気持ちを上げるためにやっていること

1. 匿名 2021/03/15(月) 23:27:03

何かありますか？私は「無理矢理にでも鏡の前で笑って口角を上げる！」というのを実践していますがなかなか効果的だと思います。

10件の返信

+138

-6

3. 匿名 2021/03/15(月) 23:27:51

新しい服を買う

+139

-2

4. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:05

あなたなら大丈夫！

と自分で自分を励ます。

+91

-3

5. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:16

ストレッチとかエクササイズとか、とにかく体を動かす

+119

-0

6. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:24

テンション上がる曲を聴く

+135

-1

7. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:26

車運転しながら熱唱

+71

-1

8. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:34

天気のいい日に散歩

+63

-3

9. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:37

好きなものを食べる

17件の返信

+276

-37

10. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:40

少し高めのハンドクリームを買ってこまめに塗ってます

1件の返信

+47

-2

11. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:43

推しの動画を見る。

1件の返信

+65

-1

12. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:45

朝ヨガ
筋トレ

+44

-1

13. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:55

メイク
上手くないし美人じゃないけど、鬱になりそうなときは濃いめのメイクしてる

+135

-1

14. 匿名 2021/03/15(月) 23:28:59

捨てる。部屋を片付ける。視覚的にすっきりすると少し気持ちが上がる。

+154

-0

15. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:12

朝陽を浴びる

+71

-3

16. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:15

宝くじを買う

+15

-3

17. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:40

飼い猫の胸に顔をうずめてモフモフする。

+58

-6

18. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:40

そのへんを走る！

+31

-2

19. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:50

子どもたちにテンション高めで「おっはよー！」って挨拶
朝かなり弱いので、無理矢理あげてます

+41

-4

20. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:51

プリンを食べます

+33

-0

21. 匿名 2021/03/15(月) 23:29:53

1件の返信

+65

-3

22. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:07

軽めの筋トレ
やると体のラインが全然違うから続けてる。
少しでも引き締まってるとすごく気分上がる！

+81

-1

23. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:11

空を見上げてニコッと微笑む

+19

-3

24. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:37

メイクとファッションですね！
子供いて行くとこはスーパー、ドラスト、パート行くしかほぼないですが、朝キチンとメイクして好きな服着て心臓を捧げよと進撃の巨人の曲かけて出勤してます！

+74

-1

25. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:41

可愛い物を愛でる

+26

-0

26. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:44

ちょっとお高いお茶を飲む

+28

-1

27. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:50

コウペンちゃんを見る

1件の返信

+83

-6

28. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:57

>>1
松岡修造みたいw

+14

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29. 匿名 2021/03/15(月) 23:30:59

好きな音楽聞きながらジグソーパズルやると気持ちが落ち着く

+14

-0

30. 匿名 2021/03/15(月) 23:31:02

誰だ、プラス活動してるのは。
ありがとうだぞ。

+90

-1

31. 匿名 2021/03/15(月) 23:31:13

考えても意味ないことは考えない。
むしろ考えすぎる性格だから、意識して他のことする。

+77

-0

32. 匿名 2021/03/15(月) 23:31:14

好きなアーティストの曲を聴く

+49

-0

33. 匿名 2021/03/15(月) 23:31:38

アニメを観る。
現実逃避になるし色々学べる事が多い

+35

-1

34. 匿名 2021/03/15(月) 23:31:49

>>1
ほっこり系の漫画を読む

+24

-0

35. 匿名 2021/03/15(月) 23:32:14

好きな馬のG1勝利の動画を見る。「末脚炸裂！」

1件の返信

+22

-1

36. 匿名 2021/03/15(月) 23:32:18

在宅勤務になってから、ほぼ人とも会うこともなく、寂しく一人で過ごしてます。
少しでも家にいるのを楽しくするため、いろんな種類のお茶とスイーツを揃えるようになりました。クロワッサンなどのパンも好きなお店で買って冷凍して、一人ティータイムやってます。意外とこれがささやかな楽しみで、仕事のモチベーションになってるよ！

