お腹すかないと食べない人

[1. 匿名]

「しっかりお腹がすいてから食べる」ということにしたら、1日1食になりました。
163cm 70kg→46kgになり、身体が軽いです。
生理不順もありません。
毎朝お通じも来ます。

お腹がすかないと食べない方、体調などいかがですか？

[2. 匿名]

私はそうしたいけど、旦那が飯飯うるさくてできない

[3. 匿名]

>>1
お茶とかは飲んでたけどその生活の時特に問題なかったかも。でもカフェオレとか飲むと血糖値スパイクでだるくなってた

[4. 匿名]

社会人じゃ無理じゃない？？

昼休憩の時とか、仕事中に食べたくなったらどうするの？？

[5. 匿名]

>>2
旦那だけ食べさせればよくない？

[6. 匿名]

お腹が鳴ったら食べるのが一番健康にいいみたいよ

[7. 匿名]

むしろお腹空かない時に食べるってどういう状況？
お腹が空いたらご飯を食べる。空かなきゃ食べない。当たり前じゃないの？

[8. 匿名]

>>1
主痩せ過ぎじゃない？

[9. 匿名]

>>1
BMI計算したら17.3って出たけど本当に大丈夫？

[10. 匿名]

>>7
お腹がすいてなくてもごはんの時間になったら食べるんでしょ

[11. 匿名]

>>4
それなんだよねぇ
今日は忙しそうだぞ！と思うとつい余計に食べちゃう笑
勤務時間自体は変わらないのにバカみたい

[12. 匿名]

私もそう。
お腹空いたら食べるようにしたら痩せた。
けど、手軽なものを選択しがちで健康が少し不安。青汁飲むようにしてます。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>4
昼休憩なら普通に食べればよくない？
お腹空いたら食べていいんだよ

[15. 匿名]

>>1
そういう家系
全員痩せてる
167の44キロ

でも母親が重度の骨粗鬆症と診断されてもう手遅れかもしれないけど無理やり三食栄養考えて食べてる
今までも考えてたけど１食の恐ろしさ知った

[16. 匿名]

>>4
数日調整してお昼にお腹空くようにすればいいんじゃない？

[17. 匿名]

勉強したくないから勉強しないのと同じで、
余り自分の欲求を信じない方がいいよ。
身体の声を聴くっていうのは重要だけど、
人間って自己洗脳が強くかかる動物だからね。
それを拒食症っていう。

[18. 匿名]

>>1
内容にもよるよね？

その一食がお菓子みたいなものなのか、ヘルシーなのか、カツ丼なのか。で違いそう

[19. 匿名]

食欲そんなないからお腹空いても何が食べたいとか特にない
空腹感が無くなればいいから適当なもん食べて終わり・・・やばいかな

[20. 匿名]

忙しくて自然とそうしてたけど血糖値が急激に上がるの良くないって最近まで知らなくて、糖質も脂質も気にせず平気で食べてたから結果体調あんまりよくないです

[21. 匿名]

大学生まではそんな感じ
社会人になったら、いつ次のご飯食べれるか分からないから食べれる時に食べるようになったわ
まぁ健康なら良いのよ　BMIが18~25ならさ

[22. 匿名]

お腹空いたらお腹いっぱい食べる生活してたら100キロになりました

[23. 匿名]

>>1
時々１食になる。家にいる時が多いけど。早いと3時、遅くて5時かな、結構お腹パンパンに食べるから寝る頃に丁度良くていい感じかなー 甘いものも食べるけど、体重は増えないし、ストレスもたまらないから凄くいいと思ってる👍

[24. 匿名]

お腹すいてなかったら一食飛ばすことある

[25. 匿名]

１日１食の生活を一生続けていく覚悟なら、それでいいと思う。でも、その生活を何年も続けて、途中から２食や３食に増やしたら、確実に太る。

[26. 匿名]

トピ開いたら痩せてる人への
やっかみばっかりで笑えた。

[27. 匿名]

