優木まおみ「続ければ、見た目も変わる」 ピラティスで手に入れた“美しい腹筋”披露

[1. 匿名]

出典：japan.techinsight.jp

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12日のインスタグラムに「続けていると、自然と見た目も変わってくるものです」と、この1年半の体型の変化を写真を見ながら確認した優木まおみ。今は一切食事制限をしておらず、ピラティスに重点を置いているようだ。「身体の動きが良くなって、肩こりに悩まされることがなくなり、日々を楽に過ごせるようになった」と充実した毎日を送っているのが伝わってくる。

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タレントの優木まおみ（39）が、インスタグラムにお腹に縦線がはいった美しい腹筋を公開した。子育てや仕事の合間にコツコツとトレーニングを続けた彼女は、5歳と2歳の子を持つ母親とは思えないプロポーションを手に入れたのだ。 「＃腹筋母ちゃん」とのタグを『優木...

[2. 匿名]

興味ある！

[3. 匿名]

すごい！
ダンサーズストレッチってきくみたいね
あとジャイロキネシス

[4. 匿名]

ピラティス

[5. 匿名]

自力でやるなら何を参考にしたらいいのかな

[6. 匿名]

腰痛持ちだけど、続けたら調子良くなるのかな

[7. 匿名]

自称 エロ賢いも、なりを潜めたな。

[8. 匿名]

いーなー

[9. 匿名]

ないない！

[10. 匿名]

そういえばこんな人いたね

[11. 匿名]

犬のふんで溶いた水を弟に飲ませて虫下しの薬飲ませたって話を最近がるちゃんでみてからこの人怖い

[12. 匿名]

芸能人て、ヨガとかピラティスとか好きですね。

[13. 匿名]

この人めっちゃ加工して写真をあげてたので信用ならない

[14. 匿名]

>>6正しくやれば、むしろ良くなる

[15. 匿名]

中身も変えた方が良さそう

[16. 匿名]

久々にこの人見たわ

[17. 匿名]

芸能人はお金と時間があるからできるんだろうなぁ

自分も余裕があればやりたいけど、現実的に考えてお金も自由な時間もない…

[18. 匿名]

ピラティスは地味な筋トレだから、ちゃんとやれば効果は出るよ。
リラックス効果ならヨガの方があった。どっちも痩せはしなかったけど。

[19. 匿名]

>>11最悪だね！

[20. 匿名]

エロ賢いだったっけ、昔のキャッチフレーズ

出典：scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

[21. 匿名]

下品な人間もどき
祖国へ帰りなさい

[22. 匿名]

全然憧れないww

[23. 匿名]

え、くびれもないし腕も太いよ

[24. 匿名]

>>11
え、なにそれ？
人間がやることとは思えない。

[25. 匿名]

無理せず続けてやれば痩せたりはするよ。
一回数百円の市営のジムでもやってる。
行くまでが面倒なんだけどね。
お金があるからこういうこと出来るって言ってる人はお金持ちになってもどうせやらないと思うよ

[26. 匿名]

キライ

[27. 匿名]

トレーナーが付きっ切りで見てくれるんだよね？

私には関係ない話だったわ。

[28. 匿名]

ピラティスとヨガは何が違うの？

[29. 匿名]

ピラティスでここまでならないよw

[30. 匿名]

さすがのピラティスとやらも顔までは変わらなかったね

[31. 匿名]

顔伸びたねー

[32. 匿名]

私も通ってるジムのスタジオレッスンでのピラティスを3月末から始めたら少し引き締まってきた。それまではジムのプールで週2～3回、1.5～2㎞泳いでたんだけど半年経っても全然体型変わらなかったのに(笑)
ピラティス後は地味に筋肉痛になるから、やっぱり効いてるんだと思う。姿勢も良くなってきたし頑張って続けてくつもり。

[33. 匿名]

ピラティスでこんなになるなら誰も苦労しないわな。
筋トレやってる人なら、ピラティスでここまで出来ないのは一目瞭然。

[34. 匿名]

ブスだね～

[35. 匿名]

ヨガも代謝良くなったりするけど精神的な安定とかそういうメンタル面での効果の方が大きい気がする
ピラティスの方がインナーマッスル鍛えたり少しだけハードになるからトレーニング向きってイメージがある
私はピラティスの方が好き

