ピラティス通ってる方！

[1. 匿名]

運動不足とストレス解消の為、近所のピラティスに通おうか迷っています。
完全初心者なので、まずは体験を予約してみようと思います。

通っていて体調が改善した、こんな効果があったなどピラティスに関する情報やエピソードなどあればぜひ教えてください。
よろしくお願いします！

[2. 匿名]

体験2日目ーーーーー！！！

[3. 匿名]

>>1
運動不足解消なら、週一ぐらいじゃ解決しないけど、どれぐらいの頻度で通う予定ですか？
私は週一じゃ物足りなかったから、結局宅トレ一本になりました。

[4. 匿名]

ピラティスのレッスンを受けにいつものスタジオへ先生に『すごい綺麗にポーズできるようになったね！』と言われました！すごい嬉しかったけど褒められ慣れてないので『そんなことないですよ！』って言ってしまいました、、、こういうのは素直に感謝を伝えたいですねー、、、！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

週に一回程度で10年マイペースに続けてます。たまに長期間あくことも。
1時間、体に意識を集中することで身も心もスッキリして気持ちいいし、普段の姿勢に意識がいくようになりますよ。2cmくらい身長伸びました。

[7. 匿名]

インストラクターとの相性にもよる

[8. 匿名]

友達に誘われて行ってたんですが運動不足のダルダルの身にとってはなんで金払ってこんな部活の基礎トレーニングみたいなことやらされてるんだろうと思ってました笑

[9. 匿名]

特に変化は感じない

[10. 匿名]

自己流だと結局きちんと効く動きになってないことが多いのでレッスン受けるのをオススメします。

[11. 匿名]

私にはヨガのほうが合いました
自分のカラダに合わせてムリなくやれるという点で

[12. 匿名]

ピラティス ティラミスって早口で１０回言える？

[13. 匿名]

>>5
役柄だけじゃなくて本人もやってるんだね

菜々緒、出川哲朗に「ピラティス」をレクチャー？　滝藤賢一は「ハンドクラップダンス」にはまり中 - YouTube

★高画質★エンタメニュースを毎日掲載！「MAiDiGiTV」登録はこちら↓http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=maidigitv　女優の菜々緒さんが出演するサントリーグループのウェブ動画「話そう。みんなで」編の続編となる「話そう。『出川哲朗・滝藤...&qu...

[14. 匿名]

通って直接先生に指導受けた方が絶対いいんだろうなぁと思いつつ、時間取れないのとできるだけ毎日続けたいからYouTube見ながら済ませちゃってる…
その代わり、ウェアとマットいいやつ買ってモチベーション保ってる
おすすめのピラティスのチャンネルありますか？

[15. 匿名]

週1で通ってた事あります。
何でもそうだけど、やっぱり家でも毎日しないと効果がない。でも真剣にするとインナーマッスルが鍛えられかなり引き締まります😊がんばれー！！

[16. 匿名]

>>5
めちゃくちゃ強そう

[17. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[18. 匿名]

たまにスピリチュアル系の講師がいる。吸って〜はいて〜リラックス〜のあとで謎の小さい鐘を

チリーーーーーーーン🔔

[19. 匿名]

ピラティスやってみたい
器具とか使って本格的？なやつに行きたいんだけど高いよね。
マンツーマンなのかな。
そういうとこにお金かけれるようになりたいなぁ

[20. 匿名]

>>18
シンギングボールじゃない？

[21. 匿名]

5年くらい通ってます。多分一生続けると思います。
ヨガとか筋トレとか加圧トレーニングとかいろいろやりましたが、ピラティスが一番私にはあってるようです。ムキムキにもならないし、体幹が強くなって何よりお腹がかわりました。

[22. 匿名]

海外のおセレブ達も最近よくピラティス通ってるみたいだけど、今はマシン使うやつが主流なの？

[23. 匿名]

ピラティスは病み上がりのひとなどが、なるべく少い動きで基礎体力作りするものなので、身体を動かす運動不足解消とは違う
入院手術後にNHKで放送してたツインテールの日本語が上手な双子の外人インストラクターのをやってました