主痩せすぎってコメントあるけど、私身長163cmで体重43kgだよ
これでも今が人生で一番体重ある
これで28年生きてきてるから問題なしと思ってる

体重が急激に落ちた人の場合、風邪ひきやすいとか精神的に落ち込みやすいとか出るらしいけど
それがなければ気にしなくていいんじゃないかな？

[28. 匿名]

仕事の昼休憩以外はお腹空いた時に食べてる。
昼休憩と言っても、接客業で早い時はめちゃくちゃ早く回されるから、ブランチ位のタイミングになる。仕事終わりの腹ぺこ具合が半端ないので、帰ったらすぐ食べる。

[29. 匿名]

寝る前とか変な時間にお腹空いたらどうするんですか？

[30. 匿名]

定食っぽいランチ食べるとおなかいっぱいで夜食べられない
朝も食べないから休日は1食

[31. 匿名]

>>5

（横だけど）

デブの思考って言われるだろうけど、共働きだったりすると旦那と日常で共有するものって『食事の時間』ぐらいしか無いから、そこはなんとなく大事にしてしまうな。

一緒のタイミング食事する儀式が、仮に会話がなくても大事っていうか。

なんとなく、実家時代から個人的には家族と（会話がなかろうが）一緒にテーブルを囲んで、それなりに一緒のメニューを食べるのが対人関係で大事っていう価値観がある。個人的にだけど。

[32. 匿名]

そうすると痩せるし体にはいいらしいよね

だから口が寂しいととりあえず食べてしまう私は痩せないんだなとつくづく思う

[33. 匿名]

>>29
ホットミルクとか飲むなー

[34. 匿名]

>>1
逆に太ったwww
空いた時のドカ食いか、休日の口寂しい時のお菓子が原因だと思う

今もまだその食生活を抜け出せない

[35. 匿名]

>>29
トマトジュースに酒粕をちょっと溶いて飲むのにはまってる

[36. 匿名]

3食きっちり腹が減る
何なら寝る前も

[37. 匿名]

空腹は再起のクスリってね

私もオートファジー生活最近し始めてる

[38. 匿名]

>>27
主の場合は元は70キロあったから
元々の痩せ体質ではなく極端に食べなくなって栄養が足りなくて痩せてるぽいからじゃ無いかな…

[39. 匿名]

>>25

無理すると続かないと思う。2食ならまだしも1食を何十年も続けられる？

[40. 匿名]

>>4
食べられるタイミングまで我慢するだけだよ
お腹空いてないのに時間が来たら食べるという事をしないだけ
空腹を感じてすぐに食べる必要はない

[41. 匿名]

主はご飯以外は食べないの？お菓子とか、スイーツとか。
私はこれがあるせいで痩せられない。。

[42. 匿名]

>>1
私のことかな？って思うほどそれ。

元々お腹が空かないから、お腹がすいた時だけ好きな物を好きなだけ食べるようにしてる。
友達とランチ行く時とかはお昼も食べるけど、基本夜１食。

栄養が偏らないように、ビタミンや亜鉛のサプリは取っていて、ヤクルトも毎日1本飲んでるからか、便通もいいし生理不順もない。

165cm、50キロ。
ガリガリって訳でもないし、適度に肉もついてるから一日一食生活気に入ってる。

[43. 匿名]

朝はお腹すかないので基本食べないですね

[44. 匿名]

1日1食だと1日の栄養を取りきれなくて段々筋肉が減ってきたので、朝は食欲ないけれど今は無理やり食べてます。

[45. 匿名]

一食なのはいいけど、その一食でしか栄養取れないからちゃんと考えて食べないと栄養失調なりそうで怖い

3食食べるのは、その人とらないといけない栄養を3回に分ければ無理なくとれる意味もあるよ

[46. 匿名]

私も夜一食だけだ

母は一緒にランチも出来ない
って不満言うけどお腹減らないのよ〜

[47. 匿名]

>>29
寝る前なら空腹のまま寝て朝に食べる
空腹で寝られないという事も無い

[48. 匿名]

>>38
７０が太りすぎてただけでしょ
１６３で４３なら別に山ほど居るよ

[49. 匿名]

>>42
一食なのに痩せないんだね

[50. 匿名]

