【不眠症】寝る前に読むと眠くなる本

[1. 匿名]

不眠症気味で寝つきが悪いです。
なんか難しくて眠くなる本ってありませんか？

学校時代は歴史の教科書が睡眠薬になっていました。

[2. 匿名]

>>1
おやすみロジャー

[3. 匿名]

英語の本

[4. 匿名]

スピードラーニング

[5. 匿名]

本読んで寝付ける人もいるんだね
数学のおじいちゃん先生がうちで授業してくれたら速攻で寝付けそうなのにな

[6. 匿名]

夢野久作のドグラ・マグラ

[7. 匿名]

家電の説明書。脳が拒否してすぐに眠くなる😪

[8. 匿名]

自分で本読むんじゃなくて音声で朗読してもらうやつ

[9. 匿名]

>>1
書こうとしたら主さんが書いていてびっくりしたw
高校時代の教科書で眠れる
わざわざ引越先にも持って行ったw

[10. 匿名]

アメリカン・ゴッズ。
言い回しがだるすぎて、寝る前読むと
3ページと進まないで寝てしまった。

[11. 匿名]

難しくないけど、寝るときに「ソフィーの世界」を母親が読んでくれてたから、今だに読むと安眠できる

[12. 匿名]

電子書籍で読んだらやっぱダメかな？ブルーライトで

[13. 匿名]

本じゃないけど眠れるBGMみたいなのをYouTubeで聞く
もわーんシャラシャラ～もわもわ～んみたいな音楽

[14. 匿名]

世界一優しい哲学書とかなんとかの、ソフィーの世界
20ページ以上読んだことがない
途中で考えるの辞めて寝る

[15. 匿名]

>>3
これガチで寝れる。

[16. 匿名]

>>2
おやすみロジャー、子供に読み聞かせたら最後まで寝なかった。ゆっくり低い声で読んだのに。
他になにかコツがあるのかな？

[17. 匿名]

ある意味眠くなった

出典：static.mercdn.net

[18. 匿名]

六法全書

[19. 匿名]

>>9
Youtubeに歴史の教科書の読み上げあるよ。睡眠用ってタイトル付

[20. 匿名]

古文、漢文の教科書

[21. 匿名]

資格試験の参考書

[22. 匿名]

>>4
同じく
最後まで到達してない
寝てる間に聞くと頭に入ってるとか嘘だよね
全然英語分からんわ

[23. 匿名]

大学院生のための基礎物理学(KS物理専門書)

[24. 匿名]

ひたすら妄想

[25. 匿名]

>>1
そんな事よりも！

いつもより2時間早起きしてみて下さい。
夜、眠たくて仕方ないよ

[26. 匿名]

ダンテの神曲。
厨二病でカッコつけて読もうとしたけど、おやすみ３秒で全然読めなかった…。

[27. 匿名]

>>16
ボリュームあるのに読むのも疲れそう！！
我が家は絵が怖くてほとんど読むことなくあげちゃった

[28. 匿名]

>>1
YouTubeで本を朗読してくれるやつ（なるべく自分が興味ないやつ）
男女どちらでも声が癒やされる人だと眠れます

[29. 匿名]

京極堂シリーズのうんちくパート。
ただし仰向けに持ち上げててウトウトしてあの文庫本が顔に落とした日には鼻血くらい出ると思う。

[30. 匿名]

人間革命

[31. 匿名]

イケメン同士のエロマンガ

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[32. 匿名]

>>13
私はYouTubeで絵本の読み聞かせ聞いてる。本だとなぜか眠くなれないんだよね。

[33. 匿名]

もう7年不眠症で毎日マイスリー飲んでるんだけど
呪術廻戦のアニメみてたら何も飲まずに眠れてびっくりした

[34. 匿名]

ドリエル

[35. 匿名]

本を読むって事は部屋を明るくしないと見えないからな
アロマとか匂いを試してみたら？
リラックスできる様な感じの

[36. 匿名]

>>1
九鬼周造の『「いき」の構造』はどうかな？
あとは、亀井勝一郎の『青春論』

[37. 匿名]

相対性理論
やっぱり難しくて途中で着いていけなくなる
寝落ちする

[38. 匿名]

つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい

[39. 匿名]

>>5
小説じゃなくて漫画なんだけど、表紙買いしたら本編の絵の感じが悪い意味で表紙と違った上に話がすごくつまらなくて読みながらいつの間にか寝ていたことがあったよ

[40. 匿名]

