ガールズちゃんねる

美容体重になりたい

702コメント2021/05/02(日) 20:38

  • 1. 匿名 2021/04/08(木) 13:57:39 

    現在160cm58kgで標準体重より上です。
    大学生のころは50kgで美容体重でした。
    46kgのシンデレラ体重まで落としたこともあります。
    美容体重に戻したいのですが、なかなか落ちません。
    何かアドバイスはありますか?

    +388

    -34

  • 2. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:15 

    食べない。
    寝る。
    動く。

    +592

    -21

  • 3. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:19 

    あ、そう?

    +15

    -35

  • 4. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:23 

    健康に良くない

    +121

    -63

  • 5. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:25 

    bmiの普通体重ってデブだよね

    +1153

    -190

  • 6. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:27 

    運動

    +32

    -5

  • 7. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:35 

    やせようとする気持ちをポイっ

    +13

    -21

  • 8. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:49 

    今おいくつなんですか?

    +111

    -2

  • 9. 匿名 2021/04/08(木) 13:58:49 

    数字より見た目重視にした方が綺麗なスタイルになるよ

    +643

    -14

  • 10. 匿名 2021/04/08(木) 13:59:00 

    おいくつですか?
    30過ぎると途端に太りやすく痩せにくくなるよね。

    +520

    -13

  • 11. 匿名 2021/04/08(木) 13:59:06 

    拒食症になる可能性が高くなるからやめた方がよい

    +268

    -31

  • 12. 匿名 2021/04/08(木) 13:59:10 

    170cm67㎏………巨人すぎて泣ける
    美容体重52㎏なんて夢のまた夢のまた夢

    +242

    -34

  • 13. 匿名 2021/04/08(木) 13:59:43 

    美容体重まであと3〜4kgをずーっとキープしてる…
    痩せたいよー😭

    +327

    -8

  • 14. 匿名 2021/04/08(木) 13:59:55 

    >>1
    今の食事の量とか間食はどんな感じなの?

    +37

    -3

  • 15. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:05 

    美容体重になりたい

    +197

    -28

  • 16. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:09 

    本当にお腹が空いた時にだけ腹八分目で食べる
    普段そのやり方をしてたらたまの外食で沢山食べても肥えない

    +237

    -5

  • 17. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:16 

    美容体重になりたい

    +49

    -7

  • 18. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:18 

    私もそう思ってたんだけど仕事は在宅になり、ジムもコロナで行けなくなり休みは家で動かない…
    もう諦めかけてます

    +191

    -3

  • 19. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:30 

    王道で痩せる他ないよ。
    食事と運動。
    個人的には、頭の中が食べ物でいっぱいにならないくらい、他のことに気が向くと良い。

    +272

    -8

  • 20. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:31 

    筋トレ、食事制限
    私はランニングとかの有酸素運動は苦手だから筋トレと食事制限メインで体重落とした
    継続が大事だよ

    +170

    -2

  • 21. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:39 

    >>1
    アドバイス求めるなら自分が今どんな生活してるか言いなさいな
    この手の質問多すぎ

    +168

    -35

  • 22. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:44 

    >>1
    筋トレ
    一年単位で気長にトレーニングするしかないよ

    +115

    -3

  • 23. 匿名 2021/04/08(木) 14:00:46 

    168センチで65キロくらいある……
    多分適正体重よりいってるわ
    美容体重はいま調べたら56キロだった

    +122

    -7

  • 24. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:17 

    男だか女だか分からん体型になるよ

    +16

    -8

  • 25. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:19 

    食事管理→あすけん
    運動→YouTubeにいっぱいあるからそれやる

    お金をかけずに痩せられるよ!

    +193

    -1

  • 26. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:31 

    >>1
    まぁ、少し参考になる言葉を探したくて投稿したんだろうけど、

    真面目に言うと、
    年齢そして、あなたがどんな生活スタイルでどんな食べ物を食べ、今までのダイエットがどうだとか細かい事をちゃんと相談して決めないと、間違ったダイエットで短期でやったら過食症や拒食症になるだけだと思うぜよ

    +124

    -7

  • 27. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:35 

    160の58はおデブちゃんやね
    たしかに50が理想

    +34

    -69

  • 28. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:41 

    >>15
    よっしゃ!モデル体重まで、あと25キロ!

    +763

    -13

  • 29. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:56 

    食べても食べて体重増えなくて貧相すぎる悲しい体してる私に体重分けて欲しい。

    +17

    -5

  • 30. 匿名 2021/04/08(木) 14:01:57 

    >>5
    デブではないと思うけど
    こういう素人の体脂肪率を無視した数字だけの考えの人が多いから世間ではデブってことになってしまう。
    普通体重は病気しにくいし健康。

    +507

    -37

  • 31. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:05 

    骨格がキレイじゃなきゃダメ。痩せたのに、骨太で肩幅もあるからか全然華奢にみえない。

    +153

    -6

  • 32. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:07 

    炭水化物(主にご飯やパン)を減らすだけ。ずっとシンデレラ体重だけど辛くもなんともない。おやつ食べるし。

    +27

    -29

  • 33. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:23 

    まずお菓子やめようよ。お菓子食べながら痩せたいとか甘すぎ

    +163

    -43

  • 34. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:38 

    >>1

    美容体重って標準体重と何がちがうの?標準よりは痩せてるって感じ?

    +17

    -0

  • 35. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:54 

    体重より筋肉をつけて引き締める方が見た目はよいのでは?

    +79

    -0

  • 36. 匿名 2021/04/08(木) 14:02:57 

    >>15
    美容体重も意外と重いよね

    +553

    -107

  • 37. 匿名 2021/04/08(木) 14:03:28 

    健康的に大幅な減量って難しいよね
    糖質制限だとフラフラ頭動かなくなるし、塩分控え過ぎると吐くし、油分控えると乾燥するし、タンパク質意識し過ぎると何らか弊害あるし

    +66

    -2

  • 38. 匿名 2021/04/08(木) 14:03:32 

    >>1
    歩く。なんだかんだ有酸素運動が1番。

    +127

    -6

  • 39. 匿名 2021/04/08(木) 14:04:07 

    大学生のころの美容体重を維持しようとして
    ダイエットしすぎると髪もパサパサ、怪談に出てくる人みたいになるよ。
    40代後半以降どんどん骨がスカスカになっていく。

    +117

    -10

  • 40. 匿名 2021/04/08(木) 14:04:23 

    >>5
    うん

    +35

    -36

  • 41. 匿名 2021/04/08(木) 14:04:24 

    >>34
    美容体重は身長マイナス110
    標準は案外デブレベルですよ

    +21

    -45

  • 42. 匿名 2021/04/08(木) 14:05:02 

    >>15
    モデル体重でも意外と重いんだ…

    +382

    -20

  • 43. 匿名 2021/04/08(木) 14:05:43 

    主が何歳かによる
    アラサー以上なら下手に絞ると老けるよ顔が。
    痩せを目指すにしても50kgないくらいにしといたほうがいいかもね

    +28

    -2

  • 44. 匿名 2021/04/08(木) 14:05:48 

    >>36
    美容体重になれば見た目痩せ型だよ

    +124

    -28

  • 45. 匿名 2021/04/08(木) 14:05:52 

    健康美目指したら?
    美容体重になりたい

    +135

    -2

  • 46. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:02 

    体脂肪も落とさないとデブのままだよ

    +55

    -1

  • 47. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:10 

    摂取カロリー減らすしかない。食べたければ、運動する。

    +43

    -3

  • 48. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:37 

    >>15
    私157で42キロだから
    モデル体重より軽い訳だけど
    スタイルいいかと言われたら…
    細いとは死ぬほど言われるけど
    所謂骨格ウェーブだから上半身と下半身のバランスおかしい。(下半身デブ)
    下半身太いって誰に言っても理解してくれないけど
    体重より見た目重視で
    体重増えてもいいから絶対筋肉つけるべき。
    特におしり。

    +290

    -4

  • 49. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:43 

    >>1
    まぁ今の体型が生活してて苦しいなら、痩せるのはいいけど、
    標準か美容かってこだわる必要ある?それって本当に大切な事?
    他人の基準でずっと生きるの?

    みためは綺麗だけど、中身からっぽみたいにならない方がいいよ。

    +18

    -17

  • 50. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:46 

    >>39
    工藤さんみたい?

    +20

    -0

  • 51. 匿名 2021/04/08(木) 14:06:54 

    >>15
    158㎝、49㎏でBMI19.63(美容体重)
    のハズだけど、上半身だけ細身でお腹、太もも、おしりはドーン!!

    体重よりバランスが大切よね。

    +255

    -2

  • 52. 匿名 2021/04/08(木) 14:07:32 

    >>15
    関係ないんだけど、美容体重のとこのイラストが美容師なのジワるw

    +286

    -2

  • 53. 匿名 2021/04/08(木) 14:07:38 

    >>5
    BMI標準じゃなかったらデブ?
    もしダイエットで健康を害してもあなた責任とれないよねえ?
    間違ったデマ情報流すの罪すぎるわ。

    +170

    -74

  • 54. 匿名 2021/04/08(木) 14:07:50 

    体重より体脂肪率!

    +26

    -0

  • 55. 匿名 2021/04/08(木) 14:07:54 

    >>1
    私1さんと同じ身長で同じ体重の時
    すぐ風邪ひいたり体調崩しがちでした。
    それで、良くないなあと思いダイエットしました。
    いまは44歳50キロです。風邪ひかなくなりました
    1さん体調はいかがですか?

    +22

    -3

  • 56. 匿名 2021/04/08(木) 14:08:07 

    私30キロ台目標なのね😢

    +14

    -6

  • 57. 匿名 2021/04/08(木) 14:08:08 

    ある程度年齢いったら筋肉つけた方が若く見えるよ

    +34

    -0

  • 58. 匿名 2021/04/08(木) 14:08:41 

    おばさんになってきたら標準がいいよ。
    痩せてると貧相に見えるし、ある程度肉がないと顔が痩けてやばいやばい。

    +23

    -25

  • 59. 匿名 2021/04/08(木) 14:09:28 

    >>15
    自分155㎝で、48もあったら体調崩すわ。
    人によるって事。

    +30

    -56

  • 60. 匿名 2021/04/08(木) 14:09:35 

    >>15
    え?!この表だと
    人生で1番太ってた時がモデル体重なんだけど?!

    +41

    -41

  • 61. 匿名 2021/04/08(木) 14:09:38 

    >>41
    こういうの、芸人の容姿イジリより最低だと思うわ。
    専門知識もないくせにドヤってバカみたいよ?

    +65

    -9

  • 62. 匿名 2021/04/08(木) 14:10:03 

    >>60
    筋肉ないからじゃない?

    +56

    -2

  • 63. 匿名 2021/04/08(木) 14:10:12 

    >>12
    高身長羨ましいよ。身長は変えられないけど、体重は変えられるからいいじゃない😊

    +154

    -2

  • 64. 匿名 2021/04/08(木) 14:10:23 

    主が何歳くらいなのか普段の食事量、運動量もわからないからアドバイスのしようが無くない?

    +7

    -0

  • 65. 匿名 2021/04/08(木) 14:10:24 

    >>59
    はあ?女とまったく接点ない童貞?

    +10

    -24

  • 66. 匿名 2021/04/08(木) 14:10:59 

    ぴったり美容体重だけど見た目は普通体型。決して細くない。

    +22

    -2

  • 67. 匿名 2021/04/08(木) 14:11:51 

    私はダイエットしよう!痩せようって意識して上手くいったことない。
    学生の頃は研究頑張ろうって、勉強する時間増やして研究で現地調査によく行ってた。結果的によく歩いてたし、頭も使って間食とかもあんまりしてなかったから痩せてた。
    社会人になってからも、仕事とか趣味でも自分のやりたい事を一生懸命やってると、甘い誘惑とかそういうの忘れる。
    もちろん甘いものも高カロリーなものも全く食べない訳じゃないけど、ダイエット!ダイエット!って焦ってはしていないかな。

    +43

    -1

  • 68. 匿名 2021/04/08(木) 14:12:08 

    >>12
    私173の52キロだよ
    基本寒いし筋肉もないし生理不順…
    他の美容体重の人ってちゃんと生理きてるのかな
    筋肉つけてもう少し増やそうと思ってる

    +113

    -3

  • 69. 匿名 2021/04/08(木) 14:12:41 

    >>51
    >>48
    わかるー!
    胸元ガリガリで肋も浮いてるけど下半身どっしりだよ
    どうしても上につかないし下が痩せない
    筋トレもっと頑張るね🥲

    +118

    -1

  • 70. 匿名 2021/04/08(木) 14:13:14 

    >>28
    吹いたwww

    +300

    -1

  • 71. 匿名 2021/04/08(木) 14:13:28 

    美容体重が1番体調良く感じる。
    BMI20超えたら体が重くだるい。生活習慣病のリスクも気になる。

    +23

    -10

  • 72. 匿名 2021/04/08(木) 14:13:33 

    >>48
    157で42とか言葉悪いけどもう摂食障害一歩手前だよ。
    モデルはすらっと背が高いから、比べてもどうしようもないよ。
    骨格診断がどうとかより小柄の特徴だからでしょ。

    +22

    -54

  • 73. 匿名 2021/04/08(木) 14:13:49 

    162、47〜6いったりきたりだけど普段結構食べる人なら運動結構しないときついかも
    私は筋トレして代謝落とさないようにしてます。体脂肪率21%でもまだまだ引き締まりが足りないと思う

    +4

    -6

  • 74. 匿名 2021/04/08(木) 14:14:46 

    なんかこういうトピって病んでるというか自分は痩せ姫とか言ってる摂食障害の人が立ててる感じ

    +48

    -7

  • 75. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:09 

    私も美容体重なりたいー
    150cm53kgの子豚ちゃんです。
    去年まで40kgないくらいだったけどコロナ太りで20kg以上太って今頑張って戻してます。
    因みに運動と食事制限で。

    +23

    -5

  • 76. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:22 

    >>15
    実際のモデルって170cmくらい身長あって50キロ切ってたりするよね。

    +169

    -3

  • 77. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:26 

    私今の体重より3〜5キロ重い方が風邪とか引きづらくて健康的。でも見た目がちょっとでぶい。
    本当は筋トレしてその体重を維持したいんだけど、正直無理だったな。毎日筋トレしんどいし、結局今の体重維持してる方が楽なんだよね…

    +6

    -1

  • 78. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:26 

    >>33
    お菓子食べながら痩せたいって主が言ってたんですか?