>>7
子供たちと一緒に食べるから自分の空腹関係ないな。
片付かないし。

[51. 匿名]

お腹が空いてから食べて一食って
一回にドカ食いしてるか全く動いてないかのどっちかでは？

[52. 匿名]

>>4
仕事中に食べたくなったら我慢する。
もしくはグミとかキャラメルなら
食べられる状況にはある。

[53. 匿名]

一日中働きまわってたら１日2食は食べないと力でない
ニートなら一食で足りそう

[54. 匿名]

>>1
そこまで食べなくて大丈夫なのに、逆に何故70キロまであったのか不思議！
お腹空いてなくてもほどほどじゃなくて沢山食べてたの？

[55. 匿名]

>>48
だから、その人の体質によるから比べられないって言ってるんだよ

[56. 匿名]

仕事してたら頭使うから一食は無理だな

[57. 匿名]

>>54
たしかに！
太ってる人って、おなかすいたから(いっぱい)食べるっていう同じことしてそうなのに。

[58. 匿名]

仕事中フラフラならないの？
仕事はしてるの？！
疑問だらけ

[59. 匿名]

子供の頃からそれ

[60. 匿名]

家族いたり仕事してたら無理じゃないこれ

[61. 匿名]

>>39
よこ
私の場合2食の方がキツい。
なんか胃が受け付けないんだよね。(胃が悪い家系)

だからか定食とか苦手。
寿司とか焼肉とか鍋とか好きなだけ食べられるものじゃないと、食べきれなくなって申し訳なくなる。

[62. 匿名]

一日に三食食べる人ってガツガツしてて豚みたい
夕ご飯何にしよ～ってどうでもいい会話してくるけど食べなきゃいいじゃん

[63. 匿名]

私も朝は食べなくて、昼もカロリーメイトやクリーム玄米ブランしか食べない。そうすると17時位にめっちゃお腹空いて夕飯はいっぱい食べる。
3食お腹空く人がうやましい

[64. 匿名]

休日とかあまりお腹空かないからそんな感じ。
平日は一食を少なくして朝昼晩お腹空くように調整してる。
その方が満腹食べるより体の調子が良くて動ける。
そして自然に痩せた。

[65. 匿名]

仕事してるけど全然大丈夫
ダメな人は食べればいいじゃん

[66. 匿名]

>>29
普通に食べるかなぁ。

最近コロナで休みの日とか家に籠ってると、寝る前になって「あれ、私今日ご飯食べてない！？」って気付いて食べて寝る。

良くないって分かってるけど、翌日貧血になるのは嫌だから食べてしまうわ……

[67. 匿名]

>>4
そうなんだよね…
お昼に同期や同僚にビックリされて「ほどほどに食べなさい」と言われる
まるで不規則な生活してるみたいで恥ずかしくなってくる
私の場合、食べが食べを呼び沢山食べてしまう

[68. 匿名]

以前お腹が空いたら食べるっていう生活してましたが、
私の場合は突然貧血を起こすようになってしまい今は毎日3食食べています。
まぁ、やっぱり太っちゃいましたけど体調不良もなく健康に過ごせてます。

それぞれの体質もありますし、良し悪しはありませんが栄養の偏りだけは気をつけてほしいです。

[69. 匿名]

>>58
会社員
この食生活20年以上してるけど一度もフラフラした事ない
健康診断も問題なし
朝にゆで卵とプロテイン、後は夕飯に普通に定食食べるだけ
至って健康、白髪も無い

[70. 匿名]

休みの日とかそんなに動かないからお腹空かないよね。
旦那と子供には用意して、自分はなんも食べない時あるよ。

[71. 匿名]

>>9
主さんじゃないけど
私拒食症？って言われてた時の方が体調良かったよ
痩せる前と今は標準体重（ちょいぽちゃ）なんだけど、生理痛めっちゃ重い
一番痩せてた頃が一番生理が順調で痛みもなくちゃんと来てた

ベスト体重は人それぞれだと思うよ

太めがベストな人もいるし、ガリガリがベストの人もいる

[72. 匿名]

