二の腕が太い方

[1. 匿名]

もうすぐ薄着になる季節。
二の腕が異常に太い私は憧れのノースリーブは絶対に着れません。。
今年の夏は着てみたいなですが何か良い方法はありませんか？？

[2. 匿名]

抱っこ虫の子供がいるからムキムキです

[3. 匿名]

肩からシースルーになってる服はどうですか？
太さも目だ立たなくなると思います！
透け感が流行っているのでオシャレに見えるし一石二鳥！

[4. 匿名]

ゴムチューブで鍛える

[6. 匿名]

先輩がダンベルで引き締めてました！

[7. 匿名]

たぷんたぷん
です。

[8. 匿名]

私に関しては毛も濃いので着たくてもきれません(笑)

[9. 匿名]

抱っこしてると太くなるんですか？

[10. 匿名]

このくらい太い(泣)
夏までに何とかしないと・・・

[11. 匿名]

バドミントンやってたら、かなり太くなりました
左右太さが違うので困ってます

[12. 匿名]

体型はやせ形なのに二の腕だけ太い…

と言うかダルダル。

[13. 匿名]

さっき二の腕の周囲測ったら27でした

皆さんはどれくらいですか？

[14. 匿名]

バイバイすると、
二の腕が。後からバイバイする(T . T)

[15. 匿名]

ダンベルは気をつけて下さい
鳩胸になった人がいるので注意です

[16. 匿名]

二の腕だけが特に太く、バランスが悪い。
なかなか、落ちにくい場所だから、マッサージするのが効果的だと思う。

[17. 匿名]

肩回りとか、二の腕はラジオ体操したらましになりますよ～

腕をあげたり、おろしたりする動作です。
試してみてください

[18. 匿名]

エステ言ったら、二の腕が太すぎると言われコンプレックスになりました。

[19. 匿名]

自分では細くないけど 普通かな？と思っていたが去年の結婚式のドレス写真を見たら！
横綱までいかないが 大関くらいはあった！

[20. 匿名]

今。二の腕測ろうとしたら。

1人じゃ測れない（ ; ; ）

[21. 匿名]

腕を振る時に前は軽く、後ろは肘を曲げて意識しながら強めに引く。
あとは、逆腕立て

[22. 匿名]

二の腕の表側？はまだ筋肉つきやすいけど、裏側のポヨポヨはどうやったら引き締まるのかしら…

[23. 匿名]

腕を肩から上に上げた状態で曲げて伸ばしてを繰り返すだけで筋肉がつくと整体師の旦那が言うからやってたら、うん？痩せたかな？って感じ

[24. 匿名]

太くて、ダルンダルンです…

[25. 匿名]

夏にキャミソール着たら、二の腕逞しいねって言われた事がある。

何か運びましょうか？ってなった。

[26. 匿名]

多分確実マイナスだろうけど
20cmです。
因みに理想の二の腕のサイズは
身長(cm)×0.145〜0.16だそうです。

[27. 匿名]

ハイハイハイ！！

肩幅もあるので上半身本当にゴツいです（泣）
ダンベルとかしても全く細くならない。

足だけは無駄に美脚で、余計に上半身のゴツさが目立ちます。

[28. 匿名]

二の腕 レスリング選手並みです マジで
脂肪吸引したい…

[29. 匿名]

産後は肩、二の腕、背中の厚みが1.5倍になっちゃいましたf^_^;)
どうしたら、もとにもどるんだろ…

[30. 匿名]

私も太いです。というか筋肉質？ガチムチみたいな感じです
コンプレックスで昔ジムで二の腕の上げ下げのトレーニングしていたら筋肉ついて余計に太くなりました。

[31. 匿名]

25さん
場面を想像したら泣けた…

[32. 匿名]

脱毛でワキ気にならないのに
腕が太くて肩だせない

[33. 匿名]

パフスリーブなんて恐ろしいもの着れない

[34. 匿名]

無駄に肩幅広くて二の腕太いから、力持ちって思われるんだよね

[35. 匿名]