    +108

    -2

  • 79. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:32 

    >>15
    163で47キロだけど筋肉無いから体脂肪率32%でお腹ぶよぶよで全然モデル体型じゃない。

    体脂肪率無いと意味ないよね。

    +150

    -1

  • 80. 匿名 2021/04/08(木) 14:15:50 

    >>15の表で言うと、155でモデル体重より軽いけど上半身は貧乳でペラペラなのに下半身だけ肉付きいい
    骨盤も広いからほんと洋梨みたいだよ
    洋梨ほど胸の膨らみないんだけど
    数字に左右されず、全身バランスよく動かして筋肉付けるのがいいと思う
    体重が重かろうがその内容物が脂肪か筋肉かじゃだいぶ変わってくるよ

    +38

    -1

  • 81. 匿名 2021/04/08(木) 14:16:03 

    >>15
    これでみたら高身長ってこんなに痩せてないとモデル体重にならないんだね。
    160cmで約49kgってそこまで細くないのに、170cmで55kgは細いと思うもん。

    +114

    -4

  • 82. 匿名 2021/04/08(木) 14:16:12 

    >>75
    それは痩せ過ぎじゃないかな…心配

    +1

    -12

  • 83. 匿名 2021/04/08(木) 14:16:25 

    >>65
    自分て書いたら童貞ガル男扱いされたわ笑
    ガルちゃんあるある

    +10

    -8

  • 84. 匿名 2021/04/08(木) 14:16:45 

    たんぱく質とかあるらしいし 食べない
    オートファジー? 何が正しいの?

    +3

    -2

  • 85. 匿名 2021/04/08(木) 14:17:09 

    太った原因が分かってる人は運動習慣を身につければ美容体重なんてすぐだと思う。

    +11

    -5

  • 86. 匿名 2021/04/08(木) 14:17:12 

    >>15
    標準まであと48㎏...
    諦めたわ

    +12

    -6

  • 87. 匿名 2021/04/08(木) 14:17:27 

    加齢よ

    +7

    -1

  • 88. 匿名 2021/04/08(木) 14:17:30 

    筋トレ!見た目も引き締まるし、異常な食欲や過食衝動がおさまった。あとはタンパク質を多め、脂質控えめ、炭水化物適量、水分睡眠休息。言うのは簡単だけどね!

    +20

    -2

  • 89. 匿名 2021/04/08(木) 14:18:18 

    年齢によるし、見た目(体脂肪率)にもよるんじゃないかな?
    ただ痩せてて魅力ないスタイルじゃ残念だもんね。

    +6

    -1

  • 90. 匿名 2021/04/08(木) 14:18:19 

    >>61
    いわゆる美容体重でも、内臓脂肪だったり隠れ肥満のケースも珍しくないのにね。体重の数字にばかり縛られていると後々痛い目に遭うと思う。

    +57

    -3

  • 91. 匿名 2021/04/08(木) 14:18:34 

    >>27
    そうなんだ。私の近くにいる人は149cmで58kgだよ。豚って呼んでる。

    +7

    -21

  • 92. 匿名 2021/04/08(木) 14:18:46 

    >>82
    心配してくれてありがとねm(__)m
    さすがに40kg切りたいとはもう思わないけどせめて40kg前半にはなりたいかな💦

    +8

    -0

  • 93. 匿名 2021/04/08(木) 14:18:59 

    >>83
    細いイコール悪だと思ってる人がダイエット系トピには沢山いるからね。

    +32

    -5

  • 94. 匿名 2021/04/08(木) 14:19:34 

    >>12
    でも痩せたらすらっとしてかっこいいじゃん

    +80

    -2

  • 95. 匿名 2021/04/08(木) 14:19:44 

    美容体重って言葉だけ。
    20代前半までなら綺麗だけどね。
    30代以上で美容体重とかシワシワ萎んで小さくなってる。

    +9

    -20

  • 96. 匿名 2021/04/08(木) 14:19:50 

    >>72
    157/42が摂食一歩手前はちょっと言い過ぎでは…?
    そんなヤバい程細い数値とは思わないけどな〜…

    +90

    -13

  • 97. 匿名 2021/04/08(木) 14:20:13 

    >>76
    知り合いの雑誌モデルさん、170cm45kgくらいだって。みんなそんな感じみたい。

    +23

    -11

  • 98. 匿名 2021/04/08(木) 14:20:20 

    >>9
    主さんにはこのコメントを見てもらいたい。
    シンデレラ体重になったことあるし今も152センチ40キロだけど筋肉ないせいでぶよぶよ。体脂肪29パーあるよ。筋肉あると姿勢も綺麗になるし、引き締まって綺麗だよ。
    体重なんか自己申告しなきゃわかんないから大事なのは見た目だよ。あと骨格。

    +149

    -4

  • 99. 匿名 2021/04/08(木) 14:20:34 

    >>5
    筋肉のない脂肪だらけだったらデブだろうね。
    数字だけで見るの良くないよ。

    +254

    -3

  • 100. 匿名 2021/04/08(木) 14:21:00 

    20代後半になって165cm、46kg前後をうろうろ
    51kgあった時が体調も良くて過ごしやすかった
    普通に3食と間食とってるけど太れない
    細ければいいってもんじゃないと痛感

    +14

    -2

  • 101. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:17 

    165cm48kgだけど太らない代わりに肌荒れすごいよ
    体重は動けば落ちるでしょ
    走って走って走りまくれ
    頑張れ

    +30

    -6

  • 102. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:20 


    158cmで47kgだけど少し下腹気になるよ。
    美容体重かどうかってそこまで関係なさそう。
    筋肉の問題かも。

    +27

    -1

  • 103. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:20 

    アラサーだけど、休みの日の断食で痩せた人結構いる。私自身若い時の無理なダイエットがたたってか断食など食事制限だとすぐ倒れそうになるから、間食なしと筋トレ、ストレッチで細々とやってます。

    断食で痩せた子は貧血とは縁のない子とか、元々痩せていて妊娠などで一時的に増えた子。
    性格や体質で向き不向きがあるから自分に合いそうなダイエットであまり無理しないように。
    難しいのは痩せてからそれをキープする事ですよね。

    +26

    -1

  • 104. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:41 

    >>82
    身長150しかないなら痩せ過ぎって程ではないと思う。

    +11

    -3

  • 105. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:52 

    >>53
    横だけどBMIの標準以下になってもそんな病気にはならないよ。。標準体重って160センチなら56キロとかだよ?
    余程筋肉つけてない限り、日本人なんてぷよぷよだと思うけど。責任取れるの?とか煽らない方がいいよ。
    健康的に痩せるの阻止してるみたい。

    +83

    -23

  • 106. 匿名 2021/04/08(木) 14:23:58 

    >>15
    これならなれそう!!
    この表はまともだと思います。

    +8

    -1

  • 107. 匿名 2021/04/08(木) 14:24:17 

    恋をすると痩せるよ

    +5

    -8

  • 108. 匿名 2021/04/08(木) 14:24:18 

    157cm 58kg

    理想48kg 夏までに痩せたい

    +13

    -1

  • 109. 匿名 2021/04/08(木) 14:24:38 

    身長154センチで体重50キロです。
    体重で見ると太いって思われるかもしれませんが、体脂肪20で服のサイズ7号です。
    胸とお尻はある程度脂肪がついていて、ウエストは筋トレで太くならないように頑張ってます。
    体重なんて言わなきゃわからないし、今の体重でやばいと思わないかな。

    +38

    -6

  • 110. 匿名 2021/04/08(木) 14:25:01 

    >>15
    モデルはそんな太ってないよ 指原莉乃が157 40

    +13

    -18

  • 111. 匿名 2021/04/08(木) 14:25:50 

    >>5
    166の60だけどむしろ痩せてるって言われる

    +47

    -39

  • 112. 匿名 2021/04/08(木) 14:26:03 

    >>5
    トピ主の文章読んだうえでそんなこと言ってるなら心がブスだね

    +149

    -12

  • 113. 匿名 2021/04/08(木) 14:26:08 

    昔は155cm40キロ前半で体脂肪率30%近くあってお腹とかブヨブヨだったけど、今は同じ体重で体脂肪率22%とかだから昔よりは引き締まって見えるよ
    体重よりも体脂肪率気にした方がいいよ

    +7

    -3

  • 114. 匿名 2021/04/08(木) 14:26:50 

    >>90
    美容体重って言葉に踊らされてるよね。
    女性が皮下脂肪を減らしすぎると危険。
    ホルモン分泌がうまくいかなくなる。健康保つって本当に大切なのにね。
    2次元で痩せたキャラのサイズ鵜吞みにしたロリガル男が言ってるのかと。

    +42

    -3

  • 115. 匿名 2021/04/08(木) 14:26:52 

    >>15
    私身長168なんだけど、モデル体重でも太り過ぎとかムチムチって言われてたよ
    それ以来怖くて50キロ以上になれない。拒食症ではないけど。
    筋肉と脂肪によるから体重だけでは何とも言えないと思う

    +18

    -11

  • 116. 匿名 2021/04/08(木) 14:27:26 

    BMI16〜17くらいのマラソン選手みたいな体型になりたい。

    +5

    -4

  • 117. 匿名 2021/04/08(木) 14:27:35 

    体重軽ければいい細ければいいって人はアラフォーになったら後悔するから本当に辞めな。
    貧相でシワだらけになって年齢より老けて見えるから。

    +9

    -10

  • 118. 匿名 2021/04/08(木) 14:27:41 

    骨格によると思う。
    なで肩と怒り肩じゃ見え方が全然違う。

    +4

    -1

  • 119. 匿名 2021/04/08(木) 14:28:00 

    >>15
    あと10cm身長伸ばせばヨシ!
    美容体重になりたい

    +109

    -0

  • 120. 匿名 2021/04/08(木) 14:28:14 

    >>109
    私も同じような感じです
    脂肪より筋肉の方が重いから適度に筋肉あるとどうしても重くなってしまうんだよね

    +20

    -0

  • 121. 匿名 2021/04/08(木) 14:28:23 

    >>97
    モデルじゃないけどモデルみたいなスタイルの友達が170cmちょっと身長あって47キロって言ってた。
    異次元すぎる。

    +45

    -0

  • 122. 匿名 2021/04/08(木) 14:28:31 

    身長161センチ。
    標準体重は56キロらしいけど、私56キロの時めちゃくちゃ周りからデブデブ言われたよ。47キロでも彼氏から痩せたら?て言われた。今40キロだけど、体重言うと驚かれる。50キロくらいに見えるらしい。謎。

    +15

    -13

  • 123. 匿名 2021/04/08(木) 14:28:47 

    >>9
    ほんとそう思う!
    165cm、48kgだけど、貧乳かつ上半身ガリガリ、下半身デブです。体重はあっても程よく筋肉がついていて引き締まっているほうがいいよ!

    +78

    -4

  • 124. 匿名 2021/04/08(木) 14:29:01 

    >>21
    毎日どれだけ多くのトピ読んでるんだよw
    ガルちゃん風紀委員長みたいなヤツだな

    +64

    -8

  • 125. 匿名 2021/04/08(木) 14:29:08 

    >>15
    これ本当?
    154の42だけど身体重いよ

    +52

    -14

  • 126. 匿名 2021/04/08(木) 14:29:26 

    >>111
    筋肉が多いとか?

    +31

    -3

  • 127. 匿名 2021/04/08(木) 14:29:57 

    >>110
    指原が洋服買った動画見たよ。体重が40㎏?たぶん47㎏ぐらいあるでしょ。

    +27

    -4

  • 128. 匿名 2021/04/08(木) 14:30:09 

    >>122
    あなたもあなたの周りも頭おかしすぎ

    +18

    -5

  • 129. 匿名 2021/04/08(木) 14:30:22 

    >>117
    ガリガリは確かに老けて見えるけど、スラッとしたスリム体型の人は若々しく見えると思う。
    太ってるとおばちゃん感一気に出る。

    +64

    -1

  • 130. 匿名 2021/04/08(木) 14:30:47 

    >>127
    テレビで公開してたよ

    +1

    -2

  • 131. 匿名 2021/04/08(木) 14:31:01 

    自分摂食で40〜90kgまで経験があるけど、
    標準体重(主なら160/56kg)って全然太ってないと思うよ。
    異常なガリガリと異常なデブを経験したからわりと冷静に見られるのかも。
    ずっと美容体重の人からしたらデブなのかもね。経験がないからそう思うというか。

    +22

    -4

  • 132. 匿名 2021/04/08(木) 14:31:42 

    >>111
    そうだろうね。背も高いし女性なら普通に細い人の体重だよ。

    +11

    -13

  • 133. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:03 

    166cmだけど標準体重とされている60キロだったとき壁みたいだったよ。

    +18

    -1

  • 134. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:13 

    >>130
    テレビの情報を信用してるなんて素直ですね〜

    +12

    -4

  • 135. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:32 

    >>122
    よほどスタイルが悪いか(手足短い)よほど体脂肪が多いかのどちらかだろうね

    +15

    -1

  • 136. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:42 

    >>111
    筋肉あってスタイル良いんだろうね

    +40

    -3

  • 137. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:48 

    >>76
    うんうん、絶対健康的ではないけどそれが基本って感じ
    このモデル体重は雑誌のモデルとはかけ離れてると思う

    +59

    -0

  • 138. 匿名 2021/04/08(木) 14:32:50 

    >>112
    あんまり読まずに美容体重と標準体重について語ってるのかもね

    +7

    -1

  • 139. 匿名 2021/04/08(木) 14:33:01 

    >>122
    私かなり骨太なんだけど、プラス5キロは多く見える あなたも骨格によるのかもよ

    +12

    -0

  • 140. 匿名 2021/04/08(木) 14:33:20 

    >>109
    男ウケしそうな体型なのかな?