>>4
仕事中だから我慢するだけですよ〜
むしろ仕事中の方が好き勝手に食べれないから私は良いです
休日だと少しお腹すいただけで食べれてしまう環境下にいるから

[73. 匿名]

>>69
あなたは一食じゃないから割と普通だと思う

[74. 匿名]

>>15
3食食べたって必要な栄養足りなくてサプリ活用してるのに…

[75. 匿名]

>>13
花子さんがきたのトラウマ回

[76. 匿名]

>>58
昔の人はもっと粗食なうえに2食だったんだし、慣れれば大丈夫だと思うよ
生まれた時から飽食だったから無理そうに思うだろうけど

[77. 匿名]

お休みの日で動かない時は一食でも全然いいよね
仕事してる時はエネルギーいるから無理だけど

[78. 匿名]

>>31
まぁそう思う人は自分の食事スタイルを犠牲にするしかないよね
どっちもやりたいは無理だから

[79. 匿名]

>>1
私も似たような感じ。
仕事してる時は7時に朝ごはん、12時に昼ご飯、8時頃晩御飯を食べてたけど、ちゃんと栄養計算して食べても全く痩せず、血液ん状態も良くなかった。

仕事を週3の短時間パートに変更してから、11時頃ブランチ食べて、6時半ごろ晩御飯食べる生活したら、痩せたし血液検査の結果も良くなった。
3食食べてた時はたんぱく質と野菜中心に糖質少なめにしてたけど、2食にしてからは糖質制限はせず普通に食べてた。
むしろ野菜は以前より少なめで、果物と芋、枝豆を多く食べるようになった。

[80. 匿名]

>>49
お腹がすいた時に食べるから、例えば生理前になると一日一食以上になることもあるよー。
好きなものを食べるし、ノンストレス食生活だから、多分他の人の一日一食よりかは不摂生だと思う！

10代後半で一人暮らし始めた時からずっと(基本)一日一食だから身体が慣れてるのもあるのかも。

多分胃がもたないだろうけど、急に１日３食にしたらめっちゃ太るのかは気になる。

[81. 匿名]

そうしたいけど子どもいるとやりにくいです。

[82. 匿名]

>>2
人に合わせてたら無理じゃない？
人それぞれお腹すくタイミングは違うし

[83. 匿名]

>>60
タモさんも福山雅治も一食だというし家族に理解があれば大丈夫なんじゃない

[84. 匿名]

>>76
寿命も短かったよね

[85. 匿名]

>>84
平均寿命が長くなったのは乳幼児死亡率が下がったのと医療の発達だよ
栄養素の問題ではない

[86. 匿名]

わたしも最近なんだか食欲がおさまって、お腹がグーグーなるようになってからたべるようにしたら痩せてきた！
今までは暇さえあればなにかつまんでたから、単純に食べ過ぎてたんだな。体重は少ししか減ってないけど、すごく体が軽いよ！ダルさとかがない！

[87. 匿名]

現代人は食べ過ぎだから、3食食べるにしても減らした方がいいよ

[88. 匿名]

知り合いの男が会社クビになったんだけど
何もしてない癖にきっちり3食食べてるよ（朝から麺とかカレーとか）

やっぱり太ってる
でもデブって「お腹がなった」やら「昼ごはん抜いたからフラつく」とか何かしら言い訳するよね
主はそれで良いと思う
私も食べてるの面倒だから気持ちは分かる

[89. 匿名]

ちなみに、
お腹が空かないなぁ。まぁいっか！ラッキー！
くらいに思ってたら、ある日突然お腹が痛くなって病院行ったら胃と十二指腸やられてたので皆さん気をつけてください。

[90. 匿名]

同じくです。お昼になってもお腹すかなかったら食べない。夜は21時過ぎたらお腹空いても食べない。
だから朝ごはんが待ち遠しくて待ち遠しくて、美味しうモリモリモリたべてます(^^)
もちろん変に太らない。

[91. 匿名]

>>62
食べることに罪の意識持ちすぎ、既に思考が不健康だよ。拒食症気味じゃないの？

[92. 匿名]

働いてると難しくない？
昼休憩の時お腹空いてなかったら食べないって事でしょ？変な時間にお腹空いてもご飯食べれなくない？

[93. 匿名]

