筋トレが苦手な人

[1. 匿名]

私は筋トレが苦手でどうしても頑張れません。スタジオレッスンなら毎日でも大丈夫です。でも、筋トレをして引き締まった体の方に憧れます。同じような方いますか？

[2. 匿名]

リングフィットおすすめ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

YouTube見て一緒にやるぞ！と思ってもキツイと感じたらすぐやめてしまう

[5. 匿名]

スクワットも筋トレに入りますか？

[6. 匿名]

筋トレも種類が多いから
苦手な理由はなんですか？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>2
リングフィット飽きちゃうんだよね…

[10. 匿名]

男女とも筋肉マン苦手。

[11. 匿名]

太ももの前が筋肉痛でぞわぞわするのが気持ち悪い

[12. 匿名]

苦手というか、腹筋使う筋トレするとお腹下す。

[13. 匿名]

>>1
意外とそういう人は家で1人でやるよりジムでの筋トレが向いてる

[14. 匿名]

筋トレした直後だけお菓子食べてもOKとか、小さなご褒美を用意すると続く。

[15. 匿名]

>>3
ぷろたん？

[16. 匿名]

体脂肪減らしたいからするけど続かない

[17. 匿名]

>>13
スタジオレッスンとか言ってるからジム行ってるんじゃない？

[18. 匿名]

>>7
これは美尻なの？

[19. 匿名]

関節が痛くて嫌になってしまうんだよね…

[20. 匿名]

>>18
美尻じゃない
下がってる

[21. 匿名]

[22. 匿名]

スタジオの方が苦手
おばあちゃんがエアロビして踊ってるのを見るとすごいなと思う

[23. 匿名]

>>8
まっつぁんは何処を目指してるんだろうw

[24. 匿名]

ゆるい筋トレで痩せたい

[25. 匿名]

筋トレよりEMSしてしまう

[26. 匿名]

あしたのジョーの歌や五寸釘を打つような怨念でやってる

[27. 匿名]

レッグランジやスプリットスクワットを始めて一ヶ月半でようやくお尻に効かせる事が出来たのにサイドランジだけ太股やお尻に効かせられない
どうしたら良いんだろう?

[28. 匿名]

続けれない

[29. 匿名]

普通の腹筋は無理。
立ってできるような筋トレしてる

[30. 匿名]

>>7
ハイウエストって超ケツ長デカくみえるよね

[31. 匿名]

>>1
甘えるな！

[32. 匿名]

>>5
筋トレの基本だよね

続けてると太ももがモリモリしてきて面白い

[33. 匿名]

>>8
体作りは素直にすごいと思う
芸人としては体作りや感動系にチェンジしたら終わったなって思う
はじめからそっち系ならいいんだけど

[34. 匿名]

>>7
この人もうちょい鍛えて欲しい

[35. 匿名]

>>10
私はむしろ筋肉なさすぎる体型が苦手

（あばらが出るようなガリガリとか、脂肪だらけでブヨブヨした感じとか）

[36. 匿名]

激しい筋肉痛がこわい・・・

筋肉痛になって、冷やしたり温めたりしながら休めていると、
そのまま休んだままになってしまう・・・

[37. 匿名]

>>1
元々細い人はすぐ腹筋も割れるしやり甲斐があるんだよね。

[38. 匿名]

苦手だしなかなか筋肉つかないけど続けてる。
嫌だから止めたらそこで終了。
お金で買えないし、筋トレ以外にないから。

[39. 匿名]

>>3
なんで活動休止したの？

[40. 匿名]

痩せたいのに続かない

[41. 匿名]

20代、30代の時はよくても、50代、60代になった頃に、筋肉が少ない人はいろんな病気やケガに見舞われそうだなとは思う。
自分を含めて。
骨粗しょう症の怖さとか、リウマチの痛みとか、今はまだわからないので、運動ぜんぜんしてないけど。

[42. 匿名]

