1日に食べるおやつの量

[1. 匿名]

ぶっちゃけどれぐらい食べますか？
主はたった今ポテチのしあわせバタ～を食べきって物足りなくて、魚肉ソーセージ食べてるところです。
ポテチ半分でやめようと思ってたのに…

[2. 匿名]

無限

[3. 匿名]

[4. 匿名]

片手くらい

[5. 匿名]

３００円まで❗️

[6. 匿名]

>>1
しょっぱいものの後に甘いものかと思いきや魚肉ソーセージ‪w‪w‪w

[7. 匿名]

コロナ禍で自宅でダラダラする時間増えたことに比例して間食も増えてしまった
さっきロイズのポテトチップチョコレートを半分食べた

[8. 匿名]

その日による

[9. 匿名]

バームロール３つ

出典：m.media-amazon.com

[10. 匿名]

個包装結構食べる
数は分からない

[11. 匿名]

ダイエット中だからほとんど食べない

[12. 匿名]

食べない時は全く食べないけど、生理前とかは信じられないくらい食べる。
ポテチ、ケーキ、煎餅、チョコみたいな感じで甘いとしょっぱいを繰り返して。

[13. 匿名]

ポテチを半分で辞めるなんて、最初から無理だと思ってる

[14. 匿名]

アルフォートのマルチパック、
気がついたら無くなってた〜

[15. 匿名]

ポテチ、チョコ、クッキー、せんべいを一通り
たまにクッキーがみたらしだったりにも

[16. 匿名]

醤油煎餅1枚
蒟蒻ゼリー2個
アイス1個

本当はもっと食べたい

[17. 匿名]

>>1
基本ポテチなら一袋、チョコなら5粒くらい
生理前や排卵期は板チョコ丸々一枚、ポテチ、じゃがりこ、大福、さらにアイスまでいくときもある

[18. 匿名]

>>6
でもおやつとして健康的

[19. 匿名]

ポテチはギュっとしたら凄く小さくなるから0カロリー！！！
って呟いて食べてる

[20. 匿名]

チョコクッキー20枚

[21. 匿名]

この間久々にプリン食べて美味しくて止まらなくて、3パック全部食べて痛い目にあった……

[22. 匿名]

1日トータルするとけっこう食べてる
かっぱえびせん1袋
クロワッサン
チョコパフ3個

[23. 匿名]

じゃがりこバター味に塩かけて食うのうまい

[24. 匿名]

月曜日から土曜日は200kcal以内。
日曜日は無限にいくのでお菓子だけで2000kcalとかいく。

[25. 匿名]

ビーノ1袋とチョコの菓子パン食べた
夜は焼肉の予定　休日は食べ放題にしてる

[26. 匿名]

もうわからないよね、見えないから。

[27. 匿名]

>>1
幸せバターめっちゃ美味しいよね
また量が絶妙だから食べれちゃう。

1日100キロカロリー以内が理想だけど、コンビニのダブルシュークリームとか食べたら一発アウトだよね…
現実はファミリーパックのアルフォートとかの個包2個くらい習慣的に食べちゃうから150キロカロリーくらいかなと思う

[28. 匿名]

在宅勤務だからおやつ増えた
小魚アーモンドとサラダチキンをおやつに食べてる

[29. 匿名]

毎日食べるけど小さいお皿に乗るぶんだけ！

[30. 匿名]

アルフォート3枚までと決めている

[31. 匿名]

ポテチは1度開けたら、湿気ったら美味しくないし！とか理由こじつけて全部食べちゃう‪w‪w

[32. 匿名]

大袋のアルフォートやカントリーマアムは、一気食いしてゴミが山ずみになってるのをみて我にかえる。

[33. 匿名]

🍌バナナはおやつに入りますか？

[34. 匿名]

トマト食べてます

[35. 匿名]

>>1
魚肉ソーセージはおやつに入りますか？

[36. 匿名]

みかん2個

[37. 匿名]

家事の合間にチョコレート2粒くらいかな

[38. 匿名]

毎日食べない
週1、2回で個別包装のクッキーを2、3枚かな？

[39. 匿名]

アーモンドチョコ 5粒ぐらい

[40. 匿名]

久々にお菓子買ったら小さくなってる上に量も減っててびっくりした。
値段は変わってないのに。

[41. 匿名]

>>13
わかる。
BIGすら一気にいっちゃうときある。

[42. 匿名]

最近は、おやつよりも甘めの飲み物ん飲んじゃってヤバイ。

[43. 匿名]

