【お風呂】入浴は身体にいい？【健康】

[1. 匿名]

お風呂に浸かるのは健康にいいというイメージがありますが実際そうですか？
入浴の習慣でいいことがあった！健康になった！
という経験があったら教えてください。
おすすめの入浴法やお風呂の楽しみ方なども知りたいです。

ちなみに主はシャワーばかりで入浴の習慣があまりありません。

[2. 匿名]

清潔だよね

[3. 匿名]

>>1
湯船に浸かることで
シャワーで落とせない汚れがとれるよ

[4. 匿名]

疲れの取り方が違う

[5. 匿名]

血流良くなるよね

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
ウチナンチュー？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

体力かなり使うから健康な人なら体に良いらしい

[11. 匿名]

湯船に浸かると足の浮腫みと肩こりがとれます！
シャワー生活が続くと、心なしか体が重い

[12. 匿名]

[13. 匿名]

バスクリン入れておしりの割れ目を広げて入ってる
痔に良さそうなもんで

[14. 匿名]

トピ画争いが激しいｗ

[15. 匿名]

ぐっすり眠れる
心が安定する
疲れが取れる

[16. 匿名]

疲れの取れ方が違うから湯船入らないなんて無理

[17. 匿名]

>>1
体というよりメンタルに良い

[18. 匿名]

>>1
お湯に浸かるって行為は元々日本独特の文化で日本人の長寿の理由だとも言われてるらしいよ
長湯や熱すぎたり冷たかったりしたらダメみたいだけども

[19. 匿名]

貧血がひどくてシャワーばかり

湯船にゆっくり入りたい

[20. 匿名]

私も時間が勿体なくてシャワーばっかり。
週末土曜にゆっくり入るのがせいぜい。

[21. 匿名]

入浴がいいってのは何となく理解はしてるけど、夏に湯船につかるのはお湯の温度が低くても苦痛

[22. 匿名]

暑い季節でもちゃんと湯船に浸かる。自律神経が整うよ。

[23. 匿名]

血行が良くなって疲れが取れる

[24. 匿名]

エロ漫画とかでよくあるけど、シャワーを股間に当てて自慰とかできるもんなの？
水圧強いとやっぱり感じるもんなん？

[25. 匿名]

疲れが取れる気がする
汗かいてむくみ解消

[26. 匿名]

出張で1週間ドーミーインに泊まってた時、毎日大浴場入ってたけど疲れの取れ方が全然違った。

家だとめんどくさいからシャワーのみだけど。

[27. 匿名]

湯船入らない国の人も長生きだし、こればかりは気持ちの持ちようだね
リラックスや血行促進には効果あるけど、水分補給しない人や高血圧の人にはリスクもある

[28. 匿名]

夏は暑くて嫌なんだけど、湯に浸からないと私は背中と腰が冷えて寝れなくなるんだよね。若い頃はそうでもなかったからシャワーで済ませてたけど、とにかくエアコンで冷えるから温めてるよ。

[29. 匿名]

>>1
夏は疲れるのでシャワーだけです。
この時期は朝にお湯で洗髪、夜は水シャワー。
日中出掛けたら帰宅後にシャワーするので、
日に３回シャワーする日もあります。

[30. 匿名]

>>24
例え感じたとしてもそんなマヌケな姿、人に見られなくても恥ずかしくてできん

[31. 匿名]

>>1
シャワーだけだとおふろ入った気がしない。
体洗って頭洗ってでおわりはゆっくりできない

[32. 匿名]

みのもんたのやってたお昼の番組での名言「お風呂に入らなくても死にません」冬場は特にお年寄りは入らない方がいいよね。

[33. 匿名]

お気に入りの音楽かけながら、
お気に入りの香りの入浴剤、薄暗くしてキャンドル付けたら一日に受けたストレスは減った

[34. 匿名]

たとえ身体に悪いよ！と言われても、お風呂にはいりたい。
お風呂は極楽！極楽！

[35. 匿名]

毛穴が開いて汚れがよく落ちるよ
鼻とか全然ちがう

[36. 匿名]

湯船のない国で生活してたんですが、垢がたまりやすいと思う

帰国して湯船生活になってから踵のガサガサがマシになったよ

[37. 匿名]