+101

-0

37. 匿名 2021/03/15(月) 23:32:26

何にもやる気起きない時は通販サイト見て素敵な洋服を見る
不思議となんか頑張ろうって気になる

+23

-0

38. 匿名 2021/03/15(月) 23:33:16

宝塚のブスの25箇条を読む

1件の返信

+21

-1

39. 匿名 2021/03/15(月) 23:33:28

ばかっぽいけど、
ばんざーいばんざーいって言って満面の笑みで万歳する

1件の返信

+38

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40. 匿名 2021/03/15(月) 23:33:53

梱包材のプチプチをつぶす

+9

-0

41. 匿名 2021/03/15(月) 23:34:18

面倒でもメイクをばっちりする。
顔が締まってると気も引き締まる。

+33

-0

42. 匿名 2021/03/15(月) 23:34:35

>>9
上手に食べるなぁ

+140

-4

43. 匿名 2021/03/15(月) 23:34:55

>>35
好きな馬はなんですか？

1件の返信

+5

-0

44. 匿名 2021/03/15(月) 23:35:04

甥っ子の匂いをかぐ。赤ちゃんの独特の匂いがたまんない。

+7

-4

45. 匿名 2021/03/15(月) 23:35:17

>>1
えらいね。
わたしいい年して喜怒哀楽そのままだから見習いたいよ。
でも本っっっっっと辛い時は無理して笑わなくても良いと思うよ。

+54

-0

46. 匿名 2021/03/15(月) 23:35:47

メイク
最近はYou Tubeで見た石原さとみ風メイクに挑戦している

+19

-1

47. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:22

ビールを飲む

1件の返信

+6

-0

48. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:28

>>9
めちゃ可愛いけど、マックは早くない？

5件の返信

+143

-30

49. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:29

鼻歌

+6

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50. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:33

仕事終わりにアニメイトか薬局寄って何か一つ買う

+17

-1

51. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:38

花を飾る
綺麗ねーって声かけてる

+30

-0

52. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:40

お化粧と洋服のお洒落。
ピアスかネックレスも必ず付けます。
リモートワーク関係ない仕事なので、マスク着用でも必ずお化粧。洋服にも気を使ってます。
幸い収入に困ってないので今年も洋服はお店で結構買いました。

+22

-2

53. 匿名 2021/03/15(月) 23:37:52

>>1
嫌いな人との関わりを断つ。日に日にメンタルが快復してくるのを実感する。そして、あらたな交流を探索する。なかなか楽しいし、生きてる意味を感じる

+33

-1

54. 匿名 2021/03/15(月) 23:38:31

いぇーい
って言う（ポーズ付き）

結構盛り上がります
洗濯物終わりっ　いぇーい！！！

+23

-0

55. 匿名 2021/03/15(月) 23:38:32

綺麗なもの、好きなものをたくさん見る。
私はピアスが好きなのでお店で見ていると、どれもこれも素敵で自然とテンションが上がってきます。

+23

-0

56. 匿名 2021/03/15(月) 23:38:37

ほんの少しの掃除と、メイクとお風呂じゃないけどシャワー。あとよく歩くこと！！

+23

-0

57. 匿名 2021/03/15(月) 23:39:58

>>11
すごく分かる！！

私安室ちゃんの動画見てテンション上げないと
生きていけない。

+10

-3

58. 匿名 2021/03/15(月) 23:40:01

トイレに盛り塩
運気が下がってきたら新しいのに変えてる

1件の返信

+7

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59. 匿名 2021/03/15(月) 23:40:06

睡眠

+9

-0

60. 匿名 2021/03/15(月) 23:40:29

ぼっち在宅で寂しいので、YouTubeの中でもなるべくダラダラした長い放送を流しています。
ラジオだとちょっと物足りないけど、人が動いて話しているのを見ると少し紛れます。
最近はよゐこさんを順に見ています。

