身体が硬い方（背中のファスナーがあげられません）

[1. 匿名]

今日、ワンピースを買おうとお店に行きました。いいなと思ったワンピースは背中にファスナーが着いてるデザインで。。。久しぶりの背中ファスナーだったんですが、上げるのに四苦八苦しました。

アラフォーになったとはいえ自分ではそんなに身体が硬くなっているとは思ってもいなかったのでショックでした。

柔軟性のある身体に少しでも戻りたいです。皆さん何か運動や食べ物で気を付けていることはありますか？

[2. 匿名]

風呂上がりのストレッチ。

[3. 匿名]

ファスナーもだけど自分で背中すらかけない。。。
情けなし。

[4. 匿名]

19ですけど難しいです、ギリギリまでファスナー上げてから着るしか…（笑）

[5. 匿名]

出典：pds.exblog.jp

[6. 匿名]

身体のセンターが硬くて硬くて (´･Д･)」

[7. 匿名]

せめて掃除は毎日する

雑巾掛けだけでも二の腕使うし身体伸ばせるからいい運動になってる(と思います)

[8. 匿名]

私も太ったのでファスナーあがらなくなりました

[9. 匿名]

肩甲骨を開く体操したらいいんじゃない？
肩こってるのかも

[10. 匿名]

久々に礼服着たら、届かなくなってた…

[11. 匿名]

立位体前屈 マイナス18cm

[12. 匿名]

前屈して、指さえ床に届きません・・・
子供の頃からです(；´Д｀)

[13. 匿名]

結局お尻が出るまでワンピたくしあげて
首の後ろくらいでファスナー上まであげきって
最後に裾を下ろしてます

誰にも見せられない

[14. 匿名]

昔は体はかたくなかったけど、産後太りすぎたら背中に肉がつきすぎて手が届かなくなった。
自分でファスナーも上げ下げできないなんてつらい。

[15. 匿名]

トピ画センス良い

[16. 匿名]

11
仲間だ～私も立位体前屈マイナスだわ…

[17. 匿名]

主さん、たぶん肩こりも原因にあると思いますよ(･_･;
私がそうなので（笑）

[18. 匿名]

肩甲骨剥がし効果あるのかな？

[19. 匿名]

私も子供の頃から前屈で指が床についたことない。体が柔らかい人がうらやましい。

[20. 匿名]

ホント前屈無理だー
床に届いたためしがない
膝裏切れそう

[21. 匿名]

背中で手が合わせられなくなった。
前屈で床より膝のが近い。

ヤバい。

[22. 匿名]

私も立位体前屈でプラスになったことない…(ToT)
若い頃から身体固かったけど、ファスナーは今でもなんとか平気。
固いなりに身体のつかいかたがもしかすると身についたかも。

[23. 匿名]

子供の頃から体が硬くて、中学生の頃体育の時間で準備体操をやってたら先生に、まじめにやれ！って怒られた。まじめにやってるのに！

[24. 匿名]

硬くて座って足広げるやつ
膝曲がるし開かない

[25. 匿名]

話違うけどトピ画に笑った。

ギリギリまで下からあげたら、上から左右の布合わせて片手で上に引っ張る。もう片方でチャックあげる。
伝わるかな？チャックの位置が上に上がるんでやりやすくはなる。多少

[26. 匿名]

5のリラックマうちにもいる（笑）

[27. 匿名]

耳固い人は体も固いって聞いたことある！
赤ちゃんは体も耳も柔らかいよ！

[28. 匿名]

じゃー後ろで握手出来ない？

[29. 匿名]

18

肩甲骨はがし、やろうとしたら、肉が付きすぎてて指すら入らなかった…

[30. 匿名]

前屈も開脚もできるけど後ろに腕回りません(・・;)

[31. 匿名]

ヨガ

[32. 匿名]

え、後ろのファスナーってそもそも1人であげられるもんなの？知らなかった。。。
いつも1人で着れないじゃん、と思って避けてた！

[33. 匿名]

座って前屈するとむしろ反る位。

[34. 匿名]