    +7

    -0

  • 141. 匿名 2021/04/08(木) 14:33:41 

    >>1
    シンプルに
    食事に気を付けて
    運動もする

    美容体重以下になりたければ
    食べるもの減らさないと
    たぶん食べ過ぎてる

    +47

    -3

  • 142. 匿名 2021/04/08(木) 14:33:42 

    >>42
    ね、私165センチ51キロだけど下半身デブでスキニーとか履けないよ…モデルなんてもっと細いと思う。

    +61

    -3

  • 143. 匿名 2021/04/08(木) 14:33:54 

    自分は体脂肪率が22%だけど、特に引き締まってるとは言えない

    それは筋肉量も少ないから

    ダンベルにスクワット、毎日頑張ってるけど筋肉増やすのは難しいね

    +4

    -0

  • 144. 匿名 2021/04/08(木) 14:34:45 

    >>1
    161cmで58㌔の時、腹に子供用枕が密着しているくらい腹回りがタプタプでした🐷
    胸は貧相で、腹と太モモに脂肪がつくタイプです。

    私は歩くのが一番効きましたよ。
    コロナでジムは辞めたけど、プールで何も考えずに歩くのが気持ち良かったです。

    今は48〜9㌔です。
    運動していないから引き締まってないけど、特に服とか困りません。
    アラフォーで、痩せすぎは求めてないから、このまま現状維持したい。

    +58

    -1

  • 145. 匿名 2021/04/08(木) 14:35:00 

    >>129
    太ってたらね。
    でもスラっとスリムでもおばちゃん顔ってあるから。
    結局、どっしりおばちゃん体型は別として
    老けて見えるかどうかは肌質髪質顔立ちによるよ。

    +2

    -13

  • 146. 匿名 2021/04/08(木) 14:35:13 

    とにかく夜遅くに食べない(夕食は19時までに済ます)
    間食しない
    快便を心がける

    あと出来れば午前中に運動すれば代謝が良くなり効率的です
    私は上3つの生活をしてモデル体重キープしてます
    午前中の運動を習慣化にすると痩せます

    +4

    -2

  • 147. 匿名 2021/04/08(木) 14:35:32 

    >>122
    骨格ストレート?
    私も162で50キロなくても
    55キロくらいある?って言われます

    +3

    -1

  • 148. 匿名 2021/04/08(木) 14:35:43 

    >>134
    なんだこの頭の狂った基地外はw

    +2

    -8

  • 149. 匿名 2021/04/08(木) 14:36:17 

    >>130
    あなたそんなはずないって知っててわざといってるんでしょ。

    +2

    -1

  • 150. 匿名 2021/04/08(木) 14:37:03 

    >>111

    私の友達がそれと同じ感じだったけど(←本人のいうところでは)、すごくスタイルが良くてモデルにスカウトされたりしてた。

    だから納得。

    その友人はクラシックバレエ経験もあったから姿勢も良かった。

    +49

    -2

  • 151. 匿名 2021/04/08(木) 14:37:13 

    >>127
    40キロは盛ってそうだけど指原は顔はアレでもスタイルはいいよ

    +18

    -7

  • 152. 匿名 2021/04/08(木) 14:37:30 

    >>126
    一昨年から朝に緩い筋トレと7kmジョギングしてて筋肉は昔よりついたかもしれないですね
    でも下半身デブで、顔と上半身に肉がつかないのでデブが周りにはバレてないです😂

    +18

    -0

  • 153. 匿名 2021/04/08(木) 14:38:07 

    筋トレ筋トレ!
    美容体重より美容体型よ

    +18

    -1

  • 154. 匿名 2021/04/08(木) 14:38:18 

    >>124
    そういうアンタは頭悪そう

    +7

    -26

  • 155. 匿名 2021/04/08(木) 14:38:22 

    >>12
    私は173ですよ〜上には上がいます!笑

    +17

    -1

  • 156. 匿名 2021/04/08(木) 14:38:47 

    >>58
    いや、おばさんでも標準は太いよ
    筋肉がしっかりあってこの体重ならありだけどそういう人は少ない

    +33

    -3

  • 157. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:03 

    >>129
    あなた工藤静香さんみたいなタイプ?

    +0

    -2

  • 158. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:26 

    >>124
    アドバイス求めるなら自分のこと話すのは当たり前では?
    そんな基本もわからないの?

    +11

    -22

  • 159. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:27 

    >>145
    おばちゃん顔のスリムな人とおばちゃん顔の小太りな人なら、同じくらいオバ顔でもやっぱりスリムの方が若く見えると思う。

    +31

    -0

  • 160. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:31 

    >>1
    偏見とかじゃないけど、ポッチャリしてる子の方でも少食の方が多いイメージ。

    職場の子も朝にバナナ一本とかプロテイン飲むだけとかなのに、お昼は幼稚園児が食べるような大きさのお弁当食べてた。
    知り合いの友達の子も晩ご飯は作る時に味見するから晩御飯は食べないって子もいた。

    +7

    -1

  • 161. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:40 

    足は細いんだけどさ、お腹やばい!まだ20代なのに。何がいいんやら痩せるには。ウエスト70 太もも47なんだよね。何でこんな上につくんだ

    +6

    -0

  • 162. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:51 

    最近のダイエットって体重より見た目重視の流れだよね。筋トレ女子とかさ。
    体重にこだわってもいいことない。
    とわかってはいても、一喜一憂してしまうけども、、、。

    +24

    -0

  • 163. 匿名 2021/04/08(木) 14:39:55 

    >>129
    ほんと、太ってる方がおばちゃん感すごい出るから
    太ってる方が老ける気がする。
    ここは本当に痩せてるほうが老けて見えるって言う人が多いと思う。

    +38

    -0

  • 164. 匿名 2021/04/08(木) 14:41:04 

    >>129
    やっぱ鍛えててメリハリある中肉がいいのかな
    ガリガリでも顔げっそりだったりすると、老けて見えたりするよね。デコルテも痩せすぎると鶏ガラみたいになる。

    +9

    -2

  • 165. 匿名 2021/04/08(木) 14:41:24 

    >>20
    筋トレの選び方などありますか?

    +1

    -1

  • 166. 匿名 2021/04/08(木) 14:42:03 

    >>151
    デブが認めなくて草

    +11

    -1

  • 167. 匿名 2021/04/08(木) 14:42:12 

    >>36
    モデル体重も重いね
    この通りなら見た目はほど遠いけど私もモデル体重だわ
    これより-5㎏くらいがしっくりくるかな

    +125

    -18

  • 168. 匿名 2021/04/08(木) 14:42:17 

    >>129
    痩せてても腰とか背中とかに肉ついてたりすると一気におばちゃん感でる

    +9

    -0

  • 169. 匿名 2021/04/08(木) 14:42:28 

    >>15
    あと10キロ痩せないとモデル体重にはなれないのか…諦めよw

    +13

    -0

  • 170. 匿名 2021/04/08(木) 14:43:29 

    >>156
    体脂肪は少ないけど筋肉がしっかりあって標準体重くらいだとけっこうなマッチョだよね。そうそう居ない。
    筋肉も脂肪も多い人だと標準体重以上に体重ありそう。

    +7

    -1

  • 171. 匿名 2021/04/08(木) 14:43:29 

    妊娠前はモデル体重だったのに、出産して2ヶ月経つけどシンデレラ体重。あと4キロで戻るんだけ、なかなか落ちない。食べちゃうんだよね(-_-)食べてもそんな太らなかったのに産後落ちにくいのか年齢のせいなのか(*_*)

    +2

    -6

  • 172. 匿名 2021/04/08(木) 14:44:07 

    >>151
    そんなスタイルいい悪いの話してないじゃん。
    157㎝で46~47㎏ぐらいがあれくらいのスタイルだよ。
    40㎏ってニジューMakeYouHappyの時のミイヒくらい。

    +7

    -10

  • 173. 匿名 2021/04/08(木) 14:44:29 

    >>51
    同意しかない!157センチ46キロ
    体重だけ見れば痩せてるはずなんだけど
    下半身がたくましいんだよ
    ちなみに運動大嫌い

    +22

    -3

  • 174. 匿名 2021/04/08(木) 14:44:42 

    年齢や体脂肪率によって痩せやすい、痩せにくいあると思います。
    適度な運動、バランスの良い食事、しっかり睡眠をとるなど、基本的なことをするしかないですが、これが一番難しい。

    +2

    -0

  • 175. 匿名 2021/04/08(木) 14:45:44 

    >>156
    どうしても筋肉落ちてきちゃうから若い頃と同じ体重だとむしろ見た目は太ったように見えるんだよね
    体重は変わらなくても体型は変わる

    +20

    -0

  • 176. 匿名 2021/04/08(木) 14:46:18 

    >>28
    勢いに笑ったw

    +235

    -3

  • 177. 匿名 2021/04/08(木) 14:46:41 

    >>10
    40過ぎると更に痩せにくくなる!

    +50

    -5

  • 178. 匿名 2021/04/08(木) 14:47:06 

    >>111
    今あなたと同じ身長と体重なんだけど、一回大学の時ダイエットして67kgから54kgまで落とした時、家族から痩せすぎて気持ち悪い、前の方が可愛かったのにってめちゃくちゃ言われた。
    でも当時自分は54kgの自分が1番綺麗だと思ってたし、家族が私に太って欲しくて意地悪して言ってるんだと思ってた。今考えると自分が怖いわ。

    +17

    -10

  • 179. 匿名 2021/04/08(木) 14:47:51 

    >>168
    ホルモンバランスの変化と重力で、体型のエイジングはある程度仕方ないよ。
    だからと言ってさらに痩せようしてもホルモンバランスまで壊してしまうよ。

    +1

    -0

  • 180. 匿名 2021/04/08(木) 14:47:55 

    >>30
    えー私はデブだと思う。少なくても普通体型ではないよね

    +28

    -70

  • 181. 匿名 2021/04/08(木) 14:48:05 

    ここでいう標準体重っていわゆる健康体重のことなんだと思う。
    普通体型より少し太めくらいが一番病気しにくいと聞いたことがある。

    +2

    -0

  • 182. 匿名 2021/04/08(木) 14:48:15 

    >>172
    しつこいしどうでもいいわ

    +1

    -5

  • 183. 匿名 2021/04/08(木) 14:48:40 

    >>179
    じゃあ腰肉とかってどうにもならない?
    筋トレと有酸素でなんとかなるのかな

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:00 

    >>4
    美容体重は別に健康を害することはないよ

    +38

    -6

  • 185. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:01 

    >>175
    皮膚の変化の方が大きいと思う。筋肉も落ちるけど、皮膚のハリがなくなって下がる。

    +3

    -1

  • 186. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:15 

    >>180
    アスリート並に筋肉があるとも思えないしその辺の一般人なんか脂肪の重さだろうしね

    +31

    -5

  • 187. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:26 

    >>49
    自分が満足してるならそれで良いって人もいるけどさ、鏡を四六時中見てる訳にはいかないんだから、自分の姿を見てる時間って自分より他人の方が長いんだよ?
    相手の評価が気になるのはある意味当然

    +8

    -1

  • 188. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:35 

    >>28
    イオンまで25キロみたいw

    +232

    -0

  • 189. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:42 

    >>168
    それは年食ったらしょうがない。

    +1

    -0

  • 190. 匿名 2021/04/08(木) 14:49:47 

    >>109
    筋トレ大切ですよね

    +10

    -0

  • 191. 匿名 2021/04/08(木) 14:50:01 

    >>182
    いやあんた絡んできたでしょ。まあ納得したみたいねw

    +4

    -1

  • 192. 匿名 2021/04/08(木) 14:50:17 

    BMI19.5だけどゴツイ。
    骨格がでかいんだろうな。

    運動と食事制限(好きなものは食べるけど、満腹までは食べない)はしてます。

    +1

    -0

  • 193. 匿名 2021/04/08(木) 14:50:37 

    >>30
    そんなにみんな筋肉質なの??

    +54

    -2

  • 194. 匿名 2021/04/08(木) 14:51:31 

    >>160
    健康に関する本読んでたら、
    「1回ドカンと太ったら案外少食でも太った身体を維持できる」って書いてあったよ。
    デブほど見栄はって少食って言われてるけど間違い。

    +7

    -0

  • 195. 匿名 2021/04/08(木) 14:51:31 

    >>28
    たったの小学生低学年1人分じゃない!

    +179

    -3

  • 196. 匿名 2021/04/08(木) 14:51:40 

    >>15
    美容体重が普通体型でモデル体重が痩せ型で標準体重はまぁまぁデブ

    +35

    -6

  • 197. 匿名 2021/04/08(木) 14:51:59 

    >>111
    骨太
    筋肉量が多い
    体脂肪率が低い
    手足が細長い
    小顔で頭身バランスが良い
    脂肪の付き方にバラつきがない

    これらの条件に全部当てはまるなら標準体重でも痩せて見えると思う

    +42

    -4

  • 198. 匿名 2021/04/08(木) 14:52:05 

    >>183
    腰回しの運動とかストレッチ、ヨガはある程度は効くよね。
    あとは良い下着に頼るw

    +0

    -1

  • 199. 匿名 2021/04/08(木) 14:52:20 

    田中みな実ってめちゃくちゃ体重軽いだろうし、筋トレとか頑張ってるんだろうけどデコルテとか見てると正直鶏ガラみたい…って思っちゃう。
    背筋鍛えると胸鎖乳突筋が出てきてフェイスラインが綺麗になるとか石原さとみも言ってるけど、やりすぎない方がいいのかな?
    ストイックなのは尊敬するけど!
    美容体重になりたい

    +32

    -4

  • 200. 匿名 2021/04/08(木) 14:52:34 

    筋トレの集中力が持続しなくて、どうしても急に虚しくなってしまうの何故なんだ…
    だから好きな有酸素運動ばかりになってしまう

    +7

    -0

  • 201. 匿名 2021/04/08(木) 14:53:05 

    >>75
    150cmなら40kgでも全然いいと思うけど、20kg太ったのが健康面でやばい。身体壊すよ?!

    +22

    -0

  • 202. 匿名 2021/04/08(木) 14:53:06 

    >>150
    バレエやってたけど食事制限すっごく厳しくて166cm 60kgはどんだけ筋肉だとしても怒られる重さだと思うよ。泣きながら吐いてる子もいっぱいいた。私は才能も無かったし食べるの大好きだからすぐ辞めたけど

    +27

    -2

  • 203. 匿名 2021/04/08(木) 14:54:13 

    >>200
    めっちゃわかる!
    でも有酸素はチキンが鍛えられるし、一見貧相な痩せ方になるかもしれないけど、ちゃんと身体の中では筋肉が発達してるらしい。
    何にも運動しないよりいいよ。

    +3

    -2

  • 204. 匿名 2021/04/08(木) 14:54:16 

    >>202
    横だけど、バレエ経験があるってだけで現役じゃないと思うよ。

    +25

    -1

  • 205. 匿名 2021/04/08(木) 14:54:25 

    >>175
    10歳上の人に痩せたい痩せたい言われて、一緒に頑張りましょうって偉そうにアドバイスしてたら自分よりBMI低かった事あった

    +17

    -0

  • 206. 匿名 2021/04/08(木) 14:55:19 

    >>152
    そりゃあなんもしてない166cmで60kgの人とは見た目が違うと思うよ

    +14

    -0

  • 207. 匿名 2021/04/08(木) 14:55:21 

    >>191
    そう思い込むことで自尊心が保てるならそれでいいんじゃないか?

    +1

    -5

  • 208. 匿名 2021/04/08(木) 14:57:13 

    >>20
    私も有酸素運動嫌いなんだよね
    だからジムで筋トレと食事見直しで1年なりますが
    変化は少〜しだけ。お酒を飲むので最近エアロバイクし始めました…
    体脂肪多いからやっぱ有酸素運動しなきゃです。

    +26

    -1

  • 209. 匿名 2021/04/08(木) 14:58:08 

    >>207
    ハイハイ指原は40㎏の美容体重ね!細いね細いねー

    +2

    -5

  • 210. 匿名 2021/04/08(木) 14:58:35 

    3時のヒロインのかなでちゃんじゃない方のデブくらいの体型の人が 「(自分が)太ってる自分を気に入ってるから笑」
    と言ってるのですが、
    本音でしょうか?

