーフで体にクレンジングとか躊躇するし。
顔＆首はキュレルだけど、外に行く時はロサブランの完全遮光のアームカバーで腕日焼け止め（傘はサンバリア）
家ではUVカット機能のあるパーカー着てるわ、エアコン入れっぱなしだし遮光スクリーンにカーテン付けてるから良いやと勝手に思ってる。
紫外線吸収剤不使用で大容量でコスパいいの何処か出してくれ…

[93. 匿名]

>>76
一年くらいなら割といけちゃいますよね！
でも今年、去年買ったビオレのさらさらだしたらグレーになっててそれはさすがに捨てたけど一年で変色したやつって初めてだったから驚きました。

[94. 匿名]

>>55
高そうだけど興味ある！
使い心地はどうでしょうか。
トーンアップもできるんですか？

[95. 匿名]

>>67
へんちくりんなパウダー顔に乗せなくないんだよな。どっかデパコスで仕上がりが上等だけどUVメインのパウダー出してくれないかしら。

[96. 匿名]

>>82
私もビオレUV使ってるけど水分多くてきちんと塗れてるのか分からない
1本1週間で使いきるくらいに塗ってアームカバーしてもこんがりしてきた(；ω；)

[97. 匿名]

>>2
こういうのはそろそろアウトだと思う

[98. 匿名]

>>21
私も同じ！去年の日焼け止めは捨ててますか？
効果がなくなるとか、どうとか？？？

[99. 匿名]

>>34
外仕事だけどそんなに使ってないや

[100. 匿名]

>>1
日焼け止め臭いしベタつくしペットが舐めたらダメそうだから塗ってない。顔はメイク下地に入ってるけど塗り直しはしてません。腕は腕カバーしてるので焼けてない。

[101. 匿名]

>>98
横
口の部分はしっかり拭いて冷暗所で収納すると翌年も使えるとは聞いたけど
高価な物でなければ捨てた方が良いかも

[102. 匿名]

>>98
去年のは、子供と夫が使ってる。
ぜんぜん効果消えてない感じ。わたしは嫌だけど。

[103. 匿名]

>>3
目からも日焼けするらしいよ

[104. 匿名]

>>3
化粧の上からの塗り直しってみんなどうしてます？

[105. 匿名]

>>5
体には悪いと思う。それでも私は光老化の方が嫌なのでぬりまくってる。でも子どもが普段使いするのは反対

[106. 匿名]

去年からの持ち越しを、家にいる時のボディ用にしてる
捨てるの勿体なくて

[107. 匿名]

毎年今年用を買うが使い切った事がない

結局、帽子やアームカバー、スカーフで隠す
塗り直し面倒よね
我が家は子供用を毎年買って子供達と共用なのに

[108. 匿名]

>>55
これ1年経っても使いきれませんでした。

[109. 匿名]

日焼け止めは肌が乾燥して将来シワになるから絶対に塗らない。顔だけはUV下地使うけど、真夏でも首回りにショールとUVカットカーデガン

[110. 匿名]

>>19
黒い肌自体は全然問題ないんだけど、
皮膚癌とか老化のために皆塗ってるんだ思う

[111. 匿名]

>>104
紫外線予報のメイクキープUVスプレーを使ってます

[112. 匿名]

>>86
それって成分表でわかりますか？

[113. 匿名]

>>54
光有るとこ紫外線有りだからつけてる

[114. 匿名]

アネッサの金のジェルや、スキンアクアトーンアップの日焼け止め好きだから使ってたけど紫外線吸収剤が入ってて肌によくないんだね。知らなかった。使ってる人いますか？

[115. 匿名]

日焼け止め使ってません。少数派かな？
長袖、帽子、手袋してます、暑いけどね。首は日焼けしてるかも。
おばさんなので大丈夫です。

[116. 匿名]

>>7
アームカバーも洗濯したら効果落ちるからね。

[117. 匿名]

>>16わたすも余って捨てるはめに…

[118. 匿名]

