オナラ出やすい体質の方、何か対策はしてますか？

[1. 匿名]

恥ずかしい話ですが、オナラがとても出やすくて仕事中や友達と会ってるときなど、オナラを我慢する事に必死で集中出来ません…
同じような方、何か対策はありますか？

私はトイレが近いということにして、頻繁にトイレへ駆け込みます

[2. 匿名]

私も出る。
その上めっちゃ臭い

[3. 匿名]

特に何もしていません
我慢するのみ

でも、私はわりと夜よく出るかな？

[4. 匿名]

私もだよ。お腹に力を入れて我慢してます。

[5. 匿名]

繊維質の食べ物はなるべく食べないようにしてる
私はキャベツが特に出やすくなるみたい

[6. 匿名]

腸内を整えるためにヨーグルト毎日食べてる。

[7. 匿名]

諦めた。
出るもんは仕方ない

[8. 匿名]

校門に力を入れて
締める

[9. 匿名]

スカしのプロになるべく、練習あるのみ！！

[10. 匿名]

ガスピタンはどうだろう

[11. 匿名]

早食いが良くないとか聞いたけど本当？

[12. 匿名]

出来るだけ外出しない

[13. 匿名]

音出さない様にしてるし、誰もいてなかったり、周りがうるさい所だと思い切りする

[14. 匿名]

仕事中
すかしっぺ連発
ごめんなさい

[15. 匿名]

出せる時に出しとくw
後は気合いで我慢。

万が一出ても平然とするww

[16. 匿名]

潰瘍性大腸炎です。我慢しすぎるとお腹痛くなるけど、対処法なんてないです˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
トイレに行くのみ！

[17. 匿名]

まさに今日
接客中にぷーっとやってしまいました
顔から火が出そうでした

[18. 匿名]

してないw最近我慢できなくなってきてるw
ヤバイよねw
いや、笑い事じゃないんだけどね‥‥
過敏性腸症候群なんだと思う‥‥

[19. 匿名]

オナラとか大便が臭いのは食生活の問題だと学んだ。
納豆、漬物など、発酵食品を日々多めに取れば、
オナラも大便もそれほど臭くならないというのは本当だった！
ソースは私です。

[20. 匿名]

外にダッシュ！オナラは風と共に去りぬ

[21. 匿名]

食べた後からお腹ギュルギュルいいはじめ、
げっぷも出るはチナラも出るわ最悪です

確かに、私は早食いです

[22. 匿名]

おならも出やすく、下痢にも時々なります。
下痢になりやすくてもヨーグルトで整腸ってできるものですか？

[23. 匿名]

出るのは抑えられないから臭さに気を付けてる。
予定がある日は、野菜多めで肉は控えるとか。

[24. 匿名]

ガスがたまりやすいのは食べ方とか飲み方も影響してるらしいよね。
口に入れる時に空気も飲み込んでるとか・・・

[25. 匿名]

[26. 匿名]

口呼吸はダメ。鼻呼吸を心がけること。

って本に書いてあったよ！

[27. 匿名]

毎日でる。出ない日はない。

[28. 匿名]

主さん、これを食べると出やすい、体を冷やしたとき出やすい、とかありますか？

私は元々、胃腸が弱いのですが
牛乳と玉ねぎを摂取すると、余計に出やすいので
外出するときは食べないようにしています。

お酒を飲んだときもダメー

[29. 匿名]

食べるのは遅いけどガスが溜まる

[30. 匿名]

呑気症の人はおなら出やすいよね。

[31. 匿名]

周りに誰もいなければ音が鳴らない様に出しちゃう笑

[32. 匿名]

よく出るので人前だといつも気にしてます。対策はまず便秘しないように気をつけること。かといって野菜とか取りすぎるとまた出やすくなるし…。トイレでお腹そらしたり、逆にかがんだりして出すようにしてます。

[33. 匿名]

シュレディーズJP・おなら消臭パンツ

シュレディーズのおならの臭いを吸収する消臭パンツは英国失禁ケア団体「ACA」より名誉あるアワード「ルックグッド・フィールグッド賞」を授与されました。おなら消臭パンツはおならの臭いで悩むすべての人々に笑顔と自信を与える消臭下着です。

[34. 匿名]

過敏性大腸炎のガスが出るタイプがあるよね。
むかしそれになって本当に困った(>_<)意識すると余計にしたくなるんだよね〜。ガスピタンは気休めでしかなかったし。

[35. 匿名]

誰かの家に泊まったりすると、お腹が張って痛くなる。トイレでおなら出そうとするとなぜか出なくて、まじで帰りたくなる。
普段と違う環境だとまじで辛い。

[36. 匿名]

芋を食う

[37. 匿名]

なるべく早めにトイレに行って出すようにしている。我慢するとさらにガスが増えるので。
でも、仕事の合間を見てせっかくトイレに行ったのに、他の人がいて出せないと辛い。

[38. 匿名]

別に我慢しない

友達の家に泊まった時、リアルに50回くらい出て
最初は笑ってたのに最後はムッとされたw

[39. 匿名]

「過敏性腸症候群 ガス型」だと思います。

一人でいる時は出ないのに、誰かといる時に出やすくなります。
椅子が並べられた部屋では出来るだけ一番後ろの席に座ります。
前に座ると後ろに誰かがいるということが気になってオナラが出てしまいます。

座っている時は片方のお尻だけ浮かせるとすかしっぺが出しやすいです。
いつか人前でオナラをこいてしまうのではないかとすごく心配になります。

以前静かな部屋でオナラが出そうになったのを我慢していたら
心臓がバクバクして冷や汗が出てすごく気分が悪かったです。
片方のおしりをあげれば良かったのですが、動くと不自然な姿勢になってしまうので
絶対に注目されると思いできませんでした。

