表情筋が硬い

[1. 匿名]

つい先日前の職場の人と数人でzoom飲み会をしたのですが、その時に喋りながら自分の表情が殆ど動いていないことに気付きました。
他の人は笑顔で歯を見せながら表情豊かに喋ってるのですが、私だけ口先が少し動いてる程度で上手く表情筋が使えていないようです。
笑う時も口が横に大きく開かないし、よく笑顔で歌を歌う方がいますが真似しようと思っても笑顔の状態で歌を歌うことができず引きつったような顔になってしまいます。同じような方いますか？？
表情筋が柔らかい方のアドバイスもお聞きしたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

中丸雄一

[4. 匿名]

鏡の前で顔体操

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

マスク生活で更に表情筋衰えてる気がする

[10. 匿名]

え、私硬い！表情筋硬い！って思いながら画面に映る自分を気にしていたら表情筋は硬くなるもんだと思います🦹‍♀️

[11. 匿名]

>>6
櫻井翔？

[12. 匿名]

>>8
あの人が来そう。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

私は口角が下がっていて学生時代顔が怖いと言われてたので、写真撮る時のために笑顔は鏡見ながら練習したな
意識して練習してくと動くようになってくと思う

[15. 匿名]

>>1
私も同じ事で悩んでます
長年悩み続け、視線恐怖症・笑顔恐怖になりました

[16. 匿名]

笑う時に頬が重たいってよく思う…固まってるのかロックが掛かる感覚

[17. 匿名]

こういう自分も悩んでるトピがあんまり伸びないと、やっぱ同じような事で悩んでる人あんまりいないのかなって落ち込む

[18. 匿名]

>>2
さくちゃんいつもいる気がする

[19. 匿名]

表情筋も筋肉だから使わないと衰えるわよ～　エクセサイズすれば大丈夫と思うよ～

[20. 匿名]

マスク生活になってそれ思う
家でスマホいじってる時変顔するよ
あとお笑い好きだからバラエティとかたくさん見て声出して笑うようにしてる

[21. 匿名]

>>2
誰？きれいな目だね

[22. 匿名]

>>21
HiHi Jets(ジャニーズJr.)の作間龍斗

[23. 匿名]

マスク生活で無意識に油断してたのか
久しぶりに証明写真を撮って
顔のかたさ、ゆがみにびっくりした。

わからないけど首肩をよく動かして
あいうえおと大きく口開けて
舌をレロレロレロと動かして
頬の上の肉と顎の付け根を時々指圧して…
気づいた時に色々ほぐすよう気をつけてます

[24. 匿名]

笑顔で喋ったり歌ったりっていきなりハードルが高いような
まずは会話の間に無言で相槌打ったり反応するところで笑顔作ってみる辺りから始めたらどうでしょうか

あとコールセンターにいた時に笑顔作りながら話すように指導されたことあります
（声のトーンが明るくなるとかで　笑声というそうです）
対面や画面で顔見られながらだと緊張すると思うので、カメラオフや電話の時に口角上げる事を意識しながら話すあたりから練習してみるといいかもです

[25. 匿名]

>>2
見ない日がほぼ無いくらいよく貼られてるね

[26. 匿名]

>>22
早っ！ありがとう

[27. 匿名]

>>1
顔筋体操をしてみては如何でしょう？
表情筋が硬いと年齢を重ねてから
たるみがひどくなるかも？

[28. 匿名]

>>22
伊藤健太郎だと思っていた…

[29. 匿名]

>>25
誰かわからないけど、アンチなんたろうね
毎日みるね

[30. 匿名]

>>8
1133. 匿名 2021/04/21(水) 11:54:24 [通報]
これアンチの作ったコラだよ
しかも1年以上昔の画像
最新の配信ライブでも変わらずかっこいいし
インスタ見てる数百万人が美形の山P見てるのに
本当に捏造や加工でしか下げれないクズ行為繰り返してるブス

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[31. 匿名]

>>12
来たよー

[32. 匿名]

>>28
わかる
私も存じあげなくてそうだと思ってた

[33. 匿名]

>>31
自分と話すのやめたら
どのトピでも馬鹿にされてるオナニーおばさんw

[34. 匿名]

>>7
あっちゃんのtiktok、表情くるくる変わってめちゃくちゃ可愛かったわ

[35. 匿名]

>>2
この人誰なのか知らないけどきれいだね
最近がるでよく見かける

[36. 匿名]

>>2
好み分かれる顔だと思うけど蝋人形とかダッチワイフとか韓流顔だね

[37. 匿名]

人より怒られることが多いせいか
常に緊張しまっているので
顔の表情は硬いしどこに視線を置けばいいのか
仕事中は特にわからなくなってしまう。

[38. 匿名]

>>2
一瞬、伊藤健太郎にも見えた

[39. 匿名]

>>11
翔くんにも、ガッキーにも見える

[40. 匿名]

>>38
見えますよね！

[41. 匿名]

>>33
そんなおばさんいるの？！初めて聞いた！

[42. 匿名]

>>30

昔の画像で徹底比較！｜News Media.