何を優先するかは全く自由なので、好きに生きたら良い。
私はやる。

[43. 匿名]

腕立て伏せなんか3回もできない！！！

[44. 匿名]

筋肉痛より翌日以降に筋とか痛めて出来なくなる。
なんか間違ってんだろうな。

[45. 匿名]

スタジオで踊るのは楽しいけど筋トレはひたすら辛いよね
スタジオでやるボディパンプみたいなのがあれば参加してみては

[46. 匿名]

>>1
私は逆でスタジオレッスンが苦痛です。
理由は一回レッスン入ったら約1時間出来なくてもどんどん進んでいくのが向いてないみたいで筋トレはフォームを確認しながら7種類くらいをストレッチ含め45分やってます
実質筋トレ時間35分です。
6月からジム通い出して周りの人に引き締まったや痩せたって言われました。
トレーナーさんにはフォームの見直しだけチェックしてもらい黙々とやってます。
性格によるのかもしれませんね。

[47. 匿名]

>>3
かなり昔の写真かな？
今はもっとバルクでかいよね？

[48. 匿名]

習慣になる前に筋肉痛や体がむずむずして辞めてしまう。とりあえず自分は体重を落としてからだな

[49. 匿名]

>>31
まあそう言いなさんな
何事も習慣付けするまではある程度の時間を要するのは仕方ない

[50. 匿名]

>>5
入るどころか、筋トレの王様と呼ばれる種目だよ(-ω☆)

[51. 匿名]

マッチョには憧れないけど、毎日続けて身体を仕上げたっていう人は本当にすごい。まだランニングとかのがマシ。筋トレは本当にしんどい。腕立てや腹筋一日たった10回でさえ今まで三日坊主で続いたことない。

[52. 匿名]

昔、なぜか狂ったようにというか、起きたら必ず腹筋・背筋・腰回ししてたらめっちゃスタイルよくなった。立て線に綺麗なくびれ。各20回ずつね。
食事もあんまり食べてなかったと思う。

気付いたらスイッチ切れてご飯も食べまくるようになって筋トレやめたらポヨポヨになった。
やっぱり食べ過ぎながら筋トレしても意味ないよね？

[53. 匿名]

>>23
カンガルー

[54. 匿名]

>>39
検索したら色々出てくるけど何かの治療中みたい

[55. 匿名]

負荷かけすぎると乳酸溜まりすぎて気持ち悪くなる笑

[56. 匿名]

スクワットとかすると息苦しくなって動悸がめちゃする

[57. 匿名]

>>3
顔が幼い

[58. 匿名]

家で簡単な筋トレやってるんやけど、頭痛くなって眠くなる。

[59. 匿名]

暗闇でやるトランポリンダイエット気になる。

[60. 匿名]

>>1
私は筋トレが苦手で長年ランニング派…
筋肉つけたいけど走ったらあっという間に1時間とか経ってたり10km走ってたりして苦はないのに
筋トレだけはなぜか苦痛…笑

[61. 匿名]

パーソナル通いだして、いかに自分がやってた筋トレが別物だったか実感しました。
フォームの一つ一つや、負荷の重さ。
指導してもらうと本当にただキツイです。
これで食べ物を制限したら痩せられるんでしょうけど、全くなのでただの逞しい人になりつつあります。

[62. 匿名]

ぷろたんも松本も気持ち悪いから貼らんでいい

[63. 匿名]

>>61
ルールはすごく簡単だけど。
トレーナーがいようがいまいが

怪我をしない限界で何セットか
もうちょっと軽くして何セットか

先人の作った表の通りにやるだけ

[64. 匿名]

運動なんかしてるとこ想像してるだけで疲れる

[65. 匿名]

>>7
ヒール履いてこれは鍛えて無さそう

[66. 匿名]

>>52
意味はある。
脂肪がついていようが筋肉はある。

綺麗に見せたいだけ、なら筋トレなんより食わない事だ。

[67. 匿名]