+15

-1

61. 匿名 2021/03/15(月) 23:40:48

>>43
一番好きなのは、ワガママなお嬢様スイープトウショウです。この牝馬は強い！！
宝塚記念で強い牡馬達を蹴散らしたのが印象的でした。ディープとの子供が最後の産駒となってしまって。強い子になって欲しいです。

1件の返信

+8

-0

62. 匿名 2021/03/15(月) 23:42:19

>>9
そら君だ

+30

-2

63. 匿名 2021/03/15(月) 23:43:42

>>1
その気持ち分かります
ニコニコしていると周りも何だかつられれし良いと思います。
毎日仏頂面の人と顔合わせなきゃいけなくて、初めはつられてこっちも何か口角下がっていたけど最近この人の逆になろう！と反面教師にして、顔合わせた時は口角上げる！と決めています

+23

-0

64. 匿名 2021/03/15(月) 23:44:03

>>2
いいと思うけど。相手がいるなら、私だってしたいわ。

+11

-2

65. 匿名 2021/03/15(月) 23:47:03

>>48
というコメントを期待しての画像と思った

+81

-4

66. 匿名 2021/03/15(月) 23:47:51

YouTubeでオースティンパワーズのオープニングを見る

+3

-0

67. 匿名 2021/03/15(月) 23:48:14

>>21
自分に負けるな⭐💞😺

+1

-0

68. 匿名 2021/03/15(月) 23:48:38

>>9
かわいい😊

+42

-6

69. 匿名 2021/03/15(月) 23:48:46

断捨離をする。物を減らす。何年も目を通していない物は部屋から出す。漫画と服を、売りに行きました。物が減ってスッキリです。天気のいい日は換気する。
そして好きな人を作る。芸能人でもいい。
ウエディングドレスが着たいという目標があるので、それまでには生きると決める。

+27

-0

70. 匿名 2021/03/15(月) 23:48:53

うちの犬がテンションMAXになってるところを思い出す

+12

-0

71. 匿名 2021/03/15(月) 23:49:13

朝慌てないでいいように前日に準備すること。

朝慌てて出勤したか、余裕を持って出勤できたかによって１日が変わる。

+26

-0

72. 匿名 2021/03/15(月) 23:49:42

>>9
この男の子美味しそうに食べるから好き。で、今動画探しに言ったら大きくなっててびっくりした

+80

-3

73. 匿名 2021/03/15(月) 23:51:03

>>9
可愛い〜！
ふくふくほっぺ！

+44

-3

74. 匿名 2021/03/15(月) 23:51:42

>>1
初心忘れるべからず、と言い聞かせて取り敢えず美味しいもの食べて寝る。

+3

-0

75. 匿名 2021/03/15(月) 23:54:37

>>48
「たま〜に食べようね。肥満児になっちゃうからね。」「うん！^ ^」っていう会話がかわいかった

+104

-6

76. 匿名 2021/03/15(月) 23:54:48

>>39
かわいい
私も今度やってみよ

+8

-0

77. 匿名 2021/03/15(月) 23:55:17

スマホの中を整理する。LINEや電話番号で連絡取らない人の連絡先は削除する。使わないSNSは退会する。
後は、知り合いには確実に会わないような町まで行ってそこのカフェでスイーツ食べるとか。
「人は人、私は私。」という気持ちを強く持つ。