浴槽に入浴剤入れて浸かると、
汗かいた身体がさっぱりする。
ミントの香りオススメです。

[38. 匿名]

>>22
夏でも湯船に浸かる派だったんだけど
今年はなんか適当になっちゃってシャワー生活
続けてたら冷房病で胃痛と下痢に。
やっぱちゃんと湯船浸からなきゃだめだね。

[39. 匿名]

>>1
身体が温まるから、冷え性にも良いし、寝る時に体温が下がって寝付きが良くなるらしいよ。寝る1〜2時間前に入ると、ちょうど良く下がるんだって。

[40. 匿名]

温かいお風呂に浸かって、冷水を浴び、また温かいお風呂に浸かって冷水をあび…
ということを秋口から真冬まで2年間やっていたら冷え性が治った
体温も35度代から平熱36.7度になった

[41. 匿名]

血行がよくなるし1日の疲れがほぐれる
体調悪くなりそうな予感がしても、ゆっくり湯船に浸かって早寝したら朝にはスッキリしてる

[42. 匿名]

一人暮らしでガス代節約のためにシャワーだけにしてたときは肩こりがひどかった。
改善のため、湯船につかるようにしたら1週間で治った。
血流って大事だと実感。

[43. 匿名]

リラックス効果はシャワーより100倍あるんじゃない？

[44. 匿名]

>>1
体温が低すぎると、まぁ、上がります

[45. 匿名]

夏は冷たい風呂に長風呂派

[46. 匿名]

>>17
ご飯食べて風呂入って寝る！！！
シャワーじゃそうならない。

[47. 匿名]

旅先、特に海外ではゆっくりバスタブに浸かれないこともあるのですが
ヨーロッパとかは湿度が低いからシャワーだけでもまあいっか、という気になります。
でも日本の夏は非常に湿度が高いので
きちんとバスタブに浸かって全身の毛穴の中をキレイにしないと気持ち悪さが残ります。

子供の頃からの習慣が、
影響としては大きいのかもしれませんね♨️

[48. 匿名]

体にいいのは分かってるのに長い間シャワーだけで過ごしてきたから、湯舟にお湯ためて抜いて毎日掃除してっていうのが面倒すぎる…家族がいたら別だろうけど一人暮らしだから(´；ω；｀)

[49. 匿名]

>>1
気持ちがふさぐ日は、頭からお湯に潜ったり背泳の時みたいに顔だけ出して頭をつけて浮かんでぼーっとするとスッキリします

[50. 匿名]

>>1
お風呂入らないと疲れが取れない、というけど、浴槽に浸かる習慣のない国の人たちはみんな疲れてるのかというとそうでもないので、まあそれぞれだと思ってる。

[51. 匿名]

肌荒れが劇的に良くなる。

[52. 匿名]

>>48
逆に一人暮らしの方が綺麗なお湯に気兼ねなく浸かれて良くない？
自分が出たタイミングでささっとお風呂洗えば
汚れもすぐに落ちるし
どんな入浴剤入れても家族からクレームないし

[53. 匿名]

でも心臓弱いから熱いのやだもん

[54. 匿名]

ゆっくりつかった次の日はお肌がツルツルになる。
シャワーだけで終わらしてたらガサガサになる。

なんせ、お風呂にゆっくりつかったあとのお酒がうまいっ！！

[55. 匿名]

>>5
普段シャワーばかりだけど、お湯に浸かった次の日の朝は顔のむくみ方が違う！

[56. 匿名]

微妙と思ってる。世界の人口でいけばマイノリティよね。それで当たり前のように副交感神経のためには入浴とか言われても、、、

[57. 匿名]

>>32
みのめんた懐かしいな、トピズレだけど。
夏は40℃の湯船に浸かってる。

[58. 匿名]

入浴って割と体力消耗するよね
シャワーで済ます日が多いけど
お湯に浸かった翌日は必ず体重が
減ってるから実感する(長湯はしてない)
体温上がるし、寝付きが良くなるね
あと汗かきやすい体質になる！

[59. 匿名]

>>4
私は浸かると余計に疲れてしまう。
低血圧が関係あるのかな

[60. 匿名]