[24. 匿名]

運動不足解消にやってたけどキツかった！！！
週1くらいのペースだったから殆ど痩せなかったけど、デスクワークでの腰痛はだいぶ和らいだし足が浮腫みにくくなったかな。

[25. 匿名]

ピラティスとヨガの体験に行った。
ピラティスはコアがかなり必要と感じてできるポーズがほとんどなかったから自分のペースに合わせてできるヨガを選んだ。初心者や筋力に自信がない人ヨガのほうが始めやすいかも

[26. 匿名]

体験だけ行ったけどガチャガチャされるだけで何してるのかよくわからなかった

[27. 匿名]

>>6
え、2cmも!?
すごいね！
念の為だけど、成長期とかではなかったんですよね？

[28. 匿名]

スポーツクラブのスタジオプログラムのピラティス参加してた。
他にも、ヨガ、ステップ、ダンス、格闘技系など色々やってみて、体の硬い私はストレッチをじっくりやりたかったのでヨガのほうが満足度高かったよ。
最終的に、今は1人でジムに通い、筋トレして筋肉収縮させたあとヨガで筋肉伸展させてる。
インナーマッスル鍛えるのにはピラティス良いと思う。

[29. 匿名]

>>3
宅トレは何かを見ながらやってますか？
オススメあったら教えてください

[30. 匿名]

週1ペースで3～4年通ってます。
ヨガの体験も行ったけど、私はピラティスのほうが好きだったな。

最初の頃は、動きのどこに集中すればいいのか難しくて、何がなんやら？って感じでした。笑
慣れて注力ポイントがわかってくると、インナーマッスルや体幹にききます。
体の使い方や姿勢を気にするようになり、O脚や腰痛がかなり改善されました。

インストラクターによって、激しかったりのんびりリラックスだったり結構違うので、合うコースが見つかるといいかも！

[31. 匿名]

>>29
横ですけど、Blifeがおすすめ。
だるんだるんの体になったけど、ヨガピラティスのインストラクターみたいな体になったよ。
最近サボってたのでまたやろうかな。

[32. 匿名]

ヨガと一緒くたにされてるけどピラティスの方がいいってなんかのトピで見たよ。根拠は忘れた

[33. 匿名]

>>31
まり子さんのやつですよね？
ヨガの他にもピラティスもやってるんですね

[34. 匿名]

>>1
まず家でやってみれば？

[35. 匿名]

>>8
インストラクターと合わなかったのかな。
合う先生とだと、宅トレ
と全然違う！ってめちゃめちゃ思えます。

[36. 匿名]

オンラインピラティスで、くらむるとソエルをやり出したら、毎日できてます。教室に通うのは、けっこう挫折しました。

[37. 匿名]

私も週一回だけですが、通いはじめて8年。だんだん体幹鍛えられて体の使い方がわかってきて楽しいです。長く続ける運動としてオススメです！

[38. 匿名]

パーソナル月2で通い中。
毎月寝込むほどの生理痛が軽くなったよ。

1日薬10錠くらい飲んでたのが
2錠くらいで済むように。

[39. 匿名]

最初はぜんぜんコツが掴めないから、少数のクラスでみっちり習うと良いと思います。だんだんコアを意識したりどこの筋肉に集中すべきか分かってくる。
長年悩んでいた腰痛、頭痛が治って感動してる。引き締まってきてノースリーブまた着れるようになったしお尻も上がってきた。一生やっていくと思う
、

[40. 匿名]

>>18
ヨガならそういう先生よくいるけど、ピラティスでもいるのか〜

[41. 匿名]

今年から始めて、月2〜3回パーソナルでやってるけど、今までの運動の中でめちゃくちゃ自分に合ってる！
元々背骨の歪みがあって左右バランスが違うんだけど、少ーしずつ筋力差とか整ってきた。あと巻き肩が劇的に良くなったのも嬉しい。
マシンとマットがあって、私はマットをやってる。呼吸法とか姿勢とか力の使い方が大事だから、なるべくパーソナルか少人数がおすすめ。