>>8
いつ見ても胸の盛り上がりに違和感がある。

[68. 匿名]

>>38
すっごい嫌だけど、1日でもサボると一生やらなくなりそうで強迫観念でやってるわ…

[69. 匿名]

ぷろたん



バイナリオプション詐欺、、、、、

[70. 匿名]

>>59
なにそれw私みたいな運動音痴がやったら踏み外して怪我しそう

[71. 匿名]

>>56
息、止めてない？大丈夫？

[72. 匿名]

>>60
すごい！！！私は息切れするのが嫌いだからガッツありますねー
ただ有酸素運動しすぎると筋肉減るから筋トレ苦手なのかも？私は陸上選手の身体が好きで憧れるけど

[73. 匿名]

ジム行ってるけど筋トレは好きじゃない。
前はトレーナーさんに聞きながら頑張ってたけど、
今は筋トレ少々バイク１時間くらい終わらせてる。
そもそも運動嫌いだから、これくらいにしないと続けられない。

[74. 匿名]

腹筋つけたいのに腹筋の筋トレしてると別の場所に力が入ってしまう。
たぶん無意識に楽な動きをしてしまってるから筋トレの意味がない。

[75. 匿名]

筋トレきついから、ただカウントするんじゃなくて
歌いながらやるようにしてる

[76. 匿名]

鬼トレーナーにやらされて、段々回数増えるとちょっと嬉しい。
でも自宅で１人だとその半分すらできない。自分に甘いので。

[77. 匿名]

週に3〜4回の筋トレ（宅トレだけど）を始めて一年半…。
ここ3ヶ月は食事制限も取り入れた。
それでも体脂肪率変わらずずーっと30％って、もはや私には筋肉を付ける才能がないということなのだろうか…。
筋トレ本当に苦手なのに…。

[78. 匿名]

>>62
何が気持ち悪いの？
みるトピ間違えたんじゃない？？

[79. 匿名]

腹筋が出来ないんだけど自分だけなんだろうか？
膝を立てて体を起こそうとすると重心が高いのか足の方が持ち上がるというか。　

調べてもその辺書いているところが全く無くて頭が上がるのが当然みたいな感じで。
かといって足を押さえるのは股関節の運動に成ってしまうし。

出典：imgcp.aacdn.jp

[80. 匿名]

また、また、筋トレトピ

[81. 匿名]

>>21
コラにしか見えない

出典：www.american-gym.com

[82. 匿名]

>>68
１日サボったとき、めげずに続けるのが一番大切。
がるちゃんで、少しサボったからと止める人いるけど、止める理由が見つかってウキウキ止めてる。
やりたくないだけ。

[83. 匿名]

>>77
やり方が悪いか、材料(たんぱく質)が足りないか
脂質糖質をとりすぎてるか

[84. 匿名]

>>80
今回は後ろ向きトピだからいまいち。
「苦手なんだけどやりたい。どうしたら？」っていうんでも(少なくとも主さんは)ないし。

[85. 匿名]

>>5
入るよ
やった後は結構キツくない？

[86. 匿名]

>>82
その通りでやりたくないんですw
ただ、嫌々でも始めるとノリノリでできるので始める時間は毎日決めていて最初だけでも無でやるようにしています。

[87. 匿名]

頑張りたい！！！気持ちは毎日あるが、仕事で、ジョーダンじゃねーよ！クソが！って気分になって酒のんで寝たくなる。で、ストレッチも筋トレもそれどころじゃなくなる。

[88. 匿名]

>>7
the骨格ウェーブだね

[89. 匿名]

>>1
苦手というよりヤル気がないだけでは？

[90. 匿名]

どのあたりまで頑張っていいのかがわからなくて苦手。しんどかったり、痛かったりすると辛くて辞めてしまう。普通のひとはもっと頑張るのか…？と思っている。学生時代、文化部で体の動かし方がよく分かってないからかなあ。

[91. 匿名]