    +2

    -0

  • 211. 匿名 2021/04/08(木) 14:59:13 

    結局この手のトピって標準はデブデブ言われまくるだけだよね
    いつもの流れ
    BMI18.5以下が低体重で25以上が肥満だからその間の人なら問題無いと思う(個人的に)

    +20

    -2

  • 212. 匿名 2021/04/08(木) 14:59:58 

    このぐらいの体型は美容体重ではないよね?
    美容体重になりたい

    +9

    -3

  • 213. 匿名 2021/04/08(木) 15:00:17 

    >>211
    どれだけ痩せてるかを競い合ってるトピなのかな。

    +6

    -1

  • 214. 匿名 2021/04/08(木) 15:00:48 

    >>177
    そう言われたから30代の今のうちに痩せようとダイエットを始めたけど、1ヶ月で2kgしか痩せなかった。
    心が折れそう。(37歳 150cm 60kgより)

    +30

    -1

  • 215. 匿名 2021/04/08(木) 15:01:09 

    こういう体重とかダイエット関連、デブ発狂関連のトピ荒れがち。
    デブvs数字ばかり見るダイエットしてる人になりがち

    美の捉え方やベスト体重は人それぞれだから
    自分が満足する体型や体重に向かって頑張れば良いだけ。他人の体型をディスったりする事は良くない。

    +10

    -2

  • 216. 匿名 2021/04/08(木) 15:01:13 

    158cm 48、9kgです。
    よく歩くせいか、案外足はがっしりしてる。

    +5

    -0

  • 217. 匿名 2021/04/08(木) 15:02:16 

    >>210
    本人に聞けば

    +0

    -0

  • 218. 匿名 2021/04/08(木) 15:02:38 

    >>15
    145cmで今が38キロだけど脂肪が多いからこのまま42キロやら46キロになったらただのデブだよ、、筋肉ありきの表だと思う🙄

    +32

    -4

  • 219. 匿名 2021/04/08(木) 15:03:44 

    >>212
    167㎝くらい?背が高い。美容体重ではないと思う。
    下半身アスリート系で太ももがムッチリしてるよね。

    +11

    -3

  • 220. 匿名 2021/04/08(木) 15:03:48 

    >>212
    体型だけで決めるのよくないよ、脂肪ばっかりだったら引き締まらなく美容体重ってことはある。

    +6

    -2

  • 221. 匿名 2021/04/08(木) 15:04:00 

    >>12
    背が高いのは最高だよ

    +65

    -0

  • 222. 匿名 2021/04/08(木) 15:04:00 

    >>203
    貧相な痩せ方ね、、貧相は嫌だから頑張って筋トレもやるわ

    +4

    -0

  • 223. 匿名 2021/04/08(木) 15:04:09 

    >>209
    惨めだな

    +0

    -6

  • 224. 匿名 2021/04/08(木) 15:04:10 

    >>5
    普通体重でデブに見えるなら筋肉が足りてないんだよ

    +108

    -6

  • 225. 匿名 2021/04/08(木) 15:04:29 

    >>26
    高知?

    +9

    -1

  • 226. 匿名 2021/04/08(木) 15:05:17 

    >>5
    数字だけで見るならね
    ダルビッシュの身長体重調べてみるといいよ

    +20

    -2

  • 227. 匿名 2021/04/08(木) 15:06:31 

    >>220
    >脂肪ばっかりだったら引き締まらなく
    >美容体重
    引き締まって筋肉量多かったら体重は重くなるよね?!

    +4

    -0

  • 228. 匿名 2021/04/08(木) 15:06:37 

    >>211
    私はBMI17.5だけど体脂肪率が24あるから引き締まってる印象は無いよ!体重より絶対的に体脂肪率を重視した方がいいと思う

    +4

    -2

  • 229. 匿名 2021/04/08(木) 15:08:22 

    >>227
    横だけどそう。脂肪は軽い。筋肉は重い。

    +5

    -0

  • 230. 匿名 2021/04/08(木) 15:08:50 

    >>215
    勝手にデブって決めつけてディスってるだろう?

    +2

    -1

  • 231. 匿名 2021/04/08(木) 15:09:44 

    >>28
    後少しみたいな言い方だがしかしwww

    +238

    -0

  • 232. 匿名 2021/04/08(木) 15:10:12 

    >>52
    このコメで見返してみたら
    本当で笑った

    +48

    -1

  • 233. 匿名 2021/04/08(木) 15:10:16 

    >>199
    私は綺麗って思っちゃうからやっぱり好みの問題じゃない?
    ニット着た時の後ろ姿とか女だけど抱き締めたいくらい細くて羨ましい

    +28

    -3

  • 234. 匿名 2021/04/08(木) 15:10:40 

    標準体重ですがお腹が気になってきたので最近プランク始めてみました。1週間ほど続いていますが3分やるだけでお腹と脚の付け根が筋肉痛になります。YouTubeに色々と動画があるから助かる

    +5

    -0

  • 235. 匿名 2021/04/08(木) 15:11:01 

    >>51
    そうそう数字じゃなくて形がね。
    あーお腹ペタンコ太ももほっそりになりたいー

    +14

    -0

  • 236. 匿名 2021/04/08(木) 15:11:02 

    >>221
    東堂葵さんこんにちは

    +6

    -1

  • 237. 匿名 2021/04/08(木) 15:11:13 

    私35歳で運動経験無し・むしろ大嫌いでしてこなかったけど、本当気持ちと身体にムチ打ってやる気を出して今ジム筋トレ(週3)半年継続中。
    BMIは20.2だけど体脂肪が多いのを減らすのと加齢による弛みは筋トレで引き締めをしてる。
    やはり何もしないで綺麗を維持するのは厳しいとひしひし感じてます。

    +5

    -0

  • 238. 匿名 2021/04/08(木) 15:11:42 

    わたし拒食症一歩手前まできたよ
    160センチ54キロあってダイエットしたら46キロまで落ちたけど太るのが怖くてあと1キロあと1キロで44キロまで落ちてやばいなって思って気にしないようにした。
    むりに痩せなくていいくらいだとは思うよ。
    デブではない

    +2

    -6

  • 239. 匿名 2021/04/08(木) 15:11:59 

    >>5
    そもそもBMIはヨーロッパの医者とか学者が作ったもので、欧米人を基準にしてる計算だから、民族や人種で細身の日本人には標準だと少しふくよかな標準になるよ。

    +121

    -3

  • 240. 匿名 2021/04/08(木) 15:12:26 

    >>15
    この表は重めだね。
    見るたびみんな違うからあてにならん。

    +65

    -2

  • 241. 匿名 2021/04/08(木) 15:12:45 

    私モデル体重ですが食べてもすぐに出ます💩
    これもこれで場所を考えず腹痛がやって来るから辛いです。

    +5

    -0

  • 242. 匿名 2021/04/08(木) 15:12:54 

    157cm46kg
    胸がFある骨格ナチュラルだから
    上半身厚くて太って見える
    華奢に見せるにはどうすれば…

    +3

    -0

  • 243. 匿名 2021/04/08(木) 15:13:01 

    モデル体重だけど(172の53)、
    コレステロール値高いっていわれた。

    +6

    -1

  • 244. 匿名 2021/04/08(木) 15:13:09 

    >>1
    私は夜抜くだけでどんどん体重は落ちますよ

    +10

    -2

  • 245. 匿名 2021/04/08(木) 15:13:10 

    >>1
    主さんの年齢が分からないけど、
    私の場合、36歳の時に市の割引券届いたから、健診行ったらコレステロール引っ掛かって、
    数値改善する為にスナック菓子とか脂っこいものドカ食いするの止めて、
    出来る範囲で少しずつ筋トレとウォーキングしてたら、勝手に2年で10キロ痩せてた。
    さらに1年で1キロ痩せて166センチ52キロ。
    ちなみに若い頃から運動経験ゼロでした。

    +19

    -0

  • 246. 匿名 2021/04/08(木) 15:13:23 

    >>15
    164㎝50kgだけど、筋肉が全然ないので締まりがないように見えます
    数字だけにこだわらないようにしようと食事制限と筋トレしてます!

    +13

    -0

  • 247. 匿名 2021/04/08(木) 15:13:50 

    >>15
    始めてみたけど標準体重より7キロ多いw
    でも自分では普通体型だと思ってたしデブ扱いはされたことないから不思議

    +3

    -3

  • 248. 匿名 2021/04/08(木) 15:14:01 

    鎖骨が魅力的と言われる魅力部分教えてください!

    +0

    -0

  • 249. 匿名 2021/04/08(木) 15:14:09 

    >>236
    美容体重になりたい

    +8

    -1

  • 250. 匿名 2021/04/08(木) 15:14:10 

    身長同じで背格好が似てる親友がいるけど、制服着てたら後ろ姿でよく間違えられてた
    でも当時の体重は親友の方が10㎏くらい多くて、親友はソフト部で私は美術部だったから
    筋肉量の差は結構大きいと思う

    +6

    -0

  • 251. 匿名 2021/04/08(木) 15:14:19 

    ダイエット始めたら味覚整って食べ物美味しく感じるしやる前よりちょこちょこぐい増えた
    お腹が膨らむ食べ物とか食べ方とか関係なく食べ物への執着がすごくなった、、

    +5

    -0

  • 252. 匿名 2021/04/08(木) 15:15:09 

    >>110
    なぜそこで指原をチョイスするのか謎。まさか本人?

    +13

    -1

  • 253. 匿名 2021/04/08(木) 15:15:13 

    >>247
    背が高いんじゃない?

    +2

    -0

  • 254. 匿名 2021/04/08(木) 15:15:13 

    >>58
    だからといって肉つけたらいいというわけでもない
    適度に筋トレして引き締めないとだらしない体型になる
    年をとるって悲しいよねえ

    +9

    -1

  • 255. 匿名 2021/04/08(木) 15:15:20 

    おばさんになってからダイエットして9キロ痩せた
    もともとは健康の為に標準体重目指してたんだけど、段々欲が出てきて今は美容体重目指してる
    おばさんだから標準体重の方が健康的にはいいのだろうか?
    迷う

    +8

    -1

  • 256. 匿名 2021/04/08(木) 15:16:19 

    いつも美容体重に
    ぎりぎり手が届かない

    +4

    -0

  • 257. 匿名 2021/04/08(木) 15:16:26 

    >>255
    家族か身近な人に判断してもらったら
    自分で判断するより客観的で良いかと

    +1

    -0

  • 258. 匿名 2021/04/08(木) 15:17:08 

    >>48
    158cm41kg下半身大きめなので、48さんのコメントすっごく分かる!
    上半身細いけど下半身膨張しまくってるよ(笑)
    服装も悩むしねー

    +49

    -3

  • 259. 匿名 2021/04/08(木) 15:17:47 

    >>235
    横だけど私もだよー、お腹ぺったんこで太もも細めで肩や二の腕が華奢な体型が好き
    細くてTシャツやデニムが爽やかに着こなしてるのが理想。可愛いー

    +9

    -0

  • 260. 匿名 2021/04/08(木) 15:18:13 

    >>255
    背中はすっきりしてた方がいいけど、お尻はどっちかというと削げてるより垂れてる方がマシかなと思う
    程よく肉が付いてて持ち上がってるのが一番だけど、お尻って難しいんだよね

    +6

    -0

  • 261. 匿名 2021/04/08(木) 15:18:17 

    >>15
    若い時は良いけど、年取ったら骨粗しょう症になるよ…
    痩せてるおばあちゃん達、皆背中丸いでしょ…
    体重気にせず筋肉つけて痩せたほうがいいよ
    そっちの方が年取っても綺麗だと思う

    +13

    -10

  • 262. 匿名 2021/04/08(木) 15:19:03 

    >>5
    他人の容姿を批判するのってこういう人なんだろうな。顔やスタイルでマウントとるタイプ。

    +15

    -15

  • 263. 匿名 2021/04/08(木) 15:19:03 

    >>251
    わかる
    世界仰天ニュースレベルのデブだったときは食事量が多いわりにドレッシングやマヨネーズはなんとなく受け付けなくて食べられなかったんだけど、
    標準まで痩せたら量は普通でもマヨネーズやチーズ、スパイシーなソースに目がない
    リバウンドはないが早死にしそう

    +2

    -1

  • 264. 匿名 2021/04/08(木) 15:20:04 

    158cm 48、9kgです。
    よく歩くせいか、案外足はがっしりしてる。

    +0

    -2

  • 265. 匿名 2021/04/08(木) 15:20:12 

    >>30
    普通体重の時はコレステロールも中性脂肪も高くて指導入った
    今はモデル体重で数値はパーフェクト
    いろんな人がいるでしょ

    +22

    -9

  • 266. 匿名 2021/04/08(木) 15:20:59 

    体重だけならそこそこ軽いけど低身長だからムチムチして見えちゃう
    橋本環奈ちゃんや矢吹奈子ちゃんくらいの細さには痩せたい!
    筋トレとかの方が好きなんだけど有酸素運動の方が良いのかなぁ

    +1

    -1

  • 267. 匿名 2021/04/08(木) 15:22:08 

    >>255
    健康診断とか血液検査の結果はいいの?
    今高いなら痩せたほうがいいだろうけど

    +0

    -0

  • 268. 匿名 2021/04/08(木) 15:22:20 

    >>15
    この表ではモデル体型だけど実際は普通体型だよ。

    +17

    -3

  • 269. 匿名 2021/04/08(木) 15:22:33 

    >>28
    好きだわ

    +155

    -2

  • 270. 匿名 2021/04/08(木) 15:23:07 

    152センチ40キロで若い頃から体重変わらないけど、明らかに体の厚み、特に腰周りが厚くなって体重変わらないはずなのに背中のS字カーブが緩やかになったから、体重じゃなく見た目のラインを意識した方が綺麗に見えると思う

    +4

    -0

  • 271. 匿名 2021/04/08(木) 15:23:17 

    152cm45kg
    膝まで隠れる服を着てれば痩せて見えるけど…猫背だからお腹がぽっこりして二の腕に脂肪が付いてる
    美容体重で筋肉つけるかシンデレラ体重になりたい

    +2

    -0

  • 272. 匿名 2021/04/08(木) 15:23:39 

    >>265
    色んな人がいるんだからデブって言うのはやめるべきだと思うよ
    私標準体重だけど健康だし健康診断も引っかかってないしスタイルも普通
    自分基準で失礼なこと言うのはやめたほうがいいと思う

    +39

    -10

  • 273. 匿名 2021/04/08(木) 15:24:07 

    >>253
    だからか!164あるよ
    スッキリしたありがとう

    +0

    -3

  • 274. 匿名 2021/04/08(木) 15:25:00 

    >>214
    2キロ痩せたなんてすごい!!
    こちとらダイエットの為にジム通い初めて3ヶ月だけどまさかのプラス2。
    筋肉ついてる感じもせずもう絶望

    +44

    -0

  • 275. 匿名 2021/04/08(木) 15:28:48 

    >>172
    デブ必死で草

    +1

    -5

  • 276. 匿名 2021/04/08(木) 15:28:49 

    痩せたいけど今絶妙にほんの少しずつ身長伸びてて10代最後だからギリギリまで伸ばしたい!
    159cm49kg
    160cm行きたいけど
    体重も50に到達しそうで痩せるか食べるか…

    +3

    -1

  • 277. 匿名 2021/04/08(木) 15:28:58 

    皆さんは体重の数字よりも、体重なんてあまり測らず見た目を気にしますか?