肩甲骨動かすといいらしいね

[36. 匿名]

夏場は長めのシャツの袖をまくることで
太さをまぎらわしている

[37. 匿名]

手を後ろに向けてバイバイするのが下のダルダル肉に効くらしいね
分かり易い説明が出来ないので知らない人は｢二の腕・バイバイ・体操｣とかで検索してみて下さいm(_ _)m
私もやろうやろうとは思ってても、いざやるとキツくてなかなか続かないんです(汗)

[38. 匿名]

太いしザラザラしてる
絶対出せない

[39. 匿名]

加圧トレーニングにいって友達が二の腕ひきしまって細くなってました！

[40. 匿名]

私も二の腕すごいです。プロレスラーみたい。
真夏でも、五分袖着てます。
ホントはキャミとか着たいのに(´Д` )

[41. 匿名]

二の腕バイバイは、何年か前にはるな愛さんがダイエットした時に雑誌で紹介してました
結構きついから続けてみようかな

小島瑠璃子とか上戸彩の二の腕見ると華奢すぎて羨ましいです

[42. 匿名]

ラジオ体操の深呼吸の体勢で、指をひとつずつ閉じていくと引き締まる

[43. 匿名]

年を重ねるごとに袖の長さが長めを着るようになりました。
小さい頃から太いのが悩み。

最近CMでお相撲さんの体脂肪は22と言っていたのがショックでした…
産後とは言え26%です…
今年こそ頑張ってみます!!

[44. 匿名]

女子プロだって。
女子プロなめんな。

[45. 匿名]

私の二の腕は太いよ！
腕を伸ばして26㎝
曲げて28㎝

[46. 匿名]

＞10
それくらいならもう良くない？
2cm、3cm細くなったところで見た目変わらないよ。
私は10でこの夏いくわ！！

[47. 匿名]

ほっそりした腕に憧れる。
私も腕が太すぎるので人生でノースリーブ着たことがない。おまけに脇の黒ずみが酷くて絶対無理。せめて二の腕を細くする方法知りたい。

[48. 匿名]

私も太い。ドルマンに助けられてます(⌒-⌒; )

[49. 匿名]

袖のヒラヒラしてる服じゃないと二の腕だけパツパツになって恥ずかしい…。
けど仕事ではヒラヒラした袖の服は着れないからワンサイズ上の制服を着てるけど、だらしなく見えていないか気になる。

[50. 匿名]

脚太いより腕太い方が太って見えるよね。

[51. 匿名]

私の二の腕ブルンブルン( ；´Д｀)

[52. 匿名]

私の二の腕は太いよ！
腕を伸ばして26㎝
曲げて28㎝

[53. 匿名]

二の腕太いと、痩せてても太って見えるんだよね…
胸が大きければ多少二の腕太くてもあまり気にならないのに、貧乳で二の腕太いとTシャツとか劇的に似合わない(T_T)

[54. 匿名]

ブルンブルン〜。
いつか羽ばたけそうだ(T_T)

[55. 匿名]

鍛えたら太くなるんですかね？
じゃあどうすればいいのでしょう(;_;)

[56. 匿名]

測ったら25㎝でした(｡-∀-｡)
産後お腹もダルダルだから
もっと頑張らなきゃ！

[57. 匿名]

部分痩せとか無理かな？
全体に痩せて、二の腕も痩せるって感じ？

[58. 匿名]

痩せたいと
思っているけどゴロゴロと
してしまう自分の気持ちの情けなさ

心の俳句です

[59. 匿名]

運動しても細くならなかった二の腕をマッサージで細くしました！
かなり強めに、脂肪を潰すようにマッサージしてリンパに流すを毎日一年間やり続けたら綺麗になりました。
初めは痛いけどなれるとお肉が柔らかくなって流れやすくなるよ。

[60. 匿名]

走ればゲッソリ肉取れます！

[61. 匿名]