睡眠障害です。
精神科の主治医に【聖書】をすすめられました。
主治医はこれで、コロッといけるそうです。

[41. 匿名]

>>17
ポプラ社小説大賞ってクソなのねw
他の受賞作もこれレベルだってことでしょ？

[42. 匿名]

缶コーヒーに書かれてる成分とかを読み込む

[43. 匿名]

経済についての本。株でも始めたいと軽い気持ちで買ったけど読んでると寝てしまう…😅

[44. 匿名]

路上で売ってる詩集

[45. 匿名]

ない

[46. 匿名]

>>17
出てて安心した
安眠できそうよ
ありがとう

[47. 匿名]

>>1
特定の本の薦めじゃなくてすまんが、夜、部屋の照明を暗くして間接照明の明かりでソファに座って小説を読み出すとだんだん目蓋が重くなってくる。
目には良くなさそうだけど、心地良く眠くなるのにはこれが一番良かった。

[48. 匿名]

>>13
私も流して寝てます。
これ聴いてると寝れなかったのが嘘みたいに10分経たずに寝てる気がする。

[49. 匿名]

聖書
繰り返しずっと2～3行目まで読んでるうちに寝る

[50. 匿名]

本ならなんでも

[51. 匿名]

>>40
聖書を読むと眠れるようになるからよくホテルに置いてあるっていうのを聞いたことがある

[52. 匿名]

お昼ご飯食べた後の仕事中なら1秒で眠れる自信があるんだけど、夜はなんで眠れないのか🤔

[53. 匿名]

>>1
私は寝付きが悪い上眠りも浅く不眠気味になって体調崩したので大人しく眠剤処方してもらった
本読んでもダメだった(私は読書が好きだから眠気よりも読むのを止められなくなる)。参考にならなくてごめん。

[54. 匿名]

>>38
らいっらいっらいっ
らーらーらーらぃっ
って歌なかったっけ。渋柿隊？？

[55. 匿名]

>>29
スマホでそれした事ある。
こちら軽いから鼻血は出なかった。

[56. 匿名]

今日とてもショックな事があり眠れません。明日も仕事なのに。

[57. 匿名]

頭に入りにくすぎる本も逆によくなかったりするよね～。
単語だけは目につくんだけど、
その単語がリアルの問題を喚起させちゃってダークモードに入って眠れなくなる。。。
程々に入り込めるけど、そこまで入り込まない、っていう微妙なさじ加減の本が一番良い。

[58. 匿名]

聖書。ミッションスクールだから持ってる。

[59. 匿名]

>>40
仏教は般若心経かな？
漢字を目で追うだけで眠くなりそう

[60. 匿名]

せっかく寝たのにの悪夢で起きてまた寝て今度は家族に起こされまた起きてしまった…絶望

[61. 匿名]

ハムレット

[62. 匿名]

国語辞典

[63. 匿名]

>>56
なにがあったの？

[64. 匿名]

スマホはダメって言われるかもだけど、ブルームバーグとかの経済ニュース読むと難しくてすぐに眠くなります。

[65. 匿名]

>>24
妄想してたら逆に脳が働いて眠れなくならない？私だけかな。妄想してると止まらなくなって朝を迎える。

[66. 匿名]

高校のリーダーだったなあ
何か苦手だけど勉強しなくちゃ、っていう本だね

[67. 匿名]

>>56
辛いね　睡眠取れなきゃ頭も休息できないし

[68. 匿名]

鬼滅の刃のアニメ
つまらな過ぎて2話目まで見れた事がない

[69. 匿名]

>>13
Spotifyでも安眠ミュージックみたいなのあるよね。
その日の気分でYouTubeからとかSpotifyからとか色々聞いてる。
それプラス寝る前の読書が最高の癒し。

[70. 匿名]

>>41
ポプラ社は児童向けが主力で、それ以外も親子で読める系が多いかな
有名な所だと映画化もされたLittle DJとか

[71. 匿名]

>>1
本ではないけど、昼間ウォーキングとか適度に体を動かしてると、夜間の熟眠感を得やすいです。

[72. 匿名]

カントの純粋理性批判

マジで眠くなるから完読したことない。個人的に岩波より光文社がオススメ。

[73. 匿名]

>>40
聖書というか、聖書みたいに細かく文字びっしりが眠くなるんだよ
目が疲れて思考が鈍くなるから
本ならスマホやパソコンみたいに画面の光で覚醒するって事もないし
よく映画のシーンなんかでもある枕元に置いた暖色系ルームライトの明かりの下で なんてシチュエーションだと更に効果的