>>9
これ少ししか入ってないから一袋一気に食べちゃう。

[44. 匿名]

>>10
そうなんだよ、第一から第三まである！

[45. 匿名]

>>41
あるある。片付けながら一応落ち込む

[46. 匿名]

平日は我慢
土日は二日間でポテチ系スナックを１袋

[47. 匿名]

チョコパイ、袋から出すと小さくてびっくり。
一個や二個じゃ全然満足しない

[48. 匿名]

>>1
主に共感(^o^)
私もスナック菓子、一袋食べたら続きのように魚肉に走る

[49. 匿名]

>>2
私も気が済むまで食べる

ポテチ2袋
ファミリーパックチョコレート1袋
おせんべい1袋
アイスクリーム5個
シュークリーム3個
ドーナツ4個

今日今の時間までに食べたおやつの量

きっと夜までにもう少し食べると思う

その代わり夕食は食べない

ダメダメな食生活だと自覚してます

[50. 匿名]

>>18
砂糖たっぷりじゃないだけで添加物だらけだよ。

[51. 匿名]

週1か週2でポテチがじゃがりこ食べてる
生理前とかはポテチ→ポッキー→ファミチキ→スーパーカップバニラとか…

[52. 匿名]

>>1
ギョニソカロリー高いのにwwでも美味しいよねわかる

[53. 匿名]

>>49
高血圧になって糖尿病になりそう……
さすがに毎日ではないだろうけど……

[54. 匿名]

一応普段は100kcal前後と決めている
我慢できる時は食べない

[55. 匿名]

袋や箱の中の個包装２個なんておやつじゃない！味見だ！もっとくれ！

[56. 匿名]

ナッツ、500円くらいのが3日で無くなる。

節約のためタバコやめたのに、今度はおやつ食べるようになり出費は変わらず

[57. 匿名]

>>9
久々に売場で見たら、昔より小さくなった気がした

[58. 匿名]

>>49
単純によくそんなに入るね…
朝昼のご飯は食べるんでしょ？

[59. 匿名]

>>13
あたりまえのように全部バリバリ食べてしまう。そして休日等は2、3袋も。おかげでまだアラフォーでお酒も飲まないのに高脂血症、脂肪肝で薬飲んでます。

[60. 匿名]

突然遊びに来た子供の友達がみんなに出してあるテーブルのお菓子全部自分のリュックに詰めていつも帰っていく…。
６人くらいいるから目の前でみんなのお菓子持っていかないでってホントは言いたいけど、その子のお母さんと仲良しだから言いづらい。

[61. 匿名]

三食の食事以外食べません

[62. 匿名]

ここに書き込んでるやつデブばっかりだろうなｗ

[63. 匿名]

>>1
私もよく食べてたけど、その子のYouTube見て、食べ過ぎよくない気をつけよう！と思った。
食べっぷりはみてて気持ちいいんだけどね…

[64. 匿名]

>>49
失礼ながらモグラの食生活思い出した
生きるために食べるというより、食べるために生きてる感じ

[65. 匿名]

ケーキ１つ。

[66. 匿名]

>>62
じゃあ自分もじゃん‪w‪w‪w

[67. 匿名]

>>49
アイス5個も食べるの⁉︎

[68. 匿名]

>>32
あわててゴミを小さく丸めて証拠隠滅する

[69. 匿名]

>>67
お腹壊しそう‪w‪w‪w‪w

[70. 匿名]

>>13
昔より量減ってるし！って言い訳して一袋ぺろり😋

[71. 匿名]

今日はポテチ1袋、チョコパイ3個食べた。
あと菓子パン2個！

今からコンビニ行く〜♪

[72. 匿名]

日によるけどこれは完食してしまう

[73. 匿名]

>>59
あれ、まとめたらじゃがいも半分くらいじゃない？
と思ってる。

[74. 匿名]

>>49
私もドカ食いする時は同じような食生活…
糖質依存になってるのかも？
最近は三食栄養ある食事を作るようにしたら改善されてきたよ

[75. 匿名]

>>62
お腹の浮き輪が取れないデブです

[76. 匿名]

>>32
また最近は中身がほんと小さくなったから、２～３個なんかで終われないよねw

[77. 匿名]

>>1
私も魚肉ソーセージをおやつとして食べますよ。甘くないし、小腹も満たされるし

[78. 匿名]