山下智久さんに口元が変わった,口角上がりすぎの声が上がっています。

[43. 匿名]

どこのトピでも同じジャニーズの写真貼る人って何考えてるんだろ？
前によく佐藤なんとかっていう童顔の人の写真が貼られてた時、うざかったから見つけ次第ディスりまくってたらみんなうざかったのか悪口レスにプラスがいっぱいつくようになって貼られなくなったなー

[44. 匿名]

>>8
1155. 匿名 2021/04/21(水) 12:15:16 [通報]返信
この山Pアンチは平気で画像いじるよ
>>30のBVLGARIの公式画像も
こんなふうに悪意加工してガルちゃんに貼ってた
ただのブスじゃない、境界線超えてる犯罪者ブスだから

出典：up.gc-img.net

[45. 匿名]

>>41

[47. 匿名]

トピ主かわいそう
喧嘩ならよそでやりなよ

[48. 匿名]

>>35
ニコニコの歌い手いそうなフツメンだと思った

[49. 匿名]

>>33
大丈夫？言葉使いも。来てるよって教えたら良かったの？それとも荒らしてる人？
どうでも良いけど人として言葉使いなんとかしたら？面倒なのでもう見ないので、さようなら

[51. 匿名]

荒らされている

[52. 匿名]

また作ちゃんじゃん🍈💜

[54. 匿名]

>>6
まさみさんかゆいさんか

[56. 匿名]

>>47
荒らされてるね
山下見たからそうなのかと

[57. 匿名]

山おばと永野芽衣おじさんの共演

[58. 匿名]

>>46
>>50>>53
永野めいは嫌い
声が出ない？つば吐けない？若手のくせに偉そうだな
映画主演やるくらいの人は、その問題は訓練済みで望むものだと思った。
声が良くなくて残念。
甲高い、安定感のない声がたまに耳障りに聞こえる時がある。

[60. 匿名]

>>55
永野めいは嫌い
女優は真顔がコントにならないかが大事
声が出ない？つば吐けない？若手のくせに偉そうだな
映画主演やるくらいの人は、その問題は訓練済みで望むものだと思った。
声が良くなくて残念。
甲高い、安定感のない声がたまに耳障りに聞こえる時がある。

[62. 匿名]

>>1
本当に楽しくなかったんじゃない？

[64. 匿名]

よく笑ってる人は表情筋がよく使えてる
笑わない無表情がしみついてるんだよね

[65. 匿名]

>>1
普通に周囲と上手くやれて友達がいるならそのままでいいと思う。親しい人にはきっとあなたのわずかな表情の変化が見えてると思うよ。

[67. 匿名]

>>59

永野めいは嫌い
声が出ない？つば吐けない？若手のくせに偉そうだな
映画主演やるくらいの人は、その問題は訓練済みで望むものだと思った。
声が良くなくて残念。
甲高い、安定感のない声がたまに耳障りに聞こえる時がある。

[68. 匿名]

>>2
整形した元ストーカーのファンだと知らずにそのファンに喰われてしまった佐久間さんですね。
そのあとジャニーズから自粛発表。謹慎後ふっくらしたのがなんとも言えん。

[69. 匿名]

>>63
>>61

永野めいは嫌い
声が出ない？つば吐けない？若手のくせに偉そうだな
映画主演やるくらいの人は、その問題は訓練済みで望むものだと思った。
声が良くなくて残念。
甲高い、安定感のない声がたまに耳障りに聞こえる時がある。

[70. 匿名]

>>68
ちょっと怖い話しなんだけど💦

[71. 匿名]

写真撮る時、笑顔キープするのがしんどくて顔ピクピクするから恥ずかしい…。
モタモタして中々撮らない人いるけど早く撮れよと内心イライラしてる。

[73. 匿名]

>>1
表情筋は頭皮と首と筋肉がつながっているって言うから、首のストレッチ頭皮マッサージしてるよ。
そうすると筋肉がほぐれて柔らかくなるよ。

[74. 匿名]

>>66
>>63
鼻がデカくブスだからボブが残念なほど似合ってないw
こいつ終わってる

[75. 匿名]

>>67
>>72
そうだよね
鼻がデカくてゴルゴ線も酷いブス女優がゴリ押しということね
鼻がデカくブスだからボブが残念なほど似合ってないw
こいつ終わってる

[76. 匿名]