ドルマンで隠せる方が羨ましい！

肩幅広い、鳩胸、Eカップ、ついでに首が短くドルマン来たら風船みたいになる(>_<)

今日もユニクロ行ってみたけどふんわりしたトップスを試着したらやっぱり風船になったのでキャミだけ買って帰りました。。

[62. 匿名]

二の腕のせいでワンサイズ大きいものにしないといけない…

[63. 匿名]

死ぬほど太いです。

[64. 匿名]

ノースリブとか着るのが夢‼︎

[65. 匿名]

肩幅もあって、二の腕、首も太い・・・
何着てても強そうに見える・・・(TдT)

出典：setsail.img.jugem.jp

[66. 匿名]

測ってみた！身長×0.145の22㎝だった！

良しとします。

[67. 匿名]

10の外人さんめっちゃ太いけど肌がきれいで羨ましい
私は毛孔性苔癬だから出せない

[68. 匿名]

太くて丸太みたいです
痩せなきゃ

[69. 匿名]

吉瀬美智子の二の腕が本気で羨ましい。

[70. 匿名]

私も二の腕だけヤバイ…(´д｀|||)

162/48位なんだけど、水泳やってたから肩幅が広いし胸もEあって更に二の腕がムチムチでとにかく上半身がﾎﾞﾘｨｰﾐｨｰ(泣)

ノースリーブとかタンク型のワンピなんて着れない(泣)
ガンダムみたいになるの(泣)もしくは段ボールでも着てるの？みたいになんか四角い…(´д｀|||)

[71. 匿名]

痩せても二の腕とお尻や内ももだけはタプタプする(T-T)

[72. 匿名]

私もです(;_;)
身体は細身〜普通の間くらいで、スタイルいいねーって言われるけど、二の腕を隠してるから。多分、キャミやタンクトップになれば、案外ゴツいねって言われるくらい、二の腕だけ異様に太いし肩幅もある。
痩せても二の腕だけは痩せない⤵︎

[73. 匿名]

みんな太い太いと言いながら細いね。
私なんか32㎝(TT)
私みたいな太い人はいないよー。

[74. 匿名]

水トちゃんぐらい

[75. 匿名]

ノースリーブを着るために、マッサージ頑張ってます！

出典：blog-imgs-64.fc2.com

[76. 匿名]

腕が太くて、その背中周りまでお肉が…
ブラウス買っても、腕がキツイ、って事があります。
ホントなんとかしたいわあ！
カーディガンでいつもごまかしている。

[77. 匿名]

肉の無い真っ直ぐなラインの二の腕になりたい！
正面から見ると、脂肪でポヨっとなる。
夏場にタンクトップとか着たい。

[78. 匿名]

筋肉で太いからどうにもできない(T . T)夏に半袖着たことがない。

[79. 匿名]

私も33cmです。
しかもダルッとした脂肪じゃなくてがっちりした太さなので男みたい。。泣

[80. 匿名]

やっぱり、がるちゃん民ってデブばっかりなのね…

[81. 匿名]

私も20センチだけど肩幅広いからへん。

[82. 匿名]

3人育てて筋肉モリモリです。
15キロくらいまでなら片手で抱っこ余裕です
むちゃクソ太いですわ
もう諦めた

[83. 匿名]

デブというよりガッチリタイプですぅ（−＿−；）

[84. 匿名]

あーーー(´；ω；｀)10の写真が自分リアルすぎて…

今、泣きながら肩甲骨寄せてます。

[85. 匿名]

腕だけは細かったのに、年々太くなる腕…
レディー・ガガのトレーナーが『背低い人は腕を細くするだけで痩せて見える』と
信じてみるかな(*^ー^)ノ

[86. 匿名]

見た目は女子プロ

[87. 匿名]

比喩だけど、腕切り落としたいくらい。。

[88. 匿名]

太る前から太かった

一方、旦那は腕に肉がつかず
痩せる時は腕から痩せるらしい

羨ましい

[89. 匿名]

わかりすぎる！痩せ型なのに二の腕太くて顔丸くてぽちゃ扱い（ ; ; ）

[90. 匿名]