>>22
質問なんだけど、アームカバーやって日差し避けてたらそのうち長袖の季節になるよね？守った白い肌はいつ見せるの？自分の満足？

[119. 匿名]

>>118
横だけど自分かな。

[120. 匿名]

>>5
Twitterで、ずっと日焼け止め塗ってた人が肌断食で日焼け止め辞めたら凄く綺麗になってて、何がいいのか分からなくなってきた。
やっぱりお肌に悪いのかな。

[121. 匿名]

>>118
室内です！ショッピングモールの中とか、飲食店とか

[122. 匿名]

>>16
私も

紫外線カットのカーディガン羽織って、日傘差すと、足くらいにしか塗らないから
顔は化粧下地だし

[123. 匿名]

>>34
体に悪そうだけど野外勤務の人なら妥当かも。

[124. 匿名]

>>66
屋外です

[125. 匿名]

前、日焼け止め見せてのトピックだったかに写真載せていた方もすごくたくさん使うからまとめて買いだめてると書いてた。
アネッサのピカチュウのとか何種類も写真載せてくれてて、写真の他にもたくさん買いだめしてると書いてた。私は大学で年がら年中朝から晩までスポーツしてましたが春から秋はたくさん使いました。夏だと月に数本のアネッサ。プラス、スプレーのタイプのアネッサも何本も使いました。

[126. 匿名]

素朴な疑問。家の中でも日焼け止め塗ってる人は塗った身体でベッドとか入りますか？

[127. 匿名]

私も主と同じくらい塗ってる
だから基本安さ重視なんだけど最近はプチプラもリニューアルして高くなったり使いにくくなったりしてるから困る…
今年はスキンアクアの金（曇〜雨）、ビオレの2層式（晴れ）その他諸々で使い分けてるよ
2層式使った日は必ず体もクレンジングで落としてる

[128. 匿名]

>>118
日が沈んでから半袖になるよ
腕が綺麗だとテンション上がる自己満足だけど。

[129. 匿名]

ソフィーナipの日焼け止めすごく気に入ってるんだけど、顔にしか使ってないのに2週間しないうちに無くなるw

[130. 匿名]

>>89
ジェルは焼けるとよく言われますが室内や汗をかかない状態なら焼けないですよ。徹底ガードすべき日はアネッサ使っているので。

[131. 匿名]

>>46
流行ってはないです！
将来シミが出来るのが怖くてやってるだけ！
日傘は10代の子たちもさしてるけど。

[132. 匿名]

>>34
やっぱりアリーが一番焼けないんですか？

[133. 匿名]

>>51
30以上だと日常生活ではほとんど差がないって、
誰かが実験して画像出してましたよ。
あれ見て安心してから私は50買ってません。

[134. 匿名]

>>25
横だけど家の中でしか腕出すことないや
白い肌をキープしたいってより日焼けするとすぐ真っ赤になってヒリヒリしてお風呂がしんどいからアームカバーは欠かせない

[135. 匿名]

>>94
結構こってりめだから乾燥肌なら良いと思う

[136. 匿名]

>>135
ありがとうございます！

[137. 匿名]

>>118
デートとか飲み会
ここぞというとき、惜しげもなくアピールするよ

[138. 匿名]

>>100
メイク下地はペットが舐めても平気なのを使ってるんですか？

[139. 匿名]

>>95
ミネラル系のブランドはUVパウダー多いよ
MIMCとか出してるみたい、使った事ないから使用感はわからないけど

[140. 匿名]

>>26
遮光性の高い容器じゃないと効果なくなるから気をつけてね

[141. 匿名]

2〜3時間に一回塗り直ししなきゃいけないと聞いて、今リモートワークなんだけど
朝の犬の散歩、昼休憩とかで出かける時はその前、夕方の犬の散歩で三回塗ってるからすぐなくなる。

[142. 匿名]

アリーを塗って外で運動したら日光アレルギーでボコボコに腫れて痒くなったので、最近はノブの日焼け止めを塗ってからアームカバーをつけている。
物理的にカバーするのが一番かも。