>>68
佐久間じゃなくて作間くんだよ！

[77. 匿名]

私は逆にマスクしてるのにめっちゃ営業スマイルな自分が気になってる
笑顔トレーニングもあるけど、常日頃口角を意識してるだけでも地味に疲れるしいいと思う。そのうち何も意識しなくても勝手に上がってる。

[78. 匿名]

常に自分の表情を気にしてた
今ちゃんと笑えてるか、会話しながら相手に不快な表情になってないか
マスクしてる今は楽だけど、それでもマスクの下で顔が緊張してるの分かる

[79. 匿名]

私も硬い
でも顔の筋肉動かすと頭が痛くなる
生まれ持った物なんだと表情は諦めて声色を工夫してる

[80. 匿名]

>>34
あっちゃんバラエティ番組とかで見るとナチュラルな表情してるけどドラマとか演技になると固くなるよね。意識して笑顔作るってやっぱり難しいんだなと思う。

[81. 匿名]

>>1
主さんと同じです
今噛み締めがひどくて歯科に通ってるんですけど
口を開ける筋肉が弱いと言われました

毎日大きく口を開けたりアイーンの口にしたり
それを繰り返すだけでも違うと言われて毎日やってます

そしたら笑った時ちゃんと口角が上がりやすくなった気がします

[82. 匿名]

ちょっと意識してひょっとこ顔を右左右左やってたらだんだん顔の筋肉緩んできたのを感じた。そしてほっぺたの血行が急によくなったのかカッカしてきて頬が暑くなってきた。
さらにやり続けたら筋肉痛みたいになった…乳酸溜まってるっていう状態？階段登ってキツくなってきたときのふくらはぎみたいな笑
明日顔面筋肉痛かも…

[83. 匿名]

>>15
笑顔恐怖分かります！
表情筋が硬すぎるせいで笑顔がブサイクなの分かってるから、面白いと思った場面でも反射的に笑うよりも先に頭から緊張が顔に走って筋肉が硬くなりうまく笑えなくなります。
それでさらに笑顔がブサイクになる→コンプレックスが強くなる→余計に笑えなくなる、のループ

[84. 匿名]

>>2
表情筋が固いトピのトピ画になる作ちゃんw

[85. 匿名]

深キョンとか林真理子とかもそうだよね。

[86. 匿名]

>>83
ブスだと勝手に決めつけて自分自身で自分を否定したら駄目だよ。私はこの顔なんだと受け入れてあげなければ自分が可哀想

[87. 匿名]

>>76
佐久間くんはスノーマンのほう？
彼は変なの貼られすぎて同情から情に変わり、テレビに映ると見ちゃう自分がいる。
小柄だけどダンス上手い。

[88. 匿名]

zoom飲みに参加できるコミュ力があるだけですごいよ

[89. 匿名]

ういうい体操とほっぺ膨らませる体操は暇な時によくやるようにしたらだいぶ笑顔が自然になったかな
マスクの中でも無音でできるからいいかも。詳しくはググってくださいw

[90. 匿名]

>>2
みうごん

[91. 匿名]

>>2
羽生結弦？

[92. 匿名]

>>5
表向きは総理大臣、裏の顔は国民を秘密裏に殺すアサシン……やっぱり暗殺者の目は隠しきれないのかな？

[93. 匿名]

>>85
確かに深キョンあんまり表情変わらないよね

[94. 匿名]

私も表情が固くてちょっとコンプレックスだったんだけと、意識してちょっとじんじんくるくらい口角あげてたら表情筋がほんとに触って違い感じるくらい柔らかくなった

[95. 匿名]

>>1
昔からずっと歯が10本見えるように作り笑いを練習してる。実際はそこまで口角上げることはないけど、可動域を広げた方が動きやすいと思って。でも加齢で目の周りの筋肉が動きにくいな〜と最近思ってきた。

[96. 匿名]

>>86
いや、笑顔はマジでブサイクなんですw
平常時はむしろ自分の顔大好きです。

[97. 匿名]

>>96
人に言われたの？
それ自分で思ってるだけだよ。それにもしブスとか言ってくる奴がいてもそいつがクズなだけだからなんも気にすることない

[98. 匿名]

>>97
ありがとう。写真を見てて自分で思います。
なんていうか、硬すぎて口角の上げ方も分からないし、目もニコーッてならないんですよね。
無理にチカラ入れると、クシャッてなっちゃうというか。笑

[99. 匿名]

>>98
クシャクシャな笑顔になる人って可愛いと思うよ？
私は好きだもん
考えすぎると硬くなるから何も考えず笑えばいいのに。
それでも駄目ならアイドルみたいに鏡の前で笑顔の練習するしかない笑