>>44
わたしも最近は朝ご飯を食べるようにしてます！ 酵素も飲んだりしてる。

[94. 匿名]

>>6しょっちゅうなってる私はどうしたら…。

[95. 匿名]

>>1
うちの兄が1日１食の生活+糖質カット生活を10年以上続けてたんだけど今年の2月突然の体調不良で倒れてそのまま入院
何やかんや隅から隅まで調べたのだけれど結局原因不明で1週間入院してた
家に戻ってきたものの会社も休職中

奥さんや私が偏った食生活してるからじゃないの？？って言っても聞く耳持たない
入院中も病院食ゆでたまごでないから持ってきてと言われて届けたよ、あとトマトと(病院食パスして毎食ゆで卵+トマトらしい)
確かに若い頃と変わらずスマートだけど何かここ数年体弱ってる風に見受けられる

から主さんも過度な偏食とか気をつけてね
1日１食でも満遍なく色々食べてるなら大丈夫だと思うけどさ

[96. 匿名]

>>85
栄養素の問題じゃないと言い切れる根拠は？

[97. 匿名]

>>76
エジソンが電気を発明してトースターを普及させる為に朝食はパンとかで３食になったって先生から聞いた

でも1日3食は糖質の摂りすぎ
私は1日１食だけど健康診断で血圧が理想的だと褒められた

[98. 匿名]

>>9
私もBMI17台でしたけど太った今より調子良かったです(笑)
体型は個人差ありますが私はガリガリではなく細いねーぐらいでした

切実に昔の服が似合わないので主さん目指してダイエット頑張りたいです！

[99. 匿名]

>>4
ポケットに小分けしたナッツ類忍ばせておけば大丈夫だと思う
私も1日１食だから昼はナッツぽりぽり退勤後は20時迄にはモリモリ食べとる

[100. 匿名]

>>96
横だけど学校で習わなかった？　笑
統計出てるよ

[101. 匿名]

お腹減らないって書いてある皆さんは大体いくつ位かな？？

[102. 匿名]

仕事中にお腹が減っても「家に帰って食べればいいか」位の感覚
それか仕事終わりにちょっとしたものをつまめばそれで紛れちゃう
空腹の感覚が苦じゃない(むしろ気持ちがいい)タイプです

[103. 匿名]

専業主婦だから１日一食か４回に一食
デブです笑

[104. 匿名]

私も基本1日1食（生理前だけ2食に増えたりする）
一人暮らし始めてから食事の準備とか片付け面倒で自然に1食になった
家で生ゴミ出るのが嫌だから大体は職場で昼だけ食べるかな
別にお腹空いて作業効率落ちたり具合悪くなったりないし健康診断も問題なし
体がそのリズムに慣れきってるからむしろ朝夜食べた方が消化しんどくてつらいわ

[105. 匿名]

１日一食だと食べたときに急激に血糖値上がったりしないのかな？野菜から食べれば大丈夫なんだろうか？

[106. 匿名]

>>84
そういえば昔の人って寿命短かったよね
今みたく文明の機器もないから何をするにも手間暇かかるし労力も半端ない
それなのに食生活は貧弱だから寿命も短いイメージ

[107. 匿名]

>>105
うぉぉ
糖尿病の私としてはビビる

この間から1日１食ダイエットし始めたばかりだから明日ご飯後血糖値測ってみよう

[108. 匿名]

適当なこという人多すぎ、流石ガルちゃんねw

[109. 匿名]

空腹が耐えられない_(›´ω`‹ 」∠)_
皆偉すぎる
今まさにご飯食べたのにもうすいてる💧

[110. 匿名]

朝食たべないと口が臭いままなのよ
だから朝は必ず炭水化物を口にしてるわ
昼は仕事してるから食べなきゃやってられない
夜は仕事で疲れているけどお腹すくのよ
そして肥満へ

[111. 匿名]

>>1
70kgから痩せたの！おめでとう！

[112. 匿名]

>>13
これトラウマ　

最近、ちょいちょい花子さんの画像が色んなトピに貼られているよね

[113. 匿名]