同じ悩みの方、オナラの我慢の仕方がありましたら是非教えてください。
男ならゴメンで済みそうですが、女なのでゴメンだけでは済みません・・・。

[40. 匿名]

肛門ベィビーってポーズする

[41. 匿名]

実と肛門

[42. 匿名]

満員電車のすかしっぺイライラする。
ドア開くまで我慢してくれよ。

[43. 匿名]

ガスを出さないように対策してます
牛乳やパン、豆を食べた後はおならが増えるので
摂取量に気をつけてます

[44. 匿名]

オナラ我慢すると、腸にオナラが戻る時に変な音がなるから、それも恥ずかしい。
ゴォォォォみたいな。

[45. 匿名]

家ではブーブーしてますが、さすがに人前では我慢します。
我慢すると、お腹がパンパンに張って苦しい。

今朝はお布団の中でブーしてしまい、布団の中にいたネコに迷惑掛けました。

[46. 匿名]

急に出やすい体質になった、、。30分-1時間に1回位でるから本当に困る、、。デートの時とかめっちゃ気になるし、、治したいいい

[47. 匿名]

わかる！腸にオナラが戻る音！！！

[48. 匿名]

職場の休憩中に、オナラをしてしまった。音付き。

その休憩室は、シーンとしていて6畳の部屋で10人ぐらいお弁当を食べたりしていた。
死にたくなった。

[49. 匿名]

おならをしても臭くない人は、緊張のためたくさん空気を吸い込んでしまい、それがおならになって出てきているらしいですよ！
だからおならをしても臭くないんだそうです。
高校生の時本気で悩んで保健室の先生に相談したらそう言われました。
ちなみにそうじゃなかったので（普通に臭いのあるおなら）返答に困りました。
他の先生がおならの臭いがなくなる漢方を飲んでましたが、効かなかったです。
ヨーグルト食べて毎朝きちんと出すほうが私は効果ありました。

[50. 匿名]

私も小さい頃からブーブー体質だったけど、飲み込む時に空気飲まないように努力したらなくなりましたよ！最初は意識してでしたが、今では自然と飲まなくなりました！

[51. 匿名]

ガスピタンは全く効かない。
お泊まりの時が一番辛い。

[52. 匿名]

47
44ですが、わかる人いて嬉しいです！
オナラも、スカしっぺなら良いですが、音が鳴るのが怖くて我慢しまくってると、結構な爆音なりますよね。
テストや会議の時とか、もう嫌ですね。

[53. 匿名]

私も！人と一緒で、静かだと凄くつらい
学校、葬祭、仕事、会議…
とにかく痛くなったらお腹を凹ませたり、
さすったり、全然違うこと考えたり…
精神面も多いのかも。
以前飲み会でシーンとしてるとき
ブーとしてしまって
嫌な顔されました

[54. 匿名]

生理前になると出るよね むくんでる感じ
私はむくみやすいし水太り体質、ストレスもいっぱいあるし
水分を摂りすぎるのは冷えにつながる
半身浴は冷えになることがあるので、足湯と雑誌に書いてあったので
してたらお腹の膨張感がなくなってきた 1分でもいいと思う
してると体がポカポカしてる時がある☆

あくまでも私個人のやり方です、あしからず

[55. 匿名]

我慢してもおなかがゴロゴロ音なっちゃう

[56. 匿名]

早食いの夫はプッププップしてます^^;
空気も飲み込んじゃうからオナラになりやすいってテレビでみました。

[57. 匿名]

20 なるべく我慢しないで人のいないとこでオナラする、と書いたものです。前に過敏性腸症候群のトピを立てたことがありますが、私は下痢型なのでガスはあまり気にならないのですが、下痢もガスも我慢するといいことなし！なので、処方薬のビオフェルミンを飲み続けています。便がたまらずにすぐ出るからかもしれないけど、オナラはほぼ無臭です。消化の悪い脂身の多いお肉や刺激の強いニンニクは食べません。学生の方は辛いと思いますがオナラが口臭の原因になると聞いたので気休めかもしれないけどビオフェルミンおすすめです。

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[58. 匿名]

仕事の前日はファーストフードを控えてる
なんかああいうものってガスたまりやすくなる気がする

[59. 匿名]

44.52さん
47です。そしてトピ主でもあります。

本当に毎日辛くて（ ; ; ）

こんな話誰にも言えないし…
オナラ体質は遺伝なのかなぁ
なんとかならないものか日々悩んでおります

[60. 匿名]

私は、ありえないぐらいデカい音が出ます(^_^;)

プッぐらいだろうと思ってすると爆音。
トイレに入ってしても、家族にバレます。

[61. 匿名]

逆に全然出ない体質

[62. 匿名]

昨日、大腸スコープをしました。
おならをすれば楽になりますよ。と言われたけど、出なくってスゴく大変でした。
終わってからも、おならを出したいのだけれど出なくって…。
おならはした方がいいですよ。

[63. 匿名]

48さん

私も、若かりし頃、残業してて誰もいないと思って、音付きぷーをしたら
柱の後ろに男性社員がいて、死にたくなりました。

でも年取ると、おならぷーなんて、なーんとも思いません。
人間だもの！
ウンチが臭くない人はいない。
そのウンチより上品なおなら位、聞かせてやりましょう*\(^o^)/*

[64. 匿名]

寝起きとか、事務職で座りっぱなしの時に出したくなるから、ずっと同じ姿勢だとガスが溜まりやすいのかなと思った。

[65. 匿名]

47の主さん！
仲間いっぱいいますね(泣)
それだけでも、少し気持ち楽になりますよね(´Д` )
ともに、耐えましょう！！

[66. 匿名]