+16

-0

78. 匿名 2021/03/15(月) 23:55:53

>>9
このシリーズ今も続いてるよねこの男の子に弟もできてめっちゃ大きくなってるよ微笑ましい

1件の返信

+58

-6

79. 匿名 2021/03/15(月) 23:57:32

料理しながらお酒を飲む。
料理めんどくさいから、飲んで楽しいことしてるっぽい気分にしてる。
みんなみたいに素敵なのじゃない…

+12

-0

80. 匿名 2021/03/15(月) 23:58:09

ビリーズブートキャンプ
めっちゃ汗かくからスッキリする

+7

-0

81. 匿名 2021/03/16(火) 00:01:44

料理する時に、ノリノリの洋楽かけて、お気に入りのエプロンしてます。けっこう楽しい。

+8

-1

82. 匿名 2021/03/16(火) 00:03:07

>>38

私もこれ。

+16

-1

83. 匿名 2021/03/16(火) 00:06:46

アーティストになりきって歌う
誰でもいいけどアリアナとか海外アーティストになって英語で雰囲気出すと楽しくなってくる

+8

-0

84. 匿名 2021/03/16(火) 00:06:52

>>61
観てみまーす！

+3

-0

85. 匿名 2021/03/16(火) 00:07:28

>>58
盛り塩バチあたるよ
やめたほうがいいよ

2件の返信

+0

-3

86. 匿名 2021/03/16(火) 00:09:38

>>85
バチ当たったんですか？

+1

-0

87. 匿名 2021/03/16(火) 00:11:52

>>9
トピ画が可愛すぎてここにきた

+41

-6

88. 匿名 2021/03/16(火) 00:20:46

>>47
酒、って書きにきたらここまでみんな意識高くて反省した
ビールなら健康的！

1件の返信

+5

-1

89. 匿名 2021/03/16(火) 00:22:23

春独特の匂いを嗅ぐ
あの色々な花やなにやらが混ざったような匂いを嗅ぐと、春になったなぁ暖かくなってきたんだなぁと多少気分が上がりませんか……？

+16

-1

90. 匿名 2021/03/16(火) 00:24:36

>>1
私も明日からやってみます！

+4

-0

91. 匿名 2021/03/16(火) 00:27:10

心の中で思い切り
ぜっこーちょー！！
ぜっこーちょー！！
と叫ぶ。

始まりはもちろん中畑清です。

+3

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92. 匿名 2021/03/16(火) 00:32:29

>>85
え！なんで？

+0

-0

93. 匿名 2021/03/16(火) 00:35:27

介護職だった頃は、音楽聴いて気持ちを上げてから夜勤に入ってました。

+13

-0

94. 匿名 2021/03/16(火) 00:35:49

子供の好きなアニメのキャラのモノマネを極めること

家族に「ほんまうまいな！」を言わせたくて（笑）　

子供がお風呂とか嫌がった時に高クオリティのキャラクターモノマネでお風呂を促すと喜んで入るから苛々しなくなった

+5

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95. 匿名 2021/03/16(火) 00:36:46

セルフネイル

+4

-0

96. 匿名 2021/03/16(火) 00:38:36

いいジュエリーを付ける！

+8

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97. 匿名 2021/03/16(火) 00:39:48

>>9
この後のニコニコ～が醍醐味なのに

+25

-3

98. 匿名 2021/03/16(火) 00:46:15

>>9
ハンバーガーの幅と顔の大きさが変わらんやないか

+16

-2

99. 匿名 2021/03/16(火) 00:49:41

>>9
こういうののが美味しいんだよね〜。可愛い❤️

+12

-5

100. 匿名 2021/03/16(火) 01:07:20

いろんな種類のお試し用シャンプーを日替わりで楽しむ

+5

-1

101. 匿名 2021/03/16(火) 01:08:44

>>9
この動画観たことある
美味しそうに食べるよね

+26

-4

102. 匿名 2021/03/16(火) 01:44:21

好きな香水をつける
笑えるようなテレビ番組やYouTubeみて笑う
テンション上がる歌を聴く
思い入れのある曲を聴き泣く
好きな服着たり靴を履きバッグを持ちメイクをする
おもしろい友達と話をして笑う
人生色々ある　良いこともまたある　山あり谷ありと元気で生きれてると何とかポジティブ思考にする
悩みとか考えるだけ時間の無駄と考える
泣けそうなドラマを観て泣く

1件の返信

+20

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103. 匿名 2021/03/16(火) 01:45:20

>>10
仕事中？

+0

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104. 匿名 2021/03/16(火) 01:49:30

>>9
たまーにね。肥満児になっちゃうからね。

+39

-3

105. 匿名 2021/03/16(火) 01:50:17