ここを読んで、自分が食べ過ぎだと気付いた。

夕食後に毎日
チョコ系（カントリーマアムとか）２枚+4袋つづりになってるポテト系１袋か
アイスひとつ（ハーゲンダッツが多い）

を食べてた

今日から心入れ換える

[79. 匿名]

>>67
ピノ５粒とスーパーカップ５個じゃだいぶ違うけどね…どっちだろうね😅？

[80. 匿名]

>>70
わかる！謎の「昔はもっとはいってた」と言い訳しながるたべる

[81. 匿名]

>>73
アブラが良くないんだよね

[82. 匿名]

>>9
美味しいよね〜
今日ちょうど買ってきたとこ！

[83. 匿名]

ハーベスト8袋入り全部。
ポテトチップス、うす塩味1袋
ローソンのシュークリーム1個
ローソンのあんドーナツ個
ダースホワイトチョコ1箱
柿の種(6袋入り)1袋
ローソンのカフェラテ
……あれ？書き出したら朝からこんなにおやつ食べてた…。
朝ごはんと昼ごはんはしっかりたべてます。

[84. 匿名]

>>1
通常サイズのアイス1個
煎餅2枚
チョコ1～3個
飴5～6個
クッキー2枚
豆菓子20～50粒

[85. 匿名]

今プリンアラモードとシュークリーム食べた

[86. 匿名]

今日のおやつは、バナナ、ヨーグルト、85%ダークチョコレート20g？くらい。
なるべく栄養のあるものを食べるようにしてます。

[87. 匿名]

>>58
食べたくないのに
苦しくても無理して食べてしまいます…

ストレスで過食気味なのかも

朝食も
トーストにバターとイチゴジャムたっぷりだったり
飲み物も甘いカフェオレ
昼食も
お餅6個入れたおしるこに生クリームを
これでもか！と入れたりだから

朝昼食もおやつみたいなメニュー

明日こそはやめたい
明日こそはやめなければ
と思いながらもやめられずにいます

もうどうにでもなれ！という心境だけど

もともと太めのLサイズ女
LLサイズにはなりたくないので
いよいよLLしか服が入らなくなったとしたら
意を決して病院へ行こうと思います

[88. 匿名]

>>83
病気になるで‥

[89. 匿名]

>>79
ハーゲンダッツ5個です…

[90. 匿名]

プリンかエクレアかフルーツヨーグルト。
お菓子食べたいけどすぐ太るし、パート辞めちゃったから余計と😂

[91. 匿名]

>>87
せめて野菜スープくらいのんで

刻んで炒めて水入れてコンソメと塩で出来るから

[92. 匿名]

>>49
大丈夫か？
ストレスだね…。

[93. 匿名]

>>91
ありがとう
やってみます
絶対野菜不足だと思うので

[94. 匿名]

>>89
それだけでも１日の必要カロリーの大半とっちゃってるよね！？
体大切にしてね…

[95. 匿名]

>>3
スパイシーさがとまらない

[96. 匿名]

だいたい袋に入ったお菓子は食べきる。アイスだと２つとか食べちゃう。ポテチなんて秒でなくなるよね。

[97. 匿名]

>>87
そっかぁ…
LLになったらじゃなくて、今苦しんでる気持ちがあるならすぐにでも相談した方が良いんじゃないかな
食べる量も食べてる質も心配だよ

[98. 匿名]

>>66
ワロタ
ブーメラン🤣

[99. 匿名]

>>72
これ美味しいよねー🥰
以前これの紅茶味あったの、あれ美味しかったー！

[100. 匿名]

バナナ、黒コッペ、あっさりショコラ、カフェオレ(微糖)、いちごミルク
今日は控えめ

[101. 匿名]

毎日食べているのはチョコレートと素焼きアーモンド。チョコレートは一日2粒から5粒、素焼きアーモンドは一日10粒から20粒、ワインのあてにしている。

[102. 匿名]

>>89
セレブめ！

[103. 匿名]

カロリーオフのクッキーを食べてる。あと、たまに家族と映画見るときはポップコーン。あとはこんにゃくゼリーとか。食べるのもお菓子も大好きだから、普段は気をつけてる。

[104. 匿名]

旦那にみつかると食べられちゃうからパントリーに隠してる。
ポテチ、ベビースターラーメン、味ごよみ、チョコレート
絶対に見つかってはいけない…

クリームパンとポテチ半分食べました(笑)

[105. 匿名]