二の腕どころが全て痩せたいわー

[91. 匿名]

筋肉が落ちたからか、
おばあちゃんのようにだるんだるん。
この肉を胸につけたい…

[92. 匿名]

母が姉と私の二の腕を見比べて…

「アンタ（姉）はタルタル、
アンタ（私）は身がつまってる」

…だとぉ、わしゃカニかっ！(´Д` )

[93. 匿名]

簡単にできる筋トレを気が向いたらしてます笑

[94. 匿名]

私なんか豪腕と知らずに黒Tシャツで腕まくりして気合い入れて家事してたら旦那から「長州力が家にいる…」って落ち込まれたよ

[95. 匿名]

同じ身長・体重でも上半身デブは下半身デブより太ってみえますよね(~_~;)
ダンベル運動始めようと思うのですが、マッサージもいいんですね♡試してみよう。
夏まで残りわずか(；´Д`A

[96. 匿名]

身長170センチ、身体は普通体系、二の腕めっちゃ太くて33センチでダルダル...

[97. 匿名]

リハビリ職の学校で、筋肉の勉強をしている者です。
二の腕の裏側の「上腕三頭筋」という筋肉が弱っていると、いわゆる振り袖状態になります。
では、この筋肉をどうやって鍛えるかと言うと、肘の曲げ伸ばしです。
ダンベルなどを持ちながら、後方に腕を伸ばし、肘の曲げ伸ばしを行うと良いと思います。
私はこれで細くなりました！
長文失礼いたしました。

[98. 匿名]

小さめのTシャツ着るとマッチョの格闘家みたいになる

[99. 匿名]

生徒とタオル体操してたら、
いい感じに締まってきました。
バンザイのポーズで、両手にタオルを持ち、
頭の後ろにタオルを下げるを繰り返し
20回します。
１ヶ月で二センチ細くなりましたよ。

[100. 匿名]

小顔 だけど 二の腕は極太‼︎
だから冬は痩せていると言われ、 半袖を着る頃になると 「太ったねえ〜」としみじみ言われる(._.)
他人のその驚き方がイヤで もう何年も 夏でも長袖を着ている。華奢な二の腕になって 涼しげな人 ☆になりたいなぁ〜

[101. 匿名]

ノースリーブに近い半袖着てたら
友達に「プロレスラーみたい」って
言われたことあるw
筋肉質だから腕立てとかしたら
よけい太くなるし...。
どうすればいいんですかね？

[102. 匿名]

昔から二の腕と太ももだけ太い。
病気して体重が30キロ前半になってしまった時時もこの２つは太いままだった。
全身でみるとほんと不恰好な体型している。

[103. 匿名]

既にある筋肉で太い人(ガッシリ)と、純然たるデブで太い人(ダルダル)がいるよね。
私はただのデブ。
筋トレして有酸素運動したらマシになってきた。
二の腕バイバイ体操めっちゃ効きそう。
やるとキツくて腕もげそうだから、絶対に効いてるはず。

[104. 匿名]

全身太いのでアレですが、
今年こそはノースリーブが着たくて…
腕をひねる？運動を限界までやってます。
あと縄跳びする時みたいに腕を回す！
効果あるといいなぁ…(T . T)

[105. 匿名]

剣道と水泳のせいで太いです。
痩せ型なのに…

[106. 匿名]

４５歳
身長164cm　体重はおデブ
二の腕だけが25.5cmと唯一引き締まってます。
４４歳の夏でもノースリーブＯＫでした。
子供が小さいうちは仕方ないとして、自転車に頼らず
スーパーでお買い物した荷物など重いものを下げて歩くといいですよ！
できれば交互に持ちましょう。

[107. 匿名]

二の腕だけじゃないから、夏は避けたいｗ

[108. 匿名]

同じ食事でも太ってるかどうかは体質も関係するからね
男は同じだけ食べてて筋トレとかしてても筋肉がつきやすい人とつきにくい人とかいるし