よくおなら出す方だけど、トイレ(大でゆるい)時におならもバフッと一緒に出るのが恥ずかしい。
家に旦那がいる時や外出先のトイレで自分の後にも順番待ちがいる時に限ってバフッと出る…
汚くてごめんなさい。

[67. 匿名]

オナラの前に、お腹の音が尋常じゃない…。
その数時間後にオナラになる。
パンパンにお腹が張り、難民みたいなお腹になるから、ウエストありのスカートはNGになった。
ワンピ等で隠さないと本当にヤバい。
何気に5年くらい、色々と試したが効果を感じない。
やっぱり病院に行くと違いますか？
治るなら行くけど…根本的な治療法はないなら自力で策を探すしかない。

私も牛乳、ピーナッツは取らなくなりました。

[68. 匿名]

キャベツを食べた翌日のおならがとくに匂う気がする。

気を抜いてる時に限って音付きのおならが出る。
自分的にも不意討ちすぎて、繕えないから
なかったことにして完全スルーする(笑)

その場で恥ずかしい思いするよりも、後で陰口言われるほうがマシだと、開き直ることにしてから
完全スルーできるようになった。

[69. 匿名]

誰もいない廊下で小出しにする！(笑)

[70. 匿名]

分かる～
飛行機とか会議とか長時間動けないのは本当に苦痛。
人が周りにいない時になるべく出すようにするしかないです。

[71. 匿名]

67
病院行って、私は大腸カメラまでやりましたよ。
異常なしでした。
薬もらったけど、オナラは止まらず…
諦めてます。オナラする時は、外に逃げる！

[72. 匿名]

他人に臭ってもらう。

[73. 匿名]

便秘予防の為にヨーグルト　バナナ　納豆等摂っているのに、
出るモノが食べた量に見合わないし、スッキリしない
プープーブーブー臭いのがでるばかり
軽い運動（30分以上のウォーキング）をしてても変わらない・・・
なんでーーーー　＞＜　！！

ちなみに甘い物やスナック菓子もほどほどしか摂ってません

[74. 匿名]

めっちゃ出る。彼とホテル行くとめっちゃ我慢してそれどころじゃない！トイレでペーパーをお尻に当てながらオナラすると音が出ない方法をあみだした！で何回もトイレ行く！（≧∇≦）

[75. 匿名]

わかりますわかります！
オナラもでるし、我慢してる時のガスの動く音も恥ずかしくてもうパニック。

私は気にするとどんどん深刻になってしまうので気にしないことにしました。接客業なので、店にお客さんが誰も居ない時や、エレベーターとかで見計らってします。
それ以外は諦めて我慢。
どうか皆さんも気にしすぎて悪循環にならないようほどほどに。
ある程度開き直らないと辛すぎる。

[76. 匿名]

快便の時と便秘の時は　おならの圧も違うし　音も臭いも全然違う
やっぱり便秘気味の時は音がデカい　し
たまにお尻の穴が　イテッ　って時もある　

[77. 匿名]

75
逆に、人ごみでオナラした方が、誰が屁こいたか分からないから、4人以上いたらオナラしちゃって大丈夫だと思うw

[78. 匿名]

なんか珈琲飲むと出やすい。

[79. 匿名]

私の場合最近気付いたけど、運動するとオナラの回数かなり減るよ。理由は分かんないけど

[80. 匿名]

おなら我慢したら腸で吸収されて身体によくないらしいよ。

[81. 匿名]

オリゴ糖をだまされたと思って
ヨーグルトに少し混ぜて食べ始めました
ひじきと匹敵するぐらい快調(快腸)です
少し臭いは和らぎました
ちなみに、キャベツとブロッコリーを沢山食べると
おならは臭くなるそうです

[82. 匿名]

朝や寝る前に旦那がトイレに行っている間とかに隠れてガス出しポーズしてます
膝を抱えるのとかヨガのネコのポーズとか
後は手で肛門を拡げてすかしっぺです。出しちゃいけないと思うほどガスが溜まってしまうのでなるべく出すようにしてます

[83. 匿名]

確かに鼻呼吸にしたら減った気がする

[84. 匿名]

オナラって聞いただけで、もう出そう＞＜遊びに行った時とか我慢しっぱなしで苦しい。トイレ行った際に出そうと思っても、その時には出ない…。

[85. 匿名]

私にはガスピタン効いた
ドライブデートでは欠かせない存在

[86. 匿名]

まさにタイムリーのトピ！
本当によく臭いオナラが出て困ってたので(笑)

私、毎日納豆食べるようにしたら超臭くなったんですけど関係ってありますか？

[87. 匿名]

うんこ出てないと出る
あと、運動不足も関係してるみたい

[88. 匿名]

玉ねぎ大好きだったけど、臭いのもとって知って泣く泣く食べるのやめた

[89. 匿名]

おならが恥ずかしいという風潮がなくなれば全て解決なのにね！
我慢は体に悪いのに！！

[90. 匿名]

私はあまりに出やすくておかしいなぁ、って思ってたら卵巣腫瘍が育ってて、
腸を圧迫してたためだと判明しました（当然その後手術することに…）。
出やすくて困ってる人は、素人判断じゃなく、
一度病院にいってしっかり検査してもらったほうがいいと思いますよ～。

[91. 匿名]

ブープーピースーの順に臭くないって言わない？
音がデカイほど臭くなくて、すかしほど臭いって意味。
私仕事中もブーブーしてるけど臭わないよ〜逆にスー‥って時は自分でもすぐクサッ‼︎てなる‥

[92. 匿名]

デートのときとかどうしてる？
車とか、ホテルとか困るよね・・。

[93. 匿名]