今日は、
ミスド２個・アルフォート2切・飴でしのぐ予定。

昨日もミスド２個にエクレア１個。

毎日毎日、甘いものの買い食いが止まらないです。

生理２週間前から、生理前だからって言い訳してます

[106. 匿名]

デブだから、あればあるほど食べてしまう
ポテチ4袋ならそれ一気に食べちゃうし。
今もチップスターがこちらを見ているようで
ほらまた…手が…
どうしようもないデブだよ私は

[107. 匿名]

ガンの本読んでたら
「食生活の乱れ」と「喫煙」の発がんリスクが同じくらいだった
タバコ吸ってる人は少なくても食べ過ぎの人は多いだろうね
酒タバコやらないしお菓子食べ過ぎくらい良いか〜みたいなかんじで

[108. 匿名]

>>89
ただのお金持ち！！

[109. 匿名]

>>31
どうせ食べるなら美味しいうちがいいよね

とか言って残す選択すらないです。

[110. 匿名]

柿の種一袋
明治エッセルスーパーカップ1個
デコポン1個

[111. 匿名]

>>81
ごめん。アブラがアラブに見えちゃって「アラブが何か悪いことしたのかな……」って思ってしまった

[112. 匿名]

ダイエット中なので食べたくなったらイオンの低糖質クッキーを食べてる
でも美味しくないから2枚くらいでやめられる
痩せるには良いよ
ムーンライトとか美味しいと1箱くらい平気で食べちゃうから…

[113. 匿名]

>>105
え？生理終わった瞬間から生理前でしょ？

[114. 匿名]

>>1
春ポテト一袋とピュレグミ一袋いってしまいました

[115. 匿名]

毎晩、体重を測るんだけど、お菓子を沢山食べた日は必ず数百グラム増えてる🍩🍦🍬🍪

私には余分なカロリーなんだと自覚する

[116. 匿名]

>>92
認知症の親の介護をするようになってから
ものすごいストレスを感じるようになって
異常なほど食べるようになってしまいました。

[117. 匿名]

今日食べたおやつ

タピオカキャラメルティー
コンビニケーキ
まちおかで買ったチョコフィナンシェ
更にチョコマシュマロつまんでる

[118. 匿名]

お菓子はあまり食べないんだけど、食パンやバゲットでサンドイッチ作ってがっつり食べてしまう。
米食の家なので、大好きなパンを食べるためにはパンをオヤツにするしかないからこうなった。

[119. 匿名]

今日ブルボンのチョコアンドコーヒービスケット全部食べた!

[120. 匿名]

>>9
これ大好き。3つどころか全部食べちゃう。

[121. 匿名]

>>6
横ですが、幸せバターは結構甘いから、魚肉ソーセージでちょうど良い感じになりそう🤤🍯

[122. 匿名]

>>1
ポテチ2袋とクリームパンとかの菓子パンとグミ、最低でもこれぐらいは食べてるから全然大丈夫だと思うよ

[123. 匿名]

>>1
計って容器に入れるといいよ

[124. 匿名]

こんにゃくゼリーかハイカカオチョコ1枚だな
おやつ分のカロリー夜ご飯にまわすかマイナス作るために我慢

[125. 匿名]

３日前２日前はオヤツを食べたくならなかったから全く食べず、気をよくしていたら
なぜだか昨日は無性に食べたくて小さいチップスター全部、ブルボンのミニチョコブラウニー2個ミニチーズケーキ2個を一気食いしてしまった
今日は今のところクッキーひとつだけで、このまま食べない日になりそう

[126. 匿名]

>>97
そうそう。サイズの問題より、体内の問題が心配になる。

[127. 匿名]

>>87
ちなみに、そのストレスの原因てなんですか？

[128. 匿名]

>>116
そうなんですね…。
介護サービスは使っているの？

[129. 匿名]

>>70
そっか！ひと袋の量が減ったのは、私の健康を気遣ってくれてたのか。可愛いやつめ。

[130. 匿名]

滅多に間食しないけど、さっき子供が残したギンビスのアスパラガスを一口食べたら美味しくて一袋食べちゃった。

[131. 匿名]

スナック菓子は大きいの一袋あれば、食べきる。
止まらないもん。

[132. 匿名]

今のとこ
うまい棒2本
ふ菓子2本
豆乳甘酒

朝昼晩ごはんはろくに食べずお菓子ばっか食ってる…

[133. 匿名]

>>128
午前と午後
1時間ずつ介護サービスを使っています。

なかなかその短い時間だけでは
ストレス解消は難しいのが現状です…

[134. 匿名]

