【ダイエット】骨盤矯正

[1. 匿名]

反り腰で、下半身デブです🐷
反り腰と骨盤を矯正したいです
骨盤矯正って効果ありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

食事気をつけて運動しよう。

[4. 匿名]

身長伸びる？

[5. 匿名]

やった直後は足の長さとか左右差がなくなるけど痩せに効くかは微妙

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>4
首少し伸びる

[8. 匿名]

食事気をつけて運動しよ。

[10. 匿名]

>>1
反り腰はお腹に力いれるようにして骨盤のゆがみはストレッチ
痩せるかはわからないけど

[11. 匿名]

骨盤矯正したら痩せるってことはない

痩せる＝消費カロリーが摂取カロリーより大きいということ

骨盤の位置が変わったら消費カロリーが劇的に変わるはずがない

[12. 匿名]

>>1
全身歪んでたから矯正に通って数ヶ月で、ほぼ元の骨格に戻ったけど痩せないよw
痩せやすい体質にもなってないw
ただ反り腰が治ったから寝起きの時や他の腰痛がほぼなくなって、かなり体の調子はいい

[13. 匿名]

>>1
逆に骨盤後傾してるのでポッコリおなかです
家でできる改善方法とか試してみましたが効果が実感できずに挫折しました

[14. 匿名]

信頼できる整体や接骨院でやるのがいいと思う。
若い頃から通ってた整体で「出産後の骨盤が柔らかいときにやるのが効果的だよ。」と言われてて、産後すぐから月１で通ったんだけど半年でかなりほっそりした。若い頃よりお尻も小さくなったよ。
日常の座りかたや姿勢に気をつけてるけど、いつまで保てるかなあ。

[15. 匿名]

>>14
産後の骨盤矯正大事よね
だって出産なんてグワンって開くわけだから
やるだけでお尻小さくなる

[16. 匿名]

タイムリー！
産後2年ですが、ぽっこりお腹が治らず困っています。ちなみに運動はしてます。
ぽっこりお腹にも効きますか？
骨盤矯正に行こうか本気で悩んでます！

[17. 匿名]

一度やった時、やっぱり整う感じあったよ。

やってもらった後歩いてても脚と足の裏と腰がなんか違う感じ。脚とか自然と組みたくなくなる。

でも短いスパンで通えって金銭と時間の余裕が厳しい…………。

[18. 匿名]

>>9
こころがみにくい

[19. 匿名]

お尻歩きと足パカ

[20. 匿名]

>>9

[21. 匿名]

>>12
よこ。反り腰治るのは羨ましい。姿勢良くなれるならいこうかな。巻き肩も治したい。

[22. 匿名]

ボキボキが嫌な人はこの矯正ベッドでする矯正がおすすめ

[23. 匿名]

>>1
骨盤は体型に大きく影響するけど、骨盤の形自体はマッサージやストレッチくらいじゃ変えられない。骨盤の向きや位置は正しい姿勢で変えていけると思うので地道に姿勢を直すと良い。

[24. 匿名]

>>13
反り腰もお腹ぽっこりになるよん

[25. 匿名]

>>23
高須先生もトラックにはねらる位じゃないと骨盤なんて動かないって言ってたしね。

[26. 匿名]

>>21
自分はそんなに姿勢が良くなった感覚はないけどビフォーアフターの写真撮ったら凄い違っててびっくりしましたよ！
巻き型も矯正してもらってますが、スマホやデスクワークが多い人はどうしてもすぐに元に戻ってしまうみたいで、家でもストレッチしてくださいと言われますw
これを毎日やってまーす

[27. 匿名]

自分的には便秘解消の方が断然効果あり
食べ物が腸に長く留まってると栄養吸収し続けるから太りやすくなるらしい。

[28. 匿名]

>>1
矯正してもインナーマッスルがないとすぐ元通り。というか骨盤は筋肉が緩むから歪んでるんじゃないのかな
ちゃんと筋トレもしましょう

[29. 匿名]

>>26
教えてくれてありがとう。筋トレもしてるのですが中々治らず。ストレッチも取り入れてみます。

[30. 匿名]

>>22
これ気持ちいいんだよなー！
ガッコンガッコンするんだよね

[31. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

ﾋｪｯ…

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[32. 匿名]

>>6
触ったら破裂しそうな乳やな

[33. 匿名]

>>31
大ファンなんだね

[34. 匿名]

骨盤矯正って体の左右差も治せる？
くびれの位置の違い
肩甲骨と鎖骨の左右の出方の違いが気になる
まるで左半身は骨格ナチュで右は骨スト
みたいな変な体型なんです

[35. 匿名]

>>31
酷いね
低身長骨ストは本当に大変なんだよ
私も彼女と同じ身長で41kgだけど
マジで服によってその写真みたいになる
高身長華奢が多いガルちゃんでは理解してもらえないでしょうけど

[36. 匿名]

>>4
1cmしか伸びなかった
それよりO脚直した方が伸びる

[37. 匿名]

産後2年。明らかに体型が変わって土偶体型になりました。
産後用のワコール の高いガードルも買いましたが大して使わず、半年経って接骨院の骨盤矯正に行きましたがもはや遅かったのかも…。もう手立てはないでしょうか。

[38. 匿名]

>>37
全然遅くないと思うけど

[39. 匿名]

>>28
実際産後の整体行ってたとき、筋トレも一緒に指導されたよ。骨直しても支える筋肉がないと戻るからって。

[40. 匿名]

>>1
骨盤矯正って医学用語が無い時点で効果が無いと私は思ってる。。

[41. 匿名]

>>31
またはったの？通報押したよ。繰り返してると本当アク禁になるよ。

[42. 匿名]

>>14
もう産後6ヶ月だけど今からでは遅いかなぁ？

[43. 匿名]