    ・数字重視→+
    ・見た目重視→-

    +5

    -9

  • 278. 匿名 2021/04/08(木) 15:29:39 

    >>261
    閉経期に女性ホルモンが激減して筋肉や骨密度も減るもんね…
    40代過ぎて美容体重とか言ってる人心配だね。
    50過ぎて激しい運動しすぎも骨折とか腰痛、病気になりやすいのにね。

    +8

    -3

  • 279. 匿名 2021/04/08(木) 15:29:41 

    美容体重より1キロ少ないけど、全然スタイルよくない
    モデル体重じゃないとダメなんかなぁ

    +4

    -0

  • 280. 匿名 2021/04/08(木) 15:29:41 

    >>53
    がっしりデブかぽっちゃりデブかの違いだけで、見た目がデブはデブでしょ

    デブのままでいいならそのままでいいし、プヨプヨが嫌であれば筋肉つければいいし、痩せたいなら痩せればいいだけの話

    中身の数値とかは遺伝もあるからそこまで知らない

    +11

    -9

  • 281. 匿名 2021/04/08(木) 15:30:03 

    >>270
    本当それ
    体が歪んでるのかくびれが片方だけめっちゃくびれてて気になる
    体のラインってどうやって整えられるのかな?

    +0

    -0

  • 282. 匿名 2021/04/08(木) 15:31:51 

    >>275
    2次元とか芸能人の公式プロフィール信じてるなんて可哀相。

    +2

    -2

  • 283. 匿名 2021/04/08(木) 15:32:00 

    >>1
    グラマラス体系がいいから体重は気にしない

    筋肉つくとこはつけて、だすとこは出すみたいな海外の健康的セクシーになりたい

    +38

    -1

  • 284. 匿名 2021/04/08(木) 15:32:18 

    標準体重、美容体重、モデル体重全部経験した身長165センチ

    標準体重→ぼっちゃり、ややデブ、体脂肪率30超え、服のサイズL
    美容体重→普通体型よりややぼっちゃり、体脂肪率26〜27,服のサイズM、お腹や二の腕など部分的にヤバい
    モデル体重→普通体型〜痩せ型でもガリではない、Mサイズのウエストゆるい、体脂肪率22

    わたしは体脂肪率高めだったので、たぶん体重よりポチャポチャしてたしデブ!って見た目
    筋肉質だと全然違うと思う
    みんな自分の体でしか想像出来ないから、標準体重がデブの人普通の人それぞれいるし、意見噛み合わないと思う

    +5

    -2

  • 285. 匿名 2021/04/08(木) 15:32:28 

    >>214
    1ヶ月で2キロなら
    1年で24キロ痩せられるじゃん!プラスになるより良し

    +29

    -1

  • 286. 匿名 2021/04/08(木) 15:32:55 

    >>280
    何言ってんの?話通じなさ過ぎて草

    +9

    -7

  • 287. 匿名 2021/04/08(木) 15:33:02 

    >>282
    痩せろデブw

    +2

    -4

  • 288. 匿名 2021/04/08(木) 15:33:11 

    >>205
    おばさんって見た目より意外に体重少なくてビックリするよね

    +9

    -0

  • 289. 匿名 2021/04/08(木) 15:34:05 

    筋肉量とか骨格、胸の大小にも影響されるだろうから、一般的な数字だけに捕らわれる必要はないと思う。
    メーター表示しながら歩くわけでなし、体調等含めて自分にとってのベストをキープするようにしてます。

    +3

    -0

  • 290. 匿名 2021/04/08(木) 15:34:58 

    >>261
    何度言っても納得できない、分からないんだろうね。
    病気になっても分からない人もたくさんいるもんね…

    +5

    -3

  • 291. 匿名 2021/04/08(木) 15:35:38 

    >>272
    わたしデブって一言も言ってないけど
    標準体重は病気しないって発言には賛成しかねるという、実体験なのね

    +6

    -19

  • 292. 匿名 2021/04/08(木) 15:35:57 

    >>15
    165で50kgなんだけど... ガリガリなんだよね。筋肉つけなきゃ

    +6

    -4

  • 293. 匿名 2021/04/08(木) 15:35:58 

    >>287
    昼間からポチポチして腹ブヨブヨなんじゃないの~?

    +0

    -2

  • 294. 匿名 2021/04/08(木) 15:36:14 

    >>290
    元から痩せてる人も標準体重になるために太らなきゃなの?

    +6

    -1

  • 295. 匿名 2021/04/08(木) 15:36:59 

    >>58
    美容体重で体脂肪23~25だけど、ちょうどいいよ
    量も食べられるし、見た目で言えば普通
    痩せすぎず、太りすぎずで二十歳から二キロしか増えてない

    これ以上太ると、ガタイがいい人になるから気をつけてる

    +9

    -1

  • 296. 匿名 2021/04/08(木) 15:37:54 

    >>111
    その身長なら47キロとかじゃないと…

    +6

    -21

  • 297. 匿名 2021/04/08(木) 15:38:59 

    貧乏ガリブス

    +0

    -5

  • 298. 匿名 2021/04/08(木) 15:41:23 

    >>291
    横。デブとは言ってないだけで、そういう内容だよね。
    標準体重でコレステロール中性脂肪引っかかってるって
    だいたい年齢いってて酒量多いとか食事内容が悪いとか運動不足だよ
    272は標準体重は病気しないとは言ってないよ。

    +25

    -4

  • 299. 匿名 2021/04/08(木) 15:44:00 

    >>28
    まだまだ遠すぎて草w

    +152

    -0

  • 300. 匿名 2021/04/08(木) 15:44:17 

    いま31歳。
    160センチ65キロ。
    高校生の頃は50〜52キロくらいで美容体重だったわ〜(°▽°)部活してたからだね!
    またあの頃の数字に戻したいから頑張ろうかな!

    +7

    -1

  • 301. 匿名 2021/04/08(木) 15:45:47 

    結局標準体重のデブが悔しくて暴れてるトピね笑
    満足してるなら噛み付く必要ないもんね笑笑

    +21

    -6

  • 302. 匿名 2021/04/08(木) 15:46:41 

    最近太ったのに、モデル体重と美容体重の間だった。こんなに腹出てんのに?嘘だー。

    +8

    -0

  • 303. 匿名 2021/04/08(木) 15:47:07 

    >>293
    悔しそうで草

    +0

    -4

  • 304. 匿名 2021/04/08(木) 15:48:19 

    148cm41kg
    最近勉強をしてて勉強してると甘いものやご飯が食べたくなって太る一方
    運動するとドーパミンが出て勉強のやる気が出るらしいからお菓子の代わりに筋トレする!

    +4

    -0

  • 305. 匿名 2021/04/08(木) 15:48:39 

    このウエストになりたい
    美容体重になりたい

    +14

    -2

  • 306. 匿名 2021/04/08(木) 15:50:24 

    >>15
    モデル体重重くない?みんな骨みたいに細いよ

    +46

    -1

  • 307. 匿名 2021/04/08(木) 15:53:11 

    >>1
    ただの食べすぎ!少しづつ減らすしかない。
    健康でいられそうなところでキープ。

    +6

    -1

  • 308. 匿名 2021/04/08(木) 15:53:28 

    >>297
    貧乏はむしろ安い炭水化物ばかり摂るからデブだよ
    金持ちはオーガニック添加物控えて身体に良いものをたくさん摂れるから細い人が多い

    +17

    -0

  • 309. 匿名 2021/04/08(木) 15:53:36 

    >>214
    その身長に対してその体重なら頑張ればもう少し減らせる。薬とかの副作用とかでなければね。
    口に入れている物と生活を見直してみて。

    +12

    -1

  • 310. 匿名 2021/04/08(木) 15:54:32 

    >>306
    モデルや細い!!ってなる人って大概が身長マイナス120だよね。
    160なら40とか

    +30

    -1

  • 311. 匿名 2021/04/08(木) 15:55:16 

    >>263
    よく体に足りない栄養欲しがるって言いますよね
    確かに色々カットしてるからだろうなと思う、、たまに普段食べないもの食べると濃い味がガツンと脳に刺激されてやばいですよね
    もうやめようかな

    +4

    -0

  • 312. 匿名 2021/04/08(木) 15:55:44 

    >>305
    くびれと薄いウエスト神
    努力だね!

    +5

    -0

  • 313. 匿名 2021/04/08(木) 15:59:31 

    美容体重まであと2キロくらいだけどこの2キロがなかなかしぶとい…アラサーだし痩せにくい…

    +4

    -0

  • 314. 匿名 2021/04/08(木) 16:00:54 

    >>111
    166cm妊娠8ヶ月の私の体重だわ(笑)

    +5

    -25

  • 315. 匿名 2021/04/08(木) 16:01:49 

    163センチで52キロぐらいだけど、これくらいが生きやすい。痩せすぎても太りすぎてもだめ。自分に合ってるのが良いよ!

    +8

    -1

  • 316. 匿名 2021/04/08(木) 16:05:58 

    細い人を一様に叩く人も違うと思うわ
    生まれつき普通に食べててもモデル体重や美容体重の人っているし
    病気になるだの貧相だの、それだってかなり失礼じゃん

    +29

    -1

  • 317. 匿名 2021/04/08(木) 16:09:57 

    >>33
    お菓子食べてるってどこに書いてある?

    +54

    -0

  • 318. 匿名 2021/04/08(木) 16:11:40 

    夢のまた夢。そして本当に夢で終わるんだ。

    +2

    -0

  • 319. 匿名 2021/04/08(木) 16:13:32 

    >>212
    これ私の体型だ
    顔の中身違いすぎるけど!
    ちなみに162cm52kg
    骨ストで筋肉多めだよ
    48kgになりたい

    +18

    -2

  • 320. 匿名 2021/04/08(木) 16:13:48 

    それより体脂肪とか内臓脂肪が大事よ
    体重なんて無意味

    +6

    -1

  • 321. 匿名 2021/04/08(木) 16:15:19 

    >>126
    筋肉の方が脂肪より重っていうしね
    筋トレ始めた人が始める前より体重が6kg増えてるのに、比較画像見たら引き締まってスラッと健康的に痩せてみえてすごかった

    +20

    -0

  • 322. 匿名 2021/04/08(木) 16:19:48 

    >>28
    明るくて好きw

    +159

    -0

  • 323. 匿名 2021/04/08(木) 16:21:56 

    ネットで服買う時にモデルさんの身長と体重が載っていると有難いのだけど、体重が軽すぎて焦るw
    シルエット崩さない範囲でウエストの後ろを洗濯バサミでとめてるんだろうなぁ。
    美容体重になりたい

    +27

    -0

  • 324. 匿名 2021/04/08(木) 16:24:57 

    >>15
    モデル体重だけど腰とかぷにぷにでとてもモデル体型ではない。。。
    昔いいともで体重測るみたいた機械があって、さっしーが42キロでローラが51キロだった。
    身長差とか衣装の具合もあるんだろうけど、見た目が細いからって体重が比例するわけではないんだな。
    ローラとかは筋肉で重たいんだろうし。

    +27

    -0

  • 325. 匿名 2021/04/08(木) 16:25:33 

    164cm52kgで美容体重だけど、やっぱ数字じゃわからないよ!
    骨格とか引き締まり方で見え方全然違う。
    もともと67kgあったから、大分痩せたけど本当にただの普通体型って感じ。体脂肪が多めだからかな...

    +6

    -1

  • 326. 匿名 2021/04/08(木) 16:27:05 

    >>15
    モデル体重デブじゃん
    本当のモデルは160センチだったら42キロとかだよね‪w

    +37

    -9

  • 327. 匿名 2021/04/08(木) 16:28:02 

    >>15
    体脂肪率何%の場合って書いてないとこうやって軽い人が反論してくるよ〜
    実際のモデルより重くても、これ参考にして痩せすぎ防止になってるならいいと思う
    実際モデル体重〜標準体重の間で各々自分にあった体重にしてたら健康的なんじゃないかな?
    このモデル体重重すぎって言ってる人脂肪つけろって言ってんじゃないよ?筋肉つけて体重増やして健康な体型になってね

    +6

    -2

  • 328. 匿名 2021/04/08(木) 16:28:20 

    >>15
    実際のモデルはもっともっと軽いはず

    +22

    -1

  • 329. 匿名 2021/04/08(木) 16:29:14 

    163の42
    体質でずっとそう
    増えても45
    減ったら38とかすぐ行く

    +5

    -0

  • 330. 匿名 2021/04/08(木) 16:33:52 

    >>36
    ただ痩せているだけでなく、筋肉も程よくつけての体重だと思うので数字で見ると意外と重いのかと

    +48

    -2

  • 331. 匿名 2021/04/08(木) 16:34:14 

    >>301
    そうそう‪w重くても筋肉でスタイルいい!って
    モデルとかは筋肉なくて華奢なのが多いのに

    +9

    -6

  • 332. 匿名 2021/04/08(木) 16:36:09 

    >>294
    横だけど筋肉、体重増やす努力はすべきだよ
    骨は負荷かけると強くなるから運動したほうがいいよ
    お菓子いっぱい食べるとかじゃなく、きちんとご飯食べて

    +2

    -4

  • 333. 匿名 2021/04/08(木) 16:36:50 

    >>221
    >>155
    >>94
    >>68
    >>63

    >>12です。あたたかいコメントありがとうございます。がるちゃんでこんなに励ましてもらえたの初めて!せめて60㎏目指して頑張ります!

    +75

    -1

  • 334. 匿名 2021/04/08(木) 16:38:25 

    >>51
    わぁ(^^)
    51さんと全く同じ身長体重体型です!笑

    上半身と下半身、別の人の体みたいで、足なんてラグビー選手みたいに、ムッキムキの固太りで救いようないです…( ; ; )笑

    +18

    -0

  • 335. 匿名 2021/04/08(木) 16:39:33 

    >>15
    163で45だけど決してモデルではない
    出産前42だった頃でもそうではなかったよ!!

