ピラティスやってる人

[1. 匿名]

いつもはジムのダンス系プログラムに行っていますが、ピラティスに興味があります。
初心者でもできますか？
どんな効果があったか教えて下さい。

[2. 匿名]

>>1
意識高いね～

[3. 匿名]

怪人ピラザウルス : 新３大！あなたの知らない仮面ライダーの秘密 - NAVER まとめ

怪人ピラザウルス

[4. 匿名]

私もジム通ってたときはピラティスのレッスン受けてたよ！
地味にきつくて筋肉痛なると思うけど私は好き。またやりたい。

[5. 匿名]

>>3
NAVER まとめ　は韓国サイトです、見るとあちらの国にお金がいきます。
ご注意ください。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

出典：www.studio-yoggy.com

[9. 匿名]

ヨガよりきつい？

[10. 匿名]

ヨガだと痛めた古傷に響くのでピラティスのが好き！

[11. 匿名]

ピラティスは体幹を鍛える。とにかくハード。
ヨガのようなリラックス効果はない。

[12. 匿名]

>>7
それティラミス

[13. 匿名]

以前やってたよ！
（当時は）ウエスト細くなったし姿勢も良くなった！

[14. 匿名]

意外に首に負担がかかる
体に効果が出る前に、首が痛くなってやめた

[15. 匿名]

海外のセレブがやってるって流行ったけどさ
そのセレブ達、家事なんてしないんでしょう

[16. 匿名]

3年くらいピラティスとヨガの両方をやってます。
ピラティスは考えながら体を動かして
効かせていくため、難しさはあるけど
体幹が鍛えられてヨガのポーズの時にブレないようになりました。姿勢もよくなるし。
おばあちゃんになっても続けたいです！

[17. 匿名]

>>14それは体幹使えてないから

[18. 匿名]

ピラティスはレッスン代が高くて続けられない。今はお安いとこも出てきたのかもしれないけど。

[19. 匿名]

ファビュラスに見えた
最近DA PUMPの桜が話題になったから…

[20. 匿名]

見様見真似でするのは危険。
意識１つの違いで
腰とか首とか痛めるから、
教室に通って正しいやり方を教わった方が良い

[21. 匿名]

効果が出るまで時間が掛かる

[22. 匿名]

初心者でもできますよ！
呼吸法と基本ポーズさえおさえれば

[23. 匿名]

体幹が鍛えられる。
姿勢が良くなる。
肩こりなどにも効果あり。

[24. 匿名]

流派があるから、先生によって言ってること違う時がある。合う先生に出会えれば良いね。

[25. 匿名]

疲れにくくなったかも

[26. 匿名]

もとはリハビリだから、
ほんとおすすめ

[27. 匿名]

ヨガに筋トレ要素を入れたのがピラティスだっけ？

[28. 匿名]

ピラティスはヨガよりもキツめ。
体幹とかゆっくりと鍛える感じ。
走ったりするわけじゃなくゆっくりとやるから体動かす系の運動が嫌いな私にとってはやりやすい！

[29. 匿名]

>>14お腹使えてないか、先生の教え方の問題かと

[30. 匿名]

ピラティスやってました。
レッスン後はなんだか体が軽くなります。筋肉が正しく使えるようになるからのようです。姿勢もよくなります。
わたしはコンスタントに通えなかったのですが…ちゃんと通ったら凛とした美ボディになれるのでは！？と思います！！

[31. 匿名]

ピラティスは体幹とインナーマッスルを鍛えます。
脊柱をあらゆる方向へ動かして柔軟にし、強化するので姿勢改善、腰痛予防などの効果があります。
呼吸は胸式呼吸なので心肺機能も向上します。
インストラクターの資格を取ったから誰かにレッスンしたいけどやりたい人っているのかな…
やりたい人がいたら教えてあげたいんだけどなー（笑）

[32. 匿名]

>>27だけど、マイナス付いてるってことは違うんだね
そう聞いてたからてっきり…勘違いしてました

[33. 匿名]

