ひとり暮らしの寝坊予防

[1. 匿名]

3ヶ月に1回くらい寝坊してピンチに陥っています。
皆さんはどのような寝坊予防をしていますか？

[2. 匿名]

アラームめちゃくちゃかけてるよ！

[3. 匿名]

目覚ましをベッドから遠くに置く

[4. 匿名]

少し離れたところに目覚まし時計とか？

[5. 匿名]

ピンチはチャンス

[6. 匿名]

歩かなきゃ止められない距離に目覚まし時計を置く

[7. 匿名]

寝ない

[8. 匿名]

起きて立って止めに行かないといけないところに目覚まし時計を置く。


私はテレビの横に置いてたけど
スマホ投げて止めようとしてテレビ壊したよ。

[9. 匿名]

寝る時間だけは守ること。

[10. 匿名]

ベッドに目覚まし時計を敷き詰めて寝る

[11. 匿名]

このリカちゃんの「5分おきにアラーム」って私もやってる。

[12. 匿名]

彼からの

[13. 匿名]

枕元に目覚まし1つ、歩かないと届かない位置に5分遅らせて目覚まし1つ

[14. 匿名]

15分おきに3回くらいセットして
最後は遅刻するギリギリにセットして
わーと飛び起きる時間

[15. 匿名]

アラームの音を好きな音楽にする

[16. 匿名]

[17. 匿名]

３０分くらい、５分ごとにスヌーズ鳴らしてます。これ以上寝れないって時間あたりから音を別のものに変える(不協和音っぽいやつの方が意識する)

[18. 匿名]

リズムを崩さないように休日も同じ時間に起きてる。本当はガッツリ寝たい。

[19. 匿名]

目覚まし時計を洗面所の前辺りに置いてみては？

[20. 匿名]

離れた場所まで行って目覚まし時計止めてほぼ無意識にベッドにダイブしてる。ギリギリ間に合う時間に本能で目を覚ます

[21. 匿名]

はやめにちょっとだけ寝て、そのまま徹夜しようと思って起きてて、眠くなって寝る

[22. 匿名]

睡眠のペースを崩さないこと
週末うっかり昼に長く寝てしまって日曜の夜寝付けない→朝起きられない、を何回かやってしまっての結論
アラームはスマホだけだけど、3回セットしてる

[23. 匿名]

楽しみになる朝食を買っておく。毎朝チョコレートひと粒をデザートにするとか。

[24. 匿名]

ツインベルのジリリリリってうるさい目覚まし使ってるよ
スマホだと充電切れたり、いじりながら寝落ちして布団の中に入り込んじゃって音が聞こえないとかあるから怖くて

[25. 匿名]

光で起きる目覚まし時計に変えてから寝坊したことない。

[26. 匿名]

>>16
Twitterで見たけど、オフトゥンネタまだやってる人いるんだと思った

[27. 匿名]

>>16
おもしろーい
どこからこんな画像を…😁

[28. 匿名]

スマホで自分の声を録音して、それをアラーム音に設定してる。
恥ずかしくて起きる。

[29. 匿名]

足元にも目覚ましを置く。

[30. 匿名]

>>11
電気つけたまま寝落ちしちゃって朝になった図に見える

[31. 匿名]

目覚まし時計がなったら止める前に体の上にある布団を蹴り出すようにしてます。
慣れてても体がビックリして目が覚める。

[32. 匿名]

>>1
今もまだあると思うが、強烈な音を出すライデンっていう目覚まし時計おすすめ...だが、独り暮らし、アパートだと苦情が来るレベルだと思う。

[33. 匿名]

テレビが自動で付くようにする。私はそれで起きれてる

[34. 匿名]

多分裏のどこかの家だと思うけど、ジリジリジリ〜ってしばるく目覚まし時計が鳴ってる時がある。遠くに置いてるのかな…。まあ7時過ぎだからいいんだけど、6時とかじゃ迷惑よね。

[35. 匿名]

>>1
若い証拠

[36. 匿名]

ライデン3つ使ってた時期がある

[37. 匿名]

スマホとガラケーとめざまし時計。
さらに炊飯器の炊き上がり時刻もタイマーを兼ねています。
蒸気の音も段々大きくなるのと匂い効果も相まって、意外と目が覚めます。

[38. 匿名]

東側の窓は遮光じゃないカーテンにする
特に夏はまじで明るいから目が覚める
ただ休日ゆっくり寝たくても早く目が覚める

[39. 匿名]

>>1
目覚まし時計をベッドから離れた場所に2つ。前使ってたiPhoneをベッドの下に。今使ってるiPhoneをベッドの棚に。
うるせー！って思って起きてそのままシャワー浴びるとスカッとするし髪濡らしちゃったから乾かして支度しないとダメな状況を作ってる笑

[40. 匿名]

>>11
スヌーズしないの？

[41. 匿名]

>>16
会社9時からだけど10時位に会社からの電話で起きたことある

[42. 匿名]

結婚してから起きられるようになった
旦那の方が早く起きてガサガサしてる音やテレビの音で自然と起きる

[43. 匿名]

恥ずかしながら、新卒〜3年ほどは上司に起こしてもらっていました。笑

[44. 匿名]