    +9

    -2

  • 336. 匿名 2021/04/08(木) 16:42:43 

    >>15
    この表だと私もモデル体重なんだけど全然モデル体型じゃないよ…。
    美容体重と言うにもキビシイものがある。

    もちろん骨格や筋肉量とかもあるんだろうけど、実際のモデルさん達はこのモデル体重から更に-5kg以上は確実に細いと思う。

    +22

    -0

  • 337. 匿名 2021/04/08(木) 16:49:51 

    >>300
    私34歳で去年70キロあったけど今63キロ!
    部活やってた時は50キロだったから同じく戻したい。

    +3

    -0

  • 338. 匿名 2021/04/08(木) 16:52:13 

    >>184
    絶対に今より体力落ちるよ。もともと食べても、太りにくくて美容体重でもない限り。

    +7

    -13

  • 339. 匿名 2021/04/08(木) 16:57:44 

    >>5
    自分は小柄でブヨブヨしているけど
    それでもBMI的にはまだ痩せている部類になる。

    BMIを本気にすると健康に悪いと思う。

    +79

    -4

  • 340. 匿名 2021/04/08(木) 16:57:51 

    >>301
    摂食障害か拒食症のトピじゃん

    +0

    -10

  • 341. 匿名 2021/04/08(木) 17:07:23 

    >>340
    痩せてて健康な人がいるって認められないんだね…
    なんか精神病んでそうで怖い
    太ってる自分を認めてあげて!
    ボディポジティブだよ★

    +9

    -4

  • 342. 匿名 2021/04/08(木) 17:07:44 

    >>36
    ただ痩せているだけでなく、筋肉も程よくつけての体重だと思うので数字で見ると意外と重いのかと

    +18

    -2

  • 343. 匿名 2021/04/08(木) 17:09:58 

    >>334
    同じく。
    上半身ペラペラ。特に足ね。
    私よりムキムキでたくましいふくらはぎの女性いないのでは?と思ってます。
    身長162.体重49キロ
    いつもロングスカートばかり。

    +8

    -0

  • 344. 匿名 2021/04/08(木) 17:13:35 

    >>252
    テレビで公開してたからでしょ

    +1

    -0

  • 345. 匿名 2021/04/08(木) 17:17:40 

    >>5
    それ。
    私162の46で健診では痩せ過ぎだったけど、見た目はまるでイモトアヤコだよ。(因みに筋肉はありません。)

    +21

    -3

  • 346. 匿名 2021/04/08(木) 17:17:56 

    >>338
    美容体重でも健康的じゃないならどの体重が健康的なの?
    美容体重は外見も健康も両立出来るって聞いたんだけどな。

    +17

    -2

  • 347. 匿名 2021/04/08(木) 17:18:38 

    >>15
    身長が200cmなら80kgがナイスバデー

    +1

    -1

  • 348. 匿名 2021/04/08(木) 17:20:23 

    生理止まるギリギリくらいまで細くなりたい
    この子は168cm48kgくらい
    これくらい細かったら何でも着れるし人生楽しそう
    美容体重になりたい

    +21

    -2

  • 349. 匿名 2021/04/08(木) 17:20:43 

    157cmなのだけど46キロ以下になかなかなれない。
    46キロ〜48キロをいったりきたりで筋肉はないからお腹やおしりあたりもぽっちゃりしてる。

    42キロあたりキープしている人は
    生活スタイルや運動量のちがいかなぁ

    +5

    -0

  • 350. 匿名 2021/04/08(木) 17:21:45 

    156cm42kgBMI17
    見事にガリッガリでも出産してから反り腰が
    悪化して下っ腹ぽっこりが治らない。
    それみて旦那に幼児体型..って馬鹿にされた
    悔しいから下っ腹に効く運動してる。
    ひとまず1ヶ月続けるのが目標
    絶対言ったこと後悔させてやる

    +3

    -0

  • 351. 匿名 2021/04/08(木) 17:23:08 

    >>109
    エステサロン勤務してますが、胸があるならそれくらいの体重でも細い方たくさんいらっしゃいますよ。
    BMI18くらいだと骨格から全てが細い!

    +28

    -1

  • 352. 匿名 2021/04/08(木) 17:24:27 

    >>1
    157 43キロ

    美容体重ですが運動毎日してます。
    ジムにも行きます。
    主は何やってんの?
    努力してんの?
    聞く前にそれ書いたら?
    アドバイスもできないよ、書かないと。l

    +5

    -32

  • 353. 匿名 2021/04/08(木) 17:28:38 

    >>160
    食べなさすぎて、筋肉や代謝が落ちてるんじゃない?

    +10

    -0

  • 354. 匿名 2021/04/08(木) 17:28:49 

    身長157センチ。今体重測ったら42.8kgでした。
    運動してもなかなか筋肉が付かないのが悩み。
    毎日プロテイン飲んでるけど、体重が減っていくのも怖いですよ。

    +2

    -0

  • 355. 匿名 2021/04/08(木) 17:30:16 

    >>160
    私元々少食。なんの理由もない。ただ食べられないんだよ。食に興味もないから、食べ忘れることもある。

    +7

    -0

  • 356. 匿名 2021/04/08(木) 17:40:54 

    >>5
    日本人女性は筋肉が付きづらいうえ骨密度も低いから見た目の割に体重軽い人が本当に多いよね……。骨密度上げたい。

    +51

    -1

  • 357. 匿名 2021/04/08(木) 17:46:59 

    160センチ 49キロで生きてきたんだけど53キロになってダイエット始めました

    49に戻ってももっと痩せたくなりいま43キロでもまだ下腹部や太もも見て痩せなきゃと思ってしまいます、拒食症かもしれません

    やりすぎるとやめときがわからなくなるので気をつけてください

    +9

    -0

  • 358. 匿名 2021/04/08(木) 17:48:51 

    >>15
    標準体重まであとマイナス10キロだばい

    +4

    -0

  • 359. 匿名 2021/04/08(木) 17:52:42 

    ずっと標準体重と美容体重の間…ガッツリ痩せたいぃ…

    +9

    -0

  • 360. 匿名 2021/04/08(木) 17:54:01 

    >>96
    ですよね、私も158の42.3ウロウロしてるけど普通に食べるし拒食症なんかになったことないもん。
    >>72 さんが標準体重なんですよ、きっと。

    +16

    -8

  • 361. 匿名 2021/04/08(木) 17:54:12 

    >>243
    コレステロール値に太い細い関係ないよ。
    体質。

    +7

    -0

  • 362. 匿名 2021/04/08(木) 17:54:19 

    >>42
    165cm48kgだけど肉のほとんどが下半身で、ぱっと見細いけど脱いだら土偶wロングスカートでふわっとさせれば素敵に見えるからそうしてる。結論、体重ではなく体型が大事。筋肉の方が重いからね。

    +33

    -2

  • 363. 匿名 2021/04/08(木) 17:55:07 

    >>15
    モデル体重じゃないとお腹周りが重くて動くのしんどいから日々運動してます

    +0

    -0

  • 364. 匿名 2021/04/08(木) 17:55:37 

    >>15
    えー、この表だと私モデル体重だけど普通に二重顎だしお腹出てる…。
    まあ体重はそんな重要じゃないって事だよね。

    +12

    -0

  • 365. 匿名 2021/04/08(木) 17:56:47 

    美容体重なんて絶食、野菜だけ食べればすぐなるじゃん
    モデルとか芸能人は健康的に筋肉つけて皮下脂肪削ってるのであって体重だけで判断は危険

    +5

    -0

  • 366. 匿名 2021/04/08(木) 17:59:22 

    私の家族ですが、、、
    父 痩せすぎ
    母 普通
    姉 痩せすぎ
    私 太りすぎ 家族から食べ過ぎと言われている。
    でも、骨格は細いみたい。
    このトピを見てダイエット必須と感じた。💦

    +5

    -1

  • 367. 匿名 2021/04/08(木) 18:07:00 

    >>340
    もはやガルの体重系トピ名物だね。
    細い=摂食、拒食認定。
    100%言い出す人出てくるよね。
    余程細い人を認めたくないんだろうな…

    +21

    -1

  • 368. 匿名 2021/04/08(木) 18:08:57 

    去年まで美容体重。
    今、軽度肥満…
    食べすぎた。

    +1

    -0

  • 369. 匿名 2021/04/08(木) 18:13:36 

    >>15
    165cm、57kg(´;ω;`)

    10年以上ずっと48kgだったのに、2人目産んだら戻らん。。
    何とか53kgまで戻ってたのに、精神的にやられて、デパス依存になってしまったから抗うつ薬を処方されて、3週間で3kgも太ったー(;_;)
    余計めっちゃストレスやー!!

    +5

    -2

  • 370. 匿名 2021/04/08(木) 18:15:28 

    >>369
    メンタル系の薬って太るよね。あとタバコやめると。

    +6

    -1

  • 371. 匿名 2021/04/08(木) 18:23:50 

    >>346
    世間で言われてる普通の体重が健康にはいいよ。
    何故なら自分が経験してるから!
    本当に体力ついて健康になった。痩せてた時は直ぐに座ってたし歩くの嫌いだったけど今は普通に仕事で30キロ近く歩いたり出来るようになった

    +12

    -8

  • 372. 匿名 2021/04/08(木) 18:23:51 

    >>284
    そうだよね
    やっぱり体脂肪が重要かもね
    私は今標準体重と美容体重の間なんだけど体脂肪23%
    人によって体重が同じでも体脂肪で見た目も変わってくるよね

    +9

    -0

  • 373. 匿名 2021/04/08(木) 18:23:53 

    >>366
    骨格が細いってことは痩せたら華奢になれる可能性が高いから羨ましい
    ダイエット頑張って下さい!

    +6

    -0

  • 374. 匿名 2021/04/08(木) 18:25:28 

    >>15
    私が見たのはこっちだった。
    美容体重になりたい

    +39

    -3

  • 375. 匿名 2021/04/08(木) 18:25:42 

    168センチで美容体重だけど、肩幅あるし、骨盤でかいから服はLサイズです。
    横から見ると薄いけど、正面は普通。
    骨格大事です。

    +9

    -0

  • 376. 匿名 2021/04/08(木) 18:29:12 

    >>1
    まず筋トレとバランスの良い食事をして、標準体重を目指しましょう。
    体重よりも体組成の方が大事です。
    体重に囚われ過ぎて、代謝に必要な筋肉を落としてしまうと、恐ろしく太りやすい身体になってしまいます。
    必要な筋肉を付けて、バランスの良い体型を目指すと標準体重で丁度良いです。
    ちゃんと引き締まっているので太って見えないはずですよ。

    +15

    -0

  • 377. 匿名 2021/04/08(木) 18:35:02 

    >>172
    157/47なら
    あんなに細く見えないと思う

    +14

    -3

  • 378. 匿名 2021/04/08(木) 18:42:13 

    >>1
    160cm.48.5kgの時は炭水化物を控えて何時もお腹がすいてグーグー鳴っていました。

    +9

    -0

  • 379. 匿名 2021/04/08(木) 18:52:53 

    >>111
    筋肉多いとか骨格次第で全然痩せて見える体重だよね。身長高いからかな?

    +11

    -0

  • 380. 匿名 2021/04/08(木) 19:01:24 

    >>36
    最近の増えたよね?
    昔こういう表が出回った当初は標準体重と美容体重しか無くて、美容体重が今のモデル体重くらいだった気がする!
    ちょっとしてからモデル体重枠も増えて160cm/45kgくらいだったような?
    今は昔のモデル体重がシンデレラ体重にスライドしたよね
    ちょっと前はまだ混ざってシンデレラ体重160cm/40kg前半くらいの表も見たことあるよ

    +46

    -2

  • 381. 匿名 2021/04/08(木) 19:04:36 

    >>1
    年齢上がるごとに代謝が落ちて痩せにくくなるよ。
    体重のことばかり視点がいってるけど、ジムに通って適度に引き締まった身体を作った方が後々にはいいと思う。筋肉の無い痩せこけた身体って綺麗じゃないよ。

    +16

    -1

  • 382. 匿名 2021/04/08(木) 19:08:17 

    私174cmで63kgなんだけど、一時期60kgになった時顔がゲッソリするし、調子が悪くなっちゃったりで怖くなっちゃったよ。
    60kg切りたいな🎵と思ってたけど3kg増やしたら調子が戻った。
    58kgとか夢だわー

    +1

    -0

  • 383. 匿名 2021/04/08(木) 19:08:30 

    >>374
    こっちの方が現実味あるね!
    それでも実際のモデルはもっと細いけど。

    +36

    -1

  • 384. 匿名 2021/04/08(木) 19:08:52 

    >>380
    身長152センチなんですが、昔はこれくらいの身長は40キロ以下が当たり前!みたいな感じでした。

    +22

    -0

  • 385. 匿名 2021/04/08(木) 19:09:43 

    >>371
    世間で言われてる普通の体重ってBMI19〜20辺りが想定されてない?
    現に私含め周囲もそれぐらいの人が多くて標準体重のBMI22は太めの人と鍛えてる人で二極化してるイメージある。

    +12

    -0

  • 386. 匿名 2021/04/08(木) 19:14:17 

    体重はあんまり関係ないよ…
    161センチ50キロの美容体重だけど、骨格ストレートだから服着てるとデブだよ。
    脱ぐと細いけど上半身はたくましい。
    逆に骨格ウェーブは標準体重でも痩せて見えるし、やっぱり体重より骨格や体型だと思う。

    +6

    -3

  • 387. 匿名 2021/04/08(木) 19:23:06 

    >>15
    モデルが165cmで51kgもあるわけない、48kgもないと思う
    165cmで59kgは標準じゃないと思う、ふくよかだと思う
    全体的に重すぎ

    +5

    -5

  • 388. 匿名 2021/04/08(木) 19:27:27 

    >>20
    私逆に筋トレ苦手、
    有酸素運動は毎日45分300キロカロリー消費で
    今やってるー。

    +14

    -2

  • 389. 匿名 2021/04/08(木) 19:29:06 

    >>28
    ポジティブ!!!
    そうだよたった25キロだよっ♡

    +123

    -0

  • 390. 匿名 2021/04/08(木) 19:30:32 

    >>20
    158cm55kgだったら筋肉ついててもでぶ扱いなのかな
    筋肉ついたら50kgくらいにはなるんだろうか

    +6

    -0

  • 391. 匿名 2021/04/08(木) 19:32:25 

    >>385
    22は病気になりにくいって言われてるけど事実だなと身をもって痛感する18の時、本当に体力なかったもん。骨骨しいし
    体質的に食べるんだけど18の人と努力して18の人では全然、体力の持続加減が違うよ。そんなに疑うなら頑張って美容体重にしてみればいい身をもって経験すればわかる。
    IKKOさんが、美のために太らないようにダイエットしてた時良くパニック障害の発作を起こして仕事にならないから10キロ増やしたって聞いて、あーやっぱりそういうのあるんだなとも思ったし