>>29
大人数のレッスンだと、個々をあんまりちゃんと見てもらえないかも

[34. 匿名]

ヒザのリハビリに行ってる人が、ほぼピラティスと似たようなことするって言ってた

[35. 匿名]

>>32
確か発祥の国自体違うはず？

[36. 匿名]

人によってはお通じが良くなるよ

[37. 匿名]

感覚掴むのに時間が掛かるかと思いますが、継続してできそうならオススメです！

[38. 匿名]

背骨なんとか…とか、体幹なんとかエクササイズとか、だいたいピラティスのパクリ。
ピラティスはちゃんとした先生に出会えたら劇的に体変わる。

[39. 匿名]

ピラティスは戦争で負傷した兵士のリハビリみたいなところから始まったとか見たような。

[40. 匿名]

ドイツの兵士かな。ピラティスさんが作った

[41. 匿名]

お腹はバッキバキに割れることはなく、女性らしい筋肉のつき方になるよ

[42. 匿名]

ヨガもそうだけど、内容よりも先生との相性のほうが大事。

[43. 匿名]

ピラティスやってます
グループレッスンとプライベートレッスン
で、トレーナーさんが言うには…
「マットピラティスはダメではないが難しい。効果上げたいなら絶対マシン。正しいポーズで鍛える部分がきちんと鍛えられる」らしいです。
私はマシンやったことないので、マシンピラティスのできるスタジオに変わろうかなと思ってます。

[44. 匿名]

後半部活を思い出すくらい辛くなってくるw

[45. 匿名]

ビデオじゃだめ？

[46. 匿名]

トピすれだけど言わせて！
年末から便秘がひどくて昨夜ねじりのポーズしたら今朝どっさどっさでた！！！やっぱり、ヨガ、ピラティスはいいわ！おすすめ！
もし、職場の古いトイレだったら本当詰まらせたかもぐらい出て、今日は休みで良かった💛

[47. 匿名]

ヨガで首痛めて、理学療法士さんのピラティス教室に行っています。肩凝りや姿勢が改善できて、わたしにはピラティスの方が合っています。

[48. 匿名]

もう少しレッスンが安ければ良いのになと思う。

[49. 匿名]

最後にやるロールアップとか意味を見いだせない。
うちのイントラは10回くらい繰り返しやらされる。
何かに効いてるんだろうけど、バリエーションが乏しくて飽きる。

[50. 匿名]

[51. 匿名]

>>48
ピラティスのレッスン料ですが、
いくらくらいならやってみようかな、と思いますか？
マシーンピラティスではなくグループで行うマットピラティスですが…
今後の参考にさせて下さい。

[52. 匿名]

周りで太ったらすぐホットヨガに通って数カ月通ったら辞めて…を繰り返す人が2人いる。
ヨガで痩せると思ってるんだよね、二人とも。ホットヨガで汗かいたらデトックスで効果あるって言ってるし。
ヨガのインストラクターもヨガだけでスタイル良くなったわけじゃないと思うんだけどな。食事制限や運動など努力しているだろうし。ピラティスの方が体幹鍛えられて美しいボディラインになると思う。
コナミスポーツクラブ行ってるけどそこでは有料でピラティスの個人プログラムもある。

[53. 匿名]

うちのジムのは楽チン。だから大好き。
筋トレみたいなやつは嫌い。

[54. 匿名]

>>14
どの動きで首を痛めたのかはわからないけど…
例えばニュートラルポジションから、頭〜肩甲骨を起こす場合、背中を床に押し当てて上がるイメージでやれば、首への負担は軽減されると思います。
もちろん骨盤底筋はいれたままで。
そういうことを教えてくれる先生に出会えたら効果てきめん！だし、聞けば教えてくれるはず。

[55. 匿名]

プライベートレッスンなら一回3千円くらいかなぁ

[56. 匿名]

このトピのおかげでピラティス始めました。ありがとう！