[74. 匿名]

ホラー系の話読むと眠くなる
漫画でも活字でも

[75. 匿名]

>>13
私もYoutube
雑学や一般常識クイズを淡々と流してるのが好き
カズレーザーのビルの屋上で世界史や地理の一問一答は虫の音がBGMで、学生の頃を思い出しながら答えてると眠ってることも多い

[76. 匿名]

財務会計の概念フレームワーク

討議資料 「財務会計の概念フレームワーク」｜企業会計基準委員会：財務会計基準機構

討議資料 「財務会計の概念フレームワーク」｜企業会計基準委員会：財務会計基準機構ログアウト会員メニューログイン新規加入登録サイトマップEnglish公表した会計基準会計基準等の入手はこちら企業会計基準企業会計基準適用指針実務対応報告修正国際基準（JMIS）公...

[77. 匿名]

>>41
読んでないけど尻馬に乗って叩いてるのもなんだかなぁ
私も読んでないけどさ

[78. 匿名]

図書館で借りた本。
菓子のカスが、たまりまくりで読む気がしない。

[79. 匿名]

>>55
京極堂シリーズこの厚さやからな？
スマホよりダメージ食らうよ。

[80. 匿名]

名探偵コナン
中期以降のセリフが長いやつ

[81. 匿名]

読むより
動画で誰かがボソボソ読み上げるみたいな　

　ラジオみたいな雑音のが眠れるかも？

[82. 匿名]

>>40
日本人の生活とかけ離れた世界だからそんなに面白くないという意味ではイケると思う。
旧約聖書とか映画や絵画やアニメの題材によくなってるから知識として読もうとしたけど斜め読みしたw

[83. 匿名]

>>16
うちの子も寝なかった。
でも私は読み終わったらすぐに寝た。
まだ8時半だったのにww

[84. 匿名]

>>69
シャッフルおじさん出てこない？？

[85. 匿名]

>>79
枕にすればちょうどいい高さになりそうな厚さだね

[86. 匿名]

活字で眠くなるとか、自分がすごいバカですと自慢して楽しい？

[87. 匿名]

>>41
カゲロウも他の受賞作も読んだ事ないからどの位のレベルか分からんが、カゲロウはあからさまに出来レースだったから問題になってポプラ社小説大賞はその年で中止したはず。

[88. 匿名]

>>1
『落ちこぼれてエベレスト』
怒られてしまいそうだけど、どうしても21ページ以上読み進む事ができなかった。自分の感性と合わなかったということで失礼をお許しください。

[89. 匿名]

>>1
村上春樹が苦手で読むと寝落ちする
あと難しい本
私の頭じゃ　銃・病原菌・鉄　とか　サピエンス全史　とか全く読んだ記憶ないくらい

[90. 匿名]

子ども相手に絵本読むとものすごい眠くなる
簡単な本でも音読したら眠くなるのかもと最近思った

[91. 匿名]

ごめんなさい、本ではありませんが、
YouTubeでエンヤのメドレー聴くと必ず途中で寝てしまいます。気づいたら毎日寝る前聴いてます🛌

[92. 匿名]

今まで散々ビール飲み、今肝臓やられて禁酒中です。１時間か３０分に一回起きてはまた寝てと夜中１２時から朝７時まで繰り返し寝た気がしません。
けど禁酒中だから飲めないし、おすすめあるなら聞きたいです^_^

[93. 匿名]

>>1
トピ主です。

皆様、本やYouTubeのご紹介をありがとうございます。
聖書も安らかな気持ちになっていいですよね。(カトリック系の学校出身です)

ご指摘のあった早起きやウォーキングも心がけようと思います。

ありがとうございました。

[94. 匿名]

>>84
あっ…出てきます。確かにあれで現実に引き戻されて一気に冷めます。ならYouTubeの方がいいかも。

[95. 匿名]

>>17
この作品、有名なの？

[96. 匿名]

>>95
発売当初は結構話題になったよ。
その時書店で働いてたけど、予約数凄かったし速攻で完売した。

[97. 匿名]

岩波新書

[98. 匿名]

>>86
難易度の概念がなくて面白さも退屈さも図れない本を読んだことない馬鹿さを露呈してく誰かさんよりはマシだよ。

[99. 匿名]

徒然草…古文嫌いで必ず眠くなって、チョークが飛んできて起こされてたな