シャワーだけで済ますと頭がコンソメの匂いになる。毛穴汚れがちゃんととれてないのかも。

[61. 匿名]

>>52
確かにそうかも…まず週一くらいのペースで浸かってみようかなあ

[62. 匿名]

むくみ取れて次の日の朝顔が違います。

[63. 匿名]

>>13
わろたw

[64. 匿名]

お風呂入らないと太る

[65. 匿名]

>>13
なにその報告(笑)

[66. 匿名]

>>5
肩こりが軽くなるのがなによりも利点だと思ってる

[67. 匿名]

>>1
私は一週間入浴しないと毛穴の角栓がみっしり溜まります(涙)あとは足の臭いも変わる！入浴できていないと爪の間に臭い垢が溜まっていてギョッとします。。
そして何よりも次の日の朝の目覚がいい！

[68. 匿名]

湯船に入ると如何に下半身が冷えているか解る
クールバスクリン入れて汗かくまで毎日入ってる

[69. 匿名]

頭皮の汚れが浮き出てるのか臭いのが治る

[70. 匿名]

日本はほとんどの地域が軟水で髪にも肌にもいいんだから思う存分浸かるがいいよ

[71. 匿名]

>>1
痔主の私は、毎日湯船に浸からなくなるとすぐ悪化する。血流悪くなりやすいので、生理以外絶対湯船に入ってます！

[72. 匿名]

翌朝の体調が全然違う。シャワーで済ませると「あーだるい」ってなるけど、湯船につかると疲れが取れるのか、スッキリ起きられるしサクサク動ける。

[73. 匿名]

疲れが取れるというよりは疲れにトドメを刺してグッスリ眠る感覚かも。
シャワーだけだと疲れてるのに寝付きも目覚めも悪くて次の日もダルく感じる。

[74. 匿名]

>>4
>>10
疲れるの？疲れないの？どっちなの

[75. 匿名]

>>1
浸かるようになってから
血流良くなったのか、
髪と肌が綺麗になった

[76. 匿名]

>>74
良い運動になるってこと

[77. 匿名]

一人暮らしが長いんだけど、大学生のとき入浴時に息苦しくなって、それからずっとシャワー生活。
また、仕事上で救急搬送事例の分析結果を読む機会があって、入浴時に亡くなる高齢者がけっこう多いことを知り。
さらに、とある漫画で、入浴中に亡くなって発見が遅れた遺体はかなりエグいということを知り。
なんだかんだで本当に入浴が怖くなってしまった。
たまに温泉とかに行ったときに浴槽に浸かると、気持ちよさより落ち着かなさが先にくる。

[78. 匿名]

>>48
一人暮らしだけど、そんな大変じゃないよw
家族いる人よりコスパ良いし、掃除も楽だけどなあ
実家にいる時は次の人の事考えないと駄目だったし。。。
自分だけでお湯使い切っていいんだし、一人暮らししてからの方が浸かってる、、、

[79. 匿名]

>>78
うちプロパンだからガス代がめちゃくちゃ気になる…

[80. 匿名]

浸かる習慣がなくなるのが嫌で、週末だけでも浸かるようにしてるよ
美肌効果はある
浸からない週末は血色悪く化粧のりが違う

[81. 匿名]

風呂に浸かると芯から気持ち良い→全身の血液の流れが良い。気持ちの面でもほっとする。シャワーだけだと長時間じゃないとそう感じなさそう。だからかな。肩こりが続かないし、疲れも長引かない。
お風呂浸かってよく寝るこのワンセットが健康に効果大だと思うよ。

[82. 匿名]

>>79横
半身浴くらいに湯をはって、最初に湯に浸かり、それを使い切ればそんなに高くならないよ。
プロパンでも、結局はお湯をどれだけ使うかだから、シャワー15分流し続けるのと、湯を適量はるのと変わらないらしいよ。
気になるなら週１、2回とかにしては？
浸かると体に良いよ

[83. 匿名]

一年365日、湯船に浸かりますよ。夏は僅かな湯沸かし時間だけど浸かることが好きだし、ほっとタイムで当たり前になってます。

[84. 匿名]

>>24
何言ってるの？

[85. 匿名]

湯船浸かりたいけど
プロパン高くてシャワーだけで
冬場は1万位になるから怖くて使えない。

[86. 匿名]