>>1
さゆりちゃんもお腹がぐーって鳴ってから食べる習慣らしいね。
めちゃくちゃ若くて可愛らしいよね。

[114. 匿名]

>>1
私の場合、独り暮らしで自炊だから、身体を動かす気になるほどお腹が空かないとご飯食べないのです。そうすると一日一食か二食になってしまいます。三食作る気にはなれん…。

[115. 匿名]

>>1
どれぐらいの期間でそこまで減りましたか？

[116. 匿名]

>>4
なんというか、空腹感て慣れると気持ちいいんですよね、、
生理前は無理なので我慢しないけど笑

[117. 匿名]

>>1
私です。
お腹空く前に食べる時はないですね、体調は普通です、いい方なのが自分では分かりませんが、、。。
(便秘ではないです、１日１回でます。スポーツの前には出ます)お菓子も食べますが基本お腹空かないと食べません。

[118. 匿名]

>>44
よこだけど
私も朝は食欲なくても無理やり食べる。
パワーがでないし、なんか寒いんだよね。
昼は休みの日は食べたり食べなかったりだな。

[119. 匿名]

普通かな、可もなく不可もなく。
私がこういう食のスタイルからか、旦那もそこに乗っかる感じになって…いつのまにか72→61まで減ってました。

とは言え
食べるときはしっかり食べてます。
空腹も快感だったりするんですよね。

67→56まで落ちました。

[120. 匿名]

お腹が空いてからだったら1日2食で十分だわ。
1日3食食べてるけど何となく朝昼晩食べないとって思って食べてる。

[121. 匿名]

>>5
毎回別々にできる食事内容とは限らない

[122. 匿名]

お腹すいてから食べるで1日1食かー
私は1日ちゃんと3回すくから3回食べなきゃだめかも。主さんほど痩せてはないけど太ってないからいいかな

[123. 匿名]

>>5
作ると食べたくなるんだよね笑笑

[124. 匿名]

>>53
恥だけどニートやってたとき、本当に動かないからか一日一食で充分だった
というより一食を食べようとしてもすぐお腹いっぱいになるから小分けにしないと入らなかった
今は働いて家事育児フルでやってるから3食ないと無理

[125. 匿名]

>>14
>>4さんが言いたいのは、お腹が空かないまま昼休憩になったら、休憩時間はどうやり過ごすのかということじゃないかな。
一人なら食べずに他のことしてればいいけど、何人かでお昼をとって一緒に食べてる人は抜けにくいとか。
食べないどころか少なめなだけで「えええ〜、お昼それだけ〜？足りるの〜？」て大袈裟に騒ぐうるさい人とかいるじゃん？

[126. 匿名]

>>97
血圧は体質ちゃうかな
私1日1食だろうが3食だろうが妊娠しようが
血圧の下60～70、上は110越えたことない

[127. 匿名]

社会人になってからは朝食食べてないなぁ。
お腹空かないから。朝食べないと頭回らないって人がいるみたいだけど、それはなさそう。
今育休中で体力消耗しないからか、お昼に普通に食べるとその1食だけで平気。

[128. 匿名]

>>29
麦茶ガブ飲みして寝る
深夜に孤高のグルメ観ると腹がｸﾞｰｸﾞｰ鳴って辛いけどw

[129. 匿名]

逆にお腹空かないのに三食しっかり食べてたらみるみる太ったよ
自粛中
家族がいるから、時間になったら作って出して、自分だけ食べないってのも子供の手前出来ないし思考停止して無理して食べてた

[130. 匿名]

>>1
すごいね。
もしかして主さんは、ストレス食べや暇つぶし食べをしないタイプなのかな。
その２タイプだと、空腹は余裕で我慢出来るけど食欲（空腹とはまた別）を我慢するのが辛いから。

[131. 匿名]

>>1
燃費のいい体だね
私もお腹が空いたらしっかり食べるにするようにした
一食だともたないけど、夜は流石にお腹空かないわ
なんであんなに食べてたんだろう？
お菓子も含めて365日食べまくってた感じだ

[132. 匿名]