ファスナーあげてくださる？壇蜜風を練習する

[35. 匿名]

分娩台に足を上げるのが数分でダウン…
どんだけ身体が硬いんやと主人がその場でくすくす笑ってて場が和みました
おかげで安産でした(*^^*)

[36. 匿名]

昔はお酢飲むと軟らかくなるって聞いたけど

[37. 匿名]

肩は柔らかく、ファスナー軽々とできますが、前屈はマイナスで、体を後ろに反らせません(イナバウアーみたいなの)。体を反らせないの、最近気づいて悲しくなりました。

[38. 匿名]

肩が凝ってマッサージを頼んだけど、身体が硬いと言われあまりほぐす事が出来なかった｡。

[39. 匿名]

ヨガで体質改善！

[40. 匿名]

トピ画最適w
よく見つけたね、ファインプレーだわ

[41. 匿名]

うん、背中かけないから孫の手必須｡

[42. 匿名]

肩甲骨はまだ人並みですが、
股関節が硬すぎます笑
90度しか開かないし足裏合わせて床につきません！
子供産めるか心配です(-_-)
治せるんでしょうか？？
ちなみに高校生です。

[43. 匿名]

38さん
すごい共感します！
肩こりすぎて、指が入らないといわれました。
背中で握手なんて今までの人生で一回もできたことない(>_<)

[44. 匿名]

体は硬いけど（前屈なんてできない！）肩関節と股関節は柔らかい。
背中のファスナーは自分で閉められる。
背中の痒いところも、たいてい届く。
夫はできないから、いつも「かいてー」って言われる…。

でも、やっぱり体は硬いんだよ(涙)

[45. 匿名]

トピ画にクスッときた。
かわいい〜(￣▽￣)

[46. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

「背中のファスナーがあげられません」

[47. 匿名]

ギャグか！！っていうくらい硬かったです。

ストレッチも一向に効果がなかったけど、寝る前に根気よく続けて3年半。3ヶ月ほど前から急に柔らかくなってきました☆
ちょっと泣きそうになるほど嬉しかったです！

継続は力なりです(^.^)
運動能力も上がりましたよ〜 ファイトです！

[48. 匿名]

身体が硬いと怪我や事故に遭いやすいと
統計が出てるそう
不安、、
確かによく物に身体ぶつけたりします
ガチガチに硬いので
周りからも動きが滑らかじゃないと指摘されます(-｡-;

[49. 匿名]

それなら肩甲骨はがし‼︎
効果的です。

[50. 匿名]

そもそも小太りな私。。。

[51. 匿名]

体固くても子供は産めましたよ！(笑)
年々体が固くなっていく…
でもそんなに支障ないですよね？w,

[52. 匿名]

体が柔らかくても、動きをコントロールできる筋肉がないと、
機能的にあんまり意味ないですよ。
まさにわたし、たこのようにくにゃくにゃでも、力が全くないです。
肩を壊していったフィジオセラピーの先生や、ピラティスの先生、両方に
そのギャップに呆れられました。
程よく筋肉がないと、年取ってくると体きついです。

[53. 匿名]

子供の頃から身体固いです。
もちろんずーっと前屈マイナスで、かなりの肩こり持ち。
だけどファスナーの上げ下げは余裕で出来る。
52さんの言うように、筋肉があるのかもしれないですね。

[54. 匿名]

51
私も身体かたくて出産したけど、内診台？や分娩台で足乗せて開くとき、ずっと地味に股関節が痛かったよー？
支障なくはないかと……

なので42さん！
妊娠したら血流が悪くなるので、ストレッチいっぱいしてね！高校生なら、今からしてれば、きっと間に合う(笑)

[55. 匿名]

背中にファスナーなどついていない
中の人などいない！

[56. 匿名]

今はファスナーにギリギリ手が届きますが、いよいよとなったら紐を通して引っ張ろうかと。
もちろん前屈も厳しいので、靴下が履けなくなったらどうしよう！と日々おびえています。
そのわりにはストレッチを頑張れない。
体が硬いと血管も硬い＝動脈硬化のリスクと聞くので、なんとかしたいのたけど。