3年骨盤矯正に通ってるけど、一緒に顔もしてもらってるから顔の歪みも治ったし（証明写真ではっきりわかった）腰痛もなくなったし太りにくくなったし肩回りも肉が付きにくくなった！
やっぱり続けるのが大事

[44. 匿名]

>>31
環奈ちゃんくらい可愛かったら多少太っててもかわいいし、サゲたいのなら意味ないよ

[45. 匿名]

>>37
私産後10年経つけどどうしても右側の骨盤が開いてるって言われます。
左足を痛めたし、影響はありそう。
もう治らないのかな

[46. 匿名]

>>1
腹筋と骨盤低筋きたえるといいよ
肛門しめたりしてみて

[47. 匿名]

>>39
そうだとしたらパーソナル行った方が効果ありそうだね。

[48. 匿名]

>>42
半年経つと意味ないって何情報？

[49. 匿名]

>>14
産後すぐってどれくらいですか？

[50. 匿名]

>>14
トコちゃんベルト使ってましたか？

[51. 匿名]

>>1
ピラティスでかなり反り腰がマシになったよ
まだ10回だけど立ち姿勢にかなり変わりました

[52. 匿名]

>>42
横だけどギリギリ間に合うかも。
私は産後5ヶ月の時に行って効果あって痩せた。でも通わなくなったらすぐ戻っちゃった。そこの整体は産後半年までが目安って言ってたよ。

[53. 匿名]

>>22
これ5年くらい前にカラダファクトリーでやられたけど今禁止されてないっけ？
やる所が少なくなっただけかな

[54. 匿名]

>>31
私はもうばばちゃんだけど、若いとき背の高い人が羨ましかった。同じだけ食べても贅肉になるのは背の低い私。

[55. 匿名]

>>50
医師からは評判悪いよね。助産師はもうプッシュしてるけど

[56. 匿名]

>>1
反り腰なので整体に行って週に一度骨盤矯正してもらってました。3回くらい通ってから母に「デーーーン！と出てたお尻が薄くなってる！！え？！！こんなに変わるもの？！！」とびっくりされました笑
コロナで行かなくなったら元に戻りましたが私は効果を感じました。

[57. 匿名]

>>31
かんちゃん、こう見るとだいぶすっきりしたね。
ネメシスめっちゃ透明感あってかわいかった。
きっと、がんばったんだねー。

[58. 匿名]

この前テレビで専門家？がそもそも骨盤矯正って言葉が間違いで、不可能って言ってたよ

[59. 匿名]

>>6
グラマーで素敵ー。
でも、日本人は骨格でなかなかこうならないだろうね。こうゆう体型に憧れる。ただ痩せてるだけじゃなくて色っぽいの！

[60. 匿名]

骨盤のところの骨が浮き出てて気持ち悪い
これって骨盤矯正で改善されるのかな

[61. 匿名]

>>50
トコちゃんベルト買ったけど、その整体では骨盤の位置にきつくさらしを巻くように言われました。忘れてしまったけど、左巻きとか右巻きとか指示がありました。
3ヶ月間毎晩お風呂上がりに巻き直して、もたつくので日中は妊婦ズボンかスパッツにフワッとしたチュニックとか合わせてました。巻くの面倒だし洗濯大変だし服装は妊婦のときと変わりばえしないし···でしたが冬出産だったし新生児のときはほとんど家にいたので少しの辛抱で夏にスッキリ体型になれてよかったです。

[62. 匿名]

>>49
初回は産後１ヶ月たたないうちにいきました。
結婚前から通ってたお店で実家に近かったので整体の時間だけ子供預けていました。

[63. 匿名]

反り腰は骨格が間違ったポジションに居続ける筋肉の使い方をしているから起こります。腰が反ることで起こる下腹部ポコン、前ももの張り、ふくらはぎの張り出しは骨盤の位置を正しくする練習すれば見た目がきれいになります。
脂肪自体は食事や運動で減らさないといけません。だけど反り腰改善して思うのは、治した方が足パカやスクワットなどどんな運動しても怪我しにくいです。
ダイエット前のからだ作りとして反り腰改善ストレッチはとてもおすすめです。その後運動したり食事制限すると以前までの悩みが解決するスピードが早まります。

[64. 匿名]

>>1
1年くらい骨盤矯正に通って何やかんや100万円以上お金使ったけど、全然痩せなかったわ。

[65. 匿名]

痩せはしないけど、骨盤矯正することで股関節の可動域が広がり本来の重心に戻る→トレーニングしやすくなる→代謝アップ

[66. 匿名]

>>1
反り腰は直した方がいいよね。
筋トレしてても反り腰のせいで負荷逃げてたりするよ。
産後に骨盤矯正してたけど、腰痛治ったくらいだった。

[67. 匿名]

ケツがデカすぎるんだけど、骨盤矯正で小さくなるタイプなんですかねこれ？上半身は小さくなって背中も筋が入ってきたのに…

[68. 匿名]

>>3
反り腰の場合は矯正するしないで効果全く違うよ、大事！

[69. 匿名]

背筋鍛えると猫背や反り腰良くなるよ。ずっと足痩せに悩んでたけど反り腰直したらスルスル痩せてった！
でもすぐに良くなるわけではないから根気は必要

[70. 匿名]

>>67
いい感じのムチ感…
さらにトレーニングしてガチムチ目指したい。
かっこいい体になりそう。

[71. 匿名]

>>67
この画像、ダイエット総合トピでも貼られてるよ！
Tバックがなんちゃらって！
男でしょ？

[72. 匿名]

>>4
彼氏がそれで3cm伸びた。
そして私も2cm伸びた。

[73. 匿名]

「骨盤矯正　嘘」で検索すると・・・信じるか信じないかはあなた次第