>>29
寝る前なら寝ちゃえばいいんでは。
仕事中が一番困るかもね。
定時上がりできるならまだいいけど。

[133. 匿名]

コロナになって休日は家族でうちにいることが多くなり、時間が過ぎるのが速く感じるのか気がつけばまたご飯食べてるって思う。３食いらないけど家族に作って一緒に食べないと心配するから少しだけ食べてる。３食苦痛。

[134. 匿名]

一食だと低血糖症状が出てしまう。
164センチ48キロ。
3色食べるけど、お昼ご飯、作って食べるの面倒…。それでもそうめん、パスタ、簡単なサンドイッチとか作って食べる。買い物ついでにお寿司買ってきたり。
貧血気味になるので肉とかレバーしっかり食べないと体力が持たない。

[135. 匿名]

>>106
横だけど、昔の人の寿命が短いのは、医療が発達しておらず、今なら簡単に治る病気でも亡くなってたからだよ。
それと、子供の死亡率が高くて成人まで生き延びるのも大変だったから、それで平均寿命がさらに下がる。

[136. 匿名]

>>135
なるほどなるほど
確かに昔は赤ちゃんとか小さな子が亡くなるケースが多いイメージ
医療の発達も納得しました、教えてくれてありがとう

[137. 匿名]

>>125
ヨコだけど。

私が心配したのは、昼は減らなくて休憩が終わったとしてさ、3時とかにお腹がすいたらどうしようってことは違うのかな？

あさ6時にご飯を食べ、小学生を送りだし、保育園児を預けに行って07:50出社、11時にはすでにグーグーな私にはすいたら食べるって生活がしたいです。。
夕方もいつご飯が食べられるかなんて分からない不安もありますし、夢のまた夢。。

[138. 匿名]

ただ単にお腹が空いたら入れればいいというものではないみたいよ。料理のレパートリーが豊富にしておいて、その上でお腹が空いたときに自分の身体の要求に沿って食材を選んだり、調理方法を選んだり、調味料を加減できることが一番身体にも美容にもいいらしい。

[139. 匿名]

>>13
これさ後から女の子復活するのかと思ったらコレっきりになったのがめちゃくちゃ怖かった…

[140. 匿名]

お腹空かないのに食べる人理解できない。

[141. 匿名]

>>7
当たり前は、1日3食朝昼晩でしょ。

[142. 匿名]

>>137
「昼休憩の時とか、仕事中に食べたくなったら」の後半の「仕事中に食べたくなったら」の部分は、137さんの言うとおりだと思う。
でも前半の「昼休憩の時とか」は、昼休憩は食べずにいられる状況なのかって懸念じゃないかな。

[143. 匿名]

>>1

1日3食→1日2食→1日1食→今、食事という食事は摂らなくなりお腹が空いたらナッツ類や果物かじって水飲んでる
体重は2週間で4キロ減
眠くならないし活動的になったし、やはり体が軽いってメリットしかない

[144. 匿名]

>>49
その人の適正体重でストップするんじゃない？

[145. 匿名]

>>1
意志強いね　見習いたい

[146. 匿名]

>>95
糖質減らすじゃなくてカットはやばいぞってもうずっと前から言われてるのに
信者になっちゃってるんだね
理想を追い求めた結果死に急いでるじゃないか

[147. 匿名]

>>22
元は何キロ？

[148. 匿名]

ニート呼ばわりしたり早死にするとか脅したり酷いな
お腹すかなくても食べる人がなんでわざわざ集まってくるんだろうな(笑)

[149. 匿名]

>>9
私ずっとBMI17～18台だけど超健康体だよ
16台になったら保険加入する時なんかに引っ掛かる事もあるらしいけど

[150. 匿名]

>>1
一食は朝昼夜のどこで食べていましたか？
仕事あると後々の事考えてお腹すいてなくても食べてしまう…(TT)

[151. 匿名]

なるほど！！！しっかり1日4回はお腹が空きますが参考にします⊂( ＾ω＾)⊃

[152. 匿名]

>>19
羨ましい

[153. 匿名]

>>67
周りに何言われても自分が健康なら何も恥ずかしいなんて思わないなー
むしろ、そんなに食べてよく消費できるなって思ってる

[154. 匿名]