我慢してる時、ふいに笑かされたら出ちゃう。でも、ビッ！とかベッ！とかほんの一瞬の
音だけだから笑い続けてごまかしてる。

[94. 匿名]

90
卵巣腫瘍って、エコーで分かります？
婦人科の。

[95. 匿名]

ゴルフ場のキャディになれば、ボール探しに行く時とかクラブ取りに行く時にお客さんから離れて出せる。
ただし風向きには気を付けて。

[96. 匿名]

クレヨンしんちゃん 野原ひろしの名言

いいか、屁をするときは音を出して正々堂々としろ。
すかしっ屁ってのは卑怯物のする屁だ。
覚えとけ！

[97. 匿名]

時々凄い臭いオナラが出ます。例えるなら
温泉卵・硫黄の臭い。何故かこの臭いの
オナラが出る時はブーブー連発で出てしまいます。

[98. 匿名]

呑気症にはビール酵母が効いた。
食後に１～２粒飲むだけ。
あとはやっぱり食生活と生活リズム調整、
歯の噛みしめ＝ストレスを無くすこと。

[99. 匿名]

甘いものを食べると臭いおならが出る。
ヨーグルト食べると無臭のおならが出る。

[100. 匿名]

たくあん食べるとおナラがくさい。

[101. 匿名]

過敏性腸症候群のガス型なので仕事中スカしてます…。
ごめんなさい我慢出来ないんです…。

[102. 匿名]

ごめんなさい、私よく仕事中してます。
デスクワークなので座りながら音を出さない技術、身につけちゃいました！便秘気味なので毎日ヨーグルトを食べるようにしています。

[103. 匿名]

日本人の直腸は曲がってるらしく洋式のトイレの普及で便秘の人が増えたんだって。
私は便秘ではないけどトイレではオナラがなかなか出ない。出そうだったのに出ないことが多かったんだけど
上記の直腸が曲がってるって話から改善策のお腹に手を当て、膝に顔がくるくらい前屈みにしてお腹を圧迫するって方法を試したらガス出しできるようになった。
もしもトイレで出したくても出ないときは試してみて

[104. 匿名]

便秘を直したらかなりマシになった。
私は早起きして、朝ごはんにお米をお茶碗一杯分、きちんと食べるようにしたら、便秘治りました。

[105. 匿名]

帰宅中、気づくと夜道をオナラしながら歩いてる…音はしてない…ハズ(>_<)

[106. 匿名]

ブロッコリーと炭酸飲料は強敵なので避けてます。

トイレに避難するも、友達に私も行く♪と言われた時のガッカリ感w
トイレに避難するも、彼氏と女子トイレが近距離な時のガッカリ感w

何より旅行が心から楽しみにできない…

[107. 匿名]

食生活変えるしかないよね。

[108. 匿名]

糖質制限で夜だけ炭水化物やめたら、体重はそんなに減らなかったけどガス溜まりが軽減されました。

[109. 匿名]

音が大きいけど臭くない時と匂いがすごいすかしっ屁の時とが半々なんだけど体調や食べた物で違うんかな
最近音はしないようにするのは上手くなったけど匂いはどうしようもないや

[110. 匿名]

出産後1年ぐらいすっごいの出てました‼️
爆発するような、、
同じ方いませんか？

[111. 匿名]

飲食店で働いてるんですが、焼き芋食べた次の日は申し訳ないがやばいぐらいでた
しかも音あり

[112. 匿名]

ガスがお腹にたまりやすくて仕事中や、特に１日友達と遊んでいるときはお腹パンパンです。
そして我慢しようと思っても勝手にオナラがでてしまう（笑）
笑い事じゃないけど本当にヤバイ！！
音がないだけいいけど、いつも周りの人に臭いと思われてないか不安で嫌になります。

寝る前は必ずお腹を軽くマッサージして寝ます！

[113. 匿名]

ブーっていう大きなのはよくあるのでしょうけど、私の場合、トイレで溜まりに溜まったガスを出そうとすると、プ、プ、ププ、プッ、ピププ、プププ、プ、プププッ、プ、ププ...みたいに一つ一つは短いのにずっとエンドレスで続くみたいのが多いんです。隣の個室の人が笑ってるんじゃないかと気が気じゃない。これって、食べるときに空気を一緒にたくさん食べちゃっているからなんでしょうか？

[114. 匿名]

整骨院に行きたいけど、施術中にオナラが出そうで、ここ数年行けてない
先生と二人きりの施術中に、しかも超接近戦！
オナラだけは万が一でもあってはならない

せめて、臭いがなければなぁ…

[115. 匿名]

出る物はしょうがないけど
ガス我慢すると大変な事になる
場合も有るから皆さん、気をつけて‼️

[116. 匿名]

私も凄いでる
歩きならがプップップッ～とか、エスカレーターに、乗るとすかしっぺかでたりします
もう、家のなか以外はおもいっきり音がでることの方が少ないので、自然に任せて出したい放題です

[117. 匿名]

特に生理前めっちゃ出るーーー(>_<)

この前仕事帰りに、生理前にタイトスカート履いてヘッドスパ行ったら、気持ちよくて寝てしまって…。

深く呼吸する度にスカートが腹を刺激し、寝っ屁で起きる（恥）…っていうのを何度もやってしまった。。

店員さんは気付かないフリしてくれていたけど、もう二度と行けません。

[118. 匿名]

ビオフェルミンが効きました！
他にヨガのガス抜きのポーズを寝る前に毎晩します。

[119. 匿名]

糖尿病のお薬の副作用に臭いガスがやたら出るみたいなものがある。それを2種飲んでる父はホントに息吐くごとく臭いのをまき散らしている。副作用だからと理解しているけど不機嫌になってしまう。