    +7

    -4

  • 392. 匿名 2021/04/08(木) 19:34:02 

    >>15
    今おデブだからダイエットしてて親に美容体重目指して目指すって言ったらモデル体重目指せ言われたよ

    +3

    -4

  • 393. 匿名 2021/04/08(木) 19:35:45 

    >>392
    やべぇー親だなぁ

    +6

    -2

  • 394. 匿名 2021/04/08(木) 19:37:05 

    食べないダイエットで痩せすぎると、いつか反動で激太りするから気をつけて。

    +6

    -2

  • 395. 匿名 2021/04/08(木) 19:37:44 

    >>12
    168センチ 65kg
    私も巨人。59キロ目指している。
    ダイエットアプリで食事見直して、軽い筋トレとウオーキングで69キロからやっと減らしたところ。

    ボクシング習っていたときは、59キロでスリムと言われていたので頑張ってる。
    ボクシングは週4いって、食事制限してなくて暴飲暴食ぎみだったので、運動と食事の負荷が体にかかり過ぎてしまったようで体調を崩して断念。

    +22

    -0

  • 396. 匿名 2021/04/08(木) 19:42:31 

    >>393
    体脂肪率20切れ言われたけど女の人なら23位でも十分だよね

    +7

    -1

  • 397. 匿名 2021/04/08(木) 19:43:46 

    >>51
    わたしも!160センチ47キロで
    胸は痩せてる!
    けど
    下半身が何年どっしりしてきた。
    産後の骨盤ケア何もしなかったからかと思っている。

    +7

    -0

  • 398. 匿名 2021/04/08(木) 19:45:00 

    >>51
    筋肉ないタイプなら普通にぷよぷよの体重だよね

    +14

    -0

  • 399. 匿名 2021/04/08(木) 19:45:56 

    BMI18でも筋肉ないから腹プヨプヨだよ

    +0

    -0

  • 400. 匿名 2021/04/08(木) 19:54:16 

    >>219
    美容体重より太いってこと?このくらいだとおもうけど

    +1

    -0

  • 401. 匿名 2021/04/08(木) 19:55:46 

    >>72
    48です!
    3食食べてしっかり間食(おかし)もするし
    夜中に食べたりするけどこれです!
    数字だけ聞くともしかしたらそう思うかもしれないですけど
    実際見たら下半身ムチムチです。
    GRLで買ったSサイズのダメージボトムのダメージ部分から
    肉がはみ出て跡が残るくらいムッチムチ😂

    +6

    -1

  • 402. 匿名 2021/04/08(木) 19:57:39 

    >>122
    私も164cm44kgだけど+5kgぐらいに見られる
    骨格ナチュラルでガタイいいから健康的に見える
    結局骨格なのかな…

    +8

    -1

  • 403. 匿名 2021/04/08(木) 19:57:41 

    筋肉は重いから体重だけでは判断できないと言う人もいるけど、重さの違いは筋肉:脂肪=1.1:0.9とわずかなんだよね。

    私は典型的な骨格ウェーブだから、痩せようが筋肉付けようがスタイル抜群にはなれない…

    +3

    -1

  • 404. 匿名 2021/04/08(木) 19:58:42 

    >>11
    経験者?
    経験者の私が言うが
    本当にそう。

    +6

    -1

  • 405. 匿名 2021/04/08(木) 20:00:54 

    >>5
    人によるだろうね。筋トレとかしてたらしまってるだろうし腹も出ないし。
    私の場合なら筋肉がないし運動もしてないから美容体重でウエストL。
    これで標準まで増やすと確実にデブ モデル体重の時がちょうど良かったな。(ガリガリでもない)

    +11

    -0

  • 406. 匿名 2021/04/08(木) 20:12:09 

    >>392
    摂食障害や耳管開放症になるかもしれないからやめな!本気でモデル体重にしたいと思うなら時間かけてダイエットして!私、2か月で12キロ落としたら摂食障害と耳管開放症になって人生が…だよ

    +10

    -1

  • 407. 匿名 2021/04/08(木) 20:13:59 

    何にもしていないが166センチ44キロ

    親か言うには新生児のオムツも3ヶ月ほど使った。
    ずっと成長曲線より下の体重だった。
    体質と運動が苦ではないから太らないと言う。

    私は胸Bだから、太りたいんだけどね。

    +4

    -0

  • 408. 匿名 2021/04/08(木) 20:20:42 

    >>391
    わかる!
    19を18.6にしようとしたことがあるんだけど、18.8の時に体の力が入らなくなったの。スポーツ選手が体重管理を誤って力が入らなかったと言うのって、こんな感じかな?と思ったよ。慌てて食べまくって19に戻したら元気になった。
    0.5kgくらいの違いなんだけどね。数字に拘り過ぎてはいけないと実感。

    +7

    -0

  • 409. 匿名 2021/04/08(木) 20:23:06 

    >>15
    綺麗なのは美容体重
    病気になりにくいのが標準体重
    そんな私は標準体重+20kgでしにたいです笑

    +4

    -1

  • 410. 匿名 2021/04/08(木) 20:32:35 

    >>9
    これ本当
    私154センチ42キロだったけど最近45キロになったら、痩けてたほっぺたがふっくらして前よりマシな顔になった
    頬骨出てるから痩けてると骸骨みたいでみすぼらしいんだよね

    足もサリーちゃん足で細くなんかないし、体重増えても筋肉ついた引き締まった体のほうが断然美しいと思う

    +26

    -1

  • 411. 匿名 2021/04/08(木) 20:37:55 

    >>12
    羨ましい、5センチでいいから分けて欲しい
    最近のワンピース153センチにはSサイズすら着られないものが多いから痩せたらお洒落も楽しめるじゃん

    +20

    -0

  • 412. 匿名 2021/04/08(木) 20:39:00 

    >>5
    骨密度や筋肉量によっても体重変わるから、数字だけでは決められないよ
    一般的に若者ほど骨密度や筋肉量が多いから、同じ体型だと若い人の方が体重重くなる

    +35

    -2

  • 413. 匿名 2021/04/08(木) 20:43:26 

    >>15
    美容体重重いって言ってる人いるけど、おばさんになると骨密度減るから同じ体重でも太って見えるだけじゃない?
    女子高生の平均体重は52キロ位だし(平均身長は157センチ)

    +6

    -1

  • 414. 匿名 2021/04/08(木) 20:44:15 

    >>301
    標準体重ってデブなの?
    痩せてはないけどデブってほどではなくない?

    +9

    -1

  • 415. 匿名 2021/04/08(木) 20:48:48 

    筋トレしたら見た目は前より確実に細くなったけど、体重は増えたよ

    +4

    -0

  • 416. 匿名 2021/04/08(木) 20:50:18 

    ガル民って結構年齢層高いはずなのに、未だに体重に踊らされてるの?見た目の方が重要じゃない?
    思春期女子みたい

    +13

    -4

  • 417. 匿名 2021/04/08(木) 20:50:51 

    >>331
    モデルのような筋肉なくて華奢を目指してない人だっていると思うよ。
    全員がそうなりたいと勘違いしない方がいい。

    +6

    -2

  • 418. 匿名 2021/04/08(木) 20:52:02 

    >>402
    私は逆だよ。骨格ナチュラルで45キロだけど40キロぐらいに見られるよ。骨感が凄いし腕とか足とか筋張ってる。

    +2

    -0

  • 419. 匿名 2021/04/08(木) 20:52:42 

    >>416
    おばさん世代が若かった時は体重軽い=スタイルいい!細いだったからじゃない?
    見た目よりも体重重視されてたよね。

    +13

    -2

  • 420. 匿名 2021/04/08(木) 20:53:46 

    産後まもなく10ヶ月です。
    ようやく体重戻ってきたけどお腹周りのたるみが、凄い。。
    162の47〜48kgだけど、ウエストキツいし、ほんと重さだけって感じです。

    +4

    -0

  • 421. 匿名 2021/04/08(木) 20:54:31 

    >>301
    標準体重がデブって思う人は筋肉がないんだと思う。
    今はモデルさんも筋肉付けてるのが主流ですよ。

    +9

    -3

  • 422. 匿名 2021/04/08(木) 20:58:32 

    >>384
    返信ありがとう!良かった、覚え違いじゃなくて!
    パリコレもBMI規定より下回ったらダメになったり、痩せすぎ信仰にならないように是正されていってるからかな?
    単純に身長で言われると、大人の胴長分が無視された、残酷な理想体重出されますよね
    人より特別脚が短い私には絶食しなきゃ無理w
    逆にチラホラいる、背があるのにめちゃくちゃ軽い人は脚が長いとか骨格小さいとかなのかなぁ、羨ましいな😭

    +8

    -0

  • 423. 匿名 2021/04/08(木) 20:59:53 

    >>301
    体重重視の人って未だにいるんだね。
    別の人が言ってたけどやっぱりおばさん世代は体重重視だったんだね。

    +6

    -6

  • 424. 匿名 2021/04/08(木) 21:01:03 

    157cm 45キロを目指してます。
    3週間ほどで-2キロ、あと2キロで達成です。

    朝、昼はパン1個と野菜スープ、
    夜ご飯は大量のサラダを食べてます。

    元々食欲旺盛で生きがいが食べることなので、家族のご飯をつくっていると涙がポロっとでてきます( ; ; )

    +5

    -4

  • 425. 匿名 2021/04/08(木) 21:02:22 

    165センチ
    48キロ
    食べるの大好きだけど、一応気にしてることは
    21時以降食べない

    +2

    -0

  • 426. 匿名 2021/04/08(木) 21:02:33 

    筋トレとウォーキング、糖質や炭水化物をある程度制限すると確実に落ちます。無理せず食べたい時はどうしても食べたいもの(ジャンクフードやお菓子)を1個だけ食べてもいい日を作って、気持ちを緩めてください。理想は月1キロ減ペース。わたしはあまり歩いてないけど、これで4ヶ月で6キロ落ちました。美容体重目指してがんばってる最中です!

    +4

    -0

  • 427. 匿名 2021/04/08(木) 21:02:34 

    >>377
    デブは認めたくないんだよ

    +4

    -0

  • 428. 匿名 2021/04/08(木) 21:03:06 

    >>167
    重いよね。
    私モデル体重だったけど、筋肉少ないからかな。腹出てるわ。

    +10

    -2

  • 429. 匿名 2021/04/08(木) 21:05:05 

    170センチ45キロ35歳…今まで何をしても太れなかったのに妊娠して17キロ増え、母乳育児で痩せるだろうと思ってたら5キロしか減らず産後半年で只今58キロ…足は太くなりお腹とお尻はセルライトが(T_T)ダイエット知らずだったけど今どうすれば痩せるのか教えて(泣)

    +1

    -0

  • 430. 匿名 2021/04/08(木) 21:05:59 

    >>1
    >>2
    将来赤ちゃん産みたいから出産前に栄養つけて太っとくあたし

    +5

    -6

  • 431. 匿名 2021/04/08(木) 21:11:03 

    標準体重はデブマウントオバさんいるね。

    +6

    -0

  • 432. 匿名 2021/04/08(木) 21:12:39 

    >>44
    筋肉が重くなるんだよね。筋肉つけて痩せるから見た目が綺麗になるんだよね。

    +3

    -0

  • 433. 匿名 2021/04/08(木) 21:13:34 

    >>419
    今大学生だけど、ダイエットと兼ねて筋トレしてる子多い
    最近のダイエットは、単に体重を軽くするだけじゃなくて、引き締まったメリハリある見た目を目指す方向にシフトしてる

    +11

    -2

  • 434. 匿名 2021/04/08(木) 21:14:00 

    >>419
    西山茉希がCanCamモデルだった時、筋肉つきたくないので運動はしませんって言ってたのを覚えてる。
    筋肉のないただ細いのが良しだったよね。
    それで私も無茶なダイエットしたわー。

    +12

    -0

  • 435. 匿名 2021/04/08(木) 21:14:36 

    >>377
    人による

    +2

    -0

  • 436. 匿名 2021/04/08(木) 21:15:46 

    >>434
    今そんなこと言ったら総スカンだよね
    今や若い娘のほうが筋肉つけようと色々してるし

    +7

    -0

  • 437. 匿名 2021/04/08(木) 21:16:09 

    >>331
    モデルとかは筋肉なくて華奢なのが多いのに

    最近のモデルは筋トレしてる人も多いけど
    いつの時代のモデルのこと言ってるの?

    +4

    -3

  • 438. 匿名 2021/04/08(木) 21:16:12 

    >>60
    私なんて1番太ってる時期でもモデル体重より軽いw

    +12

    -0

  • 439. 匿名 2021/04/08(木) 21:17:28 

    >>431
    自分が標準体重でデブだったからって他の人もそうだと決め付けないで欲しいよね

    +6

    -0

  • 440. 匿名 2021/04/08(木) 21:19:05  ID:g7PQiFIjPp 

    >>437
    オバさんなんだと思う。
    昔のモデルは棒みたいに細かったじゃん。
    未だにそれがいいと思ってるんだよ。

    +5

    -4

  • 441. 匿名 2021/04/08(木) 21:19:40 

    モデル体重以下なのに筋肉無いからだらしない体してるよ。体重の数値じゃない、筋肉量が肝心だよ。

    +1

    -0

  • 442. 匿名 2021/04/08(木) 21:24:18 

    >>15
    私も160センチだけど美容体重が46キロでモデル体重が43キロくらいの感覚でいたわ。
    全然違くてびっくり!