>>71
わー！それ、わかります‼︎１日１食だった時は４６kgで生理痛も偏頭痛もなかった…今は１６０cm５３kgで生理の時も生理前もしんどい、天気悪いと頭痛い

[155. 匿名]

>>105
私も初めはそれ心配だったけど、ジャンクな物とか高カロリーの物を食べたいって感覚がなくなってくるよ！食事に対しての執着がなくなるというか…

[156. 匿名]

>>26
自分がデブってる人って、やたら「もっと食べなー？食べないと、いつかリバウンドするよ？！大丈夫？」とか言ってくるんだよね。“ちゃんとお腹が空いた時に必要な量だけ栄養バランス良く食べてるからこそ私の肌も髪も綺麗な事くらい見たら分かるだろうが”と思いつつ、「仕事中は落ち着いて食べられないので家でたくさん食べてます」とか言い訳しないといけないのしんどい。

基本「食べないとリバウンドするよ？！」っていちいち言ってくる奴まずデブ。これはガチでマジで本当！自分がいつも食べる理由を探してるからヒトにまで食わせようとしてくる。

[157. 匿名]

>>22
３時間ごとにお腹が空くとか。
分かるよ。

[158. 匿名]

>>1
う、羨ましい
私なんて食べるのを我慢できなくて、全然痩せない。。
空腹が辛い。。すぐにオナカスク。
ホント、デブ…情けないよ(T_T)

[159. 匿名]

>>1
私も生まれつきそれです
身長156体重38の痩せで、子供の頃からずっとガリ
でも子供一人産んでるし病気は全然しない
ちょっと疲れやすい体力ない気はする
太りたいけど、お腹空かなきゃ食べれないからいっこうに太れない

[160. 匿名]

生理前はお腹いっぱいでも食べる

[161. 匿名]

>>6
南雲先生が言われてますね
グーってお腹がなったら食べるって
ホントはそれから15分程度してから
お腹が落ち着いてから食べると良いって

[162. 匿名]

>>114
２食が楽ですよね！

[163. 匿名]

>>18
甘いものを朝から食べるとわりとお腹空かないです。
そして、朝はしっかり食べて夜を少なめにしています。

[164. 匿名]

2時間経てばお腹すく

[165. 匿名]

元々１日１食か２食の日が多く、食べる量もむらがあったり、逆に１日中食べてる日もあるけど、40代前半現在、問題は起きてません

時間で食べる習慣になった時期もあったけど、悪い意味で食べ物のことばかり考えたり、貪り食ったりながら食いし、みるみる体重増えて、自分には全然だめでした

いずれにしろ、自分に合う、やせ習慣見つけるのは大切だと思います

[166. 匿名]

私もです
ほとんど1日1食
もう10年以上そうかなぁ
157cm43キロだけど、体脂肪が多い…

[167. 匿名]

>>29
お菓子みたいな香りのフレグランスで紛らわす
匂いでお腹いっぱいになる
自分の体温と馴染んで、ふわぁーと香りが落ち着く頃になると丁度良い眠気が来る

[168. 匿名]

みんなお腹すかないのに食べるの！？
だから世の中太って悩んでる人ばかりなのか。。。

私は人生で一度も口寂しいと感じたことないや。
だからずっとガリガリで太れないんだな。
初めて知った。

[169. 匿名]

>>1
私もそれやったんだけど、お腹空いてないのに食べたくてイライラして無理…羨ましい

[170. 匿名]

>>49
165で50キロはだいぶ痩せてると思うけど嫌味しか言えない貴方は心にお肉ついてますよ。

[171. 匿名]

>>101
26歳ガリガリ

[172. 匿名]

>>170
そういう意味じゃなくて、痩せ続けていかないんだってこと。

[173. 匿名]

働いてたらお腹空いた中途半端な時間に食べられなくない？みんな仕事してる中いきなり食べ始めたら怒られるというか白い目で見られるじゃん
そういう場合空腹我慢して帰るまで頑張るのかな

[174. 匿名]

>>170
１日一食でこの体重だと太い。