[120. 匿名]

呑気です。

どうしたら、空気飲まずに食事したり、会話したりできるのですか？

とにかく呑気症がひどくて、日常生活に支障がでるくらい辛いです。
ガスが出たら、解放されますが←私は我慢はしません。
ガスがたまりにたまって、臨月の方以上のお腹になります。。。

[121. 匿名]

ちょっと汚いお話ですが･･･
音に対する対策→お尻にティッシュを小さくたたんでおしりの穴に当たるように挟む(笑)
最初違和感あるけど、音は出ないようになりますよ(((;°▽°))
匂いに対する対策→無し(笑)

[122. 匿名]

おなら抑えたいのは分かるけど、食物繊維とらないと体に悪いし、栄養バランス悪いし、太りそう。
私はお腹の調子悪い時は、ビフィズス菌取るようにしてます。

[123. 匿名]

39さんの気持ちよくわかる。

旅行とか、会議とか 人がいると出やすくなる。後ろの席が近かったりって気にしてると、したくなってくるし、我慢すると 冷や汗と お腹の不快感が…

私はゴボウ食べると絶対、でる。

[124. 匿名]

玄米で便秘を解消すると出なくなります。

今週は、玄米一休みの週にしたら肥えるしおなか張ってオナラモ凄いです。

[125. 匿名]

学生の時本当に死ぬかと思った。
朝礼とか避難訓練とか集会とか
体育座りすると出やすくて
しかも周り静かだから余計意識しちゃって出るの！
肛門緩いのか我慢しても出ちゃって
すかしの時はまぢホッとするの
音出たときなんて、私ってバレてないか心臓バクバク。
今は便通も良くなって
なんかある時はその前に便して行くようにしてる！
昔みたいに地べた座ることめったにないし
椅子だからまだやっていけてる感じ！
この悩みほんと一生もんだよね

[126. 匿名]

トイレで折りたたんだトイレットペーパーを肛門に押し当ててオナラすると音でないよー
我慢せずに早目に出す方が楽！

[127. 匿名]

14
あなたはまさか、うちの会社の〇〇さんでは!？
達人並のスカし方ではありますが、臭いでバレてますよ～(´-ω-`)
我慢しろとは言いません。せめてトイレでしてくださ～い(￣O￣)

[128. 匿名]

エレベーター一人のとき、
思いっきりオナラしてます(^^;;

[129. 匿名]

音出さないように
ゆっくり出す

[130. 匿名]

仕事中ガマンしすぎて、帰り道に
プップップップップッ
と、歩幅に合わせてリズミカルにオナラしながら歩いてます。
ピッピサンダル履いてると思われたら幸いですw

[131. 匿名]

私もよくでます

発酵食品や炭酸飲料 空気と一緒に吸い込む麺類が でやすいです

発酵食品は 納豆やチーズを食べると特に


だから なるべく口にしないようにしてます

[132. 匿名]

すぐガスが腸内にたまります。我慢すると下痢しちゃうから、こまめにトイレへ行って出してるけど、それを知らない友達には頻尿だと思われてるんだろうな…
ガスピタン飲んでみたけど私には効果なかったです…もう諦めてます。

[133. 匿名]

ものすごい共感でつい笑ってしまいました
私も異常なほど出ます
夫にもバレてたみたいで一度言い合いになった時にオナラの事を言われて、、
しばらく立ち直れませんでした
店とかでも通路に人がいないと放出チャンスなので歩きながら音ありで爽快プーをするのですが、たまに陳列棚が途切れてて隣に行けるような通路だった時に人がいたりして気まずくて焦ってパニックです
ここにこれだけ同士がいて嬉しい！

[134. 匿名]

高校3年間、過敏性大腸症候群に苦しめられました。
毎日、下痢。
毎朝5回トイレに行ってから学校に行き、また必ず午前の授業中にトイレに行っていた。
そんなんで食べても食べても太らなかった。
今は、かなりのストレスがかからない限りは平気になったけど、おならには困ってる。
おならしたくてトイレに行くとトイレに行った時には出ない。トイレから出ると時間差で、おならしたくなる。
あと笑った時にたまに不意討ちでブッと出る時がある。
笑ってたから笑い声で誤魔化せた。この前は…ヒヤヒヤする。
両親がわりと、おなら体質。
遺伝とかあるのかな～？
母親が外でも我慢せず、おならするから困る。
旅行先でも、おならしてた。
専業主婦長いからって少し人の目を気にしてほしい。
私が恥ずかしい(;´д｀)

[135. 匿名]

過敏性腸症候群らしく、毎日うんこが６回ぐらいわけて出る・・。
おならが体内ででるので、おなかからおならの音がして恥ずかしい・・。

[136. 匿名]

ガスピタン効かないよね～

[137. 匿名]

我慢しててトイレに駆け込んだわ良いが音が気になる...。
お尻を浮かせお尻のお肉を横に広げ、肛門を開かせると音が出ません。

[138. 匿名]

デスクワークで少人数の部屋でトイレに行きやすい環境だからまだマシだけど、酷いときには本当に三分に一回くらいでたり、腸に戻る大きな音がしたりで、仕事に集中できない

[139. 匿名]

音だけなら生理的なものだし、、、とスルーできますが、臭いと自覚までしてるならトイレでしてほしい。
仕事中とか電車やエレベーターなんて急に外に出られないしテロだと思う。
エレベーターで残り香も勘弁。

[140. 匿名]

オナラを我慢して貧血になりました
胃腸が健康でオナラが出にくい体質になりたい！

[141. 匿名]