正直波があるなぁ..
生理前はスナック一袋とクッキーなど食べるけど
今日はお昼ご飯をしっかり食べたのでおやつ食べてない

夕食後にティラミスかホイップメロンパン食べちゃうかも

[135. 匿名]

500kcalくらいのを2袋くらい

[136. 匿名]

普段は間食しません
生理前はちょっとだけチョコ🍫食べる時あります
大量に食べないけど一口だけ食べる事あります

[137. 匿名]

>>127
認知症の親の介護です

[138. 匿名]

スナック菓子我慢してるのにストレスでこれ食べました。
美味しかった。
いつもは果物とか低糖質アイス食べてます。

[139. 匿名]

>>49
そんなに食べて大丈夫？
何か体が心配です

[140. 匿名]

ポテチとポッキーとか食べるから６００キロカロリーは摂ってるよ！
ちゃんと朝昼晩ってご飯食べたあげくにだよ！(笑)
しかもそれにお酒も追加されちゃうよ！

[141. 匿名]

>>3
ちょうど今食べててワロタww
昨日買ったのにもう半分もないや😭

[142. 匿名]

>>118
健康的でいいね。

[143. 匿名]

コンビニデザート2つは食べます。あとヨーグルト。

[144. 匿名]

>>31
大した量も入ってないから、ある程度満足だなって思っても「これっぽっち残してもな」で結局食べちゃうｗ　ここで残せる人は太らないんだろうなっていつも思ってる

[145. 匿名]

今までアルフォート、コアラのマーチ、エリーゼ等のファミリーパックは1パックは当たり前。
それにプラスしてポテチやかっぱえびせんの普通の大きさのを1袋食べたりと…。
アイスも箱入りを買っても、ほぼ1日で食べてた。

1ヶ月間持病の投薬治療で入院して、先日退院してきだところです。
入院してる時はもちろん間食なしです。
栄養士さんの話も聞いて、間食を控えることにしました。
ファミリーパックなら小袋1袋とか。

44歳です。

[146. 匿名]

仕事が休みの日は動かないからチョコレート一欠片です。

[147. 匿名]

その日によってバラバラですが、本日のおやつは濃いお抹茶のキットカット、素煎りミックスナッツを10粒、ソフトサラダを2枚食べました(^^ゞ

[148. 匿名]

>>133
ディサービスはどうですか？😢
133さんの身体が心配です。

[149. 匿名]

最近は味玉
お腹空いたらたべてる

[150. 匿名]

>>63
この人なんて人ですか？

[151. 匿名]

今日はパフェデザートっていう441kcalもあるアイスを食べた
美味しかった

[152. 匿名]

クッキーなら1枚
煎餅なら2枚
口寂しいときはおやつの昆布でなんとか凌ぐ

[153. 匿名]

ポテチ、クッキー、チョコ、アイス、せんべい、全部１袋

[154. 匿名]

仕事終わって、解放感から食欲爆発。
サイゼのランチ後にセブンで、イチゴサンドとメロンパンのアイスみたいの食べた。
美味しかったから、罪悪感なし！！

[155. 匿名]

>>3
焦がし醤油味が美味しいよ

[156. 匿名]

>>1
分かる。食べた後に焦る。

[157. 匿名]

チョコレート1粒だけ

[158. 匿名]

ダイエット中なのでナッツ、あたりめ、昆布を少し食べる。
間食を辞めてウォーキングを始めたら一ヶ月で４kg減った。

[159. 匿名]

最近書き出してる、食べすぎるから
チョコ4粒
ウエハース2枚
カントリーマーム2枚
パウンドケーキ一切れ
いちご3粒

だいぶ減ったけど、まだ食べ過ぎですね…

[160. 匿名]

>>150
ホス狂いあおいちゃんです。

[161. 匿名]

>>49こんな風にならないようにね‥

[162. 匿名]

>>138
これ食べたい
コストコとかですか？

[163. 匿名]

>>47
チョコパイは1個で十分…何か重い

[164. 匿名]

お昼ご飯食べておやつに魚の天ぷら4枚とリッツ1箱食べた。おやつだけで余裕の1200カロリー超え!!