風邪気味の時に風邪薬を飲んで寝ると
目覚ましで起きない
体調悪くても仕事の前日は風邪薬は絶対に飲まない

[45. 匿名]

なんか目覚めたらすぐ目薬さすといいって

[46. 匿名]

>>33
私もコレにプラスで目覚ましもかけてる。
テレビの何がいいかと言うと、少し興味あるニュースなんかを無意識聞こうとしてるみたいで、自然と目が覚めるのよね。
それでぼんやり覚醒しつつ目覚ましでシャキッと起きてます。

[47. 匿名]

>>9
決まった時間に寝られる人うらやましい

[48. 匿名]

>>1
たくさん寝る

[49. 匿名]

本当に起きたい時間15分前から出勤する時間の15分後まで5分毎にアラームかけてる。total1時間半くらい。
前たまに寝ぼうすることがあって今に至ります。
絶対スパッと起きれないから、仮に二度寝しても起きれるように長めにかけて、さらにアラーム消すのにいちいち時間かかるから嫌でも起きる。

[50. 匿名]

>>15
聴きすぎて朝を思い出し、嫌いになりそう

[51. 匿名]

>>15
わたしは怖い音にしてる。
緊急です！的な。
1番最後になるやつはそれ。

[52. 匿名]

>>8
最後の二行で吹き出した(笑)

[53. 匿名]

>>43
えっ笑
付き合ってた？笑

[54. 匿名]

アラームを大量にセット

[55. 匿名]

>>11
ここまでじゃないけど、スマホで数回なるようセットしてるんだけど、こないだふと「このスマホがなんらかの理由で作動しなかったらどうしよう」って不安になった。
みんな、スマホ以外でもアラームかけてる？

[56. 匿名]

>>11
このズボラリカちゃんの動画めっちゃ好き！
自分だけこんなだらしないのかと思ってたら、コメント欄で皆んなそうだって言っててちょっと安心したw

[57. 匿名]

>>1
充電切れとか、疲れすぎててアラームに気付かなかったりを予防するために(経験あり)、
睡眠時間考えて夜更かしせず寝る。ヤバそうな時はカーテン開けて寝る。それでも不安だったら寝る前トイレ行かない。

[58. 匿名]

スヌーズONだけど、万が一止めた時のためにしつこく10分おきにアラームセットしてある

[59. 匿名]

[60. 匿名]

寝起き良いから起きれないがよくわからない
アラームって聞こえないの？
止めて二度寝しちゃうは、まぁわかる
でも聞こえないって人もいるの？
隣の部屋の目覚ましずーっとずーっと鳴ってるけど聞こえないもんなの？

[61. 匿名]

起きて歩かないと止められないリビングの机に置いてます。寝室がすぐ横なんで。
ちなみに、ベッドに戻るのはNG！！
起きて目覚ましとめたら、洗面所にすぐいって、歯磨きすると眠気覚める。

[62. 匿名]

日常的に睡眠負債を抱えないようにする
若い時はやりたいことがあり過ぎて無理だったけど一度体調を崩して職を失ってから気をつけてる

[63. 匿名]

>>53
女性の上司です笑笑
いつも遅刻ギリギリなことを相談したら、じゃあしばらく起こすわ！と言ってくれました！

[64. 匿名]

音よりも光の方が起きれられるよ。タイマーセットで電気つくようにしてる。

[65. 匿名]

わたしも2.3ヶ月に1回寝坊します…
早起きが大嫌いで夜勤の仕事してるけどギリギリまで寝るから眠くて仕方ない…生理前の眠気MAXの時が1番寝坊してる

[66. 匿名]

>>12 彼氏が寝坊したら2人とも終了。

[67. 匿名]

目覚まし時計はベル音🔔にしてる。
スマホアラームも使うんだけど、電子音だけでは起きられる自信なくて。

[68. 匿名]

自動でカーテン開くやつ（結構うるさい）と、テレビが付くようにして、さらに目覚ましかけてる

[69. 匿名]

この間まで10分おきにアラームかけて、その全てをスヌーズにしてた。
スリープマイスターってアプリに出会ってからは、睡眠周期に合わせてアラーム鳴らしてくれるから目が覚めやすくなった。
でも、何故か2回ぐらい鳴らなかったから、保険で普通のアラームもかけてる。

[70. 匿名]

多めに水飲んでから寝る。トイレ行きたくて起きる。

[71. 匿名]

電池式じゃない時計もひとつ置いてる
一度目覚ましの電池切れくらったから

[72. 匿名]

>>70
私も寝る前にがぶ飲みする。ドロッ血予防もできるもんね。

[73. 匿名]

>>63
優しい‼︎

[74. 匿名]

>>8
ワイルドだね。

[75. 匿名]

3個くらいアラームかけてるw
スマホ2個とスマートウォッチ

[76. 匿名]

>>36
これ大音量だよね。慣れると２つかけても起きられなかったりした。左右上下方向にあれば起きられそうだね。

[77. 匿名]

>>76
音量最大にすると、ガリンガリンガリーンて感じだったな。笑
よく苦情来なかったなって思う。