>>3
そういえばぷろたん入院してるよね
治療するって言ってたけど何の病気なんだろう？
ちょっと心配してる

[92. 匿名]

逆にスタジオレッスンが辛すぎる。

[93. 匿名]

>>1
スタジオの中でやる、ステップ台とか使ったマッスルトレーニングとかもダメですか？
マシントレーニングしない人もこれだと楽しいみたいです

[94. 匿名]

私は家だとやっぱり続かなくて
いつも自分が行くスーパーとか、お店にあるような立ち寄りやすいとこの24時間ジムに通ってます。
なんならスポーツウェアきてスニーカーもそのままできる気楽なジムなので続けやすい
最初はきついけど、筋トレは直ぐに目に見えて変化がわかるのでそうなると続くようになった

[95. 匿名]

>>71
腹式呼吸しながらしてるからかな？

[96. 匿名]

>>72
いえいえー！趣味程度のランニングでランナー体型でもなんでもなくて…
スポーツは興味がなくてルールが覚えられなくて、ルール覚えずできる運動がランニングしかなかったです。笑
私はむしろ坂ダッシュとかして息切れするくらいが楽しくてやってます。笑

[97. 匿名]

>>79
私は腕立て伏せ
人生で1回も出来た事ない

[98. 匿名]

ランページ武知海青くんのブログはためになる

[99. 匿名]

>>21
筋肉より不自然な鼻筋に目が行ってしまう

[100. 匿名]

>>70
音楽に乗ってジャンプするみたい。詳しく知らないけど。なんか楽しそうだなって思って4年も気になってるがいまだにいけてないw

[101. 匿名]

>>10
筋肉マンは好きだけど、人の体型に厳しかったり、筋トレしてるって言うと張り合おうとしてくる人は苦手だなー

[102. 匿名]

>>101
筋肉マンは努力してるんだから、厳しくてもいい。
ただなぜか自分はデブのくせに、人に対して厳しい奴がいる。

[103. 匿名]

>>8
マイナス多っw

[104. 匿名]

>>77
負荷が軽過ぎて有酸素運動になってない？

[105. 匿名]

ウォーキングは苦手だから筋トレ
したいけれど嫌すぎて続けられない

[106. 匿名]

>>97
腕立て伏せはテーブルに手を付いてやるぐらいから始めるのか良いよ。
結局慣れだから汗だくに成るようなトレーニングで飽きるより日常の気軽さだよ。
大体20回ぐらい出来るくらいの付加。

すごい大まかに言うと、重い物を数回上げるのはムキムキに成るトレーニングで、比較的軽い物を繰り返すのが引き締めるトレーニングなので回数多くやる方が大事。

[107. 匿名]

>>77
すごくよくわかる！
私も同じ
筋肉痛になったこともない
スクワットも続けてるけど
フォームは間違ってないと思うのに
膝ばかりが痛い
ひっくり返りそうになるのを膝で阻止しようとしてるのかなぁ
もうどうしていいかわからない

[108. 匿名]

>>107
筋肉痛に成らないとか元々鍛えらた体に成っていたとか？
足をのばしきる手前で戻るとか休ませない繰り返しは結構きついから全然回数出来ないよ……

膝が痛いのはやっぱり無意識に膝がかかとより前に出ているのでは……
あとまずはがに股スクワットの方が安定して良いような気がします。

[109. 匿名]

>>108
107です
全く鍛えられた体ではないんです
運動神経もまるでないし

どうやら筋肉じゃなく腱とかで
動かしてしまってるみたいです

スクワットは膝は
つま先より膝は出ていないと思う
トレーナーに見てもらって
ペットボトル持ってみたり
椅子を置いてみたりといろいろやってみたけど
やっぱりよくわからなかった

[110. 匿名]

>>23
嫁と娘を悪い奴から守るために鍛えてるんだよ
強盗とかね

[111. 匿名]

>>109
膝で上げ下げしてるんじゃない？