>>6
画像のセンスよw
ちょっと笑ったww

[87. 匿名]

一人暮らしだけど、ほぼ毎日湯船につかります
数年前の夏、1ヶ月くらいシャワーだけですましていたら、寝てるときに金縛りにあったかのように体ガチガチになって、起きたら疲れはててた
湯船に浸かるようにしたらなおりました

[88. 匿名]

>>1
かかとが綺麗になる
シャワーだけのときと
湯船に浸かったときで
足裏の肌艶が全然違う
夏は足を出す機会が多いから尚更湯船に浸かってる

[89. 匿名]

血流が良くなる
お風呂に浸からないとお尻が冷えるのかすぐ切れ痔になったりするんだけど、お風呂に入り続けてると切れない

[90. 匿名]

>>5
忙しくて多少寝れてなくても回復する！

[91. 匿名]

>>10
疲れる

[92. 匿名]

私、生まれつきめちゃくちゃ鼻がいいんだけど一人暮らしの人は臭い人多い。たぶんシャワーだけの人が多いし不摂生な食事になりがちだからかな。プラス花粉症とかなら最悪だよ、かなり臭くても自分で気づけてないから…。
臭いに関しては絶対お風呂は入った方がいい。

[93. 匿名]

>>1
免疫力を上げるために運動もだけど湯船に浸かって身体を温めた方がいい。
特に今はコロナ感染もあるからしっかり湯船に浸かって体温を上げることが大事。

[94. 匿名]

>>1
すごい疲れてる時は入れない。ひと眠りしてから入る

[95. 匿名]

湯船に入るとシャワーで落とし残した石鹸とかが落とせるから肌に良いと言われた。シャワーでちゃんと落とせばよいだけのことかもしれないけど

[96. 匿名]

>>82
わー！いいこと聞いた！健康のためにもこれからちょこちょこ浸かろうと思います(´；ω；｀)どうもありがとう！

[97. 匿名]

冷え症なので冬場は身体を温めるためにシャワーではなくお風呂にちゃんと浸かります。
やはり血行が善くなって寝る時に冷えを感じなくなりました(^-^)

[98. 匿名]

>>1
温いお湯にぐだーっと浸かる毎日。むしろ入らない日が少ないので効果はわからない。でも冷え性とかはない。お湯に抱かれる感じ？リラーックス。寝る。

[99. 匿名]

風呂の中で屁こくと、ぶくぶく泡になって上がってきて臭い時と臭くない時両方あるよね、あれってなんでなんやろ笑笑

[100. 匿名]

>>34
今日露天風呂行ってきて、木々の青葉と青空、入道雲が本当に綺麗で、極楽浄土ってこんなかもな、って思った二時間

生き返る！

[101. 匿名]

>>36
ヨーロッパとかですか？
水質も違うしね

[102. 匿名]

>>1
痩せたよ

[103. 匿名]

今みたいに猛暑でも冷房で体が冷えてるから湯船浸かったほうがいいんだよ

[104. 匿名]

>>1

逆の体験談なんだけど、産後1か月は入浴禁止でシャワーのみでした。
足がゾウみたいにパンパンにむくんで、マッサージしても足湯しても直りませんでした。
1か月検診で入浴OKの許可をもらって今まで通り湯船につかる生活に戻ったら
足のむくみも3日くらいで治りました。

なので、間違いなく湯船につかる方が血行はよくなると思います！

[105. 匿名]

>>99
湯船での放屁は汚いらしいから止めた方がいいぞ

[106. 匿名]

>>24
巣におかえり！

[107. 匿名]

風水的にも毎日、お風呂に浸かったほうがいいらしいよ

[108. 匿名]

毎日、湯船に浸かるようになったら髪質が格段に良くなった
シャワーだけのときはパサパサだったのに

[109. 匿名]

>>18
湯船にはいるの好きだけど、それを聞いたらやめたくなってきた…長生きしたくない…笑

[110. 匿名]

連日室温が30度以下にならないのにエアコンがないからぬるめのお風呂にハッカ油入れて入浴してる
体から火照りがとれてさっぱりする
本当は良くないだろうけど発熱した時も解熱剤を飲んだ上で体温と同じくらいの温度のお湯に浸かってちょっと楽になった
シャワーだけだと怠くて