母の話によると、私、赤ちゃんの頃からオナラがよく出ていたそうです。

母乳しか飲んでいないのに臭い。

赤ちゃんの頃からならもう体質ですよね…。

今でも音つき臭いつき。人前ではひたすら我慢またはすかしっ屁。
家族で車で出掛けた時、車内でオナラをらしたら、問答無用で窓を全開にされます。(笑)

[142. 匿名]

運動するとマシですよ。元気なら運動。
弱っているなら違うかもしれない。

[143. 匿名]

シーンとした職場、長時間同じ姿勢、自由に動く事の出来ない事務職等無理です。
学生時代から試験、集会等大嫌いでした。
屁はもちろん、意味不な腹鳴に悩まされ他人との行動を共にするのが苦痛です。

非常に生き難い人生です…

[144. 匿名]

私はビオフェルミン飲んでた臭いなくなったよ。
私もしょっちゅうオナラ出るからトイレで出すようにしてる。音が出ないように尻を広げて発射を待ちます。万が一私がトイレ入った姿が盗撮されてたら犯人爆笑すると思います。

[145. 匿名]

私は牛乳やめたら、おならも減ったよ。

[146. 匿名]

トイレでオナラの音までは気にしてない。音姫？でごまかせなかったらごめんなさいとは思うけど、もともとトイレって用を足すとこだよ？
神経質になるから、ストレス溜めて、過敏性腸炎に近くなり、オナラが多くなってるんだと思う。

[147. 匿名]

私も出やすい！大豆とかグラノーラ食べると特に。でもストレスで唾液をよく飲み込む人も出やすいってきいて、唾液を出せる時は出したらオナラ減った。でも仕事してたら出せないし、気付いたら飲み込んでてなかなか難しいけど。

[148. 匿名]

わかる〜！私はこの間婦人科の検診で脚を開く台の時にでそうになって、必死で我慢したw

[149. 匿名]

学生の時全校集会での校長先生の話しが長くてとてもつらかった。立ってておならがでそうなときは手を後ろに組みおしりのところにぐーっとおしあてて　ｶﾞﾏﾝいたしました。人前でぶーしたのは３度あります。

[150. 匿名]

21
チナラw

[151. 匿名]

豆類をたくさん食べると出やすい。
あと、便秘のときも出やすい。

[152. 匿名]

私もガスが溜まりやすいです。しかも下痢にもなりやすくて困ります(T . T)
ガスピタンとストッパは常に持ち歩いています。
会社で朝礼とか会議の席で緊張すると症状が出ます。
心療内科で処方してもらった整腸剤を飲んでも改善しないし、もう精神の問題なんだろうなと思う…

[153. 匿名]

私は最近、オナラ出そうだなって思ったら、鼻から思いっきり息を吸って、収まったら鼻から息を吐き出すやり方をしてる。
デカイオナラを抑えた後のすかしっ屁もないので、かなり良いと思う。

[154. 匿名]

整体やってもらってると出そうになっちゃう。
効いてる証拠なんだろうけど。
ぐっと我慢してるのは良くないよね。
臭いのはよくわかってるからすかせない！

[155. 匿名]

お尻にマフラーとサイレンサーつければバッチリ！

[156. 匿名]

最近発売された消臭はパンツ、
本気で買いたい…

せめて臭いだけでもぉ…
消えてくれるならぁ…(　>д<)ノ

[157. 匿名]

隠れてする。
どうしてもでた場合は逃げる
自分で臭いを全部吸う！！笑

[158. 匿名]

誰も居ないときはあえてトランペットみたいな音を出して楽しんでます。
ホルンの音色もありますね。
飛行機は案外バレませんよ。臭いも不思議としません。感覚が鈍ってるのかな？
生理前～生理中はおならパーティーです

[159. 匿名]

快便になってからそこまで出なくなったな
あとは、出さないように！ってお尻に力入れすぎるとどんどんガスが膨らんでく気がする
すかすくらいの気持ちで居た方が出ないなと感じます

[160. 匿名]

ヨーグルトて便秘とかに効くイメージだけど確か日本人の腸には合わないから便秘解消とかには効かないと聞いた。
日本人の腸には納豆などの発酵食品が良いそうです。
トピずれでしたが！私も毎日おならが止まりません(-_-) すかしのプロです！たまに音が出てあせります。

[161. 匿名]

私もずっとコンプレックスで静かな場所や学生時代の試験などの時は
勉強に集中できずずっとお腹との戦いでした
ごはんを食べると出やすくなるので
会社ではお昼ごはんを満腹感あるまで食べ過ぎず
あとはオナラのことを考えすぎないようにしてます

[162. 匿名]

質問させてください！
今度、彼氏と初旅行を計画してます。
でも私は、元々下痢体質１日2回位排便。おならもよく出る。職場ではそこまで気にせずすかしっぺで過ごしてます。
そこで質問なんですが、最近のホテルって部屋にトイレ付きが多いですよね。
彼氏との距離が近すぎて、部屋のトイレで排便もおならも出来ません。
どうやって、外(ホテルの共用)のトイレに行くべきですか？

昔は、友達との旅行もトイレが緊張して、普段便秘知らずなのに、旅行で便秘になる流れでした。
最近は、友達との旅行では、たいして飲みたくもない『自販機でビール買ってくる！』と部屋の外のトイレに行くタイミングを作ってました。(ジュースは既に購入済みのためビール)
皆さん、どうされてますか？

[163. 匿名]

>137
しかし、やり損なうと
風船の空気抜け終わる時のベｲーベロベロ見たくなるので要注意ですね。

[164. 匿名]

寝てる時によく出ちゃう。
自分で目が覚める事も。
夫と寝てるのに恥ずかしい。

[165. 匿名]