[36. 匿名]

ピラティスは元々怪我した兵士がリハビリの一環で行ったものだから寝ながらできる運動が多いよ

[37. 匿名]

私、何もしてないけど、これくらい腹筋縦に割れてるよ？毎日通勤で歩いて階段使ってるし。

[38. 匿名]

>>33
じゃあまた嘘ついてるってこと？
この人よく嘘つくよね

[39. 匿名]

ピラティスは自己流は難しいよ。
インストラクターが最も苦戦するプログラム。呼吸やタイミングが独特で、動きは地味、すごいハード。効果はあるよ。元々介護やリハビリから派生したもの。

[40. 匿名]

箸をお茶碗にぶっ指す
行儀悪い人のイメージ
しかない

[41. 匿名]

>>38
ウソかどうかはわからないけど、ピラティスごときでここまでなるのは至難の技。
女性なら、よっぽど白筋の割合が多い体質(黒人に多い)か、ピラティスを毎日3〜5時間やってるとしか思えない。

[42. 匿名]

生で見たことあるけどネットに書かれてるとおりほんとに感じ悪いというのをこえて怖かったです
友人も何度か見たことあるんだけど、毎回感じ悪くて嫌いだと言っていた

[43. 匿名]

この人昔、代官山でスムージー屋さんやってたよね。隣接した整体マッサージ店に、弟さんがスタッフでいて。売れてるように思わなかったけど、今もやってるのかな。

[44. 匿名]

田舎は仕事がないからピラティストレーナーになろうとするミーハーな馬鹿が多いね
こぞって資格取って開業してるイメージ

[45. 匿名]

すくすく子育てのMCかわって本当にせいせいした。
ママタレうざいからいらない。

[46. 匿名]

この人のあざとさ、計算高さ、優等生ぶりたい感じ、すごく苦手。

[47. 匿名]

筋トレの方が結果出るよ。
40代前半くらいなら腹筋に縦筋出てる女性トレーナーもいるよね。

[48. 匿名]

>>39
いや、一般的な筋トレの方がハードで効率良いよ
自重筋トレやウエイトマシン出来ない人のために開発されたものだから、普通の筋トレよりは劣るのは仕方がない事
運動習慣のない日本人日本人うけただけで、ワークアウト習慣のある海外では怪我人のやるリハビリとの認識でしかないよ

[49. 匿名]

この人コナンの声優してたけどプロ並みに上手かった

[50. 匿名]

ピラティスって基本的にどんな事するの？

[51. 匿名]

>>50

[52. 匿名]

小林麻耶夫婦が事務所にきたから頑張ってるんだね。

[53. 匿名]

本当に食事制限無しでこの体型なら何かしらのプロスポーツ選手になれるよ。
何で分かりきった嘘つかんだろう。

[54. 匿名]

でも実家の中華レストランもなんかヨガスタジオっぽいの併設してない？
実は佐賀住みで職場とこの人の実家近いので。
でも1回も食べたことない…

[55. 匿名]

30歳でも脊椎の柔軟性がなければ老人です。60歳でも完全に柔軟性があれば若いのです。

ジョセフ・ピラティス

[56. 匿名]

ピラティスもやりつつ
パーソナルジムにも通い食事制限もして
写真も加工してるんじゃないの？

[57. 匿名]

62点

[58. 匿名]

ピラティスばっかり受けてたけど体幹が鍛えられたぐらいで効果は感じられなかった
トレーニングと有酸素運動の組み合わせの方が痩せたよ

[59. 匿名]

私もピラティス続けてて、実感してる。

[60. 匿名]

テーブルトップ
ｃカーブ
ASIS

ガルちゃんでピラティス語りたいｗ
トピたったことあるんだろうか

[61. 匿名]

友達がピラティスやり始めたけど、ヨガよりもずっときついって言ってたな。

[62. 匿名]

>>44
若いうちしか仕事になんないでしょ
年取ったらどうするんかね

[63. 匿名]

時々やってるけど、めっちゃきつい！
腹筋常に使ってる
ヨガの呼吸法も同時にやりつつピラティスでエクササイズみたいな動きするからとにかくきつい
でもかなり体は絞れるとおもう

[64. 匿名]

イチローもピラティスしてる