    でもこれ骨格が華奢めの人用だよね?
    私体格いいから45キロでも見た目的には美容体重すら程遠い感じだ。

    +3

    -2

  • 443. 匿名 2021/04/08(木) 21:25:16 

    主さんが言ってるのは、この表だよね。
    シンデレラ体重が理想じゃないかな。
    芸能人はモデル体重だろうけど、実際痩せすぎだと思う。
    美容体重になりたい

    +6

    -0

  • 444. 匿名 2021/04/08(木) 21:27:53 

    >>440
    昔のモデルは30キロ代とかザラだったよね。
    特にeggとかPopteenみたいなギャル雑誌では頻繁にダイエット特集が組まれてて、ガリガリの水着姿のモデルがずらりと載ってた。みんな棒みたいに細くて、「とにかく細ければそれで良し!」みたいな風潮だった

    +8

    -1

  • 445. 匿名 2021/04/08(木) 21:29:19 

    >>1
    大学で無理せず50キロだったのならその辺りが主のベストなのかな?
    何で8キロ増えたのかが問題だよね。

    運動をやめたとか外食増えたとかお酒飲むようになったとかなら、大学の頃の生活になるべく戻せばある程度落ちそうだけど。

    出産後戻らないとかだとまた違うしね。
    とりあえず情報が足りぬ。

    +4

    -0

  • 446. 匿名 2021/04/08(木) 21:31:51 

    恋をする
    出会いを絶やさない
    スポーツ系の習い事を週3以上する
    通勤や買い物もオシャレする
    自撮りする

    +2

    -2

  • 447. 匿名 2021/04/08(木) 21:33:55 

    >>406
    耳管解放障害って聞いたことないなぁ
    耳が聞こえなくなるのかな

    +2

    -4

  • 448. 匿名 2021/04/08(木) 21:38:18 

    >>177
    そう言われたから覚悟してたけど3ヶ月で7キロ痩せたよ。
    筋トレもしたから体脂肪も5パーセント減った。
    私自身は若いときは食べでも太らなかったけど30過ぎたら食べたら太るを実感した。

    +22

    -0

  • 449. 匿名 2021/04/08(木) 21:41:42 

    165cmで20代の頃は63kgくらいあってずっと太ってた。
    30代で実家でたらあれよあれよと減って54kgに。
    一年振りに会った友達に驚かれた。
    37歳の今は52kgくらいで落ち着いてる。
    腹まわりが63kg時代とたいして変わってないのでジーンズのウエストとかパツパツ。

    +1

    -0

  • 450. 匿名 2021/04/08(木) 21:45:13 

    >>300
    わたし160で69キロ(涙)
    70にはなりたくない、、、けど自信ない(涙)(涙)

    +1

    -0

  • 451. 匿名 2021/04/08(木) 21:47:52 

    モデル体重、BMIは18だけど、胸も筋肉もない上に骨太だから、少し太るとそれ以上に太って見える。

    +8

    -1

  • 452. 匿名 2021/04/08(木) 21:49:01 

    >>155
    私175だよw 50キロだけど、オランダの女性平均より自分の方が高いんだなと思うとなんか笑える

    +7

    -1

  • 453. 匿名 2021/04/08(木) 21:50:11 

    体重ってあんまり気にならないなぁ。
    私160で48キロだけどブヨブヨだし。
    同僚のナイスバディーは168で65キロなんだもん。リアル不二子ちゃん体型で65キロあるんだぁってびっくりした。

    +8

    -1

  • 454. 匿名 2021/04/08(木) 21:55:24 

    >>374
    標準体重→一般人のぽっちゃり
    美容体重→一般人の普通体型
    シンデレラ体重→一般人の細身
    モデル体重→芸能人の平均

    +25

    -6

  • 455. 匿名 2021/04/08(木) 21:58:26 

    >>452
    オランダ人は背が高い人が多いけど170㎝はあくまで平均だから160㎝台やもっと低い人もいるよ。
    現に日本人女性の平均は158㎝だけど、その中で175㎝のあなたみたいに背の高い人もいれば、逆に小柄な人もいるよね。

    +4

    -0

  • 456. 匿名 2021/04/08(木) 22:00:39 

    今ダイエットするとコロナになりそう

    +4

    -5

  • 457. 匿名 2021/04/08(木) 22:07:29 

    >>55
    えー横だけど私は逆
    160cm45kgの時はすぐ風邪引いてたけど、58kgに太ったら全く風邪引かなくなった
    でもその代わり膝が痛くなったから、痩せなきゃなんだろうな…

    +26

    -1

  • 458. 匿名 2021/04/08(木) 22:09:02 

    32歳、1年で7キロ増加した。
    肉落ちない。特にお腹。妊婦みたい。

    bmi20になってしもたや。

    +6

    -0

  • 459. 匿名 2021/04/08(木) 22:09:21 

    >>111
    わかるよ。
    身長高いと細く見えても意外と体重あったりするよね。
    169センチで63キロあるけど、第一印象はほぼほぼすらっとしてるって言われる
    身長あると体重引かれるから嫌だよね

    +21

    -3

  • 460. 匿名 2021/04/08(木) 22:18:21 

    >>5
    運動していて適度な筋肉ついてれば十分細く見える。何もせずにその体重だと太って見える人もいる。

    +15

    -0

  • 461. 匿名 2021/04/08(木) 22:18:56 

    私お酒飲むし夜めちゃくちゃ食べるけど153センチの40キロをずーっとキープしてる
    朝、昼食べずに夜だけ食べるから?
    プランクやら地味にする筋トレは続けてるけど
    続ける事で体質になるのかも

    +1

    -4

  • 462. 匿名 2021/04/08(木) 22:21:09 

    >>418
    姉妹で私はストレート
    姉はウェーブ
    身長同じで体重は姉が5キロ重いけど
    姉の方が細く見られる

    +3

    -0

  • 463. 匿名 2021/04/08(木) 22:24:29 

    夜に麺とかチャーハン系食べるとすぐ1キロ増える

    +4

    -0

  • 464. 匿名 2021/04/08(木) 22:27:22 

    >>15
    私はモデル体重に届いてません。
    BMI17無いくらいです。
    正直体力が無いし、極度の冷え性だし、胃腸も弱いので低体重は、おすすめ出来ません。
    太りたくても太れない体質です

    +4

    -1

  • 465. 匿名 2021/04/08(木) 22:34:56 

    美容体型まで、あと12キロ…

    +3

    -0

  • 466. 匿名 2021/04/08(木) 22:36:48 

    >>1

    161で46キロ~47キロだけど、朝はコーヒーだけ、昼しっかりめに食べて夜は軽めにおかずだけ。
    基本炭水化物は食べない、おやつもあんまり食べない、ジュースも飲まない。
    8時間ダイエットみたいなのずっとしてる。
    ジム通ったりウォーキングする余裕ないからテレビ観ながらスクワットしてるよ。


    +18

    -2

  • 467. 匿名 2021/04/08(木) 22:37:05 

    美容体重を目標にダイエットしてたけどいざ達成してみると満足できなくてダイエットの終わりが分からない。自分を客観視するって難しいし体脂肪率も大事だよね。

    +8

    -0

  • 468. 匿名 2021/04/08(木) 22:38:39 

    >>447
    聞こえなくなるし、耳の奥が異常に痒いし、ブホブホ、ブブブブってずっと聞こえてるあと自分の声が脳に響くんだけど喋りづらくなる、あと目眩、ずっと水の中にいるみたいな感覚で不快だよ。
    耳の聞こえ具合も治らない。前よりは聞こえるようにはなったけど

    +13

    -0

  • 469. 匿名 2021/04/08(木) 22:46:12 

    標準だけど
    これ以上は体力落ちるし
    年齢的にあんまり痩せても
    老けて見えるから
    このままでいいかな。

    +6

    -4

  • 470. 匿名 2021/04/08(木) 22:47:23 

    痩せたからいいと言うものでもない!
    バランスだよ。
    若いうちは少しムチっとしてても
    かわいいのになぁ。

    +5

    -0

  • 471. 匿名 2021/04/08(木) 22:49:50 

    >>374
    シンデレラとモデルの間になりたい

    +7

    -0

  • 472. 匿名 2021/04/08(木) 22:53:03 

    >>16
    体調崩したり等ないですか?

    +8

    -0

  • 473. 匿名 2021/04/08(木) 22:56:07 

    >>53
    ヒステリックですね

    +6

    -8

  • 474. 匿名 2021/04/08(木) 23:00:21 

    >>315
    私も今163センチで52キロ
    子供の受験でジム休んでたら50キロから2キロ増えた
    何故かお腹だけ肥えて下っ腹がヤバい
    筋トレ、有酸素してたんだけど背中腕脚は変わらないのにお腹だけデブって泣きそう
    今、受験終わって再開したのに全然減らない!!
    アラフォーっていろいろ大変だわ
    夏までにこの腹を何とか戻す予定。頑張るわ

    +2

    -0

  • 475. 匿名 2021/04/08(木) 23:01:26 

    確かにモデル体重まではええかな、と思うけど、
    美容体重くらいにはしたい気持ちはわかる!
    でも痩せるのほんと忍耐我慢だよね。。好きなもの食べれずストレス溜まるのに動かないといけなくて毎日憂鬱。順調に体重減りゃまだやる気でるけどね。
    Mサイズのスカート履けるようになりたいよー。。
    7号とかSサイズの人ってどんな体!?って思ってる。私は背も高いので、Sサイズ女性憧れます。。
    背が高くて太いと、

    大柄

    でしかない。。

    +7

    -0

  • 476. 匿名 2021/04/08(木) 23:02:25 

    >>111
    えっ!私は同じ身長で55だけど、お腹ぽちゃってちょっと出てるよ!
    服着ると太く見えないけど、脱ぐとぽちゃっ…みたいな笑
    水着はちょっと厳しい。
    ちなみに57くらいだと服を選ばないと危なくて、60までいった時は服着てても確実にぽちゃだった笑
    52くらいでぽっこりお腹が若干解消される。でも若干。
    どゆこと…やっぱり筋肉なのかな…(運動しない)

    +8

    -1

  • 477. 匿名 2021/04/08(木) 23:03:54 

    >>345
    それはさすがにないんじゃない⁈

    筋肉ないならヒョロヒョロでは?

    +7

    -3

  • 478. 匿名 2021/04/08(木) 23:04:51 

    20代は美容体重以下だった。胃が悪かったせいか太れなかったけど最近は代謝が落ちたのと食欲でたので54キロ。ここら辺で止めておきたい。

    +3

    -0

  • 479. 匿名 2021/04/08(木) 23:12:19 

    ほんの5年前まで美容体重だった
    今戻そうとすると10kg痩せないといけないよー
    ちりも積もればデブとなる

    +5

    -0

  • 480. 匿名 2021/04/08(木) 23:16:02 

    >>421
    モデルの長谷川潤が164センチで50キロ切らないように調整してるって前何かで見たよ。手足の長さとか色々と違うけど体脂肪低めで標準体重くらいあるのって相当ムキムキにならない?日本人は筋肉つきにくいウェーブ体型が多いし。

    +3

    -2

  • 481. 匿名 2021/04/08(木) 23:23:38 

    >>1
    極論、食べなきゃ痩せます。
    リバウンドとか筋肉量とか健康をなにも気にしないならば!の話ですが、
    毎日500カロリーにしてたら、3ヶ月で10キロ痩せました。
    不健康な痩せ方なのは重々承知ですが、とりあえず痩せたきゃ、食べないに限る

    +7

    -1

  • 482. 匿名 2021/04/08(木) 23:39:45 

    >>48
    158cm40kgだけど分かるよ
    下半身というより下っ腹が出てる、お酒好きだからかな
    なのに胸には脂肪付かず上半身ペラペラなのに腹の主張は激しくて悲しくなる
    「お腹はやばいんですよ〜」って言ってもみんな「またまたぁ」みたいな感じだし

    +20

    -0

  • 483. 匿名 2021/04/08(木) 23:45:45 

    >>67
    同じだ
    太ってた原因はストレス食いでした
    好きな事ができてそこに集中してたら2ヶ月で8キロも痩せてモデル体重になってた
    しかも変な痩せ方じゃなくて綺麗に痩せてるの
    ストレスって太るよ

    +4

    -0

  • 484. 匿名 2021/04/08(木) 23:48:34 

    体重そのままで腹回りだけ締まる方法が知りたい

    +2

    -0

  • 485. 匿名 2021/04/08(木) 23:49:25 

    >>15
    これで言うと、1年前モデル体重で今標準体重だけど
    今の方が風邪ひかないし快便だし、体調良い気がする

    +3

    -0

  • 486. 匿名 2021/04/08(木) 23:54:33 

    159センチ46.5キロ
    ガリガリではない
    何キロが理想?

    +3

    -0

  • 487. 匿名 2021/04/09(金) 00:06:26 

    >>5
    普通体重の下限ギリで体脂肪率25%だけど、デブではない
    大腿四頭筋の発達具合を複数のお医者さんに褒められる!
    一時期鬱でモデル体重になってたけど写真見返すと、鬱っぽい表情と筋肉のない痩せ細った雰囲気だと痩せててもダメだね
    理想は美容体重で23%だけど、25%だと、ある程度体重落ちるし、筋肉なくて骨皮さんということもないから一つの目安になりそう

    +8

    -1

  • 488. 匿名 2021/04/09(金) 00:21:27 

    >>331
    モデルみたいな体型より少し脂肪があって、胸とお尻が出ててウエストは引き締まってるグラビア体型が理想な人だっているのでは?
    そういう人がスタイルいいって思う人だっているからね。

    +9

    -0

  • 489. 匿名 2021/04/09(金) 00:23:07 

    >>15
    これ合ってる?
    一般的には、普通は20-22、美容は19-17、モデルは16以下だったと思うけど

    +3

    -2

  • 490. 匿名 2021/04/09(金) 00:30:55 

    >>481
    リバウンドすると思うよ

    +8

    -1

  • 491. 匿名 2021/04/09(金) 00:39:19 

    >>480
    女性がムキムキになるって相当大変。
    あなたやっぱり筋肉のない体重だけ軽い人だね。

    +5

    -2

  • 492. 匿名 2021/04/09(金) 00:42:47 

    >>454
    それで合ってると思うけど所詮は骨格だよね。

    私モデル体重以下でジムも行ってるけどウエスト64センチが限界だもの。
    同じ158センチくらいで標準体重の人でも私よりウエスト細い人いっぱいいるもんね。

    +11

    -2

  • 493. 匿名 2021/04/09(金) 00:50:19 

    >>28
    前向き!笑

    +50

    -0

  • 494. 匿名 2021/04/09(金) 00:55:40 

    >>4
    骨粗鬆症まっしぐら
    猫まっしぐら
    閉経後はボキボキ寝たきりまっしぐらやで
    それでもええなら、その病気体重とやらをせいぜい目指すこった

    +4

    -19

  • 495. 匿名 2021/04/09(金) 01:02:35 

    ダラダラ間食しない。
    食べる時間と量を決めてる。

    +4

    -0

  • 496. 匿名 2021/04/09(金) 01:02:36 

    167cm
    ベストは52kgくらい
    55kgくらいになると体が重くてダメ…

    +4

    -0

  • 497. 匿名 2021/04/09(金) 01:04:30 

    >>371
    普通体重でもただの脂肪だと体重くてむしろ無理だったなー
    鍛えてないから美容体重くらいが健康でいられる

    +6

    -0

  • 498. 匿名 2021/04/09(金) 01:11:42 

    >>22
    体重落とすならプラスして有酸素運動も必要だね

    +3

    -0

  • 499. 匿名 2021/04/09(金) 01:21:47 

    >>197
    その場合、骨細ではなくて?

    +3

    -1

  • 500. 匿名 2021/04/09(金) 01:28:19 

    >>12
    身長いっしょ!
    私は20代の頃は40キロ台だった。それでも若かったから健康的だったはずなんだけど、30代になったら50〜53キロで痩せすぎって心配されたよ。直球で物申す男友達たちに言われたから本音だったと思う。
    年齢や筋肉・骨格にもよるだろうけど、170cmで52キロはカリカリだよー。

    +21

    -0

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