[143. 匿名]

中学生娘がクラブでずっと外なのでもう真っ黒です。
日焼け止め毎日塗ってますが真っ黒！
最初はドラッグストアの安いもの使ってましたが土地から金アネッサに。もうとにかく黒い。小学生並みに黒いです。
来年は今のように真っ黒になりすぎないようにしたい。どうしたらいいのでしょうか？

[144. 匿名]

>>118
室内でアームカバーつけるわけないじゃん！
日傘室内でささないですよね？
それと一緒。
そのために長袖じゃなくてすぐ外せるアームカバーだよ！

[145. 匿名]

>>45
横だけど何か勘違いしてない？
夜って夜の時間帯って意味だと思うよ。

ディナーとか。
大丈夫？

[146. 匿名]

>>27
ていうか万人に披露する前提なのうける
美容は自己満でしょ

それでも披露するとしたら彼氏か旦那の前だけで十分

[147. 匿名]

>>126
それ私も思う
日焼け止め塗った手足がソファーとかラグに触れるのが微妙に気持ち悪くて…
部屋でも使ってる人は気にならないんだろうか

[148. 匿名]

>>147
ですよね！色んなところにつくのが気になって生活しづらくなります。美白のためにも塗りたいと思いますが結局外に出る時に塗る、となります

[149. 匿名]

メイクの上から付け直す時はUVカットのパウダーを使っているのですがあれ効いてるのでしょうか？

アームカバーを買おうと思っているのですが、やはり高い物の方が効き目がありますか？

[150. 匿名]

>>22
10代後半からサンバイザーと帽子必須で一部の友達にばばくさいと馬鹿にされてたけど、30半ばでシミもそばかすも全然ない。馬鹿にしてきた子は20代後半からもうシミあったわ。

[151. 匿名]

>>143
黒くなり易い体質なんでしょうね

[152. 匿名]

>>89
紫外線は瞳からも入ってきて日焼けするので、日焼け止めのみではカバーしきれないのかも。サングラス(薄めの色のね。色が濃すぎると瞳孔が開いてかえってよくないので)もするようにしたら効果が上がると思う。

[153. 匿名]

>>1
アリーを1週間に1本かな

[154. 匿名]

>>46
流行ってる流行ってないの問題ではない気がする
私も外歩くときはアームカバーつけてるよ

[155. 匿名]

>>86
横です。60を書いたものですが、たぶん成分表ではわからないと思います。ナノ粒子不使用商品はあまり見かけないですがあります。例えば、Acorelle Babies Organic SPF50+（フランス産）は「ナノ粒子不使用」を謳っている商品です。

ナノ粒子を使っている商品は微粒子を使っているので光の反射が抑えられ、白浮きしにくくなる（それでも白い）特徴があります。酸化チタン使用商品で、SPFの割に白浮きしない、ナノ粒子不使用を謳っていない商品などはナノ粒子使用の可能性が高いと思います。

[156. 匿名]

>>5
日焼け止め自体も悪いけど、塗りこむ時の摩擦がかなり良くないらしい。
皮膚科の先生の本に書いてあった。

[157. 匿名]

>>1
私もものすごい量を消費します。顔用だけでも出かける場所や季節によって常に3本を使い分け、体もスプレータイプやジェル、ミルク、ポンプ、さらに子供用、ハンドクリームタイプ、虫除け入りタイプなどなど家中いたるところに置いてあります。一時期めんどくさすぎて鬱になりかけましたが、最近は一周回って私の人生の親友だと思えるようになりました。夫には、私が死んだら棺桶に日焼け止め入れてと頼んでいます。

[158. 匿名]

>>118
え、普通に室内では腕出してるけど。白いねって言われるとやっぱり嬉しいし、自己満でもある。


外で知らない人にアームカバー姿見見られることよりも、紫外線老化して取り返しがつかないことになる方がよほど苦痛なので、外や日差しのあたる車内などではアームカバーしてます。