オナラすっごい出る体質で、前にすごいお腹痛くなって盲腸かと思ってビビりながら病院行ったら盲腸じゃなくて、お腹にガスが溜まってただけだった。 「便秘ですか？」って言われて「全然。むしろ快調でたまにくだすぐらいです」って言ったら「便秘の人くらい数値が異常」って言われた。 ちなみにガスが溜まってた原因はストレスで腸が緊張して蠕動機能低下してたからだった。 病院でもらった整腸剤飲んだら、おならがファンファーレ並に出て半日で治った。もはや体質だから諦めたわ。 おなら基本的にトイレ行きたい前以外は臭くないからすかしっ屁ならバレないしいいや。 たまにすかしっ屁でも臭くて牧場の匂いするけど、仕事柄ずっと同じ場所いないし、いても自分のポジションに人がほとんど来ないから気にしてない。

[166. 匿名]

162
ちょっと会社に電話しなきゃっとか適当に言って外に出る

[167. 匿名]

162
消臭スプレーで解決

[168. 匿名]

便秘だとおならが臭いしスゴイでる！
肉は臭くなる！

[169. 名無し]

会議とかテストとか、オナラが出て欲しくない日の前日は、お肉とか揚げ物とかの脂っこい物を控える。

[170. 匿名]

166

会社に電話！なるほど。もしもの時は使わせていただきます！ありがとうございます(*^^*)


167
匂いというより、音が気になるんですよね。
下痢体質なので、おならも一緒に出ること多々で…
でも消臭スプレーは持ってるに限るので、買いに行きます!!ありがとうございます(*^^*)

[171. 匿名]

１日に出た回数を数えないので多いかどうかわからない。
もし、本当に数えて数値が出ても他の人は回数に協力して数えてくれないから
比較しようがない。

[172. 匿名]

1日平均は14回らしいよ
量は約0.5リットル

[173. 匿名]

以前、ためしてガッテンでやってたけど、歯をくいしばる癖がある人は、
唾液と一緒に空気を飲みこむのでオナラが多いらしいですよ。

ついに出た！みんなが知りたいオナラの疑問 : ためしてガッテン - NHK

総合テレビ 毎週水曜 午後8時から放送。次回の予告、過去の放送内容、レシピ、クイズなど

食べ物はオナラの臭いの原因にはなるだろうけど、オナラそのものの原因ではありません。

[174. 匿名]

小さいころからずっと悩んでました！
仲間がいてうれしい(T-T)
友達や、彼氏との旅行も心配でいきたくないと思うくらいでした。。
結婚したけど、夫婦別室にしてもらって
旦那のいないときにしまくってます。

[175. 匿名]

【まんが日本昔ばなし】屁ひり女房

【まんが日本昔ばなし】屁ひり女房 - Video Dailymotion

『まんが日本昔ばなし』（まんがにっぽんむかしばなし）とは愛企画センター、グループ・タック制作、毎日放送（MBS）制作枠にてTBS系列で放送されたアニメ作品及びテレビアニメ。 ☞ FAN FACE: https://www.facebook.com/TheGioiGiaiTri247 ☞ FAN Twitter: http...

オナラ出やすいどころか、息を吐くように常に出ています。病気かなと心配した頃もあります

[176. 匿名]

旅行先で部屋に着くと異常なほど出る。
同じ体質の人がいて、一緒に出せたらいいのだけど。

[177. 匿名]

おならを我慢しづつけた結果 救急車で運ばれたことある。元彼の家だったけど 彼曰く「我慢するな 出せ」と言われてから平気になった（笑） それから「人の前では
お笑いの感じで言えば 皆諦める」とも教えてもらい その後友人や友達の前では 「うん000！！！」と言うようにしてる かなりドン引きか 下げな顔されるが もらすより屁でくさいよりはいいかも

[178. 匿名]

デートの時とか、我慢しててなるべくトイレに行くようにしてる。
便秘症なのでかな？臭いし、音もスカしっぺになりません。
エッチの最中も出そうになり、力が入りまくりです。
彼氏は、締まる締まる！と喜んでますが、時々ピストンに合わせて、ブーブー出ます。
あ、ちなら、ではありません。おならです。

旅行の時とかドライブの時も怖い。

結婚したらどうしようか？と思いますね。

[179. 匿名]

うちの小学生の息子がやたらブーブーします。
学校では授業中我慢して、休み時間に外で思いっきりしてるみたいけど。
本人はまだ気にしてないようだが心配だわ～。

[180. 匿名]

162さん
めっちゃわかる～！
きどってるつもりはないんだけど、好きな人が一緒の時にトイレ行けない…普段便秘なんかしないのに旅行中便秘になる。結婚したらどうしたらいいんだろー

[181. 匿名]

オナラでる時は必ずブブブブ…と連発、
数えると一日3００回は出てるかも。
かれこれ三十年間こうです。
それでも、結婚、出産、旦那に呆れられてます。
出産の時、大変だった…分娩台の上でオナラ大連発！
恥ずかしかったけど、それ以上に陣痛が痛かったー。
あの時の看護師さん、ごめんなさい。

[182. 匿名]

食事の時に食べ物をよく噛んで飲み込むと本当出なくなるよ！

[183. 匿名]

過敏性腸症候群はストレスからなる人が多いよね、女性で悩んでいる人多いと思う
満員電車おならがしたくなっちゃうんだよね、困ったことに
漢方薬とかあるみたいだよね、今度試してみようかな

[184. 匿名]

おなら出やすいし、音がするので
毎日ヤクルトとガスピタン飲んでます。
だいぶ違いますよ

[185. 匿名]

42さん　ピザポテト食べたあとのおならは強烈。
ちょっとしたテロになったわ

[186. 匿名]