[111. 匿名]

>>108
私はプールの水くらいの冷たいお風呂に長湯してるよ
長生きしたくないのもあるけど
そのくらいの冷たいお風呂が本当に好きで入ってる

ちなみに冬もぬるーいお風呂に3時間くらい入ってる

[112. 匿名]

>>111です

>>109さんへでした。

[113. 匿名]

冷え性で夏でも長袖パジャマで寝てたけど3年前に子供が産まれて毎日湯船に浸かる様になったら半袖半ズボンで寝ても暑い
冬も電気あんかが無ければ寝れないくらいだったけど最近は使わなくても平気

[114. 匿名]

動悸と立ちくらみがひどくて湯船に浸かれない

[115. 匿名]

>>59
肩まで浸かると意外と心臓に負荷がかかるから違和感があるなら胸辺りまでとか半身浴がいいかも。
あがる直前に10秒だけ肩まで浸かるだけでも全然効果あるよ。

[116. 匿名]

>>13
もちろん一人暮らしだよね？

[117. 匿名]

ここ読んでから、今日は湯船の風呂にして入ってきたよ。

面倒だからシャワーが多いんだけど、ちゃんと汗かきたい時とか、気が向いたら風呂って感じにしてる。

風呂だと、上がってからも汗が吹き出すから、それが出切った頃合いで、またシャワーに入り簡単にその汗だけを流す。これで最終的に風呂終わり。

後はシーブリーズ的な爽快メンソールのローションをつけて、そのまま寝巻き着用。

[118. 匿名]

>>92
無理なダイエットも体臭悪くなるっていうもんね。
教えたくれてありがとう、炭治郎くん！

[119. 匿名]

>>5
立ち仕事だから炭酸入浴剤入れて浸かってる。
脚の疲れの取れ方が違う気がする。

[120. 匿名]

一人暮らししてから数えるほどしかお風呂浸かってないなぁ
自動で沸かないからめんどいしお湯勿体ないし疲れるからシャワーだけでいいかって感じ

なけなしの体力吸い取られるから嫌で嫌で　
冷え性だし肩こりもあるから入った方が良いのはわかってるんだけどもね

[121. 匿名]

>>103
汗をかいて体温調整できる体を作る、夏バテしにくい体を作るっていいますよね。

[122. 匿名]

私、最近どんなにぬるくしても長く浸かれない。
10数えてあがってぐったり。
一人暮らしなのでお湯がもったいない。
熱めのお湯が大好きだったのに。

[123. 匿名]

一人暮らしなのに、ストレスで大量に入浴剤買ってしまって、消化せんと😇ってなって湯船毎日使ってる

不眠症が少し直った気がします。

[124. 匿名]

基礎体温が上がりました。
殆ど汗をかくことがなく、代謝も悪かったのですが
暑ければちゃんと汗をかいて、体温は36℃代にあがり
手足が冷えることも減りました。

[125. 匿名]

コロナでずっと寝たきりで体がボロボロだったけど、湯船に使ったらほぐれて生き返った感じ

[126. 匿名]

昔激務で身体を壊していた頃、入浴中のみ楽になったので必ず入る。湯治ってあるのだなと。
夏場も水風呂かぬるめで水位低めで浸かりながらストレッチや歯磨きしてる。

[127. 匿名]

>>114
バセドウ病？？

[128. 匿名]

>>29
湯船に浸からないなんて信じられない。。。

[129. 匿名]

主です
コメント全部読みました！
そして昨日今日はちゃんとお風呂に浸かりました
ちゃんと入浴してる自分って結構いいですねｗ
人間レベルが上がった気がする

[130. 匿名]

最近めんどくさくてシャワーだけ…
湯船浸かって健康的な意味でいいと感じたことはまだない
肌も特に変わらないし、冷え性無し冬でもポカポカの平熱三十六度から三十七度
むくまないし胃腸もやたら強いというフィジカルだけは恵まれているのもあるけど
気持ち的にはなんかいいよねって感じる！

[131. 匿名]

本当に疲れてるとお風呂入る気にもならないよね
入った方がいいのはわかってるんだけど