[165. 匿名]

平日は900kcalぐらい
じゃがりことチョコとアイスとデザートとその他食べてたらすぐこのくらいいってしまう

[166. 匿名]

クッキー1枚

じゅうぶん。ご飯食べるし。

[167. 匿名]

理由がよく分からないけど、最近そんなにたくさん食べなくなった。食べたいけど少しでいい。
大袋のお菓子かったら食べきったりとかしてたのに。
食費というか、お菓子代やばくて節制中。食欲より現実的にお金の方が勝ったのかもしれない。食べたい気持ちは少量で抑えられるようになってきた。

[168. 匿名]

生理前は手当り次第吸い込むように食べてる（泣）

[169. 匿名]

>>161
この方は若い時からこの身体なんだよね😨

[170. 匿名]

今日食べたの
エクレア
どら焼き
アイス
板チョコ

昨日食べたの
カントリーマアム
かっぱえびせん
柿ピー
何かヤバイね食べすぎだわ
ちなみにデブではありません

[171. 匿名]

今日のおやつ
オートミールのプロテインバー的なもの（手作り）
うまい棒2本
オレオ1枚
いちご6個

ヘルシーに手作りおやつ作って冷凍して食べてるのにうまい棒食べてるって矛盾が…もーね…

[172. 匿名]

>>1今日はリンドールを2個、ベビースターの甘エビ味、他にチョコ何個か食べた。毎日そんな感じ。昨日はしあわせバター食べた。

[173. 匿名]

お菓子あまり買わないんだけど、食べるときはカカオ86%のチョコレートを2、3個かなぁ

[174. 匿名]

>>162
ドラッグストアに売ってました。
食べ応えあって満足なので見かけたら是非。

[175. 匿名]

グミ5粒チョコ1粒

[176. 匿名]

>>1
今、まさに、しあわせバター食べてガルちゃんはじめたとこ！アルフォートもセットです。

[177. 匿名]

>>161
今のところは身長160センチで
ギリギリ50キロ台だけど
でも服のサイズはLサイズなので
近い将来こうなってしまいそうです。

[178. 匿名]

おやつだけで、５００カロリー簡単に超えちゃうから
ヨックモックのシガールのチョコ入りのやつ買うて来た
８本入り
１日１本１００円、１００カロリー未満
高いから自然と何本も行けない…(._.)

[179. 匿名]

エンゼルパイとかシルベーヌとか、チョコレートがかかってるケーキっぽいお菓子を思いっきり食べたい。でもやっぱり色々怖いから、1日一個で頑張るけど、時々3個くらいぺろりと食べちゃう。

[180. 匿名]

多い時は1日でお菓子700〜900kcal食べてます。
体に悪いよね。

[181. 匿名]

夕食後に芋けんぴ1袋、ドンタコス1袋、チョコレート少々食べました。
食欲やばいです。

[182. 匿名]

スナック菓子半分くらいと小さめチョコ3〜5個
プリンとせんべい2袋
アイスとミックスナッツ小皿一杯
こういう組み合わせで食べる事が多い。

ちなみに焼きイモはおやつに入りますか？

[183. 匿名]

>>1
ポテチは一袋3日かけて食べます。太りそうで一袋食べきる勇気ない。

[184. 匿名]

>>87
食べるもの多めだけどLで収まってるのがすごいと思います！

[185. 匿名]

>>116
同じような状態。
悪い事と分かってるけど、今は心の健康の為にお菓子が必要なのかもと我慢しすぎない事にしてます。
食べる以外のストレス発散の方法が出来ない。
息抜きの時間もろくに取れない、自由に出かけることも難しい。
その状態が今日も明日も休みなくずっと続く。
こま切れの空き時間にガルちゃん見ながらキッチンにしゃがんで何か食べてる。
こんな事する時間あるなら、あれしなきゃ、これもしなきゃって思いながら。

早くストレスから少しでも解放されるといいですね😊

[186. 匿名]

ストレスの溜まることが職場であり、ケーキ２つ(スーパーの）チョコレート二枚、クッキー１箱に甘いコーヒーを欲望のままに食べていたら、体がダルくて仕方なくなった。
慌てて、野菜中心、ヘルシーな肉料理の食生活にしたら、ダルさが取れた

甘い物は大好きだからやめてないけど、控えめにはなった。体が大事だから

[187. 匿名]

休みの日とかめっちゃ食べてる。。
１日量にすると、
せんべい4枚
個包装のクッキー５枚
チョコレート
りんごなどのフルーツ
袋のポテチ系のお菓子は途中でやめられないから
せめて個包装にしてる。

[188. 匿名]

>>138
初めて見た( °◊°)!!
探しに行こっ!