おならがあまり出ない人は、飲み込んだ空気を小腸の絨毛から栄養と一緒に吸収してしまうみたい。
私のようにおならがよく出る人は、飲み込んだ空気が腸壁から吸収されずに通過して、その空気をおしりの方まで運んでしまうらしい。だから、どうしようもできないんじゃないかな？
昔、弟がおならを出そうと思って空気をいっぱい飲んだけど、全然おならが出なかったみたい。
おならを出したくない私ばっかり出て、おならを出したがる弟が全然出なかったから、昔から体質なのはわかってたけど。

でも、男の人って自分のおならは好きなくせして彼女のおならを嫌がるだろうな～。

[187. 匿名]

たぶん個人個人の体質で出やすい食べ物やなにかがあるんだと思います。これを見つけることかな。
私の場合はキシリトール系のガムでした。
このガムを噛むと若干お腹が緩くなりオナラが連続で30回は出る。もち激臭です。すみません。

[188. 匿名]

脚や腕をマッサージしているとオナラがよく出ます。何でだろう？

[189. 匿名]

今日はやけに出るな〜って日ありません？

緊張した所とかに行くと何回も出そうになる。我慢しすぎてお腹張るし痛くなる。


昔、トリビアの泉でオナラした時の誤魔化し方やってたのを思い出した。

[190. 匿名]

181さん
本当にそれです！連発ででますよね。
旦那がびっくりして
バイクのエンジン音かと思った
って言いました(;つД｀)

[191. 匿名]

人のいない所でする

[192. 匿名]

彼氏と一緒に旅行に行ける位の仲なら、
「ごめんなさい、ガスが出やすいみたいで恥ずかしくて…。トイレだけ外のを使うね」
と素直に言った方がいいよ
それならもし万一彼の前や寝てる間に出て聞かれてしまってもわかってもらえる
仕事の電話とか何回もやったら「せっかく一緒に旅行に来てるのに」と不満に思うよ

[193. 匿名]

私もガスが出やすい体質で色々試した結果、ザ・ガードコーワ整腸錠PCを朝晩3錠づつと、天使のヨーグルト(カスピ海ヨーグルトの酸っぱくないやつ)をヨーグルトメーカーで作って夜に食べています。
整腸錠は、大手ドラッグストアのプライベートブランドとかで類似品が色々出ていてそちらも試してみましたが、やっぱり本家(？)のにはかないません。

[194. 匿名]

私もここ数年おならがすごく増えた
毎日10回はでてる気がする
しかも音がデカい＆ものすごくクサい
母に相談したら、野菜を食べなさいと言われたけどなんか根拠あるのかな？
野菜食べてるけど一向にクサいよorz

[195. 匿名]

私もひどい便秘で
悩んで悩んで行き着いたのが
腸内洗浄してます！
効き目がすごく改善しましたね

[196. 匿名]

おならがまんすると必ずお腹がなってしまう( ；∀；)

[197. 匿名]

この前彼氏と寝てる時に自分のおならの音で目が覚めた。
もうこれはごまかしきれないと思い彼氏に「
おなら出ちゃった」って言ったら彼氏沈黙。
あーもう死にたいって思ったらしばらくして彼氏「僕も今すかしといたからもう大丈夫だよ」って。
この人についていこうと思いました。

[198. 匿名]

過敏性腸症候群のガス型です。中学生のころから悩んでいて、当時それが病気だとは思いませんでした。
わたしはなぜか、おならを我慢できないんです。だから、静かな授業やテスト、集会が怖くて怖くて。。。ある時には、お腹からおならの音がするんです(>_<)そのせいで中学生の頃から不登校になってしまいました。

ゴボウやレンコンなど、不溶性の食物繊維をとると、おならがいつも以上にでるので、食べないようにしています。

[199. 匿名]

たぶん個人個人の体質で出やすい食べ物やなにかがあるんだと思います。これを見つけることかな。
私の場合はキシリトール系のガムでした。
このガムを噛むと若干お腹が緩くなりオナラが連続で30回は出る。もち激臭です。すみません。

[200. 匿名]

私もずっと悩んでました。
多分過敏性腸症候群なんだと思います。
オナラが止まらない時は赤ちゃん用の30mlの浣腸をするとすっきりしてオナラがとまります。
下痢気味かつガスでお腹がはったり、調子の悪い時はおからを食べます。おからケーキや卯の花、おからクッキーなどを作って食べます。そうすると下痢気味がなおり、ガスの量も減ります。逆に便秘気味の時は大根を生で食べます。小さく切ってきな粉と砂糖をかけると美味しいですよ。
おからも大根も食物繊維のかたまりですが、大根は水溶性の食物繊維なので便秘にはより効果的です。
基本納豆、ヨーグルト、ビフィズス菌カプセルを毎日食べています。
腸を整え、排便コントロールをこころがけています。
ストレスや生活リズムは働いているとなかなかコントロールが難しいかもしれませんが、上記はそんなに大変じゃないですよ。

[201. 匿名]

ドライブデートなんて苦痛、、我慢しすぎてお尻が痛いしこっそり窓を開けてみたりして誤魔化したり、冷や汗がでて生きた心地がしない。しかも途中でマクドでドライブウェイしたもんだから本当に臭いわ下痢になるわ、、気疲れした後1人で布団の中が幸せ。

[202. 匿名]

94さん
90です
エコーでもわかると思いますよ。
私の場合は盲腸炎かと思ってCTとったら判明したのですが、
術後の検査ではエコーのみでした。

[203. 匿名]

一日1.5リットル以上とか、毎日お茶を沢山飲むようにすると、便秘が解消されて、おならも出にくくなります！